- Giôùi thieäu muïc tieâu, noäi dung, chöông trình theå duïc 8, bieân cheá toå chöùc lôùp, moät soá quy ñònh khi taäp luyeän.. - Moät soá phöông phaùp taäp luyeän phaùt trieån söùc nha[r]
(1)Tuần : : Tiết : : Ngày soạn : 16/8/2009 Lớp Dạy : Khối Ngày dạy : 18/8/2009
Tên Bài : LÝ THUYẾT I Mục tieâu.
Về kiến thức :
- Giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình thể dục 8, biên chế tổ chức lớp, số quy định tập luyện
- Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh Về kỹ :
- Rèn luyện kỹ nghe thực động tác Về thái độ:
- Giáo dục ý thức học tập u thích mơn: II Địa điểm, thiết bị dạy học
- Địa điểm: Sân trường THCS Nam Đà
-Thiết bị: Coøi ,
III Hoạt động giáo viên học sinh
Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức
A/ Phần mở đầu Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Lý thuyết B/ Phần bản:
1/ Mục tiêu chương trình TD.8 +Biết số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng cao thể lực
+Rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh +Thi đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT
+Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trường ngồi nhà trường
2/ Nội dung chương trình TD.8 + Lí thuyết chung
+ Đội hình đội ngũ
+ Bài TD phát triển chung + Chạy cự li ngắn (60m)
3 - 5 (phuùt)
1-2 (phuùt) -2 (phuùt) 30 -32 p
10(phuùt)
7 (phuùt)
- GV nhận lớp , ỗn định tổ chức Kiểm tra sỹ số học sinh có mặt số học sinh vắng mặt
- GV trình bày nội dung tiết học - GV giảng bài, Lấy thêm ví dụ cho học sinh nắm kỹ - Học sinh ghi chép đầy đủ
- GV đưa mục tiêu mà học sinh lớp phải đạt
(2)
+ Chạy bền + Nhảy cao + Nhảy xa + Đá cầu
+ Môn thể thao tự chọn (Bóng chuyền)
+Ôn tập kiểm tra cuối học kì, cuối năm
+Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT
3/ Biên chế tổ chức lớp số quy định tập luyện.
+GV phổ biến cho HS quy định học về: vệ sinh cá nhân, trang phục TD, phân nhóm tổ 4/ Một số phương pháp tập luyện phát triễn sức nhanh
- Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn
- Sức nhanh biểu hình thức sau
+ Phản ứng nhanh : + Tần số tác động : + Động tác đơn nhanh :
-Ngoài sức nhanh chạy 100m hay chạy cự ly ngắn với học sinh phổ thơng cịn liên quan đến :
+ Sức mạnh tốc độh : + Sức bền tốc độ : 3 Củng cố:
- GV gọi nhóm HS nêu nội dung hoc mơn thể dục khối
5 (Phuùt)
8 (phuùt)
- GV biên chế tổ tập luyện , phân chia nhóm , bầu nhóm trưởng nhóm phó để điều khiễn nhóm
- GV đưa phương pháp tập luyện phát triễn sức nhanh ví dụ minh hoạ cho học sinh nắm kỹ
- Đại diện lớp đến HS lên trình bày câu hỏi GV
- Lớp nghe chuys nhận xét cho bạn - GV nhận xét
C / Phần kết thúc
+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao tập nhà
+ Xuống lớp
–5 (phuùt).
- GV nhận xét đánh giá tiết học
(3)(4)Lớp Dạy : Khối : Ngày dạy : 18 / / 2009 Tên Bài : BAØI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I Mục tiêu Về kiến thức
- Bài thể dục : +Nhằm giúp học sinh nắm đđược kỹ thuật thực từ nhịp - nhịp baøi
thể dục nam nữ
- Chạy ngắn : + Giúp học sinh ơn lại cácđđộng tác bổ trợ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đđạp sau Chơi trò chơi phát triển sức nhanh Nắm khái niệm cự ly chạy ngắn
Về kỹ
- Rèn luyện kỹ phát triễn sức nhanh kỹ thực động tác Về thái độ
- Giáo dục ý thức tự học học sinh II Địa điểm, thiết bị dạy học
- Địa điểm: Sân trường THCS Nam Đà
-Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, 2-4 bóng III Hoạt động giáo viên học sinh.
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức A/ Phần mở đầu.
Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới:
2 Kh i Độ ng :
-Xoay caùc khớp : Khớp cổ,khớp bả
vai, Khớp hơng, khớp, khớp đầu gối,
khớp cổ chaân
- eùp ngang, eùp dọc
_ Thực động tác thể dục: Đ/t
Lườn, Đ/T vặn mình, Đ/T Lưng bụng, Đ/T tay nhực
3 Bài Cũ :
Nêêu nội dung chương trình
học thể dục khối
B/ Ph ầ n c b ả n : 1 Baøi th ể d ụ c :
- Học từ nhịp đñến nhịp
6 -8 (phuùt) 1- (phuùt)
(phuùt)
2 x (nhịp)
(phút) 30(ph)
12 (phuùt)
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
LT GV
Đội Hình Nhận Lớp
- GV giảng giải ngắn gọn (tóm tắt) phần mục tiêu, nội dung chương trình TD.8
GV
Đội Hình Khởi Động
- học sinh thực theo GV
-GV gọi HS lên thực kỹ thuật
đđộng tác
- HS khác nhận nhận xét
- GV nhận xét cho điểm
(5)2 Ch y Ng ắ n
-Ôn động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
- Trị Chơi ; « Chạy Tiếp sức chuyền
vật »
- Khaùi Niệm : Cự li ngắn :
+ Chạy cự ly ngắn thể phải làm việc với cường độ cực đại tốc độ tối đa thời gian ngắn
+ Trong chạy cự ly ngắn chia thành chạy 60m , 100m , 200m , chạy vượt rào, chạy tiếp sức
3 Củng cố:
- GV gọi HS leân thực kỹ thuật
chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi
- HS khaùc thực kỹ thật từ nhịp đến nhịp
12 (phuùt)
(phuùt)
8
kết hợp với laøm mẫu cho HS xem
- HS thực theo GV
GV
Đội Hình Học TD - GV hoâ nhịp cho HS thực
- GV quan saùt sữa sai cho học sinh
- HS ôn lại động tác bổ trợ
GV
Đội Hình ôn Cáác Đ/T Bổ Trợ - GV : trình bày cách chơi cho HS nắm
đñược
- HS Chơi
- GV trình bày khái niệm - HS ý laéng nghe
- Đại diện lớp lên thực hiên kỹ thuật động tác bổ trợ
- HS lên thực từ nhịp – - Lớp quan sát nhận xét
- GV nhận xét C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao tập nhà
+ Xuống lớp
-7 (phuùt)
2 x (nhòp)
- GV nhận xét đánh giá xuống lớp
LT GV
Đội hình nhận xét