Đang tải... (xem toàn văn)
- Nhảy cao: HS thực hiện được kỹ năng xác định điểm giậm, hướng chạy đà và điều chỉnh đà. II[r]
(1)Ngày soạn: 16/9/2009
Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 11
BÀI THỂ DỤC - Ôn từ nhịp -45(nữ), - 45(nam)
CHẠY NGẮN - Ngồi mặt hướng chạy, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m
I Mục tiêu:
- Bài TD: Giúp HS thực động tác TD liên hoàn từ nhịp1-45 - Chạy ngắn: Ôn lại tư ngồi mặt hướng xuất phát xuất phát cao chạy 40 – 60m
II Địa điểm, phương tiện:
1 Địa điểm: Sân TD Phương tiện:
III Nội dung, phương pháp tổ chức
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 Phần mở đầu: a Nhận lớp:
- Kiểm ta sĩ số, trang phục, thể lực HS
- Phổ biến ND, YC học
b Khởi động:
- Bài TD động tác tay không
- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang
8-10’
2-3’
6-7’ 2lx8n 2lx8n
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
GV
đội hình khởi động
GV
- HS: cán tự tập hợp báo cáo sĩ số
- GV: Nhận lớp, kiểm tra thể lực HS, phổ biến ND,YC học hướng dẫn khởi động
2 Phần bản a Bài thể dục:
- Ôn: từ nhịp 1- 45
b Chạy ngắn:
- Ôn:
30-32’ 10-12’
18-20’
- GV: Nêu nhiệm vụ phận nhóm tập luyện
- HS: Tập luyện theo nhóm,
- GV: Quan sát sửa sai đánh giá kết tập luyện nhóm
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
(CH nhóm Nam)
(GV)
(CH nhóm Nữ)
(2)+ Ngồi mặt hướng chạy:
+ Xuất phát cao chạy 40 – 60m
đ
c Củng cố:
? Thực TD từ nhịp 1-45
2L
2L
2-3’
nêu yếu lĩnh HS cần thực - HS: Thực theo yêu cầu GV
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
30-60m
GV
- GV: Quan sát sửa sai
- HS: hs(1nam, nữ) thực với tinh thần xung phong Lớp quan sát nhận xét
- GV: Nhận xét, kết luận
3 Phần kết thúc
a Hồi tĩnh:
b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dị, giao nhiệm vụ
4-5’ đội hình kết thúc
GV
- GV: Hướng dẫn thả lỏng, nhận xét đánh giá học giao nhiệm vụ - HS: Thả lỏng nhận nhiệm vụ giao
Ngày soạn: 16/9/2009
Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 12
BÀI THỂ DỤC - Ôn từ nhịp -45(nữ), - 45(nam)
CHẠY NGẮN - Ngồi vai hướng chạy xp, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m
I Mục tiêu:
- Bài TD: Giúp HS thực tư thế, nhịp điệu động tác TD liên hoàn từ nhịp1-45 - Chạy ngắn: Ôn lại tư ngồi vai hướng xuất phát xuất phát cao chạy 40 – 60m
II Địa điểm, phương tiện:
1 Địa điểm: Sân TD Phương tiện:
III Nội dung, phương pháp tổ chức
(3)1 Phần mở đầu a Nhận lớp:
- Kiểm ta sĩ số, trang phục, thể lực HS
- Phổ biến ND, YC học
b Khởi động:
- Bài TD động tác tay không
- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang
8-10’
2-3’
6-7’ 2lx8n 2lx8n
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
GV
đội hình khởi động
GV
- HS: cán tự tập hợp báo cáo sĩ số
- GV: Nhận lớp, kiểm tra thể lực HS, phổ biến ND,YC học hướng dẫn khởi động
2 Phần bản a Bài thể dục:
- Ôn: từ nhịp 1- 45
b Chạy ngắn:
- Ôn:
+ Ngồi vai hướng chạy xuất phát:
+ Xuất phát cao chạy 40 – 60m
đ
c Củng cố:
30-32’ 10-12’
18-20’ 2L
2L
- GV: Nêu nhiệm vụ phận nhóm tập luyện
- HS: Tập luyện theo nhóm,
- GV: Quan sát sửa sai tư thế, nhịp điệu động tác đánh giá kết tập luyện nhóm
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
(CH nhóm Nam)
(GV)
(CH nhóm Nữ)
- GV: Làm mẫu + phân tích lại kỹ thuật nêu yếu lĩnh HS cần thực - HS: Thực theo yêu cầu GV
