- TTTC: Th ực hiện theo kế hoạch dạy học của GV... Giai đoạn tr ên không - ti ếp đất..[r]
(1)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MƠN: THỂ DỤC LỚP
Cả năm 37 tuần (70 tiết)
Học kỳ 1: 19 tuần (36 tiết) Học kỳ 2: 18 tuần (34 tiết)
HỌC KỲ I
Tiết Bài Tên – Nội dung thực Ghi
1 - Lí thuyết : Lợi ích tác dụng TDTT ( Mục 1) - ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (
Từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết ); Đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp
- Bài TD : Học 3động tác : Vươn thở, Tay, Ngực
3 - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;
Dàn hàng ngang, dồn hàng
- Bài TD : Ôn động tác ( Vươn thở, Tay, Ngực );
Học động tác : Chân, Bụng - Chạy bền : Chạy vòng số
4 - ĐHĐN : Giậm chân, – đứng lại
- Bài TD : Ôn động tác : ( Vươn thở, Tay, Ngực,
Chân, Bụng ); Học động tác : Vặn mình, Phối hợp
5 - ĐHĐN : Ôn số kỹ học ( GV chọn
); Học : Đi đều, vòng phải ( Trái )
- Bài TD : Ôn động tác : ( Vươn thở, Tay, Ngực,
Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp )
- Chạy bền : Chị trơi hai lần hít vào, hai lần thở ra,
chạy vòng số8
6 - ĐHĐN : Ôn số nội dung HS thực hiên yếu
( GV chọn )
Học : 2 động tác : Nhảy, Điều hịa
7 - ĐHĐN : Ơn số nội dung HS thực hiên yếu
( GV chọn )
- Bài TD : Ôn động tác ( Vươn thở, Tay, Ngực,
Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hòa )
- Chạy bền : Chạy vòng số
8 - ĐHĐN : Đi – đứng lại, vòng phải ( trái ); Đổi chân sai nhịp
- Bài TD : Tiếp tục ơn hồn thiện động tác
9 - ĐHĐN : Đi – đứng lại, vòng phải ( trái ); Đổi chân sai nhịp
(2)- Chạy bền : Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc
10 - ĐHĐN :Kiểm tra lần 1 ( Gv chọn nội dung kt)
11 - ĐHĐN : Đi – đứng lại, vòng phải ( trái
); Hoặc số nội dung HS thực yếu (
GV chọn )
- Bài TD : Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên; Học động tác hồi tĩnh sau chạy
12 - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, vòng phải ( trái ); Đổi chân sai nhịp
hoặc nội dung GV chọn
- Bài TD : Tiếp tục ôn hồn thiện động tác, có
thể kiểm tra thử
13 - Bài TD : Kiểm tra ( Gv chọn nội dung kt)
14 - ĐHĐN : Đi – đứng lại, vòng phải ( trái
) số nội dung HS thực yếu ( GV
chọn )
- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên; thực
một số động tác hồi tĩnh sau chạy
15 - ĐHĐN: Đi đều–đứng lại, vòng phải (trái ) số nội dung HS thực yếu ( GV chọn )
- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên; thực
một số động tác hồi tĩnh sau chạy
16 - Lí thuyết : Lợi ích tác dụng TDTT ( Mục 2) 17 - ĐHĐN : Một số nội dung Hs thực yếu (
do GV chọn )
- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
18 - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi – đứng
lại số nội dung HS thực yếu (
GV chọn )
- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
19 - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi – đứng
lại; Đi vòng phải ( trái ) kiểm tra thử ( GV
chọn )
- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
20 - ĐHĐN :Kiểm tra lần 2 ( Gv chọn nội dung kt)
(3)33 - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên 34 - TTTC :Kiểm tra .( Gv chọn nội dung kt)
35-36
- Ôn tập, kiểm tra học kỳ I, kiểm tra tiêu chuẩn
RLTT
Học kỳ II
37 - Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ : Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau; Đá lăng sang ngang; Trị
chơi “ Nhảy tiếp sức ”
- Chạy nhanh: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”
38 - Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng trước; Đá lăng trước
– sau; Đá lăng sang ngang; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức
”
- Chạy nhanh: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; Trò chơi ( GV chọn )
39 - Bật nhảy : Ôn : Động tác Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau; Đá lăng sang ngang; Học : Đà bước đá lăng
- Chạy nhanh: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật ”
40 - Bật nhảy: Ôn tập trò chơi ( GV chọn ); Học : Đà bước giậm nhảy - đá lăng
- Chạy nhanh: Ơn số đơng tác bổ trợ trò
chơi ( GV chọn ); Học : Chạy bước nhỏ, chạy gót
chạm mơng
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
41 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn ); Học : Bật xa; trò
chơi : “ Bật xa tiếp sức ”
- Chạy nhanh: Ơn tập, trị chơi ( GV chọn ); Học :
Chạy nâng cao đùi
42 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, tập phát
triển sức mạnh chân trò chơi ( GV chọn )
- Chạy nhanh: Ơn tập, trị chơi ( GV chọn ); Học : Đứng chỗ đánh tay; Đi chuyển sang chạy nhanh 20
– 30m
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
43 - Bật nhảy: Ơn số động tác bổ trợ, tập phát
(4)Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m
44 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bước – giậm nhảy ( vào hố cát đệm )
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m; Trò chơi ( GV chọn )
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
45 - Chạy nhanh:Kiểm tra lần 1( Gv chọn nội dung kt)
46 - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Học : Chạy đà ( tự
) – nhảy xa
- Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng
nhanh ( GV chọn )
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
47 - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Chạy đà ( tự ) – nhảy xa
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 40m; Trò chơi ( GV chọn )
48 - Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự ) - nhảy xa; Trò chơi “
Nhảy Cừu ” GV chọn
- Chạy nhanh: Một số trò chơi, tập phát triển tốc độ ( GV chọn )
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
49 - Bật nhảy: Ơn chạy đà ( tự ) - nhảy xa; Trò chơi “
Nhảy Cừu ” GV chọn
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50m; Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh
50 - Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy Cừu ” GV chọn - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh
(do GV chọn)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
51 - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước – đá lăng; Trò
chơi : GV chọn
- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m; Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn)
52 - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước – đá lăng; Trò
chơi : GV chọn
- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh
(do GV chọn)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
53 - Bật nhảy: Ơn động tác Đà ba bước – giậm nhảy (
vào hố cát đệm ) Trò chơi nội dung GV
(5)- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m; Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn)
54 - Bật nhảy: Bật xa trò chơi GV chọn
- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh
(do GV chọn)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 55 - Bật nhảy: Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ”
- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m; Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh kiểm tra thử
(do GV chọn)
56 - Chạy nhanh: Kiểm tra lần 2 ( Gv chọn nội dung kt)
57 - Bật nhảy: Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ” GV
chọn
- Đá cầu: Học Tâng cầu đùi
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
58 - Bật nhảy: Bật xa Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ” - Đá cầu : Ôn: Tâng cầu đùi
59 - Bật nhảy: Bật xa Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ” - Đá cầu: Ơn Tâng cầu đùi; Trị chơi bổ trợ
GV chọn
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
60 - Bật nhảy: Chạy đà ( tự ) – nhảy xa; Trò chơi
GV chọn
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi; Học : Tâng cầu
má bàn chân
61 - Bật nhảy: Bật nhảy, kiểm tra thử GV chọn
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, tâng cầu má
trong bàn chân
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 62 - Bật nhảy: Kiểm tra.( Gv chọn nội dung kt)
63 - Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, tâng cầu má
trong bàn chân; Học: Chuyền cầu chỗ, Chuyền cầu theo nhóm người
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
64 - Đá cầu: Ôn Chuyền cầu theo nhóm người; Học:
Chuyền cầu theo nhóm người
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
65 - Đá cầu: Ơn Chuyền cầu theo nhóm người; Chuyền
(6)chọn
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 66 - Đá cầu: Kiểm tra.( Gv chọn nội dung kt)
67-70
- Ôn tập, kiểm tra học kỳ II, kiểm tra tiêu chuẩn
RLTT
Ghi :
Nội dung kiểm tra chạy bền để kiểm tra kiểm tra thể lực học sinh theo QĐ/53 Học kì I : Kiểm tra cột điểm quy định sau :
+ Kiểm tra: cột
+ Kiểm tra học kì: cột
Học kì II : Kiểm tra cột điểm quy định sau :
+ Kiểm tra: cột
+ Kiểm tra học kì : cột
*/ Dựa sở chuẩn kiến thức chuẩn kỹ tăng tiến Hs, tích cực, chuyên cần HS
Dựa lần kiểm tra ( có lần KT học kỳ.) Kết xếp loại sau :
*/ Loại Đạt ( Đ) :
Tối thiểu lần kiểm tra xếp loại Đ ( kiểm tra HK xếp loại Đ) */ Loại chưa đạt ( Cđ)
Tối thiểu lần kiểm tra xếp loại chưa đạt
(7)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MƠN: THỂ DỤC LỚP
Cả năm 37 tuần (70 tiết)
Học kỳ 1: 19 tuần (36 tiết) Học kỳ 2: 18 tuần (34 tiết)
Học kỳ I
Tiết Bài Tên – Nội dung thực Ghi
1 - Lí thuyết: Phịng tránh chấn thương hoạt động
TDTT (Mục1)
2 - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu
hiện tượng “ Thở dốc ” cách khắc phục; Một số động tác thư giãn thả lỏng
3 - ĐHĐN: Như nội dunh tiết 2; , Điểm số ( Từ đến
hết 1-2, 1-2 đến hết ); Học : Biến đổi đội hình – –
- Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”, “ Chạy
tiếp sức chuyển vật ”; Một số động tác bổ trợ, tập
phát triển sức nhanh ( GV chọn )
4 - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau;
Biến đổi đội hình – –
- Chạy nhanh: Ôn: Luyện chỗ đánh tay; Đứng mặt hướng chạy xuất phát; Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi
- Chạy bền: Học: Phân phối sức chạy; Chạy
địa hình tự nhiên
5 - Lí thuyết: Phịng tránh chấn thương hoạt động
TDTT (Mục2)
6 Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số
cách điều khiển người huy
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng; Đứng mặt hướng chạy - xuất
phát
7 - ĐHĐN: Ôn: Đi – đứng lại; Đi vòng trái; Đi vòng phải
