Giao an The duc lop 4

Caùch chôi: Khi coù leänh chaïy, töøng em nhanh choùng chaïy töø vaïch xuaát phaùt leân vaïch neùm, nhaët boùng ñeå neùm vaøo roå, sau ñoù chaïy veà voã tay vaøo tay em soá 2. Caùc em co[r]

(1)

TIẾT 1. GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH – TỔ CHỨC LỚP TRỊ CHƠI: “CHUYỀN BĨNG TIẾP SỨC”

I Mục đích yêu cầu:

- Giới thiệu nội dung chương trình mơn học số nội quy, yêu cầu tập luyện: Biết nội dung chương trình thể dục lớp số nội quy học thể dục

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ: Biết cách tập hợp hàng dọc, biết cách dóng thẳng hàng, điểm số, đứng nghiêm đứng nghỉ

- Trị chơi: “Chuyền bóng tiếp sức” “Chạy tiếp sức”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi theo yêu cầu GV

II Địa điểm – Phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bị cịi, bóng nhỏ nhựa, cao su hay da III Hoạt động dạy học:

Hoạt động thầy Hoạt động trò 1 Phần mở đầu: (6 – 10 phút)

- Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu, yêu cầu học

- Cho HS chơi: “Tìm người huy”

- HS đứng theo đội hình hàng ngang nghe GV nêu nội dung

- HS đứng theo đội hình hàng ngang khởi động Đứng chỗ hát vỗ tay

2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a Giới thiệu chương trình thể dục lớp 4:

- GV giới thiệu tóm tắt chương trình mơn thể dục lớp 4: Thời lượng học tiết tuần, học 35 tuần, năm học 70 tiết Nội dung bao gồm: Đội hình đội ngũ, thể dục phát triển chung, tập rèn luyện kỹ vận động bản, trò chơi vận động đặc biệt có mơn học tự chọn như: “Ném bóng, Đá cầu”, … Như so với lớp nội dung học có nhiều hơn, sau nội dung học em có kiểm tra đánh giá, yêu cầu em phải tham gia đầy đủ tiết học tích cực tự tập nhà

b Phổ biến nội quy, yêu cầu tập luyện:

- Trong học, quần áo phải gọn gàng em nên mặc quần áo thể thao, không dép lê, phải giày dép có quai sau Khi muốn vào lớp tập nghỉ tập phải xin phép GV

c Biên chế tổ tập luyện:

- Cách chia tổ tập luyện theo biên chế lớp chia đồng nam, nữ trình độ sức khoẻ em tổ Tổ trưởng HS tổ lớp tín nhiệm bầu

d Trị chơi: “Chuyền bóng tiếp sức”

- GV phổ biến luật chơi: Có hai cách chuyền bóng - GV làm mẫu cách chuyền bóng

- Tiến hành cho lớp chơi thử hai cách chuyền

- HS đứng theo đội hình hàng ngang nghe giới thiệu

- Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

- HS chuyển thành đội hình vịng trịn

(2)

bóng số lần để nắm cách chơi

- Sau học sinh lớp biết cách chơi giáo viên tổ chức cho chơi thức chọn đội thắng thua

sau chuyển bóng cho

Cách 2: Chuyển bóng qua đầu cho 3 Phần kết thúc: (4 – phút)

- GV học sinh hệ thống học

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao bái tập nhà

- GV hô giải tán

- Đội hình hồi tĩnh kết thúc - Đứng chỗ vừa vỗ tay vừa hát

(3)

TIẾT 2. TẬP HỢP HÀNG DỌC, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ TRÒ CHƠI: “CHẠY TIẾP SỨC”

- Giới thiệu nội dung chương trình mơn học số nội quy, yêu cầu tập luyện: Biết nội dung chương trình thể dục lớp số nội quy học thể dục

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ: Biết cách tập hợp hàng dọc, biết cách dóng thẳng hàng, điểm số, đứng nghiêm đứng nghỉ

- Trị chơi: “Chuyền bóng tiếp sức” “Chạy tiếp sức”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi theo yêu cầu GV

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bị còi, - cờ nheo, kẻ, vẽ sân trị chơi III Hoạt động dạy học:

- Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu, yêu cầu học Nhắc lại nội quy tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

- Trị chơi: “Tìm người huy”

- HS đứng theo đội hình hàng ngang trả lời theo yêu cầu

- HS đứng theo đội hình hàng ngang khởi động Đứng chỗ hát vỗ tay

2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ:

- GV điều khiển cho lớp tập có nhận xét sửa chữa động tác sai cho HS

- GV chia tổ cho HS luyện tập điều khiển tổ trưởng GV quan sát nhận xét, sửa chữa sai sót cho HS

- Tập hợp lớp tập lại lần, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, biểu dương tinh thần, kết tập luyện

b Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

- GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi - GV giải thích cách chơi luật chơi: Lớp chia thành tổ đứng theo hàng dọc Em đứng đầu chạy tới đích, sau chạy vỗ tay vào em thứ hai chạy xuống hàng cuối

Em thứ hai thực giống em thứ tương tự hết Tổ chạy hết số người trước thắng

- GV nhóm HS làm mẫu

- GV cho tổ chơi thử, cho lớp chơi thử.-Tổ chức cho HS thi đua chơi

- GV quan sát, biểu dương tổ thắng

- HS đứng theo đội hình hàng ngang luyện tập

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang - HS tập hợp theo đội hình hàng dọc - HS quan sát chơi thử

- HS chơi thức thi đua

3 Phần kết thúc: (4 – phuùt)

(4)

vòng tròn lớn, vừa vừa làm động tác thả lỏng Sau khép lại thành vịng trịn nhỏ đứng lại quay mặt vào

(5)

TIẾT 3. QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG TRÒ CHƠI: “THI XẾP HÀNG NHANH”

- Quay phải, quay trái, quay sau, dàn hàng, dồn hàng đều: Biết cách dàn hàng, dồn hàng, động tác quay phải, quay trái với lệnh

- Bước đầu biết cách quay sau theo nhịp

- Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh” “Nhảy nhảy nhanh”: Biết cách chơi tham gia chơi trị chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Thực động tác (nhịp bước chân trái, nhịp bước chân phải), chưa ý đến động tác đánh tay

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi.

