giao an the duc 6

Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn ®óng kü thuËt ®éng t¸c vµ hÕt khèi lîng bµi tËp.. III.TiÕn tr×nh lªn líp.[r]

(1)

Ngày soạn :24/8/2008 Ngày dạy: 26 - 27/8/2008 TiÕt +2

Mơc tiªu, néi dung chơng trình TD Lợi ích tác dơng cđa thĨ dơc thĨ thao

Biªn chÕ tổ tập luyện số quy dịnh tập lun. I. Mơc tiªu

Giúp học sinh nắm đợc nội dung phân phối chơng trình thể dục

Học sinh hiểu đợc lợi ích tác dụng TDTT sức khoẻ ngời Tạo nếp sống lành mạnh tác phong nhanh nhẹn thói quen tự giác tập luyện TDTT

Có tăng tiến thể lựcvà đạt đợc tiêu chuản RLTT Chia tổ nhóm tập luyện mt s quy dinh chung

II. Địa điểm

Tập luyện sân trờng III. Tiến trình lên lớp

A Phần mơ đầu

1 Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số , phổ biến mục tiêu học Khởi động : Chạy nh nhng quanh sõn

B Phần

1 Giới thiệu nội dung chơng trình môn TD

Chơng trình TD lớp gồm 70 tiÕt HK I 36 tiÕt , HKII 34 tiÕt bao gồm nội dung sau - Lợi ích tác dụng TDTT

- ĐHĐN

- Bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh cộng hòa xÃ - Chạy bền

- Bật nhảy - Ném bóng - Môn TT tự chọn Tác dụng TDTT

- Góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh quý ngời sức khoẻ có sức khoẻ tốt tạo đIều kiện cho trí tuệ phát triển

- Khi tham gia vào hoạt độngTDTT đòi hỏi ngời tập phải có ý thức kỷ luật cao tác phong nhanh nhẹn cố gáng thành thật tập luyện có tinh thần trách nhiệm trớc tập thể - Tập luyện TDTT thờng xuyên có kế hoạch góp phần tạo nếp sống lành mạnh vui tơi - Tập luyện TDTT thờng xun cịn góp phần ngăn ngừa bệnh tật

3 Biên chế tổ tập luyện , quy định tập luyện

(2)

Khi tập luyện tuyệt đối phải tuân theo xếp giáo viên Phải giầy dép có quai trang phục phải gọn gàng

C PhÇn kÕt thóc

- Nhận xét đánh giá học - Thả lỏng

- Bài tập nhà : Ôn nội dung ĐHĐN học Ngy son :12/9/2006

Ngày dạy:17 18 /9/2006 TiÕt

§H§N.

tập hợp hàng dọc dón hàng đIểm số, đứng nghiêm nghỉ

quay phảI quay tráI quay đằng sau cách chào báo cáo xin phép vào lớp BàI thể dục phát triển chung

Học động tác vơn thở, tay, ngực. Chy bn.

Học trò chơI hai lần hít vào, hai lần thở

I. Mục tiªu

Giúp cho học sinh thực đợc kỹ thuật tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm số tập luyện t đứng nghiêm nghỉ quay phải quay trái quay đằng sau Học sinh biết cách báo cáo xin phép vào lớp

Học động tác Vơn thở , Tay, Ngực Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác

Tập chơi trị chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ” Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác IV. Địa điểm

TËp luyện sân trờng III.Tiến trình lên lớp

Nội dung Định lợng PP tổ chức

A.Phần mở đầu

1 Nhận lớp Phổ biến mục tiêu học

2 ĐH nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(3)

B Phần bản

1 Khi ng Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập , đứng chỗ xoay khớp

2 TËp lun c¸c néi dung §H§N

- GV thi phạm lại tồn nội dung ĐHĐN sau cho HS tập luyn

CS cho bạn tập luyện

Thực động tác quay hớng GV cho HS thực hiện, sau sửa sai

GV nhắc lai nội dung sau cho HS tập luyện Tập động tác thể dục

Động tác vơn thở

Ttcb ( 5,6,7,8 đổi bên)

35-38’ 1vòng 4l X 8n 1-2l 4-6l

10

ĐH tËp luyÖn * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

- GV thị phạm cho HS tập luyện

Động tác tay

ttcb Động tác ngực

ttcb

4 Chạy bền : Chơi trò chơi Hai lần hít vào, hai lần thở

GV nhắc lại cách chơi cho HS vui chơi

5

- GV thị phạm cho HS tËp lun

§H tËp theo nhãm **** ******** **** **** ******** **** **** **** **** **** #gv

C PhÇn kÕt thóc

(4)

Th¶ láng

Bài tập nhà : Luyện tập thể dục học * * * * * * * * * * * * # gv

Ngày soạn :14/9/2006

Ngày dạy: 18 – 19 /9/2006 TiÕt

§H§N.

tËp hợp hàng ngang, dón hàng đIểm số, dàn dồn hàng BàI thể dục phát triển chung

ụn ba động tác học, Học động tác chân, bụng Chy bn.

Chạy bớc nhỏ, chạy chạm gót vào mông. I. Mục tiêu

Giỳp cho hc sinh thực đợc kỹ thuật tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số tập luyện kỹ thuật dàn dồn hàng

Ôn ba động tác TD học Học động tác bụng, chân Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác

Thực động tác chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng u cầu học sinh thực kỹ thuật động tác

V. Địa điểm

Tập luyện sân trờng III.Tiến trình lên lớp

1 Nhận lớp Phổ biến mục tiêu häc 2’ – 3’ * * * * * * * * * * * *§H nhËn líp * * * * * * * * * * * *

(5)

B Phần bản

2 Khởi động Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập , đứng chỗ xoay khớp

3 TËp luyện nội dung ĐHĐN

- GV thi phạm lại tồn nội dung ĐHĐN sau cho HS luyn

CS cho bạn tËp luyÖn

Thực động tác quay hớng GV cho HS thực hiện, sau sửa sai

GV nhắc lai nội dung sau cho HS tập luyện 4.Ôn ba động tác thể dục

GV cho HS tËp luyÖn CS cho bạn tập luyện

35-38 1vòng 4l X 8n 1-2l 4-6l

10’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

- GV thị phạm cho HS tập luyện Động tác ch©n

Ttcb ( 5,6,7,8 đổi bên) Động tác bụng

Ttcb ( 5,6,7,8 đổi bên) Chạy bền

Ch¹y bíc nhá

Ch¹y gót chạm mông

7 X 15m X 15m

- GV thị phạm cho HS tËp lun

§H tËp theo nhãm **** ******** **** **** ******** **** **** **** **** **** #gv

Nhận xết đánh giá học Thả lỏng

Bài tập nhà : Luyện tập thể dục học

(6)

(7)

Ngày soạn :19/9/2007

Ngày dạy: 24 25 / 9/2007 Tiết 5

ĐHĐN Ã thể dục I. Mục tiêu

Tập hợp hàng ngang, hàng doc, dóng hàng, điểm số: Đi vịng

Ơn ba động tác TD học Học động tác bụng, chân Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác

Thực động tác chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật ng tỏc

VI. Địa điểm

Tập luyện sân trờng III Tiến trình lên lớp

1 Nhận lớp Phổ biến mục tiêu học * * * * * * * * * * * *§H nhËn líp * * * * * * * * * * * *

# gv B PhÇn bản

1 Khi ng Chy nh nhng quanh sân tập , đứng chỗ xoay khớp

2 Tập luyện nội dung ĐHĐN - GV thi phạm lại toàn nội dung ĐHĐN sau cho HS tập luyện

Thc hin cỏc ng tỏc quay hớng GV cho HS thực hiện, sau sửa sai GV nhắc lai nội dung sau cho HS tập luyện

3 .Ôn ba động tác thể dục GV cho HS tập luyện

35-38 1vòng 4l X 8n 1-2l 4-6l

10’

§H tËp luyÖn * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

(8)

Nhận xết đánh giá học Thả lỏng

Bài tập nhà : Luyện tập thể dục học

§H nhËn líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # gv

Ngày soạn : 11/9/2008 Ngày dạy: 12/9/2008

TiÕt §H§N:

(9)

Ch¹y nhanh:

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Chạy bền :

Lun tËp chạy bền I Mục tiêu

ễn luyn ni dung HN ó hc lp di

Ôn luyện tập hợp hàng ngang dóng hàng đIểm số Cách đIều khiển ngời huy

Thc động tác bổ trợ chạy nhanh nh : Chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi , gót chạm mơng Luyện tập chạy bền địa hình t nhiên

Yêu cầu HS ý thực nội dung hết nội dung hết khối lợng tập II.Địa điểm

TËp luyÖn sân trờng III.Tiến trình lên lớp

A.Phần mở ®Çu

1.NhËn líp Phỉ biÕn mơc tiêu học

2 ĐH nhận lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(10)

B Phần bản

1.Khi ng Chy nh nhng quanh sân tập , đứng chỗ xoay khớp

2.Ôn lại nội dung ĐHĐN dÃ học

- GV thị phạm lại toàn nội dung ĐHĐN học sau cho HS tập luyn

3.Luyện tập tập bổ trợ phát triển sức nhanh

- Chạy bớc nhỏ , - Chay nang cao đùi, - Gót chạm mơng

- Vai híng chạy xuất phát

4 Luyn chy bn trờn địa hình tự nhiên Nam 600m , Nữ 400m

35-38’ 1vßng 4l X 8n 1-2l 4-6l 15’ - 18’ 3l X 15m 3l X 15m 3l X 15m 3l X 15m 10’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * *  ** * * *  ** * * *  ** * * *  < -15m -> # gv

C PhÇn kÕt thóc.

