- Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,tư thế sẳn sàng xuất phát. ngồi xuất phát. Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. Chạy tại chỗ ,chạy đường vòng số[r]
(1)HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN
CHUẨN KIẾN THỨC,KỸ NĂNG MÔN : THỂ DỤC
TRUNG HỌC CƠ SỞ
I/ MỤC TIÊU:
1.Đổi phương pháp dạy học, đổi kiểm tra ,đánh giá chất lượng dạy học
2.Chỉ đạo,quản lý,thanh tra,kiểm tra việc thực dạy học.Kiểm tra , đánh giá,sinh hoạt chuyên môn
3.Xác định mục tiêu học,mục tiêu trình dạy học,nhằm đảm bảo chất lượng giáo dục
4.Xác định mục tiêu kiểm tra, đánh giá kiểm tra,bài thi; đánh giá kết giáo dục mơn học,từng lóp học…
II/ YÊU CẦU:
1.Căn vào CKTKN để xác định mục tiêu học, đảm bảo không tải,không lệ thuộc hoàn toàn vào SGK,phù hợp với khả tiếp thu HS
2.Sáng tạo, đổi phương pháp dạy học ,phát huy tính tích cực,chủ động ,tực giác học tập HS.Sử dụng phương pháp,hình thức tổ chức dạy học cách hợp lý,hiệu quả,linh hoạt,phù hợp với đặc trưng mơn;nội dung,tính chất học; đặc điểm trình độ HS;thời lượng dạy học; điều kiện dạy học trường,của địa phương
3.Thể mối quan hệ GV HS;giữa HS với HS,thông qua việc tổ chức hoạt động học tập HS,kết hợp học tập cá thể với học tập hợp tác,làm việc theo nhóm
4.Dạy học trọng đến việc rèn luyện kỹ năng,năng lực,tăng cường thực hành,gắn nội dung học với thực tiễn sống
5.Dạy học cần trọng đến việc sử dụng có hiệu phương tiện ,thiết bị dạy học trang bị tự làm;quan tâm ứng dụng CNTT vào dạy học
6.Cần trọng đến việc quan tâm, động viên khuyến khích kịp thời tiến HS học tập.Tạo hội,tạo điều kiện cho HS tham gia cách tích cực,chủ động,sáng tạo…
III/ PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC THCS: Khi thực chương trình GV chọn hai phương án sau: 1.Chỉ dạy nội dung chủ đề tiết dạy:
GV cần phân nhóm,chia tổ tập luyện để đảm bảo lượng vận động cần thiết theo trình tự hợp lý tập, động tác để HS dễ hình thành kỹ năng,duy trì nâng dần thể lực đạt mục tiêu chuẫn KTKN
* GV đảo nội dung tiết liền kề cho phù hợp với trình độ tập luyện HS
2.Dạy ghép nội dung chủ đề với nội dung chủ đề khác tiết dạy:
(2)** Riêng chủ đề “ Chạy bền” cần tiến hành dạy rải hầu hết tiết ( khoảng – phút xếp vào cuối phần tiết dạy ) để HS tích lũy trì phát triển sức bền.Khơng dạy theo phương án (1)
*** Các nội dung liên quan,nếu quan trọng với nội dung học (ơn tập) nêu lại cột Nội dung Mức độ cần đạt nhằm giúp GV dễ dàng xác định mục tiêu ( trọng tâm kiến thức,kỹ năng)Phần khởi động chung chuyên môn cần thể rõ soạn giáo án với tập, động tác,thời gian,số lần ( GV chọn ) cho hợp lý
NỘI DUNG CỤ THỂ Ở TỪNG LỚP
LỚP 6
Tiết NỘI DUNG MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Lý thuyết chung: Lợi ích tác dụng TDTT đến thể
- Kiến thức:Biết số lợi ích việc tham gia thường xuyên luyện tập TDTT
- Kỹ năng:Vận dụng tập TD tự tập hàng ngày
8
- ĐH ĐN: Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số (Từ đến hết theo chu kỳ 1-2) ; đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau , cách chào , báo cáo , xin phép , vào lớp dàn hàng , dồn hàng Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,điểm số; Đi đều- đứng lại đổi chân sai nhịp
- Kiến thức: Biết lệnh cách thực :Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số (Từ đến hết theo chu kỳ 1-2) ; đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau , cách chào , báo cáo , xin phép , vào lớp dàn hàng , dồn hàng Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,điểm số; Đi đều- đứng lại đổi chân sai nhịp
- Kỹ năng: Thực nhóm tập nêu trên,
