Ke hoach bo mon

Tõ kiÕn thøc häc ®îc vËn dông vµo tËp luyÖn TDTT hµng ngµy n©ng cao thÓ lùc vµ ph¸t triÓn nh©n c¸ch con ngêi ViÖt Nam XHCN.. 3..[r]

(1)

Trêng THCS hång hng

Tæ khoa học tự nhiên cộng hoà xÃ hội chủ nghÜa viƯt nam

§éc lËp - Tù - Hạnh phúc

Hồng Hng ngày 27 tháng 09 năm 2008

Kế hoạch giảng dạy chung môn thể dục - - - 9 Ngêi lËp : Vị H÷u Lun

- Thực theo công văn số 133 Sở GD ĐT Hải Dơng

- Thc hin theo công văn số 143 PGD đào tạo Gia Lộc

- Xây dựng kế hoạch môn thể dục líp 6, lowps 7, líp 8, líp nh sau I Đặc điểm tình hình

-S hc sinh trờng năm 369 Trong số học sinh lớp có: HS Số học sinh lớp có: HS

Sè häc sinh líp cã: HS Sè häc sinh líp cã: HS

-Về sở vật chất đảm bảo sân tập , có sân chơi , bóng toả mát sân trờng đảm bảo xanh đẹp

-Địa phơng có phong trào mức sống ngời dân đợc cải thiện , có nhu cầu vui chơi tập luyện TDTT.ở địa phơng xây dựng nhiều sân chơi sân TT thôn Nhng bên cạnh cịn thuận lợi khó khăn

a Thn lỵi :

- Đảng địa phơng hết lòng quan tâm đến nghiệp giáo dục Trong có đầu t thể thao

- Đội ngũ giáo viên đoàn kết trí, có nhận thức đắn vị trí mơn học giáo dục thể chất cho học sinh - Đặc biệt quan tâm lãnh đạo nhà trờng việc đầu t cho phong trào thể dục thể thao nhà trờng

(2)

- Thiết bị dạy học: Có nhng điều kiện để học bị hạn chế nh sân bãi cịn bừa bãi cha quy mơ ,dụng cụ cịn cha đáp ứng với tình hình học học sinh

- Cha thể tổ chức hoạt động TDTT đợc thờng xuyên giữ nhà trờng địa phơng Học sinh e ngại ,cha mạnh bạo hoạt động

II.nhiƯm vơ bé m«n :

Theo thị số19.Chơng trình giáo dục phổ thông

* Thực triển khai vận động học tập làm theo Hồ Chí Minh Gắn với vận động nói khơng với thi cử bệnh thành tích tróng tiêu cực

* Qn triệt thị giáo viên , rèn luyện phẩm chất t cách nhà giáo Tự học nâng cao trình độ với học sinh tăng cờng ý thức, ý trí học tập đất nớc thân , Tuân thủ nội qui nhà trờng pháp luật nhà nớc Tập trung vào nội dung chủ yếu hai ni dung

- Không tiêu cực thi cử

- Không mắc bệnh thành tích

- Khụng vi phạm đạo đức nhà giáo

- Không để học sinh ngồi nhầm lớp

1 KiÕn Thøc :

- Thực đợc động tác , nắm đợc phơng pháp tập luyện TDTT Nắm đợc kỹ vận động

- Biết đợc số trò chơi vận dụng vào nội dung học

- Biết thực đợc kỹ ĐHĐN để tạo tác phong cho thân

- Nắm đợc chiến thuật kỹ thuật thi đấu

- Biết cách tự kiểm tra đánh giá theo dõi sức học ca mỡnh

2 Kỹ :

- Thc tơng đối xác động tác học

- Đảm bảo đợc nội dung môn học học để đảm bảo đợc nội dung rèn luyện thân thể

- Biết vận dụng đợc kỹ học vào thực tế Từ kiến thức học đợc vận dụng vào tập luyện TDTT hàng ngày nâng cao thể lực phát triển nhân cách ngời Việt Nam XHCN

(3)

- Học sinh có tinh thần phấn khởi tự giác, vui chơi tập TDTT lớp nh nhà ,có tinh thần giúp đỡ bạn bè ứng sử tập luyện thi đấu TDTT

