1. Trang chủ
  2. » Cao đẳng - Đại học

PHAN PHOI CHUONG TRINH MON THE DUC

27 14 0

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

THÔNG TIN TÀI LIỆU

- TTTC: Th ực hiện theo kế hoạch dạy học của GV... Giai đoạn tr ên không - ti ếp đất..[r]

(1)

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MƠN: THỂ DỤC LỚP

Cả năm 37 tuần (70 tiết)

Học kỳ 1: 19 tuần (36 tiết) Học kỳ 2: 18 tuần (34 tiết)

HỌC KỲ I

Tiết Bài Tên – Nội dung thực Ghi

1 - Lí thuyết : Lợi ích tác dụng TDTT ( Mục 1) - ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (

Từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết ); Đứng nghiêm, nghỉ,

quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

- Bài TD : Học 3động tác : Vươn thở, Tay, Ngực

3 - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;

Dàn hàng ngang, dồn hàng

- Bài TD : Ôn động tác ( Vươn thở, Tay, Ngực );

Học động tác : Chân, Bụng - Chạy bền : Chạy vòng số

4 - ĐHĐN : Giậm chân, – đứng lại

- Bài TD : Ôn động tác : ( Vươn thở, Tay, Ngực,

Chân, Bụng ); Học động tác : Vặn mình, Phối hợp

5 - ĐHĐN : Ôn số kỹ học ( GV chọn

); Học : Đi đều, vòng phải ( Trái )

- Bài TD : Ôn động tác : ( Vươn thở, Tay, Ngực,

Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp )

- Chạy bền : Chị trơi hai lần hít vào, hai lần thở ra,

chạy vòng số8

6 - ĐHĐN : Ôn số nội dung HS thực hiên yếu

( GV chọn )

Học : 2 động tác : Nhảy, Điều hịa

7 - ĐHĐN : Ơn số nội dung HS thực hiên yếu

( GV chọn )

- Bài TD : Ôn động tác ( Vươn thở, Tay, Ngực,

Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hòa )

- Chạy bền : Chạy vòng số

8 - ĐHĐN : Đi – đứng lại, vòng phải ( trái ); Đổi chân sai nhịp

- Bài TD : Tiếp tục ơn hồn thiện động tác

9 - ĐHĐN : Đi – đứng lại, vòng phải ( trái ); Đổi chân sai nhịp

(2)

- Chạy bền : Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

10 - ĐHĐN :Kiểm tra lần 1 ( Gv chọn ni dung kt)

11 - ĐHĐN : Đi – đứng lại, vòng phải ( trái

); Hoặc số nội dung HS thực yếu (

GV chọn )

- Bài TD : Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên; Học động tác hồi tĩnh sau chạy

12 - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, vòng phải ( trái ); Đổi chân sai nhịp

hoặc nội dung GV chọn

- Bài TD : Tiếp tục ôn hồn thiện động tác, có

thể kiểm tra thử

13 - Bài TD : Kiểm tra ( Gv chọn ni dung kt)

14 - ĐHĐN : Đi – đứng lại, vòng phải ( trái

) số nội dung HS thực yếu ( GV

chọn )

- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên; thực

một số động tác hồi tĩnh sau chạy

15 - ĐHĐN: Đi đều–đứng lại, vòng phải (trái ) số nội dung HS thực yếu ( GV chọn )

- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên; thực

một số động tác hồi tĩnh sau chạy

16 - Lí thuyết : Lợi ích tác dụng TDTT ( Mục 2) 17 - ĐHĐN : Một số nội dung Hs thực yếu (

do GV chọn )

- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

18 - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi – đứng

lại số nội dung HS thực yếu (

GV chọn )

- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

19 - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi – đứng

lại; Đi vòng phải ( trái ) kiểm tra thử ( GV

chọn )

- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

20 - ĐHĐN :Kiểm tra lần 2 ( Gv chọn ni dung kt)

(3)

33 - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên 34 - TTTC :Kiểm tra .( Gv chọn ni dung kt)

35-36

- Ôn tập, kiểm tra học kỳ I, kiểm tra tiêu chuẩn

RLTT

Học kỳ II

37 - Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ : Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau; Đá lăng sang ngang; Trị

chơi “ Nhảy tiếp sức ”

- Chạy nhanh: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”

38 - Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng trước; Đá lăng trước

– sau; Đá lăng sang ngang; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức

- Chạy nhanh: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; Trò chơi ( GV chọn )

39 - Bật nhảy : Ôn : Động tác Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau; Đá lăng sang ngang; Học : Đà bước đá lăng

- Chạy nhanh: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật ”