6
Bài TD phát triển chung động tác
- Kiến thức: Biết tên cách thực thứ tự động tác TD phát triển chung
- Kỹ năng: thực thứ tự động tác TD phát triển chung
10
Chạy nhanh : chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mơng Đứng mặt,vai,lưng hướng chạy – Xuất phát
- Đứng chỗ đánh tay - Đi nhanh chuyển sang chạy - Xuất phát cao – Chạy nhanh
- Kiến thức: Biết tên cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mơng Đứng mặt,vai,lưng hướng chạy – Xuất phát
- Đứng chỗ đánh tay - Đi nhanh chuyển sang chạy
- Xuất phát cao – Chạy nhanh 60m.Trò chơi - Kỹ năng: thực nội dung
6 Chạy bền : Chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi chạy gót chạm vào mơng Một số động tác hồi tỉnh sau chạy Trò
(3)chơi “ hai lần hít v,hai lần thở ra” Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc số tập, động tác bổ trợ chạy điạ hình tự nhiên
Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc số tập, động tác bổ trợ chạy điạ hình tự nhiên.Và số tập bổ trợ
- Kỹ năng: thực nội dung
12
Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; trị chơi “ nhảy tiếp sức “.Đà bước - đá lăng Đà – bước – Giậm nhảy - đá lăng Đà ba bước – giậm nhảy Chạy Đà ( tự do) - nhảy xa.Bật xa
- Kiến thức: Biết tên cách thực Một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “ nhảy ô tiếp sức “.Đà bước - đá lăng Đà – bước – Giậm nhảy - đá lăng Đà ba bước – giậm nhảy Chạy Đà ( tự do) - nhảy xa.Bật xa
- Kỹ năng: thực nội dung
6
Đá cầu: Tâng cầu đùi. Tâng cầu má bàn chân.Chuyền cầu theo nhóm – người
- Kiến thức: Biết tên cách thực Tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân.Chuyền cầu theo nhóm – người - Kỹ năng: thực nội dung
12
Ném bóng : Cách cầm bóng. - Tung bắt bóng hai tay
- Tung bắt bóng qua khoeo chân; Ném bóng trúng
đích.Ngồi xổm tung bắt bóng Vai hướng ném- Xoay người ném bóng xa Đà bước ném bóng xa Đà tự ném bóng xa
- Kiến thức: Biết tên cách thực Cách cầm bóng
- Tung bắt bóng hai tay
- Tung bắt bóng qua khoeo chân; Ném bóng trúng đích.Ngồi xổm tung bắt bóng Vai hướng ném- Xoay người ném bóng xa Đà bước ném bóng xa Đà tự ném bóng xa
- Kỹ năng: thực nội dung
LỚP 7
Tiết NỘI DUNG MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
2
Lý thuyết chung:
- Ý nghĩa cuả việc Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT
- Một số nguyên nhân để xảy chấn thương cách Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT
- Kiến thức:Biết Ý nghĩa cuả việc Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Biết nguyên nhân để xảy chấn thương cách Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT
- Kỹ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương tập luyện thi đấu
6 ĐH ĐN: Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số (Từ đến hết
(4)theo chu kỳ 1-2) ; đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau , Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,điểm số; Đội hình 0-2-4 0-3-6-9 ( từ hàng ngang ) Đi đều- đứng lại Đội hình 0-2-4 ( từ hàng dọc )
điểm số (Từ đến hết theo chu kỳ 1-2) ; đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau , Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,điểm số; Đội hình 0-2-4 0-3-6-9 ( từ hàng ngang ) Đi đều-đứng lại Đội hình 0-2-4 ( từ hàng dọc ) - Kỹ năng: thực nội dung
6
Bài TD phát triển chung động tác
- Kiến thức: Biết tên cách thực thứ tự động tác TD phát triển chung
- Kỹ năng: thực thứ tự động tác TD phát triển chung
10
Chạy nhanh : chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,tư sẳn sàng xuất phát ngồi xuất phát Xuất phát cao – Chạy nhanh 60m