- Nhận xét đánh giá học - Thả lỏng

- Bài tập nhà : Ôn nội dung ĐHĐN học

5’ – 7’ §H kÕt thóc

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(11)

Ngày soạn : 25/9/2007 Ngày dạy:1 /10/2007 TiÕt 7

§H§N:

đI vịng phảI, tráI đứng lại đổi chân sai nhịp.biến đổi đội hình 0-2-4 chạy nhanh

«n néi dung nh tiÕt 6 Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên. I Mục tiêu

Ôn luyện nội dung kỹ thuật vòng phải (trái) Đổi chân sai nhịp biến đổi đội hình - - Luyện tập tập bổ trợ phát triển sức nhanh

Luyện tập chạy bền địa hình t nhiên

Yêu cầu HS ý thực nội dung hết nội dung hết khối lợng tập II.Địa điểm

TËp luyện sân trờng III.Tiến trình lên lớp

1.Nhận lớp Phổ biến mục tiêu học * * * * * * * * * * * *§H nhËn líp * * * * * * * * * * * *

(12)

B Phần b¶n

1.Khởi động Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập , đứng chỗ xoay khớp

- GV thị phạm lại toàn nội dung ĐHĐN học sau cho HS tập luyện

3.Luyện tập tập bổ trợ phát triển sức nhanh

- Chạy bớc nhỏ , - Chạy nâng cao đùi, - Gót chạm mơng

- Vai híng ch¹y xt ph¸t

4 Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 600m , Nữ 400m

35-38’ 1vßng 4l X 8n 1-2l 4-6l

15’ - 18’ 3l X 15m 3l X 15m 3l X 15m 3l X 15m

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

#gv §H tËp chay nhanh ** * * *  ** * * *  ** * * *  ** * * *  < -15m -> # gv

- Bài tập nhà : Ôn nội dung ĐHĐN học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv

Ngày soạn : 18/9/2008 Ngày dạy: 19/9/2008 TiÕt8

(13)

ôn kỹ học sinh cịn yếu Học biến đổi đội hình ã ã ã chạy nhanh

ôn nội dung nh tiết học ngồi xuất phát Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên. I Mục tiêu

Tiếp tục ôn luyện động tác kỹ thuật động tác thuộc nội dung ĐHĐN học mà HS yếu Thực nội dung biến đổi đội hình – – –

Thực tập luyện bàI tập bổ trợ chạy nhanh Học t ngồi xuất phát Yêu cầu HS thực hết khối lợng kỹ thuật

Luyện tập chạy bền địa hình t nhiên

Yêu cầu HS ý thực nội dung hết nội dung hết khối lợng tập II.a im

Tập luyện sân trờng III.Tiến trình lên lớp

A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp

- Phổ biến mục tiêu học

2’ – 3’

§H nhËn líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(14)

B Phần bản

1.Khởi động Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập , ng ti ch xoay cỏc khp

GV chỳ ý nội dung HS cịn yếu Biến đổi đội hình –3 – – GV hớng dẫn HS tập luyện Quan sát sửa sai cho hc sinh

3.Luyện tập tập bổ trợ ph¸t triĨn søc nhanh

- Chạy bớc nhỏ , - Chạy nâng cao đùi, - Gót chạm mơng

- Vai hớng chạy xuất phát

4 Luyn chạy bền địa hình tự nhiên Nam 600m , Nữ 400m

35-38’ 1vßng 4l X 8n 1-2l 4-6l

15’ - 18’ 3l X 15m 3l X 15m 3l X 15m 3l X 15m 10’

§H tËp luyÖn * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp theo nhãm **** ******** **** **** ******** **** **** **** **** **** #gv

- Bµi tËp vỊ nhµ :

Ơn nội dung ĐHĐN học Luyện tập chạy bền

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv

Ngày soạn : 1/10/2007 Ngày dạy: – /10/2007 TiÕt9

§H§N:

(15)

đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi ã xuất phát học t sẵn sàng xuất phát Chạy bn :

Trò chơI ngời thừa thứ ba ”

I Mơc tiªu

Tiếp tục ôn luyện nâng cao động tác kỹ thuật động tác thuộc nội dung ĐHĐN ý nhiều t Thực tập luyện tập bổ trợ chạy nhanh luyện tập kỹ thuật Học t sẵn sàng xuất phát Yêu cầu HS thực hết khối lợng kỹ thuật

Chơi trò chơi “ Ngời thừa thứ ba ” Yêu cầu HS chơi nhiệt tình luật II.Địa điểm

2 3’

§H nhËn líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(16)

B Phần bản

1.Khi ng Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập , đứng ch xoay cỏc khp

2.Ôn lại nội dung §H§N d· häc

CS cho c¸c b¹n tËp lun

GV ý nâng cao kỹ thực động tác hạc sinh

3.LuyÖn tập tập bổ trợ phát triển sức nhanh

- Thực vai hớng chạy xuất phát - Ngồi xổm xuất phát

- Vai hớng chạy xuất phát

GV lu ý sửa kỹ thuật b¶n cho häc sinh

Giới thiệu t sẵn sàng xuất phát sau cho học sinh tập luyện

4 Chơi trò chơi Ngời thừa thứ ba GV nhắc lại cách chơI

Cho HS vui chơi

35-38 1vòng 4l X 8n 1-2l 4-6l

15’ - 18’ 3l X 15m 3l X 15m 3l X 15m 3l X 15m 10’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp theo nhãm **** ******** **** **** ******** **** **** **** **** **** #gv

Ôn nội dung ĐHĐN học Luyện tập chạy bền

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv

Ngày soạn : 7/10/2007 Ngày dạy: 10 /10/2007 TiÕt10

§H§N:

ơn nâng cao số kỹ học chạy nhanh

(17)

Lun tËp ch¹y bỊn

I Mơc tiªu

Tiếp tục ơn luyện nâng cao động tác kỹ thuật động tác thuộc nội dung ĐHĐN học

Thực tập luyện tập bổ trợ chạy nhanh luyện tập kỹ thuật Học t sẵn sàng xuất phát Yêu cầu HS thực hết khối lợng kỹ thuật

Chơi trò chơi “ Ngời thừa thứ ba ” Yêu cầu HS chơi nhiệt tình luật II.Địa điểm

2 – 3’

§H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv B Phần bản

1.Khởi động Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập , ng ti ch xoay cỏc khp

ChơI trò chơI Xếp hàng thứ tự

GV nhắc lại cách chơI cho HS vui chơi 3.Luyện tập tập bổ trợ phát triển sức nhanh

Ôn luyện cách động tác bổ trợ t chuẩn bị xuất phát

GV lu ý sa sai sau lần tập luyện cho HS GV lu ý sửa kỹ thuật cho học sinh

Giới thiệu t sẵn sàng xuất phát sau cho học sinh tập luyện

4 Lun tập chạy bền Nam 400m , Nữ 300m

35-38 1vßng 4l X 8n 1-2l 4-6l

15’ - 18’ 3l X 15m 3l X 15m 3l X 15m 3l X 15m 10’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp theo nhãm **** ******** **** **** ******** **** **** **** **** **** #gv

(18)

Ơn nội dung ĐHĐN học Luyện tập chạy bền

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv

Ngµy soạn : 13/10/2007

Ngày dạy: 15 16 /10/2007 TiÕt11

§H§N:

đI đứng lại dổi chân đI sai nhịp chạy nhanh

ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t sẵn sàng xuất phát học chạy đạp sau. Chạy bền :

Hiện tợng thở dốc cách khắc phục. I Mục tiêu

Luyn k thut đứng lại đổi chân sai nhịp Thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, học chạy đạp sau HS biết cách khắc phục thở dốc chạy bền

Yêu cầu HS thực hết khối lợng tậpvà kỹ thuật II.a im

- Phổ biến mục tiêu häc

2’ – 3’

§H nhËn líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(19)

B Phần b¶n

1.Khởi động Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập , đứng chỗ xoay khớp

2.Ôn lại nội dung đứng lại đổi chân sai nhịp

- GV thị phạm lại toàn kỹ thuật động tác sau cho HS tập luyện

3.Lun tËp ch¹y nhanh

Ôn luyện cách động tác bổ trợ t chuẩn bị xuất phát

GV lu ý sa sai sau lần tập luyện cho HS GV lu ý sửa kỹ thuật cho học sinh

Giới thiệu t kỹ thuật chạy đạp sau, cho học sinh tập luyện

4 Lun tËp ch¹y bền

GV hớng dân cách chống thở dốc nguyên nhân cách khắc phục

Cho HS thực

35-38’ 1vßng 4l X 8n 10’ – 15’ 10’ – 12’

5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * -> * * * * * * * * * ->

# gv -> §H tËp theo nhãm **** ******** **** **** ******** **** **** **** **** **** #gv

Ôn nội dung ĐHĐN học Luyện tập chạy bền

5’ – 7’

§H kÕt thóc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv

Ngày soạn : 13/10/2007

Ngày dạy: 15 16 /10/2007 Tiết12

§H§N:

nâng cao kỹ học,đI đứng lại chạy nhanh

(20)