- Kh«ng dùng loại kích thích nh bia , rợu, thuốc , ma tuý vào tập luyện TDTT

III tiêu phấn đấu

* Về học sinh : 100% HS đạt từ trung bình chở lên Năm học 2006- 2007 có 385 học sinh học mơn TDTTđạt 100% Trong

* Sè häc sinh khèi líp cã : 103 HS

+ Loại giỏi : 23 em Đạt: 22.33 % + Loại : 35 em Đạt : 33.98 %

+ Loại đạt : 45 em Đạt : 43.69 % + Loại cha đạt :

* Sè häc sinh khèi cã : HS

+ Loại giỏi : 23 em Đạt: 22.33 % + Loại : 35 em §¹t : 33.98 %

* Sè häc sinh khèi líp cã : 112 HS

+ Lo¹i giái : 22 em Đạt: 19,64 % + Loại :50 em Đạt : 41,08%

+ Loại §¹t : 44 em §¹t: 39.28% * Sè häc sinh khèi líp cã : 84 HS

+ Loại giỏi : 10 em Đạt: 11,9 % + Loại : 50 em Đạt : 59.52 %

Năm học 2007- 2008 có 87 học sinh học mơn TDTTđạt 100% Trong

* Sè häc sinh khèi líp cã : HS

+ Loại giỏi : em Đạt: % + Loại : em Đạt : % + Loại đạt : em Đạt : %

+ Loại cha đạt :

* Sè häc sinh khèi cã : 98 HS

+ Loại giỏi : em Đạt: % + Loại : em Đạt : % + Loại đạt : em Đạt : %

* Sè häc sinh khèi cã : 77 HS + Lo¹i giái : em Đạt: %

+ Loại : em Đạt : % + Loại đạt : em Đạt : %

* Số học sinh khối lớp có : 107 HS + Loại giỏi : em Đạt: % + Loại : em Đạt : % + Loại đạt : em Đạt : %

+ Loại cha đạt : * Về giáo viên

(4)

+ Đợc cơng nhận trờng có phong trào TDTT phát triển Khích lệ tập luyện thể dục thể thao nhà trờng nh nhà + Đội tuyển đạt đứng thứ thứ nhì cụm Có đến em tham gia đội tuyển phòng thi đấu tỉnh

+ Đăng ký thi đua : Giáo viên lao động tiên tiến

IV BiƯn ph¸p thĨ :

- Thực đầy đủ thời gian nội dung phân phối chơng trình , nội quy nhà trờng đề

- Thực theo nguyên tắc , phơng pháp tập luyện TDTT

- Thực tốt ngoại khoá hoạt động tập thể trờng nhà

- Thực đầy đủ nội quy tập luyện

- Chú ý đến đặc điểm tâm sinh lý học sinh để đề phơng pháp tập luyện cho hợp lý

- Trong giảng dạy ý phát học sinh có lực khiếu để bồi dỡng

- Trong phần môn TDTC giáo viên đa kế hoạch , phân phối Soạn chuẩn bị đồ dùng đầy đủ trớc đến lớp

- Bố trí đội hình hợp lý tổ chức cho học sinh tập luyện

V kiến nghị với nhà tr ờng

- nghị với lãnh đạo nhà trờng tạo điều kiện có đầy đủ dụng cụ, sân bãi đảm bảo tốt để môn thể dục đạt kết cao năm học tới

Trêng THCS Hång Hng Hồng Hng ngày 20 Tháng 10 Năm 2007

Tổ khoa häc tù nhiªn Ngêi viÕt:

DuyÖt:

(5)

KÕ ho¹ch thĨ líp 6

Sè tt

Nội dung giảng dạysố tiết

Thời

l-ợng nội dung cụ thể Mục tiêu Dụng cô

1 Lý

thuyÕt (2,0,0)

- ích lợi, tác dụng thể dục thể thao -

ích lợi, tác dụng thể dục thể thao, có thái độ hành vi ứng xử với bạn bè, tác hại việc thiếu vận động tự giác tích cực tập luyện TDTT Thể dục, tự học, tự tập hàng ngày

