-Hs quan saùt tranh aûnh vaø laéng nghe GV -Caùn söï ñieàu khieån, HS thöïc hieän chaïy ñaø 1-3 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng,. HS laéng nghe vaøruùt kinh nghieäm.[r]
(1)
Giáo Viên : Nguyễn Tấn Trung 37 Trường THPT Lạc Long Quân Giáo án thể dục lớp số: 37
Tiết :5 Tiết theo PPCT:37 Ngày soạn:14/02/2009
NỘI DUNG BÀI DẠY
- NHẢY CAO: +Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn).
kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy nhảy cao kiểu bước qua (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy cách đo đà, cách chạy đà, điều chỉnh đà).Phối hợp chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.
A Mục đích Yêu cầu
B
Phương pháp giảng dạy : trựcquan, thuyết trình, đồng loạt Giúp học sinh hiểu biết cần thiết kĩ thuật nhảy cao bước qua, rèn luyện sức mạnh chân, nâng cao thành
tích phân nhóm,luyện tập, xoay vịng,
Giúp học sinh(HS) làm quen với kĩ thuật nhảy cao bước qua, thực tương đối giai đoạn chạy đà-giậm nhảy.
C
Địa điểm : Sân HÀ HUY TẬPGiúp học sinh phát triển tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, khéo léo.
D
D ụng cụ 1còi, nhảy caoGiáo dục học sinh có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội Bảo đảm an tồn đề phịng chấn thương cho học
sinh đồng hồ,tranh, cầu,dụng cụ vẽ sân
PHẦN & NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I PHẦN MỞ ĐẦU. 1 Nhận lớp
2.Phổ biến mới 3.Khởi động: - Chung - Chuyên môn
+Đá lăng trước, sau +Đá lăng sang ngang +Đà bước giậm nhảy đá lăng
Kiểm tra cũ:
6p-8p 1P 1P 4P 2X8 Laàn
2P
- Kiểm tra sỉ số nhận lớp
- GV điều tra sức khoẻ trước học -Giới thiệu mục đích yêu cầu nội dung nhảy cao.Đưa yêu cầu cụ thể cho học sinh học nhảy cao
Giáo Viên(GV) hướng dẫn quan sát sửa sai cho HS
- Gọi hai học sinh kiểm tra “chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà”
- Lớp trưởng tập trung báo cáo thực thủ tục lên lớp
- Nghe xem Giáo viên phổ biến
- Lớp trưởng điều khiển khởi động theo dõi lớp nội dung học tiết trước
- Hai học sinh lên thực củ Cả lớp xem nhận xét
ĐH tập trung
(2)
Giáo Viên : Nguyễn Tấn Trung 37 Trường THPT Lạc Long Quân II PHẦN CƠ BẢN.
HĐ1
Nhảy cao
Ôn Một số động tác bổ trợ nhảy cao- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà.H1
- Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.H2 Ôn kỹ thuật nhảy cao. * Kỹ thuật chạy đà nhảy cao kiểu “bước qua” Nhiệm vụ tạo tốc độ nằm ngang chuẩn bị tốt cho giậm nhảy - Xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà.
-Cách đo điều chỉnh đà.
