tiõt 1 tiõt 1 bµi sè 1 ngµy soan 2382008 ngµy d¹y 2582008 lý thuyõt mét sè híng dén tëp luyön ph¸t trión søc nhanh phçn 1 a môc ®ých yªu cçu trang bþ cho hs mét sè hióu biõt ban ®çu vò søc nhan

- Søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiÖn nhiÖm vô vËn ®éng víi thêi gian ng¾n nhÊtB. Cñng cè:.[r]

(1)

TiÕt

Bµi Sè 1 Ngày soan 23/8/2008

Ngày dạy 25/8/2008

Lý thut: Mét sè híng dÉn tËp lun phát triển sức nhanh (phần 1)

A Mc ớch yêu cầu:

Trang bị cho HS số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh

Yêu cầu: HS có số hiểu biết sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản HS biết vận dụng để tự tập hàng ngày

B Địa điểm Dụng cụ:

- Giy bút để ghi chép trò - Giáo án, tài liệu giáo viên

C Néi dung ph ơng pháp giảng dạy:

I

ổ n định tổ chức lớp: Lớp trởng báo cáo sỹ số, giáo viên nêu mục đích yêu

cầu học, kiểm tra bút ghi HS

II Bµi míi:

1 Mét sè hiĨu biÕt cÇn thiÕt.

- Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Sức nhanh biểu hình thức bản: Đó là: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh, thực động tác đơn nhanh

a, Ph¶n øng nhanh.

VÝ dơ: Khi nghe thÊy tÝn hiệu dừng lại chạy có tín hiệu chạy ngợc lại chiều vừa chạy

Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh hiệu lệnh “chạy”, ngời chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát Trong đời sống, xe đạp, xe máy đờng, bất ngờ có tình đột ngột xảy nh : Có ngời qua đờng ngời xe phản ứng nhanh cách phanh gấp điểu khiển tay lái để tránh

b, Tần số động tác nhanh:

Ví dụ: Số lần bớc chạy giây, só lần bớc phút, số lần tâng cầu, nhảy dây 15giây, 20 giây, 30 giây số lần quạt tay vận động viên bơi 50m, 100m

(2)

- Ngoài sức nhanh chạy 100m hay chạy cự ly ngắn với HS phổ thơng cịn liên quan đến: “Sức mạnh tốc độ” Ví dụ: Lực đạp chân vào bàn đạp xuất phát, đạp chân chạy tăng tốc độ sau xuất phát

d, Sức bền tốc độ: Ví dụ: Khi gắng sức chạy 10 -20m cuối trớc đến đích.

2 Cđng cè:

Nhấn mạnh ý bài: Thân ngời xuất phát Yêu cầu HS nhắc lại

III Phần kết thóc:

- KiĨm tra sù ghi chÐp cđa HS

- Dặn dị HS nhà ơn động tác bổ trợ chạy nhanh - Nhận xét học cho HS xuống lớp

D Rót kinh nghiƯm gi¸o ¸n.

Đánh giá dạy :

Tiết 2

Gi¸o ¸n 2

bài td chạy ngắn

Ngày soạn23/8/2008 Ngày dạy 26/8/2008

I-Mục tiêu:

- Học nắm vững TD nam nữ từ nhịp 1-

- ễn nhng động tác phát triển sức nhanh để chuẩn bị cho học chạy ngắn - Yêu cầu nắm vững động tác, thực tốt động tác bổ trợ

- Rèn luyện ý thức tổ chức, đảm bảo an ton luyn

II-Địa điểm, ph ơng tiện:

- Sân tập TD, đờng chạy - Trang phc gn gng

III-Tiến trình dạy học:

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A-Phần mở ®Çu:

(3)

- Phổ biến nội dung, mục tiêu học - Khởi động:

+ Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng

Xoay c¸c khíp cổ tay, Khỷu tay, vai, hông, gối, cổ chân, đầu vµ cỉ

+ Khởi động chun mơn: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B- Phần bản: Chạy ngắn: * Ôn tập: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

* Trò chơi phát triển sức nhanh Ch¹y tiÕp søc

GV híng dÉn HS

* Khái niệm chạy ngắn:

Chạy ngắn chia làm giai đoạn gồm giai đoạn sau:

- XuÊt ph¸t (Cao, thÊp) - Ch¹y lao

- Chạy quãng -Về đích

Bµi TD: SGK trang 19 GV híng dÉn

* Cđng cè:

C- PhÇn kÕt thóc: Håi tÜnh:

- Đi theo vòng tròn hít thở sâu điều hoà

- Thả lỏng chân tay, toàn thân Dặn dò:

- Ôn TD luyện tập ch¹y bỊn

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30

2 L L L

8

3

15

4 –

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng khởi động

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở Phân nhóm luyện tập Đội hình:

x > x > x > x > x > x > x >

40m GV quan s¸t sưa sai

x x x x > x > x x x x > x > x x x x > x > XP

GV nhắc em

Đội hình tập: X

x x x x x x x x x

GV tập phân tích động tác HS quan sát thực

GV quan sát uốn nắn, sửa sai GV HS quan sát nhận xét Đi vòng tròn thành hµng X

(4)

NhËn xÐt: - KiÕn thc - ý thøc

Xng líp

D Rót kinh nghiƯm gi¸o án.

Đánh giá dạy :

x x x x x x x x x x x x x

TiÕt Gi¸o ¸n sè 3

bài td chạy ngắn chạy bền

Ngày soạn30/8/2008 Ngày dạy 01/9/2008

I-Mục tiêu:

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A-Phần mở đầu:

- GV nhận líp, kiĨm tra sü sè

Xoay c¸c khớp cổ tay, Khỷu tay, vai, hông, gối, cổ chân, đầu cổ

+ Khi ng chuyờn mụn: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chy p sau

-B- Phần II/ Cơ Bản:

1 Nhãm 1: Chạy cự li ngắn: - Chạy tăng tốc 30m lần

-Chạy 60m học sinh 2lần 2.Nhóm Ôn bàiTD từ nhip 1-8

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

30

2l

Líp trëng xÕp hµng b¸o c¸o sü sè

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan s¸t nh¾c nhë X

******* ******* *******

******* GV GV quan sát nhắc nhở ******

(5)

3 Củng cố:

8 nhịp đầu b i ể dục

4 Chạy bền: Nam vòng sân Nữ 3vòng sân C- Phần kết thúc: Hồi tĩnh:

- Ôn TD lun tËp ch¹y bỊn NhËn xÐt:

- KiÕn thc - ý thøc

Xng líp

D Rót kinh nghiƯm gi¸o ¸n.

Đánh giá dạy :

3l

5phút

************ NT

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

- Chạy quanh sân trờng

HS tù gi¸c tÝch cùc

TiÕt 4

Ngày soạn 30/8/2008 Ngày dạy 6/9/2008

I-Mục tiêu:

(6)

- GV nhËn líp, kiĨm tra sü sè

Xoay c¸c khíp cỉ tay, Khûu tay, vai, hông, gối, cổ chân, đầu cổ

+ Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

-B- Phần bản: C Bn:

1 Nhóm 1: Chy c li ngn: - Chạy tăng tốc 30m lần

-Chạy 60m học sinh 2lần

2.Nhóm Ôn bàiTD từ nhip 1-8 Học từ nhịp 9-17

-Giáo viên hứơng dấn Cng cố:

-Tõ nhịp1-17 b i ể dục

4 Chy bn: Nam chạy 4vòng Nữ chạy 3vòng C- Phần kết thúc: Hồi tĩnh:

- Đi theo vòng tròn hít thở sâu

8 10

15 m x 15 m x 15 m x

30phót 2l

2l

3l

10phút đổi nhóm tập

5phót

Lớp trởng xếp hàng báo cáo sỹ số

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở X

******* ******* *******

******* GV GV quan sát nhắc nhë ******

******

LT

************ ************ GV

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

(7)

điều hoà

- Ôn TD luyện tập chạy bền NhËn xÐt:

D Phần đánh giá dạy

HS tù gi¸c tÝch cùc

TiÕt

bµi td chạy ngắn chạy bền

I-Mục tiêu:

- GV nhận lớp, kiểm tra sỹ sè

-B- Phần bản:

8 10 phút

15 m x 15 m x 15 m x

Lớp trởng xếp hàng báo cáo sü sè

X

(8)

- KiĨm tra bµi cò

1 Nhãm 1: Chạy cự li ngắn: - Chạy tăng tốc 30m lần

-Chạy 60m học sinh 2lần

2.Nhóm Ôn bàiTD từ nhip 1-8 Học từ nhịp 9-17

-Giáo viên hứơng dÊn bµi míi Củng cố:

-Tõ nhịp1-17 b i ể dục

4 Chạy bền: Nam ch¹y 4vòng Nữ chạy 3vòng C- Phần kết thúc: Hồi tĩnh:

Xuèng lớp

* Phần rút kinh nghiệm sau dạy

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *******

******* *******

******* GV GV quan sát nhắc nhë ******

******

LT ************** ************** GV

-GV ôn lại bì cho HS

- Chạy quanh sân trờng Nam vòng sân

Nữ vòng sân

(9)

TiÕt : Bài

Ngày soan :7/9/2008 Ngày dạy 13/9/2008

I-Mục tiêu:

Xoay khớp cổ tay, Khỷu tay, vai, hông, gối, cổ chân, đầu cổ

+ Khi ng chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao ựi - Chy p sau

-B- Phần bản: C- Phần kết thúc: Hồi tĩnh:

- Ôn TD luyện tập chạy bÒn NhËn xÐt:

Xuèng líp

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

Líp trëng xÕp hàng báo cáo sỹ số

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Tiết

(10)

Ngày dạy 17/9/2008

I-Mơc tiªu:

- Cho em năm đợc TD từ nhịp -> 25 - Thực tốt xuất phát cao, chạy hết cự ly

- Học đợc cách vợt số chớng ngại vật đờng chạy

- HS tËp tÝch cực, tự giác, nâng dần thành tích, phát triển tố chất

- Sõn tập TD, đờng chạy Trang phục gọn - Cờ cũi, k vch xut phỏt

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B- Phần bản: Kiểm tra cũ

Kiểm tra TD từ nhịp -> 25 em lên thực

Bài mới:

a Ôn TD từ nhÞp -> 25

b Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ

+ Chạy bớc nhỏ -> chạy nhanh + Nâng cao đùi -> chạy nhanh + Chạy đạp thẳng chân sau + Tại chỗ đánh tay

+ Xuất phát cao chạy 60m * Cđng cè:

Tõng tỉ vµo thùc hiƯn XP cao c Chạy bền:

Chạy quanh sân trêng

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30

2 L x 20 m 2L x 20 m 2L x 20 m L x 60m

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở

GV HS quan sát nhận xét cho điểm

Phân nhóm luyện tập Nam chạy ngắn, nữ ơn TD Sau i ngc li

Đội hình luyện tập X

x x x x x x x x x GV quan sát sửa sai Đội hình

(11)

- Nam chạy 300 m - Nữ chạy 200 m

C- Phần kết thúc: Hồi tĩnh:

- Ôn TD luyện tập chạy bền Nhận xét:

-Phần rút kinh nghiệm sau dạy L 1L

4 ->

GV nh¾c em thực tôt vợt số chớng ngại vật Đi vòng tròn thành hàng X

TiÕt

I-Mục tiêu:

- Ôn thành thục tõ nhÞp – 25 häc tiÕp t nhÞp 26 35 TD liên hoàn nam nữ

- Thực số động tác bổ trợ, trò chơi nâng cao sức khoẻ - Năm đợc kỹ thuật đóng bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao - u cầu tinh thần luyện tập tơt, tích cực t giỏc

- Sân tập TD, đờng chạy an toàn - Bàn p b

- Phổ biến nội dung, mục tiêu học

8 10 phút Lớp trởng xếp hàng báo cáo sü sè

(12)

- Khởi động:

+ Khi ng chuyờn môn: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B- Phần bản: Kiểm tra cũ:

KiĨm tra bµi TD liên hoàn từ nhịp -25 nam, nữ

gọi em lên thực Bài mới:

a Ôn TD từ nhịp 25 - Cán hớng dẫn ôn

b Häc tõ nhÞp 26 – 35 (SGK trang

c Chạy ngắn:

- Mt s ng tác bổ trợ:

+ Xuất phát thấp – chạy lao - Cách đóng bàn đạp: - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV hớng dẫn, HS chơi d Củng cố:

Gọi em lên thực đóng bàn đạp

C- PhÇn kÕt thóc: Hồi tĩnh:

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30

2 L x 20 m 2L x 20 m 2L x 20 m L x 60m

4 –

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan s¸t nhắc nhở

GV HS quan sát nhận xét, cho điểm

Phân nhóm luyện tập - Nam học chạy ngắn - Nữ ôn, học TD Đội hình

X

x x x x x x x x x Do cán phụ trách ôn GV hớng dẫn

Đội hình

x x -> x x -> x x -> x x -> x x -> X 60 m GV quan s¸t sưa sai

- GV thực phân tích giảng giải cách đóng bàn đạp

- HS thùc hiƯn

GV vµ HS quan sát nhận xét

Đi vòng tròn thành hàng X

(13)

Xuèng líp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

TiÕt Gi¸o ¸n sè 9

bài td chạy ngắn chạy bền

I-Mục tiªu:

- Ơn thành thục từ nhịp – 35 TD liên hoàn nam nữ - Thực số động tác bổ trợ, trò chơi nâng cao sức khoẻ - Năm đợc kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao

- RÌn luyện chạy bền vợt chớng ngại vật tiếp sức - Yêu cầu tinh thần luyện tập tôt, tích cực tự giác

- Sõn tập TD, đờng chạy an toàn - Bàn đạp b

+ Khi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ

KiÓm tra TD liên hoàn từ nhịp -25 nam, nữ

gọi em lên thực Bài mới:

a Ôn TD từ nhịp 35 - Cán hớng dẫn ôn

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

Líp trëng xếp hàng báo cáo sỹ số

X

GV HS quan sát nhËn xÐt, cho ®iĨm

(14)

c Chạy ngắn:

- Mt s ng tỏc b trợ:

+ XuÊt ph¸t thÊp – chạy lao - Trò chơi: Chạy đuổi GV hớng dẫn

+ Cđng cè: gäi mét sè em xt ph¸t thÊp

c Ch¹y bỊn:

Ch¹y quanh sân trờng - Nam chạy 300 m - Nữ chạy 200 m C- Phần kết thúc: Hồi tĩnh:

- Ôn TD luyện tËp ch¹y bỊn NhËn xÐt:

Xuèng líp

2 L x 20 m 2L x 20 m 2L x 20 m L x 60m

4 –

X

x x x x x x x x x Do cán phụ trách ôn Đội hình

x x -> x x -> x x -> x x -> x x -> X 60 m GV quan sát sửa sai Đội h×nh

x > x x -> x x > x

m

GV HS quan sát nhận xét GV nhắc em thực tôt vợt số chớng ngại vật

Đi vòng tròn thành hàng X

TiÕt 10 Gi¸o án số 10

bài td - chạy ngắn I-Mục tiêu:

- Ôn thành thục từ nhịp – 35 TD liên hoàn nam nữ - Thực số động tác bổ trợ, trò chơi nâng cao sức khoẻ

(15)

- Yªu cầu tinh thần luyện tập tôt, tích cực tự giác

- Sõn TD, đờng chạy an toàn - Bàn đạp b

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B- Phần bản: 1- Kiểm tra cũ:

Kiểm tra TD gọi em để kiểm tra

2- Bài mới:

a Ôn TD từ nhịp 35

b Chạy ngắn:

+ Một số động tác bổ trợ chạy ngắn

+ Xuất phát thấp chạy lao + Đứng mặt hớng chạy + Đứng vai hớng chạy * Học chạy quÃng:

* Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức GV hớng dẫn cách chơi

8 10 phút

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30

2 L x 20 m 2L x 20 m 2L x 20 m L L L

X

Phân nhóm luyện tập Cán phụ trách ôn TD Nữ ôn TD

Nam học chạy ngắn sau đổi lại

§éi h×nh

X

x x x x x x x x x GV quan s¸t sưa sai x x -> x x -> x x -> x x -> x x ->

GV phân tích thị phạm cho HS quan sát kết phợp với tranh vẽ

Đội hình chơi

(16)

* Củng cố: Gọi em thực số động tác TD GV chọn C- Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

- HÝt thë sâu điều hoà - Thả lỏng chân tay, toàn thân Dặn dò:

- Ôn TD luyện tËp ch¹y bỊn NhËn xÐt:

Xuèng líp

4 -5

x x x x x x x -> +

XP

Cử trọng tài giám sát tổ quan s¸t nhËn xÐt

X

TiÕt 11

bài td - chạy ngắn - chạy bền Ngày soạn 28/9//2008

Ngày dạy 01/10/2008 - Mục tiêu:

- Ôn thành thục từ nhịp – 35 TD liên hoàn nam nữ - Thực số động tác bổ trợ, trò chơi nâng cao sức khoẻ - Năm đợc kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - Thực tốt vợt chớng ngại vật tiếp sức

- Yêu cầu tinh thần luyện tập tôt, tích cực tự giác, an toàn

II-Địa điểm, ph ¬ng tiÖn:

- Sân tập TD, đờng chạy an tồn - Bàn đạp

III-TiÕn tr×nh dạy học:

- GV nhận lớp, kiểm tra sü sè

Xoay c¸c khíp cỉ tay, Khỷu tay, vai, hông, gối, cổ chân, đầu cỉ

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

(17)

B- Phần bản: 1- Kiểm tra bµi cị:

2- Bµi míi:

b Chạy ngắn:

+ Mt số động tác bổ trợ chạy ngắn

+ Xuất phát thấp chạy lao + Đứng mặt hớng chạy + Đứng vai hớng chạy

* Học: xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng

* Trò chơi: Chạy ®i GV híng dÉn

* Cđng cè: Gäi em thực xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng

* Chạy bền: Chạy chíng ng¹i vËt tiÕp søc

Cho em vợt qua hàng ghế để sẵn

- HÝt thở sâu điều hoà - Thả lỏng chân tay, toàn thân Dặn dò:

- KiÕn thc - ý thøc - Xuèng líp

28 – 30

2 L x 20 m 2L x 20 m 2L x 20 m L L L L

Nam hc chy ngn sau i li

Đội hình

X

x x x x x x x x x GV quan s¸t sưa sai

x x -> x x -> x x -> x x -> x x -> XP 60 m

GV thùc hiƯn lÇn chËm 1lần nhanh kết hợp với tranh vẽ Đội hình chơi

x x x x - > x x x x - > x x x x - > x x x x - > cb xp xp GV HS quan sát nhận xét

->

Chạy theo hàng

GV chỳ ý quan sỏt nhắc em ý đến chớng ngại vật

X

(18)

I-Mơc tiªu:

- Ơn thành thục từ nhịp – 35 TD liên hoàn nam nữ - Thực số động tác bổ trợ, trò chơi nâng cao sức khoẻ - Nắm đợc kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - Nắm đợc KT chạy đích

II-Địa điểm, ph ơng tiÖn:

- Sân tập TD, đờng chạy an ton - Bn p b

Xoay c¸c khíp cỉ tay, Khỷu tay, vai, hông, gối, cổ chân, đầu cổ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B- Phần bản: 1- Kiểm tra cũ:

2- Bµi míi:

b Chạy ngắn:

+ Mt s ng tác bổ trợ chạy ngắn

+ Chạy bớc nhỏ -> chạy nhanh + Nâng cao đùi -> chạy nhanh + Chạy đạp thẳng chân sau

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

2 L x 20 m 2L x 20 m 2L x 20 m phút

Lớp trởng xếp hàng báo c¸o sü sè

X

Đội hình

X

(19)

+ Tại chỗ đánh tay

+ XuÊt ph¸t thấp chạy lao + Đứng mặt hớng chạy + Đứng vai hớng chạy

* Ôn xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng

* Học chạy đích

+ Chú ý đích đánh đích dùng ngực vai khơng đợc nhảy qua đích xong khơng dừng li t ngt

* Trò chơi: lò cò tiÕp søc Thùc hiÖn nh tiÕt

* Củng cố: Gọi em thực đánh đích

- Hít thở sâu điều hoà - Thả lỏng chân tay, toàn thân Dặn dò:

- Rót kinh nghiƯm:

3 L L L L

4 -

XP 60 m

GV thùc hiƯn lÇn chậm 1lần nhanh kết hợp với tranh vẽ

GV HS quan sát nhận xét

Thả lỏng xÕp hµng X

Tiết 13

bài td - chạy ngắn - chạy bền

I-Mục tiêu:

- ễn thnh thục từ nhịp – 35 TD liên hoàn nam nữ - Thực số động tác bổ trợ, trò chơi nâng cao sức khoẻ

- Nắm đợc kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng – đích - Chy ht c ly

- Sõn TD, đờng chạy an toàn - Bàn đạp b

(20)

Xoay khớp cổ tay, Khuỷu tay, vai, hông, gối, cổ chân, đầu cổ + Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B- Phần bản: 1- Kiểm tra cũ:

2- Bµi míi:

a Ôn TD từ nhịp 35 - KiĨm tra thư

- GV h« cho HS kiểm tra

b Chạy ngắn:

+ Xuất phát thấp chạy lao + Đứng mặt hớng chạy + Đứng vai híng ch¹y

* Ơn xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích cự ly 60 m

* Trò chơi: Lò cò tiÕp søc

* Cñng cè:

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30

2 L x 20 m 2L x 20 m 2L x 20 m L L L L

X

Đội hình

X

x x x x x x x x x GV quan s¸t sưa sai x x -> x x -> x x -> x x -> x x -> XP 60 m Đội hình chơi

x x x x x x x -> + x x x x x x x -> + XP

Cử trọng tài giám sát tổ quan s¸t nhËn xÐt

(21)

Gọi em thực đánh đích C- Phần kết thúc:

1 Hồi tĩnh:

- Ôn TD luyện tập chạy bền NhËn xÐt:

4 – Th¶ láng – xÕp hµng X

TiÕt 14

KiĨm tra bµi TD

I-Mục tiêu:

- Qua kiểm tra đánh giá kết luyện tập học sinh kết giảng dạy ca giỏo viờn

- Yêu cầu: HS tham gia kểm tra nhiệt tình, kết cao, giáo viên theo dõi khách quan, cho điểm khách quan, vô t

Trang phục gọn, sân sẽ, ban ghế GV III-Tiến trình dạy học:

B- Phần bản: 1.Nội dung kiểm tra

- KiĨm tra bµi TD

2 Cách đánh giá cho điểm

Điểm cho theo mức độ động tác học sinh:

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30 phút

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở * Phơng ph¸p:

- Kiểm tra làm nhiều đợt đợt – HS HS đợc gọi tên đứng vào vị trí quy định

(22)

- Điểm 9-10, thuộc toàn bộ, thực động tác đúng, đẹp t chuẩn xác

- Điểm 7-8, thuộc tồn nhng cịn hai động tác có nhịp cịn sai sót nhỏ

- Điểm 5-6, có – nhịp thực sai, tồn thuộc, song có đt cịn phải nhìn bạn để tập

- §iĨm 3-4, cha thc kü, cã 5-6 nhÞp thùc hiƯn sai

- Điểm 1-2, có nhịp trở lên thực sai

- Ôn TD luyện tập chạy bÒn NhËn xÐt:

4 –

hiện động tác

- Những HS khác quan sát nhận xét

- Mỗi HS kiểm tra lần

- Những HS có điểm trở xuống đợc kiểm tra lần 2, điểm đạt không đ Đội hình kiểm tra;

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x X

Thả lỏng xếp hàng X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Công bố điểm cho lớp

Tiªt 15

Lý thuyÕt: Mét số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (phần 1)

(23)

Trang bị cho HS số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh

Yêu cầu: HS có số hiểu biết sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản HS biết vận dụng để tự tập hng ngy

B Địa điểm - Dụng cụ:

- Giấy bút để ghi chép trò - Giáo án, tài liệu giáo viên

C Nội dung ph ơng pháp giảng dạy:

I

ổ n định tổ chức lớp: Lớp trởng báo cáo sỹ số, giáo viên nêu mục đích yờu

cầu học, kiểm tra bút ghi cđa HS

II Bµi míi:

1 Mét sè hiĨu biÕt cÇn thiÕt.

- Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Sức nhanh biểu hình thức bản: Đó là: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh, thực động tác đơn nhanh

a, Ph¶n øng nhanh.

VÝ dơ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng lại chạy có tín hiệu chạy ngợc lại chiều vừa chạy

Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh hiệu lệnh “chạy”, ngời chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát Trong đời sống, xe đạp, xe máy đờng, bất ngờ có tình đột ngột xảy nh : Có ngời qua đờng ngời xe phản ứng nhanh cách phanh gấp điểu khiển tay lái để tránh

b, Tần số động tác nhanh:

Ví dụ: Số lần bớc chạy giây, só lần bớc phút, số lần tâng cầu, nhảy dây 15giây, 20 giây, 30 giây số lần quạt tay vận động viên bơi 50m, 100m

c, Động tác đơn nhanh: Ví dụ đấu võ, đấu kiếm…xuất đòn nhanh đối phơng đòn nhanh

- Ngoài sức nhanh chạy 100m hay chạy cự ly ngắn với HS phổ thơng cịn liên quan đến: “Sức mạnh tốc độ” Ví dụ: Lực đạp chân vào bàn đạp xuất phát, đạp chân chạy tăng tốc độ sau xuất phát

d, Sức bền tốc độ: Ví dụ: Khi gắng sức chạy 10 -20m cuối trớc đến đích.