SGVthÓ dơc

2 Độihình đội ngũ

8 (0,7,1)

- Biết thực đợc mức độ tơng đối xác động tác theo lệnh cụ thể : Tập hợp hàng dọc,dóng hàng, điểm số , đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay phải (quay trái) quay đằng sau , dàn hàng ,dồn hàng , tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số , giậm chân chỗ, đều, vòng hớng , đổi chân đI sai nhịp , chào báo cáo, xin phép hoạc vào hàng

- Biết lệnh cách thực tập đội hình đội ngũ

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật , tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tính tập thể t

- Biết vận dụng vào thực tiễn hoạt động ngoại khoá nhà trờng

Trang phục, còi, dầy TT

3

Bài thể dơc ph¸t triĨn chung

6 (0,5,1)

- Tập thể dục động tác - Nhằm rèn luyện phát triển nhómcơ thể, góp phần phát triển thể lực Rèn luyện t toàn theo cấu trúc, phơng hớng, biên độ nhiệp điệu Thuộc tên động tác thể dục

- Biết thực đợc tơng đối xác, đẹp phơng hớng , biên độ nhịp điệu thể dục

- BiÕt c¸ch thë tËp

- BiÕt vËn dông tù tập hàng ngày trình diễn ngày héi

trang

phơc ,

cịi .Tranh vẽ động tác

4 Ch¹y

(6)

- Thực dợc tơng đối động tác trò chơi bổ trợ cho chạy nhanh (Chạy tiếp sức, tiếp sức chuyển vật, lò cò tiếp sức , xuất phát theo t khác nhau, đứng chỗ đánh tay , xuất phát cao – chạy nhanh cự li 20- 40m )

số t khác , chạy cao đùi , gót cham mơng, bớc nhỏ , nhanh chuyển thành chạy cự li 20- 40m

- Biết vận dụng tự tập hàng ngày để gĩ gìn nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực

- Thực đợc mức độ xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật

§êng chạy còi số hình ảnh chạy

5

Ch¹y

bỊn (0,5,1)

- Thực động tác bổ trợ trò chơi để bổ xung cho chạy bền

+ Chạy địa hình tự nhiên , số động tác hồi tĩnh sau chạy

+ Ch¹y bíc nhá, ch¹y gót chạm mông , chạy vòng số tám chạy lên cÇu thang …

+ Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc + Một số trò chơi rèn luyện khả hô hấp linh hoạt khp c chõn

+ Cự li tăng dần 20m – 40m( n÷) 500m – 800m ( nam)

- Tiếp tục trang bị cho học sinh số hiểu biết kỹ cần thiết để em rèn luyện phát triển sức bền : Thở , chạy địa hình tự nhiên , số động tác hồi tĩnh chạy

- Biết thực đợc tơng đối xác số chị chơi, động tác bổ trợ cách thở chy

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể dơc thĨ thao vỊ ch¹y bỊn

- Biết, tự tập kiên trì tập luyện hàng ngày để phát triển sức bền

Trang phục đờng chạy cờ, đồng hồ bấm

6

NhÈy cao, nhÈy xa

12 (0,11,1)

- Một số trò chơi rèn luyện sức bật sức mạnh chân

- Một số động tác bổ trợ : Đá lăng ( trớc , sau , sang ngang) đà bớc đá lăng, đà bớc giậm nhẩy đá lăng

- Bật xa đà ba bớc - giậm nhẩy , chạy đà (tự do) - nhẩy xa

- Một số trò chơi: Nhẩy ô tiếp sức, bật xa tiÕp søc, nhÈy cõu …

- HS hiểu biết kỹ cần thiết rèn luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhẩy xa, nhảy cao

- Biết thực tơng đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật nhẩy xa , nhẩy cao tập phát triển thể lực ( Bật xa , Đà ba bớc - giậm nhẩy , Chạy đà giậm nhẩy )

- Biết vận dụng vào thực tế để tự học tự rèn luyện sức khoẻ phát triển thể lực đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ( bật xa)