40 - Bật nhảy: Ôn tập trò chơi ( GV chọn ); Học : Đà bước giậm nhảy - đá lăng

- Chạy nhanh: Ơn số đơng tác bổ trợ trò

chơi ( GV chọn ); Học : Chạy bước nhỏ, chạy gót

chạm mơng

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

41 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn ); Học : Bật xa; trò

chơi : “ Bật xa tiếp sức ”

- Chạy nhanh: Ơn tập, trị chơi ( GV chọn ); Học :

Chạy nâng cao đùi

42 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, tập phát

triển sức mạnh chân trò chơi ( GV chọn )

- Chạy nhanh: Ơn tập, trị chơi ( GV chọn ); Học : Đứng chỗ đánh tay; Đi chuyển sang chạy nhanh 20

– 30m

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

43 - Bật nhảy: Ơn số động tác bổ trợ, tập phát

(4)

Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m

44 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bước – giậm nhảy ( vào hố cát đệm )

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m; Trò chơi ( GV chọn )

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

45 - Chạy nhanh:Kiểm tra lần 1( Gv chọn ni dung kt)

46 - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Học : Chạy đà ( tự

) – nhảy xa

- Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng

nhanh ( GV chọn )

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

47 - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Chạy đà ( tự ) – nhảy xa

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 40m; Trò chơi ( GV chọn )

48 - Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự ) - nhảy xa; Trò chơi “

Nhảy Cừu ” GV chọn

- Chạy nhanh: Một số trò chơi, tập phát triển tốc độ ( GV chọn )

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

49 - Bật nhảy: Ơn chạy đà ( tự ) - nhảy xa; Trò chơi “

Nhảy Cừu ” GV chọn

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50m; Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

50 - Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy Cừu ” GV chọn - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

(do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

51 - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước – đá lăng; Trò

chơi : GV chọn

- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m; Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn)

52 - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước – đá lăng; Trò

chơi : GV chọn

- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

(do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

53 - Bật nhảy: Ơn động tác Đà ba bước – giậm nhảy (

vào hố cát đệm ) Trò chơi nội dung GV

(5)

- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m; Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn)

54 - Bật nhảy: Bật xa trò chơi GV chọn

- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

(do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 55 - Bật nhảy: Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ”

- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m; Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh kiểm tra thử

(do GV chọn)

56 - Chạy nhanh: Kiểm tra lần 2 ( Gv chọn ni dung kt)

57 - Bật nhảy: Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ” GV

chọn

- Đá cầu: Học Tâng cầu đùi

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

58 - Bật nhảy: Bật xa Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ” - Đá cầu : Ôn: Tâng cầu đùi

59 - Bật nhảy: Bật xa Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ” - Đá cầu: Ơn Tâng cầu đùi; Trị chơi bổ trợ

GV chọn

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

60 - Bật nhảy: Chạy đà ( tự ) – nhảy xa; Trò chơi

GV chọn

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi; Học : Tâng cầu

má bàn chân

61 - Bật nhảy: Bật nhảy, kiểm tra thử GV chọn

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, tâng cầu má

trong bàn chân

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 62 - Bật nhảy: Kiểm tra.( Gv chọn ni dung kt)

63 - Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, tâng cầu má

trong bàn chân; Học: Chuyền cầu chỗ, Chuyền cầu theo nhóm người

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

64 - Đá cầu: Ôn Chuyền cầu theo nhóm người; Học:

Chuyền cầu theo nhóm người

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

65 - Đá cầu: Ơn Chuyền cầu theo nhóm người; Chuyền

(6)

chọn

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 66 - Đá cầu: Kiểm tra.( Gv chọn ni dung kt)

67-70

- Ôn tập, kiểm tra học kỳ II, kiểm tra tiêu chuẩn

RLTT

Ghi :

Nội dung kiểm tra chạy bền để kiểm tra kiểm tra thể lực học sinh theo QĐ/53  Học kì I : Kiểm tra cột điểm quy định sau :

+ Kiểm tra: cột

+ Kiểm tra học kì: cột

Học kì II : Kiểm tra cột điểm quy định sau :

+ Kiểm tra: cột

+ Kiểm tra học kì : cột

*/ Dựa sở chuẩn kiến thức chuẩn kỹ tăng tiến Hs, tích cực, chuyên cần HS

Dựa lần kiểm tra ( có lần KT học kỳ.) Kết xếp loại sau :

*/ Loại Đạt ( Đ) :

Tối thiểu lần kiểm tra xếp loại Đ ( kiểm tra HK xếp loại Đ) */ Loại chưa đạt ( Cđ)

Tối thiểu lần kiểm tra xếp loại chưa đạt

(7)

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MƠN: THỂ DỤC LỚP

Cả năm 37 tuần (70 tiết)

