the duc

- Chạy ngắn: Giúp học sinh thực hiện tốt các động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, gót chạm mông và tư thế sẵn sàng xuất phát.. II.[r]

(1)

Ngày soạn: / /2009

Ngày dạy:7A1( / );7A2( / );7A3( / ) Tiết 21

BÀI THỂ DỤC - Ôn động tác học

- Học động tác điều hoà

CHẠY NGẮN - Đứng vai hướng chạy xp, ngồi xuất phát

- Học tư sẵn sàng xuất phát I Mục tiêu:

- Bài TD: Giúp HS thực tốt động tác học Học động tác Điều hoà

- Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi xuất phát Làm quen với tư sẵn sàng xuất phát

II Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Sân TD

2 Phương tiện: Tranh tư sẵn sàng xuất phát III Nội dung, phương pháp tổ chức:

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1 Phần mở đầu a Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục, thể lực HS - Phổ biến ND, YC học

b Khởi động:

- Bài TD phát triển chung đt tay không - Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang

8-10’ 2-3’ 6-8’ 2x8n 2x8n

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

  

3-5m

GV

ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

      

             

3-5m

GV

- HS: Cán tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, phổ biến ND, YC học, hướng dẫn khởi động 2 Phần bản:

a Bài thể dục:

- Ôn: động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy - Học mới:

+ Động tác điều hoà:

30-32’ 8-10’

3-4L HS: Tập luyện theo nhóm

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

   

     

GV

- GV: Tập mẫu + phân tích kỹ thuật động tác, nêu yếu lĩnh kỹ thuật yêu cầu hs sinh cần thực đúng, sác

(2)

b Chạy ngắn: - Ôn:

+ Đứng vai hướng chạy-xuất phát + Ngồi xuất phát

- Học tư sẵn sàng xuất phát

c Củng cố:

? Thức tư sẵn sàng xuất phát

18-20’

2-3’

- HS: Quan sát, năm bắt kiến thức thực theo yêu cầu gv

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN       

      

GV

* Khi hs thuộc động tác GV tổ chức tập phối hợp động tác học

- GV: Chú ý quan sát sửa sai - GV: tổ chức hs tập luyện - HS: Tập nghiêm túc

- Giới thiệu, làm mẫu + phân tích động tác nêu yếu lĩnh kỹ thuật động tác

- HS: qua sát nhận biết kiến thức

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

 

10-15m

- GV: ý quan sát sửa sai

- HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét

- GV Nhận xét kết luận 3 Phần kết thúc:

a Hồi tĩnh:

b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dị, giao nhiệm vụ

4-5’ ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

 

3-5m

GV

- GV: Hướng dẫn thả lỏng, nhận xét, đánh giá học, giao nhiệm vụ

- HS: thả lỏng, nhận nhiệm vụ giao

Ngày tháng năm 2009 (Ký duyệt)

(3)

Tiết 22

BÀI THỂ DỤC - Ôn thể dục

CHẠY NGẮN - Ôn đứng vai hướng chạy - xp, ngồi xuất phát,

tư sẵn sàng xuất phát I Mục tiêu:

- Bài TD: Giúp HS thực tốt thể dục với cờ

- Chạy ngắn: Tiếp tục ôn tư xuất phát ,và sẵn sàng xuất phát II Địa điểm, phương tiện:

1 Địa điểm: Sân TD

2 Phương tiện: Cờ (2 cờ/hs)

III Nội dung, phương pháp tổ chức:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

b Khởi động:

8-10’ 2-3’ 6-8’ 2x8n 2x8n

  

3-5m

GV

      

             

3-5m

GV

- Ôn: động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy Điều hồ

b Chạy ngắn: - Ơn:

30-32’ 8-10’

3-4L

18-20’

- GV: Nêu yêu cầu kỹ thuật động tác tổ chức HS tập luyện HS: Tập luyện theo nhóm

   

 

   

GV

- GV: Chú ý quan sát sửa sai

- GV tổ chức hs tập luyện - HS tập luyện nghiêm túc

(4)

