bµi so¹n tiõt 1 môc tiªunéi dung chng tr×nh m«n thó dôc 6 – lîi ých t¸c dông cña thó dôc gi¸o ¸n thó dôc 6 n¨m häc 2009 2010 ngµy 22 th¸ng 8 n¨m 2008 bµi so¹n tiõt 1 lîi ých t¸c dông cña thó dôc

TiÕp theo gËp m¹nh th©n trªn, dïng søc cña tay vµ cæ tay nÐm vµ ®iÒu khiÓn bãng vµo ®Ých.[r]

(1)

Ngày 22 Tháng Năm 2008

Bài soạn : Tiết Lợi ích, tác dụng thể dục ( Mơc I ) A/ Mơc tiªu: -Gióp häc sinh hiểu quen với môn học B/ Ph ơng ph¸p:

- Hiẻu đợc mục tiêu, lợi ích, tác dụng môn thể dục - Phân tích, hớng dẫn, giảng giải - Nắm đợc nội dung, chơng trình từ có ý thức - Gợi ý HS tìm hiểu xây dựng tự giác tập luyện C/ Chuẩn bị : Tài liệu, sách giáo khoa

Hoạt động dạy v hc :

I/-Lợi ích, tác dụng TDTT:

a, Lợi ích góp phần hình thành nhân cách học sinh: - GV lần lợt đặt câu hỏi đẻ học sinh xây dựng

? Đối với ngời điều đáng quý ? HS Trả lời : Đó sức khoẻ

? Việc học tập mơn thể dục nhằm mục đích ?

HS : - Giúp học sinh có đợc sức khoẻ tốt để phục vụ cơng tác học tập, lao động, chiến đấu bảo vệ tổ quốc ? Tập luyện TDTT nhằm tăng đức tính tập thể cá nhân

HS : - Khi tham gia hoạt động TDTT giúp học sinh có đợc tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trớc tập thể ? Tập luyện TDTT thờng xun rèn luyện đức tính gì?

HS: - rèn luyện nếp sống lành mạnh, vui tơi, làm việc có khoa học ? Ngồi tập luyện TDTT có tác dụng thể ngời

HS: - có tác dụng phịng chống số bệnh tật phát triển tố chất thể lực GV : Cơ thể ngời ta có tố chất thể lực quan trọng :

- Sức nhanh, sức mạnh, sức bền độ mềm dẻo khéo léo

? Em biết tập luyện TTDTT phịng chống đợc bệnh tật

Trả lời : Bệnh cong vẹo cột sống, bệnh tim mạch, bệnh cao huyết áp ( đặc biệt ngời già )

GV : Tập luyện TDTT thờng xuyên, phơng pháp khoa học cịn gp ngời trẻ lâu,kéo dài tuổi thọ b, Củng cố :

- GV lần lợt cho học sinh nhắc lại ý chÝnh bµi

- Dặn dị HS chuẩn bị trang phục tập luyện nhắc nhở học sinh số quy định môn học TD nh:

Vào lớp giờ, tự giác tích cực tập luyện, học thực hành phải có giày ba ta ốm đau phải có giâý xin phép, em có bệnh nặng khơng thể tập luyện đợc phải có giấy chứng nhận y bác sỹ đợc miễn tập.

Ngày 28 tháng năm 2008

Bài soạn : Tiết 2: ĐHĐN - Bµi thĨ dơc

(2)

làm tơng đối xác, , đẹp

Phàn Nội dung học SL TG Yêu cầu - chØ dÉn kü tht BiƯn ph¸p thùc hiƯn

Mở đầu

1/ n nhT/C:

- Gv nhËn líp n¾m sÜ sè

- Phỉ biến nội dung yêu cầu học

2/ Khi ng:

- chạy vòng sân thể dục - Tại chỗ xoay khớp - ép dây chằng, chạy chỗ

8-10p

- Tp hợp đội hình hàng ngang, cử ly hẹp

- Thực lệnh giáo viên

-xoay kĩ khớp, ép dây chằng sâu

************ ************ ************ ************ * LT GV

Đội hình nhận lớp

-Chy u i hỡnh vịng trịn khởi động

************ §H ************ quan sát *GV gv làm ************ mẫu ************

Chia líp nhãm tËp lun : ************ N÷ ************ tËp * líp phã §H§N

* * * * * * * * * * * * * * * Lớp trởng tập thể dục - GV lần lợt hớng dẫn hai

nhóm

ĐH xuống lớp : Cơ

Bản

I/ Bài mới: a/ĐHĐN

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng ®iĨm sè

tõ 1- hÕt vµ ®iĨm sè 1,2- 1,2

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay( trái, phải,đằng sau)

- Chào, báo cáo, xin phép vào lớp b/ Bài thể dục phát triẻn chung -Học động tác: Vơn thở - Tay – Ngực

c/ Cũng cố bài: Tập trung nhóm thực động tác thể dục ( thi đua )

4x8 28-30p

+ BiÕt thùc hiƯn tËp hỵp hµng däc, dãng hµng

- Đứng nghiêm , nghỉ t - Quay động tác , hớng

- Nắm đợc lệnh báo cáo - Chào xin phép

- T nhanh nhẹn , nghiêm túc + Thuộc động tác thể dục - Biên độ chuẩn xác thể

dôc

(3)

**************** **************** **************** **************** GV

KÕt Thú c

1, Hồi tĩnh : thả lỏng khíp 2,GV nhËn xÐt giê häc

3, Bài tập nhà : ôn ĐHĐN – Bài thể dục ( đt học )

2x8

5p

- Rủ chân tay , thả lỏng , cúi ngời thả lỏng

- GV tuyên dơng cá nhân , nhóm tập luyện tích cực

Ngµy tháng năm 2008 Bài soạn : Tiết ĐHĐN Bài thể dục Chạy bền A/ Mơc tiªu

-Biết thực động tác ĐHĐN B/ Ph ơng pháp : - Làm mẫu - T thế, tác phong nghiêm túc - Hớng dẫn sữa sai

- Thuộc động tác thể dục .C/ Chuẩn bị : - Còi TT , kẻ vòng số - Rèn luyện tố chất sức bền

Phµn Nội dung học SL TG Yêu cầu - dÉn kü tht BiƯn ph¸p thùc hiƯn

Më đầu

1/ n nhT/C: Gv nhn lp nắm sĩ số Phổ biến nội dung – yêu cầu học

2/ Khỡi động: chạy vòng sân - Tại chỗ xoay khớp - ép dây chằng, chạy chỗ

100 m 2x8

5-7p - Tập hợp đội hình hàng ngang cử ly hẹp - Thực lệnh giáo viờn

- Xoay kỹ khớp, ép dây chằng s©u

************ ************

************ ************ GV

(4)

Chạy đèu đội hình vịng trịn - Lớp nhận xét

- GV bỉ sung

************ §H ************ quan sát *GV gv làm ************ mẫu ************

Chia líp nhãm tËp lun : ************ N÷ ************ tËp * líp phã §H§N * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *

Líp trëng tập thể dục - GV lần lợt hớng dẫn hai

nhãm

- Thay đổi vị trí

- Tập trung lớp cố Cơ

Bản

I/ Bài củ : ? Nêu cử ly tập hợp hàng dọc

II/ Bài mới: a/ĐHĐN

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số

từ 1- hết điểm số 1,2- 1,2

+ Học : Tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm số dồn hàng, dàn hàng b/ Bài thể dục phát triỴn chung

c/ Ơn động tác: Vơn thở - Tay – Ngực

+ Học : 2động tác - Chân - bụng

c/ Ch¹ybỊn : - Chạy vòng số

c/ Cng c bi: trung nhóm thực động tác thể dục ( thi đua )

4x8 4x8

2p

30-32p

- Hàng cách hàng 0,2m - Các thành viên hàng cách o,6m

+ Biết thực tập hợp hàng dọc hµng ngang

- Đứng cử ly

- T nhanh nhẹn , nghiêm túc - Điểm sè râ rµng

+ Thuộc động tác thể dục

- Biên độ chuẩn xác thể dục

- T tác phong đẹp , + Cho HS chạy theo vòng số kẻ sẵn

- Các nhóm quan sát nhận xét, sau GV bổ sung

KÕt Thú c

- Trò chơi : (Quay xổ số ) - Hồi tĩnh : thả lỏng khớp - Bài tập : ôn ĐHĐN Bài

thểdục

2x8 5p

- Quay hớng, t - Rủ chân tay , thả lỏng , cúi ngời

Ngày tháng năm 2008

Bài soạn : Tiết4 : ĐHĐN - Bài thể dục

(5)

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện pháp thực

Mở Đầu

1/ n nh t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

Phæ biÕn nội dung - yêu cầu học

2/ Khi động : Thực động tác thể dục

Xoay c¸c khíp

ép dây chằng , bớc nhỏ , nâng cao đùi

4x8 12p

Lớp tập trung đội hình hàng ngang cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực theo lệnh động tác xác

- Xoay kỷ khớp - ép dây chằng sâu

ĐH ******************

nhËn ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Học : A/ ĐHĐN : Ôn

Tập hợp hàng ngang , hµng däc Dµn hµng , dån hµng

Đứng nghiêm , nghỉ quay hớng + Học -Giậm chân chỗ Đi - đứng lại

B/ Bµi thĨ dơc :

+ Ơn động tác cũ ( 1- 5) + Học động tác Vặn – Phối hợp

+Cũng cố : nhóm thực động tác thể dục

3l 2-3l 2x4 2l 30p

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng hàng , biết triển khai dàn , dồn hàng nhanh khoảng cách

+ Giậm chân nhịp , cử ly

+ Bài thể dục : thuộc động tác T tác phong chuẩn xác

Biên độ hợp lý , nhịp nhàng + ĐT vặn , vặn không xoay bàn chân

+ ĐT phối hợp nhịp 1-5 bớc chân phải chếch 45 độ, chân sau thẳng

- Thuộc động tác thể dục ( nhóm thi đua )

+ Gv nói rõ yêu cầu tập luyện sau chia lớp thành nhóm

1/ nhãm nam häc §H§N * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt + GV

2/ nhãm n÷ häc bµi thĨ dơc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Lp

- nhãm cịng cè bµi

(6)

KÕt Thóc

b/ NhËn xÐt giê häc

c / Bài tập nhà : ôn đhđn – thể dục ( ĐT học )

3p Đánh giá mặt học Gv hớng dẫn học sinh tập nhà đề phòng chấn thơng

***************** ***************** + Gv

Bài soạn : Tiết 5: ĐHĐN - Bài thể dục - Chạy bền

A/ Mục tiêu : Thực đợc nhịp , biết vòng phải B/ Ph ơng pháp : Làm mẫu, hớng dẫn, sữa sai Vịng trái vng góc, hớng phân nhóm, quay vòng Thuộc động tác thể dục – biên độ xác C/ Chuẩn bị : Tranh ảnh minh hoạ -Thực tốt trị chơi " Hai lần hít vào, hai lần thở "

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện pháp thực Mở

Đầu

2/ Khi động : Thực động tác thể dục

Xoay c¸c khíp

4x8 10p

- Xoay kỷ khớp - ép dây chằng sâu

ĐH ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

* Lt + Gv

(7)

Bản

II/ Học : A/ ĐHĐN : Ôn

Tập hợp hàng ngang , hàng dọc Dàn hàng , dồn hàng

Đứng nghiêm , nghỉ quay c¸c híng + Häc míi :

Đi - thẳng hớng , vòng phải - trái

B/ Bài thể dục : Ôn động tác cũ ( - ) C/ Chạy bền :

+ TRò chơi : " Hai lần hít vào, hai lần thở "

+ Chạy vòng số

*Cũng cố : nhóm thực động tác thể dục

5l

3-4l 4x8

30p

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng hàng , biết triển khai dàn , dồn hàng nhanh khoảng cách

-Giậm chân nhịp , cử ly

Vòng phải , trái hớng vng góc

Biên độ hợp lý , nhịp nhàng

+ Gvhớng dẫn cách chơi sau tổ chức cho học sinh thực

- Đúng động tác , đẹp

1/ nhãm nam häc : §H§N * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt + GV

2/ nhóm nữ học thể dục * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Lp

+ Tập trung lớp Gv tổ chức trị chơi đội hình vịng trịn

- Các nhóm quan sát nhận xét, sau GV bổ sung

KÕt Thóc

a/ Håi tĩnh : thả lõng khớp b/ Nhận xét học

c/ Bài tập nhà : ôn:đhđn bµi thĨ dơc

2x8 5p

- Rđ chân tay , cúi ngời thả lỏng cõng thả lâng

- Đánh giá mặt học - Gv hớng dẫn học sinh tập nhà đề phòng chấn thơng

***************** §éi h×nh ***************** xng líp *****************

***************** + Gv

(8)

Ngày 10 tháng năm 2008 Bài soạn :Tiết : ĐHĐN - Bài thể dục

A/ Mục tiêu : Thực đợc nhịp , biết vòng phải B/ Ph ơng pháp : Làm mẫu, hớng dẫn, sữa sai Vịng trái vng góc, hớng phân nhóm, quay vòng Thuộc động tác thể dục – biên độ xác C/ Chuẩn bị :

Biết vận dụng điều học để tập luyện ngày Còi t t

Phần Nội dung học SL TG Yêu cầu - Chỉ dẫn kỹ thuậtđộng tác Biện phap thc hin

Mở Đầu

2/ Khi động : Thực số động tác thể dục

Xoay c¸c khíp

4x8 12p

- Thực đt bổ trợ xác - ép dây chằng sâu

ĐH ****************** nhận ******************

lớp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Hỏi cũ Thực số động tác thể dục

II/ Häc bµi míi : A/ ĐHĐN : Ôn

+ Tập hợp hàng ngang , hµng däc Dµn hµng , dån hµng

Đứng nghiêm , nghỉ quay hớng + Giậm chân chỗ

i u - ng li - i thẳng h-ớng , vịng phải trái

B/ Bµi thể dục : + Ôn

ng tỏc thể dục ( 1—7) + Học : ĐT : Nhảy- điều hoà

5l

3-4l

30p

-Y/C : Thuộc thứ tự thực kỷ thuật động tác

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng hàng , biết triển khai dàn , dồn hàng nhanh khoảng cách -Giậm chân nhịp , cử ly

Biên độ hợp lý , nhịp nhàng + ĐT nhảy thực với nhịp độ nhanh

+ĐT điều hoà thực chậm cã tÝnh chÊt th¶ láng

1/ nhãm nam häc §H§N * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt + GV

(9)

*Cịng cè bµi : nhãm thùc hiÖn

động tác thể dục - Các nhóm quan sát nhận xét

cho Sau GV bổ cứu

Kết Thúc

a/ Hồi tĩnh : Thả lõng khíp b/ NhËn xÐt giê häc

c/ Bµi tËp nhà : ôn đhđn thể dục

2x8 3p

- Rđ ch©n tay , cói ngêi th¶ láng câng th¶ lâng

***************** Đội hình ***************** xuống lớp *****************

***************** + Gv

Ngày15 tháng năm 2008

Bài soạn : Tiết7: ĐHĐN - Bài thể dục - Chạy bền

A/ Mục tiêu : Thực đợc nhịp , biết vòng phải B/ Ph ơng pháp :

Vịng trái vng góc, hớng phân nhóm, quay vịng , thi đua

Thuộc động tác thể dục – biên độ xác C/ Chuẩn bị : - Vẽ vòng số Biết tổ chức vận dụng trò chơi vào sống Cịi t t

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu- dẫn kỹ thuật BiÖn phap thùc hiÖn

Më

1/ ổn định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

Phổ biến nội dung - yêu cầu 12p

Lớp tập trung đội hình hàng ngang cử ly hp

Trang phục gọn gàng

ĐH ******************

nhËn ******************

(10)

Đầu học 2/ Khỡi động : Thực động tác thể dục

Xoay c¸c khíp

4x8 Thực theo lệnhđộng tác xác -Thực đt bổ trợ xác - ép dây chằng sâu

******************

* Lt + Gv

Cơ

Bản

I/ Hi bi c : thực số động tác thể dục

i u - ng lại - thẳng h-ớng , vòng phải trái

B/ Bài thể dục : Ôn

động tác thể dục ( 1—9) C/ Chạy bền :

+ TRò chơi (: Chạy vòng số ) +Cũng cố : nhóm thực động tác thể dục

5l

3-4l 2l

30p

-Y/C : Thực kỷ thuật động tác

+ ĐHĐN : Tập hợp nhanh thẳng hàng , biết triển khai dàn , dồn hàng nhanh khoảng cách +Quay hớng, đủ góc

- Giậm chân nhịp , cử ly

+ Gv hớng dẫn cách chơi sau tổ chức cho học sinh thực

1/ nhãm nam häc §H§N * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt + GV

2/ nhãm nữ học thể dục

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * Lp

(11)

KÕt Thóc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng khớp b/ NhËn xÐt giê häc

c/ Bµi tËp vỊ nhµ : ôn đhđn thể dục

2x8 3p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng cõng thả lõng

- Đánh giá mặt học - Tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyÖn tèt

-Gv hớng dẫn học sinh tập nhà đề phòng chấn thơng

***************** + Gv

Ngµy 18 tháng năm 2008 Bài soạn :Tiết8: ĐHĐN - Bµi thĨ dơc

A/ Mục tiêu : Thực đợc nhịp , biết vòng phải B/ Ph ơng pháp :

Vịng trái vng góc, hớng phân nhóm, quay vòng , thi - Thực tốt sai nhịp đua Thuộc động tác thể dục – biên độ xác C/ Chuẩn bị Giáo án

Biết tổ chức vận dụng điều học vào sống Còi t t

Phần Nội dung học SL TG Yêu cÇu kü tht BiƯn phap thùc hiƯn

Më §Çu

Phỉ biÕn néi dung - yªu cầu học

2/ Khi ng : Thc hin ng

tác thể dục 4x8

12p

Thực theo lệnh,

động tác xác

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(12)

Xoay c¸c khíp

-Thực đt bổ trợ xác

- ép dây chằng sâu + Gv

Cơ

B¶n

I/ Hỏi cũ : thực số động tác thể dục

II/ Häc : A/ ĐHĐN : Ôn

Tập hợp hµng ngang , hµng däc Dµn hµng , dån hµng

i u - ng li - thẳng h-ớng , vòng phải trái

+ Đổi chân sai nhịp B/ Bài thể dục : Ôn

động tác thể dục ( 1—9)