- Kiến thức: Biết tên cách thực chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,tư sẳn sàng xuất phát ngồi xuất phát Xuất phát cao – Chạy nhanh 60m
- Kỹ năng: thực nội dung
6
Chạy bền : Nhảy dây bền,tâng cầu bền Một số động tác hồi tỉnh sau chạy Giới thiệu tượng thở “ dốc” đau “Sóc” cách khắc phục Học cách phân phối sức chạy.Luyện tập chay bền 400-500m Chạy chỗ ,chạy đường vòng số 8,đường gấp khúc, trị chơi “ hai lần hít vào, hai lần thở ra) chạy theo nhóm sức khỏe
- Kiến thức: Biết tên cách thực Nhảy dây bền,tâng cầu bền Một số động tác hồi tỉnh sau chạy Giới thiệu tượng thở “ dốc” đau “Sóc” cách khắc phục Học cách phân phối sức chạy.Luyện tập chay bền 400-500m Chạy chỗ ,chạy đường vòng số 8,đường gấp khúc, trò chơi “ hai lần hít vào, hai lần thở ra) chạy theo nhóm sức khỏe
- Kỹ năng: thực nội dung
14
Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ học lớp : đá lăng sang ngang.đà bước giậm nhảy - đá lăng đà bước giậm nhảy vào hố cát nhảy bước chạy đà nhảy xa chaỵ Đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà chaỵ Đà diện – giậm nhảy co chân qua xà Bật nhảy chân,tay với vật cao
- Kiến thức: Biết tên cách thực số động tác bổ trợ học lớp : đá lăng sang ngang.đà bước giậm nhảy -đá lăng đà bước giậm nhảy vào hố cát nhảy bước chạy đà nhảy xa chaỵ Đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà chaỵ Đà diện – giậm nhảy co chân qua xà Bật nhảy chân,tay với vật cao.Và trò chơi - Kỹ năng: thực nội dung
6 Đá cầu: Tư chuẩn bị.Di chuyển bước đơn ( sang phải,trái ) Tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân
- Kiến thức: Biết tên cách thực Tư chuẩn bị.Di chuyển bước đơn ( sang phải,trái )
(5)(theo nhóm – người.)
Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân luật đá cầu ( sân ,lưới ) - Đấu tập
bằng mu bàn chân (theo nhóm – người.)
Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân luật đá cầu ( sân ,lưới )-Đấu tập - Kỹ năng: thực nội dung
12
Ném bóng :Ơn số động tác bổ trợ học lớp 6.: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa.Đà bước – ném bóng xa Đà –4 bước chéo – ném bóng xa Đi thường thực bước đà chéo – ném bóng xa
- Kiến thức: Biết tên cách thực số động tác bổ trợ học lớp 6.: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa.Đà bước – ném bóng xa
Đà –4 bước chéo – ném bóng xa Đi thường thực bước đà chéo – ném bóng xa.và trị chơi
- Kỹ năng: thực nội dung
LỚP 8
Tiết NỘI DUNG MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
2
Lý thuyết chung:
Một số - Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
- Một số hiểu biết cần thiết
- Kiến thức: Biết khái niệm phân loại sức nhanh.Biết phương tập luyện phát triển sức nhanh
- Kỹ năng:Biết phân biệt số hình thức biểu sức nhanh.Biết vận dụng để luyện tập phát triển sức nhanh
4
ĐH ĐN: Ôn Một số kỹ học : Đi đổi chân sai nhịp; Đội hình – – ; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ, quay hướng Chạy – đứng lại
- Kiến thức: Biết lệnh cách thực Đi đổi chân sai nhịp; Đội hình – – ; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ, quay hướng Chạy – đứng lại
- Kỹ năng: thực nội dung
6
Bài TD phát triển chung 35 nhịp. - Kiến thức: Biết tên cách thực thứ tự 35 nhịp TD phát triển chung
- Kỹ năng: thực thứ tự 35 nhịp TD phát triển chung 10 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ,chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau
Trò chơi: “ Chạy tiếp sức ” “ Chạy đuổi ” “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” Cách đóng bàn đạp Xuất phát thấp Chạy lao sau xuất phát Chạy lao Xuất phát cao – chạy nhanh