Học kỳ 1: 19 tuần (36 tiết) Học kỳ 2: 18 tuần (34 tiết)

Học kỳ I

Tiết Bài Tên – Nội dung thực Ghi

1 - Lí thuyết: Phịng tránh chấn thương hoạt động

TDTT (Mục1)

2 - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng

nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu

hiện tượng “ Thở dốc ” cách khắc phục; Một số động tác thư giãn thả lỏng

3 - ĐHĐN: Như nội dunh tiết 2; , Điểm số ( Từ đến

hết 1-2, 1-2 đến hết ); Học : Biến đổi đội hình – –

- Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”, “ Chạy

tiếp sức chuyển vật ”; Một số động tác bổ trợ, tập

phát triển sức nhanh ( GV chọn )

4 - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng

nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau;

Biến đổi đội hình – –

- Chạy nhanh: Ôn: Luyện chỗ đánh tay; Đứng mặt hướng chạy xuất phát; Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi

- Chạy bền: Học: Phân phối sức chạy; Chạy

địa hình tự nhiên

5 - Lí thuyết: Phịng tránh chấn thương hoạt động

TDTT (Mục2)

6 Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

cách điều khiển người huy

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng; Đứng mặt hướng chạy - xuất

phát

7 - ĐHĐN: Ôn: Đi – đứng lại; Đi vòng trái; Đi vòng phải

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi,

(8)

phát

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Giới thiệu

hiện tượng đau “ Sóc ” cách khắc phục

8 - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng trái;

vòng phải; Đổi chân sai nhịp

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng; Học: Ngồi xổm - xuất phát

9 - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng trái;

vòng phải; Đổi chân sai nhịp; Biến đổi đội hình – –

- Chạy nhanh: Ôn: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao

đùi, Chạy gót chạm mơng; Ngồi xổm - xuất phát - Chạy bền: Học: cách kiểm tra mạch trước, sau

chạy theo dõi sức khỏe; Chạy địa hình tự nhiên

10 - Chạy nhanh: Kiểm tra lần 1. ( Gv chọn ni dung kt)

11 - ĐHĐN: Ôn: Một số kĩ học sinh thực yếu ( GV chọn ); Biến đổi đội hình - - - 9; Biến đổi đội hình - -

- Chạy nhanh: Ôn: Đứng vai hướng chạy – xuất phát;

Ngồi - xuất phát; Tư sẵn sàng – xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

12 - ĐHĐN: Ơn : Biến đổi đội hình - - - 9; Biến đổi đội hình - -

- Chạy nhanh: Ôn : Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng; Học : Chạy đạp sau

13 - ĐHĐN: Ôn: Đi - đứng lại; Đổi chân

sai nhịp số kĩ học sinh thực yếu ( GV chọn )

- Chạy nhanh: Ôn: Tư sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

14 - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ học

kiểm tra thử ( GV chọn )

- Chạy nhanh: Ơn: Trị chơi phát triển sức nhanh (do

GV chọn); Tư sẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

15 - ĐHĐN: Kiểm tra lần .( Gv chọn ni dung kt)

(9)

phát cao - chạy nhanh 30m

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV

17 - Chạy nhanh: Trò chơi, tập phát triển sức nhanh

(do GV chọn)

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

18 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Xuất

phát cao - chạy nhanh 30 - 40m

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV

19 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Xuất

phát cao - chạy nhanh 30 - 40m

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

20 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Xuất

phát cao - chạy nhanh 30 - 40m

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV

21 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “ Ai nhanh ” GV chọn

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

22 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Xuất

phát cao - chạy nhanh 30 - 50m

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV

23 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Xuất

phát cao - chạy nhanh 30 - 60m kiểm tra

thử ( GV chọn )

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV

24 - Chạy nhanh : Kiểm tra.( Gv chọn ni dung kt)

25-31

-TTTC: Thực theo kế hoạch dạy GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

32 -TTTC: Kiểm tra.( Gv chọn ni dung kt)

33-36 - Ơn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Học kỳ II

(10)

- Bật nhảy: Ôn: Động tác đá lăng trước-sau; Trò

chơi“Nhảy cừu”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

38 - Bài thể dục: Ôn: động tác : Vươn thở; Tay; Học: động tác: Chân, Lườn

- Bật nhảy: Ôn: Động tác đá lăng trước - sau; Đá lăng

sang ngang; Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ”

39 - Bài thể dục: Ôn: động tác : Vươn thở; Tay; Chân, Lườn

- Bật nhảy: Ôn: Động tác đá lăng trước - sau; Đá lăng

sang ngang; Trò chơi “ Bật xa tiếp sức ” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