5l

2-3 3-4 2l

30p

-Y/C : Thực kỷ thuật động tác

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng hàng , biết triển khai dàn , dồn hàng nhanh khoảng cách -Giậm chân nhịp , cử ly

Vòng phải , trái hớng,vng góc

- Dùng bớc đệm bị sai nhịp

Biên độ hợp lý , nhịp nhàng - Thực thứ tự động tác - Động tác thực đều, đẹp

+ Gv nói rõ yêu cầu tập luyện sau chia lớp thnh nhúm

1/ nhóm nữ học ĐHĐN * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt + GV

2/ nhãm nam häc bµi thĨ dôc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Lp

+ Tập trung lớp chia thành nhóm thi đua

KÕt Thóc

a/ Håi tÜnh : th¶ lâng khớp b/ Nhận xét học

c/ Bài tập nhà : ôn đhđn thể dục

2x8 3p

+ Rđ ch©n tay , cói ngời thả lỏng cõng thả lõng

- Đánh giá mặt học - Tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyện tích cực

- GV hớng dẫn học sinh tập nhà đề phòng chấn thng

***************** Đội hình ***************** xuèng líp *****************

***************** + Gv

(13)

Ngày19 tháng năm 2008

Bài soạn : Tiết : ĐHĐN - Bài thể dục - Chạy bền

A/ Mục tiêu : - Thực đợc động tác ĐHĐN B/ Ph ơng pháp :

T tác phong nghiêm túc , nhanh nhẹn - Phân nhóm, quay vòng - Thuộc động tác thể dục – biên độ xác -Thi đua

- Thực tốt : Chạy chỗ- Chạy theo đờng gấp khúc C/ Chuẩn bị : Giáo án, cịi TT

PhÇn Néi dung học SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực

Mở Đầu

1/ễn định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

2/Phổ biến nội dung - yêu cầu học

3/ Khỡi động : Thực động tác thể dục

Xoay c¸c khíp

4x8 12p

Lớp tập trung đội hình hàng ngang, cử ly hẹp

- Xoay kỷ khớp, ép dây chằng sâu

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

* Lt + Gv

C¬

B¶n

I/ Hỏi cũ : Thực số động tác thể dục

II/ Học : A/ ĐHĐN : Ôn - Đi - đứng lại

- Đi thẳng hớng , vòng phải, trái

- Đổi chân sai nhịp B/ Bài thể dục : Ôn

5l

30p

- Y/C : Thực kỷ thuật động tác

+ §H§N

-Giậm chân nhịp , cử ly

Vòng phải , trái hớng vng góc, biết đổi chân sai nhịp

+ Bài thể dục : thuộc động tác

1/ nhãm nam häc §H§N * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt + GV

(14)

động tác thể dục ( 1—9) C/ Chạy bền :

+ Chạy chỗ- Chạy theo đờng gấp khúc

2-3

2l

T tác phong chuẩn xác Biên độ hợp lý , nhịp nhàng + Gvhớng dẫn cáh chạy sau tổ chức cho học sinh thực - Đúng động tác , đẹp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * Lp

+ TËp trung c¶ líp cho nhãm thi ®ua víi

KÕt Thóc

a/ Håi tĩnh : Thả lõng khớp c/ Nhận xét học

b/ Bài tập nhà : ôn đhđn thể dục

2x8 3p

Rủ chân tay , cói ngêi th¶ láng câng th¶ lâng

-Đánh giá mặt học - Tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyện tích cực

- Gv hớng dẫn học sinh tập nhà đề phòng chấn thơng

***************** + Gv

Bài soạn : Tiết 10 ĐHĐN - Bµi thĨ dơc

A/ Mục tiêu : - Thực đợc động tác ĐHĐN nhanh, đều, đẹp B/ Ph ơng pháp :

lệnh Phân nhóm quay vịng , thi đua - Thuộc động tác thể dục – biên độ xác C/ Chuẩn bị : - Giáo án

(15)

- Còi t t Phần Nội dung học SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực

Mở Đầu

1/ ễn nh t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

2/ Phổ biến nội dung - yêu cầu học

3/ Khỡi động : Chạy vòng sân Xoay khớp

120 m

12p

§H ******************

nhËn ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Hi bi c : thực số động tác thể dục

- Tập hợp hàng ngang , hàng dọc, dóng hàng, ®iĨm sè

- Dµn hµng , dån hµng

- Đứng nghiêm , nghỉ quay h-ớng

+ Giậm chân chỗ

i u - ng li - thẳng h-ớng , vòng phải, trái

ng tác thể dục ( 1—9) + TRò chơi: (Chạy vịng số ) +Cũng cố : nhóm thực động tác thể dục

5l

2-3 3-4

2l

30p

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng hàng , biết triển khai dàn , dồn hàng nhanh khoảng cách Giậm chân nhịp , cử ly

Vịng phải , trái hớng vng góc

+ GV hớng dẫn cáh chơi sau tổ chức cho học sinh thực

+ Gv nói rõ yêu cầu tập luyện sau chia lớp thnh nhúm

1/ nhóm nữ học ĐHĐN * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt + GV

2/ nhãm nam häc bµi thĨ dôc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Lp

+ Tập trung lớp chia thành đội thi đua

Kết

a/ Hồi tĩnh : thả lõng khíp b/ NhËn xÐt giê häc

2x8 3p

- Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng cõng thả lõng

- Tuyên dơng cá nhân, nhãm

(16)

Thóc b/ Bµi tËp nhà : ôn đhđn thể dục

tËp luyÖn tÝch cùc

***************** xuèng líp *****************

***************** + Gv

Bài soạn : Tiết11: ĐHĐN - Bài thể dục - chạy bền

A/ Mc tiêu : - Thực đợc nhịp , biết vòng phải B/ Ph ơng pháp :

Vịng trái vng góc, hớng Phân nhóm, quay vịng , thiđua - Thuộc động tác thể dục – biên độ xác C/ Chuẩn bị : Giáo án - Còi TT

- Biết vận dụng điều học để tự tập luyện ngày

PhÇn Nội dung học SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực

Mở Đầu

1/ Ôn định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

2/ Phỉ biÕn néi dung - yªu cầu học

3/ Khi ng : Thc hin động tác thể dục

Xoay c¸c khíp

4x8 10p

- Lớp tập trung đội hình hàng ngang cử ly hẹp

- Trang phơc gän gµng

- Thực theo lệnh , động tác xác

- Ðp dây chằng sâu

ĐH ****************** nhận ******************

lớp ******************

******************

* Lt + Gv

(17)

Cơ

Bản

tác thể dục II/ Học : A/ ĐHĐN : Ôn

i - đứng lại - thẳng h-ớng , vũng phi- trỏi

động tác thể dục ( 1—9) + Trò chơi : ( Quay xổ số ) + Cũng cố : Thực số động tác ĐHĐN

* Ch¹y bỊn :

nam: 2vòng sân TD

n : 1,5 vòng sân TD 5l 2-4 3-4 2l 32p động tác

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng hàng , biết triển khai dàn , dồn hàng nhanh khoảng cách + Quay động tác, góc độ

Giậm chân nhịp , cử ly

+ Bài thể dục : Thuộc động tác T tác phong chuẩn xác

+ GV hớng dẫn cáh chơi sau tổ chức cho học sinh thực

+ Chú ý phân phối sức chạy, chạy kết hợp với thở

chia lớp thành nhóm 1/ nhãm nam häc §H§N * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt + GV

+ Tập trung lớp thành hàng ngang Gv tổ chức trò chơi

+ Tập trung lớp thành hàng ngang GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs chạy bền

Kết Thúc

a/ Hồi tĩnh : Thả lõng khớp b/ Nhận xét học dặn dò sau

2x8 3p

-Rủ chân tay , cói ngêi th¶ láng câng th¶ lâng

- Tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyện tÝch cùc

- Gv hớng dẫn học sinh tập nhà đề phịng chấn thơng

Híng dÉn giê sau kiĨm tra

***************** §éi h×nh ***************** xng líp *****************

***************** + Gv

(18)

Bài soạn : Tiết12: ĐHĐN - Bài thể dục

A/ Mục tiêu : - Thực đợc nhịp , biết vòng phải B/ Ph ơng pháp : Phân nhóm quay vịng Vịng trái vng góc, hớng Thi đua kiểm tra thử - Biết đổi chân sai nhịp - Thuộc động tác thể dục – biên độ xác C/ Chuẩn bị : Giáo án - Còi TT

- Biết vận dụng điều học để tự tập luyện ngày

Mở Đầu

1/ ổn định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ s

2/ Phổ biến nội dung - yêu cầu bµi häc

3/ Khỡi động : Thực động tác thể dục

Xoay khớp ,ép dây chằng ,chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi

4x8 10p

- Lớp tập trung đội hình hàng ngang cử ly hẹp

- Trang phôc gän gµng

- Thực theo lệnh , động tác xác

- Ðp d©y ch»ng sâu

ĐH ****************** nhận ******************

lớp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Hỏi cũ : Thực số động tác thể dục

II/ Häc bµi míi : A/ ĐHĐN : Ôn

Đi - đứng lại - thẳng h-ớng , vòng phải- trái ; Đổi chân sai nhịp

B/ Bµi thĨ dơc : - ¤n

động tác thể dục ( 1—9)

5l

2-4 3-4

32p

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng hàng , biết triển khai dàn , dồn hàng nhanh khoảng cách + Quay động tác, góc độ

Giậm chân nhịp , cử ly

+ Bài thể dục : Thuộc động tác T tác phong chuẩn xác

1/ nhãm nam häc §H§N * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt + GV

(19)

+ Trò chơi : (Ngêi thõa thø 3) + Cịng cè bµi : Cho nhóm thi đua kiểm tra thử

2l Biên độ hợp lý , nhịp nhàng

+ GV hớng dẫn cách chơi sau tổ chức cho học sinh thực

- Y/c : Thuộc thứ tự động tác, động tác , đẹp, xác

+ Tập trung lớp thành đội hình vịng trịn, Gv tổ chức trị chơi

-Gọi nhóm lên thực hiện, sau nhóm nhận xét

- GV đánh giá cho điểm thử

KÕt Thúc

2x8 3p

-Rủ chân tay , cói ngêi th¶ láng câng th¶ lâng

- Tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyện tích cùc

Híng dÉn giê sau kiểm tra

***************** + Gv

Bài soạn : Tiết 13 : Kiểm tra thể dục phát triển chung

A/ Mục tiêu : - Nhằm đánh giá kết học tập rèn luyện HS B/ Ph ơng pháp: Chia làm nhiều đợt, đợt 3-4 em

sau chơng động tác thực 2x8 nhịp -Y /c Học sinh thuộc thực tơng đối

đẹp, xác C/ Chuẩn bị : Bàn ghế GV ngồi kiểm tra , sổ điểm lớp

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiÖn

Më

2/ Phæ biÕn néi dung - yêu cầu 10p

- Lp trung đội hình hàng ngang cử ly hẹp

(20)

Đầu học 3/ Khỡi động : Thực động tác thể dục

Xoay khớp ,ép dây chằng, chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi

4x8 - Thực theo lệnh

động tác xác

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Hái bµi cị : 0/ kiĨm tra II/ Häc bµi míi :

Kiểm tra : Bài TD phát triển chung (9 động tác)

-Cách cho điểm: + điểm 9-10:

+®iĨm 7-8:

+điểm 5-6: + điểm dới 5: *Trò chơi : Lß cß tiÕp søc ( NÕu cßn thêi gian )

2lx8

32p - HS tù «n lun

GV gọi đợt 3-4em lên KT, em tham gia KT lần(trờng hợp đặc biệt KT lần 2,KT lần khơng đợc điểm 9-10 )

+Hồn thiện đt đẹp +Thực ĐT nhng cha đẹp

+Có 1-2 đt sai đt lại thực tơng đối chớnh xỏc

+Có đt tập sai trở lên

-Y/c: nắm đợc cách chơi, luật chơi,đảm bảo an toàn chơi

************** ************** *

* GV * *

************** **************

Những em cha đến lợt kiểm tra quan sát bạn kiểm tra tự ôn luyện

+ Tập trung lớp thành hàng ngang Gv tố chức trò chơi

Kết Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng khớp b/ Nhận xét học dặn dò sau

c/ Bài tập nhà : ôn đhđn - luyện chạy bền

3p

- Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng câng th¶ lâng

- GV tuyên dơng HS đạt kết kiểm tra tốt

- C«ng bè ®iĨm

(21)

Ngày tháng 10 năm 2008

Bài soạn : Tiết14 : Đội hình đội ngủ - chạy bền

A/ Mục tiêu : Nâng cao kỷ thực đhđn nh : Đi đều- đứng lại, B/ Phơng pháp giảng dạy : phân nhóm quay

đi vòng phải , trái số nội dung mà HS yếu vòng , trò chơi Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên C/ Chuẩn bị GV : Còi, cờ hiệu

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - dẫn kỹ thuật Biện phap thực

Mở Đầu

1/ ổn định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ s

Phổ biến nội dung - yêu cầu häc

2/ Khởi động : Thực động tác thể dục

Xoay khớp , ép dây chằng , bớc nhỏ , nâng cao đùi

4x

8p

Trang phôc gän gµng

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

* Lt + Gv

Cơ

Bản

Bài mới: (nhóm 1)

*Ôn đhđn: - Nghiêm ,nghỉ, quay hớng

- Đi đều, đổi chân sai nhp

-Trò chơi : chạy tiếp sức

32p

-Chú ý t thế,quay đủ góc,thao tác gọn gàng, dùng gót mũi chân làm trụ

-Gữi cử ly thẳng hàng

-Y/c: nắm đợc cách chi, lut chi,m bo an ton chi

-Ôn ®hh®n theo ®h hµng däc:

***************** ***************** LT *****************

(22)

( nhóm 2)

* Ôn c¸c néi dung nh nhãm * Cịng cè : Hai nhóm thi đua, trình diễn

* Chạy bền:

-nam: 2vòng sân TD -nữ: 1,5 vòng sân TD

* Một số động tác hồi tĩnh sau chạy :

Y/c : Thực kỷ thuật đt nh nhóm - Các nhóm quan sát nhận xét, sau GV cố ,bổ sung

+ Chó ý ph©n phèi søc chạy, chạy kết hợp với thở

- GV hớng dẫn HS đt thả lỏng khớp

Kết Thúc

c/ Bài tập nhà : ôn đhđn - lun ch¹y bỊn

2x

5p

- Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng cõng thả lõng

- Tuyên dơng cá nhân, nhãm tËp luyÖn tÝch cùc

- GV hớng dẫn học sinh tập nhà đề phòng chấn thơng

***************** + Gv

Bi son : Tit 15 : Đội hình đội ngủ - chạy bền

A/ Mục tiêu : - Nâng cao kỷ thực đhđn nh : Đi đều- đứng lại, B/Ph ơng pháp giảng dạy: Phân vòng phải trái số nội dung HS cịn yếu nhóm quay vịng, thi đua

(23)

PhÇn Nội dung học SL TG Yêu cầu - chØ dÉn kü thuËt BiÖn phap thùc hiÖn

Mở Đầu

1/ n nh t/c : Gv nhn lớp ,nắm sĩ số

Phæ biÕn néi dung - yêu cầu học

2/ Khi ng : Thc động tác thể dục

Xoay khớp, ép dây chằng , bớc nhỏ , nâng cao đùi

4x8 8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I Bài củ: Đổi chân sai nhịp

II.Bµi míi: (nhãm 1)

- Ôn đhđn: -Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số ,dàn dồn hàng

- Quay hớng ,dậm chân chỗ, vòng phải ,trỏi

( nhóm 2)

* Ôn c¸c néi dung nh nhãm * Cịng cè : Hai nhóm thi đua, trình diễn

* Chạy bền:

* Một số động tác hồi tĩnh sau chạy :

3L

32p

-Líp nhËn xÐt -GV bæ sung

-Chú ý t thế,quay đủ góc,thao tác gọn gàng, dùng gót mũi chân làm trụ

Y/c : Thực kỷ thuật đt nh nhóm

- Các nhóm quan sát nhận xét, sau GV cố ,bổ sung

+ Chó ý ph©n phèi søc chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gồ ghề

-Ôn đhhđn theo đh hµng däc: ***************** ***************** LT *****************

***************** ***************** GV

+ Tập trung lớp thành hàng ngang GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs chạy bỊn

KÕt

a/ Håi tÜnh : th¶ lâng khớp 2x8 5p

- Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng phơi cá thả lõng

(24)

Thóc b/ NhËn xÐt giê häc – dỈn dò sau c/ Bài tập nhà : ôn ®h®n - lun ch¹y bỊn

tËp lun tÝch cùc

- GV hớng dẫn học sinh tập nhà đề phòng chấn thơng

***************** ***************** + Gv

Bài soạn : Tiết 16 : Lợi ích tác dụng thể dục thể thao (mơc II) A/ Mơc tiªu: B / Ph ¬ng ph¸p :

- Hiểu đợc tác dụng , lợi ích mơn học - Hớng dẫn giảng giải - Tác dụng thể ngời

- Từ có ý thức tự giác tập luyện C / Chuẩn bị : Tài liệu SGK thể dục

Phần Nội dung học sl td Yêu càu kỹ thuạt Biện pháp thực Mở

u

Cơ

*n nh t chc : GV nhận lớp – nắm sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu học

- Hỏi cũ : ? Nêu ý nghĩa môn học thể dục nhà trờng

Bµi míi :

I / Lợi ích , tác dụng thể dục Tác dụng TDTT đến thể

- Tập luyện TDTT thờng xuyên , khoa học làm cho thể phát triển ,

5

36

- Líp trËt tù , chó ý x©y dùng bµi

- Sách ghi chép đày đủ

- GV nêu dẫn chứng minh hoạ để HS xây dựng - Hiểu đợc tác dụng đến

hƯ c¬ quan c¬ thĨ

- Hớng dẫn học sinh ghi chép đầy đủ

(25)

KÕt thóc

thể sức nhanh, sức bền … - Giúp xơng phát trin to v p

dáng khoẻ mạnh

- Giúp xơng tiếp thu máu đợc nhiều - Lồng ngực phổi nở , vận chuyển

máu hệ mạch nuôi thể

+ Cũng cố : GV thâu tóm ý + Dặn giò sau :

+Nhận xÐt giê häc

3-4

- GV đặt câu hỏi để HS xây dựng

? Tập luyện TDTT có tác động đến hệ khơng ?

? Nó tác động nh ? ? Tập luyện TDTT có tác dụng nh đến xơng ?

