td9

Trờng THCS Châu Tiến Chu Văn Khánh Giáo án Thể Dục 9 Tháng 8 năm 2008 Tiết 1 Bài : đội hình đội ngũ lý thuyết I. Mục tiêu : - Yêu cầu học sinh năm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 9 - Phân chia tổ nhóm học tập - ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết ) ; đứng nghiêm,nghỉ,quay phải, quay trái, quay đằng sau; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang. - Yêu cầu học sinh biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống, sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trờng.Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. II. Địa điểm , phơng tiện : - Sân thể dục, vệ sinh sân bãi, III. Tiến trình dạy học Nội dung định lợng Phơng pháp A. Mỡ đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến yêu cầu nội dung bài học - Khởi động : + Xoay các khớp + ép dây chằng + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 7 phút 4 ì 8 nhịp 4 ì 8 nhịp 3 lần ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì II. Cơ bản : 1. Mục tiêu, nội dung ch ơng trình thể dục lớp 9 Chơng trình Thể dục 9 giúp HS củng cố và phát triển những kết quả đã học ơ các lớp 6,7,8 và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS là : - Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. 33 phút (8 phút ) ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì - Giáo viên phân tích, HS tiếp thu Thiết Kế Bài Giảng Thể Dục 9 Năm Học 2008 2009 1 Trờng THCS Châu Tiến Chu Văn Khánh - Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chẩu RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống, sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trờng + Chơng trình chi tiết : - Lý thuyết chung - Đội hình đội ngũ - Bài thể dục phát triển chung - Chạy cự ly ngắn - Chạy bền - Nhảy xa - Nhảy cao - Đá cầu - Môn TTTC 2. Đội hình đội ngũ: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết ) ; đứng nghiêm,nghỉ,quay phải, quay trái, quay đằng sau; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang. - Học sinh thực hiện : + Tập đồng loạt + Tập phân nhóm theo tổ 3. Củng cố : - Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 9 - ĐHĐN (22 phút) 5 lần 5 lần ( 3 phút ) - - GV nêu nội dung chơng trình ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì - Lớp trởng điều khiển các bạn tập luyện - Tổ trởng điều khiển thành viên tổ mình - Cho HS nêu lại - Gọi 2 em lên thực hiện cả lớp quan sát, nhận xét GV sửa sai Thiết Kế Bài Giảng Thể Dục 9 Năm Học 2008 2009 2 Trờng THCS Châu Tiến Chu Văn Khánh C. Kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hớng dẫn HS tập luyện ở nhà: + Các kỷ năng ĐHĐN đã học 5 phút ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì Giáo án Thể Dục 9 Tháng 8 năm 2008 Tiết 2 Bài : - ĐHĐN : Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.Đi đều ,vòng phải, vòng trái; Đội hình 0-3-6-9; - Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn I. Mục tiêu : - Yêu cầu học sinh biết phân chia tổ nhóm học tập - Năm đợc một số quy định khi học tập bộ môn - Yêu cầu học sinh biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống, sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trờng. -Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng đội hình đội ngũ đã học II. Địa điểm , phơng tiện : - Sân thể dục, vệ sinh sân bãi, III. Tiến trình dạy học Nội dung định lợng Phơng pháp A. Mỡ đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến yêu cầu nội dung bài học - Khởi động : + Xoay các khớp + ép dây chằng + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 7 phút 4 ì 8 nhịp 4 ì 8 nhịp 3 lần ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì II. Cơ bản : 33 phút Thiết Kế Bài Giảng Thể Dục 9 Năm Học 2008 2009 3 Trờng THCS Châu Tiến Chu Văn Khánh 1. Biên chế tổ chức tập luyện, một số quy định trong học tập. - Lớp trởng chỉ huy, điều khiển toàn bộ lớp tập luyện, các tổ trởng chịu trách nhiệm điều khiển các thành viên tổ mình - Tổ tập luyện đợc phân chia theo tổ học tập - Trong giờ học TD yêu cầu: + Trang phục phải gọn gàng + Không đi dép, guốc trong khi tập luyện + Phải có giày bata + Không đội mũ rộng vành Phảix in phép trớc khi ra vào lớp. . 