+ Đứng vai hướng chạy-xuất phát + Ngồi xuất phát

+ Tư sẵn sàng xuất phát

c Củng cố:

? Kiến thức

2L 2L 2L

2-3’

        



10-15m

- GV củng cố

- HS nghe tiếp thu

3 Phần kết thúc: a Hồi tĩnh:

b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dò, giao nhiệm vụ

 

3-5m

GV

Ngày dạy:7A1( / );7A2( / );7A3( / ) Tiết 23

BÀI THỂ DỤC - Hoàn thiện thể dục

CHẠY NGẮN - Ôn động tác bổ trợ, tư sẵn sàng xuất phát

I Mục tiêu:

- Bài TD: Hoàn thiện thể dục với cờ

- Chạy ngắn: Giúp học sinh thực tốt động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, gót chạm mơng tư sẵn sàng xuất phát

2 Phương tiện: Cờ (2 cờ/hs)

b Khởi động:

8-10’ 2-3’ 6-8’ 2x8n 2x8n

 

3-5m

GV

(5)

      

             

3-5m

GV

- Hoàn thiện thể dục( nhịp điệu, biên độ động tác)

b Chạy ngắn: - Ôn:

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mơng + Tư sẵn sàng xuất phát

c Củng cố:

? Kiến thức

30-32’ 8-10’

3-4L

18-20’ 2L 2L

2-3’

- GV: Nêu yêu cầu nhịp điệu, biên độ động tác tổ chức hs tập luyện

HS: Tập luyện theo nhóm

   

     

GV

- GV: Chú ý quan sát sửa sai - GV tổ chức hs tập luyện - HS tập luyện nghiêm túc

        



10-15m

- GV: ý quan sát sửa sai - GV củng cố

- HS nghe tiếp thu 3 Phần kết thúc:

a Hồi tĩnh:

 

3-5m

GV

(6)

Tiết 24

BÀI THỂ DỤC - Hoàn thiện thể dục chuẩn bị kiểm tra

CHẠY NGẮN - Ôn động tác bổ trợ,

- Học xuất phát cao chạy 40m I Mục tiêu:

- Bài TD: Giúp hs thực tốt thể dục với cờ chuẩn bị kiểm tra

- Chạy ngắn: Tiếp tục giúp học sinh thực tốt động tác chạy đạp sau, gót chạm mông nắm kỹ thuật xuất phát cao chạy 40m

2 Phương tiện: Cờ (2 cờ/hs), tranh xuất phát cao chạy 40m III Nội dung, phương pháp tổ chức:

b Khởi động:

8-10’ 2-3’ 6-8’ 2x8n 2x8n

 

3-5m

GV

      

             

3-5m

GV

- Hoàn thiện thể dục( nhịp điệu, biên độ động tác)

b Chạy ngắn: - Ôn: Chạy đạp sau

30-32’ 8-10’

3-4L

18-20’ 2L

- GV: Nêu yêu cầu nhịp điệu, biên độ động tác tổ chức hs tập luyện

   

     

- GV: Chú ý quan sát sửa sai giúp đỡ hs yếu

(7)

- Học: Xuất phát cao chạy 40m

c Củng cố:

? Thực kỹ thuật xuất phát cao

2L 2-3L

2-3’

- GV: Giới thiệu, làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác Nhấn mạnh yếu lĩnh kỹ thuật quan trọng - HS: Quan sát nắm bắt kỹ thuật

        



10-15m

- 1-2 hs thực Lớp quan sát nhận xét

- GV: Nhận xét kết luận 3 Phần kết thúc:

a Hồi tĩnh:

 

3-5m

GV

Ngày dạy:7A1( / );7A2( / );7A3( / ) Tiết 25

KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC (Kiểm tra định kỳ) I Mục tiêu:

Đánh giá kết tập luyện mức độ thực kỹ thuật động tác học sinh thể dục với cờ

II Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Sân TD Phương tiện:

b Khởi động:

8-10’ 2-3’ 6-8’ 2x8n 2x8n

 

3-5m

GV

(8)

      

             

3-5m

GV

a Kiểm tra :

- Bài thể dục phát triển chung với cờ b Cách đánh giá co điểm.