40 - Bài thể dục: Ôn : động tác : Vươn thở; Tay; Chân, Lườn( Chú ý biên độ, nhịp điệu )

- Bật nhảy: Ôn: Động tác đá lăng trước - sau; Đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy vào hố cát

41 - Bài thể dục: Ôn: động tác : Vươn thở; Tay; Chân, Lườn

- Bật nhảy: Ôn: Động tác đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

42 - Bài thể dục: Ôn: động tác : Vươn thở; Tay; Chân, Lườn Học: động tác : Bụng, Phối hợp

- Bật nhảy: Ôn: Động tác đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi ( GV chọn )

43 - Bài thể dục: Ôn : động tác học

- Bật nhảy: Ôn: Động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi “ Khéo vướng chân ”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

44 Ôn: động tác : Vươn thở; Tay; Chân, Lườn,

Bụng, Phối hợp.Học: 2động tác : Thăng bằng, Nhảy - Bật nhảy: Ôn: Động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi “ Khéo vướng chân ”

45 - Bài thể dục: Ôn: động tác học : Vươn thở; Tay;

Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy Học: động tác : Điều hoà

- Bật nhảy: Ôn: ( Chạy đà tự ) nhảy xa, Học : Động tác nhảy “ bước ” khơng

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

(11)

9 động tác: Vươn thở; Tay; Chân, Lườn, Bụng, Phối

hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hồ

- Bật nhảy: Ơn: Chạy đà ( tự ) nhảy xa; Nhảy “ bước ” khơng; Trị chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”

47 - Bài thể dục: Luyện tập nâng cao chất lượng Thể

dục (9 động tác ), kiểm tra thử ( GV chọn ) - Bật nhảy: Ôn: Chạy đà ( tự ) Nhảy xa kiểu “

Ngồi ”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 48 - Bài thể dục: Kiểm tra

49 - Bật nhảy: Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”

hoặc GV chọn; Học: Chạy đà diện giậm

nhảy co chân qua xà

- Đá cầu: Ôn: tâng cầu đùi, Tâng cầu má

trong bàn chân ( cá nhân theo nhóm ) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

50 -Bật nhảy: Kiểm tra lần1( Gv chọn ni dung kt) 51 -Bật nhảy: Ôn: Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,

Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu: Ôn: tâng cầu đùi, Tâng cầu má

trong bàn chân ( cá nhân theo nhóm ); Học: Tâng cầu mu bàn chân

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

52 - Bật nhảy: Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co

chân qua xà; Học: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, Trò chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” - Đá cầu: Ôn: tâng cầu đùi, Tâng cầu má

trong bàn chân ( cá nhân theo nhóm ), Tâng cầu

bằng mu bàn chân

53 - Bật nhảy: Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co

chân qua xà; GV chọn; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi, Tâng cầu má

trong bàn chân ( cá nhân theo nhóm ), Tâng cầu

bằng mu bàn chân; Học: Chuyền cầu mu bàn chân

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

54 - Bật nhảy: Ơn: Động tác chạy đà diện giậm

(12)

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền

cầu mu bàn chân; Học: Phát cầu thấp chân

diện mu bàn chân; Một số điểm Luật Đá

cầu ( sân, lưới, nội dung thi đấu )

55 - Bật nhảy: Ơn: Động tác chạy đà diện giậm

nhảy co chân qua xà GV chọn;Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền

cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện

bằng mu bàn chân GV chọn; Học: Một số điểm Luật Đá cầu

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

56 - Bật nhảy: Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co

chân qua xà GV chọn; Chạy đà diện

giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền cầu

mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện mu

bàn chân GV chọn; Đấu tập

57 - Bật nhảy: Ôn: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao,

- Trò chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” GV

chọn

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền

cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện

bằng mu bàn chân GV chọn; Đấu tập - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

58 - Bật nhảy: Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, Trò chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp

sức ” GV chọn

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền

cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện

bằng mu bàn chân GV chọn; Đấu tập

59 - Bật nhảy: Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy hai chân, tay

với vào vật cao GV chọn

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền

cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện

bằng mu bàn chân GV chọn; Đấu tập - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

(13)

Bước ” khơng; Trị chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ” GV chọn

- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu mu bàn chân; Chuyền

cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện

bằng mu bàn chân; Kiểm tra thử GV chọn; Đấu tập

61 -Đá cầu: Kiểm tra .( Gv chọn ni dung kt)

62 - Bật nhảy: Ôn: Nhảy “ Bước ” khơng; Trị

chơi : “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ” GV

chọn; Chạy đà ( tự ) Nhảy xa kiểu “ Ngồi ” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