- Kiến thức: Biết tên cách thực Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
Trò chơi: “ Chạy tiếp sức ” “ Chạy đuổi ” “ Chạy tiếp sức chuyển vật ”
(6)60m : Chạy quãng
Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng
– chạy nhanh 60m : Chạy quãng Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng
- Kỹ năng: thực nội dung
6
Chạy bền : Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau Một số động tác hồi tỉnh sau chạy “đo mạch theo dõi sức khỏe” Chạy dích dắc tiếp sức.Luyện tập chạy địa hình tự nhiên “Chạy hai bước – giậm nhảy” Chạy nhẹ nhàng phút (nam), phút (nữ) địa hình tự nhiên
- Trò chơi: “ Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức ” “ Nhảy dây bền tâng cầu bền” “Hai lần hít vào, hai lấn thở ra” Chạy đường gấp khúc
- Kiến thức: Biết tên cách thực Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau Một số động tác hồi tỉnh sau chạy “đo mạch theo dõi sức khỏe” Chạy dích dắc tiếp sức.Luyện tập chạy địa hình tự nhiên “Chạy hai bước – giậm nhảy” Chạy nhẹ nhàng phút (nam), phút (nữ) địa hình tự nhiên
- Trò chơi: “ Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức ” “ Nhảy dây bền tâng cầu bền” “Hai lần hít vào, hai lấn thở ra” Chạy đường gấp khúc
- Kỹ năng: thực nội dung
8
Nhảy Xa: Nhảy bước bộ.Chạy đà (tự do) - nhảy xa Đo điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy
- Tập động tác giậm nhảy Giai đoạn Trên không tiếp đấp
- Bật xa Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngối”
- Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” “ Lò cò chọi gà”
- Kiến thức: Biết tên cách thực Nhảy bước bộ.Chạy đà (tự do) - nhảy xa Đo điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy
- Tập động tác giậm nhảy Giai đoạn Trên không tiếp đấp
- Bật xa Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngối”
- Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Kỹ năng: thực nội dung
8 Nhảy cao : - Đá lăng hướng (trước, sau, trước – sau).- Đà bước giậm nhảy - đá lăng - Xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà.- Đo đà va điều chỉnh đà - Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – Đà – bước giậm nhảy đá lăng - Tập giai đoạn không (qua xà) - Tập giai đoạn tiếp đất Hoàn thiện kĩ thuật Nhảy cao kiểu “ Bước qua” (chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiêp đất)
- Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh phần Nhảy cao Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
Kiến thức: Biết tên cách thực -Đá lăng hướng (trước, sau, trước – sau) Đà bước giậm nhảy đá lăng -Xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà.- Đo đà va điều chỉnh đà
- Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – Đà – bước giậm nhảy đá lăng - Tập giai đoạn không (qua xà) - Tập giai đoạn tiếp đất
Hoàn thiện kĩ thuật Nhảy cao kiểu “ Bước qua” (chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiêp đất)
- Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh phần Nhảy cao
(7)- Kỹ năng: thực nội dung
12
Ném bóng: \
- Ơn: số động tác bổ trợ học - Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa- Đà bước – ném bóng xa.Đà bước chéo – ném bóng xa.- Đi thường thực bước đà chéo - ném bóng xa Kĩ thuật giai đoạn: Chuẩn bị -chạy đà – sức cuối giữ thăng bằng.( có bóng khơng có bóng )Luyện tập hồn thiện kỹ thuật Ném bóng xa có đà.-Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (phần ném bóng) - Trị chơi: “Ném bóng vào vịng trịn” “Ném bóng trúng đích”