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi,
(8)phát
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Giới thiệu
hiện tượng đau “ Sóc ” cách khắc phục
8 - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng trái;
vòng phải; Đổi chân sai nhịp
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng; Học: Ngồi xổm - xuất phát
9 - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng trái;
vòng phải; Đổi chân sai nhịp; Biến đổi đội hình – –
- Chạy nhanh: Ôn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao
đùi, Chạy gót chạm mơng; Ngồi xổm - xuất phát - Chạy bền: Học: cách kiểm tra mạch trước, sau
chạy theo dõi sức khỏe; Chạy địa hình tự nhiên
10 - Chạy nhanh: Kiểm tra lần 1. ( Gv chọn nội dung kt)
11 - ĐHĐN: Ôn: Một số kĩ học sinh thực yếu ( GV chọn ); Biến đổi đội hình - - - 9; Biến đổi đội hình - -
- Chạy nhanh: Ôn: Đứng vai hướng chạy – xuất phát;
Ngồi - xuất phát; Tư sẵn sàng – xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
12 - ĐHĐN: Ơn : Biến đổi đội hình - - - 9; Biến đổi đội hình - -
- Chạy nhanh: Ôn : Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng; Học : Chạy đạp sau
13 - ĐHĐN: Ôn: Đi - đứng lại; Đổi chân
sai nhịp số kĩ học sinh thực yếu ( GV chọn )
- Chạy nhanh: Ôn: Tư sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40m
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
14 - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ học
kiểm tra thử ( GV chọn )
- Chạy nhanh: Ơn: Trị chơi phát triển sức nhanh (do
GV chọn); Tư sẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao - chạy nhanh 30m
15 - ĐHĐN: Kiểm tra lần .( Gv chọn nội dung kt)
(9)phát cao - chạy nhanh 30m
-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV
17 - Chạy nhanh: Trò chơi, tập phát triển sức nhanh
(do GV chọn)
-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
18 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Xuất
phát cao - chạy nhanh 30 - 40m
-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV
19 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Xuất
phát cao - chạy nhanh 30 - 40m
-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
20 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Xuất
phát cao - chạy nhanh 30 - 40m
-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV
21 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “ Ai nhanh ” GV chọn
-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
22 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Xuất
phát cao - chạy nhanh 30 - 50m
-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV
23 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Xuất
phát cao - chạy nhanh 30 - 60m kiểm tra
thử ( GV chọn )
-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV
24 - Chạy nhanh : Kiểm tra.( Gv chọn nội dung kt)
25-31
-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
32 -TTTC: Kiểm tra.( Gv chọn nội dung kt)
33-36 - Ơn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
Học kỳ II
(10)- Bật nhảy: Ôn: Động tác đá lăng trước-sau; Trò
chơi“Nhảy cừu”
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
38 - Bài thể dục: Ôn: động tác : Vươn thở; Tay; Học: động tác: Chân, Lườn
- Bật nhảy: Ôn: Động tác đá lăng trước - sau; Đá lăng
sang ngang; Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ”
39 - Bài thể dục: Ôn: động tác : Vươn thở; Tay; Chân, Lườn
- Bật nhảy: Ôn: Động tác đá lăng trước - sau; Đá lăng
sang ngang; Trò chơi “ Bật xa tiếp sức ” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
40 - Bài thể dục: Ôn : động tác : Vươn thở; Tay; Chân, Lườn( Chú ý biên độ, nhịp điệu )
- Bật nhảy: Ôn: Động tác đá lăng trước - sau; Đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy vào hố cát
41 - Bài thể dục: Ôn: động tác : Vươn thở; Tay; Chân, Lườn
- Bật nhảy: Ôn: Động tác đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
42 - Bài thể dục: Ôn: động tác : Vươn thở; Tay; Chân, Lườn Học: động tác : Bụng, Phối hợp
- Bật nhảy: Ôn: Động tác đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi ( GV chọn )
43 - Bài thể dục: Ôn : động tác học
- Bật nhảy: Ôn: Động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi “ Khéo vướng chân ”
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
44 Ôn: động tác : Vươn thở; Tay; Chân, Lườn,
Bụng, Phối hợp.Học: 2động tác : Thăng bằng, Nhảy - Bật nhảy: Ôn: Động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi “ Khéo vướng chân ”
45 - Bài thể dục: Ôn: động tác học : Vươn thở; Tay;
Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy Học: động tác : Điều hoà
- Bật nhảy: Ôn: ( Chạy đà tự ) nhảy xa, Học : Động tác nhảy “ bước ” khơng
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
(11)9 động tác: Vươn thở; Tay; Chân, Lườn, Bụng, Phối
hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hồ
- Bật nhảy: Ơn: Chạy đà ( tự ) nhảy xa; Nhảy “ bước ” khơng; Trị chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”
47 - Bài thể dục: Luyện tập nâng cao chất lượng Thể
dục (9 động tác ), kiểm tra thử ( GV chọn ) - Bật nhảy: Ôn: Chạy đà ( tự ) Nhảy xa kiểu “
Ngồi ”