? Tập luyện TDTT có tác dụng nh đến tim hệ mạch? ? Tập luyện TDTT có tác dụng nh đến quan hô hấp

- Nêu lại ý nội dung

- Cho häc sinh häc l¹i ý chÝnh

HS : Tập luyện TDTT có tác động đến hệ

HS : - Làm cho phát triển

HS : - Làm xơng phát triển trẻ lâu

HS : - Làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bÃ thực nhanh HS : Tập luyện TDTT thờng xuyên làm lồng ngực vf phổi nở

GV bổ sung ý kiến thiếu

(26)

Ngày22 tháng 10 năm 2008

Bi son : Tit 17: Đội hình đội ngủ - chạy bền

A/ Mục tiêu : Nâng cao kỷ thực đhđn nh : Quay hớng, dậm chân chỗ, đều- vòng phải , trái đổi chân sai nhịp…

- Tiếp tục luyện tập chạy bền theo cử ly quy định Biết vận dụng điều học để tự luyn hng ngy

B/Ph ơng pháp giảng dạy: Phân nhóm - Thi đua

C /Chuẩn bị GV : Còi ,cờ hiệu

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - Chỉ dẫn kỹ thuật Biện phap thực

Mở Đầu

I/ ổn định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

II/ Phổ biến nội dung - yêu cầu häc

III/ Khỡi động : Thực động tác thể dục

Xoay khớp, ép dây chằng ,bớc nhỏ , nâng cao đùi

4x8

10p

§H ******************

nhËn ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I-Bi củ: Thực động tác quay đằng sau

II -Bài mới: (nhóm 1) Ôn đhđn: -Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số ,dàn dån hµng

- Quay hớng ,dậm chân chỗ, vòng phải ,trái - Đổi chân sai nhịp ( nhóm 2)

- Ôn luyện nội dung nh nhóm I

* Cũng cố : Tập trung toàn lớp cho tổ lên thi đua trình diễn nội dung đhđn ôn

2em

5l

32p

-Lớp nhận xét - GV bổ sung -Chú ý t thế,quay đủ góc,thao tác gọn gàng, dùng gót mũi chân làm trụ

- Dùng bớc đệm để đổi chân bị sai nhịp

-Yªu cầu thực tơng tự nhóm I - Các tổ quan s¸t nhËn xÐt cho

- GV bổ sung nhận xét cho

-Ôn đhđn theo ®h hµng däc: ***************** ***************** LT *****************

*****************

§H cịng cè : ************** ************** Tæ I thùc hiƯn

(27)

* Ch¹y bỊn:

tõng tỉ

+ Chó ý ph©n phèi søc chạy, chạy kết hợp với thở điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gấp khúc

+ Tập trung lớp thành hàng ngang GV nắm tình hình sức khoẻ ,råi cho hs ch¹y bỊn

KÕt Thóc

I/ Hồi tĩnh : thả lõng khớp II/ Nhận xét học dặn dò sau

III/ Bài tập nhà : ôn đhđn - luyện chạy bền

2x8 3p

- Rđ ch©n tay , cói ngời thả lỏng cõng thả lõng

- Tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyện tích cực

- GV hớng dẫn học sinh tập nhà đề phũng chn thng

***************** + Gv

Ngày 23 tháng 10 năm 2008

Bi son : Tit 18 : Đội hình đội ngủ- chạy bền

A/ Mục tiêu : Nâng cao kỷ thực đhđn để chuẩn bị KT B/Ph ơng pháp giảng dạy: Phân nhóm - Thi đua

-Tiếp tục luyện tập chạy bền đhtn theo cử ly quy định

- Biết vận dụng điêu hoc để tự tập luyện ngày C /Chuẩn bị GV : Còi ,cờ hiệu

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực

Mở Đầu

I / n nh t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

II/Phæ biÕn néi dung - yêu cầu học

III/ Khi ng : Thc hin ng

tác thể dục 4x8

1op

Lớp tập trung đội hình hàng ngang Trang phục gọn gàng

§H ******************

nhËn ******************

líp ******************

(28)

Xoay khớp, ép dây chằng bớc

nh , nâng cao đùi Lt + Gv

Cơ

Bản

I-Bài củ : Cách dóng hàng

ngang,hµng däc II Bµi míi:

(nhóm 1)

Ôn đhđn: -Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số ,dàn dồn hµng

-Quay hớng ,dậm chân chỗ, vòng phải ,trái

( nhóm 2) Ôn nội dung nh nhóm I

* Cũng cố : Tập trung toàn lớp cho tổ lên thi đua trình diễn nội dung đhđn ơn

* Ch¹y bỊn:

5l 3-4

32p

-Líp nhËn xÐt - GV bỉ sung

Tập hợp cử ly, dóng hàng thẳng điểm số xác, rõ ràng

-Chú ý t thế,quay đủ góc,thao tác gọn gàng, dùng gót mũi chân làm trụ -Gữi cử ly v luụn thng hng

-Yêu cầu thực tơng tù nhãm I - C¸c tỉ quan s¸t nhËn xÐt cho - GV bỉ sung vµ nhËn xÐt cho tõng tỉ

+ Chó ý ph©n phèi søc chạy, chạy kết hợp với thở điều chỉnh bớc chạy chỗ gấp khúc

-Ôn đhhđn theo đh hµng däc: *****************

***************** LT *****************

*****************

(GV quan sát sữa sai cho HS)

§H cịng cè : ************** ************** Tỉ I thùc hiƯn

************** GV **************

+ TËp trung lớp thành hàng ngang GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs chạy bền

Kết Thúc

I/ Hồi tĩnh : thả lõng khớp II/ Nhận xét học dặn dò sau

III/ Bài tập nhà : ôn đhđn - luyện chạy bền

2x8 3p

- Tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyện tÝch cùc

***************** §éi h×nh ***************** xng líp *****************

(29)

Ngày 26 tháng 10 năm 2008 Bài soạn : Tiết 19 : Đội hình đội ngủ - chạy bền

A/ Mục tiêu : Nâng cao kỷ thực đhđn để chuẩn bị KT B/Ph ơng pháp giảng dạy: Phân nhóm - Thi đua

-Tiếp tục luyện tập chạy bền đhtn theo cử ly quy định

- Biết vận dụng điêu hoc để tự tập luyện ngày C /Chuẩn bị GV : Còi ,cờ hiệu

Mở Đầu

I / n định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

II/Phổ biến nội dung - yêu cầu học

Xoay khớp, ép dây chằng bớc nhỏ , nâng cao đùi

4x8 1op

Lớp tập trung đội hình hàng ngang Trang phục gọn gàng

§H ******************

nhËn ******************

líp ******************

****************** * Lt + Gv

Cơ

Bản

I-Bài củ : ? Nêu cử ly tập hợp hàng ngang, hµng däc

II Bµi míi: (nhãm 1)

Ôn đhđn: -Tập hợp hàng ngang, hàng dọc , dóng hàng , điểm số ,dàn dồn hàng

-Quay hớng ,dậm chân chỗ, vòng phải ,trái

- Đổi chân sai nhịp ( nhóm 2)

Ôn nội dung nh nhóm I

5l 3-4

32p

-Líp nhËn xÐt - GV bỉ sung

Tập hợp cử ly, dóng hàng thẳng điểm số xác, rõ ràng

-Chú ý t thế,quay đủ góc,thao tác gọn gàng, dùng gót mũi chân làm trụ -Gữi cử ly luụn thng hng

-Yêu cầu thực tơng tự nhóm I

-Ôn đhhđn theo đh hàng dọc: *****************

***************** LT *****************

*****************

(GV quan sát sữa sai cho HS)

(30)

* Cũng cố : Tập trung tồn lớp cho tổ lên thi đua trình diễn nội dung đhđn ôn

( GV cã thĨ cho kiĨm tra thư ) * Ch¹y bỊn:

- Nam: vòng sân TD - Nữ: 1,5 vòng sân TD

- Các tổ quan sát nhận xÐt cho - GV bỉ sung vµ nhËn xÐt cho tổ thử cho điểm

+ Chú ý phân phối sức chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh bớc chạy chỗ gấp khúc

************** Tỉ I thùc hiƯn

************** GV **************

KÕt Thóc

I/ Håi tÜnh : th¶ lâng khớp II/ Nhận xét học dặn dò sau

III/ Bài tập nhà : ôn ®h®n - lun ch¹y bỊn

2x8 3p

Rđ chân tay , cúi ngời thả lỏng cõng thả lõng

- Tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyÖn tÝch cùc

-ChuÈn bị sau KT đhđn

***************** + Gv

Bài soạn : Tiết 20 : Kiểm Tra Đội hình đội ngủ

A/ M ục tiêu: Nhằm đánh giá kết học tập, rèn luyện HS sau chơng B/Ph ơng pháp giảng dạy: KT theo nhiều đợt -Y/ c HS thực tốt nội dung KT để đạt đợc thành tích cao đợt 5-6em C/Chuản bị GV: sổ điểm ,bàn ghế KT

(31)

PhÇn Nội dung học SL TG Yêu cầu - ChØ dÉn kü thuËt BiÖn phap thùc hiÖn

Mở Đầu

I/ n nh t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

II/ Phæ biÕn néi dung - yêu cầu học

III/ Khi ng : Thực động tác thể dục

Xoay khớp, ép dây chằng, bớc nhỏ , nâng cao đùi

2x8 8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv C¬ Bản

I-Bài củ: Các tổ tự ôn luyện II-Bài mới:

KT đhđn gồm nội dung sau: -Tập hợp hàng dọc hàng ngang , dóng hàng , điểm số -Quay hớng

-Dm chõn vòng phải , trái

Cách cho điểm :

§iĨm -10

§iĨm -

§iĨm -6

§iĨm 3-4

5l 2-4 3-4

30p

-Ôn luyện theo nhóm

GV gọi nhóm lên KT theo lệnh GV LT -Mỗi em KT lần , bị điểm GV cho KT lần KT lần không điểm

-Thc hin chớnh xỏc ,p cỏc kỷ quy định

-Thực nhng cha đẹp -Có -2 kỷ thực sai -Thực hin sai t k nng tr lờn

-Ôn ®hh®n theo nhãm ************* nhãmI ************* nhãm II ************* nhãm III ************* nhóm IV -Đội hình kiểm tra : ***************** ****************** *

*

* GV *

******************

(32)

KÕt Thúc

I/ Hồi tĩnh : thả lõng khớp II/ Nhận xét học

-Công bố điểm KT

III/ Bµi tËp vỊ nhµ : luyện chạy bền Dặn dò sau

2x8 3p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng cõng th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập nhà đề phòng chấn thơng

-Chuẩn bị sau cầu để học tự chọn

***************** §éi h×nh ***************** xng líp *****************

***************** + Gv

Ngµy tháng 11 năm 2008

Bài soạn : Tiết21 : Môn thể thao tự chọn - ch¹y bỊn

I/ M ục tiêu: Học sinh nắm thực tơng đối động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay khả khéo léo - Tiếp tục luyện tập chạy bền đhtn để rèn luyện sức bền Bíêt vận dụng điều học để tự tập luyện ngy

II/ Ph ơng pháp giảng dạy: Phân nhóm quay vòng - trò chơi

III/ Chuẩn bị giáo viên : em bóng ném

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - Chỉ dẫn kỹ thuật Biện phap thực Mở

Đầu

I/Gv nhận líp ,n¾m sÜ sè

II/Phỉ biÕn néi dung - yêu cầu học

III/ Khi ng : Thc động tác thể dục

Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng

4x8 8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

* Lt + Gv

Cơ

I/ Bài mới:

* NÐm bãng : Häc :

- Tung bắt bóng tay - Tung bắt bóng qua khoeo chân

- Y/c : Thc động tác, ý tung bóng ngời theo, chõn king

- Đa tay cầm bóng xuống dới

ĐH học bổ trợ ném bãng ( Cö ly cùc réng )

(33)

Bản

- Ngồi xổm tung bắt bóng

* Trị chơi : Ném trúng đích

- Chia lớp thành nhóm tập luyện ơn động tác bổ trợ học

* Ch¹y bền:

32p khoeo chân, dùng cổ tay tung bóngqua dới khoeo chân lên cao - Dùng hay tay tung bãng, di chuyÓn theo t nhảy cóc phía bóng rơi

* Cỏch chơi : Lần lợt ngời đội, cầm vật ném, ngắm đích ném vào đích, ném trúng đích đợc ném tiếp, khơng trúng ngời ngời tiếp theo, ném trúng đích nhiều thắng + Chú ý phân phối sức chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gấp khúc

GV

* * * * * * * * * * * *

- GV phân tích KT động tác, kết hợp làm mẫu

- Häc sinh thùc hiÖn - GV quan sát sữa sai

+ Tập trung lớp thành hàng ngang GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs ch¹y bỊn

KÕt Thóc

c/ Bài tập nhà : ôn đt bổ trợ ném bãng - lun ch¹y bỊn

2x8 5p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng câng th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh nh phũng chn thng

-Ôn đt bổ trợ - luyện chạy bền

***************** + Gv

(34)

I/ M c tiờu: Học sinh nắm thực tơng đối động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay khả khéo léo.Thực tơng đối tốt kỷ thuật ném bóng trúng đích

- Tiếp tục luyện tập chạy bền đhtn để rèn luyện sức bền Bíêt vận dụng điều học để tự luyn hng ngy

III/ Chuẩn bị giáo viên : em bóng ném, bóng chuyền làm đích

Đầu

I/Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

III/ Khi ng : Thc hin động tác thể dục

4x8 8p

Xoay kû c¸c khíp, ép dây chằng sâu

ĐH ******************

nhận ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Bài mới:

* Ném bóng : + Ôn:

- Tung bắt bóng tay - Tung bắt bóng qua khoeo chân - Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Học : - Cách cầm bóng :

- Ném bóng trúng đích

* Chia lớp thành nhóm tập luyện ơn động tác bổ trợ ném bóng trúng đích học

32p

- Y/c : Thực động tác, ý tung bóng ngời vơn theo, chân king

- Đa tay cầm bóng xuống dới khoeo ch©n, dïng cỉ tay tung bãng qua díi khoeo ch©n lªn cao

- Dïng hay tay tung bãng, di chun theo t thÕ nh¶y cãc vỊ phÝa bãng r¬i

- Cầm bóng tay thuận, dể bóng tỳ lên phần chai tay, năm ngón tay chia giữ lấy bóng + CB : Ngời đứng thẳng,chân bên với tay cầm bóng phía sau, tay cầm bóng cao ngang tầm vai,h-ớng bóng trớc, mắt nhìn

đích,trọng tâm dồn chân trớc + ĐT : Nâng bóng cao

chót,®ua bãng qua vai sau ,lên

ĐH học bổ trợ ném bóng ( Cö ly cùc réng )

* * * * * * * * * * * * GV

* * * * * * * * * * * *

- Häc sinh thực - GV quan sát sữa sai

ĐH Ném bóng trúng đích :

(35)

* Chạy bền:

cao, đồng thời ỡn thân trên, mắt nhìn đích, tay phối hợp tự nhiên Tiếp theo gập mạnh thân trên, dùng sức tay cổ tay ném điều khiển bóng vào đích + Chú ý phân phối sức chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gấp khúc

************** *

+ TËp trung lớp thành hàng ngang GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs chạy bền

Kết Thúc

c/ Bài tập nhà : ôn đt bổ trợ ném bóng - luyện chạy bền

2x8 5p

Rđ ch©n tay , cói ngêi th¶ láng câng th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập nhà đề phòng chấn thng

-Ôn đt bổ trợ - luyện chạy bền

***************** Đội hình ***************** xuống líp *****************

***************** + Gv

Bài soạn : Tiết23: Môn thể thao tự chọn - chạy bền

I/ M ục tiêu: Học sinh nắm thực tơng đối động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay khả khéo léo.Thực tơng đối tốt kỷ thuật ném bóng trúng đích trò chơi ném vòng vào cổ chai

- Tiếp tục luyện tập chạy bền đhtn để rèn luyện sức bền Bíêt vận dụng điều học để tự tập luyện ngày

II/ Ph ơng pháp giảng dạy: Phân nhóm quay vòng - trò ch¬i

III/ Chuẩn bị giáo viên : em bóng ném, bóng chuyền làm đích 5-10 vịng nhựa, 3-5 vỏ chai

Đầu

4x8 8p

ĐH ******************

nhận ******************

líp ******************

******************

(36)

C¬

B¶n

I/ Bài củ: ? Nêu KT thực đt ném bóng trúng đích

II/ Bµi mới:

- Tung bắt bóng tay - Tung bắt bóng qua khoeo chân - Ngồi xổm tung bắt bóng + ƠN: - Cách cầm bóng * Chia lớp thành nhóm tập luyện Nhóm I: Ơn: - Ném bóng trúng đích

Nhóm II: Trò chơi : Ném vào vòng cổ chai

( Sau nhóm đổi nội dung cho nhau)

* Ch¹y bỊn:

3-4l

32p

-Y/c : Thực đt học - Y/c : Thực động tác học

Cầm bóng tay thuận, dể bóng tỳ lên phần chai tay, năm ngón tay chia giữ lấy bóng

đích,trọng tâm dồn chân trớc - Y/c : Thực KT động tác học

- Cách chơi : Lần lợt ngời đứng vạch giới hạn, cầm vòng ném lần lợt cho vịng móc vào cổ chai, ngời ném đợc vịng vào cổ chai nhiều thắng

+ Chó ý ph©n phèi søc chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gấp khúc

- Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung §H häc bỉ trỵ nÐm bãng ( Cư ly cùc réng )

* * * * * * * * * * * * GV

* * * * * * * * * * * *

- GV nhắc lại KT động tác, kết hợp làm mẫu

H Nộm búng trỳng đích :

************** * ************** *

KÕt Thóc

a/ Håi tÜnh : Thả lõng khớp b/ Nhận xét học dặn dò sau

c/ Bài tập nhà : ôn đt bổ trợ ném bóng - luyện chạy bền

2x8 5p

Gv hớng dẫn học sinh tập nhà đề phòng chn thng

-Ôn đt bổ trợ ném bóng - luyện chạy bền

(37)

Bài soạn : Tiết24: Môn thể thao tự chọn - ch¹y bỊn

I/ M ục tiêu: Học sinh nắm thực tơng đối động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay khả khéo léo.Thực tơng đối tốt kỷ thuật ném bóng trúng đích trị chơi ném vịng vào cổ chai

III/ Chun b ca giáo viên : em bóng ném, bóng chuyền làm đích 5-10 vịng nhựa, 3-5 vỏ chai