Trang phục đờng chạy cờ, đồng hồ bấm thi gian

7 Đá cầu (0,5,1)

- Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu má bàn chân - Chuyền cầu theo nhóm hai ngời - Chun cÇu theo nhãm ba ngêi

- Mét số trò chơi bổ trợ phát triển thể lực

- Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết ,kỹ rèn luyện khéo léo ,nhẹ nhàng để chuẩn bị học kỹ thuật - Biết thực mức độ xác kĩ Tâng cầu đùi , tâng cầu má bàn chân , chuyển cầu theo nhóm ngời , ngời trở lên - Biết vận dụng tự tập hàng ngày , thực tập

Trang phục cầu đá sân đá cầu

(7)

chän nÐm

bãng (0,11,1)

đích, nếm vịng vào cổ chai , cỡi ngựa chuyền bóng )

- Động tác bổ trợ phát triển thể lực ( tung bắt bóng hai tay, tung bắt bóng qua khoeo chân, ngồi xổm tung bắt bóng ) - Cách cầm bóng , nếm bóng trúng đích - Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa , đà bớc nếm bóng xa , chạy đà (tự do) - ném bóng xa

và tập : Cách cầm bóng ; ném bóng chúng đích ; đứng vai hớng ném – xoai ngời ném bóng xa, đà b-ớc ném bóng xa ; ném bóng xa tự Đào tạo bổ trợ kiến thức sức mạnh tay, ngực, kheo léo xác Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể thao ném bóng

Biết vận dụng điều học để rèn luyện sức khoẻ th lc

Bóng ném thớc đo Sân ném Bóng

9

Ôn tập kiểm tra dự

phòng (0,4,4)

- Bài thể dục - ĐHĐN - Chạy nhanh

- Ôn tập kiểm tra học kì I - Môn tự chọn

- Bật nhảy - Chạy bền - Ném bóng

- Ôn tập kiểm tra häc k× hai

- Có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thể khả thân TDTT

Cịi, đồng

hå, d©y

đích, bóng ném

sè tt

Thời

l-ợng nội dung cụ thể Mục tiêu Dụng cụ

1 Lý

thuyÕt (2,0,0)

- Mét số Phơng pháp tập luyện phát triển

sc nhanh - Trang bị cho học sinh số hiểu biếtban đầu nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh

- Biết vận dụng vầo tự tập hàng ngày

SGVthĨ dơc

2

Đội hình đội ngũ

4 (0,3,1)

- Ôn tập kiến thức học nâng cao kĩ thuật

- Học chạy

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật , tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tính tập thể t đúng.Chạy đứng lại

- Hoàn thiện kiến thức kỹ học lớp 6,7

(8)

3

Bài thể dục phát triển chung

6 (0,5,1)

- Tập thể dục phát triển chung 35 động

tác áp dụng chung cho nam nữ - Biết thực đợc tơng đối chínhxác , đẹp phơng hớng , biên độ nhịp điệu thể dục 35 nhịp

- Thực toàn

- BiÕt vËn dụng tự tập hàng ngày trình diễn ngµy héi

trang

phơc ,

cịi .Tranh v ng tỏc

4 Chạyngắn 10 (0,9,1)

- Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh tập hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật 60m

- Biết thực tơng đối giai đoạn kĩ thuật: Xuất phát thấp , chạy lao , chạy quãng số trò chơI , động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh - Biết vận dụng vào tự tập nâng cao sức khoẻ đạt tiêu chuẩn rèn luyện sức khoẻ thực giai đoạn kĩ thuật

Trang phục đờng chạy cờ

5

Ch¹y

bỊn (0,5,1)

- Một số tập bổ trợ phát triển thể lùc - Ch¹y dÝch dÊc tiÕp søc

- Ch¹y chớng ngại vật tự nhiên

- Chạy vợt số chớng ngại vật đ-ờng chạy

- Chạy địa hình tự nhiên 500m - 800m ( Nữ) 800m – 1500m ( nam) khơng tính thời gian

- Tiếp tục trang bị cho học sinh số hiểu biết kỹ cần thiết để em vận dụng trình tập luyện phát triển sức bền