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 48 - Bài thể dục: Kiểm tra
49 - Bật nhảy: Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”
hoặc GV chọn; Học: Chạy đà diện giậm
nhảy co chân qua xà
- Đá cầu: Ôn: tâng cầu đùi, Tâng cầu má
trong bàn chân ( cá nhân theo nhóm ) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
50 -Bật nhảy: Kiểm tra lần1( Gv chọn nội dung kt) 51 -Bật nhảy: Ôn: Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,
Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
- Đá cầu: Ôn: tâng cầu đùi, Tâng cầu má
trong bàn chân ( cá nhân theo nhóm ); Học: Tâng cầu mu bàn chân
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
52 - Bật nhảy: Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co
chân qua xà; Học: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, Trò chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” - Đá cầu: Ôn: tâng cầu đùi, Tâng cầu má
trong bàn chân ( cá nhân theo nhóm ), Tâng cầu
bằng mu bàn chân
53 - Bật nhảy: Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co
chân qua xà; GV chọn; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi, Tâng cầu má
trong bàn chân ( cá nhân theo nhóm ), Tâng cầu
bằng mu bàn chân; Học: Chuyền cầu mu bàn chân
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
54 - Bật nhảy: Ơn: Động tác chạy đà diện giậm
(12)- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền
cầu mu bàn chân; Học: Phát cầu thấp chân
diện mu bàn chân; Một số điểm Luật Đá
cầu ( sân, lưới, nội dung thi đấu )
55 - Bật nhảy: Ơn: Động tác chạy đà diện giậm
nhảy co chân qua xà GV chọn;Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền
cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện
bằng mu bàn chân GV chọn; Học: Một số điểm Luật Đá cầu
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
56 - Bật nhảy: Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co
chân qua xà GV chọn; Chạy đà diện
giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền cầu
mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện mu
bàn chân GV chọn; Đấu tập
57 - Bật nhảy: Ôn: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao,
- Trò chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” GV
chọn
- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền
cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện
bằng mu bàn chân GV chọn; Đấu tập - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
58 - Bật nhảy: Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, Trò chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp
sức ” GV chọn
- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền
cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện
bằng mu bàn chân GV chọn; Đấu tập
59 - Bật nhảy: Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy hai chân, tay
với vào vật cao GV chọn
- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền
cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện
bằng mu bàn chân GV chọn; Đấu tập - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
(13)Bước ” khơng; Trị chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ” GV chọn
- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền
cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện
bằng mu bàn chân; Kiểm tra thử GV chọn; Đấu tập
61 -Đá cầu: Kiểm tra .( Gv chọn nội dung kt)
62 - Bật nhảy: Ôn: Nhảy “ Bước ” khơng; Trị
chơi : “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ” GV
chọn; Chạy đà ( tự ) Nhảy xa kiểu “ Ngồi ” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
63 - Bật nhảy: Ơn: Nhảy “ Bước ” khơng; Trị
chơi: “ Lò cò chọi gà ” GV chọn; Chạy đà ( tự
do ) Nhảy xa kiểu “ Ngồi ”
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
64 - Bật nhảy: Ơn: Nhảy “ Bước ” khơng; Trị
chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” GV chọn; Chạy đà ( tự ) Nhảy xa kiểu “ Ngồi ”
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
65 - Bật nhảy: Ơn: Nhảy “ Bước ” khơng; Trị
chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” GV chọn;
Chạy đà ( tự ) Nhảy xa kiểu “ Ngồi ”; Có thể kiểm
tra thử ( GV chọn )
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
66 -Bật nhảy: Kiểm tra lần 2( Gv chọn nội dung kt)
67-70
- Ôn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn
(14)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MÔN: THỂ DỤC LỚP
Cả năm 37 tuần (70 tiết)
Học kỳ 1: 19 tuần (36 tiết) Học kỳ 2: 18 tuần (34 tiết)
Học kỳ I
Tiết Bài Tên – Nội dung thực Ghi
1 - Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển
sức nhanh ( mục 1)
2 - Bài thể dục: Học: từ nhịp – ( nam nữ)
- Chạy ngắn: Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, số trò chơi phát triển sức nhanh
hoặc GV chọn Học: khái niệm chạy cự ly ngắn
3 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp –
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi
do GV chọn
- Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác
hồi tĩnh sau chạy
4 - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1–8.Học từ nhịp – 17
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò
chơi phát triển sức nhanh ( Gv chọn)
5 - Bài thể dục: Ôn : Từ nhịp – 17
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV
chọn), trò chơi “ chạy đuổi”, xuất phát cao chạy nhanh
30 – 60m
- Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khoẻ
6 Ôn : Từ nhịp – 17 Học từ nhịp 18 – 25
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV
chọn), trò chơi “ chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy
nhanh 30 – 60m
7 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp – 25
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV
chọn), trò chơi “ chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy
nhanh 30 – 60m
- Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật đường
chạy ( GV chọn)
(15)– 35
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV
chọn), trò chơi “ lò cị tiếp sức” Học cách đo đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - chạy lao
9 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp – 35
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV
chọn), trò chơi “Chạy đuổi” Xuất phát thấp - chạy lao - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
10 - Bài thể dục:Ơn hồn thiện từ nhịp – 35
- Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò
chơi “ chạy thoi tiếp sức ” GV chọn Xuất
phát thấp - chạy lao Học: chạy quãng (60m) 11 - Bài thể dục:Ơn hồn thiện từ nhịp – 35
- Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò
chơi “ chạy đuổi ” GV chọn Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng ( 60m)
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
12 - Bài thể dục:Ơn hồn thiện từ nhịp – 35
Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “ chạy
lò cò tiếp sức ” GV chọn Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (60m) Học: chạy đích đánh đích
13 - Bài thể dục: Ơn hồn thiện từ nhịp – 35,
kiểm tra thử
- Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò
chơi “ chạy lò cò tiếp sức ” GV chọn Tập
luyện hoàn chỉnh : Xuất phát thấp - chạy lao - chạy
giữa quãng - chạy đích đánh đích ( cự ly 60m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
14 - Bài thể dục: Kiểm tra
15 - Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển
sức nhanh ( mục 2)
16 - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò
chơi “ chạy lò cò tiếp sức” GV chọn Tập
luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - ĐHĐN: Chạy
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
17 - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò
chơi “ chạy lò cò tiếp sức” GV chọn Tập
(16)lại
18 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ
thuật phát triển sức nhanh ( GV chọn), tập luyện
hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- Đá cầu: Tâng cầu đùi, tâng cầu má
bàn chân, kĩ thuật di chuyển
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
19 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ
thuật phát triển sức nhanh ( GV chọn), tập luyện
hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- ĐHĐN: Ôn: Một số kĩ HS thực yếu (
do GV chọn) Đội hình – – – đội hình – – Chạy - đứng lại GV chọn
20 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ
thuật phát triển sức nhanh ( GV chọn), tập luyện
hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
Đá cầu:Ôn : Tâng cầu đùi, tâng cầu má
trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
21 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ
thuật phát triển sức nhanh ( GV chọn), tập luyện
hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- ĐHĐN: Ơn: Đội hình – – – , cách điều
khiển Đi đều, chạy - đứng lại Một số kĩ HS
còn yếu ( GV chọn)
22 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ
thuật phát triển sức nhanh ( GV chọn), tập luyện
hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- ĐHĐN: Ơn: Đội hình – – – , cách điều
khiển Đi đều, chạy - đứng lại Một số kĩ Hs
còn yếu, kiểm tra thử ( GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 23 - ĐHĐN: Kiểm tra .( Gv chọn nội dung kt)
24 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ
thuật phát triển sức nhanh, kiểm tra thử (
GV chọn),
25 - Chạy nhanh: Kiểm tra .( Gv chọn nội dung kt)
26 - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi, tâng cầu má
trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển Học: Đỡ cầu
ngực
(17)27 Ôn: Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực
Học: Một số điểm luật đá cầu ( phát cầu)
28 - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu ( GV chọn), đỡ cầu
ngực,
Học: đá cầu cao chân diện mu bàn chân Một số điểm luật đá cầu, đấu tập
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
29 - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu ( GV chọn), đỡ cầu
ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân
Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn, đấu tập
30 - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu ( GV chọn), đỡ cầu
ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân, số chiến thuật thi đấu đơn, đấu tập
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
31 - Đá cầu: Ơn: Đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân
chính diện mu bàn chân, đấu tập, kiểm tra thử (
do GV chọn)
32 - Đá cầu: Kiểm tra .( Gv chọn nội dung kt)
33-36
- Ơn tập và kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn
RLTT.
Học kỳ II
37 - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ ( nhảy xa) học lớp 6,7 ( GV chọn)
- TTTC : Thực theo kế hoạch dạy học GV ( Đá cầu)
38 - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ, Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (
cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy)
- TTTC : Thực theo kế hoạch dạy học GV.( Đá cầu)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
39 - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ, Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi
chạy đà 3-5-7 bước vào ván giậm nhảy)
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV
40 - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ, Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước
trên không
(18)- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
41 - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ, Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước
trên không
Học: Kĩ thuật không tiếp đất ( hố cát
nệm )
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV
42 - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ, Hoàn thiện kĩ
thuật nhảy xa kiểu ngồi
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
43 Ôn: Một số động tác bổ trợ, Hoàn thiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn chạy đà - giậm
nhảy)
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV
44 - Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
ngồi
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
45 - Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm
vật treo cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV
46 - Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm
vật treo cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
47 - Nhảy xa: Ơn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
ngồi
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV
48 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (
GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “
Ngồi ”
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
49 - TTTC: Kiểm tra lần 1
(Thực theo kế hoạch dạy học GV.) 50 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (
GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “
Ngồi ”
(19)51 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (
GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “
Ngồi ” Có thể kiểm tra thử
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV
52 - Nhảy xa: Kiểm tra .( Gv chọn nội dung kt)
53 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao học lớp 6,7 ( GV chọn)
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
54 - Nhảy cao: Ôn : Một số động tác bổ trợ nhảy cao học lớp 6,7 ( GV chọn )
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV
55 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ ( GV
chọn)
Học: kĩ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà)
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV
56 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ ( GV
chọn) Kĩ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà)
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
57 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao (
GV chọn)
Học: Kĩ thuật giậm nhảy ( xác định điểm giậm nhảy), Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV
58 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao (
GV chọn) Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy,
giậm nhảy đá lăng
Học: Giai đoạn qua xà tiếp đất
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
59 - Nhảy cao: Ôn : Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà tiếp đất
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV
60 - Nhảy cao:Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” nâng cao thành tích
- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV.( Đá cầu)
(20)61 - TTTC: Kiểm tra lần 2.( Gv chọn nội dung kt)
62-65
- Nhảy cao:Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” nâng cao thành tích, kiểm tra
thử
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 66 - Nhảy cao: Kiểm tra.( Gv chọn nội dung kt)
67-70
- Ôn tập và kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn
(21)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MƠN: THỂ DỤC LỚP
Cả năm 37 tuần (70 tiết)
Học kỳ 1: 19 tuần (36 tiết) Học kỳ 2: 18 tuần (34 tiết)
Học kỳ I
Tiết Bài Tên – Nội dung thực Ghi
1 - Li thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển
sức bền ( mục 1)
2 - Bài thể dục: Học: Từ nhịp -10 ( TD nam riêng, nữ riêng)
- Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh ( GV
chọn) Xuất phát Mặt, Vai, Lưng hướng chạy
3 - Bài thể dục: Ôn : Từ nhịp -10 ( TD nam riêng, nữ riêng)
- Chạy ngắn: Ơn: Trị chơi : Chạy tiếp sức thoi Tư sẵn sàng xuất phát
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu
hiện tượng “cực điểm” cách khắc phục