III Hoạt động dạy học:

- Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu, yêu cầu học

- Nhắc lại nội quy tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

- Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay, giậm chân chỗ đếm theo nhịp 1- 2, 1- theo đội hình hàng ngang - HS chơi theo đội hình vịng trịn 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a Đội hình đội ngũ

- Ôn quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng

+ GV điều khiển cho HS tập, có nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

+ Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát nhận xét sửa chữa sai sót cho HS tổ

+ GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót biểu dương tổ thi đua tập tốt

+ GV điều khiển cho lớp tập lại để củng cố b Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh”

- GV nêu tên trị chơi; giải thích cách chơi phổ biến luật chơi: HS không đứng thành hàng

- GV lệnh cho HS xếp hàng dọc hàng ngang cách nhanh chóng thẳng hàng

- Cho tổ HS chơi thử, sau lớp chơi thử Tổ chức cho HS chơi thức có thi đua

- GV quan sát, nhận xét tuyên dương đội thắng

- HS đứng theo đội hình hàng ngang - Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

- Tập hợp lớp sau cho tổ thi đua trình diễn nội dung đội hình đội ngũ

- HS quan sát cách chơi - HS nhớ cách chơi

- HS chơi thử, sau chơi thức

3 Phần kết thúc: (4 – phút) - Cho HS làm động tác thả lỏng - GV học sinh hệ thống học

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà

(6)

(7)

TIẾT 4. ĐỘNG TÁC QUAY SAU TRÒ CHƠI: “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH” I Mục đích yêu cầu:

- Quay phải, quay trái, quay sau, dàn hàng, dồn hàng đều: Biết cách dàn hàng, dồn hàng, động tác quay phải, quay trái với lệnh

- Bước đầu biết cách quay sau theo nhịp

- Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh” “Nhảy nhảy nhanh”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Thực động tác (nhịp bước chân trái, nhịp bước chân phải), chưa ý đến động tác đánh tay

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị cịi kẻ sẵn sân chơi trò chơi.

- Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu, yêu cầu học Nhắc lại nội quy tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

- Trò chơi: “Diệt vật có haïi”

- Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay

- HS chơi theo đội hình vịng tròn 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a Ôn quay phải, quay trái, * GV điều khiển lớp tập

* Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

b Học kỹ thuật động tác quay sau:

* GV làm mẫu động tác: Lần làm chậm

* Lần vừa làm vừa giảng giải yếu lĩnh động tác: TTCB : Đứng nghiêm

Khẩu lệnh : Đằng sau … Quay

Động tác : Khi dứt lệnh giữ nguyên tư thân trên, đồng thời dùng gót chân phải nửa bước bàn chân trái làm trụ quay qua phải sau Khi quay trọng tâm trọng tâm thể dồn vào chân phải, quay xong nhanh chóng thu chân trái sát chân phải thành tư đứng nghiêm

* Gọi HS tập làm thử, GV nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

* Cho lớp tập theo lệnh GV

* Chia tổ cho HS luyện tập, GV nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

c Trị chơi: “ Nhảy đúng, nhảy nhanh” - GV tập hợp HS theo đội hình chơi

- Nêu tên trị chơi GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi GV cho nhóm HS làm mẫu cách nhảy, cho tổ chơi thử

- HS đứng theo đội hình hàng dọc - HS đứng theo khu vực tổ quy định - HS quan sát ghi nhớ thao tác thực

- HS thực theo yêu cầu - HS theo đội hình hàng ngang - HS luyện tập theo khu vực quy định - HS đứng theo đội hình chơi

- Quan sát cách chơi

(8)

- Tổ chức cho lớp thi đua chơi

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng 3 Phần kết thúc: (4 – phút)

- Cho HS làm động tác thả lỏng - GV học sinh hệ thống học

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao bái tập nhà GV cho HS lớp

(9)

TIẾT 5. ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, QUAY SAU TRÒ CHƠI: “KÉO CƯA LỪA XẺ” I Mục đích yêu cầu:

- Đi đứng lại, quay sau Đi vòng phải, vòng trái – đứng lại: Bước đầu biết cách đều, đứng lại quay sau

- Bước đầu thực động tác vòng phải, vòng trái – đứng lại

- Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ” “Bịt mắt bắt dê”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Thực động tác (nhịp bước chân trái, nhịp bước chân phải), động tác đánh tay đánh so le với động tác chân

II Địa điểm – Phương tieän:

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu học - Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh - Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay - HS chơi theo đội hình vịng tròn 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a Ôn đều, đứng lại, quay sau * Lần GV điều khiển lớp tập

* Lần chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi - GV cho lớp ôn lại vần điệu trước

- Tổ chức cho HS thi đua chơi

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương cặp HS chơi luật, nhiệt tình

- HS tập theo nhịp hô GV - HS chia theo khu vực tập luyện

- Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn

- HS nhớ lại cách chơi

- HS làm mẫu, cho tổ chơi thử - HS chơi chủ động, tích cực

3 Phần kết thúc: (4 – phút) - GV học sinh hệ thống học

- HS lớp chạy theo thứ tự 1, 2, 3, nối tiếp thành vòng tròn lớn, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ

(10)

TUẦN 03

THỂ DỤC 4

TIẾT 6. ĐI ĐỀU, VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỨNG LẠI TRÒ CHƠI: “BỊT MẮT BẮT DÊ”

- Đi đứng lại, quay sau Đi vòng phải, vòng trái – đứng lại: Bước đầu biết cách đều, đứng lại quay sau

- Bước đầu thực động tác vòng phải, vòng trái – đứng lại

- Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ” “Bịt mắt bắt dê”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Thực động tác (nhịp bước chân trái, nhịp bước chân phải), động tác đánh tay đánh so le với động tác chân

II Địa điểm – Phương tieän:

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi, – khăn để bịt mắt chơi. III Hoạt động dạy học:

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học,chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

Trò chơi: “Làm theo hiệu”

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh

- Khởi động: Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp

- HS chơi theo đội hình vịng trịn 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a OÂn quay sau

* Lần và2 GV điều khiển lớp tập

* Lần 3và chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b Học vòng phải, vòng trái, đứng lại * GV làm mẫu động tác chậm

* GV vừa làm động tác vừa giảng giải kĩ thuật động tác: Khẩu lệnh “Vòng bên phải (bên trái) … bước !”; Khẩu lệnh: “Vòng bên trái (bên phải) … bước!’’ Trong lệnh “ Đứng lại … đứng !” động lệnh “Đứng !”rơi vào chân phải

* GV hô lệnh cho tổ HS đại diện làm mẫu tập * GV quan sát sửa sai sót cho HS tổ

b Trị chơi: “Trò chơi bịt mắt bắt dê”: - GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi - GV cho nhóm HS làm mẫu cách chơi - Tổ chức cho HS lớp chơi

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS hồn thành vai chơi

- HS tập theo nhịp hô GV - HS chia theo khu vực tập luyện

- HS quan saùt

- HS làm theo hướng dẫn ghi nhớ lệnh

- tổ đại diện tập, lớp quan sát

- Chia tổ tập luyện theo đội hình hàng dọc HS lớp tập lại theo đội hình 2ø, 3, hàng dọc

(11)

(12)

TUẦN 04

THỂ DỤC 4

TIẾT 7. ĐI ĐỀU, VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỨNG LẠI TRÒ CHƠI: “CHẠY ĐỔI CHỖ, VỖ TAY NHAU” I Mục đích yêu cầu:

- Đi vòng phải, vòng trái – đứng lại: Biết cách vòng phải, vòng trái hướng

- Trò chơi: “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” “Bỏ khăn”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi II Địa điểm – Phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi vẽ sân chơi trò chơi.

