Đang tải... (xem toàn văn)
[r]
(1)(2)Bµi cị
Nêu chức hệ thần kinh ?
Tr¶ lêi
(3)I ý nghĩa giấc ngủ sức khoẻ.
+ B¶n chÊt : Sù øc chÕ lan toả vỏ nÃo
+ ý nghĩa : Bảo vệ, phục hồi khả làm việc
cđa hƯ thÇn kinh
+ Biện pháp để có giấc ngủ tốt : Đi ngủ giờ, tinh thần sảng khối, khơng dùng chất kích
(4)II Lao động nghỉ ngơi hợp lý.
+ Bảo đảm giấc ngủ hàng ngày
+ Giữ cho tâm hồn thản, tránh suy nghÜ lo ©u
+ Xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi
hỵp lý
III Tránh lạm dụng chất kích thích ức chế hệ thần kinh.
(5)(6)Lo¹i chÊt Tên chất Tác hại Chất kích
thích
Chất gây nghiện
- R ợu
- N ớc chè, cà phê
- Thuốc
- Ma tuý
- Hoạt động vỏ não bị rối loạn, trí nhớ
- KÝch thÝch hệ thần kinh, gây khó ngủ
- Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung th Khả làm việc trí óc giảm, trí nhớ
- Suy yếu giống nòi, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV,
Hoàn thành bảng sau
(7)(8)Câu hỏi1 Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần điều kiện ?
(9)H íng dẫn học nhà
+ Học bài, trả lời câu hỏi sách giáo khoa
+Bi tõp: Em hóy đề kế hoạch cho thân để