Ch¹y bỊn :

TËp lun ch¹y bỊn. I Mơc tiªu

Ơn luyện nâng cao kỹ thực kỹ thuật Luyện tập chay đạp sau, học chạy nhanh xuất phát cao

Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác hết khối lợng tập II.Địa điểm

2 §H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, đứng chỗ xoay khớp

2 Luyện tập kỹ thuật đứng lại GV cho HS thực sửa sai Chạy nhanh

Lun tËp c¸c bỉ trợ

Học kỹ thuật chạy nhanh xuất phát cao chạy nhanh 40m

GV thị phạm cho HS thùc hiƯn, GV nhËn xÐt sưa sai

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

35’ –38’ 1vßng 4l X 8n 15’

14’ – 16’

5’ – 8’

§H tËp lun * * * * * * * * * -> * * * * * * * * * ->

# gv -> §H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

XP §Ých < -40m -> # gv

Nhận xét đánh giá học Thả lng

Bài tập nhà : Luyện tập néi dung §H§N

5’ - 7’ §H kÕt thóc

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # gv

Ngày soạn : 14/10/2007

Ngày dạy: 16 17 /10/2007 Tiết13

(21)

ôn kỹ học sinh yếu chuẩn bị kiểm tra chạy nhanh

ôn trò chơI phát triển sức nhanh t sẵn sành xuất phát, xuất phát cao ch¹y nhanh 40m

Ch¹y bỊn :

Tập luyện chạy bền Giới thiệu tợng đau sóc cách khắc phục. I Mục tiêu

Luyn tập nội dung ĐHĐN học mà học sinh yếu

Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức thoi” Luyện tập t xuất phát cao chạy nhanh ôn t sẵn sàng xuất phát Học sinh hiểu đợc biết cách khắc phục tợng “ đau sóc”

TËp lun t¹i sân trờng III.Tiến trình lên lớp

A.Phần mở đầu 1.NhËn líp

- Phỉ biÕn mơc tiêu học

2 ĐH nhận líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

Chy nhẹ nhàng quanh sân tập, đứng chỗ xoay khp

2.Ôn nội dung ĐHĐN

GV lu ý nội dung học sinh yếu GV cho HS thực sửa sai

3 Chạy nhanh

Chơi trò chơi Tiếp sức thoi GV nhắc lại cách chơi cho HS vui chơi

Thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m Ch¹y bỊn

HS nắm đợc ngun nhân cách khắc phục t-ợng “đău sóc” chạy cự ly dài

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n 15’ 18’

5’ – 7’

§H tËp luyÖn * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

XP §Ých < -40m -> # gv

Nhận xét đánh giá học Thả lỏng

Bài tập nhà :

Luyện tập néi dung §H§N

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(22)

Ngày soạn : 22/10/2007 Ngày dạy: 23 - 24/10/2007 TiÕt14

§H§N:

tiếp tục hồn thiện kỹ học chạy nhanh

luyện tập kỹ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40m

Ch¹y bỊn :

Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên I Mục tiêu

Luyện tập nội dung ĐHĐN học mà học sinh yếu

Luyện tập tập bổ trợ chạy nhanh , chạy nhanh xuất phát cao cự ly 40m Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác hết khối lợng tập II.a im

- Phỉ biÕn mơc tiªu học

-2 ĐH nhận lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

Chy nh nhàng quanh sân tập, đứng chỗ xoay khơp

GV lu ý néi dung häc sinh cßn yÕu

GV cho HS thực sửa sai, cho HS thực nhuần nhuyễn

3 Chạy nhanh

Chơi trò chơi Tiếp sức thoi GV nhắc lại cách chơi cho HS vui chơi

Thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m Chạy bền

Nam 400m, Nữ300m

36 38 1vòng 4l X 8n 15’

18’

5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

ĐH tập chạy nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

(23)

Bài tập nhà :

Luyện tập néi dung §H§N

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv Ngày soạn : 27/10/2007

Ngày dạy: 29 – 30 /10/2007 TiÕt15

§H§N:

hồn thiện kỹ ĐHĐN học chạy nhanh

đứng (mặt, vai , lng) hớng chạy - xuất phát trò chơI gv chọn. Chạy bền :

Chạy chỗ , chạy theo đờng gấp khúc I Mục tiêu

Luyện tập nội dung ĐHĐN học mà học sinh yếu nâng cao kỹ thực động tác Luyện tập tập bổ trợ chạy nhanh , đứng mặt , vai lng hớng chạy xuất phát

2 §H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, đứng chỗ xoay cỏc khp

GV lu ý nội dung học sinh yếu

GV cho HS thùc hiƯn vµ sưa sai, cho HS thực nhuần nhuyễn

3 Chạy nhanh

GV cho HS thùc hiƯn vµ sưa sai

Thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m Chạy bền

36 38 1vòng 4l X 8n 15’

18’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

(24)

Nam 400m, N÷ 300m 5’ – 7’ < -40m -> # gv

Bµi tËp vỊ nhµ :

Luyện tập nội dung ĐHĐN

5 §H kÕt thóc

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv Ngày soạn : 30/10/2007

Ngày dạy: 30 - 31/10/2007 Tiết16

ĐHĐN:

tiếp tục hoàn thiện kỹ ĐHĐN học chạy nhanh

ôn số động tác bổ trợ học Trò chơI “chạy tiếp sức chuyển vật”. Chạy bền :

Néi dung nh tiÕt 15 I Mơc tiªu

Luyện tập nội dung ĐHĐN học mà học sinh yếu nâng cao kỹ thực động tác Luyện tập tập bổ trợ chạy nhanh , đứng mặt , vai lng hớng chạy xuất phát

2 §H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, đứng ch xoay cỏc khp

GV cho HS thùc hiƯn vµ sưa sai, cho HS thực nhuần nhuyễn

Chơi trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật

GV nhắc lai cách chơi cho HS vui chơi, co hình thức thởng ph¹t kÌm theo

3 Ch¹y nhanh

36’ – 38 1vòng 4l X 8n 15

18

ĐH tËp luyÖn * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

(25)

Thùc hiƯn kü tht xt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m Ch¹y bỊn

Nam 400m, N÷ 300m

5’ – 7’ < -40m -> # gv

Lun tập nội dung ĐHĐN

5 §H kÕt thóc

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv Ngày soạn : 4/11/2007

Ngày dạy: /11/2007 Tiết17

ĐHĐN:

tiếp tục hoàn thiện kỹ ĐHĐN học chạy nhanh

ôn số động tác bổ trợ học Trò chơI “chạy tiếp sức chuyển vật”. I Mục tiêu

Luyện tập nội dung ĐHĐN học mà học sinh yếu nâng cao kỹ thực động tác

Luyện tập tập bổ trợ chạy nhanh , đứng mặt , vai lng hớng chạy xuất phát Chạy tăng tốc độ 15m , chạy biến tốc

A.Phần mở ®Çu 1.NhËn líp

- Phỉ biÕn mục tiêu học

2 ĐH nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

GV cho HS thùc hiƯn vµ sưa sai, cho HS thùc nhuần nhuyễn

Chơi trò chơi Chạy tiếp søc ”

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n 15’

18’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

(26)

GV nhắc lai cách chơi cho HS vui chơi, có hình thức thởng phạt kèm theo

3 Chạy nhanh

Thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m Tập luyện động tác bổ trợ chy nhanh

Gv nhắc lại cho HS tập luyÖn

5’ – 7’

** * * * ** * * *

XP §Ých < -40m -> # gv

Bµi tập nhà :

Luyện tập nội dung §H§N

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv Ngày soạn : /11/2007

Ngày d¹y: – /11/2007 TiÕt18

KiĨm tra néi dung ĐHĐN

I. Mục tiêu

Đánh giá q trình ơn luyện nội dung ĐHĐN dã học từ đầu năm, cho điểm Yêu cầu học sinh cố gắng để đạt kết cao

VII Địa điểm

Tập luyện sân trờng VIII Tiến trình lên lớp

1 Nhn lp : Kim tra sĩ số , phổ biến mục tiêu học, nội dung hình thức kiểm tra Khởi động : HS tự khởi động ôn luyện 15 phút

B Phần

1 Nội dung kiểm tra

Kiểm tra nội dung đứng lại , quay hớng Hình thức

Kiểm tra theo nhóm học sinh Cách ỏnh giỏ cho im

Điểm Yêu cầu kỹ thuật

Giỏi (9 – 10) Thực kỹ thuật động tác đúng, nhịp nhàng xác,có tính nhịp điệu Khá ( – 8) Thực kỹ thuật động tác đúng, nhịp nhàng xác,

Đạt (5 – ) Thực đợc kỹ thuật động tác,

(27)

Bµi tËp vỊ nhµ : Luyện tập chạy nhanh

-Ngày soạn : 11/11/2007

Ngày dạy: 12 13 /11/2007 Tiết19

ch¹y nhanh

ơn số động tác bổ trợ Trò chơI “chạy tiếp sức” học chạy nâng cao đùi. Môn thể thao tự chọn.

