Động tác: Chân giậm bước ra trước gót bàn chân chạm đất, giậm nhảy thật mạnh, bật người lên cao. Thân trên thẳng hoặc hơi ngã về trước, bàn chân đá lăng ở tư thế bàn cuốc.[r]
(1)(2)(3)Đây động tác gì?
Vươn thở Tay
Chân Ngực
Đúng
(4)Vươn thở Tay
Chân Ngực
Đúng
(5)Vươn thở Tay
Chân
Ngực
Sai Đúng
Sai
(6)Vươn thở Tay
Chân LườnĐúng
Sai
(7)NỘI DUNG BÀI MỚI
(8)ĐỘNG TÁC BỤNG
Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai đồng thời đưa hai
tay cờ trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau.
Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm hai bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ.
Nhịp 3: Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang bên, mắt nhìn theo cờ bên trái.
Nhịp 5,6,7,8: Như nhịp 1,2,3,4, nhịp bước chân phải.
Nhịp 4: Về TTCB.
(9)ĐỘNG TÁC PHỐI HỢP
Nhịp 1: Bước chân trái trước bước chếch 450 sau khuỵu gối
Hai bàn chân chạm đất chân, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, cờ hướng theo chiều hai tay, thân ngả trước
Nhịp 2: Đưa chân trái với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ.
Nhịp 3: Đứng thẳng người lên, đồng thời vặn sang trái 900, hai
tay dang ngang, bàn thay ngửa.
Nhịp 5,6,7,8: Như nhịp 1,2,3,4, nhịp bước chân phải.
Nhịp 4: Về TTCB
(10)2 Bật nhảy
Ôn bước đà: Giậm nhảy, đá lăng
Chuẩn bị: Đứng chân đá lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên
(11)(12)Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát:
Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, bàn chân
chạm đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên.
Động tác: Đi chạy tăng dần tốc độ
(13)HÃY KỂ TÊN NHỮNG ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC
VƯƠN THỞ TAY
CHÂN LƯỜN
(14)
Các em quan sát hình vế nối lại sau cho phù hợp
b Tư chạy đà a Một bước đà giậm nhảy đá lăng
c Ba bước đà giậm nhảy đá lăng
1.
2.
(15)1. 2. 3.
4. 5. 6.
a.Tay b Chân c Bụng
d Thở e Phối hợp f Lườn
d Thở a.Tay b Chân
(16)Hình quan sát gương gọi là? Mồng1 tết…,mồng2 tết mẹ,mồng tết thầy Âm bổng gọi gì?
Chạy 3000m cịn gọi chạy gì? Con én đưa thoi vào thời điểm này
Giáo viên lên lớp phải chuẩn bị ?
BẬT NHẢY BỔ TRỢ CHO NỘI DUNG NÀY
ĐÂY LÀ NỘI DUNG CÁC EM ĐƯỢC HỌC TRONG CHƯƠNG TRÌNH
(17)