- Biết thực đợc tơng đối sác số trị chơi, động tác phát triển thể lực : Chạy lên dốc ; chạy xuống dốc; Vợt tr-ớng ngại vật …

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể thao chạy bền

- BiÕt, tù tËp vµ theo dâi søc kháe cách đo mạch

Trang phc ng chy cờ

6 NhÈycao (0,7,1)

- Kỹ thuật nhẩy cao kiểu bớc qua , có bốn giai đoạn + Chạy đà

+ GiËm nhÈy

+ Trên không ( qua xà ) + Tiếp đất

- Ôn tập học số động tác bổ trợ chơi trò chơi

- số trò chơi , động tác phát triển đôi chân , xác định điểm giậm nhẩy hớng chạy đà

- HS hiểu biết kỹ cần thiết rèn luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhẩy xa,

- Biết thực tơng đối xác giai đoạn kĩ thuật nhẩy cao “ bớc qua ”và tập phát triển thể lực chạy đà, giậm nhẩy , không

- Biết vận dụng vào thực tế để tự ttập để tham gia vào thi đấu

Trang phục đờng chạy cờ cột nhảy cao , đệm nhả cao

7 NhÈy

xa (0,7,1) - Ôn tập học động tác bổ trợ + Xác định chân giậm nhảy Cách đo đà điều chỉnh đà

+ Một bớc chân giậm vào ván + Mô không

- Tập hoàn chỉnh kĩ thuật nhẩy xa kiÓu

- Hiểu kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi để em rèn luyện sức khoẻ nâng cao thành tích

- Biết thực tơng đối số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển đôi chân

(9)

ngồi “ Bớc qua ” - Thực giai đoạn kĩ thuật: Chạy đà, giậm nhẩy, không

- BiÕt vËn dơng vµo tËp thĨ dơc hµng ngµy

8 Đá cầu (0,5,1)

- ễn tâng cầu đùi , tâng cầu má bàn chân , tâng cầu mu bàn chân

- Học đỡ cầu ngực , tâng búng càu , tâng dật cầu , tâng cầu đá công mu bàn chân , số chiến thuật phát cầu thi đấu đơn

- Một số iu lut ỏ cu

- Phát cầu diện mu bàn chân

- Bit chin thuật đôn giản thi đấu tiếp tục học số điểm luật đá cầu : Biết di chuyển bớc đơn trớc chếch trái, chếch phải; Phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số tập phối hợp , đấu tập theo luật

- Thực tập

- Vận dụng hiểu biết chiến thuật luật tập luyện, thi đấu

Trang phục sân đá cầu lới cầu

9 Tù chän nÐm bãng

12(0,11,1)

- Kỹ thuật nếm bóng xa có đà

- Ơn tập số trò chơi, động tác bổ trợ - Học số ng tỏc b tr

- Tập hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa

- Trang bị cho HS số hiểu biết kĩ thuật ném bóng xa có đà để rèn luyện sức mạnh tay nâng cao thành tích

- Biết thực tơng đối xác giai đoạn kĩ thuật cách cầm bóng t chuẩn bị, chạy đà - sức cuối giữ thăng

- Biết vận dụng vào tập thể dục hàng ngày tham gia vào thi đấu Đạt tiêu chuẩn RLTT

Trang phơc s©n nÐm bãng , thớc đo

10

Ôn tập kiểm tra dù

phßng (0,4,4)

- ĐHĐN KT chy u ng li

- Chạy ngắn KTra kĩ thuật chạy 60m (xuất phát thấp - chạy lao - chạy quÃng ) - Bài thể dục liên hoàn nam n÷

-Nhảy cao kĩ thuật nhẩy cao kiểu bớc qua theo mức xà qui định trọng tâm qua xà - Ném bóng xa có đà trọng tâm ( Chuẩn bị - Chạy đà - sức cui cựng )

- Nhảy xa kiểu ngồi thµnh tÝch

- Mơn tự chọn Kiểm tra (những ni dung ó hc lp 8)

- Ôn tập cuối năm (Nhảy xa kiểu ngồi thành tích )