- Kiến thức: Biết tên cách thực số động tác bổ trợ học
Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa- Đà bước – ném bóng xa.Đà bước chéo – ném bóng xa.-Đi thường thực bước đà chéo - ném bóng xa Kĩ thuật giai đoạn: Chuẩn bị - chạy đà – sức cuối giữ thăng bằng.( có bóng khơng có bóng )Luyện tập hồn thiện kỹ thuật Ném bóng xa có đà.-Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (phần ném bóng)
- Trị chơi: “Ném bóng vào vịng trịn” “Ném bóng trúng đích”
- Kỹ năng: thực nội dung
6
Đá cầu: - Tâng cầu đùi,bằng má bàn chân,bằng mu bàn chân
- Di chuyển đơn bước sau chếch phải, chếch trái Đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Đỡ cầu ngực
Phát cầu cao chân diện mu bàn chân
- Giới thiệu số điểm Luật Đá cầu
- Đấu tập
- Kiến thức: Biết tên cách thực Tâng cầu đùi,bằng má bàn chân,bằng mu bàn chân
- Di chuyển đơn bước sau chếch phải, chếch trái Đá cầu cao chân diện mu bàn chân
- Đỡ cầu ngực
Phát cầu cao chân diện mu bàn chân
- Giới thiệu số điểm Luật Đá cầu
- Đấu tập
- Kỹ năng: thực nội dung
LỚP 9
Tiết NỘI DUNG MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
2
Lý thuyết chung:
- Một số hiểu biết cần thiết
- Một số nguyên tắc,phương pháp hình thức tập luyện
- Kiến thức:Biết số khái niệm sức bền(sức bền ,sức bền chung sức bền chuyên môn)
Biết Một số nguyên tắc,phương pháp hình thức tập luyện
- Kỹ năng: Vận dụng học TD tự tập hàng ngày
(8)học : Đi - Đứng lại Đổi chân sai nhịp
thực Đi - Đứng lại Đổi chân sai nhịp
- Kỹ năng: thực nội dung
6
Bài TD phát triển chung Nam ( Nữ )45 nhịp.
- Kiến thức: Biết tên cách thực thứ tự 45 nhịp TD phát triển chung - Kỹ năng: thực thứ tự 45 nhịp TD phát triển chung
10
Chạy ngắn :Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau.ngồi vai hướng chạy - xuất phát Xuất phát cao – Chạy nhanh 30 Ngồi lưng hướng chạy - Xuất phát :
-Xuất phát thấp–Chạy lao Chạy quãng 50m Giai đoạn đích ( đích đánh đích ) - Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh
- Trò chơi “ Chạy đuổi ” “ Chạy tiếp sức ” “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” Chạy theo hiệu lệnh
- Kiến thức: Biết tên cách thực Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau.ngồi vai hướng chạy - xuất phát Xuất phát cao – Chạy nhanh 30 Ngồi lưng hướng chạy - Xuất phát :
-Xuất phát thấp–Chạy lao Chạy quãng 50m Giai đoạn đích ( đích đánh đích )
- Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh
- Trò chơi “ Chạy đuổi ” “ Chạy tiếp sức ” “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” Chạy theo hiệu lệnh
- Kỹ năng: thực nội dung
6
Chạy bền : Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
- Chạy dích dắc tiếp sức luyện tập chạy đường vòng số 8,đường gấp khúc Chạy chỗ
- Luyện tập chạy địa hình tự nhiên’ Luyện tập chạy theo nhóm sức khoẻ
- Một số động tác hồi tỉnh sau chạy Cách phân phối sức chạy.Luyện tập chay bền
- Trò chơi:“ Nhảy dây bền tâng cầu bền” “ hai lần hít vào, hai lần thở ra”
- Kiến thức: Biết tên cách thực Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
- Chạy dích dắc tiếp sức luyện tập chạy đường vòng số 8,đường gấp khúc Chạy chỗ
- Luyện tập chạy địa hình tự nhiên’ Luyện tập chạy theo nhóm sức khoẻ
- Một số động tác hồi tỉnh sau chạy Cách phân phối sức chạy.Luyện tập chay bền
- Trò chơi:“ Nhảy dây bền tâng cầu bền” “ hai lần hít vào, hai lần thở ra” - Kỹ năng: thực nội dung
8 Nhảy Xa: Tập đo đà,chỉnh đà -Chạy đà tự - nhảy xa
Chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm ván nhảy : Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy – Đá lăng,rơi xuống hố cát chân giậm - Chạy đà - bước ( nhịp điệu