PhÇn Néi dung học SL TG Yêu cầu - Chỉ dẫn kỹ thuật Biện phap thực Mở

Đầu

I/Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè

II/Phỉ biÕn nội dung - yêu cầu học

III/ Khi động : Thực động tác thể dục

Xoay khớp, ép dây chằng

4x8 8p

Xoay kỷ khớp, ép dây chằng sâu

ĐH ******************

nhËn ******************

líp ******************

******************

* Lt + Gv

C¬

B¶n

I/ Bài củ: ? Để ném bóng trúng đích cần thực điểm

II/ Bµi míi:

* NÐm bãng : + Ôn:

- Tung bắt bóng tay - Tung bắt bóng qua khoeo chân - Ngồi xổm tung bắt bóng * Chia lớp thành nhóm tập luyện Nhóm I: Ôn: - Ném bóng trúng

đích 3-4l

32p

-Y/c : Ngắm đích,dùng sức hợp lý điều khiển bóng vào đích

- Y/c : Thực động tác học

- Y/c : Thực KT động tác học

- Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung ĐH học bổ trợ ném bóng ( Cử ly cùc réng )

* * * * * * * * * * * * GV

* * * * * * * * * * * *

- GV nhắc lại ssố điểm KT động tác, kết hợp làm mẫu

(38)

Nhóm II: Trò chơi : Ném vào vòng cổ chai

( Sau ú nhóm đổi nội dung cho nhau)

* Củng cố : Hai nhóm thi ném bóng trúng đích( Mỗi em ném lần)

* Ch¹y bỊn:

- Cách chơi : Lần lợt ngời đứng vạch giới hạn, cầm vòng ném lần lợt cho vịng móc vào cổ chai, ngời ném đợc vịng vào cổ chai nhiều thắng

- GV làm trọng tài lớp trởng, nhóm ném trúng đích phải lị cò vòng sân + Chú ý phân phối sức chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gấp khúc

************** * ************** *

KÕt Thóc

a/ Håi tÜnh : Th¶ lõng khớp b/ Nhận xét học dặn dò sau

c/ Bài tập nhà : ôn đt bổ trợ ném bóng - luyện chạy bỊn

2x8 5p

Rđ ch©n tay , cói ngêi th¶ láng câng th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập nhà đề phũng chn thng

-Ôn đt bổ trợ ném bóng - luyện chạy bền

***************** Đội h×nh ***************** xng líp *****************

***************** + Gv

Ngµy 22 tháng 11 năm 2008

Bài soạn : Tiết25: Môn thể thao tự chọn - ch¹y bỊn

I/ M ục tiêu: Học sinh nắm thực tơng đối động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay khả khéo léo.Thực tơng đối tốt kỷ thuật ném bóng trúng đích đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa

- Tiếp tục luyện tập chạy bền đhtn để rèn luyện sức bền Bíêt vận dụng điều học để tự tập luyện ngy

II/ Ph ơng pháp giảng dạy: Phân nhãm quay vßng

(39)

Mở Đầu

III/ Khỡi động : Thực động tác th dc

4x8 8p

Thực theo lệnh động tác xỏc

§H ******************

nhËn ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Bài củ: ? Để ném bóng trúng đích cần thực điểm

II/ Bµi míi:

- Tung bắt bóng tay - Tung bắt bóng qua khoeo chân - Ngồi xổm tung bắt bóng * Chia lớp thành nhóm tập luyện Nhóm I: Ơn: - Ném bóng trúng đích

Nhãm II: Häc: §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa - TËp tay kh«ng

- TËp víi bãng

* Ch¹y bỊn:

3-4l

32p

-Y/c : Ngắm đích,dùng sức hợp lý điều khiển bóng vào đích

CB : Đứng vai hớng ném, chân dạng rộng vai, tay thuận cầm bóng, tay phối hợp tự nhiên, chân sau khuỵu gối, mũi chân chếch hớng ném, chân trớc thẳng, mũi chân chếch nhiều hớng ném, trọng tâm dồn chân sau,mặt quay chếch vỊ híng nÐm

- ĐT: Xoay ngực hớng ném, chân sau, hơng, thân tay cầm bóng thành hình cánh cung Gập thân, dùng sức mạnh tay ném bóng lên cao- xa sau bớc chân lên để gữi thăng

+ Chó ý phân phối sức chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gấp khúc

* * * * * * * * * * * * GV

* * * * * * * * * * * *

- Học sinh thực - GV quan sát sữa sai

************** * ************** *

(40)

KÕt

Thóc

c/ Bài tập nhà : ôn đt bổ trợ ném bãng - lun ch¹y bỊn

2x8 5p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng câng th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh nh phũng chn thng

- Ôn đt bổ trợ ném bóng - luyện chạy bền

***************** + Gv

Bài soạn : Tiết26: Môn thĨ thao tù chän - ch¹y bỊn

I/ M ục tiêu: Học sinh nắm thực tơng đối động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay khả khéo léo.Thực tơng đối tốt kỷ thuật ném bóng trúng đích đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa

II/ Ph ơng pháp giảng dạy: Phân nhóm quay vòng - Thi ®ua

PhÇn

Néi dung học SL TG Yêu cầu - Chỉ dÉn kü thuËt BiÖn phap thùc hiÖn

Më Đầu

III/ Khỡi động : Thực động tác thể dc

4x8 8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Bi c: ? Em thực giải thích t đứng vai hớng ném, ném bóng xa

II/ Bµi míi:

* Ném bóng : + Ôn: Một số ®t bỉ trỵ nÐm bãng

-Y/c : Thực đt học

- Líp nhËn xÐt- GV bổ sung ĐH học bổ trợ ném bóng ( Cö ly cùc réng )

(41)

* Chia lớp thành nhóm tập luyện Nhóm I: Ơn: - Ném bóng trúng đích

Nhãm II: ¤n: §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa + TËp tay kh«ng

+ TËp víi bãng

* Củng cố : Mỗi nhóm cử bạn thi nÐm bãng xa

* Ch¹y bỊn:

3-4l

32p

- Y/c: Thực KT động tác học

( Phải tạo đợc t hình cánh cung )

- C¸c nhãm quan s¸t, nhËn xÐt - Gv cđng cè bỉ sung

+ Chó ý ph©n phèi søc chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gấp khúc

* * * * * * * * * * * *

H Nộm búng trúng đích :

************** * ************** *

KÕt Thóc

a/ Håi tĩnh : Thả lõng khớp b/ Nhận xét học dặn dò sau

c/ Bài tập nhà : ôn đt bổ trợ ném bóng - lun ch¹y bỊn

2x8 5p

Gv hớng dẫn học sinh tập nh phũng chn thng

- Ôn đt bổ trợ ném bóng - luyện chạy bền

***************** + Gv

(42)

I/ M ục tiêu: Học sinh nắm thực tơng đối động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay khả khéo léo.Thực tơng đối tốt động tác đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa đà bớc ném bóng xa

II/ Ph ơng pháp giảng dạy: Phân nhóm quay vòng - Thi đua

III/ Chuẩn bị giáo viên : Mỗi em bóng ném

Đầu

4x8 5p

Xoay kû c¸c khớp, ép dây chằng sâu

ĐH ******************

nhận ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Bài củ: ? Em thực giải thích t thân ngời hình cánh cung

II/ Bµi míi:

* NÐm bãng : + Ôn: Một số đt bổ trợ ném bóng

* Chia líp thµnh nhãm tËp lun Nhãm I: Ôn: Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa

Nhóm II: Học : Đà bớc nÐm bãng xa

+ TËp tay kh«ng + TËp víi bãng

* Củng cố : Mỗi nhóm cư b¹n thi nÐm bãng xa

3-4l

35p

Y/c: Tạo đợc t hình cánh cung CB : Đứng chân bên với tay cầm bóng phía trớc, chân phía sau, trọng tâm dồn vào chân trớc, tay cầm bóng co bóng hớng theo hớng ném cao ngang tầm tai ĐT : Bớc chân sau trớc bớc dài, xoay ngời thành vai hớng ném, tay cầm bóng đa lên cao vòng tr-ớc - xuống thấp- sau, trọng tâm dồn chân sau, xoay chân ngực tạo thành hình cánh cung.Gập nhanh thân trên, dùng sức mạnh tay, sức vuốt tay

- Líp nhận xét- GV bổ sung ĐH học bổ trợ ném bãng ( Cö ly cùc réng )

* * * * * * * * * * * * GV

* * * * * * * * * * * *

- Học sinh thực - GV quan sát sữa sai ( Tập không có bóng ) ĐH Ném bãng:

(43)

* Ch¹y bỊn:

các ngón tay ném bóng xa hớng Ném xong nhảy đổi chân để gữi thăng bng

+ Chú ý phân phối sức chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gấp khúc

* * * *

KÕt Thóc

c/ Bài tập nhà :

2x8 5p

- Ôn đt bổ trợ ném bóng, đà bớc ném bóng ( Tập tay khơng) - luyn chy bn

***************** + Gv

I/ M ục tiêu: Học sinh nắm thực tơng đối động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay khả khéo léo.Thực tơng đối tốt động tác đà bớc ném bóng xa chạy đà (tự ) - ném bóng xa

Đầu

II/Phổ biến nội dung - yêu cầu bµi häc

4x8 5p

Xoay kû c¸c khíp, Ðp dây chằng sâu

ĐH ****************** nhận ******************

lớp ******************

******************

(44)

Cơ

Bản

II/ Bài mới:

* Ném bóng : + Ôn: Một số đt bổ trợ ném bóng

* Chia lớp thành nhóm tập luyện Nhóm I: - Ơn: Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa - Ơn : Đà bớc ném bóng xa Nhóm II: Học : Chạy đà (tự do) ném bóng xa

* Củng cố : Mỗi nhóm cử bạn thi nÐm bãng xa

* Ch¹y bỊn:

3-4l

35p

Y/c: Thực kỷ thuật động tác học (Tạo đợc t hình cánh cung)

CB : Đứng chân bên với tay cầm bóng phía trớc, chân phía sau, trọng tâm dồn vào chân trớc, tay cầm bóng co bóng hớng theo hớng ném cao ngang tầm tai (đứng cách vạch giới hạn 3-10m ) ĐT : Từng em chạy đà tự sau dùng sức ném bóng xa

-Lớp quan sát - nhận xét - Gv củng cố đánh giá

+ Chú ý phân phối sức chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gÊp khóc

* * * * * * * * * * * * GV

* * * * * * * * * * * *

- Häc sinh thùc hiÖn - GV quan sát sữa sai ( Tập không có bóng ) §H NÐm bãng:

* * ******

3-10m *

****** GV * * + TËp trung c¶ líp thành hàng ngang GV nắm tình hình sức khoẻ ,råi cho hs ch¹y bỊn

KÕt

2x8 5p

***************** §éi h×nh ***************** xng líp *****************

(45)

Thúc c/ Bài tập nhà : - Ơn đt bổ trợ ném bóng, đà bớc đà ( tự do) ném bóng xa (Tập tay khơng)

- lun ch¹y bỊn

+ Gv

Đầu

4x8 5p

Xoay kû c¸c khớp, ép dây chằng sâu

ĐH ****************** nhận ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

II/ Bµi míi:

* Chia líp thµnh nhãm tËp lun Nhãm I: - Ôn : Đà bớc ném bóng xa

Nhóm II: Ơn : Chạy đà (tự do) ném bóng xa

3-4l

35p

Y/c: Thực kỷ thuật động tác học (dùng sức mạnh tay,sức vuốt cổ tay ngón tay) CB : Đứng chân bên với tay cầm bóng phía trớc, chân phía sau, trọng tâm dồn vào chân trớc, tay cầm bóng co bóng hớng

* * * * * * * * * * * * GV

* * * * * * * * * * * *

(46)

* Củng cố : Mỗi nhóm cử b¹n thi nÐm bãng xa

* Ch¹y bỊn:

- Nam: vòng sân TD - Nữ: 1,5 vòng s©n TD

theo hớng ném cao ngang tầm tai (đứng cách vạch giới hạn 3-10m ) ĐT : Từng em chạy đà tự sau dùng sức ném bóng xa

+ Chó ý phân phối sức chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gấp khúc

- Học sinh thực - GV quan sát sữa sai ( Tập không có bóng ) ĐH Ném bóng:

* * ******

3-10m *

****** GV * * + Tập trung lớp thành hàng ngang GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs ch¹y bỊn

KÕt Thóc

2x8 5p

- Ôn đt bổ trợ ném bóng, đà bớc đà ( tự do) ném bóng xa (Tập tay khơng)

- lun ch¹y bền

***************** + Gv

(47)

Mở Đầu

4x8 5p

ĐH ****************** nhận ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv C¬ B¶n

I/ Bài củ: ? Em thực giải thích ĐT chạy đà ( tự do) ném bóng xa

II/ Bµi míi:

* Chia líp thµnh nhãm tËp lun Nhãm I: - Ôn : Đà bớc ném bóng xa

Nhóm II: Ơn : Chạy đà (tự do) ném bóng xa

* Củng cố : Mỗi nhóm cử b¹n thi nÐm bãng xa

* Ch¹y bỊn:

3-4l

35p

Y/c: Thực kỷ thuật động tác học (dùng sức mạnh tay,sức vuốt cổ tay ngón tay) CB : Đứng chân bên với tay cầm bóng phía trớc, chân phía sau, trọng tâm dồn vào chân trớc, tay cầm bóng co bóng hớng theo hớng ném cao ngang tầm tai (đứng cách vạch giới hạn 3-10m ) ĐT : Từng em chạy đà tự sau dùng sức ném bóng xa

+ Chó ý ph©n phối sức chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gấp khúc

* * * * * * * * * * * * GV

* * * * * * * * * * * *

- GV nhắc ssố điểm KT động tác, kết hợp làm mẫu

- Häc sinh thực - GV quan sát sữa sai ( Tập không có bóng ) ĐH Ném bóng:

* * ******

3-10m *

****** GV * * ( GV phân công ngời nhặt bóng)

(48)

KÕt

Thóc

c/ Bài tËp vỊ nhµ :

2x8 5p

Rđ chân tay , cúi ngời thả lỏng cõng thả lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập nhà đề phịng chấn thơng

- Ơn đt bổ trợ ném bóng, đà bớc đà ( tự do) ném bóng xa (Tập tay khơng)

- luyện chạy bền

***************** + Gv

Ngày16 tháng 12 năm 2008

I/ M ục tiêu: HS thực tơng đối tốt động tác đà bớc ném bóng xa chạy đà (tự ) - ném bóng xa để chuẩn bị kiểm tra - Tiếp tục luyện tập chạy bền đhtn để rèn luyện sức bền Bíêt vận dụng điều học để tự tập luyện ngày

II/ Ph ơng pháp giảng dạy: Phân nhóm - Thi đua

Phần Nội dung học SL TG Yêu cÇu - ChØ dÉn kü tht BiƯn phap thùc Mở

Đầu

II/Phổ biến nội dung - yêu cầu häc

III/ Khỡi động : Thực động tỏc bi th dc

Xoay khớp, ép dây ch»ng

4x8 5p

Thực theo lệnh động tỏc chớnh xỏc

ĐH ****************** nhận ******************

lớp ******************

******************

* Lt + Gv

I/ Bài củ: ? Em thực giải thích ĐT chạy đà ( tự do) ném bóng xa

II/ Bµi míi:

* Chia líp thµnh nhãm tËp lun

Nhãm I: - Ôn : + Đà bớc ném 35p

Y/c: Thực kỷ thuật động

- Lớp nhận xét- GV bổ sung ĐH học bổ trợ nÐm bãng ( Cö ly cùc réng )

(49)

Cơ

Bản

bóng xa

+ Đà ( tự ) ném bóng xa Nhóm II: Ôn : + Đà bớc ném bóng xa

+ Chạy đà (tự do) ném bóng xa * Củng cố : Mỗi nhóm cử bạn thi ném bóng xa

* Ch¹y bỊn:

3-4l 4l

tác học (dùng sức mạnh tay,sức vuốt cổ tay ngón tay) Y/C : Thực kỷ thuật đt học

+ Chó ý ph©n phèi sức chạy, chạy kết hợp với thở , điều chỉnh b-ớc chạy chỗ gấp khúc

* * * * * * * * * * * *

- GV nhắc số điểm KT động tác, kết hợp làm mẫu

- Häc sinh thùc hiÖn - GV quan sát sữa sai ( Tập không cã bãng ) §H NÐm bãng:

* * ******

3-10m *

Kết Thúc

c/ Bµi tËp vỊ nhµ :

2x8 5p

Gv hớng dẫn học sinh tập nhà đề phịng chấn thơng

- Ơn đt bổ trợ ném bóng, đà bớc đà ( tự do) ném bóng xa (Tập tay khơng)

***************** Đội h×nh ***************** xng líp *****************

***************** + Gv

Ngµy 20 tháng 12 năm 2008

Bài soạn : Tiết32: kiểm tra Môn thể thao tự chän

(50)

II/ Ph ơng pháp giảng dạy: Kiểm tra HS, HS đựơc thực động tác lần liên tục

III/ ChuÈn bị giáo viên : Chuẩn bị sân ném bóng số bóng

Phần Nội dung học SL TG Yêu cầu - ChØ dÉn kü thuËt BiÖn phap thùc hiÖn Mở

Đầu

III/ Khỡi động : Thực động tác bi th dc

4x8 5p

Thực theo lệnh động tác chớnh xỏc

ĐH ******************

nhận ******************

lớp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Bài củ: Không kiểm tra II/ Bài mới:

Kiểm tra : + Đà bớc ném bóng xa

C¸ch cho điểm: Điểm 9-10:

§iÓm 7-8:

§iÓm 5-6 :

§iĨm 3-4:

35p

GV nhắc lại số điểm KT động tác phân cơng ngời nhặt bóng

Điểm KT cho theo mức độ thực kỷ thuật thành tích đạt đợc lần tốt HS

- Kỷ thuật xác, thành tích đạt tối thiểu 30m(nam), 20m (nữ) -Thực kỷ thuật, thành tích đạt 25-30m (nam) ; 15-20m (nữ)

- Kỷ thuật thành tích đạt dới 25m ( nam); dới

15m(nữ)hoặc kỷ thuật xác nhng thành tích khơng đạt

- Kỷ thuật thành tích khơng đạt nh quy định điểm 5-6

§H kiÓm tra : NÐm bãng *

* ******

*

(51)

KÕt

Thóc

c/ Bài tập nhà : 2x8

5p

- GV nhận xét kiểm tra công bố thành tích

***************** + Gv

Bài soạn : Tiết 33: Ôn tập ci häc kú

( Bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung)

A/ Mục tiêu :- Nhằm cố kỷ thuật, luyện kỷ học để chuẩn bị kiểm tra học kỳ I thi TCRLTT đạt kết tốt - Biết vận dụng kiến thức học để tập luyện ngày

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt- phân nhóm - thi đua trình diễn

C/ Chuẩn bị giáo viên : Giáo án - S©n b·i tËp lun

(52)

Mở Đầu

1/ Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè

Phỉ biÕn néi dung - yêu cầu học

2/ Khi ng : chạy vòng sân - thành vòng tròn- tập ĐT thể dục

-Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng

4x8 5-6p

Lớp tập trungđội hình hàng ngang , cử ly hẹp

- xoay kû c¸c khíp, ép dây chằng sâu

ĐH ****************** nhận ******************

líp ******************

******************

(53)

C¬

B¶n

I/ Bài củ : Nêu thứ tự đt thể dục phát triển chung học ?

