td8 hau

-Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung... -Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung..[r]

(1)

Ngày soạn:.2010

Ngài giảng:tiếtlớp 8a1 sĩ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a2 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a5 sÜ sè….v¾ng…… TiÕt:09

KiĨm tra : §H§N I.Muc tiªu:

1.KiÕn thøc:

-Biết cách thực chạy - đứng lại 2.Kĩ năng:

-Thực chạy - đứng lại 3.Thái độ:

-Vân dụng vào nếp sinh hoạt trờng nhà trờng II.Địa điểm ph ơng tiện:

1.Địa điểm: Sân tập trờng THCS Đồng Yên 2.Ph ơng tiện: Giầy tập , còi

III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị

1 Nhận lớp:

-Kiểm tra sĩ số,nắm tình hình sức khoẻ học sinh

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học

2 Khởi động:

-Chay nhĐ nhµng vòng sân -Bài thể dục phát triển chung - Xoay khớp

-ép dây chằng dọc ngang. B.Phần bản.

1.Kim tra : Chy - đứng lại 2.Cách cho điểm:Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

-Điểm (G):Kĩ thuật bớc chạy đúng, nhịp.Khi đứng lại số bớc, không lao ngời phía trớc

-Điểm (K): Kĩ thuật bớc chạy đúng, nhịp.Khi đứng lại có sai sót nhỏ, ngời bị lao phía trớc

-Điểm (Tb):Kĩ thuật bớc chạy mức đúng.Khi đứng lại bớc

8- 10phót 1-2phót

6-8phót

30-35phút

Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(GV)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(GV)

-Kiểm tra thành nhiều đợt,mỗi đợt 4-6 học sinh

-Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt đợc kiểm tra lần nhng không điểm (K)

x x x x

(2)

hoặc xô vào ngêi

-Điểm (Y): Chạy sai nhịp đứng sai nhịp

-Điểm (kém):Sai kĩ thuật bớc chạy, Chạy sai nhịp , đứng sai nhịp

*Ghi :Một số tình khác GV định

C.Phần kết thúc -Thả lỏng

-Nhn xột đánh giá kết học Công điểm cho hc sinh

-Dặn dò

3-5phút

-Học sinh đến lợt đứng vào vị trí chuẩn bị

-Giáo viên quan sát ,nhận xét ,cho điểm

HS : Thả lỏng thể hít thở s©u

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(GV) GV : " Giải tán" HS : "Khoẻ "

Ngày soạn:.2010

Ngài giảng:tiếtlớp 8a1 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a2 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a5 sÜ sè….v¾ng…… TiÕt:10

Lý thut:mét sè híng dÉn tËp lun ph¸t triĨn søc nhanh (phần 2)

I.Muc tiêu: 1.Kiến thức:

-Biết phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh 2.Kĩ năng:

-Vn dng luyện phát triển sức nhanh 3.Thái độ:

- Vận dụng tập luyện thờng xuyên , hàng ngày nâng cao sức khoẻ II.Địa điểm ph ơng tiện:

1.Địa điểm:Trong lớp học

2.Ph ơng tiện: Sách GV,bảng phụ III.Tiến trình lên lớp:

Ni dung nh

l-ợng Phơng pháp tổ chức

A.Phần chn bÞ

1.NhËn líp: 1-2phót

(3)

-Phổ biến nội dung yêu cầu học

B.Phần bản. 1.Kiểm tra cũ:

?Sức nhanh gì?Sức nhanh biểu hình thức 2.Ph ơng ph¸p tËp lun ph¸t triĨn søc nhanh

- Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh:

+ Bài tập chạy thực theo hiệu lệnh: nh chạy ngợc lại, đứng lại ngồi xuống …

+ Bài tập tập bổ trợ nh: đứng mặt, vai, lng hớng chạy xuất phát…

- Nhóm tập rèn luyện tần số động tác nhanh:

+ Bµi tËp chạy chỗ di chuyển 5s, 10s, 15s

+ Bài tập nhảy dây nhanh 20s, 30s …

- Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh:

+ Bài tập Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh,

+ Nằm chống đẩy, ngồi xuống đứng lên…

- Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ:

+ Bài tập Xuất phát sau chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m

…

+ Bài tập chạy đạp sau, bật cao, bật xa chổ, bật -5 bớc … - Nhóm tập rèn luyện sức bn tc :

