giao an 10 hot 2010

NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc. b.[r]

(1)

Sở giáo dục đào tạo thành phố hà nội Trung tâm gdtx đan phợng

-

-gi¸o ¸n thĨ dơc khèi 10

Giáo viên : Tạ Kiên Trung

Tæ :

(2)

-o0o -Phân phối chơng trình môn thể dục 10

(áp dụng từ năm học 2009- 2010)

Häc kú I : 18 tuÇn x tiÕt = 36 tiÕt Häc kú II : 17 tuÇn x tiết = 34 tiết Cả năm : 35 tuÇn x tiÕt = 70 tiÕt

TiÕt 1: Giới thiệu: Mục tiêu nội dung chơng trình TD líp 10 (tãm t¾t)

Lý thuyết : Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe (nội dung 1)

Tiết 2: - Thể dục nhịp điệu : + Học động tác 1,2,3 (bài TDNĐ cho nam riêng, nữ riêng) - Chạy bền : Bài tập (tr 71)

Tiết 3: - TDNĐ: Ôn từ động tác -

- Chạy ngắn: + Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát + Bài tập (tr 56,67), Chạy nhanh 30-40m

Tiết 4: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 56)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 5: - TDNĐ: + Ôn từ động tác -

- Chạy ngắn: + Bài tập (tr 56,57)và số điểm luật điền kinh (phần chạy ng¾n)

+ Tập "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy" - Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 6: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 57)

Tiết 7: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61)

+ Trò chơi phát triển tốc độ chạy (do GV chọn) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 8: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác

Tiết 9: - Lý thuyết : Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe (nội dung 3)

Tiết 10: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác 10 11

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Hiện tợng "cực điểm" cách khắc phục

Tiết 11: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 11 - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chän)

Tiết 12: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác 12 13 - Chạy bền : + Bài tập (tr 71)

+ TËp nh÷ng néi dung HS cßn yÕu ( GV chän) + Kiểm tra thử chạy 60 80 m

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Bài tập (tr 72)

Tiết 14: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 13 + Học động tác 14 , 15 16

(3)

- Chạy bền : + Bài tập (tr 71)

Tiết 15: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 16 - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61) + Bài tập (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chän)

+ số điểm luật điền kinh (phần chạy ngắn) - Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

TiÕt 17: - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61) + Bµi tËp (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bÒn (do GV chän)

Tiết 18: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 16

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

TiÕt 19: - TDN§: KiĨm tra

TiÕt 20: - Chạy ngắn : Kiểm tra

Tiết 21 - 29 : ThĨ thao tù chän (TTTC): Thùc hiƯn kÕ hoach d¹y häc GV chän

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên số tập sức bền (do GV chọn)

TiÕt 30: - TTTC: KiÓm tra

TiÕt 31: - Nh¶y cao: + Giíi thiƯu chung vỊ môn nhảy cao

+ Giới thiệu Kĩ thuật nhảy cao kiểu" Nằm nghiêng" + Bài tập vµ (tr 83, 84)

- Chạy bền : + Bài tập (tr 71) (Do GV chän)

Tiết 32: - Nhảy cao: + Nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy + Bài tập (tr 83, 84)

+ Một số trò chơi phát triển sức mạnh chân

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên tập (tr 71)

Tiết 33- 36: - Ôn tập, kiểm tra học kỳ I chế độ RLTT: - nội dung (do GV chn) Hc k II

Tiết 37: - Cầu lông: + Giíi thiƯu: T¸c dơng cđa tËp lun cầu lông + Cách cầm cầu, cầm vợt t thÕ chuÈn bÞ

+ Một số trò chơi làm quen với cầu (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 38: - Cầu lơng: + Ôn cầm cầu, cầm vợt t chuẩn bị

+ Học đánh cầu thấp thuận tay di chuyển đơn bớc (tiến, lùi) - Nhảy cao: Ôn tập (tr 84, 85)

Học: Đi 1-3 bớc đặt chân giậm nhảy chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 39: - Cầu lơng: + Ơn di chuyển đơn bớc (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay + Giới thiệu kích thớc sân cầu lơng

- Nhảy cao: Ôn tai chỗ đá lăn, xoay mũi bàn chân , đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

+ Học chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao + Chơi trò chơi "lò cò trọi gà" “lò cò tiếp sức” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 40: - Cầu lơng: + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận tay + Học kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp trái tay - Nhảy cao: ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

+ Bµi tËp (tr 85)

(4)

Tiết 41: - Cầu lơng: + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bớc (tiến,lùi trái, kết hợp đánh cầu thấp trái tay )

+ Giố thiệu luật đánh cầu

- Nhảy cao: ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao + Bài tập (tr 85)

+ Bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 42: - Cầu lơng: + Học di chuyển ngang bớc đệm, bớc chéo

+ Cung cố kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

- Nhảy cao: Học chạy đà bớc giậm nhảy - đá lăng - qua xà kiểu nằm nghiêng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình t nhiờn

Tiết 43: - Cầu lông: + Học KTdi chuyển lên hai góc gần lới

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Nhảy cao: Ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá lăng - qua xà - tiếp đất

+ Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình t nhiờn

Tiết 44: - Cầu lông: + Học KTdi chun lïi hai gãc ci s©n

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

+ Ôn KT di chuyển lên hai góc gần lới kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

. TiÕt 45: - Nhảy cao : Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu " nằm nghiêng" + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao)

- Cầu lông: Giới thiệu KT phát cầu luật phát cầu + Học KT phát cầu, sâu

Tiết 46: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" - Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn KT phát cầu cao, sâu

+ Học KT phát cầu thấp gần - Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền

Tit 47: - Nhy cao: Luyện tập nâng cao KT thành tích nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" - Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trỏi tay

+ Ôn nội dung HS yếu (do GV chọn) Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền

Tiết 48:- cầu lông : KiÓm tra

Tiết 49: - Đấ cầu: + Giới thiệu KT đá cầu (tóm tắt)

+ Học KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân + Một số tập phối hợp

- Nhảy cao: Nh nội dung tiết 47 kiểm tra thử (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

TiÕt 50:- Nh¶y cao : KiĨm tra

TiÕt 51: - Đấ cầu: + Ôn KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân + Học KT tâng "búng" cầu

- Chy bn: Luyn chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 52: - Đấ cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu mu bàn chân + Giới thiệu số điểm luật đá cầu

Tiết 53: - Đấ cầu: + Học KT đá công mu bàn chân KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ số tập phối hợp (do GV chän) + §Êu tËp

- Chạy bền: Một số trò chơi phát triển sức bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 54: - Đấ cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

(5)

+ Häc sè chiÕn thuËt + §Êu tËp

Tiết 55: - Đấ cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân + Học ôn số chiến thuật

+ §Êu tËp

Tiết 56: Đá cầu : Kiểm tra

Tiết 57- 65: - TTTC: Thùc hiƯn kÕ ho¹ch d¹y häc GV soạn thảo

- Chy bn : Luyn tập chạy bền địa hình tự nhiên số tập rèn luyện sức bền (do GV chọn)

TiÕt 66: - TTTC: KiÓm tra - Kiểm tra : chạy bền

Tiết 67-70: - ôn tập kiểm tra cuối năm

- kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (những nội dung lại)

Giáo án số 1: Ngày Tháng Năm 200

TiÕt 1:

(6)

Lý thuyết : Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe (nội dung 1).

1 Mục tiêu - yêu cầu: - Giúp HS biết số hình thức, phơng pháp tự tập luyện TDTT sử dụng khơng khí, nớc, ánh sáng để rèn luyện sức khỏe

- Biết vận dụng hiểu biết để rèn luyện sức khỏe - HS ý ghi chép đầy đủ nội dung học

2 Néi Dung:

Néi dumg TËp lun TDTT:

a ThĨ dơc vƯ sinh (TDVS): 1- TDVS bi s¸ng:

+ Tác dụng

+Yêu cầu

2- TDVS buổi tối: + Tác dụng

+Yêu cầu

b Thể dục chống mệt mỏi:

c.Các tập chơng trình m«n thĨ dơc:

Hoạt động thầy trị Tập luyện TDTT:

a ThĨ dơc vƯ sinh (TDVS): - Nêu tác dụng TDVS buổi sáng buổi tối

1- TDVS buổi sáng: Làm cho thể nhanh chóng chuyển từ trạng thái ức chế sang trạng thái hng phấn

- Yờu cu: + Tp KT, đảm bảo Lợng vận đông (LVĐ)

+ Duy trì tập thờng xuyên Định kỳ tập

+ Thời điểm tập, vị trí tập

2- TDVS buổi tối: Xua tan trạng thái căng thẳng thần kinh, chuyển thể từ trạng thái hng phấn sang trạng thái ức chế tạo điều kiện ngủ ngon

- Yêu cầu: + Tập trớc lúc ngủ 20-30 phút, thời gian tập 5-7

+ Tập nhịp điệu chậm, nhẹ nhàng, tập nơi thoáng khí

+ Sau tập vệ sinh cá nhân ngủ b ThĨ dơc chèng mƯt mái:

1- Tác dụng: giải tỏa căng thẳng, điều chỉnh hoạt động nhằm giữ nhịp điệu lao động kéo dài lực làm việc

- yêu cầu:

+ Tiến hành tập trớc xuất dấu hiệu mệt mỏi ban đầu

+ Tập nhịp diệu nhanh, mạnh, có biên độ rng

+ Tập nơi thoáng khí

c.Cỏc bi tập chơng trình mơn thể dục: - Các tập : Bài tập TDNĐ, tập chạy ngắn, chạy tiếp sức, chạy bền, đá cầu, cầu lông, mụn th thao t chn

- Yêu cầu: + Tập nội dung,bài tập GV giao, tập mới, khó + Tập tập phát triển thể lực,

(7)

d Phơng pháp tập luyện TDTT:

2 S dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trờng để rèn luyện sức khỏe (tiết 10)

các tập sức mạnh sức bền + Tập thờng xuyên ,đều đặn + Trớc tập phải khởi động kỹ

+ Sau tập cần thả lỏng để hi phc tớch cc

d Phơng pháp tập luyện TDTT: - Tập luyện theo kế hoạch cá nhân - TËp lun theo kÕ ho¹ch tËp thĨ

2 Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh mơi trờng để rèn luyện sức khỏe

a RÌn lun søc kháe b»ng kh«ng khÝ: - lu ý tiến hành rèn luyện sức khỏe không khí:

+ Tập nơi khơng khí lành, thống mát, khơng nắng chói, khơng có gió lùa Thời gian tập tốt lúc sáng sớm mùa hè từ đến 14 (mùa đông) + Mặc áo quần mỏng để tập

+ Thời gian tập 10-15 phút sau tăng dần lên

+ Vào mùa đơng nên thực nhà nơi có khơng khí lu thơng

+ rèn luyện có cảm giác gai ốc, rét run cần dừng lại Không tắm khơng khí ngày ma phùn, giá lạnh, gió mùa đơng bắc

b RÌn lun søc kháe b»ng níc:

-RLSK nớc gồm : Chà xát thể khăn ớt, tắm nớc (hoặc tắm bơi lội) - Lu ý: + Cần chà xát trớc tiên từ chân, đùi đến tay, sau đến ngực , đầu chà xát đến đâu lau khô đến mặc ấm

+ Déi níc vµ tắm PP rèn luyện tốt nên thực n¬i kÝn giã

(8)

3 VƯ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện vệ sinh môi trêng:

+ Tuyệt đối không đợc tắm nớc lạnh sau hoạt động vận động căng thẳng + Khi bơi để RLSK cần ý nguyên tắc vừa sức với lứa tuổi giới tính

c RÌn luyện sức khỏe ánh nắng (tắm nắng):

"Tm nắng" hình thức để RLSK chữa bệnh sử dụng hình thức cần lu ý:

+ Nằm sấp (hoặc ngửa) để trần có mũ, nón che mặt gáy, nên đeo kính màu để bảo vệ mắt

+ Thực vào lúc mặt trời chiếu không gay gắt mùa hè trớc sau 16 Mùa đông sau đến 14

+ Thời gian lần tắm nắng phải tăng dần Mới tập 5-10 phút sau tăng lên đến 30-40 phút dừng lại

sau tắm nắng cần nghỉ để trạng thái thể trạng thái bình thờng làm vệ sinh cá nhân

+ Cơ thể khơng khỏe khơng đợc tm nng

+ Không tắm nắng nhiều làm thể bị say nắng

3 Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện vệ sinh môi trờng:

a Vệ sinh cá nhân: b vệ sinh tập luyện: c vệ sinh môi trờng:

Giáo án số 2: Ngày Tháng Năm 200

Tiết 2: - Thể dục nhịp điệu : + Học động tác 1,2,3 (bài TDNĐ cho nam riêng, nữ (riêng)

- Ch¹y bỊn : Bµi tËp (tr 71)

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp học sinh làm quen với TDNĐ đồng thời nắm đợc động tác 1,2,3

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện III Nội dung phơng pháp:

Nội dung định Phơng pháp tổ chức tp

(9)

lợng

I Phần mở ®Çu:

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ tay, cỉ chân, hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

II Phần bản:

1 Học:

a động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho Nữ)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ - Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ

- Động tác 3: Lờn

8-10' 3'

5'

28-30'

- GV vàHS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a Đôi hình

* * * * * * * nhËn líp

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hỡnh ng

- Phơng pháp phân nhóm:

+ Nữ tập động tác 1,2,3 TDNĐ: * * * * * * * * * * * * * *

h×nh 2a Đôi hình tập thể dục

(10)

- Chạy bền (dành cho nam)

b Hc: động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho nam)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ - Động tác 2: Tay chân kết hợp với di chuyển

- §éng t¸c 3: Tay, ngùc di chun sang ngang

- Chạy bền (dành cho nữ)

2 Củng cố

III Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết học, tập nhà

2'

3-5'

+ Nam chạy bền theo tốp em Mỗi tốp chạy vòng sân trờng theo điều hành lớp trởng, giám sát GV

- Đội hình, phơng pháp tập nh hình 2a * * * * * * *

* * * * * * *

+ Nữ chạy bền theo tốp em Mỗi tốp chạy vòng sân trờng theo điều hành lớp trởng, giám sát GV

- Đội hình 1b GV gọi hs lên thực động tác học cho lớp quan sát nhận xét sau gv hệ thống

- Đội hình 1b

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a

- Híng dÉn néi dung, c¸ch tËp cho hs

Gi¸o ¸n sè 3: Ngày Tháng Năm 200

Tit 3: - TDNĐ: Ôn từ động tác - 3

- Chạy ngắn: + Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát

(11)

+ Bµi tËp (tr 56,67), Chạy nhanh 30-40m

I Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác 1,2,3

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề

II Dụng cụ - sân bÃi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện

III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu:

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu buổi học

b Khi ng:

- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối

1 Ôn:

a động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho Nữ)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ - Động tác 2: Di chun ngang kÕt hỵp víi cỉ

- Động tác 3: Lờn b - Chạy ngắn:

+ Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát + Bài tập (tr 56,57), Chạy nhanh 30-40m

8-10' 3'

5'

28-30'

* * * * * * *

* * * * * * * h×nh 1a Đôi hình nhận lớp

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b i hỡnh ng

- Phơng pháp phân nhóm:

+ Nữ ôn tập động tác 1,2,3 TDNĐ: * * * * * * *

* * * * * * *

hình 2a Đôi hình tập thể dơc

- Nam tËp trung nh h×nh 2a

- GV Giới thiệu KT chạy ngắn, cách sử dụng bn p, xut phỏt

2 Ôn:

a động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho nam)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ - Động tác 2: Tay chân kết hợp với di chuyển

- §éng t¸c 3: Tay, ngùc di chun sang ngang

b - Chạy ngắn (cho nữ):

+ Gii thiu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát + Bài tập (tr 56,57), Chạy

nhanh 30-40m 2'

GV làm mẫu nhanh, chậm động tác chạy bớc nhỏ sau cho hs tập theo

(12)

2 Cđng cè bµi

III PhÇn kÕt thóc:

- Håi tÜnh:

5'

- Đội hình 1b GV gọi hs lên thực động tác học cho lớp quan sát nhận xét sau ú gv h thng

- Đội hình 1b

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc - Đội hình 1a

- Hớng dẫn nội dung, cách tËp cho hs

Gi¸o ¸n số 4: Ngày Tháng Năm 200

Tiết 4: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 3 + Học động tác 5 - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 56)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác 1,2,3, làm quen với động tác 4,5 Thực đợc động tác bổ trợ cho chạy ngắn

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV

II Dụng cụ - sân bÃi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi

ni dung nh

lợng

phơng pháp tỉ chøc tËp

(13)

I PhÇn më ®Çu:

b Khi động:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

c Kiểm tra cũ

1 TDN§:

a Ơn động tác 1,2,3 bi TDN (dnh cho N)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ - Động tác 2: Di chuyển ngang kÕt hỵp víi cỉ

(14)

b Nam học động tác 4,5- ôn động tác 1,2,3

- Di chuyển tiến, lùi - Động tác phối hợp c Nữ học động tác 4,5 - Động tác 4: tay ngực - Động tác 5: đẩy hông

2 Chạy ngắn: Bài tập (tr56) a Chạy p sau:

b chạy tăng tốc 30m

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiờn

4 Củng cố bài:

III Phần kÕt thóc:

- Håi tÜnh:

10'

5' 2'

3-5'

- Nam tËp trung nh h×nh 2a

+ GV giới thiệu động tác , làm mẫu động tác nhanh, chậm, GV vừa làm hs làm theo - hs thực dợc động tác 4,5 GV đổi nội dung nữ học động tác 4,5 Nam ôn động tác 1,2,3,4,5

- GV làm mẫu động tác sau cho hs tập theo tốp hàng ngang chạy 20m (mỗi em thực lần)

* * * * * * * ^ * * * * * * * ^ * * * * * * * ^ * * * * * * * ^

- Đội hình tập luyện nh (mỗi em thực lần)

- GV cho nam chạy trớc vòng, nữ chạy vßng

- GV gọi 4-6 hs lên thực động tác TDNĐ cho lớp quan sát nhận xét sau GV hệ thống lại

- Đội hình 1b

(15)

Tit 5: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 5

- Chạy ngắn: + Bài tập (tr 56,57)và số điểm luật điền kinh (phần chạy ngắn)

+ Tập "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học Thực tốt KT chạy quãng Đồng thời nắm bắt đợc số điểm luật điền kinh chạy ngắn, luyện tập sức bền

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV

II Dụng cụ - sân bÃi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi, cờ xuất phát,vôi bột

Ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cổ tay, cổ chân, hông, gối

- ép giây ch»ng däc, ngang

c KiĨm tra bµi cị:

II Nội dung :

1 Nam ụn động tác TDNĐ, nữ chạy ngắn (sau đổi lại nội dung)

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 20'

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a Đôi hình nhận lớp

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hµng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi động

- GV gọi hs lên thực lại động tác TDNĐ hc

- Phơng pháp phân nhóm tập

+ Nam ôn tập động tác 1,2,3,4,5 TDNĐ: * * * * * * *

* * * * * * *

(16)

2 Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên

Cđng cè bµi:

- Håi tÜnh:

6'

4'

5'

+ chạy ngắn: GV giới thiệu số điều luật điền kinh (phần chạy ngắn) Tập "vào chỗ"-"sẵn sàng"- "chạy" ( em thực lần)

*******. ^ *******. ^

- Nam chuyển sang chạy ngắn, nữ chuyển sang ôn TDNĐ

- GV cho nữ chạy trớc vòng, nam chạy vòng

- GV gi 4hs lên thực động tác "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"

cho lớp quan sát nhận xét sau GV hệ thống lại

- §éi hình 1b

- Hớng dẫn néi dung, c¸ch tËp cho hs

Tit 6: - TDN: + Ôn từ động tác - 5 + Học động tác 7 - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 57)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

(17)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học làm quên với động tác 6,7 đồng thời hoàn thiện KT xuất phát thấp,chạy lao sau xuất phát chạy ngắn, luyện tập sức bền

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi, cờ xuất phát,vơi bột,4 bàn đạp xuất phỏt

nụi dung nh

lợng

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bi häc

b Khởi động:

- xoay c¸c khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối

- Ðp gi©y ch»ng däc, ngang

II Nội dung :

1 Nam ôn động tác TDNĐ, nữ học động tác (sau đổi ng-ợc lại nội dung)

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

15'

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a Đôi h×nh nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly gi·n cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại động tác TDNĐ học

- Phơng pháp phân nhóm tập

+ Nam ụn động tác 1,2,3,4,5 TDNĐ: * * * * * * *

* * * * * * *

(18)

2 Chạy ngắn:

3 Chạy bền: Củng cố:

- Håi tÜnh:

10'

5' 2'

3'

+ Đội hình nữ tập nh nam (hình 2a) GV giới thiệu, làm mẫu , vừa làm hs tập theo hs nữ tập đợc động tác gv chuyển nữ sang ôn động tác từ 1-7 ,nam sang học động tác 6,7 - GV giới thiệu cách đóng bàn đạp XP, hơ lệnh để hs thực KT sau lệnh



cb xp



******** (mỗi em thực lần cho ******** nội dung)

******** ********

- GV cho nữ chạy trớc vòng, nam chạy vßng

- GV gọi 4hs lên thực động tác "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"

cho lớp quan sát nhận xét sau GV h thng li

- Đội hình 1b

- Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs

Giáo án số 7: Ngày .Tháng .Năm 200

Tiết 7: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 7 - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61)

(19)

+ Trò chơi phát triển tốc độ chạy (do GV chọn)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học đồng thời hoàn thiện KT xuất phát,chạy lao sau xuất phát chạy ngắn, luyện tập sức bền