2 Cđng cè:

(24)

III PhÇn kÕt thóc:

- KiĨm tra sù ghi chÐp cđa HS

- Dặn dị HS nhà ôn động tác bổ trợ chạy nhanh

- NhËn xÐt giê häc cho HS xuèng líp - Rót kinh nghiƯm:

Tiết 16

chạy ngắn - đhđn - chạy bền

I-Mục tiªu:

- Thực số động tác bổ trợ, trò chơi nâng cao sức khoẻ

- Nắm đợc kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng – đích - Chạy hết cự ly, đảm bảo sức bền

- Thực tốt đứng lại

-Sân tập TD, đờng chạy ngắn, đờng chạy bền - Cịi, đồng hồ bấm giây

III-TiÕn tr×nh dạy học:

- Chạy nâng cao đùi

8 – 10

15 m x 15 m x

Lớp trởng xếp hàng báo cáo sỹ sè

X

(25)

- Chạy đạp sau B- Phần bản: a Chạy ngắn:

+ Xuất phát thấp chạy lao + Đứng mặt hớng chạy + Đứng vai hớng ch¹y

* Ơn xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích

* Trò chơi: Chạy đuổi GV hớng dẫn nh tiết 13

* ĐHĐN: Ôn đổi chân sai nhịp

C- PhÇn kÕt thóc: Hồi tĩnh:

- Ôn luyện tập chạy bền NhËn xÐt:

15 m x

2 L x 20 m 2L x 20 m 2L x 20 m L L L L

10

4 -5

x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở Phân nhóm luyện tập Đội hình tập

x x -> x x -> x x -> x x -> x x -> XP 60 m

Đội hình tập

Cán phơ tr¸ch, GV quan s¸t sưa sai

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Th¶ láng – xÕp hµng X

(26)

chạy ngắn - đhđn

I-Mục tiêu:

- Ôn hoàn thiện KT chạy ngắn

- Ôn tập hàng ngang, động tác quay đều, dúng KT, triển khai đội hình – – ; Nắm đợc KT chạy - đứng lại

- Tinh thần học tập tích cực, tự giác, đảm bo an ton luyn

II-Địa điểm, ph ¬ng tiƯn:

- Sân tập TD, đờng chạy, cịi, cờ bàn đạp - Trang phục gọn, sân đờng chạy III-Tiến trình dạy học:

Néi dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A-Phần mở đầu:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B- Phần bản: a Chạy ngắn:

* Ôn xuất phát thấp – chạy lao – chạy qng – đích

Hoµn chØnh KT

b ĐHĐN:Ơn tập đội hình Cán điều hành ơn tập * Đội hình – –

- Tập hợp hàng ngang , điểm số lần l-ợt là: 0, 2, đến hết

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30

2 L x 20 m 2L x 20 m 2L x 20 m L L L L

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở Phân nhóm luyện tập

Đội hình tập

x x -> x x -> x x -> x x -> x x -> XP 60 m

(27)

Cán hơ: “Theo số điểm thành đội hình bớc”

* Chạy - đứng lại:

Dự lệnh “Chạy đều” động lệnh “Chạy”

Dự lệnh “Đứng lại” .động lệnh “Đứng”

* Củng cố: Gọi em lên thực chạy - đứng lại

C- PhÇn kÕt thóc: Håi tĩnh:

- Ôn luyện tập chạy bền Nhận xét:

- Rót kinh nghiƯm

4 -5

HS thực Đội hình: X x

2 x x x x x

x x x x x x -> x x x x x x ->

GV HS quan sát, nhận xét Thả lỏng xếp hàng

X

TiÕt 18

chạy ngắn - đhđn chạy bền

I-Mục tiêu:

- Ôn hoàn thiện KT chạy ngắn

- Ôn tập hàng ngang, động tác quay đều, KT, triển khai đội hình – – ; Nắm đợc KT chạy - đứng lại

- Thực tốt chạy bên địa hình tự nhiên

- Tinh thần học tập tích cực, tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện

(28)

Gọi em thực chạy đứng lại

Bài mới: a Chạy ngắn:

+ Một số động tác bổ trợ chạy ngắn + Chạy bớc nhỏ -> chạy nhanh + Nâng cao đùi -> chạy nhanh + Chạy đạp thẳng chân sau + Tại chỗ đánh tay

Hoµn chØnh KT

b ĐHĐN:Ơn tập đội hình Cán điều hành ơn tập * Đội hình – –

- Tập hợp hàng ngang , điểm số lần l-ợt là: 0, 2, đến hết

- chạy đứng lại * Củng cố:

Gọi nhóm thực chạy dứng lại

c Chạy bền địa hình tự nhiên C- Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

8 10 phút

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30 L L L L L L L L L

X

GV,HS quan sát nhận xét cho điểm

Phân nhóm luyện tập Đội hình:

x x -> x x -> x x -> x x -> x x -> XP 60 m GV quan sát sửa sai Cho HS vào đờng chạy

x > x >

XP 60m § §éi h×nh:

X x

2 x x x x x Chạy đều:

x x x x x -> x x x x x -> GV quan s¸t sưa sai

(29)

GV nhắc HS thực tốt KT đờng vịng, thở

Th¶ láng – xÕp hµn

Tiết 19

chạy ngắn - ĐHĐN Ngày soạn 21/9/2008

Ngày dạy 27/9/2008

I-Mơc tiªu:

- Luyện số trị chơi, động tác bổ trợ KT phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn KT

- Ơn số kỹ cịn yếu, nắm vững KT đội hình – – – 9, đội hình – – , chạy đứng lại

- Yêu cầu thực tốt KT, ý thức kỷ luật, đảm bảo an toàn luyn

- Sân tập TD, đờng chạy, cờ, còi, đồng hồ bấm giây - Trang phục gọn gàng, đờng chạy, sân tập III-Tiến trình dạy học:

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30 phút

X

(30)

+ Xuất phát thấp chạy lao + Đứng mặt hớng chạy + Đứng vai hớng ch¹y

* Ơn xuất phát thấp – chạy lao – chạy qng – đích

Hoµn chØnh KT

b ĐHĐN:Ơn tập đội hình Cán điều hành ơn tập * Đội hình –

* Đội hình – –

* Chạy đều: Chạy theo hàng dọc để quan sát

* Cñng cè:

Gäi nhãm thùc hiƯn §H 0,3,6,9 C- PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

- Ôn luyện tËp ch¹y bỊn NhËn xÐt:

- Rót kinh nghiÖm:

3 L L L L L L L L L

4 phút

Đội hình:

x > x >

XP 60m § §éi h×nh: - –

0 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV tÝch cùc söa sai

GV & HS nhËn xét Thả lỏng xếp hàng X

TiÕt 20

chạy ngắn - ĐHĐN chạy bền

(31)

I-Mơc tiªu:

- Luyện số trị chơi, động tác bổ trợ KT phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn KT

- Ơn số kỹ cịn yếu, nắm vững KT chạy đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Yêu cầu thực tốt KT, ý thức kỷ luật, đảm bảo an toàn luyện

- Sõn TD, đờng chạy, còi, cờ bàn đạp - Trang phục gọn, sân đờng chạy III-Tiến trình dạy hc:

Gọi em thực chạy đứng li

+ Xuất phát thấp chạy lao + Đứng mặt hớng chạy + Đứng vai híng ch¹y

Hoµn chØnh KT

b ĐHĐN:Ơn tập đội hình, nâng cao kỹ ĐHĐN, đều, chạy -đứng lại, đổi chân sai nhịp

* Cñng cè:

Gọi em thực sai để sửa sai

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30

3 L L L L L L L L L

X

Phân nhóm luyện tập

Đội hình:

x > x >

(32)

c Chạy bền địa hình tự nhiên

C- PhÇn kÕt thóc: Håi tĩnh:

4 –

cho HS quan sát thực GV & HS quan sát nhận xét GV nhắc HS thực tốt KT đờng vịng, thở

TiÕt 21

chạy ngắn - đhđn

I-Mục tiêu:

- Luyện số trò chơi, động tác bổ trợ KT phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn KT

- Ôn số kỹ yếu, nắm vững KT đứng lại,

- Yêu cầu thực tốt KT, ý thức kỷ luật, đảm bảo an toàn luyện

- Sõn tập TD, đờng chạy, còi, cờ bàn đạp - Trang phục gọn, sân đờng chạy III-Tiến trình dy hc:

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

(33)

B- Phần bản: Kiểm tra bµi cị:

Bµi míi: a Chạy ngắn:

+ Mt s ng tỏc b tr chạy ngắn + Chạy bớc nhỏ -> chạy nhanh + Nâng cao đùi -> chạy nhanh + Chạy đạp thẳng chân sau + Tại chỗ đánh tay