Làm quen với số động tác bổ trợ trò chơi. I Mục tiêu

Luyện tập tập bổ trợ chạy nhanh , đứng mặt , vai lng hớng chạy xuất phát Chạy tăng tốc độ 15m , chạy biến tốc 30m…….Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác hết khối lợng tập

Làm quen vơi cầu số động tác đơn giản nh tâng cầu tay, chân…….Yêu cầu HS tập trung hoàn thành khối lợng tập

II.Địa điểm

2’ – 3’ §H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

2 Ch¹y nhanh

Thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m Tập luyện động tác bổ trợ chạy nhanh

Gv nhắc lại cho HS tập luyện Học chạy nâng cao đùi

GV thị phạm phân tích sau cho HS tập luyện GV quan sỏt v sa sai cho HS

Chơi trò chơi chạy tiếp sức GV nhắc lại cách

36 – 38’ 1vßng 4l X 8n 15’

18’

5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

(28)

ch¬i cho HS vui chơi Tự chọn - Đá cÇu

Làm quen với cầu Tâng cầu tay , đánh cầu qua lại tay, tung cầu cho

GV thi pham vµ cho HS thùc hiÖn

# gv

ĐH tập đá cầu

* * * * * * * * * * GV #

* * * * * * * * * * C PhÇn kÕt thóc.

Bµi tËp vỊ nhà :

Luyện tập chạy nhanh

5 – 7’ §H kÕt thóc

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv Ngày soạn : 12/11/2007

Ngày dạy: 13 14 /11/2007 Tiết20

ch¹y nhanh

ơn số động tác bàI tập bổ trợ Trò chơI “chạy tiếp sức” học đứng chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20m ã 30m.

M«n thĨ thao tù chän.

Ơn số động tác bổ trợ trị chơI tập thể lực. Chạy bền.

Học số bàI tập động tác bổ trợ.

I Mơc tiªu

Luyện tập tập bổ trợ chạy nhanh , đứng mặt , vai lng hớng chạy xuất phát Chạy tăng tốc độ 15m , chạy biến tốc Học chỗ đánh tay, di chuyển sang nhanh 20 – 30m Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác hết khối lợng tập

Làm quen vơi cầu số động tác đơn giản nh tâng cầu tay, chân…….Yêu cầu HS tập trung hoàn thành khối lợng tập

Luyện tập số động tác bổ trợ chạy bền Yêu cầu học sinh tập chung ý thực hết nội dung khối l ơng tập

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(29)

B Phần bản Khởi động

2 Chạy nhanh

GV cho HS thực sửa sai

Thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m Tập luyện động tác bổ tr chy nhanh

Gv nhắc lại cho HS tËp luyÖn

Học chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh GV thị phạm cho HS thực

GV thị phạm phân tích sau cho HS tập luyện GV quan sát sửa sai cho HS

Chơi trò chơi chạy tiếp sức GV nhắc lại cách chơi cho HS vui chơi

3 Tự chọn - Đá cầu

Lm quen với cầu Tâng cầu tay , đánh cầu qua lại tay, tung cầu cho

GV thị phạm cho HS thực Chạy bền

Thực số động tác bổ trợ chạy nhanh GV thị pham sau cho HS thực

GV quan sát sửa sai cho HS

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n 15’

18’

5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

XP §Ých < -40m -> # gv

* * * * * * * * * * GV #

* * * * * * * * * *

Bµi tËp vỊ nhà :

Luyện tập chạy nhanh

5 – 7’ §H kÕt thóc

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv

Ngày soạn : 01\12\2008 Ngày dạy: 02\12\2008 Tiết30

(30)

I Mơc tiªu

Ôn số kĩ thuật học hoàn thiện kĩ thuật chuẩn bị kiểm tra Yêu cầu HS tập trung hoàn thành khối lợng tập

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh tập chung ý thực hết nội dung v lng bi

2 3’ §H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi động

Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, đứng chỗ xoay khớp ép dây chằng doc, ngang

2 TTTC Học sinh làm quen với bóng Trò chơi GV nhắc lại cách chơi cho HS vui chơi

Làm quen với bóng

Ôn: phát bãng thÊp tay chÝnh diƯn §Ưm bãng

Chun bãng cao tay

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n 15’

18’

5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

ĐH chơI trò chơi ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

XP §Ých < -30m -> # gv

§H tËp bãng trun

* * * * * * * * * * GV #

* * * * * * * * * *

* #g\v

(31)

3 Ch¹y bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 400m nữ 300m

* *

Luyện tập chạy nhanh Tập đá cầu đùi ( đầu gối)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv

Ngày soạn : 17/11/2007 Ngày dạy: 20 – 21 /11/2007 TiÕt22

ch¹y nhanh

ơn số động tác bàI tập bổ trợ Trò chơI xuất phát cao chạy nhanh 30m ã 40m.

Ơn tập thể lực Học số động tác bổ trợ động tác kỹ thuật chuyên môn. Chạy bền.

Chạy bền địa hình tự nhiên.

I Mơc tiªu

Luyện tập tập bổ trợ chạy nhanh , đứng mặt , vai lng hớng chạy xuất phát Chạy tăng tốc độ 15m , chạy biến tốc Thực xuất phát cao chạy nhanh Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác hết khối lợng tập

(32)

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh tập chung ý thực hết nội dung khối lơng bi

2 ĐH nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

2 Ch¹y nhanh

Thùc hiƯn kü thuật xuất phát cao chạy nhanh 30m -40m

Tập luyện động tác bổ trợ chạy nhanh Gv nhắc lại cho HS tập luyện

LuyÖn tËp xuất phát cao chạy nhanh GV thị phạm cho HS thùc hiƯn

Lm quen với cầu Tâng cầu tay , đánh cầu qua lại tay, tung cầu cho Đá cầu đầu gối, đá cầu má bàn chõn

GV thị phạm cho HS thực Ch¹y bỊn

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n 15’

18’

5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

XP §Ých < 30m – 40m > # gv

* * * * * * * * * * GV #

* * * * * * * * * * C PhÇn kÕt thóc.

Luyện tập chạy nhanh Tập đá cầu đùi ( đầu gối), má bàn chân

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(33)

Ngày dạy: 26 - 27 /11/2007 TiÕt23

ch¹y nhanh

Tiếp tục Ôn tập thể lực Học số động tác bổ trợ động tác kỹ thuật chuyên mụn.

Chạy bền.

Trò chơI Ngời thừa thø ba”.

I Mơc tiªu

Làm quen vơi cầu số động tác đơn giản nh tâng cầu tay, chân … Đá cầu má bàn chân Yêu cầu HS tập trung hoàn thành khối lợng tập

Chơi trò chơi ngời thừa thứ ba” Yêu cầu HS chơi nhiệt tình luật II.Địa điểm

2 §H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

2 Ch¹y nhanh

Thùc hiƯn kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m -50m

Tập luyện động tác bổ trợ chạy nhanh Gv nhắc lại cho HS tập luyện

LuyÖn tập xuất phát cao chạy nhanh GV thị phạm cho HS thùc hiƯn

GV thị phạm phân tích sau cho HS tập luyện GV quan sát sa sai cho HS

36 38 1vßng 4l X 8n 15’

18’

5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

XP §Ých < 40m – 50m > # gv

(34)

chơi cho HS vui chơi Tự chọn - Đá cầu

Thực luyện tập tâng cầu gối má bàn chân

Chơi trò chơi Ngời thừa thứ ba GV nhắc lại cách chơi cho HS vui ch¬i

* * * * * * * * * * GV #

* * * * * * * * * * C PhÇn kÕt thóc.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv Ngày soạn : 26/11/2007

Ngày dạy: 27 – 28 /11/2007 TiÕt24

ch¹y nhanh

Tiếp tục Ơn tập thể lực Học số động tác bổ trợ động tác k thut chuyờn mụn.

Chạy bền.

Trò chơI “ Ngêi thõa thø ba”.

I Mơc tiªu

Làm quen vơi cầu số động tác đơn giản nh tâng cầu tay, chân … Đá cầu má bàn chân, đùi Yêu cầu HS tập trung hoàn thành khối lợng tập

Chơi trò chơi ngời thừa thứ ba” Yêu cầu HS chơi nhiệt tình luật II.a im

(35)

- Phổ biến mục tiêu học * * * * * * * * * * * * # gv

2 Ch¹y nhanh

Thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m -50m.Tập luyện động tác bổ trợ chạy nhanh Gv nhắc lại cho HS tập luyện

Tập tâng cầu gối má bàn chân GV thị phạm cho HS thực

4 Chạy bền

Chơi trò chơi Ngời thừa thứ ba

GV nhắc lại cách chơi cho HS vui chơi, có hình thức thởng phạt kèm theo

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n 15’

18’

5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

XP §Ých < 40m – 50m > # gv

* * * * * * * * * * GV #

* * * * * * * * * * C PhÇn kÕt thóc.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv Ngày soạn : /12/2007

Ngày dạy: /12/2007 TiÕt25

ch¹y nhanh

Tiếp tục Ôn tập thể lực Học số động tác bổ trợ động tác kỹ thuật chuyên mơn.

Ch¹y bỊn.

(36)

I Mơc tiªu

Luyện tập tập bổ trợ chạy nhanh , đứng mặt , vai lng hớng chạy xuất phát Thực xuất phát cao chạy nhanh Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác hết khối lợng tập

Tiếp tục thực số động giản nh Đá cầu má bàn chân, đùi Yêu cầu HS tập trung hoàn thành khối lợng tập

- Chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cầu HS thực kỹ thuật hết khối lợng tập II.a im

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv B Phần b¶n

1 Khởi động

2 Ch¹y nhanh

Thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m -50m.Tập luyện động tác bổ trợ chạy nhanh Gv nhắc lại cho HS tập luyn

Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh

4 Chạy bền

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n 15’

18’

5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

XP §Ých < 40m – 50m > # gv

* * * * * * * * * * GV #

* * * * * * * * * * C PhÇn kÕt thóc.