- Giúp học sinh củng cố phát triển kết học lớp 6,7 chuẩn bị hiệu cho chơng trình lớp

- Biết nâng cao kiến thức để tập luyện g gỡn sc kho

- Góp phần vào nếp sống lành mạnh nhanh nhẹn , kỉ luật thói quen tập luyện TDTTgiữ gìn vệ sinh

- Vận dụng vµo nÕp sèng hµng ngµy

Cịi, đồng

hå, dây

ớch, búng nộm

Kế hoạch cụ thể líp 9

(10)

tt

dung gi¶ng d¹ysè tiÕt

1 Lý

thuyÕt (2,0,0)

- Phơng pháp tập luyện phát triển sức bền - Trang bị cho học sinh số hiểu biếtban đầu sức bền phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức bền

- BiÕt vËn dơng vµo tù tËp hµng ngµy

SGVthĨ dơc

2

Đội hình đội ngũ

2 (0,2,0)

- Ôn tập kiến thức học

- nâng cao khả thực kĩ đẵ học

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật , tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tính tập thể t Hình thành nhân cách

- Hoàn thiện kiến thức kỹ học lớp 6,7,8

,trang phục, còi

3

Bài thể dục phát triÓn chung

6 (0,5,1)

- Tập thể dục phát triển chung 45 động

tác ( nam , nữ riêng ) - Nhằm rèn luyện phát triển thể lực rènluyện t - Biết thực đợc tơng đối xác , đẹp phơng hớng, biên độ nhịp điệu thể dục 45 nhịp

BiÕt vËn dơng tù tËp hµng ngµy

trang

phơc ,

cịi .Tranh vẽ ng tỏc

4 Chạyngắn 10(0,9,1)

- Chạy cự li ngắn 60m cố bốn giai đoạn + giai đoạn xuất phát

+ giai đoạn chạy lao

+ Giai đoạn chạy quãng + Giai đoạn đích

- Mét sè ®iỊu lt điền kinh

- Một số trò chơi phát triển sức nhanh , bổ trợ kĩ thuật phát triển søc nhanh

- Cho HS hiĨu biÕt vỊ chạy cự li ngắn 60m, phát triển sức nhanh

- Biết thực tơng đối giai đoạn : Xuất phát, chạy lao, chạy giữ quãng đích

- Nắm đợc số điểm luật luật điền kinh

- Biết vận dụng vào tự tập nâng cao sức khoẻ đạt tiêu chuẩn rèn luyện sức khoẻ

5 Ch¹y bỊn

6 (0,5,1) - Chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ, giới tính , cự li tăng dần 500- 800m ( nữc) 800 – 1500 m ( nam)

- Nâng cao kĩ thuật chạy bền Các động tác hồi tĩnh sau chy bn

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thĨ thao vỊ ch¹y bỊn

- Biết vận dụng điều học để tự

(11)

tËp lun søc bỊn hµng ngµy

6 NhÈycao (0,8,1)

+ GiËm nhÈy

- Ôn tập học số động tác bổ trợ phát triển xức nhanh chơi trò chơi

- Một số điểm luật Điền kinh

- Nâng cao hiểu biết kiến thức , kĩ nhẩy cao luật để rèn luyện thể lực chung

- Hoàn thiện kĩ thuật nhẩy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích , số trị chơi, động tác bổ chợ kĩ thuật phát triển sức mạnh đơi chân

- BiÕt mét sè ®iỊu lt ®iỊn kinh

- Vận dụng vào tự tập hàng ngày thi đấu

Trang phục cột nhẩy cao xà đệm

7 NhÈyxa (0,8,1)

- Ôn tập học động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, sức mạnh chân

- Một số điểm luật thi đấu

- TËp hoµn chØnh kÜ thuËt nhÈy xa kiÓu ngåi

- Nâng cao hiểu biết kĩ thuật, phơng pháp tập luyện để tiếp tục rèn luyện thể lực , nâng cao thành tích

- Thực hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật nhẩy xà kiểu ngồi nâng cao thành tích số trò chơi, động tác bổ chợ kĩ thuật phát triển sức mạnh đôi chân - Biết số điểm điều luật điền kinh ( phần nhảy xa )

