- Kiến thức: Biết cách thực hiện động tác bậy xa, bật nhảy lên thềm trò chơi lò cò tiếp sức, tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy.. - Kĩ năng: Thực hiện được động tác bậy xa, bật nhảy l[r]
(1)Ngày soạn: Tiết: 42 Ngày giảng: 9/3/2021
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỊn
- Bật Nhảy: Ơn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân trò chơi “Lò cò tiếp sức”
-Chạy nhanh: Ơn tập trị chơi
Học : đứng chổ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh 20-30m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
A MỤC TIÊU:
- Kiến thức: Biết cách thực động tác bậy xa, bật nhảy lên thềm trò chơi lò cò tiếp sức, chỗ đánh tay, chuyển sang chạy
- Kĩ năng: Thực động tác bậy xa, bật nhảy lên thềm trò chơi lò cò tiếp sức, chỗ đánh tay, chuyển sang chạy
-Thái độ: Tạo tính linh hoạt cao nhanh nhẹn,tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể, góp phần hình thành nhân cách
B ĐỊA ĐIỂM Ph ơng tiện :
1 Địa điểm:Sõn trường
2.Ph¬ng tiƯn: Tranh bật nhảy, chạy ngắn, đường chạy - HS: Đồng phục TDTT
C PHƯƠNG PHÁP:
-Phương pháp thị phạm, thuyết trình D TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG § L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TG SL
I PHẦN Më ĐẦU :
1 Nhận lớp: kiểm tra sĩ số
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra trang phục, tình hình sức khoẻ, phổ biến nội dung học bật nhảy - chạy nhanh –chạy bền
2 Khởi động chung- chuyên môn: Xoay khớp từ xuống từ xa tim đến gần tim
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , gót chạm mơng, tạichổ
3 Kiểm tra cũ: Bật xa II PHẦM CƠ BẢN:
Bài mới:
5’
2L* 8N
1-2 hs
-Gv nhận lớp KTSS GV
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học Cự ly dãn cách, hướng dẫn hs khởi động chổ
Gọi 1-2 hs lên KT KT nhận xét cho điểm
(2)1 Bật nhảy:
Luyện tập số tập phát triển sức mạnh chân Tại chổ bật cao chân thu gối, bật xa, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng
Gv làm mẫu pt kỹ thuật hướng dẫn hs tập, sữa sai
Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” chia lớp thành đội nhau, hướng dẫn hs cách chơi điều khiển
2.Chạy nhanh
Ơn tập: chạy bước nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi
Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức Chia lớp đội theo đội hình trên, hướng
dẫn điều khiển cách chơi Đứng chổ đánh tay
Di chuyển sang chạy nhanh20-30m
Giáo viên hướng dẫn học sinh tập theo lệnh giáo viên
* Cũng cố: Kỹ thuật bật nhảy, xác định chân giậm nhảy, chân đá lăng, chạy bước nhỏ chổ đánh tay
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền theo nhóm giới tính sức khoẻ Hồi tỉnh
III PHẦN KẾT THÚC:
1.Thả lỏng: Rị ch©n tay, hÝt thở sâu, đi lại thả lỏng
2.Nhn xột : ưu khuyết điểm giờ học Trình độ tiếp thu hs tính tự giác tập luyện
3.Giao tập nhà: tập luyện thêm bóng chuyền rèn luyện chạy bền thường xuyên 10’ 10’ 5’ 10’ 5’ 2L* 8N* 3-5L 1-2l 1l 1l
HS tập đồng loạt theo hiệu lệnh chổ, sữa sai
Chia lớp đội số lượng nam, nữ nhau, gv điều khiển
I O
I 10-15m O
I lò cò chân O
I O
Tập hợp ôn lại số tập bổ trợ chạy nhanh theo đội hình sau
Tập hợp lớp gv cố lại kỹ thuật học,bật nhảy, chạy nhanh, sữa sai nhận xét
Từng nhóm chạy quanh vịng trường nhẹ nhành theo giới tính, sức khoẻ
Tập hợp lớp thả lõng chổ nhận xét bổ sung điểm yếu hs
E.RÚT KINH NGHIỆM:
(3)