II/ Bµi míi :

* Ơn đồng loạt c lp:

* Chia lớp thành nhóm ôn luyện

* Từng nhóm thi đua trình diƠn * T/c : " Bãng chun "

* Cñng cè :

2L 3L

32p

-Y/c : Nêu thứ tự đt học

- Y/c : Thực kỷ thuật đt học

- Y/c : Thực thứ tự đt, phơng hớng, biên độ đt - Các hàng quan sát nhận xét , sau GV bổ sung

- Y/c : Chơi tích cực, sơi nổi, luật đảm bảo an tồn

- Lấy số em thực số động tác khó - lớp quan sát nhận xét sau GV bổ sung

- Lớp nhận xét sau GV bổ sung

§H tËp thĨ dơc cư ly réng, xen kỴ : * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

KÕt Thóc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng khớp b/ Nhận xét học:

- Dặn dò sau:

3p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -Gv tuyên dơng hs , nhóm tập luyện tích cực

-Ôn thể dục phát triển chung

***************** + Gv

(54)

Bài soạn : Tiết34: Ôn tập cuối học kỳ

( Bài thể dục phát triển chung)

A/ Mục tiêu :- Nhằm cố kỷ thuật, luyện kỷ học để chuẩn bị kiểm tra học kỳ I thi TCRLTT đạt kết tốt - Biết vận dụng kiến thức học để tập luyện ngày

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : - Tập đồng loạt- phân nhóm - thi đua trình diễn

C/ Chn bÞ giáo viên : Giáo án - sân bÃi tập lun

phÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện pháp thực

Mở Đầu

1/ Gv nhận líp ,n¾m sÜ sè

2/ Khi ng : chy vòng sân - thành vòng tròn- tập T th dc

-Xoay khớp, ép dây ch»ng

4x8 5-6p

Lớp tập trungđội hình hàng ngang , cử ly hẹp

- xoay kû c¸c khíp, Ðp dây chằng sâu

ĐH ****************** nhận ******************

lớp ******************

******************

(55)

Cơ

Bản

I/ Bài củ : Thực số động tác TD tay khơng

II/ Bµi míi :

* Ôn thể dục phát triển chung * Từng nhóm tự ôn luyện

* Từng nhóm thi đua trình diễn * T/c : " Ngêi thõa thø 3"

* Cñng cè :

3L

34p

- Y/c : Thực kỷ thuật đt học

- Y/c : Thực thứ tự đt, phơng hớng, biên độ đt

-Các hàng quan sát nhận xét , sau GV bổ sung

- Y/c : Chơi tích cực, sơi nổi, luật đảm bảo an toàn

- Lấy số em thực số động tác - lớp quan sát nhận xét sau GV bổ sung

- Lớp nhận xét sau GV bổ sung

§H tËp thĨ dơc cư ly réng, xen kỴ : * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

KÕt Thóc

a/ Håi tÜnh : th¶ lâng khớp b/ Nhận xét học:

- Dặn dò sau:

5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -Gv tuyên dơng hs , nhãm tËp lun tÝch cùc

-Ơn thể dục phát triển chung để chuẩn bị KT học kỳ I

***************** + Gv

(56)

Bài soạn : Tiết 35 : KiĨm tra häc kú i ( bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung)

A/ Mục tiêu : Nhằm đánh giá kết học tập, rèn luyện HS sau học kỳ.Y /c Học sinh thuộc thực tơng đối xác, ,đẹp động tác TD học

B/Ph ơng pháp : Chia làm nhiều đợt, đợt em, đt thực 2x8 nhịp

C/ Chuẩn bị : Bàn ghế GV ngồi kiểm tra , sổ điểm lớp Phần Nội dung học SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực

Mở Đầu

1/ Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè

2/ Khi ng : Thực động tác thể dục

3x8 6-8 ph

Thực theo lệnh,động tác xác

- Xoay kỷ khớp, ép dây chằng sâu

§H ****************** nhËn ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Hỏi cị : 0/ kiĨm tra II/ Häc bµi míi :

Kiểm tra : Bài TD phát triển chung (9 động tác)

-C¸ch cho ®iÓm:

+ ®iÓm 9-10:

+®iĨm 7-8:

+®iĨm 5-6:

+ ®iĨm díi 5:

2lx8

32ph

-hs tù «n lun

GV gọi đợt em lên KT, em tham gia KT lần(trờng hợp đặc biệt KT lần 2,KT lần khơng đợc điểm 9-10 )

+hồn thiện đt đẹp

+ Thực ĐT nhng cha đẹp

+ Có 1-2 đt sai đt lại thực tơng đối xác

+ Cã ®t tËp sai trë lªn

-Y/c: nắm đợc cách chơi, luật

Đội hình kiểm tra: ************** ************** *

* GV

************** **************

(57)

*Trò chơi : lị cị tiếp sức chơi,đảm bảo an tồn chơi + Tập trung lớp thành hàng dọc Gv tổ chức trị chơi

KÕt Thóc

a/ Håi tĩnh : thả lõng khớp b/ Nhận xét học dặn dò sau

5p

Gv hớng dẫn học sinh tập nhà đề phòng chấn thng

Công bố điểm kiểm tra

***************** + Gv

Bài soạn : Tiết37: kiểm tra tcrltt (ch¹y bỊn).

A/ M ục tiêu: - Nhằm đánh giá kết học tập rèn luyện HS sau học kỳ -Y/c: Biết cách thở chạy thi dạt TCRLTT

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 4-5em( nam, nữ riêng ) Mỗi em kiểm tra lần ( trờng hợp đặc biệt kt lần 2)

C/ Chuẩn bị giáo viên : Địa hình tự nhiên dài 500m ; đồng hồ bấm giây ( )

(58)

Mở Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

Phổ biến nội dung- yêu cÇu kiĨm tra

2/ Khỡi động : chạy vòng sân - thành vòng tròn- tập ĐT thể dục

- Xoay khớp, ép dây chằng - Tập động tác bổ trợ

2x8

3L/ nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình hàng ngang , cử ly hẹp

- xoay kỷ khớp, ép dây chằng sâu

- Thc đủ số lần cử ly quy định

§H ****************** nhËn ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Bài củ : Không kiểm tra

II/ Bài mới : Kiểm tra chạy 400m ( nữ); 500m( nam) phút ( nữ), phút ( nam) không tính thành tích Cách cho điểm :

+ §iĨm 9- 10 : + §iÓm 7-8 : + §iÓm 5-6 : + Điểm dới : * Trò chơi hồi tĩnh :" Đoàn kết "

34p

-GV nhắc nhở số điểm cần lu ý trớc lúc kt

- GV cho điểm theo bảng TCRLTT - Thành tích đạt mức " giỏi " TCRLTT

- Thành tích đạt mức " " TCRLTT

- Thành tích đạt mức " đạt " TCRLTT

- Thành tích khơng đạt mức đạt TCRLTT

- Võa tham gia trò chơi vừa kết hợp thả lỏng

HS chạy theo vòng tròn sân thể dục

( Nhng em cha đến lợt KT chơi số trị chơi nhẹ nhàng )

KÕt Thóc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng khớp b/ Nhận xét học công bố thành tích

2x8 5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -Gv tuyên dơng hs đạt thành tích kiểm tra cao

(59)

c/Dặn dò sau:

-GV công bố thành tích KT cho HS

biÕt + Gv

Ngày tháng năm2009

Bài soạn : Tiết37: Bật nhảy - Chạy nhanh

A/ Mc tiêu: Học sinh biết thực tơng đối xác đt bổ trợ bật nhảy, thực tốt trị chơi " Nhảy tiếp sức " HS thực tốt t xp khác ( mặt, vai, lng hớng chạy- xp ) thực tốt trò chơi"chạy tiếp sức"

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng, thi đua

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ vạch XP- vạch đích

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực Mở

Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số Phổ biến nội dung- yêu cầu học

-Xoay khớp, ép dây chằng - Tập động tác bổ trợ

2x8

3L/ nd

6-8p

- xoay kû c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng s©u

- Thực đủ số lần cử ly quy định

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

* Lt + Gv

I/ Bài củ : Không kiểm tra

II/ Bµi míi : Nhãm I : * Bật nhảy : - Học số đt bổ trợ : Đá lăng trớc :

Đá lăng trớc - sau :

-ỏ lăng trớc : Dùng sức đùi đá lăng chân trớc , lên cao - Đá lăng trớc- sau : Nh đá lăng tr-ớc, nhng chân lăng buông t

(60)

Cơ

Bản Đá lăng ngang :

- Trò chơi : " Nhảy ô tiÕp søc " Nhãm II :

* Ch¹y nhanh :

- Đứng mặt hớng chạy - xp - Đứng lng hớng chạy -xp - Đứng vai hớng chạy - xp * Trò chơi : " chạy tiÕp søc "

3L 3L 3L

32p cao xuống phía sau dùng sức đá mạnh lên cao phía sau - Đá lăng ngang : Dùng sức mạnh chân lăng đá sang ngang lên cao

-Y/c : Nhảy ô, không dẫm lên đờng

-Y/c : Đứng t thế, phản xạ thật nhanh xp

-Chơi nhiệt tình, luật, phát huy tính đồng đội, đảm bảo an tồn chơi

GV

ĐH chạy nhanh theo dòng chảy 4-5 em mét lÇn

********** * ********** * ********** * ********** * GV

KÕt Thóc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng khớp b/ Nhận xét học

- Dặn dò sau:

2x8 5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -GV tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyện tích cực

- Về nhà ôn luyện đt bổ trợ bật nhảy, luyện chạy bền

***************** + Gv

Bài soạn : Tiết38: Bật nhảy - Chạy nhanh - ch¹y bỊn

A/ Mục tiêu: Học sinh biết thực tơng đối xác đt bổ trợ bật nhảy, thực tốt trò chơi " Nhảy ô tiếp sức " HS thực tốt t xp khác ( mặt, vai, lng hớng chạy- xp ) thực tốt trò chơi"chạy tiếp sức" HS tiếp tục luyện tập chạy bền theo cử ly quy định

(61)

Mở Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số Phổ biến nội dung- yêu cÇu giê häc

2x8

3L/ nd

6-8p

- xoay kû khớp, ép dây chằng sâu

- Thc hin đủ số lần cử ly quy định

§H ****************** nhËn ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Bi c : Thực đt đá lăng học

II/ Bài mới : Nhóm I : * Bật nhảy : - Ôn số đt bổ trợ : Đá lăng trớc :

Đá lăng trớc - sau :

Đá lăng ngang :

- Trò chơi : " Nhảy ô tiếp sức " Nhóm II :

* Chạy nhanh : Ôn đt bổ trợ - Đứng mặt hớng chạy - xp -Đứng lng hớng chạy -xp - Đứng vai hớng chạy - xp * Trò chơi : " chạy tiếp sức " ( Sau nhóm đổi nd cho ) * Chạy bền : Nam vòng sân , Nữ vòng sân TD

3L 3L 3L

32p

- Y/c : Thực kt đt học

-Đá lăng trớc : Dùng sức đùi đá lăng chân trớc , lên cao - Đá lăng trớc- sau : Nh đá lăng tr-ớc, nhng chân lăng buông từ cao xuống phía sau dùng sức đá mạnh lên cao phía sau - Đá lăng ngang : Dùng sức mạnh chân lăng đá sang ngang lên cao

-Y/c : Nhảy ô, không dẫm lên đờng

-Chơi nhiệt tình, luật, phát huy tính đồng đội, đảm bảo an tồn chơi

-Y/c : Biết phân phối sức, kết hợp thở víi bíc ch¹y

ĐH đá lăng đứng cử ly rộng, xen kẻ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

ĐH chạy nhanh theo dòng chảy 4-5 em lÇn

********** * ********** * ********** * ********** * GV

GV nắm sức khoẻ HS sau cho HS chạy bền

Kết

2x8 -HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -GV tuyên dơng cá nhân,

(62)

Thúc - Dặn dò sau: 5p nhóm tập luyện tích cực.- Về nhà ôn luyện đt bổ trợ bật nhảy, luyện chạy bền

***************** ***************** + Gv

Ngày 14 tháng năm 2009 Bài soạn : Tiết39: Bật nhảy - Chạy nhanh

A/ Mục tiêu: Học sinh biết thực tơng đối xác đt bổ trợ bật nhảy, thực tốt kỷ thuật đà bớc đá lăng HS thực tốt t xp khác ( mặt, vai, lng hớng chạy- xp ) thực tốt trò chơi"chạy tiếp sức chuyển vật

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ vạch XP- vạch đích ; bóng chuyền để thực trị chơi

Mở Đầu

1/ Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè Phỉ biÕn nội dung- yêu cầu học

2x8

3L/ nd

6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

* Lt + Gv

C¬

I/ Bài củ : Thực đt đá lăng học

II/ Bµi míi : Nhãm I : * Bật nhảy : - Ôn số đt bổ trợ : Đá lăng trớc

Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang

- Học : Đà bớc đá lăng

32p

- Y/c : Thực kt đt học

-Y/c : Thực kt đt học tiết 37

+ CB : Đứng chân lăng trớc, chân

(63)

Bản

Nhãm II :

* Ch¹y nhanh : Ôn đt bổ trợ - Đứng mặt hớng chạy - xp -Đứng lng hớng chạy -xp - Đứng vai hớng chạy - xp

* Trò chơi : " ch¹y tiÕp søc chun vËt "

( Sau nhóm đổi nd cho ) 3L 3L 3L

giậm sau, tay buông tự nhiên + ĐT : Chân giậm bớc trớc b-ớc, chân lăng đá mạnh từ sau tr-ớc lên cao, tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng

-Chơi nhiệt tình, luật, phát huy tính đồng đội, đảm bảo an tồn chi

GV

ĐH chạy nhanh theo dòng chảy 4-5 em lần

********** * ********** * ********** * ********** * GV

KÕt Thóc

a/ Håi tÜnh : th¶ lâng c¸c khíp b/ NhËn xÐt giê häc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

- Về nhà ôn luyện đt bổ trợ bật nhảy, luyện chạy bền

***************** + Gv

Bài soạn : Tiết40: Bật nhảy - Chạy nhanh - ch¹y bỊn

A/ Mục tiêu: - Củng cố động tác bổ trợ bật nhảy, thực tơng đối tốt đà bớc giậm nhảy đá lăng HS thực tốt t xp khác ( mặt, vai, lng hớng chạy- xp ) thực tơng đối tốt kt chạy bớc nhỏ chạy gót chạm mông

- Tiếp tục luyện chạy bền theo cử ly quy định

(64)

Mở Đầu

1/ Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè Phỉ biÕn néi dung- yêu cầu học

2x8

3L/ nd

6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ****************** ****************** * Lt + Gv Cơ Bản

I/ Bi củ : Thực đt đà bớc đá lăng học

II/ Bµi míi : Nhãm I : * Bật nhảy :

- Ôn số đt bổ trợ : Đá lăng trớc ,Đá lăng trớc - sau

Đá lăng ngang ,Đà bớc đá lăng - Học : Đà bớc giậm nhảy- Đá lăng

Nhãm II :

* Chạy nhanh :- Ôn đt bổ trợ Đứng : Mặt, vai, lng hớng chạy XP - Học : Chạy bớc nhỏ thả lỏng Chạy gót chạm mông ( Tại chổ di chuyển 10- 15m) ( Sau nhóm đổi nd cho ) * Chạy bền : Nam vòng sân TD N ữ 2vòng sân TD

3L 3L 3L

32p

Y/c : Thực kt đt học -Y/c : Thực kt đt học tiết 39

+ CB : Đứng chân lăng trớc, chân giậm sau, tay buông tự nhiên + ĐT : Chân giậm bớc trớc b-ớc Giậm nhảy thật mạnh, bật ngời lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau trớc lên cao, tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng -Y/c : Đứng t thế, phản xạ thật nhanh xp

-Chạy bớc nhỏ, không nâng cao gối, cổ chân phải linh hoạt

- Chạy gót chạm mông , nâng chân sau lên hất gót chạm mông

- Y/c : HS phõn phi sức hợp lý để chạy hết cử ly quy định

- Líp nhËn xÐt, GV bỉ sung

ĐH đá lăng đứng cử ly rộng, xen kẻ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

********** * ********** * ********** * ********** * GV

GV nắm tình hình sk HS sau cho HS chạy bền

KÕt

a/ Håi tĩnh : thả lõng khớp

b/ Nhận xét học 2x8

5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -GV tuyên dơng cá nhân, nhóm tập lun tÝch cùc

(65)

Thóc - DỈn dò sau:

- Về nhà ôn luyện đt bổ trợ bật nhảy, luyện chạy bền ***************** + Gv

Ngµy 20 tháng năm 2009

A/ Mục tiêu: - Củng cố động tác bổ trợ bật nhảy, thực tơng đối tốt kt bật xa HS thực tốt động tác bổ trợ chạy nhanh thực tơng đối tốt kt chạy nâng cao đùi

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vòng, thi đua

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ vạch XP- vạch đích, xới hố nhảy xa

Mở Đầu

2x8

3L/ nd

6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(66)

Cơ

Bản

I/ Bi củ : Thực đt đà bớc giậm nhảy- đá lăng học

II/ Bµi míi : Nhãm I : * Bật nhảy : - Ôn số đt bổ trợ : - Học : BËt xa

Nhãm II :

* Chạy nhanh :- Ôn đt bổ trợ học tiết 40

- Học : Chạy nâng cao đùi

( Tại chổ di chuyển 10- 15m) ( Sau nhóm đổi nd cho )