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi, cờ xuất phát,vơi bột,4 bàn đạp xuất phát, đồng hồ bấm giây

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập lụyên

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi häc

b Khởi động:

- ép gi©y ch»ng däc, ngang

II Nội dung :

1 ễn động tác TDNĐ:

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

8'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại động tác TDN ó hc

- Phơng pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng * * * * * * *

* * * * * * *

(20)

2 Chạy ngắn:

3 Chạy bỊn: Cđng cè:

- Håi tÜnh:

15'

5' 3'

4'

- GV cho hs chạy biến tốc theo tín hiệu còi 3lần

- GV cho hs chạy lặp lại lần với tốc độ tối đa 30m

*******. *******. *******. *******.

- GV cho nam chạy vòng, nữ chạy vòng s©n trêng

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại động tác TDNĐ học GV cho lớp nhận xét sau gv tng hp

- Đội hình 1b

Tit 8: - TDN: + Ôn từ động tác - + Học động tác

(21)

I Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học đồng thời học động tác 8,9, luyện tập sức bền

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị đồng hồ bấm giây

III Néi dung vµ phơng pháp:

ni dung nh

lợng

b Khi ng:

c Kiểm tra cũ:

II Nội dung :

1 TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

20'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

0

(22)

3 Ch¹y bỊn: Cđng cè:

- Håi tÜnh:

5' 2'

5'

- GV cho nam chạy vòng, nữ chạy vòng sân tr

- GV gi hs nam, hs nữ lên thực lại động tác TDNĐ học GV cho lớp nhận xét sau ú gv tng hp

- Đội hình 1b

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc - Đội hình 1a

- Hớng dẫn nội dung, cách tËp cho hs

Gi¸o ¸n số 9: Ngày 20 Tháng 09 Năm 2008

Tiết 9: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác 10 11

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Hiện tợng "cực điểm" cách khắc phục

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học đồng thời học động tác 10,11, luyện tập sức bền PP khắc phục tợng "cực điểm"

(23)

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị đồng h bm giõy

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức tập luyện

b Khởi động:

II Nội dung :

1 TDN: + Ôn từ động tác - + Học động tác - 11

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

18'

GVvà HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn ®iỊu khiĨn cđa GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

0

(24)

3 Chạy bền: + Hiện tợng "cực điểm" cách khắc phục

+ Luyn chạy bền địa hình tự nhiên

4 Cđng cè:

- Håi tÜnh:

2' 5'

2'

3'

- PP GV lµm mÉu, hs tËp theo

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b để nêu tợng"cực điểm" cách khắc phục

- GV cho nam chạy vòng, nữ chạy vòng sân trờng

- GV gi hs nam, hs nữ lên thực lại động tác TDNĐ học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp - GV tập trung lớp theo đội hình 1b - GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a

Gi¸o án số 10: Ngày Tháng 10 Năm 2008

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục søc bỊn (do GV chän)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 11 động tác học, hoàn thiện KT chạy 100m , luyện tập sức bền

(25)

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị đồng hồ bấm giây, bàn đạp, giây đích

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ tay, cổ chân, hông, gối

II Néi dung :

1 TDN: + ễn t ng tỏc - 11

2 Chạy ngắn: Tập phối hợp giai đoạn KT

3 Chy bn: Chy chậm kết hợp tăng tốc độ cự ly 500 - 1500m Củng cố:

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

10'

7'

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a Đôi hình nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

0

- GV quan sát sửa sai cho nam nữ

- GV phõn tốp chạy cho hs chạy.GV hs lại quan sát sau có nhận xét u, nhợc điểm ngời chạy (mỗi em thực chạy lần)

.0 *******. *******. *******. *******.

(26)

- Håi tÜnh:

3'

5'

chạy chậm nghe tín hiệu cịi GV tăng tốc độ

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại KT xuất phát thấp học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b - GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a

Giáo án số 11: Ngày 04 Tháng 10 Năm 2008

Tit 11: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác 12 13 - Chạy bền : + Bài tập (tr 71)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 11 động tác học, hocj động tác 12,13, luyện tập sức nhanh

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị đồng hồ bấm giây, bàn đạp, giây ớch

(27)

a Nhận líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu bi häc

b Khởi động:

c KiĨm tra bµi cũ:

II Nội dung :

1 TDNĐ: + Ôn từ động tác - 11 + Học động tác 12 13

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

20'

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a Đôi hình nhận líp

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

0

- Nữ ôn 11 động tác học, nam tập động tác 12 13 sau đổi nội dung cho

2 Chạy bền: Chạy có thay đổi tốc độ4

Cñng cè:

8' - GV chia thành nhiều tốp hs chạy chậm nghe tín hiệu cịi GV tăng tốc độ, lần tập tăng tốc độ

6-8 lÇn

.0 ******* ******* ******* *******

(28)

- Håi tÜnh:

2'

5'

động tác 12 13 học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

Gi¸o ¸n sè 12: Ngày 10 Tháng 10 Năm 2008

+ TËp nội dung HS yếu ( GV chọn) + Kiểm tra thử chạy 60 80 m

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Bài tập (tr 72)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 13 động tác học, hoàn thiện KT chạy 100m , luyện tập sức bền

(29)

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị đồng hồ bấm giây, bàn đạp, giây đích

Nội dung Định

l-ợng

Phơng pháp tổ chức tập luyện I Phần mở đầu:

b Khởi động:

II Nội dung :

1 TDN: + ễn từ động tác - 13

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

10'

GV vàHS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại 13 động tác TDNĐ học

- i hỡnh tập luyện nam riêng, nữ riêng - Ơn 13 đơng tác TDNĐ

(30)

2 Chạy ngắn: Chạy tộc độ cao đoạn ngắn (20-30m)

3 Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Cđng cè:

- Håi tÜnh:

12'

5' 3'

5'

* * * * * * * * * * * * * *

0

- GV cho hs chạy đoạn ngắn tăng tốc độ theo tín hiệu cịi (thực lần chạy)

0 *******. *******. *******. *******.

- Kiểm tra thử chạy 60m theo đội hỡnh trờn

- GV cho nam chạy vòng sân, nữ chạy vòng sân trờng

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại 13 động tác học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực tập (tr 72)

- Đội hình 1a

- Hớng dÉn néi dung, c¸ch tËp cho hs

Tiết 13: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 13 + Học động tác 14 , 15 16 - Chạy bền : + Bài tập (tr 71)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 13 động tác học, làm quen với động tác lại , luyện tập sức bền

(31)

II Dơng - s©n bÃi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn lai còi

l-ợng

Phơng pháp tổ chức tập lyện I Phần mở ®Çu:

b Khi động:

c Kiểm tra cũ:

II Nội dung b¶n :

1 TDNĐ: + Ơn từ động tác - 13 + Học động tác 14,15,16

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

22'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hµng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại 13 động tác TDNĐ ó hc

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng

* * * * * * * * * * * * * *

0

- Nam ôn, nữ tập động tác 14,15,16

2 Chạy bền : Chạy chậm kết hợp với tăng tốc độ

Cñng cè:

- Håi tÜnh:

6'

2'

5'

- GV cho nam ch¹y vòng sân, nữ chạy vòng sân trờng

(32)

- Đội hình 1a

Tiết 14: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 16 - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61) + Bài tập (tr 57)

- Ch¹y bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chän)

(33)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 16 động tác học, phát triển sức nhanh, hoàn thiện chạy ngắn Luyện tập sức bền

II Dụng cụ - sân bãi: -Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi,bàn đạp, giây đích ,đồng hồ bấm giây

l-ợng

b Khởi động:

- ép giây chằng däc, ngang

II Néi dung :

1 TDN: + ễn t động tác - 16

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiĨn cđa GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Ph¬ng pháp phân nhóm

* * * * * * * * * * * * * *

(34)

2 Chạy ngắn: + Chạy tộc độ cao đoạn ngắn (20-30m)

+ Tập phối hợp giai đoạn KT

3 Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Cđng cè:

- Håi tÜnh:

10'

5'

- GV cho hs chạy đoạn ngắn tăng tốc độ theo tín hiệu cịi (thực lần chạy)

0 XP Đích *******. *******. *******. *******. - GV cho hs thực toàn KT với cự ly 60m (đội hình trên)

- GV cho nam chạy vòng sân, nữ chạy vòng sân trờng

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại KT xuất phát, chạy lao sau XP học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

- GV híng dÉn hs thả lỏng tích cực tập (tr 72)

- Đội hình 1a

- Hớng dẫn nội dung, c¸ch tËp cho hs

Gi¸o án số 15: Ngày 17 Tháng 10 Năm 2008

+ số điểm luật điền kinh (phần chạy ngắn) - Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hồn thiện bàI TDNĐ, phát triển sức nhanh, hoàn thiện chạy ngắn Luyện tập sức bền

(35)

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi,bàn đạp, giây đích ,đồng hồ bấm giây

l-ợng

Phơng pháp tổ chức tập luyện

b Khởi động:

II Nội dung :

1 TDN: + Ôn từ động tác – 16

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

0

2 Chạy ngắn: Phối hợp : + Phối hợp giai đoạn KT + Một số đIểm luật đIền kinh (phần chạy ngắn)

3 Ch¹y bỊn : + Lun tËp ch¹y

10’

5’

- GV phổ biến luật đIền kinh theo đội hình nhận lớp

- GV cho hs thùc hiƯn toµn bé KT víi cù ly 60m

(36)

bền địa hình tự nhiên

Cđng cè:

- Håi tÜnh:

3’

5’

- GV cho nam ch¹y vòng sân, nữ chạy vòng sân trờng

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại KT xuất phát, chạy lao sau XP học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

- GV híng dÉn hs th¶ láng tích cực tập (tr 72)

- Đội hình 1a

Tiết 16: - Chạy ngắn: + Bµi tËp (tr 61) + Bµi tËp (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn)

I Mục đích - yêu cầu: - Phát triển sức nhanh, hoàn thiện chạy ngắn Luyện tập sức bền - yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề

(37)

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi,bàn đạp, giây đích ,đồng hồ bấm giõy

l-ợng

b Khởi động:

c KiĨm tra bµi cũ:

II Nội dung :

1 Chạy ngắn : + BàI tập (tr57) + BàI tËp (tr61)

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

15'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển cña GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Đội hình tËp luyÖn em mét thùc hiÖn

(38)

2. Trò chơi giáo dục sức bền :

+ Trò chơi mèo đuổi chuột

III Phần kÕt thóc:

- Håi tÜnh:

15’

5’

Sau chuyển sang hoàn thiện giai đoạn KT em thực tối thiểu lần

- GV triĨn khai líp thành vòng tròn cự ly rộng phổ biến luật chơi cho em chơI tích cực

- Đội hình 1a

- Hớng dÉn néi dung, c¸ch tËp cho hs

Tiết 17: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 16

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hoàn thiện bàI TDNĐ, Luyện tập sức bền - yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề

II Dơng - s©n b·i:

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện

(39)

l-ợng

Phơng pháp tổ chức tập luyện I Phần mở ®Çu:

b Khi động:

c Kiểm tra cũ:

II Nội dung b¶n :

1 TDNĐ ơn tập 16 động tác

2 Chạy bền địa hình tự nhiên

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

15'

10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng GV quan sát sửa sai

* * * * * * * * * * * * * *

0

- GV phân lớp thành tốp chạy nam chạy vòng sân, nữ chạy vòng sân

3 Củng cố bài:

III Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh:

4'

5'

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b ,gọi em HS ( nam, Nữ ) lên thực TDNĐ GV quan sát sau cho lớp nhận xét GV tổng hợp sửa sai

(40)

Gi¸o ¸n số 18: Ngày 01Tháng 11 Năm 2008

TiÕt 18: - TDN§: KiĨm tra

I Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá ý thức tập luyện HS, đồng thời GV rút kinh nghiệm cho năm học tới

II Dụng cụ - sân bÃi:

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện

l-ợng

(41)

a Nhận líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu giê kiĨm tra

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khủu tay,cỉ tay cổ chân, khớp hông, gối

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao ựi

II Nội dung :

1 Kiểm tra TDNĐ

2 Trũ chi: n xanh đền đỏ

8-10' 3'

5'

28-30'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trởng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi ng

- Nam kiểm tra trớc, nữ kiểm tra sau tốp lên kiĨm tra lµ em ****

**** * * * * ****

**** **** ****

****

- GV triển khai đội hình vịng trịn phổ biến luật chơi

III KÕt Thóc

1 Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân Nhận xét kiểm tra, thông báo kết kiểm tra

5'

(42)

I Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá ý thức tập luyện HS, đồng thời GV rút kinh nghiệm cho năm học tới

II Dông - s©n b·i:

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện chuẩn bị giây đích đồng hồ bấm giây, vơi bột , bàn đạp xut phỏt b

l-ợng

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu kiểm tra, tông báo bảng điểm

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khủu tay,cỉ tay cỉ ch©n, khíp hông, gối

II Nội dung :

1 Kiểm tra chạy cự ly 80m:

Tiêu chuẩn thành tích

Điểm N÷ Nam

3 15,60' 13,60' 15,40' 13,40' 15,20' 13,20' 15,00' 13,00' 14,80' 12,80' 14,40' 12,50' 14,00 12,20' 10 13,50 11,60'

8-10' 3'

5'

28-30'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiĨn cđa líp trëng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b i hỡnh ng

- Phơng pháp phân tốp chạy

- Nam kiểm tra trớc, nữ kiểm tra sau tốp kiểm tra em Theo danh s¸ch

80m

* *

* O *******

******* *******

*******

(43)

2 Trò chơi: Nơ cêi vơt t¾t

III/ KÕt Thóc

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét kiểm tra, thông báo kết kiểm tra

5'

- GV triển khai đội hình 1a phổ biến luật chơi cách chơi

Néi dung häc tù chän m«n bãng chun

Tiết 21: Tự chọn: - Học t di chuyển - Tập động tác chuyền búng

- Trò chơi phát triển thể lùc

Tiết 22: Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng - Ơn chuyền bóng

Tiết 23: Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bón - Ơn chuyền bóng

Tiết 24: Tự chọn: - Tp k thut m búng

- Ôn chun bãng, giíi thiƯu mét sè ®iỊu lt - ThĨ lùc

Tiết 25:Tự chọn: - Ơn chuyền bóng -Tập kỹ thuật đệm bóng

- Làm quen với bớc đầu KT phát bóng

TiÕt 26:Tù chän: - Häc KT ph¸t bãng - Ôn KT chuyền bóng

- Ôn kỹ thuật đệm bóng, giới thiệu số điều luật

TiÕt 27: Tù chän: - Häc KT ph¸t bãng

- Ơn KT chuyền bóng đệm bóng, theo yêu cầu kiểm tra

Tiết 28: Tự chọn: - Tổ chức ơn chuyền, đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra - Đấu tập ( làm quen với đội hình thi đấu )

TiÕt 29: Tù chän: - KiÓm tra tù chän

Tit 21: T chn: - Học t di chuyển - Tập động tác chuyền bóng - Chạy bền

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS biết cách thực t chuẩn bị, di chuyển chuyền bóng sơ

- HS ý quan sát thực theo dẫn GV, Thực tốt động tác bổ trợ

(44)

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện chuẩn bị bóng chuyền, còi

l-ợng

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu häc

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khủu tay,cỉ tay cỉ ch©n, khớp hông, gối

II Nội dung :

1 Hc ng tác di chuyển

8-10' 3'

5'

28-30' 7'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trëng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Từ đội hình 1b GV giới thiệu động tác di chuyển bóng chuyền đồng thời làm mẫu cho lớp tập theo lệnh GV ý quan sát sửa sai cho hàng - Tập hàng

(45)

2 Tập động tác chuyền bóng cao tay băng hai tay trớc mặt:

( chủ yếu tập động tác bổ trợ )

- Ch¹y bỊn: Nam vòng sân Nữ vòng sân

4 Cđng cè bµi :

II KÕt Thóc:

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét học, tập bổ trợ nhà hớng dẫn em tập

15'

5'

3'

5'

- Từ đội hình GV giới thiệu KT

chuyền bóng cách mơ hình tay tiếp xúc bóng, phối hợp tồn thân chuyền bóng sau GV làm mẫu cho lớp xem sau cho lớp tập theo PP ngời tung ngờ đón bóng cầm bóng theohình tay chuyền bóng,phối hợp lực tồn thân đẩy bóng theo hớng chuyền dích dắc theo đội hình sau:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

- GV tËp trung söa sai cho tõng hµng

- GV gọi em HS lên thực KT chuyền bóng hai tay trớc mặt GV cho lớp nhận xét sau tổng hợp h-ớng dẫn cách sửa

(46)

Tiết 22: Tự chọn: - Học kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng - Chạy bền

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ di chuyển chuyền bóng

- HS ý quan sát thực theo dẫn GV, Thực tốt động tác bổ trợ

II Dông cô - sân bÃi:

l-ợng

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

b Khi ng:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khủu tay,cỉ tay cổ chân, khớp hông, gối

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Thực động tác di chuyển sang trái,sang phải, tiến, lùi

3 KiĨm tra bµi cị:

II Nội dung :

1 Học KT chun bãng b»ng hai tay tríc mỈt:

8-10' 3'

7'

2'

28-30' 15'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trởng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hai HS lên thực tự tung bóng,đón bóng kỹ thuật chuyền bóng

- Từ đội hình 1b GV giới thiệu KT chuyền bóng hai tay trớc mặt đồng thời làm mẫu động tác:

(47)

Tiết 23: Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng - Ơn chuyền bóng

- Chạy bền - Chạy bền: Nam vòng sân

Nữ vòng sân

4 củng cố bµi:

III KÕt thóc:

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét học, tập bổ trợ nhà

7'

3'

5'

- Tập KT chuyền bóng mơ từ hình tay tiếp xúc bóng đến phối hợp tồn thân chuyền bóng.( khơng bóng)

- Tập chuyển bóng cho theo đội hình vịng trịn ( GV chia lớp thành vịng trịn cho em chuyền bóng cho nhau)

O

- GV quan s¸t sưa sai

- Từ đội hình GV cho em hs lên thực KT chuyền bóng lớp quan sát sửa sai

- Từ đội hình GV cho hs thả lỏng tích cc

- Đội hình 1a

(48)

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ di chuyển đệm bóng chuyền bóng

- HS ý quan sát thực theo dẫn GV, Thực tốt động tác bổ trợ,động tác KT

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện chuẩn bị 15 bóng chuyền, còi

l-ợng

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu học

b Khi ng:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khuỷu tay,cổ tay cổ chân, khớp hông, gối

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Thực động tác di chuyển sang trái,sang phải, tiến, lùi

3 KiÓm tra cũ:

II Nội dung :

1 Học KT đệm bóng :

8-10' 3'

7'

4Lx 8n/1

2'

28-30' 10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển líp trëng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gäi hai HS lªn thùc hiƯn KT chun bãng

- Từ đội hình 1b GV giới thiệu KT đệm bóng, đồng thời lm mu ng tỏc:

(49)

2 Ôn tập chuyền bóng:

- Chạy bền: Nam vòng sân Nữ vòng sân Củng cố :

III KÕt thóc:

5L

9'

5p 4'

5p 4Lx 8n/1

- GV cho HS tập động tác đệm bóng theo lệnh GV thục (khơng bóng) - GV tập trung hàng dọc lấy ngời phục vụ tung bóng cho ngời hàng đệm bóng(cự ly5 - 6m) Đệm bóng xong v

cuối hàng thực lần khác theo h×nh thøc cuèn chiÕu

****** * ****** * ****** * ****** * O

- Từ đội hình tập luyện GV cho HS chuyển từ đệm sang chuyền

- GV gọi 4- em lên thực nội dung vừa học cho lớp quan sát sau lớp tự nhận xét, GV tổng hợp sửa sai

- Từ đội hình 1b GV cho hs thả lng tớch cc

- Đội hình 1a

Tiết 24: Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng

(50)

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ di chuyển đệm bóng chuyền

bóng, đồng thời giúp em hiểu số điều luật

II Địa điểm phơng tiện:

l-ợng

b Khi ng:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khủu tay,cổ tay cổ chân, khớp hông, gối

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Thực động tác chỗ bật thẳng ngời

II Nội dung :

1 ễn KT đệm bóng chuyền bóng :

8-10' 3'

7'

4Lx 8n/1

2'

28-30' 15'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hai HS lên thực kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng

- GV sư dơng PP ph©n nhãm tËp

- Chia lớp thành vòng tròn cho em vừa chuyền vừa đệm GV quan sát sửa sai

(51)

2 Giới thiệu số điều luật : Thể lực:chạy bền Nam 4vòng Nữ 3vòng

4 Củng cè bµi :

III KÕt thóc:

5' 5'

3'

5'

4Lx 8n/1

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b giới thiệu luật bóng chuyền

- Từ đội hình GV cho hs nằm sấp co duỗi tay ( Nam 20L, nữ 10L ) Nam bật cóc

lªn xuèng 50L, n÷ 30L

- Từ đội hình GV cho hs thả lỏng tích cực

- Đội hình 1a

Tiết 25: Tự chọn: - Ơn chuyền bóng -Tập kỹ thuật đệm bóng

- Làm quen với bớc đầu KT phát bóng - Ch¹y bỊn

I Mục đích - u cầu: - Giúp HS hình thành kỹ di chuyển đệm bóng chuyền

(52)

l-ợng

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu häc

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khủu tay,cỉ tay cỉ ch©n, khớp hông, gối

em nêu động hình tiếp xúc bóng chuyền bóng, đệm bóng?