63 - Bật nhảy: Ơn: Nhảy “ Bước ” khơng; Trị

chơi: “ Lò cò chọi gà ” GV chọn; Chạy đà ( tự

do ) Nhảy xa kiểu “ Ngồi ”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

64 - Bật nhảy: Ơn: Nhảy “ Bước ” khơng; Trị

chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” GV chọn; Chạy đà ( tự ) Nhảy xa kiểu “ Ngồi ”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

65 - Bật nhảy: Ơn: Nhảy “ Bước ” khơng; Trị

chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” GV chọn;

Chạy đà ( tự ) Nhảy xa kiểu “ Ngồi ”; Có thể kiểm

tra thử ( GV chọn )

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

66 -Bật nhảy: Kiểm tra lần 2( Gv chọn ni dung kt)

67-70

- Ôn tập, kiểm tra học kì II, kim tra tiêu chuẩn

(14)

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MÔN: THỂ DỤC LỚP

Cả năm 37 tuần (70 tiết)

Học kỳ 1: 19 tuần (36 tiết) Học kỳ 2: 18 tuần (34 tiết)

Học kỳ I

Tiết Bài Tên – Nội dung thực Ghi

1 - Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển

sức nhanh ( mục 1)

2 - Bài thể dục: Học: từ nhịp – ( nam nữ)

- Chạy ngắn: Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, số trò chơi phát triển sức nhanh

hoặc GV chọn Học: khái niệm chạy cự ly ngắn

3 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp –

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi

do GV chọn

- Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác

hồi tĩnh sau chạy

4 - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1–8.Học từ nhịp – 17

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò

chơi phát triển sức nhanh ( Gv chọn)

5 - Bài thể dục: Ôn : Từ nhịp – 17

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV

chọn), trò chơi “ chạy đuổi”, xuất phát cao chạy nhanh

30 – 60m

- Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khoẻ

6 Ôn : Từ nhịp – 17 Học từ nhịp 18 – 25

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV

chọn), trò chơi “ chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy

nhanh 30 – 60m

7 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp – 25

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV

chọn), trò chơi “ chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy

nhanh 30 – 60m

- Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật đường

chạy ( GV chọn)

(15)

– 35

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV

chọn), trò chơi “ lò cị tiếp sức” Học cách đo đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - chạy lao

9 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp – 35

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV

chọn), trò chơi “Chạy đuổi” Xuất phát thấp - chạy lao - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

10 - Bài thể dục:Ơn hồn thiện từ nhịp – 35

- Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò

chơi “ chạy thoi tiếp sức ” GV chọn Xuất

phát thấp - chạy lao Học: chạy quãng (60m) 11 - Bài thể dục:Ơn hồn thiện từ nhịp – 35

- Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò

chơi “ chạy đuổi ” GV chọn Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng ( 60m)

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

12 - Bài thể dục:Ơn hồn thiện từ nhịp – 35

Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “ chạy

lò cò tiếp sức ” GV chọn Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (60m) Học: chạy đích đánh đích

13 - Bài thể dục: Ơn hồn thiện từ nhịp – 35,

kiểm tra thử

- Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò

chơi “ chạy lò cò tiếp sức ” GV chọn Tập

luyện hoàn chỉnh : Xuất phát thấp - chạy lao - chạy

giữa quãng - chạy đích đánh đích ( cự ly 60m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

14 - Bài thể dục: Kiểm tra

15 - Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển

sức nhanh ( mục 2)

16 - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò

chơi “ chạy lò cò tiếp sức” GV chọn Tập

luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - ĐHĐN: Chạy

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

17 - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò

chơi “ chạy lò cò tiếp sức” GV chọn Tập

(16)

lại

18 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ

thuật phát triển sức nhanh ( GV chọn), tập luyện

hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- Đá cầu: Tâng cầu đùi, tâng cầu má

bàn chân, kĩ thuật di chuyển

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

19 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ

thuật phát triển sức nhanh ( GV chọn), tập luyện

hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN: Ôn: Một số kĩ HS thực yếu (

do GV chọn) Đội hình – – – đội hình – – Chạy - đứng lại GV chọn

20 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ

thuật phát triển sức nhanh ( GV chọn), tập luyện

hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

Đá cầu:Ôn : Tâng cầu đùi, tâng cầu má

trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

21 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ

thuật phát triển sức nhanh ( GV chọn), tập luyện

hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN: Ơn: Đội hình – – – , cách điều

khiển Đi đều, chạy - đứng lại Một số kĩ HS

còn yếu ( GV chọn)