(37)

Luyện tập chạy nhanh Tập đá cầu bng ựi ( u

gối), má bàn chân # gv Ngày soạn : 8/12/2006

Ngày d¹y: /12/2006 TiÕt26

ch¹y nhanh Nh néi dung tiÕt 25. M«n thĨ thao tù chän.

TiÕp tơc ¤n tËp thĨ lùc Häc kü tht Ch¹y bỊn.

Học số động tác bổ trợ. I Mục tiêu

Tiếp tục thực số động giản nh Đá cầu má bàn chân, đùi mu chân Yêu cầu HS tập trung hoàn thành khối lợng tập

- Luyện tập số động tác bổ trợ chạy bền Yêu cầu HS thực kỹ thuật hết khối lợng tập II.Địa im

2 – 3’ §H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

2 Ch¹y nhanh

36 38 1vòng 4l X 8n 15

18

ĐH tập luyÖn * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

(38)

chơi cho HS vui chơi Tự chọn - Đá cầu

4 Chạy bền

Luyện tập số động tác bổ trợ chạy bền 5’ – 7’

* * * * * * * * * * GV #

* * * * * * * * * * C PhÇn kÕt thóc.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv Ngày soạn : 13/12/2006

Ngày dạy: 13/12/2006 Tiết27

chạy nhanh Nh néi dung tiÕt 25. M«n thĨ thao tù chän.

Tiếp tục Ôn tập thể lực Học kỹ thuật. Chạy bền.

Trò chơI ngời thừa thứ ba I Mơc tiªu

Tiếp tục thực số động giản nh Đá cầu má bàn chân, đùi băng mu chân… Yêu cầu HS tập trung hoàn thành khối lợng tập

- Luyện tập số động tác bổ trợ chạy bền Chơi trò chơi “ Ngời thừa thứ ba” Yêu cầu HS thực kỹ thuật v ht lng bi

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(39)

2 Ch¹y nhanh

LuyÖn tập xuất phát cao chạy nhanh

GV th phạm phân tích sau cho HS tập luyện GV quan sỏt v sa sai cho HS

Chơi trò chơi Ngời thừa thứ ba GV nhắc lại cách chơi cho HS vui chơi

Tập tâng cầu gối má bàn chân mu chân

Luyện tập số động tác bổ trợ chạy bền

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n 15’

18’

5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

XP §Ých < 40m – 50m > # gv

* * * * * * * * * * GV #

* * * * * * * * * * C PhÇn kÕt thóc.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(40)

Bật nhảy - chạy nhanh Ã chạy bền

I Mơc tiªu

Luyện tập tập bổ trợ chạy nhanh , đứng mặt , vai lng hớng chạy xuất phát Trò chơi Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác hết khối lợng tập.Học chạy bớc nhỏ,got chạm mông

Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức Đà tự nhẩy xa Chạy bền địa hình tự nhiên

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

2 Ch¹y nhanh

Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh GV thị phạm cho HS thực

GV th phm phân tích sau cho HS tập luyện GV quan sỏt v sa sai cho HS

Chơi trò chơi Ngời thừa thứ ba GV nhắc lại cách chơi cho HS vui chơi

36 38 1vòng 4l X 8n 15’

18’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

(41)

Học chạy bơc nhỏ.Gót chạm mông

3 Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức Đà tự do nhÈy xa

4.chạy bền địa hình tự nhiên

5’ – 7’

400(m)

< 40m – 50m > # gv

Đội hình tập luyện bật nhảy * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv

(42)

I Mơc tiªu

Đánh giá q trình ơn luyện nội dung chạy ngắn học, cho điểm Yêu cầu học sinh cố gắng để đạt kết cao nht

I. Địa điểm

Tập luyện sân trờng II. Tiến trình lên lớp

1.Nhn lp : Kiểm tra sĩ số , phổ biến mục tiêu học, nội dung hình thức kiểm tra Khởi động : HS tự khởi động ôn luyện 15 phút

B.Phần

1 Nội dung kiểm tra

KiĨm tra néi dung ch¹y cù ly ngắn ( 60m ) Hình thức

Kim tra theo nhóm học sinh Cách ỏnh giỏ cho im

Điểm Yêu cÇu kü thuËt

Giỏi (9 – 10) Thực kỹ thuật động tác đúng, thành tích nam dới 11’’, nữ 12’’

Khá ( – 8) Thực kỹ thuật động tác đúng, thành tích nam 12’’ đến 13’’50, nữ 13’’ đến 14’’30

Đạt ( – ) Thực đợc kỹ thuật động tác, thành tích nam 14’’ đến15’’30, nữ 15’’ đến 16’’30 Cha đạt(dới 5) Thực sai kỹ thuật động tác, thành tích nam 16’’, nữ 17’’

GV tiến hành kiểm tra C.Phần kết thúc.

Bài tập nhà Luyện tập động tác kỹ thuật đá cầu học

-Ngày soạn : 22/12/2006

Ngày dạy: 23/11/2006 Tiết30

Môn thể thao tự chọn.

Tiếp tục Ôn tËp thĨ lùc Häc kü tht.

I Mơc tiªu

(43)

2 §H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

Tập tâng cầu gối má bàn chân mu chân

GV thị phạm cho HS thùc hiÖn Chia nhãm cho HS thùc hiÖn

GV quan s¸t sưa sai cho c¸c nhãm, lu ý sửa cho em yếu mặt kỹ thuật

Nhn xột kt qu luyn nhóm sau tiếp tục cho tập luyện

Tổ chức thi đấu biểu diễn kỹ thuật nhóm

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n 15’

20’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

* * * * * * * * * * GV #

* * * * * * * * * *

Luyện tập động tác bổ trợ đá cầu học Tập đá cầu đùi ( đầu gối), má bàn chân

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# gv

Ngày soạn : 24/12/2006 Ngày dạy: 25 27/12/2006 6/1 /2007 TiÕt31 - 34

(44)

I Môc tiªu

Ơn tập lai nội dung học từ đầu năm chuẩn bị kiểm tra học kỳ, giao viên lu ý bám sát tiêu chuẩn RLTT Tiến hành kiểm tra học kỳ nội dung học từ đầu năm dựa sở nội dung học giao viên tiến hành kiểm tra nội dung thể dục , chạy ngắn, chạy bền Yêu cầu học sinh nghiêm túc thực để đạt kết cao kỳ thi học kỳ

Tiến hành kiểm tra tiêu chuẩn RLTT định kỳ hàng năm giao viên lu ý bám sát tiêu chuẩn RLTT dành cho học sinh lớp kiểm tra đánh gia phân xếp loại học sinh theo tiêu chuẩn

2 ĐH nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

2 Ôn nội dung chạy nhanh, chạy bỊn

GV tiến hành cho học sinh ơn luyện nội dung học da tiêu chuẩn thành tích RLTT HS lớp ( 12 tuổi SGV trang 90 )

Ch¹y nhanh ly 60m Chạy bền 500m

3 Ôn nội dung ĐHĐN Bµi thĨ dơc

GV cho học sinh ơn lại động tác thể dục học lu ý tính nhịp điệu biên độ thực ng tỏc

GV thị phạm cho HS thực hiƯn

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n TiÕt 31 -32

TiÕt 33 -34

5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§H tËp chay nhanh ** * * * ** * * * ** * * * ** * * *

XP §Ých < 40m – 50m > # gv

5’ ĐH kết thúc

(45)

Bài tËp vỊ nhµ :

Luyện tập ni dung ó hc

# gv Ngày soạn : 10/1/2007

Ngày dạy: 11 - 13/1/2007 Tiết :35 -36

Kiểm tra tiêu chuẩn rltt chạy cự ly ngắn.

I Mục tiêu

ỏnh giá q trình ơn luyện nội dung chạy ngắn học, cho điểm Yêu cầu học sinh cố gắng t kt qu cao nht

II. Địa điểm

Tập luyện sân trờng III. Tiến trình lên lớp

1.Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số , phổ biến mục tiêu học, nội dung hình thức kiểm tra Khởi động : HS tự khởi động ụn luyn 15 phỳt

B.Phần

3 Néi dung kiÓm tra

KiÓm tra néi dung chạy cự ly ngắn ( 60m ) Hình thøc

Kiểm tra theo nhóm học sinh Cách đánh giá cho điểm

Gii (9 – 10) Thực kỹ thuật động tác đúng, thành tích nam dới 11’’, nữ 12’’

Khá ( – 8) Thực kỹ thuật động tác đúng, thành tích nam 12’’ đến 13’’50, nữ 13’’ đến 14’’30

Đạt ( – ) Thực đợc kỹ thuật động tác, thành tích nam 14’’ đến15’’30, nữ 15’’ đến 16’’30 Cha đạt(dới 5) Thực sai kỹ thuật động tác, thành tích nam 16’’, nữ 17’’

GV tiÕn hµnh kiĨm tra C.PhÇn kÕt thóc.