8-10' 3'

7'

4Lx 8n/1

2'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi HS lên trả lời câu hỏi

(53)

II Nội dung :

1 Ơn KT đệm bóng chuyền bóng :

2 Làm quen với đầu phát bóng

3 Thể lực:chạy bền Nam 4vòng Nữ 3vòng

3 Cđng cè bµi

III KÕt thóc:

28-30' 15'

10'

3' 5'

4Lx 8n/1

- GV sư dơng PP ph©n nhãm tËp

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng chuyền GV cho tốp 10em vào san phát bóng qua sân tự

* * * * * * * * * * ******* O ******* ******* *******

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo đội hình 1b

- Đội hình 1a

Gi¸o ¸n sè 26: Ngày28 Tháng 11 Năm 2008

Tiết 26: Tự chọn: - Ôn KT phát bóng - Ôn KT chuyền bóng

(54)

I Mục đích - u cầu: - Giúp HS hình thành kỹ phát bóng, đệm bóng chuyền

II Dơng - s©n b·i:

III Nội dung phơng pháp: Nội dung

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu học

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khớp vai, khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân, khớp hông, gèi

3 KiÓm tra bµi cị:

a.Thực động tác đệm bóng v ng tỏc chuyn búng

Định l-ợng 8-10'

3'

7'

4Lx 8n/1

2'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hµng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trởng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gäi HS lªn thùc hiƯn

(55)

II Nội dung :

2 Häc KT ph¸t bãng

1 Ơn KT đệm bóng chuyền bóng :

3 ThĨ lùc:ch¹y bỊn Nam 4vòng Nữ 3vòng

3 Củng cố bµi

III KÕt thóc:

28-30' 10'

7'

5p

3' 5'

4Lx 8n/1

- Từ đội hình khởi động GVlàm mẫu động tác phát bóng, kết hợp với giảng giải KT - HS thực KT tung phát bóng theo lệnh GV(khơng bóng) - GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng chuyền GV cho tốp 10 em vào sân phát bóng qua li sau ú thay

tốp.Trong trình tập GV giíi thiƯu mét sè ®iỊu lt

* * * * * * * * * * ******* O ******* ******* ******* - GV sư dơng PP ph©n nhãm tËp

- GV gọi 4- em lên thực nội dung phát bóng cho lớp quan sát sau lớp tự nhận xét, GV tổng hợp sửa sai

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo đội hình tập luyện

- Đội hình 1a

(56)

- Ơn KT chuyền bóng đệm bóng, theo u cầu kiểm tra - Chạy bền

I Mục đích - u cầu: - Giúp HS hình thành kỹ phát bóng, đệm bóng chuyền

bóng, đồng thời giúp em hoàn thiện KT

2 ễn KT m bóng chuyền bóng :

3 ThĨ lùc:ch¹y bỊn Nam 4vòng Nữ 3vòng

3 Củng cố bµi

III KÕt thóc:

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét học, b tr v nh

Định l-ợng 8-10'

3'

7'

4Lx 8n/1

2'

28-30' 15'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn ®iỊu khiĨn cđa líp trëng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gäi HS lªn thùc hiƯn

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng chuyền GV cho tốp 10 em vào sân phát bóng qua lại sau thay tốp khác

* * * * * * * * * *

(57)

******* O ******* ******* ******* - GV sử dụng PP phân nhóm tập theo dòng chảy

-GV tập trung lớp theo đội hình 1a cho tốp 10 em lên thực nội dung chuyền đệm theo yêu cầu kiểm tra

- GV gọi 4- em lên thực nội dung chuyền đệm cho lớp quan sát sau lớp tự nhận xét, GV tổng hợp sửa sai

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo i hỡnh 1b

- Đội hình 1a

(58)

(59)

6'

4p

3' 5'

4Lx 8n/1

Giáo án số 28: Ngày Tháng 12 Năm 2008

Tit 28: T chn: - Tổ chức ơn chuyền ,đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra - Thi đấu tập ( làm quen với đội hình thi đấu )

- Ch¹y bỊn

I Mục đích - u cầu: - Giúp HS hình thành kỹ phát bóng, đệm bóng chuyền bóng, đồng thời giúp em hoàn thiện KT

l-ợng

(60)

b Khi ng:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khủu tay,cổ tay cổ chân, khớp hông, gối

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Thực động tác chỗ bt thng ngi

II Nội dung :

1 Tổ chức ơn chuyền, đệm, phát bóng theo yêu cầu kiểm tra:

8-10' 3'

7'

4Lx 8n/1

28-30' 10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trởng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng thứ tự cho tốp 10 em lên thc nội dung kiển tra sau thay phiên

- GV quan s¸t sưa sai cho c¸c em

(61)

2 Thi đấu tập:

Ch¹y bền : Nam 5vòng sân Nữ 3vòng sân

III KÕt thóc:

10'

5p

5'

4Lx8n/1

* *

* * *

* *

*

* *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV chọn đội cho thi đấu Giới thiệu vị trí số sân cách xoay vòng ( ý cầu cho học sinh )

* * * * * * *

* * * * * * *

5

* * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Đội hình 1a

Giáo án số 29: Ngày6 Tháng 12 Năm 2008

TiÕt 29: Tù chän: -KiÓm tra

(62)

bóng, cơng nhận kết qủa theo tiêu chuẩn RLTT - HS ý tập trung thực tốt động tác KT

II Địa điểm - phơng tiện

l-ợng

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu học

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khớp vai, khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân, khớp hông, gèi

II Néi dung :

1 Kiểm tra:

a) Nội dung kiểm tra Kỹ thuật nội dung chuyn, m, phỏt

b) Tổ chức phơng pháp:

+ Chuyền bóng:Mỗi hs chuyền quả, bóng ngời khác tung + Đệm bóng: Giống nh chuyền + Ph¸t bãng: Gièng nh chun

8-10' 3'

7'

4Lx 8n/1

28-30'

3q/1em 3q/1em 3q/1em

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hỡnh ng

Kiểm tra kĩ thực cho häc sinh nam(hc 1/2 sè häc sinh líp)

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng thứ tự cho tốp em lên thc nội dung kiển tra sau thay phiên

- GV quan sát chuyền, đệm, phát cho điểm xác

(63)

c) C¸ch cho ®iĨm:

- Chun bãng:

+ Điểm 9-10 : chuyền đạt độ cao 2,5 - 3m có KT

+ Điểm 7- : chuyền đạt y/c

+ Điểm 5-6 : chuyền đạt y/c

+ Điểm 3-4 : chuyền khơng đạt nhng có te hình tay

- §Ưm bãng:

+ Điểm 9-10 : Đệm đạt độ cao 2m có KT phối hợp tốt thân ngời

+ Điểm 7- : Đệm đạt y/c

+ Điểm 5-6 : Đệm đạt y/c

+ Điểm 3-4 : Đệm không đạt nhng có t hình tay

- Ph¸t bãng:

+ Điểm 9-10 : Phát qua lới có KT

+ Điểm 7- : phát đạt y/c

+ Điểm 5-6 : phát đạt y/c

+ Điểm 3-4 : phát bóng không qua lới

Lấy điểm trung bình nội dung trên

III KÕt thóc:

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét kiểm tra , thông báo kết qủa kiểm tra

3'

5p

* * * * * * * * * *

- Đội hình 1a

Gi¸o ¸n sè 30: Ngày Tháng 12 Năm 2008

(64)

I Mục đích - yêu cầu: - Đánh giá thành tích, kỹ thuật phát bóng, đệm bóng chuyền

bóng, cơng nhận kết qủa theo tiêu chuẩn RLTT - HS ý tập trung thực tốt động tác KT

II Địa điểm phơng tiện

l-ợng

Phơng pháp tổ chức tập luyện I Phần mở ®Çu:

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biến nội dung, yêu cầu học

b Khi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân, khớp hông, gối

II Néi dung c¬ b¶n :

1 KiĨm tra:

a) Nội dung kiểm tra Kỹ thuật nội dung chuyền, đệm, phỏt

b) Tổ chức phơng pháp:

+ Chuyền bóng:Mỗi hs chuyền quả, bóng ngời khác tung + Đệm bóng: Giống nh chuyền + Phát bóng: Gièng nh chuyÒn

8-10' 3'

7'

4Lx 8n/1

28-30'

3q/1em 3q/1em 3q/1em

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trởng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi ng

Kiểm tra kĩ thực cho học sinh nữ(hoặc số học sinh lại lớp)

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng thứ tự cho tốp em lên thc nội dung kiển tra sau thay phiên

- GV quan sát chuyền, đệm, phát cho điểm xác

(65)

c) C¸ch cho ®iĨm:

- Chun bãng:

+ Điểm 9-10 : chuyền đạt độ cao 2,5 - 3m có KT

+ Điểm 7- : chuyền đạt y/c

+ Điểm 5-6 : chuyền đạt y/c

+ Điểm 3-4 : chuyền khơng đạt nhng có t hình tay

- §Ưm bãng:

+ Điểm 9-10 : Đệm đạt độ cao 2m có KT phối hợp tốt thân ngời

+ Điểm 7- : Đệm đạt y/c

+ Điểm 5-6 : Đệm đạt y/c

+ Điểm 3-4 : Đệm không đạt nhng có t hình tay

- Ph¸t bãng:

+ Điểm 9-10 : Phát qua lới có KT

+ Điểm 7- : phát đạt y/c

+ Điểm 5-6 : phát đạt y/c

+ §iĨm 3-4 : phát bóng không qua lới

Lấy điểm trung bình nội dung trên

III KÕt thóc:

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét kiểm tra , thông báo kết qủa kiểm tra

3'

5p

* * * * * * * * * *

- Đội hình 1a

(66)

Giáo án số 31 tiết: 31 Thanh Chơng ngày 25 / 12 /2008 - Nhảy cao: + Giới thiệu chung môn nhảy cao

+ Giới thiệu Kĩ thuật nhảy cao kiểu" Nằm nghiêng" + Bµi tËp vµ (tr 83, 84)

- Chạy bền : + Bài tập (tr 71) hc (Do GV chän)

I.Mục đích u cầu: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, hiểu dợc môn nhảy cao -Giáo dục kĩ nhảy cao, tố chất sức bền

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng Hố cát đầy tơi, sào nhảy giá đỡ, vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi,thớc mét…

III: Néi dung phơng pháp:

ni dung nh lng

b Khi ng:

II Nội dung :

-Giới thiệu chung môn nhảy cao -giới thiêu kĩ tật nhảy cao nằm nghiªng

-Bài tập trang 83-84 +Đứng chỗ đá lăng chân

+Đứng chỗ đá lăng chân xoay mũi gót bàn chân

-Ch¹y bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân

III Phần kết thúc

-Hồi tØnh -NhËn xÐt -Xuèng líp

8-10' 3'

5'

28-34 ’

3-5l 3-6l

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn ®iỊu khiĨn cđa GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập trung 1a - đội hình trung 1a -i hỡnh 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho học sinh tập luyÖn

Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Ngêi so¹n :