- Kiến thức: Biết tên cách thực Tập đo đà,chỉnh đà Chạy đà tự -nhảy xa
(9)vừa phải ) giậm nhảy ván nhảy– Đá chân lăng cao,chân giậm duỗi thẳng,rơi xuống hố cát chân giậm
- Chạy đà - bước đặt chân ván giậm nhảy– Đá chân lăng Chạy đà – giậm nhảy - bước khơng
- Hồn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiểu “ ngồi”
- Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” “ Bật xa tiếp sức” “ Lò cò chân giậm” “ Nhảy vượt rào tiếp sức” “ Lò cò chọi gà”
- Chạy đà - bước ( nhịp điệu vừa phải ) giậm nhảy ván nhảy– Đá chân lăng cao,chân giậm duỗi thẳng,rơi xuống hố cát chân giậm
- Chạy đà - bước đặt chân ván giậm nhảy– Đá chân lăng Chạy đà – giậm nhảy - bước không
- Hoàn thiện kĩ thuật Nhả xa kiểu “ ngồi” - Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” “ Bật xa tiếp sức” “ Lò cò chân giậm” “ Nhảy vượt rào tiếp sức” “ Lò cò chọi gà”
- Kỹ năng: thực nội dung
10
Nhảy cao : Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy Đà bước giậm nhảy - đá lăng - Thực Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy - Tập mô giai đoạn không ( qua xà )
- Đà - bước giậm nhảy - đá lăng
- Ơn hồn thiện Nhảy cao kiểu “ Bước qua”( chạy đà - giậm nhảy – qua xà - tiếp đất )
- Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh phần Nhảy cao - Trò chơi : “ Bật cóc tiếp sức”
- Kiến thức: Biết tên cách thực : Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy Đà bước giậm nhảy - đá lăng
- Thực Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy
- Tập mô giai đoạn không ( qua xà )
- Đà - bước giậm nhảy - đá lăng
- Ơn hồn thiện Nhảy cao kiểu “ Bước qua”( chạy đà - giậm nhảy – qua xà - tiếp đất )
- Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh phần Nhảy cao
- Trò chơi : “ Bật cóc tiếp sức”
- Kỹ năng: thực nội dung
12 Ném bóng : Ôn số động tác bổ trợ học
- Học: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa
- Đà bước – ném bóng xa Đà bước chéo – ném bóng xa Đi thường thực bước đà chéo -ném bóng xa
- Kĩ thuật giai đoạn:chuẩn bị -chạy đà – sức cuối giữ thăng bằng.( có bóng khơng có bóng )
- Luyện tập để hồn thiện kỹ thuật ném bóng xa có đà chuẩn bị
- Kiến thức: Biết tên cách thực Ôn số động tác bổ trợ học
- Học: Đứng vai hướng ném – xoay người ném bóng xa
- Đà bước – ném bóng xa Đà bước chéo – ném bóng xa Đi thường thực bước đà chéo - ném bóng xa
- Kĩ thuật giai đoạn:chuẩn bị - chạy đà – sức cuối giữ thăng bằng.( có bóng khơng có bóng )
- Luyện tập để hồn thiện kỹ thuật ném bóng xa có đà chuẩn bị kiểm tra
(10)kiểm tra
- Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh ( Phần ném bóng )
- Trị chơi : Ném bóng vào vịng trịn “Ném bóng trúng đích”
- Trị chơi : Ném bóng vào vịng trịn “Ném bóng trúng đích”
- Kỹ năng: thực nội dung
6
Đá cầu: Tâng cầu đùi,bằng má bàn chân,bằng mu bàn chân
- Di chuyển bước đơn sau chếch ( sang phải,trái )
- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân - Phát cầu cao chân nghiêng - Một số chiến thuật thi đấu đôi - Giới thiệu số điểm Luật Đá cầu
- Đấu tập
- Kiến thức: Biết tên cách thực Tâng cầu đùi,bằng má bàn chân,bằng mu bàn chân
- Di chuyển bước đơn sau chếch ( sang phải,trái )
- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân
- Phát cầu cao chân nghiêng - Một số chiến thuật thi đấu đôi
- Giới thiệu số điểm Luật Đá cầu
- Đấu tập
- Kỹ năng: thực nội dung
VI/ THÁI ĐỘ HÀNH VI:
- Có nề nếp,tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT
- Tích cực tự giác tập luyện lớp nhà
- Không hút thuốc,uống rượu dùng chất gây hại cho sức khoẻ