22 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ

thuật phát triển sức nhanh ( GV chọn), tập luyện

hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN: Ơn: Đội hình – – – , cách điều

khiển Đi đều, chạy - đứng lại Một số kĩ Hs

còn yếu, kiểm tra thử ( GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 23 - ĐHĐN: Kiểm tra .( Gv chọn ni dung kt)

24 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ

thuật phát triển sức nhanh, kiểm tra thử (

GV chọn),

25 - Chạy nhanh: Kiểm tra .( Gv chọn ni dung kt)

26 - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi, tâng cầu má

trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển Học: Đỡ cầu

ngực

(17)

27 Ôn: Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực

Học: Một số điểm luật đá cầu ( phát cầu)

28 - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu ( GV chọn), đỡ cầu

ngực,

Học: đá cầu cao chân diện mu bàn chân Một số điểm luật đá cầu, đấu tập

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

29 - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu ( GV chọn), đỡ cầu

ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân

Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn, đấu tập

30 - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu ( GV chọn), đỡ cầu

ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân, số chiến thuật thi đấu đơn, đấu tập

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

31 - Đá cầu: Ơn: Đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân

chính diện mu bàn chân, đấu tập, kiểm tra thử (

do GV chọn)

32 - Đá cầu: Kiểm tra .( Gv chọn ni dung kt)

33-36

- Ơn tập và kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn

RLTT.

Học kỳ II

37 - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ ( nhảy xa) học lớp 6,7 ( GV chọn)

- TTTC : Thực theo kế hoạch dạy học GV ( Đá cầu)

38 - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ, Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (

cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy)

- TTTC : Thực theo kế hoạch dạy học GV.( Đá cầu)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

39 - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ, Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi

chạy đà 3-5-7 bước vào ván giậm nhảy)

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

40 - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ, Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước

trên không

(18)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

41 - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ, Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước

trên không

Học: Kĩ thuật không tiếp đất ( hố cát

nệm )

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

42 - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác bổ trợ, Hoàn thiện kĩ

thuật nhảy xa kiểu ngồi

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

43 Ôn: Một số động tác bổ trợ, Hoàn thiện kĩ thuật

nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn chạy đà - giậm

nhảy)

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

44 - Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu

ngồi

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

45 - Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm

vật treo cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

46 - Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm

vật treo cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

47 - Nhảy xa: Ơn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu

ngồi

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

48 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (

GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “

Ngồi ”

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

49 - TTTC: Kiểm tra lần 1

(Thực theo kế hoạch dạy học GV.) 50 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (

GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “

Ngồi ”

(19)

51 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (

GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “

Ngồi ” Có thể kiểm tra thử

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

52 - Nhảy xa: Kiểm tra .( Gv chọn ni dung kt)

53 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao học lớp 6,7 ( GV chọn)

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

54 - Nhảy cao: Ôn : Một số động tác bổ trợ nhảy cao học lớp 6,7 ( GV chọn )

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

55 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ ( GV

chọn)

Học: kĩ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà)

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

56 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ ( GV

chọn) Kĩ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà)

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

57 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao (

GV chọn)

Học: Kĩ thuật giậm nhảy ( xác định điểm giậm nhảy), Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

58 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao (

GV chọn) Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy,

giậm nhảy đá lăng

Học: Giai đoạn qua xà tiếp đất

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

59 - Nhảy cao: Ôn : Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà tiếp đất

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

60 - Nhảy cao:Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” nâng cao thành tích

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV.( Đá cầu)

(20)

61 - TTTC: Kiểm tra lần 2.( Gv chọn ni dung kt)

62-65

- Nhảy cao:Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” nâng cao thành tích, kiểm tra

thử

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 66 - Nhảy cao: Kiểm tra.( Gv chọn ni dung kt)

67-70

- Ôn tập và kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn

(21)

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MƠN: THỂ DỤC LỚP

Cả năm 37 tuần (70 tiết)

Học kỳ 1: 19 tuần (36 tiết) Học kỳ 2: 18 tuần (34 tiết)

Học kỳ I

Tiết Bài Tên – Nội dung thực Ghi

1 - Li thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển

sức bền ( mục 1)

2 - Bài thể dục: Học: Từ nhịp -10 ( TD nam riêng, nữ riêng)

- Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh ( GV

chọn) Xuất phát Mặt, Vai, Lưng hướng chạy

3 - Bài thể dục: Ôn : Từ nhịp -10 ( TD nam riêng, nữ riêng)

- Chạy ngắn: Ơn: Trị chơi : Chạy tiếp sức thoi Tư sẵn sàng xuất phát

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu

hiện tượng “cực điểm” cách khắc phục

4 - Bài thể dục: học Từ nhịp 11-18 (nữ).Từ 11-19 (nam)