Giáo án số 32 tiết: 32 Thanh Chơng ngày 26 /12 /2008 - Nhảy cao: - Nhảy cao: + Nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy

(67)

+ Bµi tËp vµ (tr 84, 85) + Trò chơi lò cò tiếp sức - Chạy bền : + Bài tập (tr 71) (Do GV chän)

I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật,

-Giáo dục kĩ nhảy cao, tố chất sức bền,kĩ chơi trò chơi

II a im phng tin: -Trên sân trờng Hố cát đầy tơi, sào nhảy giá đỡ, vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi,thớc mét…

III: Néi dung ph¬ng pháp:

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu buổi học

b Khi ng:

II Néi dung :

- Nhy t cú để xác định ván giậm nhảy

-Bµi tËp vµ4 trang 84-85

+Đi bớc đá lăng xoay mũi gót bàn chân

+ Đà bớc- giậm nhảy đá lăng - Trò chơi lò cò tiếp sức

-Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân

-Håi tØnh -NhËn xÐt -Xuèng líp

8-10' 3'

5'

28-34 ’

2-5l 3-6l 3l

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập trung 1a - đội hình tập trung 1a -Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho häc sinh tËp luyÖn

(68)

Chơng trình ơn tậpkiểm tra học kỳ I Và chế độ rèn luyện thể thao

TiÕt 33: Ôn luyện bóng chuyền - Chạy bền

- Ôn chuyền đệm- nữ

- Tập luyện Thi đấu - nam

- Chạy bền địa hình tự nhiờn

Tiết 34: Ôn luyện bóng chuyền - Chạy bỊn

-Ơn chuyền, đệm - nam - Tập luyện Thi đấu - nữ

- Chạy bền địa hỡnh t nhiờn

Tiết 35: Ôn luyện bóng chuyền - Ch¹y bỊn

-Ơn chuyền, đệm nam nữ

- Tập luyện Thi đấu - nam nữ phối hợp - Chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 36: kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên (Lấy điểm học kỳ I)

Gi¸o ¸n sè 33 Thanh Chơng ngày 2/ /2009

-Tiết 33: Ôn lun bãng chun - Ch¹y bỊn

- Ơn chuyền đệm- nữ - Tập luyện Thi đấu - nam

- Chạy bền địa hình tự nhiên

(69)

I Mục đích yêu cầu

- Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền,tố chất sức bền

- Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV

II Địa Điểm Phơng tiện

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện chuẩn bị 15 bóng chuyền, cịi.1- sân bóng chuyền đủ tiêu chuẩn

III Néi dung

nội dung định lợng

ph¬ng pháp tổ chức tập luyện

b Khi ng:

II Nội dung :

-N ụn luyn chuyn bóng, đệm bóng

-Nam chia đội hình thành 2- đội thi đấu với hiệp 15 đội thua đội khác vào

Ch¹y bền - Nam vòng sân - Nữ vòng sân

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5-7’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

khởi độngtheo Đội hình 1b

- đội hình tập luyện nữ * * * * * * * * * *

3m - 6m # GV * * * * * * * * * *

Giáo viên làm trọng tài, hớng dẫn học sinh thi đấu luật

Gi¸o ¸n sè34 Thanh Chơng ngày 2/ /2009

-Tiết 34: Ôn luyện bóng chuyền - Chạy bền

- Ôn chuyền đệm- nam - Tập luyện Thi đấu - nữ

- Chạy bền địa hình tự nhiên

I Mục đích yêu cầu

- Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền,tố chất sức bền

- Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề

(70)

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện chuẩn bị 15 bóng chuyền, cịi.1- sân bóng chuyền đủ tiêu chuẩn

III Néi dung

b Khởi động:

- Chạy bớc nhỏ, chy nõng cao ựi

II Nội dung :

- Nam ơn luyện chuyền bóng, đệm bóng

- Nữ chia đội hình thành 2- đội thi đấu với hiệp 15 đội thua đội khác vào

Ch¹y bỊn - Nam vòng sân - Nữ vòng sân

-Hồi tỉnh -Nhận xÐt -Xuèng líp

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5-7’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập luyện nam * * * * * * * * * *

3m - 6m # GV

* * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n số 35 Thanh Chơng ngày 3/ /2009

- Tiết 35: Ôn luyện bóng chuyền - Chạy bền

- Ôn chuyền đệm- nam nữ

- Tập luyện Thi đấu nam nữ phối hợp - Chạy bền địa hình tự nhiên

I Mục ớch yờu cu

- Giáo dục kĩ chơi bãng chuyÒn,tè chÊt søc bÒn

II Địa Điểm Phơng tiện

-Trờn sõn trng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện chuẩn bị 15 bóng chuyền, cịi.1- sân bóng chuyền đủ tiêu chuẩn

(71)

III Néi dung

b Khi ng:

- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gèi

II Néi dung :

- Nam v N ụn luyện chuyền bóng, đệm bóng

-Nam nữ chia đội hình thành 5- đội thi đấu với hiệp 15 sau đội đội khác vào… Chạy bền - Nam vòng sân - Nữ vòng sân

III PhÇn kÕt thóc

-Håi tØnh -NhËn xÐt -Xng líp

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5-7’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hµng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập luyện cho nam nữ * * * * * * * * * *

3m - 6m # GV

* * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n sè 36: Ngày Tháng Năm 2009

Tiết 36: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên có tính thời gian

I Mục đích - u cầu: - Đánh giá trình độ tập luyện,kĩ chạy bền, ý chí vợt qua khó khăn thử thách, công nhận kết qủa theo tiêu chuẩn RLTT

- HS cố gắng hoàn thành nội dung m thy giỏo

II Địa điểm - ph¬ng tiƯn

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi kiểm tra Phơng tiện chuẩn bị đồng hồ bấm giờ, 1giây đích, cử em học sinh ghi thnh tớch, cũi

III Nội dung phơng ph¸p:

(72)

a Nhận lớp: Kiểm tra sÜ sè, phỉ biÕn Chn kiĨm tra

b Khởi động:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi Chuẩn kiểm tra

II Néi dung kiÓm tra:

- Tập trung lớp gọi tên tốp 1, tốp 5-7 em vào chỗ- sẵn sàng -chạy

III Phần kÕt thóc

-Håi tØnh -NhËn xÐt -Xng líp 8-10' 3' 5'

28-30 ’

5’

- GV vàHS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

khởi động theo đội hình 1b.

- Giáo viên bấm giờ- đọc thành tích cho học sinh ghi, ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Cứ tốp chạy đợc 1nửa quảng đờng cho tốp chạy…

ChuÈn kiÓm tra

Điểm 1-4đ 5đ 6đ 7đ 8đ 9đ 10đ

HS nam

1000m (s)

khơng Hồn thành đờng

chạy đi bộ.

Hon thnh ng chy không bộ

4’20”-4’15” 4’14”-4’10” 4’09”-3’55 3’54” -3’40” <3’40” HS n÷

500m (s)

khơng Hồn thnh ng

chạy đi bộ

Hon thnh đờng chạy không bộ

2’12”-2’08” 2’07”-2’03” 2’02”-1’55” 1’54”-1’40” <1’40”

Gi¸o ¸n Häc kú II Ngày Tháng Năm 2009

Giáo án số37-Tiết 37: - Cầu lông: + Giới thiệu: Tác dụng tập luyện cầu lông + Cách cầm cầu, cầm vợt t chuẩn bị

+ Một số trò chơi làm quen với cầu (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I Mục ớch- yờu cu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ chơi trò chơi,diáo dục tố chÊt søc bÒn

- Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung m GV

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lông, còi

phơng pháp tỉ chøc tËp lun

(73)

I PhÇn mở đầu:

b Khởi động:

II Nội dung :

-Giới thiệu tác dụng việc tập luyện cầu lông

Học cách cầm vợt t chuẩn bị - Trò chơi di chuyển cầu lông Chạy bền - Nam vòng sân - Nữ vòng sân

8-10' 3'

5'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

khởi động theo Đội hình 1b

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b

-Lớp chia thành đội nh hình vẽ * * * * * * * *

GV * * * * * * * *

Tất thành viên dùng vợt di chuyển cầu từ phải qua trái phút đội di chuyển đợc nhiều cầu đội thắng

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc theo Đội hình 1b

- Nhận xét, Hớng dẫn néi dung, c¸ch tËp cho

hs theo đội hình1b

Gi¸o ¸n sè 38 Ngày Tháng Năm 2009 Tiết 38: - Cầu lông: + Ôn cầm cầu, cầm vợt t thÕ chuÈn bÞ

+ Học đánh cầu thấp thuận tay di chuyển đơn bớc (tiến, lùi) - Nhảy cao: Ôn tập (tr 84, 85)

Học: Đi 13 bớc đặt chân giậm nhảy chạy đà bớc giậm nhảy -đá chân lăng lên cao

I Mục đích- u cầu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao,diáo dục tố chất sức bền

ni dung định lợng

(74)

b Khi động:- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -em nêu tác dụng tập luyện cầu lông?

II Néi dung :

- Ôn cầm cầu, cầm vợt,và t chuẩn bị

- Hc ỏnh cu thấp thuận tay di chuyển đơn bớc (tiến lùi)

- Nhảy cao: +Ôn tập

+Học:Đi 1-3 bớc đặt chân dậm nhảy chạy đà bớc giậm nhảy đá chân lăng lên cao

- Chạy bền + Nam vòng sân +Nữ vòng sân

- Cng c: gi hai HS thực lại kĩ thuật học

8-10'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

khi ng theo Đội hình 1b - GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b

-GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lơng sau thời gian đổi lại

GV ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho c¸c em

- GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động đề

- GV nhËn xÐt…

- GV híng dÉn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình 1b

- NhËn xÐt, Híng dÉn néi dung, c¸ch tËp cho

hs theo đội hình1b

Gi¸o ¸n sè: 39 TiÕt 39: Ngày 05 Tháng 02 Năm 2009

- Cu lơng: + Ơn di chuyển đơn bớc (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay + Giới thiệu kích thớc sân cầu lơng

- Nhảy cao: + Ôn chỗ đá lăng, xoay mũi bàn chân , đà bớc giậm nhảy đá chân lăng lên cao + Học chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

+ Chơi trò chơi lò cò tiếp sức

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, chơi trò chơi, giáo dục tố chất sức bền - Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

III Néi dung phơng pháp:

phơng ph¸p tỉ chøc tËp lun

(75)

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học

b Khởi động:- động tác thể dục tay không

- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay

II Nội dung :

- Giới thiệu kích thớc sân cầu lông

- ễn k thut di chuyển đơn bớc(tiến lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay - Nhảy cao: +Ôn chỗ đá lăng xoay mũi bàn chân

+đà bớc giập nhảy- đá chân lăng lên cao

+Học: chạy đà bớc giậm nhảy đá chân lăng

- Củng cố: gọi *1 HS thực đà bớc giậm nhảy đá chân lăng lên cao *1em thực di chuyển đơn bớc tiến lùi đánh cầu thấp thuận tay + Chơi trò chơi "lò cò tiếp sc"

- Chạy bền + Nam vòng sân + Nữ vòng sân

-Håi tØnh -NhËn xÐt -Xng líp 8-10' 3*8 28-30’ 2’ 15’ 2’ 8’ 5’ 5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

khi ng theo Đội hình 1b sân cầu lông hỗn hợp

- GV cho hs nam tập động tác bổ trợ nhảy cao,và tập nội dung đề tiết học, nữ chơi cầu lông (tiếp xúc với dụng cụ) sau thời gian 7’-8’ đổi cho nhau -GV làm mẫu, phân tích động tác ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Nam tập nhảy cao Nữ chơi cầu lông

+ + + + + + + +

Giáo viên nhận xét đánh giá

Lớp thành đội chơi với nhau, đội có số nam, nữ số lợng lực lợng

đội thua phải cò xung quanh đội thắng vòng

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cực theo Đội hình 1b

- Nhn xột, Hng dẫn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

(76)

- Cầu lơng: + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận tay + Học kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp trái tay - Nhảy cao: + Ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

+ Bµi tËp (tr 85)

+ Bài tập phát triển sức mạnh chân- Ngồi nhảy đổi chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I Mục đích- yêu cầu - Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, kĩ chơi trò chơi, giáo dục tố chất sức bền,tố chất sức mạnh

-Trên sân trờng vệ sinh an tồn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lơng,15 cầu lơng, cịi,sào nhảy giá đỡ

phơng pháp tổ chức tập luyện

(77)

b Khởi động:-6 động tác thể dục tay không - xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -em nêu kĩ thuật, thực hành cầm vợt cầu lông?

