Bài giảng GATD của Chương PĐP

Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11 GIÁO ÁN Số: 01 Ngày soạn: 15/08/2010 Tiết chương trinh:1-2 Bài dạy: -Lý thuyết : Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT I-MỤC TIÊU: -Nhằm giúp cho học sinh hiểu được ý nghĩa,tác dụng và sử dụng của các nguyên tắc.Đồng thời biết cách vận dụng những hiểu biết nhằm để rèn luyện sức khỏe và nâng cao các tố chất thể lực cho bản thân. II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ : a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường. c.Dụng cụ:: III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh và phổ biến nội dung bài học. -Khởi động:Các bài TD tay không. Các bài tập xoay các khớp. Các bài tập bổ trợ. II-Cơ bản: 1- Lý thuyết : Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống. a- Nguyên tắc vừa sức: -Đây là một nguyên tắc hết sức quan trọng trong tập luyện và thi đấu TDTT.Nhằm để đạt được hiệu quả tốt thì cần phải có các bài tập phù hợp với những đặc điểm về trí tuệ, sức khoẻ, giới tính, thể lực, tâm lý và trình độ của người tập.Khi tiến hành tập luyện TDTT, người tập cần phải có kế hoạch tự theo dõi, kiểm tra để xác định mức độ phù hợp của quá trình tập luyện và ảnh hưởng của nó đối với sức khoẻ và thể lực. *Chú ý: -Cần nhắc người tập tự quan sát, tự theo dõi những biểu hiện và cảm giác chủ quan của mình theo các dấu hiệu như: mạch đập, lượng mồ hôi, màu da… -Nếu thấy có những biểu hiện đến giới hạn chịu đựng thì giảm nhẹ yêu cầu tập luyện hoặc thay đổi hình thức tập luyện khác sao cho phù hợp. - Trong trường hợp thấy có những dấu hiệu vượi quá giới hạn chịu đựng thì lập tức tạm ngừng tập luyện, nghỉ ngơi, hồi phục đầy đủ trong một vài ngày để theo dõi. Nếu có chiều hướng tốt thì có thể tập luyện nhẹ, đồng thời quan sát, theo dõi sức khoẻ, thể lực của bản thân một cách chặt chẽ và thận trọng trong một vài tuần. 2l x8n 2l 2l 5’ 10’ 45’ x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải và phân tích bài học) Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11 - Khi thấy cơ thể trở về trạng thái bình thường thì có thể từ từ nâng dần mức độ khó và khối lượng của bài tập sao cho phù hợp ở các bài tập tiếp theo. b- Nguyên tắc hệ thống: -Đây cũng là một nguyên tắc hết sức quan trọng trong tập luyện và thi đấu TDTT.Vì vậy muốn đạt hiệu quả cao thì cần phải được tiến hành theo một trật tự, một cấu trúc thống nhất và chặt chẽ. Ở nguyên tắc này phải dựa trên các quy luật của quá trình nhận thức và mối quan hệ mang tính quy luật giữa tập luyện và sự phát triển năng lực vận động, đồng thời phải đảm bảo tính mục đích, tính tuần tự, tính liên tục và thường xuyên. 2-Trò chơi vận động:Đội nào nhanh hơn: *Chuẩn bị: -Chia lớp ra thành 4 nhóm(2 nhóm nam và 2 nhóm nữ)cứ 1 nhóm nam và 1 nhóm nữ là 1 đội,đứng đối diện nhau có khoảng cách là 30m và có số lượng bằng nhau. *Cách chơi: -Hai nhóm nam cùng xuất phát và chạy nhanh về phía nhóm nữ của đội mình và trao mũ cho 2 bạn nữ,sau đó 2 bạn nữ cầm nhanh chóng chạy về nhóm nam của đội mình.Cứ vậy cho đến người cuối cùng. *Luật chơi: -Không được vượt qua vạch khi xuất phát cũng như khi trao nhận mũ. -Không được ném mũ khi chưa đến nơi và phải trao tận tay ngưới nhận. -Đội nào thua thì phải nằm sấp chống đẩy (nam:20 lần;nữ10 lần). III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức. -Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học. -Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau. -Xuống lớp. 3l 25’ 5’ xxxx xxxx 30m xxxx xxxx @ (Giáo viên giảng giải,hướng dẫn và làm trọng tài) x x x x x x x x x x x x x x @ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a- Bài tập về nhà: Ôn và nắm vững bài lý thuyết vừa học. Luyện tập các bài khởi động chung. b-Bài mới: Học động tác 1-4 TDLH(nam) và các bài tập bổ trợ TDNĐ (nữ). Một số bài tập bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực cho nhảy xa. Ôn các bước di chuyển và KT chuyền bóng cao tay. Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11 GIÁO ÁN Số: 02 Ngày soạn:22/08/2010 Tiết chương trinh:3-4 Bài dạy: -Thể dục: Học động tác 1- 4 TDLH(nam) và các động tác bổ trợ TDNĐ (nữ). -Nhảy xa: Một số bài tập bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực. -Bóng chuyền: Ôn các bước di chuyển và kỹ thuật chuyền bóng cao tay. I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU: *Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam), cũng như các bài tập bổ trợ cho bài TDNĐ(nữ). +Nhảy xa:-Từng bước nắm bắt và hiểu về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. +Bóng chuyền:-Phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật di chuyển và chuyền bóng cao tay. *Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ). +Nhảy xa:-Thực hiện được các bài tập bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân. +Bóng chuyền:-Thực hiện được kỹ thuật di chuyển và chuyền bóng cao tay. *Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ : a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường. c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả. III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh và phổ biến nội dung bài học. -Khởi động:Các bài TD tay không. Các bài tập xoay các khớp. Các bài tập bổ trợ. II-Cơ bản: 1-Thể dục: a-TDLH: +Học động tác 1-4: b-TDNĐ: +Các động tác bổ trợ : 2-Nhảy xa: a-Các bài tập bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa: +Tại chỗ đặt chân giậm nhảy: +Tại chỗ đá chân lăng kết hợp với vung tay: +Tại chỗ đạp chân lăng xuống dưới và ra sau kết hợp vung tay lên trên: +Tại chỗ kết hợp các động tác trên với nhau: 2l x8n 2l 2l 5l 5l 6l 6l 6l 6l 5’ 10’ 25’ 20’ x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm, sửa chữa và hướng dẫn) x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm, sửa chữa và hướng dẫn) x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm, sửa chữa và hướng dẫn) Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11 b-Các bài tập phát triển thể lực: +Lò cò một chân: +Bật cóc 15m: 3-Bóng chuyền: a-Ôn các bước di chuyển trong bóng chuyền: b-Ôn luyện KT chuyền bóng cao tay: III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức. -Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học. -Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau. -Xuống lớp. 3l 3l 5l 7l 25’ 5’ xxxx xxxx 15m xxxx xxxx @ (Giáo viên giảng giải,hướng dẫn) x x x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa) x x x x x x x x 4m x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa) x x x x x x x x x x x x x x @ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a- Bài tập về nhà:Ôn các động tác 1-4 bài TDLH(nam) . Luyện tập các bài tập bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực. Ôn luyện các bước di chuyển và KT chuyền bóng cao tay trong bóng chuyền. b-Bài mới: Học động tác 5-9 TDLH(nam) và động tác 1TDNĐ (nữ). Một số bài tập bổ trợ và tập mô phỏng động tác đá chân lăng. Ôn tập chuyền bóng cao tay và đệm bóng. Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11 GIÁO ÁN Số: 03 Ngày soạn:29/08/2009 Tiết chương trinh:5-6 Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1- 4 và học động tác 5-9 TDLH(nam). Học động tác 1 TDNĐ (nữ). -Nhảy xa: Một số bài tập bổ trợ và tập mô phỏng động tác đá chân lăng. -Bóng chuyền: Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay và đệm bóng. -Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU: *Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),TDNĐ(nữ). +Nhảy xa:-Nắm bắt được và hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. +Bóng chuyền:-Phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay. +Chạy bền:-Cần nắm vững lại các kiến thức chạy bền. *Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ). +Nhảy xa:-Thực hiện được các bài tập mô phỏng chân lăng. +Bóng chuyền:-Tiếp tục củng cố kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng. +Chạy bền:-Thực hiện được kỹ thuật chạy bền đã được ôn lại. *Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ : a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường. c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả. III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh và phổ biến nội dung bài học. -Khởi động:Các bài TD tay không. Các bài tập