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
xp 30-60m
GV
(4)? Thực TD từ nhịp 1-45 2-3’ - HS: hs(1nam, nữ) thực với tinh thần xung phong Lớp quan sát nhận xét
- GV: Nhận xét, kết luận
3 Phần kết thúc
a Hồi tĩnh:
b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dò, giao nhiệm vụ
4-5’ đội hình kết thúc
GV
- GV: Hướng dẫn thả lỏng, nhận xét đánh giá học giao nhiệm vụ - HS: Thả lỏng nhận nhiệm vụ giao
Ngày soạn: 16/9/2009
Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 13
BÀI THỂ DỤC - Hoàn thiện chẩn bị kiểm tra
CHẠY NGẮN - Ngồi lưng hướng chạy xp, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m
I Mục tiêu:
- Bài TD: Hoàn thiện kỹ thực động tác từ nhịp1-45 chuẩn bị kiểm tra
- Chạy ngắn: Ôn lại tư ngồi lưng hướng chạy xuất phát xuất phát cao chạy 40 – 60m
II Địa điểm, phương tiện:
1 Địa điểm: Sân TD Phương tiện:
III Nội dung, phương pháp tổ chức
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 Phần mở đầu a Nhận lớp:
- Kiểm ta sĩ số, trang phục, thể lực HS
- Phổ biến ND, YC học
b Khởi động:
- Bài TD động tác tay không
- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang
8-10’
2-3’
6-7’ 2lx8n 2lx8n
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
GV
đội hình khởi động
GV
- HS: cán tự tập hợp báo cáo sĩ số
- GV: Nhận lớp, kiểm tra thể lực HS, phổ biến ND,YC học hướng dẫn khởi động
2 Phần bản a Bài thể dục:
- Hoàn thiện kỹ thể dục liên
30-32’ 10-12’ 4-5L
(5)hoàn nam, nữ
b Chạy ngắn:
- Ôn:
+ Ngồi lưng hướng chạy xuất phát:
+ Xuất phát cao chạy 40 – 60m
đ
c Củng cố:
? Thực TD từ nhịp 1-45
18-20’ 2L
2L
2-3’
năng thể dục
- HS: Tập luyện theo nhóm,
- GV: Quan sát sửa sai tư thế, nhịp điệu động tác, giúp đỡ hs yếu đánh giá kết tập luyện nhóm
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
(CH nhóm Nam)
(GV)
(CH nhóm Nữ)
- GV: Làm mẫu + phân tích lại kỹ thuật ngồi lưng hướng chạy xuất phát nêu yếu lĩnh kỹ thuật HS cần thực - HS: Thực theo yêu cầu GV
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
xp 30-60m
GV
- GV: Sửa sai tư kỹ thuật động tác
- HS: hs(1nam, nữ) thực với tinh thần xung phong Lớp quan sát nhận xét
- GV: Nhận xét, kết luận
3 Phần kết thúc
a Hồi tĩnh:
b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dò, giao nhiệm vụ
4-5’ đội hình kết thúc
GV
- GV: Hướng dẫn thả lỏng, nhận xét đánh giá học giao nhiệm vụ - HS: Thả lỏng nhận nhiệm vụ giao
Ngày soạn: 16/9/2009
Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 14
(6)I Mục tiêu:
Đánh giá kết rèn luyện kỹ thực động tác thể dục liên hồn 45 nhịp Từ có biện pháp tổ chức tập luyện phù hợp nhằm đem lại kết cao công tác rèn luyện thể chất hs
II Địa điểm, phương tiện:
1 Địa điểm: Sân TD Phương tiện:
III Nội dung, phương pháp tổ chức
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 Phần mở đầu a Nhận lớp:
- Kiểm ta sĩ số, trang phục, thể lực HS
- Phổ biến ND, YC học
b Khởi động:
- Bài TD động tác tay không
- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang
8-10’
2-3’
6-7’ 2lx8n 2lx8n
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
GV
đội hình khởi động
GV
- HS: cán tự tập hợp báo cáo sĩ số
- GV: Nhận lớp, kiểm tra thể lực HS, phổ biến ND,YC học hướng dẫn khởi động
2 Phần bản
a Kiểm tra thể phát triển chung(nam, nữ).