- Trò chơi: Chơi vài trò chơi đơn giản để HS tập trung ý “Trò chơi kết bạn”

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh - Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay - HS tự chọn trò chơi

2 Phần bản: (18 – 22 phút) a Đội hình đội ngũ:

- Ơn vịng phải, đứng lại, GV cán điều khiển

- Ơn vịng trái, đứng lại

- Ôn tổng hợp tất nội dung đội hình đội ngũ nêu trên, GV điều khiển

b Trò chơi: “Thay đổi chỗ, vỗ tay ” - GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi - GV cho tổ HS chơi thử

- Tổ chức cho lớp chơi - Tổ chức cho HS thi đua chơi

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng

- HS ơn tập theo đội hình lớp - HS ơn tập theo nhóm tổ - HS thi đua biểu diễn

- Tập hợp HS thành hàng dọc, quay thành hàng ngang làm động tác thả lỏng

(13)

TIẾT 8. TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU, ĐI ĐỀU, VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỨNG LẠI – TRỊ CHƠI: “BỎ KHĂN”

- Đi vịng phải, vịng trái – đứng lại: Biết cách vòng phải, vòng trái hướng

- Trò chơi: “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” “Bỏ khăn”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi II Địa điểm – Phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi, - khăn tay.

- Trò chơi: “Diệt vật có hại”

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh - Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay - HS chơi chủ động

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vịng phải, vòng trái, đứng lại

- Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

- Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

- GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b Trò chơi: “Bỏ khăn”:

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi - Cho nhóm HS làm mẫu cách chơi - Tổ chức cho lớp chơi thử

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương cặp HS chơi nhiệt tình, không phạm luật

- Cho HS chạy thường quanh sân tập đến vịng

(14)

TUẦN 05

THỂ DỤC 4

TIẾT 9. TRÒ CHƠI: “BỊT MẮT BẮT DÊ” I Mục đích yêu cầu:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau: Thực tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số quay sau

- Biết cách vòng phải, vòng trái hướng đứng lại

- Trò chơi: “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” “Bỏ khăn”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi + Ghi chú: Từ tuần trở bỏ nội dung đổi chân sai nhịp Nơi có nhiều HS giỏi GV giới thiệu nội dung

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi, đến khăn để bịt mắt chơi. III Hoạt động dạy học:

- Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, vòng phải, vòng trái, đứng lại

* Lần GV điều khiển lớp tập, có nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

* Lần chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”:

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi - Tổ chức cho lớp chơi

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS hồn thành vai chơi

- HS ơn tập theo đội hình lớp - HS ơn tập theo nhóm tổ - HS thi đua biểu diễn - HS nhớ lại cách chơi

3 Phần kết thúc: (4 – phút) - GV học sinh hệ thống hoïc

(15)

TIẾT 10. QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI TRÒ CHƠI: “BỎ KHĂN”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau: Thực tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số quay sau

- Biết cách vòng phải, vòng trái hướng đứng lại

- Trò chơi: “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” “Bỏ khăn”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi + Ghi chú: Từ tuần trở bỏ nội dung đổi chân sai nhịp Nơi có nhiều HS giỏi GV giới thiệu nội dung

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị cịi khăn để bịt mắt chơi.

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học,chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện - Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”

2 Phần bản: (18 – 22 phút) a) Đội hình đội ngũ:

- Ơn quay sau, vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân sai nhịp

* GV điều khiển lớp tập có quan sát sửa chữa sai sót cho HS

* Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa sai cho HS tổ

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt b) Trò chơi: “Bỏ khăn”:

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi - GV cho cán điều khiển cho lớp chơi - GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS tích cực chơi

- Cho HS chạy thường quanh sân tập đến vòng

(16)

TUẦN 06

THỂ DỤC 4

TIẾT 11. TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐI ĐỀU VỊNG TRÁI, VỊNG PHẢI TRỊ CHƠI “KẾT BẠN”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số: Thực tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số

- Đi vòng phải, vòng trái – đứng lại: Biết cách vòng phải, vòng trái hướng đứng lại - Trò chơi: “Kết bạn” “Ném trúng đích”: Biết cách chơi tham gia chơi trị chơi

Địa điểm: Trên sân trường.vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị cịi.

Hoạt động thầy Hoạt động trò

1 Phần mở đầu: (6 – 10 phút)

- Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay - Trò chơi: “Diệt vật có hại’’

2 Phần bản: (18 – 22 phút) a) Đội hình đội ngũ:

- Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, vịng phải, vịng trái

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trò chơi: “Kết bạn”

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi - Cho tổ HS lên chơi thử

- GV quan sát, nhận xét, xử lí tình xảy tổng kết trò chơi

- HS ơn tập theo đội hình lớp - HS ơn tập theo nhóm tổ - HS thi đua biểu diễn - HS nhớ lại cách chơi

- Cho lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp - GV học sinh hệ thống học

- Cho HS chạy thường quanh sân tập đến vịng

(17)

TIẾT 12. ĐI ĐỀU VỊNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP TRỊ CHƠI: “NÉM BĨNG TRÚNG ĐÍCH”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số: Thực tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị cịi, - bóng vật làm đích, kẻ sân chơi. III Hoạt động dạy học:

- Trò chơi: “Thi đua xếp hàng”

- Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay.Xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hơng vai Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên thường thành vịng trịn hít thở sâu

- HS chơi chủ động 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a) Đội hình đội ngũ: Ơn vịng phải, vịng trái, đứng lại đổi chân sai nhịp

* GV điều khiển lớp tập

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trị chơi: “Ném bóng trúng đích”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi

- Nêu tên trò chơi,.giải thích cách chơi phổ biến luật chơi

- Cho tổ chơi thử Cho lớp chơi - Tổ chức cho HS thi đua chơi

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tổ HS

3 Phần kết thúc: (4 – phút)

- GV học sinh hệ thống học Cho HS chơi trò chơi “Diệt vật có hại”

- Đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp - Cho HS chạy thường quanh sân tập đến vòng

(18)

TUẦN 07

THỂ DỤC 4

TIẾT 13. TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP - TRỊ CHƠI “KẾT BẠN”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau: Thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng thẳng, điểm số quay sau

III Hoạt động lớp:

Hoạt động thầy Hoạt động trò 1 Phần mở đầu (6 – 10 ph)

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu- yêu cầu học

Kiểm tra cũ: Kiểm tra lại động tác thể dục phát triển chung cho HS chưa đạt tiết trước

- Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh” trò chơi khác mà HS yêu thích