+ XuÊt ph¸t thÊp – chạy lao + Đứng mặt hớng chạy + §øng vai híng ch¹y

Hoµn chØnh KT

b ĐHĐN:Ơn tập đội hình, nâng cao kỹ ĐHĐN, đều, chạy -đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Ôn đội hình 0,3,6,9 * Củng cố:

Gọi em thực sai để sửa sai C- Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

- Ôn luyện tËp ch¹y bỊn NhËn xÐt:

28 – 30

3 L L L L L L L L

2 L

4 – phút

x > x >

XP 60m Đ GV phân tích lại động tác cho HS quan sát thực x x x x x x x x x x x x GV & HS quan sát nhận xét Thả lỏng – xếp hàng

X

(34)

TiÕt 22 Gi¸o ¸n số 22

Soạn ngày tháng năm

chạy ngắn - ĐHĐN chạy bền

I-Mơc tiªu:

- Một số động tác bổ trợ KT phát triển sức nhanh, tập luyện hồn chỉnh giai đoạn KT

- Ơn số kỹ yếu, nắm vững KT chạy đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Yêu cầu thực tốt KT, ý thức kỷ luật, đảm bảo an toàn luyện - Luyện chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

II-Địa ®iĨm, ph ¬ng tiƯn:

- Sân tập TD, đờng chạy, còi, cờ bàn đạp, tranh chạy nhanh - Trang phục gọn, sân đờng chạy đảm bảo an tồn III-Tiến trình dạy học:

+ Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân Xoay khớp cổ tay, Khỷu tay, vai, hông, gối, cổ chân, đầu cổ

Gäi em thùc hiÖn xuất phát thấp chạy lao

* Mt s tập bổ trợ + Chạy tăng tốc độ

+ Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát * Ôn xuất phát thấp – chạy lao – chạy qng – đích Hồn chỉnh KT

b ĐHĐN:Ơn tập đội hình, nâng cao kỹ ĐHĐN, - đứng

5 –

8 m x 2l m x 2l m x 2l 28 – 30

1L x 15m

2l x 10m 2l x 10m 2l x 10m 1L x 60m

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan s¸t nhắc nhở

x x -> x x -> x x -> x x -> x x -> GV quan sát sửa sai Cho HS vào đờng chạy

x > x >

(35)

lại, đổi chân sai nhịp

- Ôn đội hình chỗ, động tác quay

- Điều khiển đứng lại + Khẩu lệnh “Đi bớc” “Đứng lại đứng” * Củng cố:

- Cho nhóm thực đứng lại

- Gäi h/s thực xuất phát thấp c Chạy bền:

- Nam chạy 500 m - Nữ chạy 400 m C- Phần kết thúc: Hồi tĩnh:

- Ôn luyện tập chạy bền - luyện tập chạy nhanh

- Luyện tập nội dung yếu phần ĐHĐN

Nhận xÐt: - KiÕn thøc - ý thøc

5 –

GV quan sát điều chỉnh em thực yếu, nâng cao kỹ

GV nhắc lại cho em điều khiển

GV,HS quan sỏt nhn xét Chú hít thở sâu chạy bền, thực tốt kỹ thuật chạy đờng vịng

Giáo án số 23

hn kim tra A Mc ớch yêu cầu:

Qua kiểm tra đánh giá kết học tập học sinh kết ging dy ca GV

Yêu cầu: Học sinh tham gia kiểm tra nhiệt tình, giáo viên cho điểm khách quan, vô t

B Địa điểm dụng cô:

Trang phục gọn, đủ giầy tập, tập sân trờng Sân tập sẽ, an toàn

C Nội dung ph ơng pháp giảng dạy:

(36)

I Phần mở đầu: ổn định tổ chức lớp Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sỹ số Giáo viên nêu mục đích yêu cầu học

4-5

X

x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x xx

1 Khởi động:

- Bài tập phát triển chung: Tay, chân, lờn, bụng, vặn

2x8

Đội hình X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Xoay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân, đầu gối,

khuỷu tay, bả vai, hông - ép dây chằng ngang, dọc

2 Khởi động chun mơn:

- Ch¹y bíc nhá, t¹i chỗ 10x1

- Nõng cao ựi 10x1

- Chạy đá gót chạm mơng 10”x1

- Tập đánh tay 2l x 10”

II Phần bản: Kiểm tra chạy đều- đứng

l¹i 34’-36’

a, Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật chạy đều

đứng li

b, Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra:

- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt t 3-4 HS

- GV thông báo phơng pháp kiểm tra

- Mỗi học sinh kiểm tra lần, trờng hợp

c bit mi kim tra ln thứ x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

x x x x > - Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí

chuẩn bị, khoảng cách em đứng trớc với em đứng sau khoảng 0,8 – 1m Chạy theo hàng dọc dới điều khiển GV

c Cách đánh giá cho điểm:

(37)

cña HS

- Điểm 9-10: Kỹ thuật bớc chạy đúng, nhịp, đứng lại số bớc, khơng lao ngời phía trớc

- GV gäi nhãm vµo kiĨm tra, nhóm vào vị trí chuẩn bị

- im -8: Kỹ thuật bớc chạy đúng, kỹ thuật, nhịp Khi đứng lại có sai sót nhỏ, ngời lao trớc

- Điểm 5-6: Kỹ thuật bớc chạy mức Khi đứng lại bị bớc xô ngời vào

- Điểm 1-4: Chạy sai t gị bó đứng lại sai nhịp

III PhÇn kÕt thóc: 4-5 p

1 Hồi tĩnh: Tập động tác thở điều ho

Giữ tay chân thả lỏng toàn thân

X

2 GV dặn dò: HS ôn chạy nhanh 3 Công bố điểm nhận xét kiểm tra

Giáo án số 24

chạy ngắn I-Mục tiêu:

- Luyện số trò chơi, động tác bổ trợ KT phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn KT

- Yêu cầu thực tốt KT, ý thức kỷ luật, đảm bảo an ton luyn

- Sân tập TD, đờng chạy, còi, cờ bàn đạp - Trang phục gọn, sân đờng chạy sch III-Tin trỡnh dy hc:

+ Khi ng chuyờn mơn: - Chạy bớc nhỏ

8 – 10

15 m x

X

(38)

+ Mt s động tác bổ trợ chạy ngắn + Chạy bớc nhỏ -> chạy nhanh + Nâng cao đùi -> chạy nhanh + Chạy đạp thẳng chân sau + Tại chỗ đánh tay

Hoµn chØnh KT KiĨm tra thư

15 m x 15 m x

28 -30

4 L L L L L L L L L

4 –

x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở

x x -> x x -> x x -> x x -> x x -> GV quan s¸t sưa sai

Cho HS vào đờng chạy kiểm tra thử

HS phÊt cê, GV bÊm gi©y x >

x >

XP 60m Đ

Gi¸o ¸n sè 25

kiểm tra chạy ngắn A Mục đích yêu cầu.

Qua học, kiểm tra đánh giá kết học tập rèn luyện học sinh, kết giảng dy ca giỏo viờn

Yêu cầu:

- HS tham gia kiểm tra tích cực tự giác, kết cao - GV đánh giá cho điểm vô t, khách quan xác

(39)

- Trang phục gọn, đủ giầy tập, kiểm tra đờng chạy 60m cổng trờng - Dây đích, đồng hồ bấm giây, đờng chạy sạch, an toàn kiểm tra

C Néi dung ph ơng pháp kiểm tra

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

I P hần mở ®Çu.

ổn định tổ chức lớp, lớp trởng báo cáo sĩ số, GV nêu mục đích, yêu cầu kiểm tra

1-5’ X

1 Phần khởi động chung:

- Tập phát triển chung: Tay chân, l-ờn, bụng, vặn

- Xoay khớp: cổ tay, cổ chân,đầu gối, khuỷu tay, bả vai, hông

- ép dây chằng ngang dọc

2 x

Đội h×nh X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

2 Khởi động chuyên môn

Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi

- Chạy đá gót chạm mơng - Chạy tăng tốc độ

10’x 2l 10’ x 2l 10’ x 2l 1l x 30m

Theo dßng nớc chảy em/lần

II.

