GIAO AN TD10Mau so Ha Tinh

[r]

Tiết: 1 Baì: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU HI.MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

- Biết nắm mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10

- Biết tên, thứ tự cách thực động tác 1-3 ( tập thể dục nhịp điệu )

2.Kĩ năng:

- Thực kĩ thuật động tác, thực cách linh hoạt, chủ động,

3.Thái độ:

- Học sinh tự giác,tích cực tập luyện, tính kĩ luật cao II.ĐỊA ĐIỂM – CƠ SỞ VẬT CHẤT:

1.Địa điểm:

- Sân trường chuẩn bị sẽ, an toàn

2.Cơ sở vật chất :

- Học sinh:trang phục đúng quy cách, gọn gàng - Giáo viên: còi ,Tranh ảnh minh hoạ

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu

dẫn kỷ thuật

Phương pháp tổ chức thực hiện

SL TG

Mở đầu

1.Nhận lớp: 2 Khởi động:

- Khởi động chung: xoay khớp cổ tay, cổ chân khớp vai khớp hông khớp gối

ép ngang ép dọc

2lx8n 2ph

8ph

HS: tập hợp báo cáo

-GV: nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu nội dung giao nhiệm vụ

-GV: Hô theo nhịp quan sát HS tập luyện, HS ý nghe tích cực tập luyện

Đội hinh nhận lớp: gv 

    Đội hình khởi động:

Cơ bản

1 Thể dục nhịp điệu : - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể duch nhịp điệu - Học: động tác 1-3 ( tập thể dục nhịp điệu nam, nữ )

* Yêu cầu : bước đầu biết thực kĩ thuật động tác, học sinh tập luyện nghiêm túc, tự giác -Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức

2.Củng cố kiến thức:

- Gọi học sinh lên thực động tác 1-3 ( tập thể dục nhịp điệu nam, nữ )

4lx8n

20ph

5ph 2ph

-GV: Làm maũ kỷ thuật động tác theo bước ;

+ Bước 1: Làm nhanh

+ Bước 2: Làm chậm phân tích + Bước 3: Làn tổng hợp

-HS: Chú ý nghe GV làm mẩu;sau theo nhóm triển khai tập luyện

* Yêu cầu : bước đầu biết thực kĩ thuật động tác, học sinh tập luyện nghiêm túc, tự giác -GV: Hướng dân

-GV: Gọi em lên thực động tác,sau nhận xét sữa chữa sai sót

-Đội hình tập luyện :



 

 

 

 

 

 

  

chia tổ (nam ,nữ riêng) nữ ôn tập thể dục, nam học chạy ngắn.sau chuyển nội dung

x

Nữ  



gv 





 Nam

Cả lớp tập hợp hàng ngang

Kết thúc:

1 Thả lỏng:

- Vươn thở

2.Giao tập nhà:

- Ôn tập động tác 1-3 :( tập thể dục nhịp điệu )

3.Xuống lớp:

- Nhận xét buổi học

2lx8n 3ph -GV: Hô theo nhịp quan sát HS tập luyện, HS ý nghe tích cực làm động tác thả lỏng

-GV:Hô lớp giải tán ,lớp hô ''Khoẻ''

Đội hinh xuống lớp: gv 

   

Tiết: 2 Baì:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU VÀ CHẠY TIẾP SỨC

I.MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

- Biết thực động tác 1-3 ( tập thể dục nhịp điệu nam, nữ ) - Nắm động tác kĩ thuật chạy ngắn

2.Kĩ năng:

- Thực kĩ thuật động tác, thực cách linh hoạt,chủ động,

3.Thái độ:

- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện, tính kĩ luật cao II.ĐỊA ĐIỂM – CƠ SỞ VẬT CHẤT:

1.Địa điểm:

- Sân trường chuẩn bị sẽ, an toàn

2.Cơ sở vật chất :

- Học sinh:trang phục đúng quy cách, gọn gàng - Giáo viên: còi ,Tranh ảnh minh hoạ

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu

dẫnkỷ thuật

Phương pháp tổ chức thực hiện

SL TG

Mở đầu

1.Nhận lớp: 2 Khởi động:

- Khởi động chung: xoay khớp cổ tay, cổ chân khớp vai khớp hông khớp gối

ép ngang ép dọc

- Khởi động chuyên môn:

2lx8n

2lx8n 2ph 8ph

HS: tập hợp báo cáo

-GV: nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu nội dung giao nhiệm vụ

-GV: Hô theo nhịp quan sát HS tập luyện, HS ý nghe tích cực tập luyện

Đội hinh nhận lớp: gv 

    Đội hình khởi động:

Từ đội hình tập hợp lớp cử ly giản cách sãi tay

Cơ bản

1 Thể dục nhịp điệu:

-Học : động tác 1-3 ( tập thể dục nhịp điệu )

2.Chạy ngắn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc độ 30-60m - Trò chơi : sử dụng trò chơi lò cò tiếp sức

3.Củng cố kiến thức:

4lx8n

3l

15ph

13ph

2ph

-GV: Làm maũ kỷ thuật động tác theo bước ;

+ Bước 1: Làm nhanh

+ Bước 2: Làm chậm phân tích + Bước 3: Làn tổng hợp

-HS: Chú ý nghe GV làm mẩu;sau theo nhóm triển khai tập luyện

GV: Hướng dẫn cách chơi,luật chơi

-GV: Gọi em lên thực động tác,sau nhận xét sữa chữa sai sót

-Đội hình tập luyện :



 

 

 

 

 

 

  

chia tổ (nam ,nữ riêng) nữ ôn tập thể dục, nam học chạy ngắn.sau chuyển nội dung

x Nữ  



gv 





 Nam

Cả lớp tập hợp hàng ngang

Kết thúc:

1 Thả lỏng:

- Vươn thở

2.Giao tập nhà:

- Ôn tập động tác 1-3 :( tập thể dục nhịp điệu )

3.Xuống lớp:

- Nhận xét buổi học

2lx8n

5ph

-GV: Hô theo nhịp quan sát HS tập luyện, HS ý nghe tích cực làm động tác thả lỏng

-GV:Hô lớp giải tán ,lớp hô ''Khoẻ''

Đội hinh xuống lớp: gv 

   

Tiết: 3 Baì:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU VÀ CHẠY TIẾP SỨC

I.MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

- Củng cố hoàn thiện động tác 1-3 ( tập thể dục nhịp điệu ) - Biết thực động tác 4- ( tập thể dục nhịp điệu )

- Nắm kĩ thuật sau lệnh “vào chỗ ”, “sẵn sàng”, xuất phát thấp với bàn đạp

2.Kĩ năng

:- Thực kĩ thuật động tác, thực cách linh hoạt, chủ động,

3.Thái độ

:- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện, tính kĩ luật cao II.ĐỊA ĐIỂM VÀ CƠ SỞ VẬT CHẤT:

1.Địa điểm:

- Sân trường chuẩn bị sẽ, an toàn

2.Phương tiện

:- Học sinh:trang phục quy cách, gọn gàng - Giáo viên: cịi , bàn đạp xuất phát, cờ

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu

dẫnkỷ thuật

Phương pháp tổ chức thực hiện

SL TG

Mở đầu

1.Nhận lớp: 2 Khởi động:

- Khởi động chung: xoay khớp cổ tay, cổ chân khớp vai khớp hông khớp gối

ép ngang ép dọc

- Khởi động chuyên môn: + Bài tập thể dục tay không

2lx8n

2lx8n 2ph 8ph

HS: tập hợp báo cáo

-GV: nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu nội dung giao nhiệm vụ

-GV: Hô theo nhịp quan sát HS tập luyện, HS ý nghe tích cực tập luyện

Đội hinh nhận lớp: gv 

    Đội hình khởi động:

Từ đội hình tập hợp lớp cử ly giản cách sãi tay

Cơ bản

)

1 Thể dục nhịp điệu:

- Ôn : động tác 1-3 ( tập thể dục nhịp điệu )

- Học: động tác 4- ( tập thể dục nhịp điệu )

2.Chạy ngắn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc độ 30-60m - Trò chơi : sử dụng trò chơi lò cò tiếp sức

