Đang tải... (xem toàn văn)
leân cao, tay ngöïc, löôøn, vaën mình, gaäp buïng, ngoài xuoáng, ñöùng leân gaäp goái, xoay coå tay – coå chaân, khôùp vai, khuyûa tay, khôùp hoâng, ñaàu goái, môû hoâng töø trong ra[r]
(1)Giáo án Thể dục THCS Tân Thaønh
Tuần : Ngày Soạn : 7/8/2010
Tiết : + 10 Ngày Dạy : 10/8/2010
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ– THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG CHẠY BỀN
I Mục Tiêu :
Đ.H.Đ.N : Ơn học sinh cịn yếu Học : Giậm chân chỗ – Đi
– Đi vòng hướng – Đổi chân sai nhịp
Mục đích : Trang bị cho HS kĩ cần thiết, rèn luyện tư đúng, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luật, tinh thần tập thể , góp phần hình thành nhân cách
Yêu cầu : H.S thực động tác đúng, đều, đẹp làm thục động tác học Nghiêm túc tập luyện
TD phát triển chung : Ôn động tác Vươn thở – Tay – Ngực – Chân - Bụng
Động tác Vặn – Phối hợp Học : Động tác Bật nhảy – Điều hòa * Trò Chơi : Chạy đuổi
Mục đích : Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể , phát triển thể lực chung rèn luyện tư
Yêu cầu : Học sinh biết thực động tác tương đối xác biên độ động tác Biết vận dụng tự tập nhà
Chạy Bền : Chạy địa hình tự nhiên Biết phân phối sức chạy kết hợp hít thở hồi tĩnh sau chạy
II Địa Điểm – Phương Tiện :
Học sinh học luyện tập sân trường
Tranh TD - vơi phấn kẽ vạch – cịi – đồng hồ bấm giây
III Hoạt Động Giáo Viên Học Sinh :
Nội Dung LượngĐịnh Phương Pháp Tổ Chức
I Phần Mở Đầu :
a./ Nhận Lớp : GV kiểm tra trang phục sĩ số hs Phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung học
b./ Kiểm tra củ :
Giậm chân chỗ – Đi
10’-5’
2’-3’ –
4HS GV
c./ Phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung học : ĐHĐN – TD – Chạy Beàn
Khởi động chung
PP.Đồng loạt ĐH
(2)Giáo án Thể dục THCS Tân Thành - Xoay khớp cổ, luân phiên đánh tay
lên cao, tay ngực, lườn, vặn mình, gập bụng, ngồi xuống, đứng lên gập gối, xoay cổ tay – cổ chân, khớp vai, khuỷa tay, khớp hông, đầu gối, mở hơng từ ngồi từ ngồi vào trong, xoạc dọc chân trước sau, xoạc ngang chân phải trái
II Phần Cơ Bản :
Đội Hình Đội Ngũ
- Ơn : Tập hợp hàng dọc, hàng ngang dóng hàng, điểm số –Đứng nghiêm – Nghỉ – Quay phải (trái) – Quay đằng sau
- Học : Giậm chân chỗ – Đi – Đi vòng hướng
Bài TD phát triển chung Ôn : Động tác 7
Học : Động tác Bật Nhảy – Điều Hồ
HS Luyện tập
Củng cố : GV gọi hs lên thực
động tác sai Cả lớp quan sát đánh giá Gv nhận xét nêu sai lầm cách sữa chữa
2l x 8n
60’-65’ 25’ – 30’
25’ – 30’
2 – hs
GV
PP.Phân nhóm
Nhóm 1
GV Vòng trái Vòng Phải
PP Phân Nhóm Giáo Viên chia lớp thành nhóm Nam Nữ Quan sát sữa sai hs
Nhoùm 1
GV
Nhoùm
GV
* Trò chơi : Chạy tiếp sức
GV phổ biến giảng giải cho HS cách chơi
(3)Giáo án Thể dục THCS Tân Thành
d/ Chạy bền : Chayï địa hình tự nhiên sân trường
III Phần Kết Thúc : - Hồi tónh – Thả lỏng
- GV nhậân xét buổi học
- Dặn dò giao tập nhà
Nam 500m
Nữ 300m
5 – 10’ GV
GV
Rút kinh nghiệm:
Người soạn Duyệt BGH
Lê Tấn Lợi