- Điểm 9-10:

Thực đúng, đẹp động tác thể dục

- Điểm 7-8:

Thực động tác mức độ tương đối đúng, chưa đẹp, chưa thở sâu động tác vươn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp - Điểm 5-6:

Có – động tác thực sai - Điểm 3-4:

Có từ động tác sai trở lên

30-32’

- HS tự ôn lại 5’

- GV: Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt(mỗi đợt 4-5hs) Mỗi hs tham gia kiểm tra lần, trường hợp đặc biệt gv cho kiểm tra lần 2(điểm kiểm tra lần không cao điểm 8)

   

   GV 

 

3-5m

GV

Ngày dạy:7A1( / );7A2( / );7A3( / ) Tiết 26

CHẠY NGẮN - Trò chơi phát triển sức nhanh

(9)

- Ôn tư sẵn sàng xp, xuất phát cao chạy 40m

BẬT NHẢY - Ôn số động tác bổ trợ

I Mục tiêu:

- Chạy ngắn: + Trò chơi phát triển sức nhanh

+ Giúp hs thực tốt kỹ thuật sẵn sàng xuất phát xp cao chạy 40m - Bật nhảy: Ôn lại số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

b Khởi động:

8-10’ 2-3’ 6-8’ 2x8n 2x8n

 

3-5m

GV

      

             

3-5m

GV

a Chạy ngắn:

- Trò chơi “ Người thừa thứ 3”

- Ôn:

+ Tư sẵn sàng xuất phát: + Xuất phát cao chạy 40m

30-32’ 18-20’ 5-7’

3-4L 2-3L

- Giáo viên hướng dẫn tổ chức chơi - HS chơi tích cực có tính ganh đua

ĐỘI HÌNH CHƠI

(10)

b Bật nhảy:

- Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

+ Đứng lên ngồi xuống chân + Bật nhảy với vật cao

c Củng cố:

? Các kiến thức

8-10’ 20L 5-7L

2-3’

- GV: nêu yêu cầu kỹ thuật động tác Nhấn mạnh yếu lĩnh kỹ thuật quan trọng

- HS: Thực theo yêu cầu gv ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

        



10-15m

- GV: ý quan sát sửa sai - GV: hướng dẫn tổ chức hs tập luyện

- HS: tập luyện theo hướng dẫn giáo viên

- GV: củng cố 3 Phần kết thúc:

a Hồi tĩnh:

 

3-5m

GV

-

Ngày dạy:7A1( / );7A2( / );7A3( / ) Tiết 27

CHẠY NGẮN – Luyên tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xp chạy 40-60m

BẬT NHẢY - Ôn số động tác bổ trợ Trò chơi

I Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Giúp hs thực tốt kỹ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau xuất phát cao chạy 40m

- Bật nhảy: Ôn lại số động tác bổ trợ trò chơi phát triển sức nhanh, mạnh chân

(11)

2 Phương tiện:

b Khởi động:

8-10’ 2-3’ 6-8’ 2x8n 2x8n

 

3-5m

GV

      

             

3-5m

GV

a Chạy ngắn: - Ôn:

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

+ Xuất phát cao chạy 40-60m

b Bật nhảy:

- Trò chơi: “ khéo vướng chân”

30-32’ 18-20’ 2-3L 2-3L

8-10’ 3-5’

20L 5-7L

- GV: nêu yêu cầu kỹ thuật động tác Nhấn mạnh yếu lĩnh kỹ thuật quan trọng

- HS: Thực theo yêu cầu gv ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

        



40-60m

- GV: hướng dẫn tổ chức chơi

GV: tổ chức hs tập luyện

(12)

c Củng cố:

2-3’ - GV: củng cố

 

3-5m

GV

-Ngày soạn: / /2009

Ngày dạy:7A1( / );7A2( / );7A3( / ) Tiết 28

CHẠY NGẮN – Luyên tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xp chạy 40-60m