2. Đội hình đội ngũ: Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.Đi đều ,vòng phải, vòng trái; Đội hình 0-3-6-9 - Học sinh thực hiện : + Tập đồng loạt + Tập phân nhóm theo tổ + Tập đồng loạt 3. Củng cố : - Nêu biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn - ĐHĐN (8 phút ) (22 phút) 5 lần 5 lần 3 lần ( 3 phút ) ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì - Giáo viên phân tích, HS tiếp thu - GV nêu nội dung chơng trình ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì - Lớp trởng điều khiển các bạn tập luyện - Tổ trởng điều khiển thành viên tổ mình - Lớp trởng điều khiển các bạn tập luyện - Cho HS nêu lại - Gọi 2 em lên thực hiện cả lớp quan sát, nhận xét GV sửa sai Thiết Kế Bài Giảng Thể Dục 9 Năm Học 2008 2009 4 Trờng THCS Châu Tiến Chu Văn Khánh C. Kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hớng dẫn HS tập luyện ở nhà: + Các kỷ năng ĐHĐN đã học 5 phút ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì Giáo án Thể Dục 9 Tháng 8 năm 2008 Tiết 3 Bài : - ĐHĐN : Ôn một số kỷ năng HS thực hiện còn yếu. - Chạy ngắn : Trò chơi phát triển sức nhanh ( chạy tiếp sức chuyển vật, ngời thừa thứ 3) Xuất phát một số t thế khác nhau: Mặt , Vai, Lng hớng chạy xuất phát. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tợng "cực điểm" và cách khắc phục. I. Mục tiêu : - Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng đội hình đội ngũ đã học. - Giúp HS một số hiểu biết cần thiết về kỷ thuật chạy 60m để tập luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu học sinh biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống, sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trờng. II. Địa điểm , phơng tiện : Thiết Kế Bài Giảng Thể Dục 9 Năm Học 2008 2009 5 Trờng THCS Châu Tiến Chu Văn Khánh - Sân thể dục, vệ sinh sân bãi, đồng hồ bấm giờ, kẻ vạch xuất phát III. Tiến trình dạy học Nội dung định lợng Phơng pháp A. Mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến yêu cầu nội dung bài học - Khởi động : + Xoay các khớp + ép dây chằng + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Bài cũ: 2 em thực hiện động tác dậm chân tại chổ - đứng lại 7 phút 4 ì 8 nhịp 4 ì 8 nhịp 3 lần ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì - GV quan sát nhận xét II. Cơ bản : 1. Đội hình đội ngũ: Ôn một số kỷ năng HS thực hiện còn yếu: - Đi đều - đứng lại - Đổi chân khi đi sai nhịp. - Đi đều vòng phải vòng trái. * Học sinh thực hiện : + Tập đồng loạt + Tập phân nhóm theo tổ + Tập đồng loạt 2. Chạy ngắn: - Xuất phát một số t thế khác nhau: + Mặt hớng chạy xuất phát. + Vai hớng chạy xuất phát. + Lng hớng chạy xuất phát. - Một số trò chơi phát triển sức nhanh: + Chạy tiếp sức chuyển vật. - GV nêu hình thức thởng phạt - Công bố luật chơi 33 phút (7 phút ) (18 phút) 2 lần 2 lần 2 lần 3 lần ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì - Lớp trởng điều khiển các bạn tập luyện - Tổ trởng điều khiển thành viên tổ mình - Lớp trởng điều khiển các bạn tập luyện ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì Thiết Kế Bài Giảng Thể Dục 9 Năm Học 2008 2009 6 Trờng THCS Châu Tiến Chu Văn Khánh + Ngời thừa thứ 3. - GV nêu một số quy định khi chơi 3. Chạy bền : - Giới thiệu hiện tợng "cực điểm" và cách khắc phục. - Luyện tập chạy bền + Chạy theo nhóm Nam Nữ 4. Củng cố : - ĐHĐN - 2 em thực hiện kỷ thuật mặt hớng chạy xuất phát (5phút) (Nam 3phút ) (Nữ 2 phút) (3 phút) ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì - GV phổ biến cách chơi HS tổ chức chơi - GV hớng dẫn- HS chơi - Khi chạy bền đến một lúc nhất định ta cảm thấy tức ngực ,khó thở, thở nhanh và nông, vận động khó khăn, muốn bỏ cuộc .