4 - Bài thể dục: học Từ nhịp 11-18 (nữ).Từ 11-19 (nam)
- Chạy ngắn: Trò chơi : “Chạy đuổi”; Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát Tư sẵn sàng xuất phát
5 - Bài thể dục:Ôn Từ nhịp 1-18 (nữ) Từ nhịp 1-19 (nam)
- Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chổ đánh tay
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu
hiện tượng “ Chuột rút ” cách khắc phục
6 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp -19 (nam) ; Học từ nhịp
19-25 (nữ)
- Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh
7 - Học : từ nhịp 20-26 (nam)
Ôn: từ nhịp 1-25 (nữ)
- Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh
- Chạy bền: Giới thiệu tượng choáng, ngất cách khắc phục
(22)chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh Ngồi vai, lưng hướng chạy xuất phát
9 Bài thể dục : Kiểm tra lần
10 - Bài thể dục : Học Từ nhịp 27-36 (nam) ; từ nhịp
30-34 (nữ)
- Chạy ngắn: Ôn: Một số tập bổ trợ ( Gv
chọn).Trò chơi: “ Chạy tiếp sức thoi” Kĩ thuật
xuất phát thấp chạy lao
11 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp -36 (nam) ; từ nhịp 1-34 (nữ)
- Chạy ngắn : Ôn : Xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng
- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
12 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp -36 (nam) ; từ nhịp 1-34 (nữ)
- Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau,
xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng ( cự ly
60m)
13 - Bài thể dục: Học từ nhịp37- 40 (nam).Từ nhịp 35-40 (nữ)
- Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh,
chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy
lao chạy quãng ( 50m ) Giới thiệu
số điểm luật Điền kinh ( phần chạy cự ly
ngắn)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
14 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp -40 (nam) ; từ nhịp 1-40 (nữ)
- Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh,
luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp
- chạy lao chạy quãng ( cự ly 50m)
15 - Bài thể dục: Học từ nhịp 41 - 45 (nữ) nhịp 41 – 45 ( nam)
- Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh,
chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy
lao chạy quãng ( cự ly 50m) Giới thiệu
số điểm luật Điền kinh ( phần chạy cự ly
ngắn)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
(23)sức bền ( mục 2)
17 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp -45 (nam) ; từ nhịp 1-45 (nữ)
- Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh,
luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp
- chạy lao chạy quãng ( cự ly 50m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
18 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp -45 (nam) ; từ nhịp 1-45 (nữ) Có thể kiểm tra thử ( GV chọn)
- Chạy ngắn
Một số tập phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng - đích ( cự ly 60m)
19 - Bài thể dục: Kiểm tra lần1.( Gv chọn nội dung kt)
20 - Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh,
xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng - đích
( cự ly 60m)
- Nhảy xa: Ôn: Phối hợp chạy đà 3-5 bước - giậm
nhảy ( vào ván giậm) - bật cao; Một số động tác bổ
trợ, tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn
)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
21 - Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh,
xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng - đích
( cự ly 60m)
- Nhảy xa: Ôn: Chạy đà 3-5 bước phối hợp giậm nhảy
trên không; số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – “bước bộ” không 22 - Chạy ngắn: Ôn: Xuất phát thấp - chạy lao chạy
giữa quãng - đích ( cự ly 60m); Một số tập, trò
chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn )
- Nhảy xa: Ôn: Phối hợp chạy đà 5-7 bước phối hợp
giậm nhảy “bước không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy –
“bước bộ” không phối hợp chân tay ( GV chọn )
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
23 - Chạy ngắn: Ôn: Một số tập, trò chơi phát triển
sức nhanh ; Xuất phát thấp - chạy lao chạy
quãng - đích ( cự ly 60m) Có thể kiểm tra thử (
(24)- Nhảy xa: Ơn: Chạy đà - giậm nhảy - khơng - tiếp đất hai chân; số động tác bổ trợ, tập
phát triển sức mạnh chân ( GV chọn)
24 - Chạy ngắn: Kiểm tra .( Gv chọn nội dung kt)
25-31
- Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển
sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn nhảy xa kiểu
“ Ngồi ”
- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên
32 - Kiểm tra : Nhảy xa.( Gv chọn nội dung kt)
33-36
- Ôn tập; Kiểm tra học kì I kiểm tra tiêu chuẩn
RLTT
Học kỳ II
37 - Nhảy cao: Ôn: Động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy – đá lăng Trò chơi
“ Lò cò tiếp sức” ( GV chọn)
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV
38 - Nhảy cao: Ôn: Động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy – đá lăng Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
39 - Nhảy cao: Ơn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy
cao ( GV chọn) Giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà,
đặt chân vào điểm giậm nhảy)