+ Bài tập chạy nhanh 60m,80m, 100m

ở cự ly trên, cố gắng chạy với tốc đội nhanh 10,20 m cuối cự ly

*Cñng cè:

?Cã mÊy nhóm tập rèn luyện phát triển sức nhanh ? Kể tên

10-12phút

22-25phút

6-8phút

-G/V phổ biến ngắn nội dung , yêu cầu học

-H/S trả lời nhận xét -G/V nhận xét , cho điểm

-Đối với nhóm tập H/S lấy thêm số VD kh¸c

?Em h·y lÊy VD vỊ rÌn lun ph¶n øng nhanh

?Em lấy VD rèn luyện tần số động tác

?Em lấy VD rèn luyện động tác đơn nhanh

?Em lấy VD rèn luyện sức mạnh tốc độ

?Em lấy VD rèn luyện sức bền tốc độ

(4)

bài tập

C.PhÇn kÕt thóc

-Nhận xét đánh giá kết học -Dặn dò

3-5phót

-GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tập luyện nhà

Ngày soạn:.2010

Ngài giảng:tiếtlớp 8a1 sĩ số.vắng tiếtlớp 8a2 sĩ số.vắng ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a5 sÜ sè….v¾ng…… TiÕt:11

Chạy ngắn - thể dục I.Muc tiêu:

1.KiÕn thøc:

-Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau -Biết tên cách thực chạy quãng

-Biết cách thực động tác từ 1-8 2.Kĩ năng:

-Thực chạy chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau -Thực đợc chạy quãng

- Thực đợc động tác từ 1-8 3.Thái độ:

-Vân dụng tự tập hàng ngày II.Địa điểm ph ơng tiện:

Ni dung nh

A.Phần chuẩn bị Nhận lớp:

-Kiểm tra sĩ số,nắm tình hình søc kh häc sinh

-Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

2 Khi ng:

-Chay nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục phát triĨn chung - Xoay c¸c khíp

-Ðp d©y ch»ng däc –ngang.

8- 10phót 1-2phót

6-8phút 2l x 8N

Đội hình nhận líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(GV)

(5)

B.Phần bản. 1.Chạy ngắn

- Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chy p sau

-Học : Chạy quÃng

2.Bài thể dục -Học: Từ nhịp 1-8

-Nhn xột, ỏnh giỏ kt qu gi hc

-Dặn dò

30-32phót 13-15phót 1-3 lÇn

13-15phót

3-5phót

(GV)

-H/S tËp luyÖn

x x x x x x x x x x x x x x x

(GV ) -GV quan s¸t ,sưa sai -G/V làm mẫu , phân tích -H/S tập luyện

-GV quan s¸t ,sưa sai

-G/V kiĨm tra 1-2 nhóm cho em nhận xét

-G/V làm mẫu, phân tích -H/S quan sát ,tập luyện theo nhóm

(GV) -GV quan s¸t ,sưa sai

-G/V kiĨm tra 1-2 nhãm cho c¸c em nhận xét

-HS : Thả lỏng thể hÝt thë s©u

(GV) GV : " Gi¶i tán" HS : "Khoẻ " Ngày soạn:.2010

(6)

Tiết:12

Chạy ngắn - thể dục I.Muc tiªu:

1.KiÕn thøc:

-Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau -Biết tên cách thực chạy quãng

-Biết cách đo đóng bàn đạp, xuất phát thấp -Biết cách thực động tác từ 1-8 2.Kĩ năng:

-Thực chạy chạy bớc nhỏ, chạy nângcao đùi, chạy đạp sau -Thực chạy quãng

-Thực đợc cách đóng bàn đạp - Thực đợc xuất phát thấp

- Thực động tác từ 1-8 3.Thái độ:

-V©n dơng tự tập hàng ngày II.Địa điểm ph ơng tiện:

Ni dung nh

-Phổ biến nội dung, yêu cầu häc

2 Khởi động:

-Chay nhĐ nhµng vòng sân -Bài thể dục phát triển chung - Xoay khớp

-ép dây chằng dọc ngang.