b Cách đánh giá cho điểm:
Điểm đánh giá theo mức độ thực động tác học sinh
- Điểm 9-10:
Thuộc thực đúng, đẹp động tác
- Điểm 7-8: Thuộc bài, có 2-5 nhịp động tác bị sai sót nhỏ
- Điểm 5-6:
Có 5-9 nhịp động tác thực sai - Điểm 3-4:
Có 10-15 nhịp động tác thực sai
30-32’
- HS: Tự ôn lại 5’
- Kiểm tra thành nhiều đợt đợt 4-6 hs(Nam, nữ riêng)
- Mỗi hs tham gia kiểm tra lần Trường hợp bị điểm dười trung bình gv cho kiểm tra lại(điểm kiểm tra lần tối đa không cao 8)
ĐỘI HÌNH KIỂM TRA
GV
3 Phần kết thúc
a Hồi tĩnh:
b Nhận xét, đánh giá học thơng báo kết kiểm tra
c Dặn dị, giao nhiệm vụ
4-5’ đội hình kết thúc
GV
(7)- HS: Thả lỏng nhận nhiệm vụ giao
Tuần 7, ngày tháng năm 2009 Ký duyệt
Ngày soạn: 4/10/2009
Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 15
CHẠY NGẮN - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
- Ôn ngồi lưng hướng chạy xp, xuất phát cao, trò chơi “ Chạy đuổi”
NHẢY CAO - Ôn đá lăng trước, sau, đá lăng ngang
I Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Ôn động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tư ngồi mặt, lưng, vai hướng chạy Trò chơi “ Chạy đuổi”
- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ: Đá lăng trước, sau, đá lăng ngang
II Địa điểm, phương tiện:
1 Địa điểm: Sân TD Phương tiện:
III Nội dung, phương pháp tổ chức
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 Phần mở đầu a Nhận lớp:
- Kiểm ta sĩ số, trang phục, thể lực HS
- Phổ biến ND, YC học
b Khởi động:
- Bài TD động tác tay không
- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang
8-10’
2-3’
6-7’ 2lx8n 2lx8n
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
GV
đội hình khởi động
GV
- HS: cán tự tập hợp báo cáo sĩ số
- GV: Nhận lớp, kiểm tra thể lực HS, phổ biến ND,YC học hướng dẫn khởi động
2 Phần bản a Chạy ngắn:
- Ôn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau
- Ôn: + Ngồi mặt hướng chạy
30-32’ 18-20’
2-3L 2-3L 2-3L 2L
- GV: nêu yêu cầu tư thế, kỹ thuật thực động tác tổ chức hs tập luyện
- HS: Thực theo yêu cầu gv ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
(8)+ Ngồi vai hướng chạy + Ngồi lưng hướng chạy
đ
- Trò chơi “ Chạy đuổi”
b Nhảy cao
- Ôn động tác bổ trợ
+ Đá lăng trước + Đá lăng sau + Đá lăng ngang
c Củng cố:
- Các kiến thức học
2L 2L
5-7’
10-12’
2-3’
xp 30-60m
GV
- GV: Sửa sai tư kỹ thuật động tác GV: hướng dẫn tổ chức trị chơi
ĐỘI HÌNH CHƠI
Xp1,5 -2m 30-60m
GV
- GV: Nêu yêu cầu kỹ thực động tác tổ chức hs tập luyện
- HS: thực theo yêu cầu ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
GV
GV củng cố
3 Phần kết thúc
a Hồi tĩnh:
b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dò, giao nhiệm vụ
4-5’ đội hình kết thúc
GV
- GV: Hướng dẫn thả lỏng, nhận xét đánh giá học giao nhiệm vụ - HS: Thả lỏng nhận nhiệm vụ giao
Ngày soạn: 4/10/2009
Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 16
CHẠY NGẮN - Ôn XP cao chạy 40 – 60m
- Học suất phát thấp
NHẢY CAO - Ôn đá lăng trước, sau, đá lăng ngang
- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
I Mục tiêu:
(9)- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ: Đá lăng trước, sau, đá lăng ngang Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
II Địa điểm, phương tiện:
1 Địa điểm: Sân TD
2 Phương tiện: - Tranh kỹ thuật xuất phát thấp - Cột + Đệm nhảy cao
III Nội dung, phương pháp tổ chức
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 Phần mở đầu a Nhận lớp:
- Kiểm ta sĩ số, trang phục, thể lực HS
- Phổ biến ND, YC học
b Khởi động:
- Bài TD động tác tay không
- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang
8-10’
2-3’
6-7’ 2lx8n 2lx8n
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
GV
đội hình khởi động
GV
- HS: cán tự tập hợp báo cáo sĩ số
- GV: Nhận lớp, kiểm tra thể lực HS, phổ biến ND,YC học hướng dẫn khởi động
2 Phần bản a Chạy ngắn:
- Ôn: Xuất phát cao chạy 40-60m
đ
- Học: Xuất phát thấp
b Nhảy cao
30-32’ 14-16’
2-3L
3-4L 2-3L 2-3L
- GV: nêu yêu cầu tư thế, kỹ thuật thực động tác tổ chức hs tập luyện
- HS: Thực theo yêu cầu gv ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
(Các tư xuất phát)
xp 40-60m
- GV: Sửa sai tư kỹ thuật động tác
- GV: giới thiệu kỹ thuật động tác tranh + Làm mẫu phân tích động tác Nêu yếu lĩnh kỹ thuật
- HS: Quan sát nhận biết kiến thức * Tổ chức tập luyện:
(10)- Ôn động tác bổ trợ
+ Đá lăng trước + Đá lăng sau + Đá lăng ngang
- Ơn: chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
c Củng cố:
- Thực kỹ thuật xuất phát thấp
12-14’
20L 20L 20L
5-7L
2-3’
- GV: Tổ chức tập luyện - HS Thực nghiêm túc
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
GV
- GV: Làm mẫu + nêu lại kỹ thuật động
tác tổ chức HS tập luyện - HS: thực theo yêu cầu
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
3-5bước
- GV: ý quan sát sửa sai
- HS: HS thực hiện, lớp qua sát nhận xét
- GV: nhận xét kết luận
3 Phần kết thúc
a Hồi tĩnh:
b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dị, giao nhiệm vụ
4-5’ đội hình kết thúc
GV
- GV: Hướng dẫn thả lỏng, nhận xét đánh giá học giao nhiệm vụ - HS: Thả lỏng nhận nhiệm vụ giao
Tuần: 8, ngày tháng năm 2009 Ký duyệt
Ngày soạn: 25/10/2009
Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 17
CHẠY NGẮN - Ôn XP thấp - chạy lao
- Trò chơi: Chạy tiếp sức
NHẢY CAO - Ôn đá lăng trước, sau, đà bước giậm nhảy đá lăng
I Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Giúp hs thực tốt kỹ thuật xuất phát thấp, nắm thực kỹ thuật chạy lao sau xp Trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh
- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ: Đá lăng trước, sau Đà bước giậm nhảy đá lăng
II Địa điểm, phương tiện:
1 Địa điểm: Sân TD
2 Phương tiện: - Tranh kỹ thuật chạy lao
(11)NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 Phần mở đầu a Nhận lớp:
- Kiểm ta sĩ số, trang phục, thể lực HS
- Phổ biến ND, YC học
b Khởi động:
- Bài TD động tác tay không
- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang
8-10’
2-3’
6-7’ 2lx8n 2lx8n
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
GV
đội hình khởi động
GV
- HS: cán tự tập hợp báo cáo sĩ số
- GV: Nhận lớp, kiểm tra thể lực HS, phổ biến ND,YC học hướng dẫn khởi động
2 Phần bản a Chạy ngắn:
- Ôn: Kỹ thuật xuất phát thấp - Chạy lao sau XP
(giai đoạn chạy lao)
đ
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”
b Nhảy cao
- Ôn động tác bổ trợ
+ Đá lăng trước + Đá lăng sau
30-32’ 14-16’
2-3L
12-14’
20L 20L
- GV: nêu lại yếu lĩnh kỹ thuật xp thấp, giới thiệu + làm mẫu kỹ thuật chạy lao - HS: Quan sát nắm bắt kiến thức
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
xp chạy lao 10-15m
- GV: Sửa sai tư kỹ thuật động tác
- GV: giới thiệu, Hướng dẫn tổ chức trị chơi
- HS: Chơi tích cực có tính ganh đua ĐỘI HÌNH CHƠI
TS
xp-Đ