BẬT NHẢY - Ôn số động tác bổ trợ Trò chơi

I Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Giúp hs thực tốt kỹ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau xuất phát cao chạy 40m

- Bật nhảy: Ôn lại số động tác bổ trợ trò chơi phát triển sức mạnh chân

b Khởi động:

8-10’ 2-3’ 6-8’ 2x8n 2x8n

 

3-5m

GV

      

3-5m

GV

- HS: Cán tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, phổ biến ND, YC học, hướng dẫn khởi động

2 Phần bản: 30-32’

(13)

+ Xuất phát cao chạy 40-60m

b Bật nhảy:

- Trò chơi: “ khéo vướng chân”

c Củng cố:

18-20’ 2-3L 2-3L

8-10’ 3-5’

20L 5-7L

2-3’

- GV: tổ chức hs tập luyện - HS: Thực theo yêu cầu gv

        



40-60m

- GV: hướng dẫn tổ chức chơi

- GV: tổ chức hs tập luyện

a Hồi tĩnh:

 

3-5m

GV

Ngày dạy:7A1( / );7A2( / );7A3( / ) Tiết 29

(14)

CHẠY NGẮN – Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xp chạy 60m

BẬT NHẢY - Ơn đá lăng trước, sau Trị chơi “ lị cò tiếp sức”

I Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Tiếp tục giúp hs thực tốt kỹ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau xuất phát cao chạy 60m

- Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh chân II Địa điểm, phương tiện:

2 Phương tiện: Còi TT, Đồng hồ bấn giây III Nội dung, phương pháp tổ chức:

1 Phần mở đầu a Nhận lớp:

b Khởi động:

8-10’ 2-3’ 6-8’ 2x8n 2x8n

 

3-5m

GV

      

3-5m

GV

+ Xuất phát cao chạy 60m

b Bật nhảy:

- Ôn: Đá lăng trước, đá lăng sau - Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

30-32’ 18-20’ 2-3L 2-3L

8-10’ 20L 3-5’

- GV: tổ chức hs tập luyện, tính thành tích lần chạy hs - HS: Thực theo yêu cầu gv

       



60m

- GV: ý quan sát sửa sai kỹ thuật xuất phát bước chạy

- GV: Hướng dẫn tổ chức hs tập

luyện

- HS: tập luyện nghiêm túc - GV: hướng dẫn tổ chức chơi phổ biến hình thức thưởng phạt đội thắng – đội thua

(15)

c Củng cố:

2-3’

3 hiệp

10-15m

a Hồi tĩnh:

 

3-5m

GV

-Ngày soạn: / /2009

Ngày dạy:7A1( / );7A2( / );7A3( / ) Tiết 30

CHẠY NGẮN – Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau,

xp chạy 60m

BẬT NHẢY - Ôn đá lăng trước, sau Trò chơi “ Chọi gà”

I Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Tiếp tục giúp hs thực tốt kỹ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau xuất phát cao chạy 60m

- Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh chân II Địa điểm, phương tiện:

2 Phương tiện: Còi TT, Đồng hồ bấn giây III Nội dung, phương pháp tổ chức:

1 Phần mở đầu a Nhận lớp:

b Khởi động:

8-10’ 2-3’ 6-8’ 2x8n 2x8n

 

3-5m

GV

      

3-5m

(16)

GV

+ Xuất phát cao chạy 60m

b Bật nhảy:

- Ôn: Đá lăng trước, đá lăng sau - Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

c Củng cố:

30-32’ 18-20’ 2-3L 2-3L

8-10’ 20L 3-5’

2-3’

- GV: tổ chức hs tập luyện, tính thành tích lần chạy hs - HS: Thực theo yêu cầu gv

       



 60m

- GV: ý quan sát sửa sai kỹ thuật xuất phát bước chạy

- GV: Hướng dẫn tổ chức hs tập

luyện

- HS: tập luyện nghiêm túc - GV: hướng dẫn, phổ biến luật chơi tổ chức chơi

- HS: chia thành nhiều đơi

a Hồi tĩnh:

 

3-5m

GV

Định dạng
Số trang	16
Dung lượng	440,5 KB