Bài tập nhà Luyện tập động tác kỹ thuật đá cầu ó hc

Ngày soạn : 16/1/2007

Ngày dạy: 17/1/2007 Tiết 37

(46)

Bt nhảy học số động tác đá lăng trớc , ngang , đá lăng sau Tró chơi nhảy tip sc

Chạy bền trò chơi

I Mơc tiªu

Ơn tập lai nội dung học kỹ thuật đá cầu học

Tiến hành kiểm tra nội dung kỹ thuật đá cầu học Yêu cầu học sinh nghiêm túc thực Luyện tập bật nhảy : Thực số động tác bổ trợ bật nhảy

2 ĐH nhận lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

Chy nh nhàng quanh sân tập, đứng chỗ xoay khớp

2 Ôn nội dung chạy nhanh, chạy bền

GV tiến hành cho học sinh ôn luyện nội dung kỹ thuật đá cầu học

Ch¹y bỊn 500m

3 Thực số động tác đá lăng bổ trợ bật nhảy

GV thÞ phạm cho HS thực GV quan sát sưa sai cho HS Ch¹y bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, thực trị chơi chạy tiếp sức

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

Đội hình tập luyện bËt nh¶y * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# GV

Luyện tập nội dung học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(47)

# gv Ngày soạn : 10\02\2009

Ngày dạy: 11\022009 Tiết 43

Bật nhảy Ãchạy nhanh

I Mục tiêu

Ôn tập lai nội dung học kỹ thuật đá lăng trớc , ngang, đá lăng sau học

Tiến hành tập luyện nội dung kỹ thuật đá cầu học Yêu cầu học sinh nghiêm túc thực Luyện tập bật nhảy : Thực số động tác bổ trợ bt nhy

Tập kt bổ trợ chạy nhanh II.Địa điểm

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

2 Ôn nội dung chạy nhanh, chạy bền

3 Thực số động tác đá lăng bổ trợ bt nhy

GV thị phạm cho HS thực GV quan sát sửa sai cho HS Ch¹y bỊn

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(48)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(49)

Ngày soạn : 18\02\2009 Ngày dạy: 19\03\2009

TiÕt 54

BËt nh¶y · chạy nhanh

I Mục tiêu

-Bt nhẩy:Bật xa Ôn động tác đà bớc- giậm nhẩy đá lăng, trị chơi

-Ch¹y nhanh: Xt phát cao chạy nhanh 20-50m, trò chơI phản ứng sức nhanh II.Địa điểm

(50)

Nội dung Định lợng PP tổ chức A.Phần mở đầu

1.NhËn líp

2 ĐH nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

2 Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 20-50m GV tiến hành cho học sinh ôn luyện nội dung kỹ thuật đá cầu học

Trò chơi chạy nhanh tiếp sức

3 Thực số động tác đá lăng bổ trợ bật nhảy Ôn động tác đà bứớc giậm nhảy đá lăng GV thị phạm cho HS thực

GV quan sát sửa sai cho HS

Thực kỹ thuật đà bớc đá lăng GVthị phạm động tác HS thực

Trò chơi: Bật nhảytiếp sức

36 38 1vòng 4l X 8n 3-5l

15’ – 10l 5’ – 7’

10’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

ĐH trò chơi

******** ^

******** ^ #gv

Đội hình tập luyện bật nh¶y * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# GV

(51)

Chaỵ bền 5-7 C Phần kết thóc.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

3m # gv

Tiết 44

Bật nhảy Ã chạy nhanh - Chạy bền

I Mơc tiªu

Ơn tập lai nội dung học kỹ thuật đá lăng trớc , ngang, đá lăng sau học

(52)

Luyện tập bật nhảy : Thực số động tác bổ trợ bật nhảy Tập luyện kỹ thuật đà bc gim nhy ỏ lng

2 3’ §H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi động

Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, đứng ti ch xoay cỏc khp

2 Ôn nội dung ch¹y nhanh, ch¹y bỊn

GV thị phạm cho HS thực GV quan sát vµ sưa sai cho HS

Thực kỹ thuật đà bớc giậm nhảy đá lăng GV thị phạm động tác HS thực

4 Ch¹y bỊn

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# GV C PhÇn kÕt thóc.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(53)

Ngày soạn : 26/2/2008 Ngày d¹y: 28/2/2008 TiÕt 41

Bật nhảy: ơn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. học bật xa

M«n tc: tiếp tục ôn tập học kỹ thuật trò chơi Ch¹y bỊn:

I Mơc tiªu

Tiến hành tập luyện nội dung kỹ thuật đá cầu học Yêu cầu học sinh nghiêm túc thực Luyện tập bật nhảy : Thực số động tác bổ trợ bật nhảy Tập luyện kỹ thuật bật xa chỗ

(54)

III.Tiến trình lên lớp

2 §H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

2 Ôn nội dung chạy nhanh, ch¹y bỊn

GV thÞ phạm cho HS thực GV quan sát sửa sai cho HS Thực kỹ thuật bât.xa chỗ

GV th phm ng tỏc v cựng HS thực Chạy bền

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

Đội hình tËp lun bËt nh¶y * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

–3m # gv

TiÕt 42

Bật nhảy: ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Mơn tc: ơn tập bớc đầu hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích.

Ch¹y bỊn:

(55)

I Mơc tiªu

Tiến hành tập luyện nội dung kỹ thuật đá cầu học nâng cao thành tích thực Yêu cầu học sinh nghiêm túc thực

Luyện tập bật nhảy : Thực số động tác bổ trợ bật nhảy Tập luyện kỹ thuật bật xa chỗ II.Địa điểm

2 §H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

2 Ôn nội dung chạy nhanh, ch¹y bỊn

GV tiến hành cho học sinh ơn luyện nội dung kỹ thuật đá cầu học nâng cao thành tích Thực số động tác đá lăng bổ trợ bật nhảy

GV thị phạm cho HS thực GV quan sát sửa sai cho HS Thực kỹ thuật bât.xa chỗ

GV th phm ng tỏc v cựng HS thực Chạy bền

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§éi hình tập luyện bật nhảy * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(56)

TiÕt 50

(57)

I Mơc tiªu

Luyện tập bật nhảy : Thực số động tác bổ trợ bật nhảy Tập luyện kỹ thuật chạy đà từ – b ớc giậm nhảy rơi xuống hố cát đệm

Chạy nhanh: lng, vai hớng chạy – xuất phát Chạy bền địa hình tự nhiên

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

2 ¤n néi dung ch¹y nhanh Lng , vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t

3.Bật nhảy: Chạy đà tự nhảy xa -Trò chơi nhảy cừu

36’ – 38’ 1vòng

3lX30m

5 5-7l

ĐH tËp luyÖn * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

Đội hình tập luyện chạy nhanh * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# GV

(58)

Ch¹y bÒn 5-7’ * * * * * * * ** * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

–3m # gv

TiÕt 44

Bật nhảy: ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân chạy đà tự nhảy xa.

M«n tc: ôn tập bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. Chạy bền:

Chy bn trờn địa hình tự nhiên.

I Mơc tiªu

(59)

Luyện tập bật nhảy : Thực số động tác bổ trợ bật nhảy Tập luyện kỹ thuật chạy đà tự nhảy xa II.a im

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

Chạy nhẹ nhàng quanh sân tp, ng ti ch xoay cỏc khp

2 Ôn néi dung ch¹y nhanh, ch¹y bỊn

GV tiến hành cho học sinh ôn luyện nội dung kỹ thuật đá cầu học nâng cao thành tích Thực số động tác đá lăng bổ trợ bt nhy

GV thị phạm cho HS thực GV quan sát sửa sai cho HS

Thực kỹ thuật chạy đà tự nhảy xa GV thị phạm động tác HS thực Chạy bền

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

–3m # gv Ngày soạn : 10/3/2008

Ngày dạy: 11/3/2008 TiÕt 45

Bật nhảy: ôn chạy đà tự nhảy xa.

(60)

I Mơc tiªu

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

Chạy nhẹ nhàng quanh sân tp, ng ti ch xoay cỏc khp

2 Ôn néi dung ch¹y nhanh, ch¹y bỊn

GV tiến hành cho học sinh ôn luyện nội dung kỹ thuật đá cầu học nâng cao thành tích Thực số động tác đá lăng bổ trợ bt nhy

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(61)

Tiết 46

Bật nhảy: ôn tập thể lực, trò chơi nhảy cừu

Môn tc: ôn tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích.

I Mục tiêu

Ôn tập lai nội dung học kỹ thuật đá lăng trớc , ngang, đá lăng sau học Thực tập thể lực

Tiến hành tập luyện nội dung kỹ thuật đá cầu học nâng cao thành tích thực Yêu cầu học sinh nghiêm túc thực chuẩn bị kiểm tra

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

2 Ôn nội dung tập thể lực

GV tiến hành cho học sinh ôn luyện nội dung kỹ thuật đá cầu học nâng cao thành tích Thực số động tác đá lăng b tr bt nhy

Thực kỹ thuật chạy đà tự nhảy xa GV thị phạm động tác HS thực

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

(62)

4 Ch¹y bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên # GV C Phần kết thúc.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

3m # gv Ngày soạn : 8/3/2008

Ngày dạy: 12/3/2008 Tiết 47

Kiểm tra môn tự chọn.