- GV: Tổ chức tập luyện - HS Thực nghiêm túc
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
GV
(12)- Ôn: chạy đà giậm nhảy đá lăng
c Củng cố:
- Thực kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao
5-7L
2-3’
- GV: Làm mẫu + nêu lại kỹ thuật động tác tổ chức HS tập luyện
- HS: thực theo yêu cầu - GV: ý quan sát sửa sai
- HS: HS thực hiện, lớp qua sát nhận xét
- GV: nhận xét kết luận
3 Phần kết thúc
a Hồi tĩnh:
b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dò, giao nhiệm vụ
4-5’ đội hình kết thúc
GV
- GV: Hướng dẫn thả lỏng, nhận xét đánh giá học giao nhiệm vụ - HS: Thả lỏng nhận nhiệm vụ giao
-Ngày soạn: 25/10/2009
Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 18
CHẠY NGẮN - Luyện tập nâng cao kỹ thuật xp thấp, chạy lao sau xp
chạy tốc độ cao 25-30m
NHẢY CAO - Ôn số động tác bổ trợ, đà bước giậm nhảy đá lăng
I Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Giúp hs nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao sau xp Chạy tốc độ cao - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ: Đá lăng trước, sau, đá lăng ngang Nâng cao kỹ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng( đà bước giậm nhảy đá lăng )
II Địa điểm, phương tiện:
1 Địa điểm: Sân TD Phương tiện:
III Nội dung, phương pháp tổ chức
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 Phần mở đầu a Nhận lớp:
- Kiểm ta sĩ số, trang phục, thể lực HS
- Phổ biến ND, YC học
b Khởi động:
- Bài TD động tác tay không
- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang
8-10’
2-3’
6-7’ 2lx8n 2lx8n
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
GV
đội hình khởi động
GV
- HS: cán tự tập hợp báo cáo sĩ số
- GV: Nhận lớp, kiểm tra thể lực HS, phổ biến ND,YC học hướng dẫn khởi động
2 Phần bản
(13)- Ôn: Nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao
đ
b Nhảy cao
- Ôn động tác bổ trợ
+ Đá lăng trước + Đá lăng sau + Đá lăng ngang
- Ôn: chạy đà giậm nhảy đá lăng
c Củng cố:
- Thực kỹ thuật bước giậm nhảy đá lăng
2-3L
12-14’
20L 20L 20L
5-7L
2-3’
luyện
- HS: thực theo yêu cầu ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
xp cl ctđc 25-30m - GV: Chú ý sửa sai
- GV: Tổ chức tập luyện - HS Thực nghiêm túc
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
GV
- GV: Làm mẫu + nêu lại kỹ thuật động
tác tổ chức HS tập luyện - HS: thực theo yêu cầu - GV: ý quan sát sửa sai
- HS: HS thực hiện, lớp qua sát nhận xét
- GV: nhận xét kết luận
3 Phần kết thúc
a Hồi tĩnh:
b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dị, giao nhiệm vụ
4-5’ đội hình kết thúc
GV
- GV: Hướng dẫn thả lỏng, nhận xét đánh giá học giao nhiệm vụ - HS: Thả lỏng nhận nhiệm vụ giao
Ngày soạn: 25/10/2009
Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 19
CHẠY NGẮN - Luyện tập nâng cao kỹ thuật xp thấp, chạy lao
- Học kỹ thuật chạy quãng
NHẢY CAO - Ôn số động tác bổ trợ, giai đoạn chạy đá Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, đo chỉnh đà
(14)- Chạy ngắn: Giúp hs nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao sau xp Nắm kỹ thuật chạy quãng
- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ: Đá lăng trước, sau, đá lăng ngang Nắm cách xác định điểm giậm, hướng chạy đà điều chỉnh đà
II Địa điểm, phương tiện:
1 Địa điểm: Sân TD
2 Phương tiện: Tranh giai đoạn chạy quãng
III Nội dung, phương pháp tổ chức
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 Phần mở đầu a Nhận lớp:
- Kiểm ta sĩ số, trang phục, thể lực HS
- Phổ biến ND, YC học
b Khởi động:
- Bài TD động tác tay không
- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang
8-10’
2-3’
6-7’ 2lx8n 2lx8n
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
GV
đội hình khởi động
GV
- HS: cán tự tập hợp báo cáo sĩ số
- GV: Nhận lớp, kiểm tra thể lực HS, phổ biến ND,YC học hướng dẫn khởi động
2 Phần bản a Chạy ngắn:
- Ôn: Nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao
- Học: Kỹ thuật chạy quãng
đ
b Nhảy cao
- Ôn động tác bổ trợ
+ Đá lăng trước + Đá lăng sau + Đá lăng ngang
- Xác định điểm giậm nhảy
30-32’ 14-16’
2-3L
12-14’
20L 20L 20L
- GV: nêu yêu cầu, tổ chức HS tập luyện sửa sai kỹ thuật hs yếu
- GV: Giới thiệu, nêu yếu lĩnh kỹ thuật - HS: Quan sát nắm bắt kiến thức
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
xp cl CGQ 30-35m - GV: Chú ý sửa sai
(15)- Hướng chạy đà:
c Củng cố:
- Thực kỹ thuật bước giậm nhảy đá lăng
5-7L
2-3’
- HS: Quan sát thực kỹ thuật ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
- GV: ý quan sát sửa sai
- HS: HS thực hiện, lớp qua sát nhận xét
- GV: nhận xét kết luận
3 Phần kết thúc
a Hồi tĩnh:
b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dò, giao nhiệm vụ
4-5’ đội hình kết thúc
GV
- GV: Hướng dẫn thả lỏng, nhận xét đánh giá học giao nhiệm vụ - HS: Thả lỏng nhận nhiệm vụ giao
ngày tháng năm 2009
Ký duyệt
Ngày soạn: 25/10/2009
Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 20
CHẠY NGẮN - Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xp thấp chạy lao
chạy quãng
NHẢY CAO - Ôn số động tác bổ trợ, giai đoạn chạy đá Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, đo chỉnh đà
I Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Giúp hs bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng
- Nhảy cao: HS thực kỹ xác định điểm giậm, hướng chạy đà điều chỉnh đà
II Địa điểm, phương tiện:
1 Địa điểm: Sân TD
2 Phương tiện: Tranh giai đoạn chạy quãng
III Nội dung, phương pháp tổ chức
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 Phần mở đầu a Nhận lớp:
- Kiểm ta sĩ số, trang phục, thể lực
8-10’
2-3’
(16)HS
- Phổ biến ND, YC học
b Khởi động:
- Bài TD động tác tay không
- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang
6-7’ 2lx8n 2lx8n
GV
đội hình khởi động
GV
- HS: cán tự tập hợp báo cáo sĩ số
- GV: Nhận lớp, kiểm tra thể lực HS, phổ biến ND,YC học hướng dẫn khởi động
2 Phần bản a Chạy ngắn:
- Ôn: Nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao- chạy quãng
đ
b Nhảy cao - Ôn:
+ Xác định điểm giậm nhảy
+ Xác định hướng chạy đà + Cách điều chỉnh đà
c Củng cố:
- Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà điều chỉnh đà
30-32’ 14-16’
2-3L
12-14’
2-3’
- GV: Nhắc lại kỹ thuật giai đoạn yêu cầu hs cần thực sác - HS: thực theo yêu cầu
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
xp cl CGQ 30-35m - GV: Chú ý sửa sai
- GV: Nhắc lại kỹ
- HS: Mỗi cá nhân tự thực kỹ ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
3-5bước
- GV: ý quan sát sửa sai
- HS: 1-2 HS thực hiện, lớp qua sát nhận xét
- GV: nhận xét kết luận
3 Phần kết thúc
a Hồi tĩnh:
b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dò, giao nhiệm vụ
4-5’ đội hình kết thúc
(17)- GV: Hướng dẫn thả lỏng, nhận xét đánh giá học giao nhiệm vụ - HS: Thả lỏng nhận nhiệm vụ giao
Nhận xét, đánh giá:
……… ……… ……… ………