- Ltrưởng tập hợp lớp báo cáo

Khởi động Đứng chỗ khởi động xoay khớp cổ, cổ tay cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, đầu gối, hông – Đi thường theo vịng trịn, hít thở sâu - HS thực u cầu

- HS chơi tích cực 2 Phần (18 – 22 ph)

a) Đội hình đội ngũ:

- Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân sai nhịp

* Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, em lên điều khiển tổ tập lần, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trò chơi: “Kết bạn”

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi - Cho tổ HS lên thử

- GV quan sát, nhận xét, xử lí tình xảy tổng kết trị chơi

- HS đứng theo đội hình hàng ngang

- HS chuyển thành đội hình vịng trịn

3.Phần kết thúc (4 – ph)

- GV HS hệ thống học (2 phút) - Trò chơi GV tự chọn (1 – phút)

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn động tác thể dục”

- Đội hình hồi tĩnh kết thúc

(19)

TIẾT 14. QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP TRỊ CHƠI “NÉM BĨNG TRÚNG ĐÍCH”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau: Thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng thẳng, điểm số quay sau

- Đi vòng phải, vòng trái – đứng lại: Biết cách vòng phải, vòng trái hướng đứng lại - Trị chơi: “Kết bạn” “Ném trúng đích”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi, 4- bóng vật làm đích, kẻ sân chơi. III Hoạt động lớp:

- Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân trường 100 - 200m thường theo vòng trịn hít thở sâu - Trị chơi: “Tìm người huy”

2 Phần bản: (18 – 22 phút) a) Đội hình đội ngũ

- Ơn quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trò chơi: “Ném trúng đích”

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi - GV tồ cho tổ chơi thử

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tổ

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà: Ôn động tác đội hình đội ngũ tập hơm để lần sau kiểm tra

- GV cho HS lớp

- HS làm động tác thả lỏng

(20)

TUẦN 08

THỂ DỤC 4

TIẾT 15. ƠN TẬP: QUAY SAU, ĐI ĐỀU, VỊNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP TRÒ CHƠI: “NÉM BĨNG TRÚNG ĐÍCH”

- Quay sau Đi vịng phải, vịng trái – đứng lại: Thực động tác quay sau

- Thực vòng phải, vòng trái, đứng lại giữ khoảng cách hàng

- Động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung: Bước dầu thực động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung

- Trị chơi: “Ném trúng đích” “Nhanh lên bạn ơi”: Biết cách chơi tham gia chơi trị chơi - Ghi chú: Khơng cịn riêng tiết kiểm tra

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi.

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

- Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân trường 100 - 200m thường theo vịng trịn hít thở sâu - Trị chơi: “Tìm người huy”

2 Phần bản: (18 – 22 phút) a Đội hình đội ngũ

- Ơn quay sau, vịng phải, vịng trái, đổi chân sai nhịp

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b Trò chơi vận động: “Ném trúng đích”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trò chơi

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi - GV tồ cho tổ chơi thử

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tổ

- HS làm mẫu, cho tổ chơi thử

- HS chơi chủ động, tích cực 3 Phần kết thúc: (4 – phút)

- GV cuøng học sinh hệ thống học

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà: Ơn động tác đội hình đội ngũ tập hôm để lần sau kiểm tra

- GV cho HS lớp

- HS làm động tác thả lỏng

(21)

TIẾT 16. ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY TRỊ CHƠI: “NHANH LÊN BẠN ƠI” I Mục đích yêu cầu:

- Quay sau Đi vòng phải, vòng trái – đứng lại: Thực động tác quay sau

- Thực vòng phải, vòng trái, đứng lại giữ khoảng cách hàng

- Động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung: Bước dầu thực động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung

- Trò chơi: “Ném trúng đích” “Nhanh lên bạn ơi”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi II Địa điểm – Phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi, phấn trắng, thước dây, cờ nhỏ.

- GV phổ biến nội dung Nêu mục tiêu - yêu cầu học

- Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

- Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh - Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay

a Bài thể dục phát triển chung: - Động tác vươn thở:

* Lần 1: + GV nêu tên động tác

+ GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước, GV hướng dẫn cho HS cách hít vào mũi thở miệng:

* GV treo tranh:

* Lần 2: GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhơ ûhoặc tập với em

* Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác

* Lần 4: Cho cán lớp lên hô nhịp cho lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho em

- Động tác tay: (tiến hành tương tự)

- GV điều khiển kết hợp cho HS tập động tác lượt - GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

- GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b Trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi”

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi

- Tổ chức cho HS thi đua chơi thức có phân thắng thua

- HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh

- Cán lớp điều khiển hô nhịp để HS lớp tập

(22)

và đưa hình thức thưởng phạt vui, ngộ nghĩnh - GV quan sát, nhận xét

thử

- HS chơi chủ động, tích cực 3 Phần kết thúc: (4 – phút)

- Đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp

- Cho HS chạy thường quanh sân tập đến vòng

(23)

TIẾT 17. ĐỘNG TÁC CHÂN TRÒ CHƠI: “NHANH LÊN BẠN ƠI” I Mục đích yêu cầu:

- Động tác vươn thở, tay chân, lưng – bụng thể dục phát triển chung: Thực động tác vươn thở, tay bước đầu biết cách thực động tác chân, lưng – bụng thể dục phát triển chung

- Trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi” “Con cóc cậu ông trời”: Biết cách chơi tham gia chơi trị chơi

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị 1- còi, phấn viết, thước dây, cờ nhỏ, cốc đựng cát. III Hoạt động dạy học:

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học - Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

- Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản: (18 – 22 phút) a Bài thể dục phát triển chung: * Ôn hai động tác vươn thở tay:

- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS tập

- GV cử cán lên vừa hô nhịp vừa tập bạn - GV nhận xét để nhấn mạnh ưu nhược điểm hai động tác cho HS nắm

* Học động tác chân: * GV nêu tên động tác

* GV làm mẫu nhấn mạnh nhịp cần lưu y.ù * GV vừa làm mẫu chậm nhịp vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước:

* GV treo thanh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh

* GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhở tập với em

* GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác

* Cho cán lớp lên hô nhịp cho lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho em

- Tập phối hợp động tác vươn thở, tay, chân + Lần 1: GV hô nhịp cho lớp tập

+ Lần 2: Cán vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập + Lần 3: Cán hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát, sửa sai cho HS, sau nhận xét

+ GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b Trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi”

+ Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

- HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh

(24)

- Tổ chức cho HS thi đua chơi thức có phân thắng thua đưa hình thức thưởng phạt

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi luật, nhiệt tình, chủ động

- HS nhớ lại cách chơi - Cho tổ HS chơi thử

- GV hô giải taùn

(25)

TIẾT 18. ĐỘNG TÁC LƯNG - BỤNG TRỊ CHƠI: “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI” I Mục đích u cầu:

- Động tác vươn thở, tay chân, lưng – bụng thể dục phát triển chung: Thực động tác vươn thở, tay bước đầu biết cách thực động tác chân, lưng – bụng thể dục phát triển chung

- Trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi” “Con cóc cậu ơng trời”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị 1- cịi, phấn kẻ vạch xuất phát vạch đích. III Hoạt động dạy học:

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học + Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

- Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay HS chạy vòng xung quanh sân Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

a Bài thể dục phát triển chung

* Ơn động tác vươn thở tay chân + GV hô nhịp cho HS tập động tác

+ GV tuyên dương tổ tập tốt động viên tổ chưa tập tốt cần cố gắng

b Học động tác lưng bụng * Lần 1: + GV nêu tên động tác

+ GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

+ GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh

* Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS đứng hai tay chống hông tập cử động chân 2- lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay

* Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác quan sát HS tập

* Lần 4: GV theo dõi sửa sai cho em

* Lần 5: GV không làm mẫu hô nhịp cho HS tập - GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt

- GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

+ Từng tổ HS lên tập nêu câu hỏi để HS nhận xét

- Cán lên hô nhịp cho lớp tập, (Chú ý: Sau lần tập GV nêu nhận xét kết tập tiếp)

Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, đồng thời gập thân, hai tay giơ ngang, bàn tay sấp, ưỡn ngực căng, mặt hướng trước

Nhịp 2: Hai tay với xuống mũi bàn chân, đồng thời vỗ tay cúi đầu

Nhịp 3: Như nhịp 1. Nhịp 4: Về TTCB.

Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, đổi chân

- Cán lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập theo,

(26)

- GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố c Trị chơi: “Con cóc cậu ơng trời”

- Cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trị chơi để đảm bảo an tồn

- Tổ chức cho HS thi đua chơi thức

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, nhiệt tình

- HS nhớ lại cách chơi - Cho tổ HS chơi thử

(27)

TIẾT 19. ĐỘNG TÁC PHỐI HỢP TRỊ CHƠI: “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI” I Mục đích yêu cầu:

- Động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng toàn thân thể dục phát triển chung: Thực động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng bước đầu biết cách thực động tác toàn thân thể dục phát triển chung

- Trò chơi: “Con cóc cậu ơng trời” “Nhảy tiếp sức”: Biết cách chơi tham gia chơi trị chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Bước đầu thực động tác toàn thân thể dục phát triển chung (khi liên kết chưa cần nhớ thứ tự động tác)

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị 1- còi, dụng cụ phục vụ trò chơi.

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học

- Kiểm tra cũ: Gọi HS lên thực động tác thể dục phát triển chung học GV hô nhịp HS đánh giá, xếp loại

+ Trò chơi: “Kết bạn” trò chơi HS chọn

- Khởi động: HS chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc sân trường vòng sau thành vịng trịn hít thở sâu

+ Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

a) Trị chơi: “Con cóc cậu ơng trời” - GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trò chơi

- GV nhắc lại cách chơi luật chơi - GV điều khiển cho HS chơi thức

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, nhiệt tình

b) Bài thể dục phát triển chung

* Ơn động tác vươn thở, tay, chân lưng - bụng + Lần 1: GV vừa hô nhịp, vừa làm mẫu

+ Lần 2: GV hô nhịp không làm mẫu để tổ thi tập xem tổ tập

Lần 3: GV vừa hô nhịp vừa lại quan sát sửa sai cho HS * Học động tác phối hợp:

* Lần 1: GV nêu tên động tác

+ GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

- Học sinh tập hợp theo đội hình hàng ngang

- Học sinh tự nêu cách chơi, luật chơi - Học sinh chơi chủ động

- Học sinh tập hợp theo đội hình hàng ngang

- Học sinh tập theo hướng dẫn giáo viên

(28)

+ GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

Nhịp 1: Đưa chân trái sang ngang, muãi chân duỗi thẳng, đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay sấp

Nhịp 2: Hạ chân trái chạm đất rộng vai, khuỵu gối, đồng thời hai tay chống hơng (bốn ngón phía trước, ngón phía sau trọng tâm dồn nhiều lên chân trái

Nhòp 3:Như nhịp 1. Nhịp 4: Về TTCB.

Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, đổi chân * GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh

* Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS đứng hai tay dang ngang tập cử động chân 2- lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay

* Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác quan sát HS tập

* Lần 4: Cho cán lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho em

* Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không làm mẫu hô nhịp cho HS tập

- GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt

- Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

- Học sinh quan sát bắt chước tập theo

- Học sinh tập phương hướng, biên độ

- Học sinh tập phối hợp với động tác - Học sinh tập luyện theo khu vực quy định - Học sinh thi đua trình diễn

3 Phần kết thúc: (4 – phút) - Trò chơi: “ Làm theo hiệu lệnh” - GV học sinh hệ thống hoïc

(29)

TIẾT 20. TRỊ CHƠI: “NHẢY Ơ TIẾP SỨC”

ƠN ĐỘNG TÁC CỦA BAØI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG. I Mục đích yêu cầu:

- Động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng toàn thân thể dục phát triển chung: Thực động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng bước đầu biết cách thực động tác toàn thân thể dục phát triển chung

- Trị chơi: “Con cóc cậu ông trời” “Nhảy ô tiếp sức”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Bước đầu thực động tác toàn thân thể dục phát triển chung (khi liên kết chưa cần nhớ thứ tự động tác)

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị 1- còi, kẻ sân chơi để tổ chức trò chơi.

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học - Khởi động:

+ Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+ Giậm chân chỗ hát vỗ tay + Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

a) Bài thể dục phát triển chung

* Ôn động tác thể dục phát triển chung

+ Lần 1: GVvừa hô nhịp vừa làm mẫu cho HS tập động tác

+ Lần 2: GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+ Lần 3, 4: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý: Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét)

+ GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

+ Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

+ GV tuyên dương tổ tập tốt động viên tổ chưa tập tốt cần cố gắng

+ GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b) Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

- Học sinh tích cực ơn tập theo điều khiển giáo viên

- Học sinh tập luyện theo khu vực quy định - Học sinh thi đua trình diễn

(30)

- Cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi

- Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi thức - GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng

- Học sinh chơi chủ động

- Trò chơi “ Kết bạn” - GV hô giải tán

- HS làm động tác thả lỏng chỗ, sau hát vỗ tay theo nhịp

- HS chạy thường quanh sân tập 1, vòng HS làm động tác thả lỏng

(31)

TIẾT 21. TRÒ CHƠI “NHẢY Ô TIẾP SỨC”

ÔN ĐỘNG TÁC CỦA BAØI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I Mục đích yêu cầu:

- Động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng toàn thân thể dục phát triển chung: Thực động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng động tác toàn thân thể dục phát triển chung

- Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” “Kết bạn”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Thực thể dục, cịn chưa có tính nhịp điệu II Địa điểm – Phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị 1- còi, kẻ sân chơi để tổ chức trò chơi.