B.Phần bản. * Kiểm tra cũ: -Thực TD từ 1-8 1.Chạy ngắn

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao ựi + Chy p sau

-Ôn: Chạy qu·ng

8- 10phót 1-2phót

6-8phót 2l x 8N

30-32phút 2-4phút

12-14phút 1-3lần

Đội h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(GV)

(GV) -H/S thùc hiÖn nhận xét -G/V nhận xét, cho điểm -H/S tập luyÖn

(7)

- Học : Cách đo đóng bàn đạp, xuất phát thấp

2.Bµi thĨ dục -Ôn :

+Từ nhịp 1-8

-Dặn dò

2-4lÇn

12-14phót 2-4lÇn

3-5phót

- GV võa thùc hiƯn võa giảng giải cho HS quan sát

-H/S thực

-G/V quan s¸t,sưa sai

-1- H/S lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai

-GV:Nhắc lại lỗi sai thờng mắc cách sửa

-HS:Chia nhóm ôn luyện -GV quan s¸t ,sưa sai

-G/V kiĨm tra 1-2 nhãm cho c¸c em nhËn xÐt

-HS : Thả lỏng thể hít thở sâu

(GV) GV : " Giải tán" HS : "Khoẻ " Ngày soạn:.2010

Ngài giảng:tiếtlớp 8a1 sĩ số.vắng ………tiÕt…líp 8a2 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a5 sĩ số.vắng Tiết:13

bài thể dục - Chạy ngắn I.Muc tiªu:

1.KiÕn thøc:

-Biết cách thực động tác từ 1-8 -Biết cách thực động tác từ 9-17

(8)

-BiÕt c¸ch thùc hiƯn xt phát thấp

-Biết tên cách thực chạy lao sau xuất phát 2.Kĩ năng:

- Thực động tác từ 1-8 - Thực đợc động tác từ 9-17

-Thực đứng mặt ,vai, lng hớng chạy- xuất phát - Thực xuất phát thấp

- Thực đợc chạy lao sau xuất phát 3.Thái độ:

Ni dung nh

-Kiểm tra sĩ số,nắm tình hình søc kh häc sinh

-Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

2 Khi ng:

-Chay nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục phát triĨn chung - Xoay c¸c khíp

-Chạy bớc nhỏ ,nõng cao ựi, chy p sau

B.Phần bản. *kiĨm tra bµi cị:

-Thực TD từ 1-8 -Thực cách đo đóng bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp Bài thể dục

-Ôn : Từ nhịp 1-8

-Học: Tõ nhÞp 9-17

8- 10phót 1-2phót

6-8phót 2l x 8N 1lÇn

30-32phót 2-4phót

12-14phót 1-3lÇn

1-3lần

(GV)

-H/S thùc hiƯn vµ nhËn xÐt -G/V nhận xét, cho điểm

(9)

2.Chạy ng¾n

- Một số động tác bổ trợ phát trin sc nhanh:

+Đứng mặt hớng chạy- xuất phát +Đứng vai hớng chạy xuất phát +Đứng lng hớng chạy-xuất phát - Luyện tập xuất phát thấp

-Học :Chạy lao sau xuất phát

C.Phần kết thúc -Thả láng

-Nhận xét, đánh giá kết hc

-Dặn dò

12-14phút 1-2lần

1-2lÇn 1-3lÇn

3-5phót

nhãm

-H/S tËp luyÖn

(GV ) -GV quan sát ,sửa sai -G/V làm mẫu, phân tÝch -H/S quan s¸t ,tËp lun theo nhãm

-G/V quan s¸t,sưa sai

(10)

Ngày soạn:.2010

Ngài giảng:tiếtlớp 8a1 sĩ số.vắng ………tiÕt…líp 8a2 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… tiếtlớp 8a5 sĩ số.vắng Tiết:14

bài thể dục - Chạy ngắn I.Muc tiêu:

1.Kiến thức:

-Biết cách thực động tác từ 1-17

-BiÕt c¸ch thùc hiƯn xt ph¸t thÊp - chạy lao sau xuất phát -Biết cách thực trò chơi :Chạy tiếp sức

2.Kĩ năng:

- Thc hin c bn động tác từ 1-17

- Thực xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát - Thực trò chơi :‘‘Chạy tiếp sức ”

3.Thỏi :

Ni dung nh

2 Khi ng:

-Chay nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục phát triển chung - Xoay khíp

8- 10phót 1-2phót

6-8phót 2l x 8N 1lÇn

Đội hình nhận lớp

(GV)

(11)

-Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, chạy p sau

B.Phần bản. *kiểm tra cũ:

-Thùc hiƯn bµi TD tõ 1-17

-Thực xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

1 Bài thể dục -Ôn :

+Từ nhịp 1-17

2.Chạy ngắn - Luyện tập :

+ xuất phát thấp - Chạy lao sau xuất phát

-Trò chơi :Chạy tiếp sức

-Nhn xét, đánh giá kết học

30-32phót 2-4phót

12-14phót

2-4lÇn

12-14phót

2-4lÇn

1-3hiƯp

3-5phót

(GV) -H/S thùc hiƯn nhận xét -G/V nhận xét, cho điểm

-HS:Chia nhãm «n lun x x x x x x x x x x x x x x x

-H/S tËp luyÖn

(GV )

-G/V phỉ biÕn c¸ch chơi luật chơi

-H/S chơi

x x x x x < - > x x x x x x x x x x < - > x x x x x

(GV)

-G/V cán làm trọng tài -HS : Thả lỏng thể hít thở sâu

(12)

-Dặn dò x x x x x x x x (GV)

GV : " Giải tán" HS : "Khoẻ "

Ngày soạn:.2010

Ngày giảng:tiếtlớp 8a1 sĩ số.vắng ………tiÕt…líp 8a2 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a5 sĩ số.vắng Tiết:15

1.Kiến thức:

-Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau -Biết cách thực xuất phát thấp - chạy lao – chạy gia quóng

2.Kĩ năng:

- Thực động tác từ 1-17

- Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Thực xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát

3.Thái :

Ni dung nh

l-ợng

Phơng pháp tổ chức A.Phần chn bÞ

1 NhËn líp:

-KiĨm tra sĩ số,nắm tình hình sức khoẻ học sinh

2 Khi ng:

-Chay nhẹ nhàng vòng sân

8- 10phót 1-2phót

6-8phót

§éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(GV)

(13)

-Bài thể dục phát triĨn chung -Xoay c¸c khíp

-Ðp dây chằng dọc ngang.

B.Phần bản. * KiĨm tra bµi cị:

-Thùc hiƯn bµi TD từ 1-17

+Tõ nhÞp 1-17

( Yêu cầu : thuộc ,thực biên độ,nhịp iu ,ng tỏc )

+Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi , chy p sau

+Chạy quÃng

+ xuất phát thấp - Chạy lao sau xuất phát

-Nhận xét, đánh giá kết học

-Dặn dò

2l x 8N

30-32phút 2-4phót

12-14phót 2-4lÇn

12-14phót 1-2lÇn 1-2lÇn 2-4lÇn

3-5phót

(GV) -H/S thùc hiÖn nhận xét -G/V nhận xét, cho điểm

-HS:Chia nhãm «n lun x x x x x x x x x x x x x x

-H/S tËp luyÖn

(GV )

-G/V kiĨm tra 1-2 nhóm cho em nhận xét

(14)

Ngày soạn:.2010

Ngày giảng:tiếtlớp 8a1 sĩ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a2 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… tiếtlớp 8a5 sĩ số.vắng

Tiết:16

1.Kiến thức:

-Biết cách thực động tác từ 1-17 từ 18-25

-Biết cách thực xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng -Biết tên cách thực hin giai on v ớch

2.Kĩ năng:

- Thực động tác từ 1-17 - Thực đợc động tác từ 18-25

- Thực xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng - Thực đợc giai đoạn đích

3.Thái độ:

Ni dung nh

l-ợng

Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị

1 Nhận lớp:

2 Khi ng:

-Chay nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục ph¸t triĨn chung -Xoay c¸c khíp

-ép dây chằng dọc –ngang -Chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau

B.PhÇn bản.

8- 10phút 1-2phút

6-8phút 2l x 8N

30-32phút

(GV)

(15)

* KiĨm tra bµi cị:

+Tõ nhÞp 1-17

( Yêu cầu : thuộc ,thực biên độ,nhịp điệu ,động tác ) +Hc:T nhp 18-25

+ xuất phát thấp - Chạy lao chạy quÃng

-Hc: Giai on v ớch

-Dặn dò

2-4phút

12-14phút

1-3lần

2-4lÇn

12-14phót

1-3lÇn

2-4lÇn

3-5phót

-H/S thùc hiƯn vµ nhËn xÐt -G/V nhËn xét, cho điểm

-HS:Chia nhóm ôn luyện x x x x x x x x x x x x x x

(GV) -GV quan s¸t ,sưa sai -G/V làm mẫu , phân tích -HS:Chia nhóm ôn lun -GV quan s¸t ,sưa sai