3L 3L

32p

Y/c : Thực kt đt học

+ CB : Đứng thẳng bàn chân song song sát vào nhau, đầu bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, tay buông tự nhiên

+ ĐT : Đa tay từ cao xuống thấp, sau, chân khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm Dùng sức mạnh đùi, sức bật bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật ngời lên cao trớc

- Y/c : Thực tốt kt đt bổ trợ học tiết 40

- Chạy nâng cao đùi : Đùi nâng cao ngang thắt lng , thân thẳng ngã sau, kết hợp đánh tay

§H bật xa theo dòng chảy quay vòng *************

*************

********** * ********** GV

**********

********** * ********** * ********** * ********** * GV KÕt Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

- Về nhà ôn luyện đt bổ trợ bật nhảy, chạy nhanh , luyện chạy bền

***************** + Gv

(67)

Bài soạn : Tiết42: Bật nhảy - Chạy nhanh - chạy bÒn

A/ Mục tiêu: - Củng cố động tác bổ trợ bật nhảyvà tập phát triển sức mạnh chân HS thực tốt động tác bổ trợ chạy nhanh đứng chỗ đánh tay; chuyển sang chạy nhanh 20- 30 m

- TiÕp tơc lun tËp ch¹y bỊn đhtn

B/ Ph ng phỏp ging dy : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng, thi đua

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ vạch XP, xíi hè nh¶y xa

Mở Đầu

2x8

3L/ nd

6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(68)

C¬

Bản

I/ Bài củ : Thực đt chạy bớc nhỏ thả lỏng

II/ Bài mới : Nhãm I : * BËt nh¶y : - Ôn số đt bổ trợ : - ¤n: BËt xa

Nhãm II :

- Học : Đứng chỗ đánh tay :

-§i chun sang ch¹y nhanh 20- 30m

( Sau nhóm đổi nd cho ) * Chạy bền : Nam : 3-4 vòng sân TD ; Nữ : 2-3 vòng sân TD

3L

32p

- Y/c : Thực tốt kt đt bổ trợ học tiết 40

-Y/c : Đánh theo nhịp độ tăng dần, chủ yếu đánh mạnh khuỷu tay phía sau phối hợp nhịp nhàng - Y/c : Tăng dần tốc độ bớc sau chuyển sang chạy, kết hợp với đánh tay

- HS lu ý : Phân phối sức hợp lý, đích khơng dừng lại đột ngột

§H bật xa theo dòng chảy quay vòng *************

*************

********** * ********** GV

**********

********** * ********** * ********** * ********** * GV

GV theo dỏi sức khoẻ, nét mặt để điều chỉnh lợng vận động cho HS

KÕt Thóc

a/ Håi tÜnh : thả lõng khớp b/ Nhận xét học

- Dặn dò sau:

2x8 5p

- Về nhà ôn luyện đt bổ trợ bật nhảy, ch¹y nhanh , lun ch¹y bỊn

***************** §éi h×nh ***************** xng líp *****************

***************** + Gv

(69)

A/ Mc tiờu: - Củng cố động tác bổ trợ bật nhảyvà thực tơng đối tốt kỷ thuật đà bớc giậm nhảy vào hố cát đệm HS thực tốt động tác bổ trợ chạy nhanh thực tốt kỷ thuật xp cao chạy nhanh 20- 30m

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ vạch XP, xới hố nhảy xa

PhÇn

Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực

Mở Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số Phổ biến nội dung- yêu cầu giê häc

2x8

3L/ nd

6-8p

Thực đúng, theo lệnh

động tác xác

- xoay kû khớp, ép dây chằng sâu

- Thc hin đủ số lần cử ly quy định

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(70)

Cơ

Bản

I/ Bi c : Thực đt chổ đánh tay

II/ Bµi míi : Nhãm I : * BËt nh¶y : - Ôn số đt bổ trợ : - Ôn: Bật xa

- Học : Đà bớc- giậm nhảy vào hố cát

Nhãm II :

- Häc : XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 20- 30m

( Sau nhóm đổi nd cho ) 3L 3L

3L

32p

Y/c : Thực kt đt học -Y/c : Thực kt đt học - Đà bớc - giậm nhảy vào hố cát Đứng chân lăng trớc, bàn chân chạm đất trọng tâm dồn vào chân trớc, tay buông tự nhiên

-Động tác : Chạy tăng dần tốc độ bớc đà, sau giậm nhảy mạnh chân giậm nhảy đa ng-ời lên cao, trớc, tiếp theo,co chân giậm nhảy trớc phối hợp với chân lăng chạm cát =2 chân KT xuất phát cao: Chân thuận đặt trớc, chân sau cách chân trớc bàn chân, thân ngời thẳng

Khi có lệnh " Sẵn sàng ", khuỵu gối, trọng tâm dồn vào chân trớc Khi có lệnh " Chạy " bớc nhanh chân sau trớc, đồng thời nâng thân, tay phối hợp tự nhiên, đặt 1/2 bàn chân chạm đất tích cực đạp sau

§H : Đà bớc - giậm nhảy vào hố cát *************

************* Đà bớc

* * ********** GV

**********

********** *

********** * 20-30m ********** *

********** * GV

KÕt Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp - GV tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyện tích cực

***************** + Gv

(71)

A/ Mục tiêu: - Củng cố động tác bổ trợ bật nhảyvà kỷ thuật đà bớc giậm nhảy vào hố cát đệm

HS thực tốt động tác bổ trợ chạy nhanh thực tốt kỷ thuật xp cao chạy nhanh 20- 30m - Tiếp tục luyện tập chay bền theo cử ly quy định

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vũng

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ vạch XP, xới hố nhảy xa

Mở Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số Phổ biến nội dung- yêu cầu häc

2x8

3L/ nd

6-8p

động tác xác

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(72)

Cơ

Bản

I/ Bi c : Thc đt đà bớc giậm nhảy vào hố cát

II/ Bµi míi : Nhãm I : * Bật nhảy : - Ôn số đt bổ trợ :

- Ôn : Đà bớc- giậm nhảy vào hố cát

Nhãm II :

* Ch¹y nhanh :- Ôn xuất phát cao- chạy nhanh 20-30m

- Trũ chơi :" Chạy tiếp sức thoi ( Sau nhóm đổi nd cho ) * Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân TD Nữ : vòng sân TD

3L

32p

- Lu ý : chạy đà tăng dần tốc độ, giậm nhảy mạnh

- Y/c : Thực kt động tác học tiết 43

( Phản xạ nhanh xp, tích cực đạp sau )

- Y/c : Chơi nhiệt tình, luật, có tính đồng đội cao đảm bảo an tồn chơi

- Chó ý c¸ch phân phối sức, kết hợp chạy

- Lớp nhận xét, GV bổ sung

ĐH : Đà bớc - giậm nhảy vào hố cát *************

************* Đà bớc

* * ********** GV

**********

********** *

********** * 20-30m ********** *

********** * GV

- GV nắm sức khoẻ HS sau cho HS chạy bền

KÕt Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

***************** + Gv

(73)

A/ Mục tiêu: - Củng cố động tác bổ trợ bật nhảyvà kỷ thuật đà bớc giậm nhảy vào hố cát đệm

HS thực tốt động tác bổ trợ chạy nhanh thực tốt kỷ thuật xp cao chạy nhanh 20- 30m

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng

C/ Chn bị giáo viên : Kẻ vạch XP, xới hố nhảy xa

Phần

Mở Đầu

2/ Khỡi động : chạy vòng sân - thành vòng tròn - tập ĐT thể dục

2x8

3L/ nd

6-8p

động tác xác

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(74)

C¬

B¶n

I/ Bài củ : Thực đt đà bớc giậm nhảy vào hố cát

II/ Bài mới : Nhóm I : * Bật nhảy : - Ôn số đt bổ trợ :

- Ôn : Đà bớc- giậm nhảy vào hè c¸t

Nhãm II :

* Chạy nhanh :- Ôn xuất phát cao- chạy nhanh 20-30m

- Trò chơi :" Chạy tiếp sức chun vËt "

(Sau nhóm đổi nd cho ) * Chạy bền : Nam 2-3 vòng sân TD Nữ : vòng sân TD

* Cñng cè :

3L

32p

- Lu ý : chạy đà tăng dần tốc độ, giậm nhảy mạnh tiếp cát chân, khuỵu gối để giảm chấn động

- Y/c : Thực kt động tác học tiết 43

( Phản xạ nhanh xp, chạm đất bàn chân ,tích cực đạp sau )

- Y/c : Chơi nhiệt tình, luật, có tính đồng đội cao đảm bảo an ton chi

- Lu ý cách phân phối sức cách thở chạy

- Mi nhóm lấy em thực nd học

ĐH : Đà bớc - giậm nhảy vào hố cát theo dòng chảy quay vòng

************* ************* §µ bíc

* * ********** GV

**********

ĐH chạy nhanh theo dòng chảy 4-5 em mét lÇn

********** *

********** * 20-30m ********** *

********** * GV - Líp nhËn xÐt, GV cđng cè

KÕt Thúc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

***************** + Gv

(75)

A/ Mục tiêu: - Củng cố bật xa tiếp sức.Thực tơng đối tốt kỷ thuật chạy đà tự nhảy xa

HS thực tốt trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh Tiếp tục luyện chạy bền theo cử ly quy định

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : -Tập đồng loạt, phõn nhúm quay vũng

C/ Chuẩn bị giáo viên : - Xới hố nhảy xa

PhÇn

Néi dung học SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực

Mở Đầu

2x8

3L/ nd

6-8p

Thực đúng, theo lệnh Thực đt thể dục xác, biên độ

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(76)

Cơ

Bản

I/ Bi c : Thc hin đt đà bớc giậm nhảy vào hố cát

II/ Bµi míi : Nhãm I : * BËt nhảy : - Ôn : Bật xa tiếp sức

- Học : Chạy đà tự - Nhảy xa

Nhãm II : * Chạy nhanh :

- Trò chơi :" Ch¹y tiÕp søc "

- Trị chơi : Hồng anh- Hồng yến ( Sau nhóm đổi nd cho ) * Củng cố :

* Ch¹y bền : Nam : vòng sân TD Nữ : vòng sân TD

3L 3L

32p

Y/c : Thực kt đt học -Y/c : Thực kt đt học - Lu ý : Bật băng chân, không -c nhy hoc chy

+ Chuẩn bị : Đứng chân trớc, chân sau chân song song, thân ngÃ trớc,2 tay buông tự nhiên

+ ĐT : Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giậm nhảy vào ván, giậm nhảy mạnh bật ngời lên cao- tr-ớc Tiếp cát = chân, khuỵu gối để giảm chấn động, sau đứng lên - Y/c : Chơi nhiệt tình, luật, có tính đồng đội cao đảm bảo an toàn chơi

- Mỗi nhóm lấy em thực kt chạy đà tự nhảy xa ( có đo thành tích )

- Chú ý cách điều chỉnh bớc chạy qua đờng vịng

ĐH : Đà bớc - giậm nhảy vào hố cát theo dòng chảy quay vòng

************* ************* Đà bớc

* * ********** GV

**********

ĐH trò chơi " Chạy tiÕp søc " ********** ********** GV

- Líp nhËn xÐt, GV cđng cè

- GV nắm sức khoẻ HS sau cho HS chạy bền

KÕt Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

***************** Đội h×nh ***************** xng líp *****************

***************** + GV

(77)

Bài soạn : Tiết47: Bật nhảy - Chạy nhanh - chạy bền

A/ Mc tiêu: - Củng cố bật xa tiếp sức kỷ thuật chạy đà (tự do) nhảy xa.Y/c HS thực tơng đối tốt kt động tác - Củng cố kt xuất phát cao - chạy nhanh 20-40m thực tốt trò chơi " Chạy tiếp sức thoi "

C/ Chn bị giáo viên : Kẻ vạch xuất phát - Xíi hè nh¶y xa

PhÇn

Mở Đầu

1/ Gv nhận lớp , nắm sĩ số Phổ biến nội dung- yêu cầu häc

2x8

3L/ nd

6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(78)

C¬

B¶n

I/ Bài củ : Thực đt chạy đà (tự do)nhảy xa

II/ Bµi míi : Nhóm I : * Bật nhảy : - Ôn : BËt xa tiÕp søc

- Ôn : Chạy đà tự - Nhảy xa

Nhãm II : * Ch¹y nhanh :

- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 20- 40m

- Trò chơi " Chạy tiếp sức thoi" ( Sau nhóm đổi nd cho )

* Cñng cè :

3L

32p

Y/c : Thực kt đt học -Y/c : Thực kt đt học - Lu ý : Bật chân, không đ-ợc nhảy chạy

- Thực kt động tác học tiết 46.( Tăng dần tốc độ chạy đà, giậm nhảy nhanh, mạnh) - Y/c : Thực tốt kt động tác học ( Phản xạ nhanh xp, chạy 1/2 bàn chân trên, chạy thẳng hớng , đạp sau tích cực )

- Chơi tích cực, luật,đảm bảo an tồn chơi

- Lớp nhận xét, GV bổ sung ĐH : Chạy đà( tự do)nhảy xa theo dòng chảy quay vòng

************* ************* §µ tù

* * ********** GV

**********

ĐH trò chơi " Chạy tiếp sức thoi" **********

********** GV

KÕt Thúc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp - GV tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyện tích cực

***************** + GV

(79)

Bài soạn : Tiết 48 Bật nhảy - Ch¹y nhanh - ch¹y bỊn

A/ Mục tiêu: - Củng cố kỷ thuật chạy đà tự nhảy xa.Y/c HS thực tơng đối tốt kt động tác

- Củng cố kt xuất phát cao - chạy nhanh 30-50m thực tốt trò chơi " Chạy tiếp sức chuyển vật" - Tiếp tục luyện tập chạy bền theo cử ly quy định

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vũng

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ vạch xuất phát - Xới hố nhảy xa bóng

Phần Nội dung học SL TG Yêu cầu – ChØ dÉn kü thuËt BiÖn phap thùc hiÖn

Mở Đầu

2x8

3L/ nd

6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(80)

Cơ

Bản

I/ Bài củ : Thực đt chạy đà tự nhảy xa

II/ Bµi míi : Nhãm I : * BËt nh¶y :

- Ơn : Chạy đà (tự do)- Nhảy xa - Thi thử :

- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 30-50m

- Trò chơi " Chạy tiÕp søc chun vËt"

( Sau nhóm đổi nd cho ) * Củng cố :

* Chạy bền : Nam 2-3 vòng sân TD Nữ : vòng sân TD

3L 1L

3L

32p

Y/c : Thực kt đt học - Thực kt động tác học tiết 46.( Tăng dần tốc độ chạy đà, giậm nhảy nhanh, mạnh) - Y/c : Thực tốt kt động tác học ( Phản xạ nhanh xp, chạy 1/2 bàn chân trên, chạy thẳng hớng , đạp sau tích cực )

- Chơi tích cực, luật,đảm bảo an tồn chơi

- Mỗi nhóm lấy em thực kt chạy đà tự nhảy xa ( có đo thành tớch )

- Y/c : -Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với bớc chạy

- Lớp nhËn xÐt, GV bæ sung

ĐH : Chạy đà tự nhảy xa theo dòng chảy quay vòng

************* ************* Đà tự

* * ********** GV

**********

ĐH trò chơi " Ch¹y tiÕp søc chun vËt"

********** ********** GV

KÕt Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

- Về nhà ôn luyện đt bổ trợ bật nhảy, ch¹y nhanh , lun ch¹y bỊn

***************** §éi h×nh ***************** xng líp *****************

***************** + GV

(81)

Bài soạn : Tiết 49 Bật nhảy - Ch¹y nhanh - ch¹y bỊn

A/ Mục tiêu: - Củng cố kỷ thuật chạy đà tự nhảy xa.Y/c HS thực tơng đối tốt kt động tác

- Củng cố kt xuất phát cao - chạy nhanh 30-50m thực tốt trò chơi " Ai nhanh hơn" -Tiếp tục luyện chạy bền theo cử ly quy định

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ vạch xuất phát - Xới hố nhảy xa

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu Chỉ dẫn kỹ thuật Biện phap thực

Mở Đầu

2/ Khi ng : chy vòng sân - thành vòng tròn- tập ĐT thể dục

2x8

3L/ nd

6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(82)

Cơ

Bản

I/ Bi c : Thc đt chạy đà tự nhảy xa

II/ Bài mới : Nhóm I : * Bật nhảy :

- Ôn : Chạy đà tự - Nhảy xa - Thi thử :

- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 30 50m

- Trò chơi " Ai nhanh hơn"

( Sau nhóm đổi nd cho ) * Củng cố :

3L 1L

3L

32p

Y/c : Thực kt đt học - Thực kt động tác học tiết 46.( Tăng dần tốc độ chạy đà, giậm nhảy nhanh, mạnh) - Y/c : Thực tốt kt động tác học ( Phản xạ nhanh xp, chạy 1/2 bàn chân trên, chạy thẳng hớng , đạp sau tích cực )

- Tập trung nghe lệnh, chạy vị trí

- Chơi tích cực, luật,đảm bảo an toàn chơi

- Y/c : -Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với bớc chạy, thả lỏng tích cực sau đích…

ĐH : Chạy đà tự nhảy xa theo dũng chy quay vũng

************* ************* Đà tù

* * ********** GV

********** ĐH chạy nhanh : ********** *

********** * 30-50m ********** *

********** * GV

+ GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều chỉnh khối lợng vận động

KÕt Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

***************** + GV

(83)

Bài soạn : Tiết 50 Bật nhảy - Chạy nhanh - chạy bền

A/ Mục tiêu: - HS thực tốt trò chơi "lò cò tiếp sức" nhằm rèn luyện sức mạnh chân - Thực tốt trò chơi " Ngời thừa thứ " nhằm rèn luyện phản ứng nhanh -Tiếp tục luyện tập chạy bền theo cử ly quy định

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ vạch xp vạch giới hạn để thực trò chơi

Mở Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số Phổ biến nội dung- yêu cầu giê häc

2x8

3L/ nd

6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(84)

Cơ

Bản

I/ Bài củ : Để có thành tích nhảy xa theo em yếu tố quan träng nhÊt ?