I Mục tiêu

Đánh giá q trình ơn luyện nội dung kỹ thuật tâng cầu, cho điểm Yêu cầu học sinh cố gắng để đạt kết cao

Tập luyện sân trờng III Tiến trình lên lớp

A Phần mơ ®Çu

1.Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số , phổ biến mục tiêu học, nội dung hình thức kiểm tra Khởi động : HS tự khởi ng v ụn luyn 15 phỳt

B.Phần

1 Néi dung kiÓm tra

Kü thuật tâng cầu cá nhân Hình thức

Gii (9 10) Thực kỹ thuật động tác đúng, thành tích nam 20 quả, nữ 15

Khá ( – 8) Thực kỹ thuật động tác đúng, thành tích nam 15 đến 19 quả, nữ 11 đến 14quả

Đạt ( – ) Thực đợc kỹ thuật động tác, thành tích nam 11 đến 14 quả, nữ đến 10 Cha đạt(dới 5) Thực sai kỹ thuật động tác, thành tích nam dới 10 , nữ dới

GV tiến hành kiểm tra C.Phần kÕt thóc.

(63)

………

Tiết 52

Bật nhảy Ã chạy nhanh Ã chạy bỊn

I Mơc tiªu

Bật nhẩy: Ơn đà bớc –giâm nhảy đá lăngChơi trò chơi “ Nhảy cừu” luyện tập động tác bổ trợ thể lực bật nhảy Yêu cầu học sinh thực hết nội dung tập , thực kỹ thuật

(64)

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên nam 300m , nữ 250m Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật hết ni dung lng bi

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, ng ti ch xoay cỏc khp

GV tiến hành cho học sinh ôn luyện nội dung tập thể lực bổ trợ bật nhảy Chơi trò chơi Nhảy cừu GV nhắc lại cách chơi cho HS vui ch¬i

- Đà bớc – giậm nhẩy đá lăng GV thị phạm cho HS thực GV quan sát sửa sai cho HS

3.Chạy nhanh trò chơi chạy nhanh tiếp sức Ch¹y bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 300m , nữ 250m

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§éi hình tập luyện bật nhảy * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(65)

Tiết 49

Bật nhảy: ôn tập thể lực, trò chơi nhảy cừu Chạy bền

Chy đờng gấp khúc , trị chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.

I Mơc tiªu

Chơi trò chơi “ Nhảy cừu” luyện tập động tác bổ trợ thể lực bật nhảy Yêu cầu học sinh thực hết nội dung tập , thực kỹ thuật

Luyện tập bật nhảy : Thực số động tác bổ trợ bật nhảy Tập luyện kỹ thuật chạy đà tự nhảy xa Luyện tập chạy đờng gấp khúc, chơi trị chơi “ Hít vào hai lần thở hai lần” Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật hết nội dung khối lợng tập

(66)

2 §H nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

2 Ôn nội dung bµi tËp thĨ lùc

GV tiÕn hµnh cho häc sinh ôn luyện nội dung tập thể lực bổ trợ bật nhảy Chơi trò chơi Nhảy cừu GV nhắc lại cách chơi cho HS vui ch¬i

3 Thực số động tác đá lăng GV thị phạm cho HS thực GV quan sát sửa sai cho HS

Luyện tập chạy đờng gp khỳc

Chơi trò chơi Hai lần hít vào hai lần thở GV nhắc lại cách chơi cho HS vui chơi

36 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

Đội hình tËp lun bËt nh¶y * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# GV

Đội hình tập chạy bền * * * * * @ @ * * * * * @ @ * * * * *

XP 50m §Ých C PhÇn kÕt thóc.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

–3m # gv Ngµy soạn : 13/3/2008

Ngày dạy: 19/3/2008

TiÕt 50

(67)

Ch¹y bỊn

Chạy nhẹ nhàng nam 350m ã nữ 300 m địa hình tự nhiên, chạy theo nhóm sức khoẻ

I Mơc tiªu

Chơi trị chơi “ Nhảy cừu” luyện tập động tác bổ trợ thể lực bật nhảy Yêu cầu học sinh thực hết nội dung tập , thực kỹ thuật

Luyện tập bật nhảy : Thực số động tác bổ trợ bật nhảy Tập luyện kỹ thuật chạy đà tự nhảy xa Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên nam 350m , nữ 300m Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật hết nội dung khối lợng tập

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

GV tiến hành cho học sinh ôn luyện nội dung tập thể lực bổ trợ bật nhảy Chơi trò chơi Nhảy cừu GV nhắc lại cách chơi cho HS vui chơi

3 Thc hin số động tác đá lăng GV thị phạm cho HS thực GV quan sát sửa sai cho HS

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

# GV

C Phần kết thúc.

(68)

Thả lỏng

* * * * * * * * * * * * 3m

# gv Ngày soạn : 13/3/2008

Ngày dạy: 19/3/2008

Tiết 51

Bật nhảy: tập thể lực, trò chơi nhảy cừu Ch¹y bỊn

I Mơc tiªu

Chơi trò chơi “ Nhảy cừu” luyện tập động tác bổ trợ thể lực bật nhảy Yêu cầu học sinh thực hết nội dung tập , thực kỹ thuật

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên nam 400m , nữ 300m Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật hết nội dung khối lợng tập

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

GV tiến hành cho học sinh ôn luyện nội dung tập thể lực bổ trợ bật nhảy Chơi trò chơi Nhảy cừu GV nhắc lại cách chơi cho HS vui

36 38 1vòng 4l X 8n

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

(69)

ch¬i

4 Ch¹y bỊn

15’ – 10l 5’ – 7’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

3m # gv

Tiết 52

Bật nhảy: tập thể lực, trò chơi nhảy nga Ch¹y bỊn

I Mơc tiªu

Chơi trị chơi “ Nhảy ngựa” luyện tập động tác bổ trợ thể lực bật nhảy Yêu cầu học sinh thực hết nội dung tập , thực kỹ thuật

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên nam 400m , nữ 300m Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật hết nội dung khối lợng

(70)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

4 Chạy bền

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

Đội hình trò chơi

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

3m # gv Ngày soạn : 21/3/2008

Ngày dạy: 22/3/2008

Tiết 53

Bật nhảy: ôn tập trò chơi nhảy nga Chạy bỊn

Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nam phút nữ phút

I Mơc tiªu

(71)

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên nam phút nữ phút Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật hết nội dung khối lợng tập

2 ĐH nhận lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

Chy nh nhàng quanh sân tập, đứng chỗ xoay khớp

4 Ch¹y bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 4phút , nữ 3phút

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

§éi hình trò chơi

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

–3m # gv

(72)

Ngày dạy: 28/3/2008

Tiết 54

Bật nhảy: ôn tập hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích. Chạy bền

I Môc tiªu

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên nam phút nữ phút Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật hết nội dung khối lợng

2 ĐH nhận líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

Chy nhẹ nhàng quanh sân tập, đứng chỗ xoay khp

GV tiến hành cho học sinh ôn luyện nội dung tập thể lực bổ trợ bật nhảy

- Luyện tập bật nhảy theo hàng vào hố cát Chạy bền

Luyn chạy bền địa hình tự nhiên Nam 4phút , nữ 3phút

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # GV C PhÇn kÕt thóc.

(73)

Luyện tập nội dung học 3m

# gv

Tiết 67

ôn tập Ãkiểm tra học kì ii

I Mơc tiªu

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên nam phút nữ phút Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật hết ni dung lng bi

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

GV tiến hành cho học sinh ôn luyện nội dung tập thể lực bổ trợ bật nhảy

- Luyện tập bật nhảy theo hàng vào hố cát Chạy bỊn

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l

§H tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * # gv

(74)

Nam 4phót , n÷ 3phót

5’ – 7’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # GV C PhÇn kÕt thóc.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

–3m # gv

(75)

Ngày dạy: 21/04/2009 Tiết 62

KiĨm tra bËt nh¶y.

I Mơc tiªu

Đánh giá q trình ơn luyện nội dung kỹ thuật bật xa chỗ, cho điểm Yêu cầu học sinh cố gắng để đạt kết qu cao nht

Tập luyện, kiểm tra sân trờng III Tiến trình lên lớp

A Phần mở đầu

1.Nhn lớp : Kiểm tra sĩ số , phổ biến mục tiêu học, nội dung hình thức kiểm tra Khởi động : HS tự khởi động ôn luyện 15 phỳt

B.Phần

1 Nội dung kiĨm tra

Kü tht bËt xa t¹i chỗ

2 Hình thức

Kim tra theo nhóm học sinh Cách ỏnh giỏ cho im

Điểm Yêu cÇu kü thuËt

Giỏi (9 – 10) Thực kỹ thuật động tác đúng, thành tích nam 190cm, nữ 170cm

Khá ( – 8) Thực kỹ thuật động tác đúng, thành tích nam 170 đến 185cm, nữ 160 đến 165cm Đạt ( – ) Thực đợc kỹ thuật động tác, thành tích nam 160 đến 165cm, nữ 150 đến 155cm Cha đạt(dới 5) Thực sai kỹ thuật động tác, thành tích nam dới 10 , nữ dới

GV tiến hành kiểm tra C.Phần kÕt thóc.

Luyện tập chạy bền địa hình t nhiờn

Ngày soạn : 08/4/2008 Ngày dạy: 09/4/2008 TiÕt 57

(76)

ngåi xæm tung bắt bóng qua kheo chân, trò chơi ném vòng vào cổ chai.