-H/S tËp luyÖn

(GV )

-GV quan sát ,sửa sai -G/V làm mẫu ,phân tÝch -H/S tËp lun

-HS : Thả lỏng thể hít thë s©u

(16)

Ngày soạn:.2010

Ngày giảng:tiếtlớp 8a1 sĩ số.vắng tiếtlớp 8a2 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a5 sÜ số.vắng

Tiết:17

1.KiÕn thøc:

-Biết cách thực đứng mặt ,vai, lng hớng chạy- xuất phát -Biết cách thực xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng - đích 2.Kĩ năng:

- Thực đứng mặt ,vai, lng hớng chạy- xuất phát - Thực xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng- đích 3.Thái :

1.a im: Sõn tập trờng THCS Đồng Yên 2.Ph ơng tiện: Giầy tập , cịi , bàn đạp …

III.TiÕn tr×nh lên lớp:

Ni dung nh

-Phổ biến nội dung, yêu cầu häc

2 Khởi động:

-Chay nhĐ nhµng vòng sân -Bài thể dục phát triển chung -Xoay c¸c khíp

-ép dây chằng dọc –ngang -Chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chy p sau

8- 10phót 1-2phót

6-8phót 2l x 8N

30-32phút 2-4phút

Đội hình nhận líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(GV)

(17)

-Thùc hiƯn xt ph¸t thấp chạy lao sau xuất phát

+Từ nhịp 1-25

( Yêu cầu : thuộc ,thực biên ,nhp iu ,ng tỏc )

2.Chạy ngắn *LuyÖn tËp :

+Đứng mặt hớng chạy- xuất phát +Đứng vai hớng chạy –xuất phát +Đứng lng hớng chạy-xuất phát - xuất phát thấp - Chạy lao – chạy qng- đích

C.PhÇn kÕt thóc -Th¶ láng

-Nhận xét, đánh giá kết qu gi hc

-Dặn dò

12-14phút

2-4lÇn

12-14phót 1-3lÇn

1-3lÇn

3-5phót

-G/V nhận xét, cho điểm

-HS:Chia nhóm «n luyÖn x x x x x x x x x x x x x x

-H/S tËp lun

(GV )

-HS : Thả lỏng thể hÝt thë s©u

(18)

Ngày soạn:.2010

Ngày giảng:tiếtlớp 8a1 sĩ số.vắng ………tiÕt…líp 8a2 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a5 sĩ số.vắng

Tiết:18

1.Kiến thức:

-Biết cách thực động tác từ 1-25 từ 26-35

-Biết cách thực đứng mặt ,vai, lng hớng chạy- xuất phát -Biết cách thực xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng - đích

2.Kĩ năng:

- Thc hin c bn động tác từ 1-25 - Thực đợc động tác từ 26-35

- Thực đứng mặt ,vai, lng hớng chạy- xuất phát - Thực xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng- đích 3.Thái độ:

-Vân dụng tự tập hàng ngày II.Địa điểm ph ¬ng tiƯn:

1.Địa điểm: Sân tập trờng THCS Đồng Yên 2.Ph ơng tiện: Giầy tập , cũi , bn p

Ni dung nh

l-ợng Phơngng pháp tổ chức

2 Khi ng:

-Chay nhẹ nhàng vòng sân -Xoay khớp

-ộp dõy chằng dọc –ngang -Chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao ựi , chy p sau

-Thùc hiƯn TD từ 1-25

8- 10phút 1-2phút

6-8phót 2l x 8N

30-32phót 2-4phót

(GV)

(19)

+Từ nhịp 1-25

( Yêu cầu : thuộc ,thực biên độ,nhịp điệu ,động tác )

- Häc :

+ Tõ nhÞp 26-35

2.Chạy ngắn *Luyện tập :

- Mt s động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:

+Đứng mặt hớng chạy- xuất phát +Đứng vai hớng chạy –xuất phát +Đứng lng hớng chạy-xuất phát - xuất phát thấp - Chạy lao – chạy quãng- đích

-Nhn xột, đánh giá kết học

-DỈn dò

12-14phút 2-4lần

2-4lần

12-14phút 1-2lần

1-3lần

3-5phút

-GV:Nhắc lại lỗi sai thừơng mắc cách sửa

-HS:Chia nhóm ôn luyện x x x x x x x x x x x x x x

(GV) -GV quan sát ,sửa sai -G/V làm mẫu , phân tích -HS:Chia nhãm «n lun

-H/S tËp lun

(GV )