Phần bản:

- Kiểm tra chạy nhanh

28 30 ph

1.Néi dung kiÓm tra

- Kiểm tra kỹ thuật chạy 60m (trọng tâm giai đoạn: xuất phát thấp, chạy lao, chạy gi÷a qu·ng)

2 Cách đánh giá cho điểm: Cho điểm theo

mức độ thực động tác học sinh - Điểm -10: Thực giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 9’,8 nam, 11’’0 nữ - Điểm - 8: Có vài sai sót nhỏ kỹ thuật, thành tích đạt tiêu chuẩn R.L.T.T:

+ Nam : 9’’9 – 10’’5 + N÷ : 11’1 – 11’’6

- Điểm - 6: Thực sai kỹ thuật, thành tích đạt:

+ Nam : 10’’5 trë lªn + Nữ : 116 trở lên

- §iĨm – 4: Thùc hiƯn sai hai đoạn kỹ thuật, thành tích yếu, chạy chữ chi, chạy sai

* Tổ chức phơng pháp kiểm tra:

+ Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt, đợt chạy em

+ Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần, trờng hợp bị điểm trở xuống, GV cho kiểm tra lần hai Khi kiểm tra lần hai điểm tối đa không đợc cao

(40)

« Kh«ng tÝnh thành tích: + Nam : 115 trở lên + Nữ : 125 trở lên

- §iĨm – 2: ý thøc tham gia kiĨm tra chiếu lệ, không nghiêm túc, kỹ thuật giai đoạn nhiều sai sót, thành tích thấp: + Nam: 12’’ trë lªn – 12’’5

+ Nữ: 13 trở lên 135

Khi cú lệnh GV tiến vào vạch xuất phát thực kỹ thuật động tác

IV PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh:

Tập đt thở điều hoà, giữ tay, chân thả lỏng toàn thân

Dặn dò: Về ôn tập ôn thể dục tay kh«ng

NhËn xÐt giê kiĨm tra cho häc sinh xuèng líp

X

Gi¸o ¸n số 26

Ngày soạn Ngày dạy

đá cầu – chạy bền

I-Mơc tiªu:

- Ôn tăng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỹ thuật gi chuyển - Học nắm vững đỡ cầu ngực

- Chạy bền địa hình tự nhiên, nâng cao sức khoẻ

-Yêu cầu: Ôn thành thuộc động tác cá nhân học lớp 7, hoàn thiện đỡ cầu ngực

- Đảm bảo kỷ luật, tinh thần tự giác, an toàn luyện tập

- Sân tập TD, đờng chạy bền - Cầu 25 quả, trang phục gọn gàng III-Tiến trình dạy học:

(41)

A-Phần mở đầu:

- GV nhận lớp, kiÓm tra sü sè

+ Khởi động chun mơn:

- Đứng xoay hông, xoay đầu gối, cổ chân

- Đứng lên ngồi xuống chân

- Bật xa, bật cao - Đá lăng trớc sau

- Chuyền cầu theo đội hình di động

B- Phần bản: Kiểm tra cũ: Không kiểm tra Bài mới: a Đá cầu:

* Ôn tập: - Tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân

- Kü tht gi chun * Häc: §ì cÇu b»ng ngùc

- Chuẩn bị: T đá cầu - Động tác: Khi cầu bay đến ngang tầm ngực thấp VĐV ngả thân kết hợp chùng gối tay đa trớc co phía cầu – nhún chân “Hất” ngực lên cao phối hợp đánh tay sau

* Điểm chạm cầu ngực, nhng tốt chạm cầu bên ngực

* Củng cố:

Gọi 4em lên thực đỡ cầu ngực

b Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Nam chạy 600 m Nữ chạy 400 m C- Phần kÕt thóc: Håi tÜnh:

- Ôn luyện tập chạy bỊn

8 – 10

5

28 – 30

12

4 – phút

X

Đội hình luyện tập: x > < x x > < x x > < x x > < x x > < x

GV nhắc lại kỹ thuật, làm mẫu HS quan s¸t tËp

GV sửa sai cho học sinh GV làm mẫu phân tích động tác KT , HS quan sát tập luyện

GV quan s¸t sưa sai

GV & HS quan sát nhận xét GV nhắc HS chó ý thë ch¹y

(42)

X

Gi¸o ¸n số 27

đá cầu I-Mục tiêu:

- Ôn tăng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực

- Học năm vững phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số điều luật ỏ cu (phỏt cu)

- Sõn tập TD, đờng chạy bền - Cầu 25 quả, trang phục gọn gàng III-Tiến trình dạy học:

- §øng xoay hông, xoay đầu gối, cổ chân

- Đứng lên ngåi xuèng b»ng ch©n

- BËt xa, bËt cao - Đá lăng trớc sau

- Chuyn cu theo i hỡnh di ng

B- Phần bản: KiĨm tra bµi cị:

Gọi em thực đỡ cầu ngực Bài mới:

8 – 10

5

3 10 phút

X

(43)

- Kü thuËt gi chuyÓn - Đỡ cầu ngực

* Học: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- Chuẩn bị:

- ng tác: Bớc chân sau (chân khác bên với tay cầm cầu) trớc bớc dồn trọng tâm vào chân trớc tung cầu lên cao khoảng 0,3 m co chân sau (chân đá) dùng mu bàn chân đá mạnh vào cầu sang bên Chú ý cần nâng trọng tâm lên cao (Có cách phát cầu)

* Luật phát cầu:

Trong thi u n đơi lần phát cầu khu vực phía sau ô số1, cầu phát chéo sang khu đỡ phát cầu đội bạn

* Cñng cè:

Gọi em lên thực phát cầu cao chân

- Ôn lun tËp ch¹y bỊn NhËn xÐt:

15

5

§éi h×nh lun tËp: x > < x x > < x x > < x x > < x x > < x

GV làm mẫu phân tích động tác, HS quan sát luyện tập

2 1

GV nhắc sân bÃi

Gi¸o ¸n sè 28

(44)

- Ôn nắm vững phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số điều luật đá cầu (phát cầu)

- Học nắm vững đá cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cu, u

- Sõn TD, đờng chạy bền - Cầu 25 quả, trang phục gọn gàng III-Tiến trình dạy học:

+ Khi ng chuyờn mụn:

- Đứng lên ngồi xuèng b»ng ch©n

- BËt xa, bËt cao - Đá lăng trớc sau B- Phần bản: KiĨm tra bµi cị:

- Kỹ thuật gi chuyển - Đỡ cầu ngực

* Học: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- ChuÈn bÞ:

- Động tác: Bớc chân sau (chân khác bên với tay cầm cầu) trớc bớc dồn trọng tâm vào chân trớc tung cầu lên cao khoảng 0,3 m co chân sau (chân đá) dùng mu bàn chân đá mạnh vào cầu sang bên Chú ý cần nâng trọng tâm lên cao (Có cỏch phỏt cu)

* Luật phát cầu:

Trong thi đấu đơn đôi lần

8 – 10

5

28 30 phút

X

GV & HS quan sát nhận xét cho điểm

GV làm mẫu phân tích động tác, HS quan sát luyện tập GV quan sát sửa sai

(45)

phát cầu khu vực phía sau số1, cầu phát chéo sang khu đỡ phát cầu đội bạn

* Cho số đội đấu tập * Củng cố:

Gäi em lªn thùc phát cầu cao chân

b Chy bn trờn địa hình tự nhiên Nam chạy 500 m

Nữ chạy 300 m C- Phần kết thúc: Hồi tĩnh:

10

4 – phút

GV nhắc sân bÃi

Chỳ ý kỹ thuật đờng vòng Thả lỏng – xếp hàng X

Gi¸o ¸n sè 29

- Ôn nắm vững phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số điều luật đá cầu

- Nắm vững đá cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật ỏ cu, u

- Sõn tập TD, đờng chạy bền - Cầu 25 quả, trang phục gọn gàng III-Tiến trình dạy học:

8 – 10 Líp trëng xếp hàng báo cáo sỹ số

X

(46)

- Đứng lên ngåi xuèng b»ng ch©n

- BËt xa, bËt cao - Đá lăng trớc sau B- Phần bản: KiĨm tra bµi cị:

- Kü tht gi chun - §ì cầu ngực

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

* Học số chiến thuật thi đấu đơn

- Phát cầu thấp - gần:

+ Từ vị trí phát cầu, thực KT phát cầu cho cầu bay thấp sát mép lới rơi vào khu vực phát cầu hợp lệ bên sân đối phơng gần lới - Phát cầu cao – sâu:

+ Từ vị trí phát cầu, thực KT phát cầu cho cầu bay cao, xa vào góc xa rơi vào khu vực phát cầu hợp lệ bên sân đối phơng

* Cho cặp đấu thử * Củng cố:

Gọi cặp thực phát cầu gân, xa

5

28 – 30

7

5

15 –

x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng khởi động

X

GV làm mẫu phân tích động tác, HS quan sát luyện tập GV quan sát sửa sai

2 1 X

GV thao tác phát cầu gần, xa HS quan sát thực

GV sửa sai

GV nhắc sân bÃi GV làm trọng tài

(47)

Gi¸o ¸n sè 30

I-Mơc tiªu:

- Ôn thành thục kỹ thuật đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân, đá cầu cao chân