3.Củng cố kiến thức:

4lx8n

3l

15ph

13ph

2ph

-GV: Làm maũ kỷ thuật động tác theo bước ;

+ Bước 1: Làm nhanh

+ Bước 2: Làm chậm phân tích + Bước 3: Làn tổng hợp

-HS: Chú ý nghe GV làm mẩu;sau theo nhóm triển khai tập luyện

* Yêu cầu : thực động tác đẹp, nhịp nhàng, đẹp, có tinh liên kết, tham gia trị chơi tích cực

GV: Hướng dẫn cách chơi,luật chơi

-GV: Gọi em lên thực động tác,sau nhận xét sữa chữa sai sót

-Đội hình tập luyện :



 

 

 

 

 

 

  

chia tổ (nam ,nữ riêng) nữ ôn tập thể dục, nam học chạy ngắn.sau chuyển nội dung

x Nữ  



gv 





 Nam

Cả lớp tập hợp hàng ngang

Kết thúc:

1 Thả lỏng:

- Vươn thở

2.Giao tập nhà:

- Ôn tập động tác 1-3 :( tập thể dục nhịp điệu )

3.Xuống lớp:

- Nhận xét buổi học

2lx8n

5ph

-GV: Hô theo nhịp quan sát HS tập luyện, HS ý nghe tích cực làm động tác thả lỏng

-GV:Hô lớp giải tán ,lớp hô ''Khoẻ''

Đội hinh xuống lớp: gv 

   

Tiết: 4 Baì:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU VÀ CHẠY TIẾP SỨC

I.MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

- Củng cố hoàn thiện động tác 1-3 ( tập thể dục nhịp ) - Biết thực động tác 4- ( tập thể dục nhịp )

- Nắm kĩ thuật sau lệnh “vào chỗ ”, “sẵn sàng”, xuất phát thấp với bàn đạp

2.Kĩ năng:

- Thực kĩ thuật động tác, thực cách linh hoạt, chủ động,

3.Thái độ:

- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện, tính kĩ luật cao II.ĐỊA ĐIỂM VÀ CƠ SỞ VẬT CHẤT:

1.Địa điểm:

- Sân trường chuẩn bị sẽ, an toàn

2.Phương tiện:

- Học sinh:trang phục quy cách, gọn gàng

- Giáo viên: còi , bàn đạp xuất phát, cờ

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu

dẫnkỷ thuật

Phương pháp tổ chức thực hiện

SL TG

Mở đầu

1.Nhận lớp: 2 Khởi động:

- Khởi động chung: xoay khớp cổ tay, cổ chân khớp vai khớp hông khớp gối

ép ngang ép dọc

- Khởi động chuyên môn: + Bài tập thể dục tay không + Chạy bước nhỏ ,Chạy nâng

2lx8n

2lx8n 3l

2ph 8ph

HS: tập hợp báo cáo

-GV: nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu nội dung giao nhiệm vụ

-GV: Hô theo nhịp quan sát HS tập luyện, HS ý nghe tích cực tập luyện

-GV:Gọi em HS lên thực

Đội hinh nhận lớp: gv 

    Đội hình khởi động:

Từ đội hình tập hợp lớp cử ly giản cách sãi tay

Cơ bản

1 Thể dục nhịp điệu:

- Ôn : động tác 1-5 ( tập thể dục nhịp điệu )

2.Chạy ngắn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Học: kĩ thuật sau lệnh”vào chỗ”,sẵn sàng,xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15-20m

Trò chơi : sử dụng trò chơi cướp cờ

3.Củng cố kiến thức:

4lx8n

3l

15ph

13ph

2ph

-GV: Làm maũ kỷ thuật động tác theo bước ;

+ Bước 1: Làm nhanh

+ Bước 2: Làm chậm phân tích + Bước 3: Làn tổng hợp

-HS: Chú ý nghe GV làm mẩu;sau theo nhóm triển khai tập luyện

* Yêu cầu : thực động tác đẹp, nhiịp nhàng, đẹp, có tinh liên kết, tham gia trị chơi tích cực GV: Hướng dẫn cách chơi,luật chơi