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học - Khởi động

+ Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo - HS đứng theo đội hình hàng ngang

+ Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+ Giậm chân chỗ hát vỗ tay 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a Ơn động tác thể dục phát triển chung * Ôn động tác thể dục phát triển chung

+ Lần 1: GV hô nhịp vừa làm mẫu cho HS tập động tác + Lần 2: Mời cán lên làm mẫu hô nhịp cho lớp tập ( GV nhận xét hai lần tập)

+ GV chia tổ, nhắc nhở động tác, phân công vị trí cho HS vị trí tập luyện tổ trưởng điều khiển Trong q trình tập theo nhóm GV vừa quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ vừa động viên HS

- Kiểm tra thử động tác, GV gọi 3- em lên để kiểm tra thử công bố kết kiểm tra trước lớp b Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”

- GV nhắc nhở HS thực quy định trò chơi - Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi thức - GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng

- HS ngồi theo đội hình hàng ngang - học sinh tập hợp theo hàng dọc - học sinh lắng nghe

- học sinh chơi chủ động 3 Phần kết thúc: (4 – phút)

- GV hệ thống

- Cho cán lớp điều khiển

(32)

- GV nhắc nhở, phân công trực nhật để chuẩn bị sau kiểm tra

- GV hô giải tán Cho HS lớp

- GV chạy nhẹ nhàng HS sân trường sau khép thành vịng trịn để chơi trò chơi thả lỏng

(33)

TIẾT 22. ƠN ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRỊ CHƠI “NHẢY Ơ TIẾP SỨC”

- Động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng toàn thân thể dục phát triển chung: Thực động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng động tác toàn thân thể dục phát triển chung

- Trị chơi: “Nhảy tiếp sức” “Kết bạn”: Biết cách chơi tham gia chơi trị chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Thực thể dục, cịn chưa có tính nhịp điệu II Địa điểm – Phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị 1- còi, kẻ sân chơi để tổ chức trò chơi.

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học - Khởi động

+ Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

+ Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+ Giậm chân chỗ hát vỗ tay 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a Ơn động tác thể dục phát triển chung * Ôn động tác thể dục phát triển chung

+ Lần 1: GV hô nhịp vừa làm mẫu cho HS tập động tác + Lần 2: Mời cán lên làm mẫu hô nhịp cho lớp tập (GV nhận xét hai lần tập)

+ GV chia tổ, nhắc nhở động tác, phân cơng vị trí cho HS vị trí tập luyện tổ trưởng điều khiển Trong trình tập theo nhóm GV vừa quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ vừa động viên HS

b Trị chơi: “Nhảy tiếp sức” - GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi

- GV nhắc nhở HS thực quy định trò chơi - Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi thức - GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng

- học sinh tập hợp theo hàng dọc - học sinh lắng nghe

- học sinh chơi chủ động 3 Phần kết thúc: (4 – phút)

- GV hệ thống

- Cho cán lớp điều khiển

- GV nhắc nhở, phân công trực nhật để chuẩn bị sau

- học sinh GV hệ thống học - Đội hình hồi tĩnh kết thúc

(34)

- GV hô giải tán Cho HS lớp

(35)

TIẾT 23. HỌC ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG TRÒ CHƠI: “MÈO ĐUỔI CHUỘT” I Mục đích yêu cầu:

- Động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng, toàn thân thăng bằng, nhảy thể dục phát triển chung: Thực động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng, toàn thân bước đầu biết cách thực hai động tác thăng bằng, nhảy thể dục phát triển chung

- Trò chơi: “Mèo đuổi chuột”: Biết cách chơi tham gia chơi II Địa điểm – Phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị cịi, - bóng vật làm đích, kẻ sân chơi. III Hoạt động dạy học:

- Khởi động:

Trò chơi: “Thi đua xếp hàng”

- Khởi động: Xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông vai Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân trường 100 -200m thường thành vịng trịn hít thở sâu

a Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn động tác thể dục phát triển chung

+ Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS

+ Lần 2: cán lên hô nhịp cho lớp tập, + GV quan sát để sửa sai cho HS

* Học động tác thăng bằng - GV nêu tên động tác

- GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

+ Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS tập riêng cử động động tác hăng - lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay

+ Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác quan sát HS tập

+ Lần 4: GV theo dõi sửa sai cho em + Lần 5: GV hô nhịp cho HS tập

- GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt (Xen kẽ động tác tập GV có nhận

+ HS tập vừa quan sát để sửa sai

- HS quan sát tập theo

Nhịp 1:Đưa chân trái sau (mũi chân không chạm đất) đồng thời đưa hai tay trước lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa đầu

Nhịp 2: Gập chân trước chân trái đưa lên cao vè phía sau, hai tay dang ngang bàn tay sấp, đầu ngửa thành tư thăng sấp chân phải

Nhịp 3:Như nhịp 1. Nhịp 4: Veà TTCB.

+ Cho cán lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập theo

(36)

xeùt)

- GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b Trò chơi: “Mèo đuổi chuột”

- Nêu tên trò chơi GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi tự giác, tích cực chủ động

- HS chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển

- HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi

- HS chơi thức có hình phạt vui với HS phạm luật

(37)

TIẾT 24. HỌC ĐỘNG TÁC NHẢY TRÒ CHƠI: “MÈO ĐUỔI CHUỘT” I Mục đích yêu cầu:

- Động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng, toàn thân thăng bằng, nhảy thể dục phát triển chung: Thực động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng, toàn thân bước đầu biết cách thực hai động tác thăng bằng, nhảy thể dục phát triển chung

- Trò chơi: “Mèo đuổi chuột”: Biết cách chơi tham gia chơi II Địa điểm – Phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị - còi.

- Khởi động: Xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông vai Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân trường 100 - 200m thường thành vịng trịn hít thở sâu

Trò chơi: “Thi đua xếp hàng”

a Bài thể dục phát triển chung:

* Ôn động tác thể dục phát triển chung

+ Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS

+ GV quan sát để sửa sai cho HS * Học động tác nhảy

- GV nêu tên động tác

+ Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS tập riêng cử động động tác hăng - lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay

+ Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác quan sát HS tập

+ Lần 4: GV theo dõi sửa sai cho em + Lần 5: GV hô nhịp cho HS tập

- GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt (Xen kẽ động tác tập GV có nhận

+ HS tập vừa quan sát để sửa sai

+ Lần 2: cán lên hô nhịp cho lớp tập, - HS quan sát tập theo

Nhịp 1:Bật nhảy đồng thời tách chân, khi rơi xuống đứng hai chân rộng vai, hai tay đưa trước chếch thấp vỗ tay Nhịp 2:Bật nhảy tư chuẩn bị.