xoay các khớp. Các bài tập bổ trợ. II-Cơ bản: 1-Thể dục: a- TDLH: + Ôn động tác 1-4: + Học động tác 5-9: b- TDNĐ: + Học động tác 1: 2l x8n 2l 2l 5l 4l 4l 5’ 10’ 20’ x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm, sửa chữa và hướng dẫn) Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11 2-Nhảy xa:Các bài tập bổ trợ và bài tập mô phỏng động tác đá lăng cho KT nhảy xa: +Tại chỗ đặt chân giậm nhảy: +Tại chỗ đá chân lăng kết hợp với vung tay: +Tại chỗ đạp chân lăng xuống dưới và ra sau kết hợp vung tay lên trên: +Tại chỗ kết hợp các động tác trên với nhau: 3-Bóng chuyền: a- Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay: b-Ôn luyện kỹ thuật đệm bóng: 4-Chạy bền:Luyện tập trên địa hình tự nhiên: +Nam :1200m; Nữ:800m. (Nữ chạy trước, nam chạy sau) III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức. -Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học. -Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau. -Xuống lớp. 5l 5l 6l 6l 8l 8l 15’ 15’ 25’ 5’ x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm, sửa chữa và hướng dẫn) x x x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa) x x x x x x x x 4m x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa) x x x x x x x x x x x x x x @ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a- Bài tập về nhà:Ôn các động tác TDLH(nam)đã học và các động tác bổ trợ cho TDNĐ (nữ). Luyện tập các bài tập bổ trợ và thể lực cho nhảy xa. Ôn luyện các kỹ thuật di chuyển và chuyền bóng trong bóng chuyền. b-Bài mới: Học động tác 10 - 15 TDLH(nam) và động tác 2 TDNĐ (nữ). Tập động tác chân lăng, đặt chân giậm nhảy,chạy đà trong nhảy xa. Ôn tập kỹ thuât phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình trong bóng chuyền . Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11 GIÁO ÁN Số: 04 Ngày soạn:05/09/2010 Tiết chương trinh:7-8 Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-9 và học động tác 10-15 TDLH(nam), ôn động tác 1 và học động tác 2 TDNĐ (nữ). -Nhảy xa: Tập động tác chân lăng, đặt chân giậm và chạy đà trong nhảy xa. -Bóng chuyền: Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình. I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU: *Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),TDNĐ(nữ). +Nhảy xa:-Tiếp tục nắm bắt và hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. +Bóng chuyền:-Phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình. *Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ). +Nhảy xa:-Thực hiện được và chính xác các bài tập mô phỏng chân lăng. +Bóng chuyền:-Tiếp tục củng cố các kỹ thuật phát bóng. *Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ : a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường. c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả. III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh và phổ biến nội dung bài học. -Khởi động:Các bài TD tay không. Các bài tập xoay các khớp. Các bài tập bổ trợ. II-Cơ bản: 1-Thể dục: a- TDLH: + Ôn động tác 1- 9: + Học động tác 10- 15 TDLH (nam): b- TDNĐ: + Ôn động tác 1: + Học động tác 2: 2l x8n 2l 2l 7l 4l 7l 4l 5’ 10’ 30’ x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm, sửa chữa và hướng dẫn) x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm, sửa chữa và hướng dẫn) Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11 2-Nhảy xa: Tập chạy đà,đặt chân giậm và động tác chân lăng. +Tại chỗ đặt chân giậm nhảy: +Tại chỗ đá chân lăng kết hợp với vung tay: +Tại chỗ đạp chân lăng xuống dưới và ra sau kết hợp vung tay lên trên: +Tại chỗ kết hợp các động tác trên với nhau. + Tập chạy đà. 3-Bóng chuyền: a- Ôn luyện KT phát bóng thấp tay chính diện: b-Ôn luyện KT phát bóng thấp tay nghiêng mình: III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức. -Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học. -Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau. -Xuống lớp. 3l 3l 3l 7l 7l 7l 7l 20’ 20’ 5’ x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa) xxxx @ (Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa) @ (Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa) x x x x x x x x x x x x x x @ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a- Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học. Ôn luyện các bài tập bổ trợ cho nhảy xa. Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình. b-Bài mới: Học động tác 16- 21 TDLH(nam) và động tác 3 TDNĐ (nữ). Một số bài tập bổ trợ và tập giậm nhảy,trên không trong nhảy xa. Giới thiệu luật bóng chuyền. Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11 GIÁO ÁN Số: 05 Ngày soạn:12/09/2010 Tiết chương trinh:9-10 Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-15 và học động tác 16-21 TDLH(nam), ôn động tác 1,2 và học động tác 3 TDNĐ(nữ). -Nhảy xa: Tập động tác chân giậm, chân lăng và tập giậm nhảy, trên không. -Bóng chuyền: Giới thiệu luật bóng chuyền. -Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên. I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU: *Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),TDNĐ(nữ). +Nhảy xa:-Nắm bắt được và hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. +Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của luật bóng chuyền và kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng. +Chạy bền:-Cần nắm vững các kiến thức trong chạy bền. *Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ). +Nhảy xa:-Thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy và động tác chân lăng. +Bóng chuyền:-Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng. +Chạy bền:-Thực hiện được kỹ thuật chạy bền đã được ôn lại. *Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ : a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường. c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả. III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh và phổ biến nội dung bài học. -Khởi động:Các bài TD tay không. Các bài tập xoay các khớp. Các bài tập bổ trợ. II-Cơ bản: 1-Thể dục: a-TDLH: + Ôn động tác 1- 9: + Học động tác 10- 15 TDLH: b-TDNĐ: + Ôn động tác 1-2: + Học động tác 3: 2l x8n 2l 2l 7l 5l 7l 5l 5’ 10’ 35’ x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm, sửa chữa và hướng dẫn) x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm, sửa chữa và hướng dẫn) Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11 2-Nhảy xa: Tập đặt chân giậm và động tác chân lăng. +Tại chỗ đặt chân giậm nhảy: +Tại chỗ đá chân lăng kết hợp với vung tay: +Tại chỗ đạp chân lăng xuống dưới và ra sau kết hợp vung tay lên trên: +Tại chỗ kết hợp các động tác trên với nhau. + Tập chạy đà, giậm nhảy: 3-Bóng chuyền: Giới thiệu luật Bóng chuyền: 4-Chạy bền:Luyện tập trên địa hình tự nhiên: +Nam :1200m; Nữ:800m. (Nữ chạy trước, nam chạy sau) III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức. -Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học. -Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau. -Xuống lớp. 3l 3l 3l 3l 7l 25’ 10’ 10’ 5’ x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa) xxxx @ (Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa) x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải và phân tích bài học) x x x x x x x x x x x x x x @ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a- Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học. Ôn luyện các bài tập bổ trợ cho nhảy xa. Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng và đệm bóng trong bóng chuyền. b-Bài mới: Học động tác 22- 25 TDLH(nam) và động tác 4 TDNĐ(nữ). Ôn tập chạy đà, giậm nhảy,trên không trong nhảy xa. Ôn chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay. [...]