- Biết vận dụng vào thi đấu Đạt tiêu chuẩn RLTT

Trang phục đờng chạy

c m

nhảy xa

8 Đá cầu (0,5,1)

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển khéo léo chân, di chuyển đơn bớc sau chếc phải, trếch trái

- Học đỡ cầu ngực , Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Phát cầu cao chân nghiêng Phát cầu thấp chân nghiêng

- Một số điểm luật đá cầu Đấu tập theo luật

- Tiếp tục trang bị cho học sinh số hiểu biết luật đá cầu số động tác kĩ thuật rèn thể lực thi đấu

- Biết chiến thuật đơn giản thi đấu tiếp tục học số điểm luật đá cầu

- Biết thực tơng đối xác số động tác bổ trợ kĩ thuật: Biết di chuyển bớc đơn sau chếch trái, chếch phải; Phát cầu cao chân ngiêng mu bàn chân, số tập phối hợp , đấu tập theo luật

Trang phục sân đá cầu lới cầu

9 Tù chän nÐm bãng

12

(0,11,1) - Ôn tập số trò chơi, động tác bổ trợ kĩthuật phát triển sức mạnh tay - Tập hoàn chỉnh kĩ thuật ném bóng xa có đà

- Häc mét số điểm luật điền kinh ( phần ném bóng xa )

- Trang bị cho HS số hiểu biết kĩ thuật ném bóng xa có đà; Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuậtvà phát triển sức mạnh tay nâng cao thành tích

- BiÕt mét sè ®iĨm lt ®iỊn kinh ( phÇn nÐm bãng xa )

- Thuẹc giai đoạn kĩ

(12)

thuật nếm bóng xa có đà, cách cầm bóng t đứng chuẩn bị , chại đà sức cuối giữ thăng

- Biết vận dụng vào tập hàng ngày , thi đấu , đạt tiờu chun RLTT

10

phòng (0,4,4)

- Bài thể dục phát triển chung liên hoàn - Chạy ngắn 60m

- NhÈy cao kiĨu bíc qua KT kÜ tht vµ thµnh tÝch

- Ném bóng xa có đà kĩ thuật thành tích - Nhảy xa kiểu ngồi kĩ thuật thành tích - Mơn tự chọn dá cầu ba động tác học - Chạy bền chạy 500m có hoạc khơng tính thời gian

- Ơn tập cuối năm môn học

- Giúp củng cố phát triển kết học hồn thành mục tiêu mơn học

- Có hiểu biết sức bền phơng pháp tập luyện để rèn luyện sức bền

- Biết số điểm luật thi đấu môn thể thao học

- Thực đẹp kĩ - Thực kĩ thuật

Cịi, đồng

hå, d©y

đích, bóng ném

Số tt

Thời

L-ợng nội dung cụ thể Mục tiêu Dụng cô

1 Lý

thuyÕt (2,0,0)

- Phòng chánh trấn thơng hoạt động thể

dục thể thao - Biết đợc số nguyên nhânh xẩy rachấn thơng cách phòng tránh hoạt động thể dục thể thao

- Vận dụng đề phòng , tránh chấn thơng tập luyện , thi đấu

SGVthĨ dơc

2 Đội hình đội ngũ

6 (0,5,1) - Đội hình - - , Đôịo hình - Rèn luyện kĩ điều khiển ngời huy

- Biết lệnh cách thực tập chuyển đội hình

- BiÐt lệnh, vị trí cách điều khiển huy

- Thực : Chuyển đội hình – – 4, – – – - Tập điều khiển : Tập hợp hàng dọc, dóng hang, điểm số, tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số, Tập hợp lớp, báo cáo, Đi đều, đứng lại

(13)

3

Bài thể dục phát triển chung

6 (0,5,1)

- Tập thể dục phát triển chung phức tạp

hơn lớp tập với gậy - Biết thực đợc tơng đối chínhxác thể dục động tác , đẹp phơng hớng, biên độ nhịp điệu thể dục