Nhịp 3:Như nhịp 1, hai tay vỗ trên cao, ngửa đầu

Nhịp 4: Như nhịp 2.

+ Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không làm mẫu hô nhịp cho HS tập - HS chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển

(38)

xét)

- GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố b Trò chơi: “Mèo đuổi chuột”

thi đua trình diễn

- HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trị chơi

- HS chơi thức có hình phạt vui với HS phạm luật

- GV học sinh hệ thống học Cho HS chơi trò chơi “Diệt vật có haïi”

(39)

TIẾT 25. HỌC ĐỘNG TÁC ĐIỀU HOÀ TRỊ CHƠI “CHIM VỀ TỔ” I Mục đích yêu cầu:

- Bài thể dục phát triển chung: Thực động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng, toàn thân, thăng bằng, nhảy bước đầu biết cách thực động tác điều hoà thể dục phát triển chung

- Trò chơi: “Chim tổ”: Biết cách chơi tham gia chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Khi thực thể dục phát triển chung chưa yêu cầu nhớ thứ tự động tác

II Đặc điểm – phương tiện:

Tập hợp lớp, ổn định GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -u cầu học

2 Phần bản: (18 – 22 phút) a Bài thể dục phát triển chung:

+ GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS

+ GV quan sát để sửa sai cho HS * Học động tác điều hòa

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh

- GV đứng trước tập chiều với HS, HS tập riêng cử động động tác hăng - lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay - GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt

b) Trò chơi: “Chim tổ”

- Khởi động:Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+ HS tập vừa quan sát để sửa sai + Cán lên hô nhịp cho lớp tập, - HS quan sát tập theo

- HS chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển

- HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi - HS chơi thức có hình phạt vui vớ HS phạm luật

- HS đứng chỗ làm động tác gập thân thả lỏng

(40)

(41)

TIẾT 26. ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI “CHIM VỀ TỔ” I Mục đích yêu cầu:

- Bài thể dục phát triển chung: Thực động tác vươn thở, tay, chân, lưng – bụng, toàn thân, thăng bằng, nhảy bước đầu biết cách thực động tác điều hoà thể dục phát triển chung

- Trò chơi: “Chim tổ”: Biết cách chơi tham gia chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Khi thực thể dục phát triển chung chưa yêu cầu nhớ thứ tự động tác

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi.

III Nội dung phương pháp lên lớp:

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học - Khởi động:

2 Phần bản: (18 – 22 phút) a Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn từ động tác đến động tác thể dục phát triển chung

+ Lần 1: GV điều khiển, sửa sai cho HS

+ Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS

+ GV chia tổ để HS tập luyện theo nhóm vị trí phân cơng tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

+ GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

+ GV cho cán lớp điều khiển hô nhịp để lớp ôn lại tồn

b Trò chơi: “Chim tổ”

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình thực u cầu trị chơi

3 Phần kết thuùc: (4 – phuùt)

- GV học sinh hệ thống học: Yêu cầu HS nhắc lại thứ tự động tác

+ HS đứng chỗ hát, vỗ tay để khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

- Học sinh chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn

HS chơi thức có hình phạt vui vơiù HS phạm luật

- HS thực yêu cầu

(42)

- GV nhận xét, đánh giá kết học

- Giao tập nhà: Ôn thể dục phát triển chung - Cho học sinh lớp

(43)

TIẾT 27. ƠN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG – TRỊ CHƠI “ĐUA NGỰA” I Mục đích yêu cầu:

- Bài thể dục phát triển chung: Thực động tác thể dục phát triển chung - Trò chơi: “Đua ngựa”: Biết cách chơi tham gia chơi

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị cịi, phấn kẻ màu.

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học - Khởi động: HS đứng chỗ hát, vỗ tay

+ Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a) Trò chơi: “Đua ngựa”

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi - Tổ chức cho HS chơi thức

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực u cầu trị chơi

b) Bài thể dục phát triển chung: * Ôn thể dục phát triển chung + Lần 1: GV điều khiển HS tập chậm

+ Lần 2: GV tập chậm nhịp để dừng lại sửa động tác sai cho HS

* Chú ý: Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương những HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn thực thể dục phát triển chung Từng tổ thực động tác theo điều khiển tổ trưởng GV HS lớp quan sát, nhận xét, đánh giá bình chọn tổ tập tốt

- Cho HS thực động tác thả lỏng - GV hỏi HS lại kiến thức, kĩ

- GV nhận xét đánh giá lại kết học giao nhà: Ôn động tác TD phát triển chung

- Cho HS lớp

HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi

+ Lần 3: Cán vừa hô nhịp, vừa làm mẫu cho lớp tập theo

+ Lần 4: Cán hô nhịp cho HS tập

- HS thực động tác thả lỏng Đi vòng tròn, vừa hát vừa vỗ tay

- HS nhắc lại kiến thức, kĩ cũ

- HS ý lời nhận xét GV chuẩn bị nhà tốt

(44)

TUẦN 14

THỂ DỤC 4

TIẾT 28. ƠN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG – TRỊ CHƠI “ĐUA NGỰA” I Mục đích yêu cầu:

- Bài thể dục phát triển chung: Thực động tác thể dục phát triển chung - Trò chơi: “Đua ngựa”: Biết cách chơi tham gia chơi

II Địa điểm – phương tiện:

- Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện III Nội dung phương pháp lên lớp:

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học - Khởi động: HS đứng chỗ hát, vỗ tay

+ Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a) Trò chơi: “Đua ngựa”

- GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi - Tổ chức cho HS chơi thức

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực u cầu trị chơi

b) Bài thể dục phát triển chung: * Ôn thể dục phát triển chung + Lần 1: GV điều khiển HS taäp chaäm

+ Lần 2: GV tập chậm nhịp để dừng lại sửa động tác sai cho HS

* Chú ý: Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương những HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn thực thể dục phát triển chung Từng tổ thực động tác theo điều khiển tổ trưởng GV HS lớp quan sát, nhận xét, đánh giá bình chọn tổ tập tốt

- Cho HS thực động tác thả lỏng - GV hỏi HS lại kiến thức, kĩ

- GV nhận xét đánh giá lại kết học giao nhà: Ôn động tác TD phát triển chung

- Cho HS lớp

HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi

+ Lần 3: Cán vừa hô nhịp, vừa làm mẫu cho lớp tập theo

+ Lần 4: Cán hô nhịp cho HS tập

- HS thực động tác thả lỏng Đi vòng tròn, vừa hát vừa vỗ tay

- HS nhắc lại kiến thức, kĩ cũ

- HS ý lời nhận xét GV chuẩn bị nhà tốt

(45)

(46)