Chạy bền

Chy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nam phút nữ phút

I Mơc tiªu

Luyện tập tung bắt bống hai tay, ngồi xổm tung bóng, tung bắt bóng qua kheo chân Yêu cầu học sinh thực hết nội dung tập , thực kỹ thuật

Chơi trò chơi “ Ném vòng vào cổ chai” Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình luật

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên nam phút nữ phút Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật hết nội dung khối lợng

2 ĐH nhận líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khi ng

Chy nhẹ nhàng quanh sân tập, đứng chỗ xoay khớp

2 TËp tung b¾t bãng b»ng hai tay, ngåi xỉm tung b¾t bãng, tung b¾t bãng qua kheo chân

GV tiến hành cho học sinh ôn luyện nội dung tập thể lực bổ trợ ném bóng

- Chơi trò chơi Ném vòng vào cổ chai

GV giới thiệu cách chơi , luật chơi , cho học sinh vui chơi

4 Chạy bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 4phút , nữ 3phút

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l 5’ – 7’

§H tËp lun * * * * * * * * # gv

* * * * * * * * §éi hình chơi trò chơi * * * * * * * * @

* * * * * * * * @ * * * * * * * * @ * * * * * * * * @ # GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(77)

# gv Ngày soạn : 08/4/2008

Ngày dạy: 09/4/2008 TiÕt 58

Ném bóng : ơn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh tay Học: cách cầm bóng ném bóng trúng đích, trị chơi “ném bóng trúng đích”.

Ch¹y bỊn

I Mơc tiªu

Luyện tập số động tác bổ trợ ném bóng, luyện tập số tập phát triển sức mạnh tay Yêu cầu học sinh thực hết nội dung tập , thực kỹ thuật

Chơi trò chơi “ Ném bóng trúng đích” u cầu học sinh chơi nhiệt tình luật

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên nam phút nữ phút Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật hết ni dung lng bi

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

2 TËp tung b¾t bãng b»ng hai tay, ngåi xỉm tung b¾t bãng, tung bắt bóng qua kheo chân

- Luyn tập số động tác phát triển sức mạnh tay

Học kỹ thuật cầm bóng GV thị phạm phân tích kỹ thuật sau cho HS thực

- Chơi trị chơi “ Ném bóng trúng đích”

GV giới thiệu cách chơi , luật chơi , cho häc sinh

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

15’ – 10l

§H tËp luyÖn * * * * * * * * # gv

* * * * * * * * Đội hình chơi trò chơi * * * * * * * *

(78)

vui chơi Chạy bền

Luyn chy bền địa hình tự nhiên Nam 4phút , nữ 3phút

5’ – 7’ * * * * * * * * # GV C PhÇn kÕt thóc.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

3m # gv Ngày soạn : 10/4/2008

Ngày dạy: 11/4/2008 Tiết 59

Kiểm tra chạy bền.

I Mơc tiªu

Đánh giá q trình ơn luyện nội dung kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên ( 500m), cho điểm Yêu cầu học sinh cố gắng để đạt kết cao nht

Tập luyện, kiểm tra sân trờng III Tiến trình lên lớp

A Phần mở đầu

1.Nhn lp : Kiểm tra sĩ số , phổ biến mục tiêu học, nội dung hình thức kiểm tra Khởi động : HS tự khởi động ôn luyện 15 phỳt

B.Phần

1.Nội dung kiểm tra

Kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên ( 500m)

2.H×nh thøc

Giỏi (9 10) Bớc chạy nhẹ nhàng thoải mai, thành tích nam 150giây, nữ 156 giây

Khỏ ( 8) Thực kỹ thuật động tác đúng, thành tích nam 1’55’’ đến 2phút, nữ 2’ đến 2’05’’ Đạt ( – ) Thực đợc kỹ thuật động tác, thành tích nam 2’05’’ đến 2’10’’, nữ 2’10’’ đến

2’20’

(79)

C.PhÇn kÕt thóc.

Luyện tập tập bổ trợ ném bóng

Ngày soạn : 11/4/2008

Ngày dạy: 12/4/2008 Tiết 60

Ném bóng : tập phát triĨn søc m¹nh cđa tay

Học: đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa, đà bớc ném bóng xa trị chơi “ném bóng trúng đích”.

I Mơc tiªu

Học kỹ thuật đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa, đà bớc ném bóng xa Chơi trị chơi “ Ném bóng trúng đích” u cầu học sinh chơi nhiệt tình luật II.Địa điểm

(80)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

2 TËp tung b¾t bãng b»ng hai tay, ngåi xỉm tung b¾t bóng, tung bắt bóng qua kheo chân

- Luyện tập số động tác phát triển sức mạnh tay

Thực kỹ thuật cầm bóng GV thị phạm phân tích kỹ thuật sau cho HS thực

- Chơi trị chơi “ Ném bóng trỳng ớch

GV giới thiệu cách chơi , luật ch¬i , cho häc sinh vui ch¬i

- Thực kỹ thuật xoay ngời ném bóng xa, đà bớc nếm bóng xa GV phân tích thị phạm kỹ thuật sau cho học sinh thực

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

5’

8 – 10l

§H tËp lun * * * * * * * * # gv

* * * * * * * *

Đội hình chơi trò chơi * * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * * # GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

–3m # gv Ngày soạn : 17/4/2008

Ngày dạy: 18/4/2008 TiÕt 61

Ném bóng : tập phát triển sức mạnh tay Học: chạy đà tự ném bóng xa

(81)

I Mơc tiªu

Luyện tập kỹ thuật đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa, đà bớc ném bóng xa

Học kỹ thuật chạy đà tự ném bóng xa Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật hết khối lợng bai tập II.a im

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

2 TËp tung b¾t bãng b»ng hai tay, ngåi xỉm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua kheo chân

- Học kỹ thuật chạy đà tự ném bóng xa GV phân tích thị phạm động tác Hớng dẫn học sinh thực

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

5’

8 – 10l

§H tËp lun * * * * * * * * # gv

* * * * * * * *

Đội hình tập luyện kỹ thuật ném bóng xa có đà * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(82)

Ngày soạn : 18/4/2008 Ngày dạy: 19/4/2008 Tiết 62

Ném bóng : ôn tập , trò chơi I Mơc tiªu

Luyện tập kỹ thuật đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa, đà bớc ném bóng xa, chạy đà tụ ném bóng xa Yêu cầu học sinh thực hết khối lợng bai tập kỹ thuật

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

2 TËp tung b¾t bãng b»ng hai tay, ngåi xỉm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua kheo chân

- Luyện tập kỹ thuật chạy đà tự ném bóng xa GV phân tích thị phạm động tác Hớng dẫn học sinh thực

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

5’

8 – 10l

§H tËp lun * * * * * * * * # gv

* * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # GV

(83)

GV giới thiệu cách chơi , luật chơi , cho học sinh

vui ch¬i * * * * * * * *

* * * * * * * * # GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

–3m # gv

Ngày soạn : 24/4/2008 Ngày dạy: 25/4/2008 Tiết 63

Ném bóng : ôn tập , trò chơi I Mục tiêu

Luyn số động tác bổ trợ ném bóng, luyện tập số tập phát triển sức mạnh tay Yêu cầu học sinh thực hết nội dung tập , thực kỹ thuật

Luyện tập kỹ thuật đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa, đà bớc ném bóng xa, chạy đà tụ ném bóng xa Yêu cầu học sinh thực hết khối lợng bai tập kỹ thuật

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 Khởi động

2 TËp tung b¾t bãng b»ng hai tay, ngåi xỉm tung

36’ – 38’ 1vßng 4l X 8n

§H tËp lun * * * * * * * * # gv

(84)

b¾t bóng, tung bắt bóng qua kheo chân

- Luyện tập kỹ thuật chạy đà tự ném bóng xa GV phân tích thị phạm động tác Hớng dẫn học sinh thực

GV giới thiệu cách chơi , luật chơi , cho häc sinh vui ch¬i

5’

8 – 10l

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # GV

Đội hình chơi trò chơi * * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * * # GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

–3m # gv

Ngày soạn : 25/4/2007 Ngày dạy: 26/4/2007 Tiết64

KiÓm tra kü thuËt nÐm bãng xa

I Mơc tiªu

Đánh giá q trình ơn luyện nội dung ném bóng xa có đà học Kiểm tra nội dung kỹ thuật ném bóng xa cho điểm

Yêu cầu học sinh cố gắng để đạt kết cao II a im

Tập luyện sân trờng III Tiến trình lên lớp

(85)

B Phần

1 Nội dung kiểm tra KiÓm tra néi dung kü thuËt nÐm bãng xa

H×nh thøc

Kiểm tra theo nhóm học sinh Mỗi em đợc thực lần lấy kết lần cao Cỏch ỏnh giỏ cho im

Điểm Yêu cầu kỹ thuật Thành tích

Nam Nữ

Gii (9 – 10) Thực kỹ thuật động tác, thc hin

nhịp nhàng có tính nhịp điệu cao 40m 25m

Khá ( – 8) Thực kỹ thuật động tác tính nhịp điệu cha cao

35m – 39m 20m – 24m Đạt ( – ) Thực đợc kỹ thuật động tác, đơi cịn

nhÇm lÉn 35m – 34m 15m – 19m

Cha đạt(dới 5) Thực sai kỹ thuật động tác, không nhớ đợc

thứ tự nội dung động tác Dới 25m Dới 12m GV tiến hành kiểm tra

C.PhÇn kÕt thóc.

Định dạng
Số trang	85
Dung lượng	0,99 MB