BiÕt vËn dông tù tËp hµng ngµy

trang phục , cũi Tranh v ng tỏc

4 Chạyngắn 10(0,9,1)

- Một số trò chơi rèn luyện phản xạ phát triển sức nhanh, số động bổ trợ kĩ thuật: chạy đạp sa t sẵn sàng – xuất phát Xuất phát cao - Chạy nhanh cự li tăng dần từ 30 – 60 m

- Cho HS hiểu biết chạy cự li ngắn 60m, phát triÓn søc nhanh

- Biết thực tơng đối giai đoạn

- Nắm đợc số điểm luật luật điền kinh

- Biết vận dụng vào tự tập nâng cao sức khoẻ đạt tiêu chuẩn rèn luyện sức khoẻ

5 Ch¹ybỊn (0,5,1)

- Phân phối sức chạy Thở “ Dốc ”và cách khác phục “ Đau sóc” cách khác phục cách kiểm tra mạch trớc sau chạy theo dõi sức khoẻ Chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ, giới tính, cự li tăng dần từ 400m – 500m.( nữ ), 500m – 800m ( nam) khơng tính thời gian

- Nâng cao kĩ thuật chạy bền

- Đạt tiêu chn rÌn lun thĨ thao vỊ ch¹y bỊn

- Biết vận dụng điều học để tự tập luyện sức bền hàng ngày

6

NhÈy xa, nhÈy cao

14 (0,13,1)

+ GiËm nhÈy

- Ôn tập học số động tác bổ trợ chơi trò chơi

- Nâng cao hiểu biết kiến thức , kĩ nhẩy cao luật để rèn luyện thể lực chung

- Hoµn thiƯn kÜ tht nhÈy cao kiĨu bíc qua vµ nâng cao thành tích

- Biết số điều luật điền kinh - Vận dụng vào tự tập hàng ngày

(14)

7 Đá cầu (0,5,1)

- Ôn tập tâng cầu đùi , tâng cầu má bàn chân , tâng cầu mu bàn chân

- Học đỡ cầu ngực , Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Phát cầu cao chân nghiêng Phát cầu thấp chân nghiêng

- Một số điều luật đá cầu đôi

- Tiếp tục trang bị cho học sinh số hiểu biết luật đá cầu số động tác kĩ thuật rèn thể lực thi đấu - Biết chiến thuật đơn giản thi đấu tiếp tục học số điểm luật đá cầu

- Biết thực tơng đối xác số động tác bổ trợ kĩ thuật học lớp

Trang phục sân đá cầu l-ới cầu

8 Tùchän 12(0,11,1)

- Kỹ thuật ném bóng xa có đà

- Ơn tập số trị chơi, động tác bổ trợ - Học số điều luật điền kinh ( phần ném bóng xa )

- Trang bị cho HS số hiểu biết kĩ thuật ném bóng xa có đà để rèn luyện sức mạnh tay nâng cao thành tích Đà hai bớc chéo- ném bóng xã , Đà b-ớc chéo , thờng thực bốn bb-ớc đà chéo – ném bóng xa

- BiÕt mét sè ®iĨm luật điền kinh ( phần ném bóng xa )

- Đạt tiêu chuẩn RLTT (ném bóng chúng đích)

Trang phục

sân ném

bóng , thớc đo

9

phòng (0,4,4)

- Bài thể dục phát triển chung liên hoàn - Chạy ngắn 60m

- Nhẩy cao kiĨu bíc qua KT kÜ tht vµ thµnh tÝch

- Ném bóng xa có đà kĩ thuật thành tích - Nhảy xa kiểu ngồi kĩ thuật thành tích - Mơn tự chọn dá cầu ba động tác học - Chạy bền chạy 500m có hoạc khơng tính thời gian

- Ơn tập cuối năm môn học

- Giúp củng cố phát triển kết học hoàn thành mục tiêu mơn học

- Có hiểu biết sức bền phơng pháp tập luyện để rèn luyện sức bền

- Biết số điểm luật thi đấu môn thể thao học

- Thực đẹp kĩ

- Thực kĩ thuật

Cịi, đồng hồ, dây đích, bóng ném

Định dạng
Số trang	14
Dung lượng	161 KB