đó là hiẹn t- ợng cực điểm. Khắc phục bằng cách quyết tâm không bỏ cuộc, chạy chậm lại, hít thở sâu. Có thể vừa chạy vừa dang tay ngang hít vào bằng mũi, buông tay xuống thở ra bằng miệng. - GV hớng dẫn cách chạy - Cho HS nêu lại - Cả lớp quan sát, nhận xét - GV sửa sai C. Kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hớng dẫn HS tập luyện ở nhà: + Các kỷ năng ĐHĐN đã học 5 phút ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì Thiết Kế Bài Giảng Thể Dục 9 Năm Học 2008 2009 7 Trờng THCS Châu Tiến Chu Văn Khánh + Luyện tập các t thế xuất phát + Luyện tập chạy bền ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì Giáo án Thể Dục 9 Tháng 8 năm 2008 Tiết 4 Bài : - ĐHĐN : Tiếp tục ôn một số kỷ năng HS thực hiện còn yếu. - Chạy ngắn : Trò chơi phát triển sức nhanh ( chạy tiếp sức con thoi) . T thế sẵn sàng xuất phát. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu một số động tác hồi tĩnh. I. Mục tiêu : - Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng đội hình đội ngũ đã học. - Giúp HS một số hiểu biết cần thiết về kỷ thuật chạy 60m để tập luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu học sinh biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống, sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trờng. - Phát triển đợc sức bền II. Địa điểm , phơng tiện : - Sân thể dục, vệ sinh sân bãi, đồng hồ bấm giờ, kẻ vạch xuất phát III. Tiến trình dạy học Nội dung định lợng Phơng pháp A. Mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến yêu cầu nội dung bài học - Khởi động : + Xoay các khớp + ép dây chằng + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Bài cũ: 2 em thực hiện động tác dậm chân tại chổ - đứng lại 7 phút 4 ì 8 nhịp 4 ì 8 nhịp 3 lần ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì - GV quan sát nhận xét II. Cơ bản : 1. Đội hình đội ngũ: Ôn một số kỷ năng HS thực hiện còn 33 phút (7 phút ) ì Thiết Kế Bài Giảng Thể Dục 9 Năm Học 2008 2009 8 Trờng THCS Châu Tiến Chu Văn Khánh yếu: - Đi đều - đứng lại - Đổi chân khi đi sai nhịp. - Đi đều vòng phải vòng trái. * Học sinh thực hiện : + Tập đồng loạt + Tập phân nhóm theo tổ + Tập đồng loạt 2. Chạy ngắn: - Luyện tập t thế sẵn sàng xuất phát . - Một số trò chơi phát triển sức nhanh: + Chạy tiếp sức chuyển vật. - GV nêu hình thức thởng phạt - Công bố luật chơi 3. Chạy bền : - Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh. - Luyện tập chạy bền + Chạy theo nhóm Nam Nữ 4. Củng cố : - ĐHĐN - 2 em thực hiện kỷ thuật mặt hớng chạy xuất phát (18 phút) 3 lần 3 lần (5phút) 2 lần (Nam 3phút ) (Nữ 2 phút) (3 phút) 1 lần ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì - Lớp trởng điều khiển các bạn tập luyện - Tổ trởng điều khiển thành viên tổ mình - Lớp trởng điều khiển các bạn tập luyện ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì - GV phổ biến cách chơi HS tổ chức chơi - GV hớng dẫn- HS chơi - Đi lại nhẹ nhàng kết hợp vừa đi vừa hít thở sâu. - Cúi gập ngời hai tay buông lỏng kết hợp hít thở sâu . - Gập ngời xoa bắp đùi, bắp chân - GV hớng dẫn cách chạy Thiết Kế Bài Giảng Thể Dục 9 Năm Học 2008 2009 9 Trờng THCS Châu Tiến Chu Văn Khánh - Cho HS nêu lại - Cả lớp quan sát, nhận xét - GV sửa sai C. Kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hớng dẫn HS tập luyện ở nhà: + Các kỷ năng ĐHĐN đã học + Luyện tập các t thế xuất phát + Luyện tập chạy bền 5 phút ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì ì Giáo án Thể Dục 9 Tháng 9 năm 2008 Tiết 5 Bài : - Chạy ngắn : Trò chơi "Chạy đuổi" . Ngồi mặt hớng chạy xuất phát T thế sẵn sàng xuất phát. - Bài TD: Học từ nhịp 1 10 (Bài TD phát triển chung nam, nữ riêng ) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách khắc phục. I. Mục tiêu : - Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, phát triển thể lực chung và rèn luyện các t thế cơ bản. - Giúp HS một số hiểu biết cần thiết về kỷ thuật chạy 60m để tập luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu học sinh biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống, sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trờng. - Phát triển đợc sức bền II. Địa điểm , phơng tiện : - Sân thể dục, vệ sinh sân bãi, đồng hồ bấm giờ, kẻ vạch xuất phát III. Tiến trình dạy học Nội dung định lợng Phơng pháp A. Mở đầu : 7 phút Thiết Kế Bài Giảng Thể Dục 9 Năm Học 2008 2009 10