- Chạy ngắn: Trò chơi : “Chạy đuổi”; Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát Tư sẵn sàng xuất phát

5 - Bài thể dục:Ôn Từ nhịp 1-18 (nữ) Từ nhịp 1-19 (nam)

- Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chổ đánh tay

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu

hiện tượng “ Chuột rút ” cách khắc phục

6 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp -19 (nam) ; Học từ nhịp

19-25 (nữ)

- Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh

7 - Học : từ nhịp 20-26 (nam)

Ôn: từ nhịp 1-25 (nữ)

- Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh

- Chạy bền: Giới thiệu tượng choáng, ngất cách khắc phục

(22)

chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh Ngồi vai, lưng hướng chạy xuất phát

9 Bài thể dục : Kiểm tra lần

10 - Bài thể dục : Học Từ nhịp 27-36 (nam) ; từ nhịp

30-34 (nữ)

- Chạy ngắn: Ôn: Một số tập bổ trợ ( Gv

chọn).Trò chơi: “ Chạy tiếp sức thoi” Kĩ thuật

xuất phát thấp chạy lao

11 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp -36 (nam) ; từ nhịp 1-34 (nữ)

- Chạy ngắn : Ôn : Xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng

- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

12 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp -36 (nam) ; từ nhịp 1-34 (nữ)

- Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau,

xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng ( cự ly

60m)

13 - Bài thể dục: Học từ nhịp37- 40 (nam).Từ nhịp 35-40 (nữ)

- Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh,

chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy

lao chạy quãng ( 50m ) Giới thiệu

số điểm luật Điền kinh ( phần chạy cự ly

ngắn)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

14 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp -40 (nam) ; từ nhịp 1-40 (nữ)

- Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh,

luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp

- chạy lao chạy quãng ( cự ly 50m)

15 - Bài thể dục: Học từ nhịp 41 - 45 (nữ) nhịp 41 – 45 ( nam)

- Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh,

chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy

lao chạy quãng ( cự ly 50m) Giới thiệu

số điểm luật Điền kinh ( phần chạy cự ly

ngắn)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

(23)

sức bền ( mục 2)

17 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp -45 (nam) ; từ nhịp 1-45 (nữ)

- Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh,

luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp

- chạy lao chạy quãng ( cự ly 50m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

18 - Bài thể dục: Ôn: Từ nhịp -45 (nam) ; từ nhịp 1-45 (nữ) Có thể kiểm tra thử ( GV chọn)

- Chạy ngắn

Một số tập phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng - đích ( cự ly 60m)

19 - Bài thể dục: Kiểm tra lần1.( Gv chọn ni dung kt)

20 - Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh,

xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng - đích

( cự ly 60m)

- Nhảy xa: Ôn: Phối hợp chạy đà 3-5 bước - giậm

nhảy ( vào ván giậm) - bật cao; Một số động tác bổ

trợ, tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn

)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

21 - Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh,

xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng - đích

( cự ly 60m)

- Nhảy xa: Ôn: Chạy đà 3-5 bước phối hợp giậm nhảy

trên không; số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – “bước bộ” không 22 - Chạy ngắn: Ôn: Xuất phát thấp - chạy lao chạy

giữa quãng - đích ( cự ly 60m); Một số tập, trò

chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn )

- Nhảy xa: Ôn: Phối hợp chạy đà 5-7 bước phối hợp

giậm nhảy “bước không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy –

“bước bộ” không phối hợp chân tay ( GV chọn )

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

23 - Chạy ngắn: Ôn: Một số tập, trò chơi phát triển

sức nhanh ; Xuất phát thấp - chạy lao chạy

quãng - đích ( cự ly 60m) Có thể kiểm tra thử (

(24)

- Nhảy xa: Ơn: Chạy đà - giậm nhảy - khơng - tiếp đất hai chân; số động tác bổ trợ, tập

phát triển sức mạnh chân ( GV chọn)

24 - Chạy ngắn: Kiểm tra .( Gv chọn ni dung kt)

25-31

- Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển

sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn nhảy xa kiểu

“ Ngồi ”

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

32 - Kiểm tra : Nhảy xa.( Gv chọn ni dung kt)

33-36

- Ôn tập; Kiểm tra học kì I kiểm tra tiêu chuẩn

RLTT

Học kỳ II

37 - Nhảy cao: Ôn: Động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy – đá lăng Trò chơi

“ Lò cò tiếp sức” ( GV chọn)

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV

38 - Nhảy cao: Ôn: Động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy – đá lăng Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

39 - Nhảy cao: Ơn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy

cao ( GV chọn) Giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà,

đặt chân vào điểm giậm nhảy)

