04)

 Yêu cầu: Thực hiện động tác cơ bản đúng phương hướng và biên độ..  Lượng vận động: Tập hằng ngày từ 1 lần theo video hướng dẫn.[r]

NỘI DUNG ÔN TẬP MÔN THỂ DỤC KHỐI TH ( TUẦN – THÁNG )

Nội dung 1:

 Khởi động hát Simon says

 Mục đích: Thực số động tác khởi động chân tay nhẹ nhàng,

dần đưa thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động sẵn sàng cho tập

 Yêu cầu: thực động tác

 Lượng vận động: Tập ngày từ đến lần theo video hướng

dẫn

 Đường link hướng dẫn tập khởi động:

https://www.youtube.com/watch?v=OxRfqmLJCXw

Nội dung 2:

 Thực số động tác vận động chân, tay thân người

 Mục đích: Tăng cường sức mạnh chân tay, tăng cường linh

hoạt cho khớp, nâng cao sức khỏe thể lực

 Yêu cầu: Thực động tác phương hướng biên độ

 Lượng vận động: Tập ngày từ lần theo video hướng dẫn

 Đường link hướng dẫn tập luyện:

 https://www.youtube.com/watch?v=SwLozf9odfw

 Lưu ý: Các em ý uống đủ nước rửa tay sau tập