H3
28p-30p
8p-10p
12p-15p
Giáo Viên(GV) hướng dẫn quan sát sửa sai cho HS
H1
H2 - GV kẻ sẵn ô giậm nhảy hướng chạy đà chung cho HS lớp chạy đà điều chỉnh dần điểm giậm nhảy em cho hợp lý
- Tiến hành đo đà cách đo từ điểm giậm nhảy ngược lại với hướng chạy đà
- Hai bước thường bước chạy đa,ø cự ly đà 3,5 bước đà chạy - GV phổ biến sai lầm thường mắc,đặt chân không điểm giậm nhảy.Cách khắc phục đo lại đà - GV hướng dẫn chạy đà gồm hai phần
+Một số bước đà đầu
-Hs ý lắng nghe thực hiện, đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước giậm nhảy đá lăng,
-Hs phân làm hai nhóm:
+ Nhóm chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cán điều khiển
+ Nhóm hai chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xa GV điều khiển
-Hs nghe tín hiệu Gv nhanh chóng đổi nhóm, đổi nội dung tập luyện -Hs quan sát GV tranh ảnh, ý lắng nghe phân tích GV -Quan sát bạn thực nhận xét - Hs lắng nghe rút kinh nnghiệm - Thực theo hướng dẫn GV
H4
(3)
Giáo Viên : Nguyễn Tấn Trung 37 Trường THPT Lạc Long Quân -Cách chạy đà.H4
_Giaäm nhaûy.H5
-Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.H6
HĐ2 Trò Chơi : “
Tải đạn lên mâm
pháo”
3lần
+Ba bước đà cuối trước giậm nhảy
-Gv phổ biến nội dung quan trọng nhảy cao.giậm nhảy cần mạnh, nhanh, phối hợp nhịp nhàng chân tay, chạy giậm nhảy, giậm từ gót chuyển sang mũi bàn chân
H6
-GV hướng dẩn phổ biến sai lầm thường mắc, dảm tốc độ rối loạn nhịp chạy đà.Cách khắc phục tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà
-GV tập trung HS hàng dọc.Mỗi hàng đội chơi.Trước hàng kẻ vòng tròn cách 1m đạn
-GV phổ biến cách chơi, luật chơi - Các trường hợp phạm quy Xuất phát trước lệnh, tải đạn bỏ ô
Thắng quyền phạt đội thua bậc H5
-Hs quan sát tranh ảnh lắng nghe GV -Cán điều khiển, HS thực chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng,
HS lắng nghe vàrút kinh nghiệm - Thực theo hướng dẫn GV
- Lớp xếp hàng dọc (nam nữ nhau)
_ Hs nghe hiệu lệnh GV.Em đầu tải đạn lên ô thứ quay vê, sau em thứ hai tải viên đạn thứ hai lên ô thứ nhất.Em tải viên đạn thứ ba lên ô thứ nhất,hết thứ sau tải đạn thứ lên ô thứ hai tải hết đạn lên
GV tæ chøc cho HS tập luyện
GV quan sát sửa sai cho tõng HS
Đội Hình Trị Chơi :
(4)
Giáo Viên : Nguyễn Tấn Trung 37 Trường THPT Lạc Long Quân cóc chỗ 10 lần mâm pháo
*Cũng cố nhận xét
HĐ3 Bài tập thể lực phát triển sức mạnh chân
-Bài tập khớp hông. - Ngồi đưa hai chân trước cúi thân trước.
- Bật nhảy chỗ hai chaân.
- Bật trước sau. HĐ4 Chạy bền + Nam chạy 3vòng + Nữ chạy vòng
III.PHẦN KẾT THÚC 1 Hồi tỉnh
3 Bài tập nhà
4 Xuống Lớp
2p
8laàn 8laàn
5p-7p 1p 1p
1p
-Nhắc lại số sai sót nội dung để sửa sai cho lớp.Gọi hai HS lên thực Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.Giáo viên nhận xét. -GV hướng dẫn tập thể lực quan sát nhắc nhở lúc thực tập
GV hướng dẫn quan sát sửa sai,chú ý đến sức khoẻ em.hướng dẫn em đích tích cực thả lỏng
Chú ý nhịp hơ hấp hai lần hít vào mũi, thở mũi miệng - Động tác thả lỏng ,khớp,điều hoà
-GV cho tập thể hát “Lớp chúng mình”
-Phổ biến số tập thể lực bổ trợ kỷ thuật:bật cao, bật xa, đá lăng phục vụ tiết sau
-Học sinh theo dõi nhận xeùt
HS luyện tập kỹ thuật, yêu cầu GV
-HS ý lắng nghe thực hiện.Nam chạy 300m,nữ chạy 200m
-Cả lớp thực Lớp trưởng điều khiển
-HS ý lắng nghe thực hát
-HS thực BT GV giao -Cả lớp hô “KHOẺ”
ÑH củng cố nhận xét
Đ H tập thể lực
Chạy bền vòng sân
ĐH nhận xét
(5)