- Gọi học sinh lên thực động tác 1-5 ( tập thể dục nhịp điệu nam, nữ )

- Thực kĩ thuật xuất phát thấp

-Đội hình tập luyện :



 

 

 

 

 

 

  

chia tổ (nam ,nữ riêng) nữ ôn tập thể dục, nam học chạy ngắn.sau chuyển nội dung

x Nữ  



gv 





 Nam

Cả lớp tập hợp hàng ngang

Kết thúc:

1 Thả lỏng:

- Vươn thở

2.Giao tập nhà:

- Ôn tập động tác 1-3 :( tập thể dục nhịp điệu )

3.Xuống lớp:

- Nhận xét buổi học

2lx8n

5ph

-GV: Hô theo nhịp quan sát HS tập luyện, HS ý nghe tích cực làm động tác thả lỏng

-GV:Hơ lớp giải tán ,lớp hô ''Khoẻ''

Đội hinh xuống lớp: gv 

   

Tiết: 5 Baì:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU VÀ CHẠY TIẾP SỨC

I.MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

- Củng cố hoàn thiện động tác 1-3 ( tập thể dục nhịp ) - Biết thực động tác 4- ( tập thể dục nhịp )

- Nắm kĩ thuật sau lệnh “vào chỗ ”, “sẵn sàng”, xuất phát thấp với bàn đạp

2.Kĩ năng:

- Thực kĩ thuật động tác, thực cách linh hoạt, chủ động,

3.Thái độ:

- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện, tính kĩ luật cao II.ĐỊA ĐIỂM VÀ CƠ SỞ VẬT CHẤT:

1.Địa điểm:

- Sân trường chuẩn bị sẽ, an toàn

2.Phương tiện:

- Học sinh:trang phục quy cách, gọn gàng

- Giáo viên: còi , bàn đạp xuất phát, cờ

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu

dẫnkỷ thuật

Phương pháp tổ chức thực hiện

SL TG

Mở đầu

1.Nhận lớp: 2 Khởi động:

- Khởi động chung: xoay khớp cổ tay, cổ chân khớp vai khớp hông khớp gối

ép ngang ép dọc

- Khởi động chuyên môn: + Bài tập thể dục tay không + Chạy bước nhỏ ,Chạy nâng

2lx8n

2lx8n 3l

2ph 8ph

HS: tập hợp báo cáo

-GV: nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu nội dung giao nhiệm vụ

-GV: Hô theo nhịp quan sát HS tập luyện, HS ý nghe tích cực tập luyện

-GV:Gọi em HS lên thực

Đội hinh nhận lớp: gv 

    Đội hình khởi động:

Từ đội hình tập hợp lớp cử ly giản cách sãi tay

Cơ bản

1 Thể dục nhịp điệu:

- Ôn : động tác 1-5 ( tập thể dục nhịp điệu )

2.Chạy ngắn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Học: kĩ thuật sau lệnh”vào chỗ”,sẵn sàng,xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15-20m

Trò chơi : sử dụng trò chơi cướp cờ

3.Củng cố kiến thức:

4lx8n

3l

15ph

13ph

2ph

-GV: Làm maũ kỷ thuật động tác theo bước ;

+ Bước 1: Làm nhanh

+ Bước 2: Làm chậm phân tích + Bước 3: Làn tổng hợp

-HS: Chú ý nghe GV làm mẩu;sau theo nhóm triển khai tập luyện

* Yêu cầu : thực động tác đẹp, nhiịp nhàng, đẹp, có tinh liên kết, tham gia trị chơi tích cực GV: Hướng dẫn cách chơi,luật chơi

- Gọi học sinh lên thực động tác 1-5 ( tập thể dục nhịp điệu nam, nữ )

- Thực kĩ thuật xuất phát thấp

-Đội hình tập luyện :



 

 

 

 

 

 

  

chia tổ (nam ,nữ riêng) nữ ôn tập thể dục, nam học chạy ngắn.sau chuyển nội dung

x Nữ  



gv 





 Nam

Cả lớp tập hợp hàng ngang

Kết thúc:

1 Thả lỏng:

- Vươn thở

2.Giao tập nhà:

- Ôn tập động tác 1-3 :( tập thể dục nhịp điệu )

3.Xuống lớp:

- Nhận xét buổi học

2lx8n

5ph

-GV: Hô theo nhịp quan sát HS tập luyện, HS ý nghe tích cực làm động tác thả lỏng

-GV:Hơ lớp giải tán ,lớp hô ''Khoẻ''

Đội hinh xuống lớp: gv 

   

Tiết: 6 Baì:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU VÀ CHẠY TIẾP SỨC

I.MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

- Củng cố hoàn thiện động tác 1-3 ( tập thể dục nhịp ) - Biết thực động tác 4- ( tập thể dục nhịp )

- Nắm kĩ thuật sau lệnh “vào chỗ ”, “sẵn sàng”, xuất phát thấp với bàn đạp

2.Kĩ năng:

- Thực kĩ thuật động tác, thực cách linh hoạt, chủ động,

3.Thái độ:

- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện, tính kĩ luật cao II.ĐỊA ĐIỂM VÀ CƠ SỞ VẬT CHẤT:

1.Địa điểm:

- Sân trường chuẩn bị sẽ, an toàn

2.Phương tiện:

- Học sinh:trang phục quy cách, gọn gàng

- Giáo viên: còi , bàn đạp xuất phát, cờ

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu

dẫnkỷ thuật

Phương pháp tổ chức thực hiện

SL TG

Mở đầu

1.Nhận lớp: 2 Khởi động:

- Khởi động chung: xoay khớp cổ tay, cổ chân khớp vai khớp hông khớp gối

ép ngang ép dọc

- Khởi động chuyên môn: + Bài tập thể dục tay không + Chạy bước nhỏ ,Chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau

2lx8n

2lx8n 3l

2ph 8ph

HS: tập hợp báo cáo

-GV: nhận lớp hỏi tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu nội dung giao nhiệm vụ

-GV: Hô theo nhịp quan sát HS tập luyện, HS ý nghe tích cực tập luyện

-GV:Gọi em HS lên thực chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi

Đội hinh nhận lớp: gv 

    Đội hình khởi động:

Từ đội hình tập hợp lớp cử ly giản cách sãi tay

Cơ bản

1 Thể dục nhịp điệu:

- Ôn : động tác 1-5 ( tập thể dục nhịp điệu )

2.Chạy ngắn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Học: kĩ thuật sau lệnh”vào chỗ”,sẵn sàng,xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15-20m

Trò chơi : sử dụng trò chơi cướp cờ

3.Củng cố kiến thức:

4lx8n

3l

15ph

13ph

2ph

-GV: Làm maũ kỷ thuật động tác theo bước ;

+ Bước 1: Làm nhanh

+ Bước 2: Làm chậm phân tích + Bước 3: Làn tổng hợp

-HS: Chú ý nghe GV làm mẩu;sau theo nhóm triển khai tập luyện

* Yêu cầu : thực động tác đẹp, nhiịp nhàng, đẹp, có tinh liên kết, tham gia trị chơi tích cực GV: Hướng dẫn cách chơi,luật chơi

- Gọi học sinh lên thực động tác 1-5 ( tập thể dục nhịp điệu nam, nữ )

- Thực kĩ thuật xuất phát thấp

-Đội hình tập luyện :



 

 

 

 

 

 

  

chia tổ (nam ,nữ riêng) nữ ôn tập thể dục, nam học chạy ngắn.sau chuyển nội dung

x Nữ  



gv 





 Nam

Cả lớp tập hợp hàng ngang

Kết thúc:

1 Thả lỏng:

- Vươn thở

2.Giao tập nhà:

- Ôn tập động tác 1-3 :( tập thể dục nhịp điệu )

3.Xuống lớp:

- Nhận xét buổi học

2lx8n

5ph

-GV: Hô theo nhịp quan sát HS tập luyện, HS ý nghe tích cực làm động tác thả lỏng

-GV:Hô lớp giải tán ,lớp hô ''Khoẻ''

Đội hinh xuống lớp: gv 

   