II Nội dung : - Cầu lông + Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay +Học kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp trái tay

- Nhảy cao: +Ôn chạy đà bớc giậm nhảy đá chân lăng lên cao

+ Bµi tËp tr 85

- Ngổi xổm chân, chân thẳng Nhảy đổi chân Nam 15 lần Nữ 10 lần - Chạy bền + Nam vòng sân +Nữ vòng sân

- Củng cố: gọi hai HS thực kĩ thuật di chuyểnđơn bớc đánh cầu thấp trái tay

8-10’

2*8

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- GV làm mẫu phân tích động tác, Cho lớp tập trung thực số kĩ thuật bản( cha tiếp xúc với dụng cụ) theo đội hình 1b sau GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lông (tiếp xúc với dụng cụ) sau thời gian đổi lại

đội ++++++ hình ++++++ tập ++++++ luyện ++++++

nh¶y cao tiÕp xúc dụng cụ

GV ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em

Tp luyn theo đội hình 1b

- GV nhËn xÐt…

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình 1b

(78)

- Cầu lơng: + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bớc (tiến,lùi trái, kết hợp đánh cầu thấp trái tay ) + Giới thiệu luật đánh cầu

- Nhảy cao: ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao + Bài tập (tr 85)

+ Bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Gi¸o dơc kÜ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, giáo dơc tè chÊt søc bỊn

- u cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc cỏc ni dung m GV

II Địa ®iĨm - ph¬ng tiƯn

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lơng,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

b Khởi động:- động tác thể dục tay không

- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay

II Nội dung :

- Gii thiu luật đánh cầu

- Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến lùi) kết hợp đánh cầu thấp trái tay - Nhảy cao: +Ôn chạy đà bớc giậm nhảy đá chân lăng lên cao

+ Bµi tËp tr 85

- Củng cố: gọi +1 HS thực tập vừa học +1 HS thực di chuyển đơn bớc (tiến, lùi) đánh cầu thấp trái tay

- Ngổi xổm chân, chân thẳng Nhảy đổi chân Nam 20 lần Nữ 15 lần - Chạy bền + Nam vòng sân +Nữ vòng sân

8-10' 2*8 2’ 28-30’ 2’ 16’ 4’ 3’ 5’ 5’

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * Gv lµm mÉu h« cho * * * * * * * HS thùc hiÖn theo

* * * * * * * * nhịp hô Đôi hình nhận lớp * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình khởi động

- Giới thiệu luật theo đội hình khởi động - GV cho hs nam tập động tác bổ trợ nhảy cao,và tập nội dung đề tiết học, nữ chơi cầu lông (tiếp xúc với dụng cụ) sau thời gian đổi lại

- GV làm mẫu, phân tích động tác ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Nam tËp nh¶y cao Nữ chơi cầu lông

+ + + + + + + +

đội hình tập luyện

GV chó ý nh¾c nhë sai lầm kĩ thuật cho em

- GV nhËn xÐt…

Tập luyện theo đội hình khởi động

(79)

- GV híng dÉn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình kh

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

Giáo án số: 42 Tiết 42: Ngày 07 Tháng 02 Năm 2009 - Cầu lông: + Học di chuyển ngang bớc đệm, bớc chéo

+ Cung cố kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Nhảy cao: Học chạy đà bớc giậm nhảy - đá lăng - qua xà kiểu nằm nghiêng

I Mục ớch- yờu cu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, giáo dục tố chÊt søc bÒn

-Trên sân trờng vệ sinh an tồn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lơng,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

(80)

b Khi ng:- xoay cỏc khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay

II Néi dung c¬ b¶n:

- Cầu lơng +Học di chuyển ngang b-ớc đệm bb-ớc chéo +Củng cố kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

- Nhảy cao: +Học chạy đà bớc giậm nhảy đá chân lăng qua xà kiểu nằm nghiêng

- Chạy bền + Nam vòng sân + Nữ vòng sân - Củng cố: gọi hai HS thực lại kĩ thuật học

8-10'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b

-GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lơng sau thời gian i li

GV ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em

- GV nhc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động đề

- GV nhËn xÐt…

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc theo §éi h×nh 1b

Gi¸o ¸n sè:43 TiÕt 43: Ngày 15 Tháng 02 Năm 2009 - Cầu lông: + Học KTdi chuyển lên hai góc gần lới

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Nhảy cao: Ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá lăng - qua xà - tiếp đất

+ Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

-Trờn sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lông, cũi.so nhy giỏ

phơng pháp tổ chøc tËp lun

(81)

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm bớc chéo

II Nội dung bản:

- Cầu lông +Học kĩ thuật di chuyển lên hai góc gần líi

+Ơn kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu tháp thuận trái tay - Nhảy cao: Ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá lăng - qua xà - tiếp đất + Trò chơi lò cị tiếp sức

- Ch¹y bỊn + Nam vòng sân +Nữ vòng sân

- Cng cố: gọi hai HS thực lại kĩ thuật học

8-10'

28-30’

2-3L 5’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiĨn cđa GV

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân - GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lơng sau thời gian đổi lại

Chia lớp thành đội

- GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động đề ra- GV nhận xét…

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc theo Đội hình 1b

- Nhn xột, Hng dn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

Gi¸o ¸n sè 44: Ngày 15 Tháng 02 Năm 2009

+ Ơn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

+ Ôn KT di chuyển lên hai góc gần lới kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

I Mục đích- yêu cầu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông

(82)

b Khi ng:- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật di chuyển lên góc gần lới

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

+ Ơn KT di chuyển lên hai góc gần lới kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

- Củng cố: gọi hai HS thực lại kĩ thuật học

8-10'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

khi ng theo i hình 1b

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân GV ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình 1b

Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

Giáo án số:45 Tiết 45: Ngày 20 Tháng 02 Năm 2009

Tiết 45: - Nhảy cao : Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu " nằm nghiêng" + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) - Cầu lông: Giới thiệu KT phát cầu luật phát cầu

+ Học KT phát cầu, sâu

- Chy bn: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Gi¸o dơc kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, gi¸o dơc tè chÊt søc bỊn -giíi thiƯu mét sè ®iỊu lt nh¶y cao

- u cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc ni dung m GV

(83)

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buæi häc

b Khởi động:- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật di chuyển lùi góc cuối sân

II Néi dung bản:

- Cầu lông: Giới thiệu KT phát cầu luật phát cầu

+ Học KT phát cầu, sâu

- Nhảy cao : Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu " nằm nghiêng" + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao)

8-10'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển cđa GV

-lớp tập trung theo đội hình 1a giới thiệu luật

- GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động đề ra- GV nhận xét…

- GV híng dÉn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình 1b

Giáo án số:46 Tiết 46: Ngày 26 Tháng 02 Năm 2009 - Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn KT phát cầu cao, sâu

+ Học KT phát cầu thấp gần

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" - Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền

- Gi¸o dơc kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, gi¸o dơc tè chÊt søc bỊn

- u cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề

-Trờn sõn trng v sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lơng,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá

(84)

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em nêu luật phát cầu

II Nội dung bản: - Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cu thp thun v trỏi ta

+ Ôn KT phát cầu cao, sâu + Học KT phát cầu thấp gần

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"

+ Trò chơi lò cò tiếp sức

8-10'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn ®iỊu khiĨn cđa GV

GV ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuËt cho c¸c em

Chia lớp thành đội chơi với - GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động đề ra- GV nhận xét…

- GV híng dÉn hs th¶ lỏng tích cực theo Đội hình 1b

- Nhn xét, Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

Giáo án số:47 Tiết 47: Ngày 28 Tháng 02 Năm 2009 - Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn nội dung HS yếu (do GV chọn)

-Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT thành tích nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I Mc ớch- yờu cu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, giáo dục tè chÊt søc bÒn

- Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc ni dung m GV

(85)

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buæi häc

b Khởi động:- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật phát cầu cao sõu

- Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn nội dung HS yếu (do GV chọn)

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT thành tích nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"

8-10'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

khi ng theo i hình 1b

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân - GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lơng sau thời gian đổi li

GV ý nhắc nhở sai lầm kÜ thuËt cho c¸c em

- GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động ó ra- GV nhn xột

- Giáo viên nhËn xÐt

- GV híng dÉn hs th¶ láng tích cực theo Đội hình 1b

- Nhn xột, Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

Ngµy 28 tháng 02 Năm 2009

Giáo án tiết 48 :

Kiểm tra kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay

I.Mục đích Yêu cầu: - Đánh giá kĩ đánh cầu lông học sinh

- Häc sinh tËp trung thùc hiƯn theo khÈu lƯnh cđa giáo viên

Chun bị sân cầu lông đánh đơn 5- vợt cầu lông 5-10 cầu lông

III Néi dung kiểm tra

Giáo viên nhận lớp nắm sĩ sè phỉ biÕn chn kiỴm tra Chn kiĨm tra

số đợcđánh

ChÊt l¬ng

kÜ tht (®iĨm)

9-10 7-8 5-6

A 10

(86)

C

- Giáo viên cho HS khởi động sau gọi lần HS vào sân kiểm tra ngời đứng bên sân cầu lông sử dụng kĩ thuật di chuyển học kết hợp với kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay, để đánh cầu qua lại cho phạm vi sân đơn cầu lơng Đơi đánh đợc 10 lần cho dừng lại đánh giá cho điểm