... soạn:21/11/2010 Tiết chương trinh:29-30 Bài dạy: -Thể dục:Ôn tập các bài TDLH(nam) và TDNĐ(nữ) -Nhảy cao:Các bài tập bổ trợ nhảy cao.Kiểm tra 15 phút -Bóng chuyền:Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và thi đấu tập I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU: *Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),TDNĐ(nữ) +Nhảy cao:-Thể hiện được sự hiểu biết về kiến thức của kỹ thuật nhảy... Số: 12 Ngày soạn:31/10/2010 Tiết chương trinh:23-24 Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1- 44 và học động tác 45- 50 TDLH(nam), ôn động tác1- 7 và học động tác 8 TDNĐ(nữ) -Nhảy cao: Bài tập mô phỏng chân lăng qua xà và các bài tập phát triển thể lực -Bóng chuyền: Thi đấu tập I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU: *Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),TDNĐ(nữ) +Nhảy cao:-Hiểu... học Ôn luyện bài tập mô phỏng chân lăng qua xà trong nhảy cao Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay b -Bài mới:Hoàn chỉnh bài TDLH(nam), ôn động tác 1- 8 và học mới động tác 9 TDNĐ(nữ) Bài tập đặt chân giậm nhảy Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và thi đấu tập Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11 GIÁO ÁN Số: 13 Ngày soạn:07/11/2010 Tiết chương trinh:25-26 Bài dạy: -Thể... tay b -Bài mới: Học động tác 41- 44 TDLH(nam) và ôn tập các động tác 1-7 TDNĐ (nữ) Một số bài tập bổ trợ cho nhảy cao Ôn và luyện tập kỹ thuật đệm bóng Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11 GIÁO ÁN Số: 11 Ngày soạn:24/10/2010 Tiết chương trinh:21-22 Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-40 và học động tác 41-44 TDLH(nam), ôn động tác1- 7 TDNĐ(nữ) -Nhảy cao: Bài tập mô phỏng chân lăng qua xà và các bài tập... soạn:28/11/2010 Tiết chương trinh:31-32 Bài dạy: -Thể dục:Ôn tập các bài TDLH(nam) và TDNĐ(nữ) -Nhảy cao:Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao -Bóng chuyền:Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và thi đấu tập I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU: *Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),TDNĐ(nữ) +Nhảy cao:-Nắm bắt và hiểu được về các kiến thức của kỹ thuật nhảy cao... Số: 17 Tiết chương trinh:33-34 Ngày soạn:05/12/2010 Bài dạy: -Thể dục:Kiểm tra bài TDLH(nam) và TDNĐ(nữ) -Nhảy cao:Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao -Bóng chuyền:Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và thi đấu tập I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU: *Kiến thức:+Thể dục:-Thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),TDNĐ(nữ) +Nhảy cao:-Nắm bắt và hiểu được về các kiến thức của kỹ thuật... sức khỏe học 5’ x x x x x x x sinh và phổ biến nội dung bài học @ -Khởi động:Các bài TD tay không 2l x8n x x x x x x x x Các bài tập xoay các khớp 2l 10’ x x x x x x x Các bài tập bổ trợ 2l @ II-Cơ bản: 1-Thể dục: 30’ a-TDLH: + Ôn động tác1- 21: 7l x x x x x x x x x x x x x x x + Học động tác 22-25: b-TDNĐ: + Ôn động tác 1-3: 5l 7l @ (Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm, sửa chữa và hướng dẫn)... học x x x x x x x -Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau @ -Xuống lớp IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a -Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học Ôn luyện bài tập mô phỏng chân lăng qua xà trong nhảy cao Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay b -Bài mới: Học động tác 45- 50 TDLH(nam) và động tác 8 TDNĐ (nữ) Tậpmô phỏng chân lăng qua xà và các bài tập phát triển thể... Đình Phùng Thể dục 11 GIÁO ÁN Số: 07 Ngày soạn:26/09/2010 Tiết chương trinh:13-14 Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-25 TDLH(nam) và ôn động tác 1- 4 TDNĐ(nữ) -Nhảy xa: Kiểm tra 15’ -Bóng chuyền: Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp Bài tập thể lực I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU: *Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),TDNĐ(nữ) +Nhảy xa:-Thể hiện được những hiểu biết... danh,kiểm tra sức khỏe học 5’ x x x x x x x sinh và phổ biến nội dung bài học @ -Khởi động:Các bài TD tay không 2l x8n x x x x x x x x Các bài tập xoay các khớp 2l 10’ x x x x x x x Các bài tập bổ trợ 2l @ II-Cơ bản: 1-Thể dục: 30’ a-TDLH: + Ôn động tác 1- 30: 7l x x x + Học động tác 31-35: x x x x x x x x x x x x 5l @ (Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm, sửa chữa và hướng dẫn) b-TDNĐ: + Ôn động . NHÀ: a- Bài tập về nhà: Ôn và nắm vững bài lý thuyết vừa học. Luyện tập các bài khởi động chung. b -Bài mới: Học động tác 1-4 TDLH(nam) và các bài tập bổ. sức khỏe học sinh và phổ biến nội dung bài học. -Khởi động:Các bài TD tay không. Các bài tập xoay các khớp. Các bài tập bổ trợ. II-Cơ bản: 1- Lý thuyết