- Cho em đấu thử số điều lut - Rốn luyn chy bn

- Sân tập TD, đờng chạy bền - Cầu 25 quả, trang phục gọn gàng III-Tiến trình dạy hc:

- Bật xa, bật cao - Đá lăng trớc sau B- Phần bản: Kiểm tra cũ:

Gi em thực đỡ cầu ngực Bài mới:

* Một số chiến thuật thi đấu đơn:

8 10 phút Lớp trởng xếp hàng báo cáo sỹ sè

X

Đội hình luyện tập: x > < x x > < x x > < x x > < x x > < x GV quan s¸t sưa sai

(48)

* §Êu tËp: * Ch¹y bỊn: Nam ch¹y 500 m Nữ chạy 400 m C- Phần kết thúc: Hồi tĩnh:

Xuèng líp

1 X

Phân nhóm sức khoẻ, ý thở chạy

Thả lỏng xếp hµng X

TiÕt31 Gi¸o ¸n sè 31

Bµi

- Ơn thành thục kỹ thuật đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân, đá cầu cao chân

- Cho em đấu thử số điều luật

(49)

- Cầu 25 quả, trang phục gọn gàng III-Tiến trình dạy học:

+ Khi ng chuyờn mụn:

- BËt xa, bËt cao - Đá lăng trớc sau B- Phần bản: Kiểm tra cũ:

Gọi em thực phát cầu diện mu bàn chân

2 Bµi míi:

* Ơn tập: - Tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân

* Đấu tập:

Nhận xét: - KiÕn thc - ý thøc

Xng líp

8 – 10

5

28 – 30

8

20 –

X

Đội hình luyện tập: x > < x x > < x x > < x x > < x x > < x GV quan s¸t sưa sai

2 1 X

(50)

TiÕt 32 Giáo án số 32

Soạn ngày tháng năm Bài

kim tra ỏ cầu I-Mục tiêu:

- Kiểm tra phát cầu xa nhằm đánh giá học tập em - Thực tốt để đạt thành tích cao

- Giáo viên đánh giá xác cho điểm đảm bảo cụng bng

- Sân tập TD kẻ sân - Còi bàn ghế GV, sổ điểm lớp III-Tiến trình dạy học:

- Bật xa, bật cao - Đá lăng trớc sau B- Phần bản: Kiểm tra cũ: Kiểm tra:

a Nội dung: Kiểm tra phát cầu cao sâu

b Cách cho điểm:

* Điểm kiểm tra cho theo mức độ

8 10 phút Lớp trởng xếp hàng báo c¸o sü sè

X

Kiểm tra HS lần phát qu¶

(51)

thực kỹ thuật động tác thành tích em

+ Điểm – 10 : Thực kỹ thuật động tác mức đạt thành tích

+ Điểm – : Thực động tác mức độ tơng đối đạt thành tích

+ Điểm – : Thực động tác mức

+ Điểm – : Thực sai kỹ thuật động tác đạt số thành tích C- Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

Công bố điểm cho HS Xuống lớp

Đội hình kiểm tra:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

* * X

TiÕt 33 - 36 Giáo án số 33

Ôn tập kiểm tra häc kú I kiĨm tra tiªu chn rltt I-Mơc tiªu:

- Ôn tập nội dung học học kỳ I để kiểm tra học kỳ tiêu chuẩn RLTT học sinh (Ơn tập TD liên hồn nam nữ kiểm tra học kỳ, chạy ngắn kiểm tra RLTT)

- Để đánh giá lực em, đánh giá tiêu chuẩn RLTT - Bảo đảm kỷ luật tinh thần tự giác, an toàn luyn

- Sân tập TD, đờng chạy ngắn - Trang phc gn gng

- Phổ biến nội dung, mục tiêu học

- Khởi động:

+ Khởi động chung:

8 – 10

X

(52)

Chạy nhẹ nhàng

Xoay khớp cổ tay, Khỷu tay, vai, hông, gối, cổ chân, đầu cỉ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy p sau B- Phn c bn:

Ôn tËp bµi TD tõ – 35 (tiÕt 33)

KiĨm tra bµi TD (tiÕt 34) Néi dung kiÓm tra:

- KiĨm tra bµi TD

2 Cách đánh giá cho điểm

Điểm cho theo mức độ động tác học sinh:

- Điểm 9-10, thuộc toàn bộ, thực động tác đúng, đẹp t chuẩn xác

- Điểm 7-8, thuộc tồn nhng cịn hai động tác có nhịp cịn sai sót nhỏ

- Điểm 5-6, có – nhịp thực sai, tồn thuộc, song có đt cịn phải nhìn bạn để tập

- §iĨm 3-4, cha thc kü, cã 5-6 nhÞp thùc hiƯn sai

- Điểm 1-2, có nhịp trở lên thực sai

Ôn tập chạy ngắn: (tiết 35) + Một số động tác bổ trợ chạy ngắn + Chạy bớc nhỏ -> chạy nhanh + Nâng cao đùi -> chạy nhanh + Chạy đạp thẳng chân sau + Tại chỗ đánh tay

+ Xuất phát thấp chạy lao + Đứng mặt hớng chạy

15 m x 15 m x 15 m x

(TiÕt 33)

(TiÕt 34)

(53)

+ Đứng vai hớng chạy

* ễn xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích

Hoµn chØnh KT

4 Kiểm tra chạy ngắn (tiêu chuẩn RLTT) (tiết 36)

- Néi dung kiĨm tra: lÊy thµnh tÝch - Cách cho điểm:

+ Điểm 10 thành tích nam: 9,8 s

nữ 11s

+ Điểm thành tích nam 9,9s 10,5s nữ 11,1s - 11,6s

+ Điểm thành tích nam 10,5s nữ 11,6s

+ Dới điểm thành tích nam 11s nữ 12s

NhËn xÐt: - KiÕn thc

- ý thức Công bố điểm

(Tiết 36)

4 –

x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng khởi động

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở Đội hình luyện tËp: X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

* Phơng pháp:

- Kiểm tra làm nhiều đợt đợt – HS HS đợc gọi tên đứng vào vị trí quy định

- GV hơ nhịp để HS thực động tác

- Những HS khác quan sát nhận xét

- Mỗi HS kiểm tra lần

- Những HS có điểm trở xuống đợc kiểm tra lần 2, điểm đạt không đ

Đội hình kiểm tra;

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x X

Đội hình:

x x -> x x -> x x -> x x -> x x -> GV quan s¸t sưa sai

(54)

tra thö

x >

XP 60m Đ Mỗi HS kiểm tra lần trờng hợp điểm trở xuống KT lần không đợc điểm tối đa

Những em đến lợt KT đứng ổ vạch chuẩn bị có lệnh vào vị trớ

TiÕt 37 Gi¸o ¸n sè 27

nhảy xa - tttc I-Mục tiêu:

- Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa

- Một số trò chơi bổ trợ phát triển thể lực chung, thực đợc bớc: Bớc thờng, bớc trt, chy

- Đảm bảo ý thức tổ chức kỷ luật, an toàn luyện tập

Tại sân học thể dục, có đệm nhảy, trang phục học sinh gọn gàng III-Tiến trình dy hc:

(55)

- Ph biến nội dung, mục tiêu học - Khởi động:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B- Phần bản: Kiểm tra cũ: Bài mới:

a Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa:

+ Đá lăng trớc, sau

+ Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Bt xa

+ Đà bớc, bớc nhảy chân vào hố cát

b TTTC: Ơn số trị chơi, tập bổ trợ, phát triển thể lực để học mụn búng chuyn

+ Trò chơi lò cß tiÕp søc: GV híng dÉn

+ Ôn bớc thờng + Đi bớc trợt + Chạy Củng cố:

Nhận xét: - Kiến thøc - ý thøc

Xuèng líp

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30

3 L L L L

5 L L L

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở Phân nhóm luyện tập Đội hình luyện tËp: X

x > < x x > < x x > < x x > < x x > < x x x x x x x x x

x > x x x x x x x x x Đội hình luyện tập:

x x x x x X

x x x x x

(56)

nhảy xa tttc chạy bền

I-Mục tiêu:

- Một số trò chơi bổ trợ phát triển thể lực chung, thực đợc bớc: Bớc thờng, bớc trợt, chạy

- Nắm đợc kỹ thuật chạy đà, điều chỉnh chạy đà, chạy đà – bớc vào ván giậm nhảy

- Luyện tập chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Ti sân học thể dục, có đệm nhảy, trang phục học sinh gọn gàng III-Tiến trình dạy học:

Gäi em lên thực bớc trợt Bài mới:

a Nh¶y xa:

- Ơn số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc, sau

+ Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Bật xa

* Gii thiu chy , iu chỉnh đà, đà – bớc chạy đà

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30

3 L L L L

X

Phân nhóm luyện tập Đội hình luyện tập: X

x > < x x > < x x > < x x > < x x > < x GV tÝch cùc söa sai

GV giới thiệu thực động tác cho HS quan sát x x x x x x x x

(57)

b Bãng chuyÒn: Ôn: + Ôn bớc thờng + Đi bớc trợt + Chạy

* Củng cố:

Cho em lần lợt thực chạy b-ớc đà giậm nhảy vào hố cát

Chạy bền: Nam chạy 500 m Nữ chạy 400 m C- PhÇn kÕt thóc: Håi tÜnh:

NhËn xÐt: - KiÕn thøc - ý thøc

Xuèng líp

x x x x x x x x x GV quan s¸t sửa sai

Đội hình luyện tập:

x x x x x X

x x x x x GV HS quan sát nhận xét GV quan sát nhắc em thực KT chạy đờng vòng thở chạy

TiÕt 39 Giáo án số 29

nhảy xa - tttc I-Mơc tiªu:

- Ơn số động tác bổ trợ nhảy xa

- ChuyÒn bãng cao tay

- Nắm đợc kỹ thuật chạy đà, điều chỉnh chạy đà, chạy đà – - bớc vào ván giậm nhảy

II-Địa điểm, ph ơng tiƯn:

(58)

Bãng chun 20 qu¶, líi III-Tiến trình dạy học:

Gäi em lªn thùc hiƯn bớc trợt Bài mới:

a Nh¶y xa:

- Ơn số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc, sau

+ Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Bt xa

+Chạy đà, điều chỉnh đà, đà – bớc chạy đà

+ Chạy đà – bớc giậm nhảy

b Bóng chuyền: Ôn: + Ôn bớc thờng + Đi bớc trợt + Chạy

+ Chun bãng cao tay

* Cđng cè: Gäi em thùc hiƯn chun bãng cao tay

- HÝt thë sâu điều hoà

8 10 phút

15 m x 15 m x 15 m x

28 – 30

12 L L L L L L

12

4 –

X

x > x x x x x x x x x GV quan s¸t sưa sai

x x x x x X

(59)

Nhận xét: - Kiến thøc - ý thøc

Xuèng líp

X

TiÕt: 40 Giáo án số 30

nhảy xa tttc chạy bền

I-Mục tiêu:

- ChuyÒn bãng cao tay

- Nắm đợc kỹ thuật chạy đà, điều chỉnh chạy đà, chạy đà – bớc giậm nhảy bớc khơng

- RÌn lun søc kh, lun tập chạy bền

Tại sân học thể dục, có đệm nhảy, trang phục học sinh gọn gàng Bóng chuyn 20 qu, li

Gäi em lên thực bớc trợt Bài míi:

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

28 30 phút

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhë

(60)

a Nh¶y xa:

- Ôn số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc, sau

+Chạy đà, điều chỉnh đà, đà – bớc chạy đà

+ Chạy đà – bớc giậm nhảy

+ Chuyền bóng cao tay

* Cñng cè: Gäi em thùc hiƯn chun bãng cao tay

Ch¹y bỊn: Nam chạy 600 m Nữ chạy 500 m C- PhÇn kÕt thóc: Håi tÜnh:

Nhận xÐt: - KiÕn thc - ý thøc

Xng líp

12 L L L L L L

12

3 – – phút

x > x x x x x x x x x GV quan sát sửa sai

x x x x x X

x x x x x GV HS quan sát nhận xét GV nhắc nhở em thực tốt thở chạy Thả lỏng xếp hàng X

TiÕt 41 Gi¸o ¸n sè 31

nhảy xa - tttc I-Mục tiêu:

(61)

- ChuyÒn bãng cao tay, ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

- Nắm đợc kỹ thuật chạy đà, điều chỉnh chạy đà, chạy đà – bớc giậm nhảy bớc không

- Học kỹ thuật không, tiếp đất vào h cỏt

Tại sân học thể dục, có đệm nhảy, trang phục học sinh gọn gàng Bóng chuyền 20 qu, li

Gäi em lªn thùc hiƯn chun bãng cao tay

Bài mới: a Nhảy xa:

- Ôn số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc, sau

+Chy , điều chỉnh đà, đà – bớc chạy đà

+ Chạy đà – bớc giậm nhảy bớc không tiếp đất

GV híng dÉn

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x 28 – 30

12 L L L L L L

X

(62)

+ Chuyền bóng cao tay

+ Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diện GV thực phân tích kỹ thuật, HS thùc hiƯn

* Cđng cè: Gäi em thùc hiƯn ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

Xng líp

12

4 – phút

x x x x x X

x x x x x Vào sân bóng:

x x x x x x x

x x x x x x x X GV quan sát sửa sai

GV HS quan sát nhận xét

TiÕt Giáo án số

I-Mục tiêu:

(63)

Xuèng líp

15 m x 15 m x 15 m x

sü sè

X

TiÕt Gi¸o ¸n sè

I-Mục tiêu:

8 – 10

15 m x 15 m x

Líp trëng xếp hàng báo cáo sỹ số

X

(64)

Nhận xét: - Kiến thc - ý thøc

Xuèng líp

15 m x x x x x GV quan sát nhắc nhở

I-Mục tiêu:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy p sau

-B- Phần bản: C- Phần kết thóc: Håi tÜnh:

Nhận xét:

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở Thả lỏng xếp hàng X

(65)

Xuèng líp

x x x x x x x x x x x x x

I-Mục tiêu:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy p sau

-B- Phần bản: C- Phần kết thóc: Håi tÜnh:

Xuèng líp

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát nhắc nhở Thả lỏng xếp hàng X

(66)

Tiết Giáo án số

I-Mục tiêu:

Xng líp

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

I-Mục tiêu:

(67)

-B- Phần bản: C- PhÇn kÕt thóc: Håi tÜnh:

Xuèng líp

15 m x 15 m x 15 m x

X

I-Mục tiêu:

-8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

(68)

B- PhÇn bản: C- Phần kết thúc: Hồi tĩnh:

Xng líp

GV quan s¸t nhắc nhở

I-Mục tiêu:

Xng líp

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

Thả láng – xÕp hµng X

(69)

I-Mục tiêu:

-B- PhÇn bản: C- Phần kết thúc: Hồi tĩnh:

Xuèng líp

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

I-Mục tiêu:

8 – 10 Líp trëng xÕp hàng báo cáo sỹ số

X

(70)

-B- Phần bản: C- Phần kÕt thóc: Håi tÜnh:

Xuèng líp

15 m x 15 m x 15 m x

X

Thả lỏng – xÕp hµng X

I-Mục tiêu:

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

(71)

Xuèng líp x x x x x x x x x x x x x

I-Mục tiêu:

Xuèng líp

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

I-Mục tiêu:

- GV nhận lớp, kiĨm tra sü sè

- Phỉ biÕn néi dung, mục tiêu học

8 10 phút Lớp trởng xếp hàng báo cáo sỹ số

(72)

- Khởi động:

- Hít thở sâu điều hoà - Thả lỏng chân tay, toàn thân Dặn dß:

Xuèng líp

15 m x 15 m x 15 m x

X

Thả lỏng xÕp hµng X

I-Mục tiêu:

- Hít thở sâu điều hoà - Thả lỏng chân tay, toàn thân

8 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

(73)

Dặn dò: NhËn xÐt: - KiÕn thc - ý thøc

Xuèng líp

X

I-Mục tiêu:

-B- Phần bản: C- Phần kÕt thóc: Håi tÜnh:

Xng líp

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

Thả lỏng – xÕp hµng X

I-Mục tiêu:

(74)

Xuèng líp

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

I-Mục tiêu:

-B- Phần bản:

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

(75)

Xuống lớp

TiÕt Gi¸o ¸n số

I-Mục tiêu:

Xng líp

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

(76)

I-Mục tiêu:

Xng líp

8 – 10

15 m x 15 m x 15 m x

X

Định dạng
Số trang	76
Dung lượng	700,5 KB

tiõt 1 tiõt 1 bµi sè 1 ngµy soan 2382008 ngµy d¹y 2582008 lý thuyõt mét sè h­íng dén tëp luyön ph¸t trión søc nhanh phçn 1 a môc ®ých yªu cçu trang bþ cho hs mét sè hióu biõt ban ®çu vò søc nhan

tiõt 1 tiõt 1 bµi sè 1 ngµy soan 2382008 ngµy d¹y 2582008 lý thuyõt mét sè híng dén tëp luyön ph¸t trión søc nhanh phçn 1 a môc ®ých yªu cçu trang bþ cho hs mét sè hióu biõt ban ®çu vò søc nhan