- TËp trung líp nhËn xÐt - Håi tØnh

- Xuèng líp

Ngµy 29 tháng 02 Năm 2009

Giỏo ỏn s 49: Tit 49: - Đá cầu: + Giới thiệu KT đá cầu (tóm tắt) + Học KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân + Một số tập phối hợp

- Nh¶y cao: - kiĨm tra thư mét sè häc sinh

I Mục đích- yêu cầu

- Giáo dục kĩ đá cầu, kĩ nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

- Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc cỏc ni dung m GV

II Địa ®iĨm - ph¬ng tiƯn

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 10-20 cầu đá , còi.sào nhảy giá đỡ

III Néi dung phơng pháp:

(87)

b Khởi động: - xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật phát cầu cao sâu

II Nội dung bản: -Đá cầu:

- Đá cầu: + Giới thiệu KT đá cầu + Học KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân

+ Mét sè bµi tËp phèi hợp

- Nhảy cao: kiểm tra thử số häc sinh

- Ch¹y bỊn + Nam vòng sân +Nữ vòng sân

-Håi tØnh -NhËn xÐt -Xuèng líp 8-10' 28-30’ 5’ 5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

khi ng theo Đội hình 1b

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc đá cầu

- GV cho hs nam nhảy cao, nữ đá cầu sau thời gian đổi li

GV ý nhắc nhở sai lầm kÜ thuËt cho c¸c em

- GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động ó ra- GV nhn xột

- Giáo viên nhËn xÐt

- GV híng dÉn hs th¶ láng tích cực theo Đội hình 1b

- Nhn xột, Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

Ngµy tháng Năm 2009

KiÓm tra kÜ thuËt nhảy cao nằm nghiêng

I.Mc ớch Yờu cu: - Đánh giá kĩ đánh cầu lông học sinh

- Häc sinh tËp trung thùc theo lệnh giáo viên

II Địa ®iĨm ph¬ng tiƯn

Sào nhảy giá đỡ xẻng xới cát hố cát đầy tơi

III Néi dung kiÓm tra

Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số phổ biÕn chn kiĨm tra Chn kiĨm tra

-Lo¹i A 9-10 đ Thực kĩ thuật tốt giai ®o¹n

-Loại B 7-8 đ nh loại A nhng 2/4 giai đoạn cha đợc tốt

- Loại C 5-6 đ nh loại B nhng gđ chạy đà giậm nhảy sai kĩ thuật - Loại D < 5đ sai giai đoạn trở lên , cha đạt

- Giáo viên cho HS khởi động cho em nhảy mức xà thấp 1-2 lần sau để mức xà 1,1m hs nam 0,90m HS nữ gọi lần HS vào sân kiểm tra em chuẩn bị, giáo viên quan sát, đánh giá cho điểm ( nam kiểm tra trớc - nữ kiểm tra )

(88)

Gi¸o ¸n sè 51 tiết: 51 Thanh Chơng ngày / /2009

Tiết 51: - Đá cầu: + Ôn KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân + Học KT tâng "búng" cầu

- Chy bn: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ đá cầu, tố chất sức bền

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng., vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi,15-20 cầu đá

III: Nội dung phơng pháp:

(89)

b Khởi động:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nõng cao ựi

II Nội dung :

- Đá cầu: + Ôn KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân

+ Học KT tâng "búng" cầu

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- đội hỡnh trung 1a -i hỡnh 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho học sinh tËp luyÖn

Gi¸o ¸n sè 52 tiÕt: 52 Thanh Chơng ngày / /2009

Tit 52: - Đá cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu mu bàn chân + Giới thiệu số điểm luật đá cầu

I.Mục đích u cầu: -Giáo dục kĩ đá cầu, tố chất sức bền

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng., vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cũi,15-20 cỏi cu ỏ

(90)

b Khởi động:

II Nội dung :

- Đá cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu mu bàn chân

+ Giới thiệu số điểm luật đá cầu

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập trung 1a -Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, h« cho häc sinh tËp lun

-Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Gi¸o ¸n số 53 tiết: 53 Thanh Chơng ngày / /2009

Tiết 53: - Đá cầu: + Học KT đá công mu bàn cchaanvaf KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ số tập phối hợp (do GV chän) + §Êu tËp

- Chạy bền: Một số trò chơi phát triển sức bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng., vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi,15-20 cầu đá

(91)

b Khởi động:

II Nội dung :

- Đá cầu: + Học KT đá công mu bàn cchaanvaf KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ mét sè tập phối hợp (do GV chọn)

+ Đấu tập -Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập trung 1a -i hỡnh 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kÜ tht, h« cho häc sinh tËp lun

Giáo án số 54 tiết: 54 Thanh Chơng ngày 10 / /2009

Tiết 54: - Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân + Học số chiến thuËt

+ §Êu tËp

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng., vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi,15-20 cu ỏ

(92)

b Khi động:

II Nội dung :

- Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ Học số chiến thuật

+ Đấu tập -Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển cña GV

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho häc sinh tËp luyÖn

Gi¸o ¸n sè 55 tiết: 55 Thanh Chơng ngày 11 / /2009

Tiết 55: - Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân + Học ôn số chiến thuật

+ §Êu tËp

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng., vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi,15-20 cầu ỏ

(93)

b Khởi động:

II Néi dung c¬ :

- Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ Học ôn số chiến thuật

+ Đấu tập

-Hồi tỉnh -NhËn xÐt -Xuèng líp

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho học sinh tËp luyÖn

Ngày 20 tháng Năm 2009

KiĨm tra kÜ tht ph¸t cầu thấp chân diện mu

I.Mc đích Yêu cầu: - Đánh giá kĩ phát cầu học sinh

- Häc sinh tËp trung thực theo lệnh giáo viên

Sõn sch s, sân đá cầu 10 cầu đá

III Nội dung kiểm tra

Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè phỉ biÕn chn kiĨm tra Chn kiĨm tra

Mỗi học sinh nam phát cầu 10 lần, nữ phát 12 lần vào ô quy định mét vuông bên sân đá cầu

TT 1® 2® 3® 4® 5® 6® 7® 8® 9® 10®

sè lần phát vào ô

(94)

Giỏo viờn cho HS tự khởi động gọi tên 1em vào chỗ, 1em chuẩn bị GV quan sát, ghi thành tích, đánh giá cho điểm

- Xuèng líp

Néi dung häc tù chän m«n bãng chun

Tiết 57: Tự chọn: - ôn +t di chuyển + Tập động tác chuyền bóng + Chạy bên địa hình tự nhiên

Tiết 58: Tự chọn: - Ôn Tập kỹ thuật đệm bóng - Ôn chuyền bóng, phát bóng - Chạy bên địa hình tự nhiên

Tiết 59: Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng - Tập luyện thi đấu

- Chạy bên địa hình tự nhiên

Tiết 60: Tự chọn: - Ôn Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng - tập luyện thi đấu

Tiết 61:Tự chọn: - Ơn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng -Tập kỹ thuật đệm bóng

- Tập luyện thi đấu

Tiết 62:Tự chọn: - Ôn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng -Tập kỹ thuật đệm bóng

(95)

Tiết63: Tự chọn: - Ơn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng -Tập kỹ thuật đệm bóng

Tiết 64: Tự chọn: - Tổ chức ơn chuyền, đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra - Chạy bên địa hình tự nhiên

TiÕt65: Tù chän: - KiÓm tra tù chän

Gi¸o ¸n sè 57 Thanh Chơng ngày 21 / /2009

Tit 57: Tự chọn: - ôn +t di chuyển + Tập động tác chuyền bóng - Chạy bền

I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sức bền

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng., vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi,15-20 bóng chuyền

(96)

b Khởi động:

II Nội dung :

- ôn +t di chuyển + Tập động tác chuyền bóng -Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hµng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập trung 1a

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật triển khai đội hình cho học sinh tập luyện - Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Gi¸o ¸n sè 58 Thanh Chơng ngày 24 / /2009

Tit 58: T chọn: - Ơn Tập kỹ thuật đệm bóng - Ôn chuyền bóng, phát bóng - Chạy bên địa hình tự nhiên

I.Mục đích u cầu: -Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sức bn

phơng pháp tỉ chøc tËp lun

(97)

b Khởi động:

II Nội dung :

- ụn + Tập động tác chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng

-Ch¹y bỊn: - Nam ch¹y vòng sân -Nữ chạy vòng sân

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật triển khai đội hình cho học sinh tập luyện - Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Giáo án số 59 Thanh Chơng ngµy 27 / /2009

Tiết 59: Tự chọn:: Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng - Tập luyện thi đấu

I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục kĩ chơi búng chuyn, t cht sc bn

(98)

b Khi ng:

II Nội dung :

- Tp k thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng (nữ)

- Tập luyện thi đấu (nam)

-Ch¹y bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển cña GV

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên triển khai đội hình cho học sinh tập luyện

- Chia nam thành đội đội em tập luyện thi đấu

- Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Giáo án số 60 Thanh Chơng ngày 29/ /2009

I.Mục đích u cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sc bn

(99)

b Khởi động:

II Nội dung :

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng (nam)

- Tập luyện thi đấu (nữ)

III Phần kết thóc

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Chia nữ thành đội đội em tập luyện thi đấu

Giáo án số 61 Thanh Chơng ngµy 6/ /2009

I.Mục đích u cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyn, t cht sc bn

(100)

b Khi ng:

II Néi dung :

- Tp k thut đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng (nữ)

-Ch¹y bỊn: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân

-Hồi tỉnh -NhËn xÐt -Xuèng líp

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o án số 62 Thanh Chơng ngày / /2009

Tiết 62 : Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng - Tập luyện thi đấu

I.Mục đích u cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sức bn

phơng pháp tỉ chøc tËp lun

(101)

b Khởi động:

II Nội dung :

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng (nam)

- Tập luyện thi đấu (nữ)(

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Chia nữ thành đội đội em tập luyện thi đấu

Giáo án số 63 Thanh Chơng ngày / /2009

Tiết 63: Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng - Tập luyện thi đấu

I.Mục đích u cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố cht sc bn

(102)

b Khởi động:

II Néi dung c¬ b¶n :

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng (nữ)

-Ch¹y bỊn: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dµn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n sè 64 Thanh Chơng ngày 10 / /2009

Tiết 64: Tự chọn: - Tổ chức ôn chuyền, đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra - Chạy bên địa hình tự nhiên

I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, t cht sc bn

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng., vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi,15-20 bóng chuyền 1-2 sân bóng chuyền

(103)

b Khi ng:

II Néi dung :

- Tp k thut đệm bóng, chuyền bóng

- TËp ph¸t bãng vào ô qua lới

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên triển khai đội hình cho học sinh tập luyện đệm, chuyền bóng

- Học sinh đứng bên sân bóng chuyền tập phát bóng vào quy định

- GV híng dÉn hs th¶ lỏng tích cực - Đội hình 1a

Định dạng
Số trang	103
Dung lượng	828 KB