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV
40 - Nhảy cao: Ôn: Giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà,
đặt chân vào điểm giậm nhảy) Giai đoạn giậm nhảy
và tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
41 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy
cao kiểu bước qua ( GV chọn) Chạy đà diện- giậm nhảy co chân qua xà
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV
42 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy ( Gv chọn) Giai đoạn không - tiếp đất - TTTC: Thực theo kế hoạch GV
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
43 - Nhảy cao: Kiểm tra lần 1.( Gv chọn nội dung kt)
44 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Tập
(25)không - tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ”
Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh
(phần nhảy cao)
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
45 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Tập
hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” - TTTC: Thực theo kế hoạch GV
46 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát
triển thể lực (GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu “ Bước qua”
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
47 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát
triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu “Bước qua”
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV
48 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát
triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu “ Bước qua”
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
49 - Nhảy cao: Ôn: Một số Ôn số động tác bổ trợ kĩ
thuật, phát triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện
kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV
50 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát
triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu “ Bước qua” nâng cao thành tích
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
51 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát
triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu “ Bước qua” nâng cao thành tích
- TTTC : Thực theo kế hoạch GV
52 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát
triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu “ Bước qua” nâng cao thành tích
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
(26)thuật, phát triển sức mạnh chân ( GV chọn) Tập
hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” nâng cao thành tích
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV
54 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát
triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu “ Bước qua ” nâng cao thành tích
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
55 - Nhảy cao: Ơn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát
triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu “ Bước qua ” nâng cao thành tích
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV
56 - Nhảy cao:
Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể
lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
kiểu “ Bước qua ” nâng cao thành tích
- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
57 - Nhảy cao:Kiểm tra lần 2( Gv chọn nội dung kt)
58 - TTTC: Thực theo kế hoạch GV
- Đá cầu: Ôn: Di chuyển bước đơn trước chếch
phải, chếch trái Tâng cầu đùi, mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân
59 - TTTC: Thực theo kế hoạch GV
- Đá cầu: Ôn: Di chuyển bước đơn trước chếch
phải, chếch trái Tâng cầu đùi, đỡ cầu ngực Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Học: Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái
60 - TTTC: Thực theo kế hoạch GV
- Đá cầu: Ôn: Đá cầu cao chân diện mu
bàn chân Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Học : di chuyển bước đơn sau chếch phải,
chếch trái
61 - TTTC: Thực theo kế hoạch GV
- Đá cầu: Ôn: Di chuyển bước đơn sau chếch phải,
chếch trái Học :phát cầu cao chân diện
mu bàn chân Luật đá cầu ( điều 22,23) Đấu tập
62 - TTTC : Kiểm tra .( Gv chọn nội dung kt)
(27)chếch trái Học : Một số chiến thuật đá cầu Luật đá
cầu ( điều 22,23) Đấu tập
64 - Đá cầu: Ơn: Đá cầu cao chân nghiêng
mu bàn chân, Một số tập phối hợp Đấu tập
65 - Đá cầu: Ôn: Đá cầu cao chân nghiêng
mu bàn chân,
Một số tập phối hợp Đấu tập kiểm tra thử
( GV chọn)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
66 - Đá cầu:Ôn tập kiểm tra.( Gv chọn nội dung kt)
67-70
- Ôn tập, kiểm tra học kì II kiểm tra tiêu chuẩn
RLTT
Ghi :
Nội dung kiểm tra chạy bền để kiểm tra kiểm tra thể lực học sinh theo QĐ/53 Học kì I : Kiểm tra cột điểm quy định sau :
+ Kiểm tra: cột
+ Kiểm tra học kì: cột
Học kì II : Kiểm tra cột điểm quy định sau :
+ Kiểm tra: cột
+ Kiểm tra học kì : cột
*/ Dựa sở chuẩn kiến thức chuẩn kỹ tăng tiến Hs, tích cực, chuyên cần HS
Dựa lần kiểm tra ( có lần KT học kỳ.) Kết xếp loại sau :
*/ Loại Đạt ( Đ) :
Tối thiểu lần kiểm tra xếp loại Đ ( kiểm tra HK xếp loại Đ) */ Loại chưa đạt ( Cđ)
Tối thiểu lần kiểm tra xếp loại chưa đạt