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV

40 - Nhảy cao: Ôn: Giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà,

đặt chân vào điểm giậm nhảy) Giai đoạn giậm nhảy

và tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

41 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy

cao kiểu bước qua ( GV chọn) Chạy đà diện- giậm nhảy co chân qua xà

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV

42 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy ( Gv chọn) Giai đoạn không - tiếp đất - TTTC: Thực theo kế hoạch GV

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

43 - Nhảy cao: Kiểm tra lần 1.( Gv chọn ni dung kt)

44 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Tập

(25)

không - tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ”

Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh

(phần nhảy cao)

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

45 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Tập

hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” - TTTC: Thực theo kế hoạch GV

46 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát

triển thể lực (GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy

cao kiểu “ Bước qua”

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

47 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát

triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy

cao kiểu “Bước qua”

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV

48 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát

triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật

nhảy cao kiểu “ Bước qua”

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

49 - Nhảy cao: Ôn: Một số Ôn số động tác bổ trợ kĩ

thuật, phát triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện

kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV

50 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát

triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật

nhảy cao kiểu “ Bước qua” nâng cao thành tích

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

51 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát

triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật

nhảy cao kiểu “ Bước qua” nâng cao thành tích

- TTTC : Thực theo kế hoạch GV

52 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát

triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật

nhảy cao kiểu “ Bước qua” nâng cao thành tích

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

(26)

thuật, phát triển sức mạnh chân ( GV chọn) Tập

hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” nâng cao thành tích

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV

54 - Nhảy cao: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát

triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật

nhảy cao kiểu “ Bước qua ” nâng cao thành tích

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

55 - Nhảy cao: Ơn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát

triển thể lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật

nhảy cao kiểu “ Bước qua ” nâng cao thành tích

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV

56 - Nhảy cao:

Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể

lực ( GV chọn) Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao

kiểu “ Bước qua ” nâng cao thành tích

- TTTC: Thực theo kế hoạch GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

57 - Nhảy cao:Kiểm tra lần 2( Gv chọn ni dung kt)

58 - TTTC: Thực theo kế hoạch GV

- Đá cầu: Ôn: Di chuyển bước đơn trước chếch

phải, chếch trái Tâng cầu đùi, mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân

59 - TTTC: Thực theo kế hoạch GV

- Đá cầu: Ôn: Di chuyển bước đơn trước chếch

phải, chếch trái Tâng cầu đùi, đỡ cầu ngực Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Học: Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái

60 - TTTC: Thực theo kế hoạch GV

- Đá cầu: Ôn: Đá cầu cao chân diện mu

bàn chân Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Học : di chuyển bước đơn sau chếch phải,

chếch trái

61 - TTTC: Thực theo kế hoạch GV

- Đá cầu: Ôn: Di chuyển bước đơn sau chếch phải,

chếch trái Học :phát cầu cao chân diện

mu bàn chân Luật đá cầu ( điều 22,23) Đấu tập

62 - TTTC : Kiểm tra .( Gv chọn ni dung kt)

(27)

chếch trái Học : Một số chiến thuật đá cầu Luật đá

cầu ( điều 22,23) Đấu tập

64 - Đá cầu: Ơn: Đá cầu cao chân nghiêng

mu bàn chân, Một số tập phối hợp Đấu tập

65 - Đá cầu: Ôn: Đá cầu cao chân nghiêng

mu bàn chân,

Một số tập phối hợp Đấu tập kiểm tra thử

( GV chọn)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

66 - Đá cầu:Ôn tập kiểm tra.( Gv chọn ni dung kt)

67-70

- Ôn tập, kiểm tra học kì II kiểm tra tiêu chuẩn

RLTT

Ghi :

Nội dung kiểm tra chạy bền để kiểm tra kiểm tra thể lực học sinh theo QĐ/53  Học kì I : Kiểm tra cột điểm quy định sau :

+ Kiểm tra: cột

+ Kiểm tra học kì: cột

Học kì II : Kiểm tra cột điểm quy định sau :

+ Kiểm tra: cột

+ Kiểm tra học kì : cột

*/ Dựa sở chuẩn kiến thức chuẩn kỹ tăng tiến Hs, tích cực, chuyên cần HS

Dựa lần kiểm tra ( có lần KT học kỳ.) Kết xếp loại sau :

*/ Loại Đạt ( Đ) :

Tối thiểu lần kiểm tra xếp loại Đ ( kiểm tra HK xếp loại Đ) */ Loại chưa đạt ( Cđ)

Tối thiểu lần kiểm tra xếp loại chưa đạt

Ngày đăng: 20/05/2021, 13:06

Xem thêm:

w