(20)

Ngày soạn:.2010

Ngày giảng:tiếtlớp 8a1 sĩ số.vắng tiếtlớp 8a2 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a5 sÜ số.vắng

Tiết:19

1.KiÕn thøc:

-Biết cách thực động tác từ -35 -Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

-Biết cách thực xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng - đích 2.Kĩ năng:

- Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Thực xuất phát thấp - chạy lao – chạy qng- đích 3.Thái độ:

1.Địa điểm: Sân tập trừơng THCS Đồng Yên 2.Ph ơng tiện: Giầy tập , còi , bàn p

Ni dung nh

2 Khi ng:

-Chay nhẹ nhàng vòng sân -Xoay c¸c khíp

-ép dây chằng dọc –ngang -Chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy p sau

B.Phần bản. Bài thĨ dơc

- KIĨm tra 15 TD Từ nhịp 1-35

+im (G):Thuc ton , thực động tác +Điểm (K): Thuộc tồn , nhng có 5-6 nhịp có sai sót nhỏ

+§iĨm (Tb): Cã 5-6 nhÞp thùc hiƯn sai

8- 10phót 1-2phót

6-8phót 2l x 8N

30-32phót 14-16phót

§éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(GV)

-HS ôn luyện lần

x x x x x x x x x x x x x x

(21)

+Điểm (Y): Có 7-8 nhịp thực sai

+Điểm (kém):Có nhịp trở lên thực sai

2.Chạy ngắn *Luyện tập :

+Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau

- xuất phát thấp - Chạy lao – chạy quãng- đích

-Nhn xột, đánh giá kết học

-DỈn dò

14-16phút 1-2lần

1-3lần

3-5phút

(GV) - G/V kiĨm tra 15phót

- TËp theo nhãm 3-5 hs ,c¸c em nhËn xÐt

-G/V nhËn xÐt, cho ®iĨm -H/S tËp lun

(GV )

-G/V kiĨm tra 1-2 nhãm cho em nhận xét

(GV) GV : " Giải tán" HS : "Khoẻ " Ngày soạn:.2010

Ngày giảng:tiếtlớp 8a1 sĩ số.vắng ………tiÕt…líp 8a2 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a5 sĩ số.vắng

Tiết:20

1.Kiến thức:

-Biết cách thực động tác từ - 35

- Biết cách thực xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng - đích - Biết cách chơi trị chi Ngi th th ba

2.Kĩ năng:

(22)

- Thực chơi trò chơi “Ngời thứ thứ ba” 3.Thái độ:

-Vân dụng tự tập hàng ngày II.Địa điểm ph ơng tiÖn:

1.Địa điểm: Sân tập trờng THCS Đồng Yên 2.Ph ơng tiện: Giầy tập , còi , bn p

Ni dung nh

A.Phần chn bÞ NhËn líp:

-KiĨm tra sÜ số,nắm tình hình sức khoẻ học sinh

2 Khi ng:

-Chay nhẹ nhàng vòng sân -Xoay c¸c khíp

-ép dây chằng dọc –ngang -Chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chy p sau

B.Phần bản. * Kiểm tra bµi cị:

1 Bài thể dục

-Hoàn thiện thể dục chuẩn bị kiểm tra tiÕt

+Tõ nhÞp 1-35

( Yêu cầu : thuộc ,thực biên độ,nhịp điệu ,ng tỏc )

2.Chạy ngắn *LuyÖn tËp :

- xuất phát thấp - Chạy lao – chạy qng- đích

8- 10phót 1-2phót

6-8phót 2l x 8N

30-32phót 2-4phót

12-14phút

2-4lần

12-14phút 1-2lần

Đội h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(GV)

-H/S thùc hiƯn vµ nhËn xÐt -G/V nhËn xÐt, cho điểm

-GV:Nhắc lại lỗi sai thờng mắc cách sưa

-HS:Chia nhãm «n lun x x x x x x x x x x x x x x

-H/S tËp luyÖn

(23)

- Trò chơi : Ngời thứ thứ ba

-Dặn dò

4-6phót

3-5phót

(GV )