II/ Bµi míi : Nhãm I : * Bật nhảy :

+ Trò chơi " Lò cò tiếp sức " Nhóm II : * Ch¹y nhanh :

- Trị chơi " Ngời thừa thứ " ( Sau nhóm đổi nd cho )

32p

HS : Yếu tố quan trọng : Chạy đà giậm nhảy

-Y/c : Lò cò chân, bạn lị cị chạm vào tay bạn sau bắt đầu đợc xuất phát Y/c : Ngời chạy phải đứng vị trí, ngời thừa phải phản xạ nhanh để đuổi bạn vừa bị đuổi xong

- Y/c : -Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với bớc chạy, thả lỏng tích cực sau đích…

- Líp nhËn xÐt, GV bổ sung ĐH : " Lò cò tiếp søc"

********** ********* ********** ********* ********** ********* GV

+ GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều chỉnh khối lợng vận động

KÕt Thúc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

***************** + GV

(85)

A/ Mục tiêu: - HS thực tốt trò chơi "Bật xa tiếp sức" nhằm rèn luyện sức mạnh chân ,và động tác đà bớc- đá lăng - Thực tốt kỷ thuật : Xuất phát cao- chạy nhanh 20- 50m

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ vạch xp vạch giới hạn để thực trò chơi

PhÇn

Néi dung học SL TG Yêu cầu Chỉ dÉn kü thuËt BiÖn phap thùc hiÖn

Më Đầu

2/ Khi động : chạy vòng sân - thành vòng tròn- tập ĐT thể dục

2x8

3L/ nd

6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(86)

Cơ

Bản

I/ Bài củ : Nêu kỷ thuật xuất phát cao- chạy nhanh 20-30m

+Ơn động tác đà bc- ỏ lng

+Trò chơi : "Bật xa tiếp søc"

- Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m

( Sau nhóm đổi nd cho nhau) 3-4L 3L-4L 32p

Y/c : nêu kỷ thuật đt học -Y/c : Thực t chuẩn bị, thực đt, chân giậm bớc trớc bớc, chân lăng đá mạnh từ sau trớc- lên cao, tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng -Y/c : Thực trò chơi luật( Bật chân không đ-ợc chạy),chơi nhiệt tình, mang tính đồng đội cao

- Y/c : Thực tốt kt động tác học ( Phản xạ nhanh xp, chạy 1/2 bàn chân trên, chạy thẳng hớng , đạp sau tích cực )

- Líp nhËn xÐt, GV bỉ sung §H : " BËt xa tiÕp søc"

********** ********* ********** ********* ********** ********* GV

§H : Xuất phát cao- chạy nhanh 20- 50m

( thực theo dòng chảy quay vòng) ********** *

********** * 20-50m ********** *

********** * GV

KÕt Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

***************** + GV

(87)

A/ Mục tiêu: - HS thực tốt động tác đà bớc- giậm nhảy đá lăng

- Thực trò chơi " Hoàng anh- Hoàng yến " để nhằm rèn luyện phản ứng nhanh - Tiếp tục luyện chạy bền địa hình tự nhiên

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng- Trị chơi

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ đội hình để thực trị chơi

PhÇn Nội dung học SL TG Yêu cầu – ChØ dÉn kü thuËt BiÖn phap thùc hiÖn

Mở Đầu

2x8

3L/ nd

6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(88)

Cơ

Bản

I/ Bài củ : Nêu kỷ thuật đt đà bớc giậm nhảy - đá lăng

+Ôn động tác đà bớc- giậm nhảy đá lng

+Trò chơi : "Bật xa tiếp sức"

- * Trò chơi " Hoàng anh- Hoàng yến "

( Sau nhóm đổi nd cho nhau) * Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân TD ; Nữ : vòng sân TD

3-4L 3L-4L 32p

Y/c : nêu kỷ thuật đt học -Y/c : Thực t chuẩn bị, thực đt, chân giậm bớc trớc bớc, giậm nhảy thật mạnh, tay phối hợp đánh từ sau trớc lên cao , thân thẳng ngã trớc

-Y/c : Thực trò chơi luật( Bật chân không đ-ợc chạy),chơi nhiệt tình, mang tính đồng đội cao

- Y/c : Phản xạ thật nhanh nghe hiệu lệnh, đảm bảo an toàn chơi

- Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy qua đờng vòng…

ĐH : Đà bớc- giậm nhảy đá lăng ( Cử ly cực rộng )

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV ĐH trò chơi :

Giới hạn ***************** Hoàng anh ***************** Hoàng n Giíi h¹n

- GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều chỉnh lợng vận động cho phù hợp

KÕt Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

***************** Đội h×nh ***************** xng líp *****************

***************** + GV

Ngày tháng3 năm 2009

Bài soạn : Tiết 53 Bật nhảy - Chạy nhanh

(89)

-Thùc hiÖn tèt kû thuËt xuÊt phát cao - chạy nhanh 20-50m

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vòng

PhÇn Néi dung học SL TG Yêu cầu Chỉ dẫn kỹ thuật Biện phap thực

Mở Đầu

1/ Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè Phỉ biÕn nội dung- yêu cầu học

2x8

3L/ nd

6-8p

- Thc đủ số lần cử ly quy định

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(90)

Cơ

Bản

I/ Bi củ : ? Nêu kỷ thuật đt đà bớc giậm nhảy - đá lăng

+Ơn động tác đà bớc- giậm nhảy đá lăng( vào h cỏt )

+Trò chơi : "Lò cò tiếp søc"

- Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m

( Sau ú nhóm đổi nd cho nhau) 3-4L 3L-4L 32p

Y/c : nêu kỷ thuật đt học -Y/c : Thực t chuẩn bị, thực đt tăng dần tốc độ bớc đà, giậm nhảy mạnh, co chân giậm nhảy đa trớc, phối hợp với chân lăng chạm cát chân, tay phối hợp tự nhiên

-Y/c : Thực trò chơi luật(lò cò chân khơng đợc chạy),chơi nhiệt tình, mang tính đồng đội cao

- Y/c : Phản xạ thật nhanh nghe hiệu lệnh, chạy bàn chân trên, chạy thẳng hớng, đích khơng dừng lại đột ngột

ĐH : Đà bớc- giậm nhảy đá lăng ( vào hố cát )

đà bớc *******

********* GV

§H : Xuất phát cao- chạy nhanh 20- 50m

- Thực theo dòng chảy quay vòng ********** *

********** * 20-50m ********** *

********** * GV

KÕt Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

***************** + GV

(91)

A/ Mục tiêu: - HS thực tốt động tác chổ bật xa

- Thực trò chơi " Chạy tiếp sức "để nhằm rèn luyện phản ứng nhanh - Tiếp tục luyện chạy bền địa hình tự nhiên

PhÇn Nội dung học SL TG Yêu cầu ChØ dÉn kü thuËt BiÖn phap thùc hiÖn

Mở Đầu

2x8

3L/ nd

6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

******************

(92)

Cơ

Bản

I/ Bài củ : Nêu kỷ thuật thực đt chổ bật xa?

II/ Bài mới : Nhãm I : * BËt nh¶y :

+Ơn ng tỏc ti ch bt xa

+Trò chơi : "BËt xa tiÕp søc"

Nhóm II : * Chạy nhanh : +Trò chơi " Chạy tiếp sức " ( Sau nhóm đổi nd cho nhau)

* Ch¹y bền : Nam : 2-3 vòng sân TD ; Nữ : vòng sân TD

3-4L

32p

Y/c : nêu kỷ thuật thực đt học

-Y/c : Thực thao tác học

-Y/c : Thực trò chơi luật( Bật chân khơng đ-ợc chạy),chơi nhiệt tình, mang tính đồng đội cao

- Y/c : Phản xạ thật nhanh nghe hiệu lệnh, đảm bảo an toàn chơi

- Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy qua đờng vịng…

ĐH : Tại chổ bật xa theo dòng chảy quay vòng

******* * ******* * ******* * GV ĐH trò ch¬i

********** ********* ********** ********* ********** ********* GV

KÕt Thóc

- Dặn dß giê sau:

2x8 5p

***************** + GV

(93)

A/ Mục tiêu: - Thực trò chơi " Nhảy ô tiếp sức " nhằm rèn luyện sức mạnh chân

- Thc hin tt k thuật xuất phát cao- chạy nhanh 20- 50m để chuẩn bị kiểm tra

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ đội hình để thực trò chơi

Mở Đầu

2x8

3L/ nd

6-8p

Thực đt thể dục xác theo lệnh, biên độ

- xoay kỷ khớp, ép dây chằng sâu - Thực đủ số lần cử ly quy định

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

(94)

C¬

Bản

I/ Bài củ : Nêu kỷ thuật xuất phát cao - chạy nhanh

II/ Bài mới :

Nhãm I : * BËt nh¶y :

+Trò chơi : "nhảy ô tiếp sức"

- Xuất phát cao -ch¹y nhanh 20- 50m

- Thi thư:

( Sau nhóm đổi nd cho nhau)

1em

3-4L

3L

1L

32p

Y/c : nêu kỷ thuật đt học

-Y/c : Thực trò chơi luật (không xuất phát trớc lệnh, để chân vào quy định) chơi nhiệt tình, mang tính đồng i cao

- Y/c : Phản xạ nhanh xuất phát, chạy bàn chân trên, chạy thẳng híng

- Y/c : Chạy hết khả thân để GV bấm thử thành tích

- Lớp nhận xét, GV bổ sung

ĐH chạy nhanh : Theo dòng chảy quay vòng 4-5 em lÇn

*********** * *********** * *********** * *********** *

KÕt Thúc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

****************** Đội ****************** h×nh ****************** xng ****************** líp GV

Ngày 23 tháng năm 2010 Tiết 56: kiểm tra Ch¹y nhanh

A/ M ục tiêu: - Nhằm đánh giá kết học tập rèn luyện HS sau chơng

-Y/c : XP kỷ thuật, t bớc chạy thể có kỷ thuật, hợp lý đạt thành tích cao thân

(95)

C/ Chuẩn bị giáo viên : Kẻ vạch XP- vạch đích , dây đích, đồng hồ bấm giây

Mở Đầu

I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo c¸o sÜ sè

- Khởi động chung

- Khởi động chuyên môn: + xoay cổ tay ,cổ chân Khuỷu tay, khớp vai Xoay khớp hông Xoay khớp gối - Chạy bớc nhỏ, - Chạy nâng cao đùi, - Chạy đạp sau

II

/ Bµi cị : Kh«ng kiĨm tra ?

4x8

3L/ nd

6-8p

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu học

CBL Hụ cho lớp tập động tác TD phát triển chung,

quay khớp,

ép dây chằng dọc dây chằng ngang

-.Di chuyển trớc 10 15m Đầu gối nâng cao : di chuyển 15-20m

Đạp thẳng chân sau di chuyển 20-30m

Gv quan sát

Đội hình nhận lớp GV

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động GV

(96)

C¬

Bản

IIi/ Bài mới : Kiểm tra kỷ thuật xuất phát cao- chạy nhanh 60m

Cách cho điểm : + Điểm 9- 10 :

+ §iĨm 7-8 : + §iĨm 5-6 :

+ §iĨm díi :

* Trò chơi hồi tĩnh :" Đoàn kết "

32p

-GV nhắc nhở số điểm cần lu ý tríc lóc kt

- GV cho điểm theo mức độ thực kt động tác thành tích - Thực kỷ thuật XP, kỷ thuật bớc chạy thành tích đạt mức " giỏi " TCRLTT

-Thực kt xuất phát, kỷ thuật bớc chạy,thành tích đạt mức " " TCRLTT

- Thực kt xuất phát kt bớc chạy thành tích đạt mức " đạt " TCRLTT kt thực nhng thành tích khơng đạt mức "đạt"TCRLTT

- Thực sai kt XP kt bớc chạy thành tích khơng đạt mức t TCRLTT

- Vừa tham gia trò chơi vừa kết hợp thả lỏng

Đội hình kiểm tra XP cao chạy nhanh 60m (2 em kt lần )

*******************

******************* GV LT

*

XP 60m §

KÕt Thóc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng khớp b/ Nhận xét học công bố thành tích

- Dặn dò sau:

2x8 5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -Gv tuyên dơng hs đạt thành tích kiểm tra cao

- Chuẩn bị em cầu để sau học đá cầu, luyện chạy bền

***************** Gv

Ngày 28 tháng năm 2010 Tiết 57: Bật nhảy - đá cầu - chạy bền

A/ Mơc tiªu: - Thực trò chơi " Nhảy ô tiếp sức " nhằm rèn luyện sức mạnh chân

- Biết thực tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu đùi Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(97)

Mở Đầu

I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số

II

/ Bài cũ : Thực đà bớc bật nhảy lên cao ?

4x8

3L/ nd

6-8p

CBL Hô cho lớp tập động tác TD phỏt trin chung,

quay khớp,

ép dây chằng dọc dây chằng ngang -.Di chuyển trớc 10 15m

Đầu gối nâng cao : di chuyển 15-20m Đạp thẳng chân sau di chuyển 20-30m Gv quan sát

2 hs thực

Đội hình nhËn líp GV

(98)

Cơ

Bản

III/ Bài mới : Nhãm I :

* BËt nh¶y :

+Trò chơi : "nhảy ô tiếp sức" Nhãm II :

* Đá cầu : Học tâng cầu đùi : - Tập tâng ( cha có cầu ) - Tập tâng ( với cầu )

- Thi tâng cầu cá nhân ( tầng đơi ) ( Sau nhóm đổi nd cho nhau)

* Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân TD ; Nữ : vòng sân TD

IV/ Cũng cố: Gọi nhóm thực nội dung học

32p

-Y/c : Thực trị chơi luật (khơng xuất phát trớc lệnh, chân nhảy vào quy định) chơi nhiệt tình, mang tính đồng đội cao

- Thùc hiƯn theo nhịp vỗ tay nhanh dần GV

+ CB :Chân thuận đứng sau, trọng tâm ngời dồn nhiều vào chân trớc

+ ĐT : Khớp hông thả lỏng, dùng sức nâng đùi đa trớc cao ngang hông, tay thả cầu t xuống chân tiếp xúc với cầu thời điểm ngang hông - Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với bớc chạy, điều chnh bc chy qua ng vũng

ĐH tâng cÇu ( Cha cã cÇu ) * * * * * * * * * *

Cö ly réng * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự - GV lấy số em tâng cầu tốt thực cho líp quan s¸t

KÕt Thóc

2x8 5p

- Về nhà ôn luyện tâng cầu đùi, luyện chạy bền

****************** Đội ****************** hình ****************** xuèng ****************** líp

GV

Ngày soạn: 01 tháng năm 2010 Tiết 58

Bật nhảy - đá cầu

A/ Mục tiêu: - Thực tốt kỷ thuật bật xa Thực trị chơi " Nhảy tiếp sức " nhằm rèn luyện sức mạnh chân - Biết thực tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu đùi

(99)

Mở Đầu

I/Nhận lớp: CBL xếp hàng b¸o c¸o sÜ sè

II

/ Bài cũ : -Thực tâng cầu đùi?

4x8

3L/ nd

6-8p

CBL Hô cho lớp tập động tác TD phát triển chung,

quay c¸c khíp,

Ðp dây chằng dọc dây chằng ngang

-.Di chuyển trớc 10 15m

Đầu gối nâng cao : di chuyển 15-20m Đạp thẳng chân sau di chuyển 20-30m

Gv quan s¸t hs thùc hiƯn

Đội hình nhận lớp GV

(100)

Cơ

Bản

iII/ Bµi míi :

Nhãm I : * BËt nh¶y : + BËt xa :

Nhóm II : * Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi : - Tập tâng ( cha có cầu ) - Tập tâng ( vi cu )

- Thi tâng cầu cá nhân (theo nhãm)

( Sau nhóm đổi nd cho nhau) * Củng cố :

2em

3-4L

32p

Y/c : Thực kỷ thuật ĐT

- Y/c : Thực thao tác bật xa học

-Y/c : Thực trị chơi luật (khơng xuất phát trớc lệnh, chân nhảy vào ô quy định) chơi nhiệt tình, mang tính đồng đội cao

- Thùc theo nhịp vỗ tay nhanh dần GV

+ CB : Chân thuận đứng sau, trọng tâm ngời dồn nhiều vào chân trớc + ĐT : Khớp hông thả lỏng, dùng sức nâng đùi đa trớc cao ngang hông, tay thả cầu t xuống chân tiếp xúc với cầu thời điểm ngang hông + Lấy số em tâng cầu cho lớp quan sát sau GV củng cố kỷ thuật

Líp nhận xét- GV bổ sung ĐH tâng cầu ( Cha cã cÇu ) * * * * * * * * * *

Cö ly réng * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

KÕt Thóc

2x8 5p

****************** Đội ****************** hình ****************** xuèng ****************** líp GV

Ngày soạn: 04 tháng năm 2010 TiÕt 59

(101)

A/ Mục tiêu: - Thực tốt kỷ thuật bật xa Thực trị chơi " Nhảy tiếp sức " nhằm rèn luyện sức mạnh chân - Biết thực tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu đùi thực số động tác bổ trợ

- Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng , thi đua

C/ Chuẩn bị giáo viên : - Kẻ đội hình để thực trị chơi

Mở Đầu

I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số

- Khi ng chung

II

/ Bài cũ : -Thực di chuyển hớng?