-G/V hớng dẫn cách chơi luật chơi

x

x x

G/V -G/V cán làm trọng tài -HS : Thả lỏng thể hít thở sâu x x x x x x x x

x x x x x x x x

(GV) GV : " Giải tán" HS : "Khoẻ " Ngày soạn:.2010

Ngày giảng:tiếtlớp 8a1 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a2 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a5 sÜ sè….v¾ng……

TiÕt:21

KiĨm tra : thể dục I.Muc tiêu:

1.Kiến thøc:

-Biết cách thực Bài thể dục phát triển chung 35 động tác 2.Kĩ năng:

(24)

3.Thái độ:

-Vận dụng tự tập hàng ngày II.Địa điểm ph ơng tiện:

Nội dung Định

-Phổ biến nội dung, yêu cÇu giê häc

2 Khởi động:

- Chay nhẹ nhàng vòng sân - Bài thể dục ph¸t triĨn chung - Xoay c¸c khíp

- Chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau

B.Phần bản.

1.Kim tra : Bi thể dục 35 động tác 2.Cách cho điểm:Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

-Điểm (G):Thuộc toàn , thực động tác , đẹp

-Điểm (K): Thuộc toàn , nhng 2-3 nhịp sai sót nhỏ

-Điểm (Tb):Có 2-3 nhịp thực sai -Điểm (Y):Có 4-6 nhịp thực sai -Điểm (kém):Có nhịp trở lên thực sai

*Ghi :Một số tình khác GV quyt nh

-Nhận xét đánh giá kết học Cụng im cho hc sinh

-Dặn dò

8- 10phót 1-2phót

6-8phót

30-35phót

3-5phót

(GV)

-Kiểm tra thành nhiều đợt,mỗi đợt 4-6 học sinh

-Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt đợc kiểm tra lần nhng không điểm (K)

x x (GV)

x x

-Học sinh đến lợt đứng vào v trớ chun b

-Giáo viên quan sát ,nhận xét ,cho điểm

(25)

(GV) GV : " Giải tán" HS : "Khoẻ "

Ngày soạn:.2010

Ngày giảng:tiếtlớp 8a1 sĩ số.vắng tiếtlớp 8a2 sĩ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a3 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a4 sÜ sè….v¾ng…… ………tiÕt…líp 8a5 sÜ sè….v¾ng……

TiÕt:22

Chạy ngắn - đá cầu I.Muc tiêu:

1.KiÕn thøc:

-Biết cách thực xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng - đích -Biết cách thực tâng cầu đùi ; di chuyển bớc đơn trc chch trỏi ,

chếch phải ; trò chơi Thi tâng cầu 2.Kĩ :

- Thực xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng- đích - Thực tâng cầu đùi ; di chuyển bớc đơn trớc chếch

trái , chếch phải ; trò chơi “Thi tâng cầu ” 3.Thái độ:

-Vận dụng tự tập hàng ngày II.Địa điểm ph ơng tiÖn:

1.Địa điểm: Sân tập trờng THCS Đồng Yên 2.Ph ơng tiện: Giầy tập , còi , bn p

Ni dung nh

A.Phần chn bÞ NhËn líp:

-KiĨm tra sÜ số,nắm tình hình sức khoẻ học sinh

2 Khi ng:

-Chay nhẹ nhàng vòng sân

8- 10phút 1-2phút

6-8phút

Đội hình nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(GV)

(26)

-Xoay c¸c khíp

-ép dây chằng dọc –ngang -Chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau

B.Phần bản. 1.Chạy ngắn

*Luyện tập :

- xuất phát thấp - Chạy lao – chạy gia quóng- v ớch 60m

2.Đá cầu

*Một số động tác bổ trợ phát triển thể lực

- Di chuyển bớc đơn trớc chếch trái

- Di chuyển bớc đơn trớc chếch phải

- Tâng cầu đùi * Trò chơi :

“ Thi tâng cầu tổng hợp kĩ thuật hc

-Dặn dò

2l x 8N

30-32phút 14-16phút 2-4lÇn

14-16phót 1-3lÇn

1-3lÇn

3-5phót

(GV) -H/S tËp luyÖn

(GV )

-G/V hớng dẫn động tác bổ trợ

-H/S quan s¸t tËp lun

+ Cả lớp , theo nhóm ,cá nhân - GV quan s¸t ,sưa sai

- G/V híng dÉn cách chơi luật chơi