4x8

3L/ nd

6-8p

CBL Hô cho lớp tập động tác TD phát triển chung,

quay c¸c khíp,

Ðp dây chằng dọc dây chằng ngang -.Di chuyển trớc 10 15m

Đầu gối nâng cao : di chuyển 15-20m Đạp thẳng chân sau di chuyển 20-30m Gv quan sát

2 hs thực

Đội h×nh nhËn líp GV

(102)

Cơ

Bản

II/ Bµi míi :

Nhãm I : * Bật nhảy : + Bật xa :

Nhóm II : * Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi : + Tập bổ trợ:

Tập tâng ( cha có cầu ) + Tập tâng ( với cầu )

- Thi tõng cầu cá nhân (theo nhóm) ( Sau nhóm đổi nd cho nhau) * Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân TD ; Nữ : vòng sân TD

2em

3-4L

34p

- Y/c : Thực thao tác bật xa học

-Y/c : Thực trò chơi luật (không xuất phát trớc lệnh, chân nhảy vào quy định) chơi nhiệt tình, mang tính đồng đội cao

- Thực theo nhịp vỗ tay nhanh dần GV.Tăng độ linh hoạt khớp hông , đầu gối

+ CB : Chân thuận đứng sau, trọng tâm ngời dồn nhiều vào chân trớc

+ ĐT : Khớp hông thả lỏng, dùng sức nâng đùi đa trớc cao ngang hông, tay thả cầu từ xuống chân tiếp xúc với cầu thời điểm ngang hông - Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy qua đờng vịng…

Líp nhËn xÐt- GV bổ sung ĐH tâng cầu ( Cha có cầu ) * * * * * * * * * *

Cö ly réng * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự - GV lấy số em tâng cầu tèt thùc hiƯn cho líp quan s¸t

- GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều chỉnh lợng vận động cho phù hợp Kết

Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

****************** §éi ****************** h×nh ****************** xng ****************** líp GV

Bi soạn : Tiết 60 Bật nhảy - đá cầu

A/ Mục tiêu: - Thực tốt kỷ thuật chạy đà tự nhảy xa trò chơi " Bật xa tiếp sức "

(103)

C/ Chuẩn bị giáo viên : - Kẻ đội hình để thực trò chơi

Phần Nội dung học SL TG Yêu cÇu kü tht BiƯn phap thùc hiƯn

Më Đầu

2x8 6-8p

- Thực đt thể dục xác, biên độ

- xoay kỷ khớp, ép dây chằng sâu - Thực tốt động tác bổ trợ

§H ****************** nhËn ******************

lớp ******************

(104)

Cơ

Bản

Bài củ : -Thực tâng cầu đùi

II/ Bài mới : Nhóm I : * Bật nhảy : + Chạy đà tự nhảy xa:

+Trò chơi : " Bật xa tiếp sức" Nhãm II :

* Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi : + Tập b tr:

Tập tâng ( cha có cầu ) + Tập tâng ( với cầu )

Học : Tâng cầu má bàn chân

- Thi tâng cầu cá nhân (theo nhóm) ( Sau nhóm đổi nd cho nhau)

2em

3-4L

34p

Y/c : Thực kỷ thuật ĐT - Y/c : Thực kỷ thuật đt học ( Xác định chân giậm nhảy, giậm nhảy nhanh, mạnh )

-Y/c : Thực trị chơi luật (khơng xuất phát trớc lệnh, bật chân) chơi nhiệt tình, mang tính đồng đội cao

- Thực theo nhịp vỗ tay nhanh dần GV.Tăng độ linh hoạt khớp hơng , đầu gối

+ CB : §øng chân dạng rộng vai, tay thuận cầm cầu cao ngang th¾t lng, híng vỊ tríc bơng, tay buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu

+ T : Tay cầm cầu tâng cầu lên cao khoảng 0,4-0,6m mắt nhìn theo cầu di chuyển nhanh phía cầu rơi Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân thuận co cẳng chân hớng má bàn chân lên cao để tâng cầu

Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung §H tâng cầu ( Cha có cầu ) * * * * * * * * * *

Cö ly réng * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự

- GV lấy số em tâng cầu tốt thực hiƯn cho líp quan s¸t

KÕt Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

-HS lại nhẹ nhàng, hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -GV tuyên dơng cá nhân, nhóm tập luyện tÝch cùc

- Về nhà ôn luyện tâng cầu đùi,bằng má bàn chân , luyện chạy bền

Ngµy tháng năm 2009

Bi son : Tiết 61 Bật nhảy - đá cầu - chạy bền

A/ Mục tiêu: - Thực tốt kỷ thuật đạt thành tích cao : Tại chổ bật xa để chuẩn bị sau kiểm tra

(105)

C/ Chuẩn bị giáo viên : Giáo án - HS em cầu

Mở Đầu

2x8 6-8p

-Thực đt thể dục xác, biên độ

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

(106)

Cơ

Bản

Bi c : -Thc hin tõng cầu đùi má bàn chân

II/ Bµi míi :

Nhãm I : * BËt nh¶y : + BËt xa:

+ Kiểm tra thử : ( có đo thành tích) Nhãm II :

* Đá cầu : - Ôn tâng cầu đùi :

- Ôn tâng cầu má bàn chân

- Thi tâng cầu cá nhân (theo nhóm) ( Sau nhóm đổi nd cho nhau) * Củng cố : Mỗi nhóm lấy 1-2 em thi tâng cầu tối đa phút * Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân TD ; Nữ : vòng sân TD

2em

2L 2L

32p

Y/c : Thực kỷ thuật ĐT - Y/c : Thực kỷ thuật đt học ( Thực thao tác, bật mạnh chân )

-Y/c Thực KT đạt thành tích cao thân

Y/c : Thực KT động tác Đầu gối, cổ chân linh hoạt

Quan sát cầu để di chuyển nhanh theo hớng cầu rơi

Cố gắng tâng đợc với số lần tối đa thân

- Líp nhËn xÐt

- GV cđng cè bæ sung

+ Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy qua đờng vịng

Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung ĐH tâng cầu ( Cha có cầu ) * * * * * * * * * *

Cö ly réng * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự

KÕt Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -GV tuyên dơng cá nhân, nhóm tập lun tÝch cùc

- Về nhà ơn luyện tâng cầu đùi,bằng má bàn chân , luyện chạy bền, bật xa để sau KT Bật xa

****************** §éi ****************** h×nh ****************** xng ****************** líp GV

Ngµy tháng năm 2009 Bài soạn : Tiết 62 KiĨm tra : bËt nh¶y

(107)

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : KT thành nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng Mỗi đợt 3-5 HS, em đợc bật xa lần, lấy thành tích lần cao

C/ Chuẩn bị giáo viên : GV đánh dấu sẵn vạch theo TCRLTT(nam, nữ riêng) để xác định thành tích HS

PhÇn Néi dung học SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực

Mở Đầu

2x8 6p

§H ******************

nhËn ******************

líp ******************

(108)

Cơ

Bản

I /Bài củ : Không kiểm tra

KiĨm tra : BËt nh¶y : Cách cho điểm :

im kim tra cho theo mức độ thực KT thành tích đạt đợc HS

+ §iĨm 9-10 : + §iÓm 7-8 : + §iÓm 5- :

+ §iĨm 3- :

34p

Y/c : HS tù «n lun

- GV gäi học sinh ( Em KT em chuÈn bÞ)

- Lấy em giúp GV xác định thành tích

+ Thực KT, thành tích đạt mức " Giỏi" RLTT : Nam 185cm; Nữ : 170cm

+ Thực KT, thành tích đạt mức " Khá" RLTT : Nam 170cm; Nữ : 160cm

+ Thực KT, thành tích khơng đạt mức " Đạt" RLTT, đạt thành tích mức trở lên nhng KT khơng xác KT thành tích đạt mc " Đạt "RLTT

+ KT khơng đúng, thành tích khơng đạt mức " Đạt "RLTT

§H kiĨm tra :

******************* *******************

HS *

GV HS

( Nhóm nam KT nhóm nữ nhảy dây, sau đổi cho )

KÕt Thóc

2x8 5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -GV tuyên dơng cá nhân đạt thành tích cao KT

- Về nhà ôn luyện tâng cầu đùi,bằng má bàn chân , luyện chạy bền

****************** §éi ****************** h×nh ****************** xuèng ****************** líp GV

Bài soạn : Tiết 63 đá cầu - chạy bền

(109)

- Biết thực tốt đt chuyền cầu chổ, chun cÇu theo nhãm ngêi - TiÕp tục luyện tập chạy bền ĐHTN

C/ Chn bÞ cđa giáo viên : Giáo án - HS em cầu

Phần Nội dung học SL TG Yêu cầu- chØ dÉn kü tht BiƯn ph¸p thùc hiƯn

Mở Đầu

2x8 6p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

(110)

C¬

B¶n

I /Bài củ : -Thực tâng cầu đùi má bàn chân

II/ Bài mới : NhómI: - Ơn tâng cầu ựi :

- Ôn tâng cầu má bàn chân

- Thi tâng cầu cá nhân (theo nhãm) Nhãm II:

+ Häc chun cÇu chỗ:

+ Chuyn cu theo nhúm ngi : ( Sau nhóm đổi nd cho nhau)

*Củng cố : Mỗi nhóm lấy 1-2 em thi tâng cầu tối đa phút * Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân TD ; Nữ : vòng sân TD

2em

34p

Y/c : Thực kỷ thuật ĐT đạt số lần tâng cầu cao

Y/c : Thực KT động tác Đầu gối, cổ chân linh hoạt

Quan sát cầu để di chuyển nhanh theo hớng cầu rơi

Cố gắng tâng đợc với số lần tối đa thân

-Chuẩn bị : Hai ngời đứng đối diện cách nhau1-3m, ngời tay thuận cầm cầu

- ĐT: Ngời cầm cầu tung cầu cao khoảng 0,2-0,3m, cầu rơi dùng má bàn chân đùi chuyền cầu cho bạn đối diện, bạn đối diện di chuyển nhanh tâng cầu ngợc trở lại cho bạn, tâng chổ1-2 lần để chỉnh hớng sau chuyền cầu cho bạn

+ Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy qua đờng vũng

Lớp nhận xét- GV bổ sung ĐH tâng cÇu ( Cha cã cÇu ) * * * * * * * * * *

Cö ly réng * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự - Chuyền cÇu theo nhãm ngêi 1-3 m

* * * *

GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều chỉnh lợng vận động cho phù hợp Kết

Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

- Về nhà ôn luyện tâng cầu cá nhân,luyện chạy bền

****************** Đội ****************** h×nh ****************** xng ****************** líp GV

(111)

C/ Chn bÞ cđa giáo viên : Giáo án - HS : em cầu

Phần Nội dung học SL TG Yêu cầu- dẫn kỹ thuật Biện pháp thực

Mở Đầu

1/ GV nhận lớp ,nắm sĩ số Phổ biến nội dung- yêu cầu học

2x8 6p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

(112)

C¬

Bản

I /Bài củ : -Thực đt chuyền cầu theo nhóm ngời

Nhóm I:

+ Ôn chuyền cÇu theo nhãm ngêi :

Nhãm II:

+ Häc chun cÇu theo nhãm ng-êi:

( Sau nhóm đổi nd cho nhau)

*Củng cố : Mỗi nhóm lấy 2-3 em thi chuyền cầu

2em

32p

Y/c : Thực KT động tác ( Chuyền cầu hớng, tầm, không dùng tay đỡ cầu )

+ Chuẩn bị : ngời đứng theo đỉnh tam giác, ngời cách ngời 1-3m, ngời dùng tay thuận cầm cầu

+ ĐT: Ngời cầm cầu tung cầu lên dùng má đùi chuyền cầu cho bạn bên cạnh, bạn bên cạnh đón cầu chuyền cầu cho bạn số 3( tâng chỗ 1-2 lần chuyền cầu lợt chạm

Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung - Chun cÇu theo nhãm ngêi 1-3 m

* * * *

- ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi: * *

*

GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều chỉnh lợng vận động cho phù hợp

KÕt Thúc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

A/ Mục tiêu :- HS thực tơng đối tốt kỹ thuật chuyền cầu theo nhóm ngời theo nhóm ngời (khơng để cầu rơi nhiều tốt )

(113)

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng , thi ua

C/ Chuẩn bị giáo viên : Giáo án - HS : em cầu

PhÇn Néi dung học SL TG Yêu cầu- dẫn kỹ thuật Biện pháp thực

Mở Đầu

1/ GV nhËn líp ,n¾m sÜ sè Phỉ biÕn néi dung- yêu cầu học

2x8 6p

§H ****************** nhËn ******************

lớp ******************

(114)

Cơ

Bản

I /Bài củ : -Thực đt chuyền cầu theo nhãm ngêi

II/ Bµi míi :

Nhóm I:

+ Ôn chuyền cầu theo nhóm ngêi :

Nhãm II:

+ ¤n chun cÇu theo nhãm ng-êi:

( Sau nhóm đổi nd cho nhau) *Củng cố : Mỗi nhóm lấy 2-3 em thi chuyền cầu

2em

34p

Y/c : Thực KT động tác ( Chuyền cầu hớng, tầm, không dùng tay đỡ cầu )

-Y/c : Thực kỷ thuật đt học ( đón chuyền cầu cách xác đùi má bàn chân để rèn kỷ thuật ) - Lớp nhận xét, GV bổ sung

Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung - Chun cÇu theo nhãm ngêi 1-3 m

* * * *

- Chun cÇu theo nhãm ngêi: * *

*

GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều chỉnh lợng vận động cho phù hợp

KÕt Thóc

2x8 5p

(115)

A/ Mục tiêu :- HS thực tơng đối tốt kỹ thuật tâng cầu đùi má bàn chân đạt thành tích cao thân

B/ Ph ơng pháp giảng dạy : - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 3-5 HS Mỗi HS đợc tham gia kt lần theo lệnh " Bắt đầu "của GV đến cầu rơi dừng li

C/ Chuẩn bị giáo viên : Giáo án - HS : em cầu

PhÇn Nội dung học SL TG Yêu cầu- dÉn kü tht BiƯn ph¸p thùc hiƯn

Më Đầu

1/ GV nhận lớp ,nắm sĩ số Phổ biến nội dung- yêu cầu học

2x8 6-8p

§H ******************

nhËn ******************

líp ******************

(116)

C¬

Bản

I /Bài củ : Không kiểm tra

II/ Bµi míi :

Kiểm tra tâng cầu đùi má bàn chân thành tớch

Cách cho điểm :

im kiểm tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành tích đạt đợc học sinh

§iĨm 9-10:

§iĨm 7-8 :

§iĨm 5-6 : §iĨm 3-4 :

32p

Y/c : HS tự ôn luyện 2-3 phút - GV đọc theo danh sách lớp Cử em tổ trởng tổ giúp giáo viên đếm

- Thực kỷ thuật đạt thành tích 15 trở lên nam, 10 nữ

- Thực kỷ thuật thành tích 10-14 nam, 7-9 nữ

- Đạt kỷ thuật nhng khơng đạt thành tích ngợc lại

- Không đạt kỷ thuật thnh tớch quy nh

Đội hình kiÓm tra : **************** **************** * * GV * **************** ****************

( em kt lần, em cha đến lợt kt tự ôn luyện chơi trị chơi )

KÕt Thóc

- Công bố kết kiểm tra 2x8

5p

-HS lại nhẹ nhàng,hít thở sâu thực ĐT thả lỏng bắp -GV tuyên dơng cá nhân kiểm tra đạt thnh tớch cao

- Về nhà luyện chạy bền

Bài soạn : Tiết 67 Ôn tập

(117)

Mở Đầu

2x8 6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

(118)

Cơ

Bản

I/ Bài củ : - Để nhảy đợc xa, phải chạy đà nh nào?

II/ Bµi míi :

Nhóm I : * Bật nhảy : + Chạy đà tự nhảy xa:

( lần cuối đo thử thành tích cho học sinh )

Nhãm II :

+Trò chơi : " Bật xa tiếp sức" ( Sau nhóm đổi nd cho nhau) * Cũng cố : Mỗi nhóm lấy 2-3 em cho nhảy thi với

2em

3-4L

32p

HS: Phải tăng dần tốc độ chạy đà

- Y/c : Thực kỷ thuật đt học ( Xác định chân giậm nhảy, giậm nhảy nhanh, mạnh )

-Y/c : Thực trị chơi luật (khơng xuất phát trớc lệnh, bật chân) chơi nhiệt tình, mang tính đồng đội cao

- Lớp nhận xét kỷ thuật động tác - GV bổ sung, củng cố

- Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy qua đờng vịng

Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung

Đội hình nhảy xa : ************** ************** Đà tự

GV

HS thùc hiƯn theo dßng chảy quay vòng, GV quan sát sữa sai cho học sinh

GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều chỉnh lợng vận động cho phù hợp Kết

Thóc

- Dặn dò sau:

2x8 5p

Bài soạn : Tiết 68 Ôn tập

A/ Mc tiêu: - Nâng cao kỷ thuật chạy đà tự nhảy xa ( nâng cao thành tích nhảy ) để sau kiểm tra học kỳ II ,và thực hiẹn tốt trò chơi " Bật xa tiếp sức"

(119)

C/ Chuẩn bị giáo viên : - Kẻ đội hình để thực trị chơi

Mở Đầu

2x8 6-8p

§H ****************** nhËn ******************

líp ******************

(120)

C¬

Bản

I/ Bài củ : Khi rơi xuống hố cát có phải chùng gối không?

II/ Bài míi :

Nhóm I : * Bật nhảy : + Chạy đà tự nhảy xa:

( lần cuối đo thử thành tích cho học sinh )

Nhãm II :

+Trò chơi : " Bật xa tiếp sức" ( Sau nhóm đổi nd cho nhau) * Cũng cố : Mỗi nhóm lấy 2-3 em cho nhảy thi với

2em

3-4L

32p

HS: Phải chùng gối để giảm chấn động

- Y/c : Thực kỷ thuật đt học ( Xác định chân giậm nhảy, giậm nhảy nhanh, mạnh , phối hợp với đánh tay)

-Y/c : Thực trị chơi luật (khơng xuất phát trớc lệnh, bật chân) chơi nhiệt tình, mang tính đồng đội cao, đảm bảo an toàn chơi

- Lớp nhận xét kỷ thuật động tác - GV bổ sung, củng cố

- Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy qua đờng vịng

Líp nhËn xÐt- GV bổ sung

Đội hình nhảy xa : ************** ************** Đà tự

GV

HS thực theo dòng chảy quay vòng, GV quan sát sữa sai cho học sinh

GV theo di sức khoẻ HS để điều chỉnh lợng vận động cho phù hợp

KÕt Thóc

- Dặn dò sau: Chuẩn bị hố nhảy chu kt học kỳ II

2x8 5p

(121)

(122)

(123)

(124)

(125)

(126)

(127)

(128)

(129)

(130)

(131)

(132)

(133)

(134)

(135)

(136)

(137)

(138)

(139)

(140)

(141)

(142)

(143)

(144)

(145)

(146)

(147)

(148)

(149)

(150)

(151)

(152)

(153)

(154)

(155)

(156)

(157)

(158)

(159)

(160)

(161)

(162)

(163)

(164)

(165)

(166)

(167)

(168)

Định dạng
Số trang	168
Dung lượng	304,13 KB

bµi so¹n tiõt 1 môc tiªunéi dung ch­ng tr×nh m«n thó dôc 6 – lîi ých t¸c dông cña thó dôc gi¸o ¸n thó dôc 6 n¨m häc 2009 2010 ngµy 22 th¸ng 8 n¨m 2008 bµi so¹n tiõt 1 lîi ých t¸c dông cña thó dôc

bµi so¹n tiõt 1 môc tiªunéi dung chng tr×nh m«n thó dôc 6 – lîi ých t¸c dông cña thó dôc gi¸o ¸n thó dôc 6 n¨m häc 2009 2010 ngµy 22 th¸ng 8 n¨m 2008 bµi so¹n tiõt 1 lîi ých t¸c dông cña thó dôc