TUẦN 15

THỂ DỤC 4

TIẾT 29. ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI “THỎ NHẢY”

I Mục đích yêu caàu:

- Bài thể dục phát triển chung: Thực động tác học thể dục phát triển chung

- Trò chơi: “Thỏ nhảy” “Lò cò tiếp sức”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi II Đồ dùng dạy học:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện III Hoạt động dạy học:

1 Phần mở đầu:

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học - Khởi động:Cả lớp chạy chậm thành hàng dọc quanh sân tập đứng chỗ hát, vỗ tay

+ Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+ Trò chơi: “Trò chơi chim tổ” Phần bản:

* Ơn tồn thể dục phát triển chung + Lần 1: GV điều khiển hô nhịp

+ Lần 2: Cán vừa hô nhịp, vừa tập lớp + Lần 3: Cán hô nhịp, không làm mẫu

* Chú ý: Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

- Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho 1lần GV quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

Trò chơi: “Thỏ nhảy”

- GV giải thích lại cách chơi phổ biến lại luật chơi - GV tổ chức cho HS chơi thử

- GV điều khiển tổ chức chơi thức

- GV quan sát, nhận xét tuyên bố kết quả, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực yêu cầu trò chơi

3 Phần kết thúc:

- GV cho HS đứng chỗ vỗ tay hát - GV học sinh hệ thống học - GV nhận xét, đánh giá kết học

HS taäp

- Các tổ thi đua trình diễn thể dục phát triển chung Lần lượt tổ lên biểu diễn thể dục phát triển chung

- HS ngồi theo đội hình hàng ngang

HS chơi thức kết thúc trị chơi, đội thắng biểu dương, có hình thức phạt với đội thua phải nắm tay vừa nhảy vừa hát

(47)

(48)

TUẦN 15

THỂ DỤC 4

TIẾT 30. ƠN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRỊ CHƠI “LỊ CỊ TIẾP SỨC”

- Bài thể dục phát triển chung: Thực động tác học thể dục phát triển chung

- Trò chơi: “Thỏ nhảy” “Lò cò tiếp sức”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi II Đồ dùng dạy học:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện III Hoạt động dạy học:

1 Phần mở đầu:

- GV phổ biến nội dung yêu cầu học - Cho HS khởi động

+ Trò chơi: “Chim tổ” Phần bản:

* Ơn tồn thể dục phát triển chung + Lần 1: GV điều khiển hô nhịp

+ Lần 2: Cán vừa hô nhịp, vừa tập lớp + Lần 3: Cán hô nhịp, không làm mẫu

* Chú ý: Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

- Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho lần GV quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

- GV giải thích cách chơi phổ biến lại luật chơi - GV điều khiển tổ chức chơi thử, chơi thức

- GV quan sát, nhận xét tuyên bố kết quả, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực u cầu trị chơi

3 Phần kết thúc:

- GV cho HS đứng chỗ vỗ tay hát

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo

- HS đứng theo đội hình hàng ngang Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai Cả lớp chạy chậm thành hàng dọc quanh sân đứng lại hát, vỗ tay

- HS chơi tích cực

HS tập

- Các tổ thi đua trình diễn thể dục phát triển chung Lần lượt tổ lên biểu diễn thể dục phát triển chung

- HS tập hợp theo đội hình hàng dọc HS chơi thức kết thúc trò chơi, đội thắng biểu dương, có hình thức phạt với đội thua trọng tài yêu cầu (là HS)

(49)

- Cho HS lớp

(50)

TUAÀN 16

THỂ DỤC 4

TIẾT 31. THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN TRÒ CHƠI: “LÒ CÒ TIẾP SỨC”

- Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông dang ngang: Thực theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang

- Trò chơi: “Lò cị tiếp sức” “Nhảy lướt sóng”: Biết cách chơi tham gia trò chơi II Địa điểm – phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị kẻ sẵn vạch để tập theo vạch kẻ thẳng dụng cụ phục vụ cho chơi trò chơi

Hoạt động thầy Hoạt động trò 1 Phần mở đầu:

+ Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường

+ Trò chơi: “Trò chơi chẵn lẻ” 2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản:

* Ôn: Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang

+ GV chia nhóm theo tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng, GV ý theo dõi sửa chữa động tác chưa xác huớng dẫn cho HS cách sữa động tác sai

+ Sau tổ thi đua biểu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá

b) Trò chơi: “Lò cò tiếpsức”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho HS khởi động lại khớp

- Nêu tên trò chơi GV giải thích lại cách chơi phổ biến luật chơi

- Khi kết thúc trò chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng cuộc, đội thua phải cõng đội thắng vịng

3 Phần kết thúc:

- HS làm động tác thả lỏng chỗ, sau hát vỗ tay theo nhịp

- GV học sinh hệ thống học - GV nhận xét, đánh giá kết học

- GVø giao tập nhà ôn luyện rèn luyện tư học lớp

- HS đứng theo đội hình hàng ngang - Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

Cả lớp theo đội hình hàng dọc

Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang

- Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi thức, HS thay làm trọng tài để tất HS tham gia chơi

(51)

TIẾT 32. THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN TRÒ CHƠI: “NHẢY LƯỚT SĨNG”

- Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông dang ngang: Thực theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang

- Trò chơi: “Lị cị tiếp sức” “Nhảy lướt sóng”: Biết cách chơi tham gia trò chơi II Đặc điểm – phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị dụng cụ chơi trò chơi “Nhảy lướt sóng” dây, kẻ sẵn vạch theo vạch kẻ thẳng

1 Phần mở đầu:

+ Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường

+ Trị chơi: “Tìm người huy” 2 Phần bản:

* Ôn: Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông + GV huy cho lớp thực tập luyện theo đội hình – hàng dọc Mỗi nội dung tập – lần

+ GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công, GV ý theo dõi đến tổ nhắc nhở sửa chữa động tác chưa xác cho HS

+ Sau tổ thi đua biểu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá GV hướng dẫn cho HS cách khắc phục sai thường gặp

- Ôn theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang: Đội hình cách tập

+ Tổ chức cho HS thi đua biểu diễn tổ b) Trò chơi: “Nhảy lướt sóng”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho HS khởi động lại khớp

- Nêu tên trò chơi

- GV hướng dẫn cách bật nhảy phổ biến cách chơi:

- GV cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi

- Tổ chức cho HS thi đua chơi thức, thay đổi liên tục người cầm dây để em tham gia chơi

- Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+ Cán lớp huy cho lớp thực - Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tậ

+ Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông điều khiển cán

- HS chơi theo đội hình – hàng dọc

(52)

- Khi kết thúc trò chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, HS bị vướng chân từ lần trở lên phải chạy xung quanh lớp tập vịng

- HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp - GV học sinh hệ thống học - GV nhận xét, đánh giá kết học

- GVø giao tập nhà ôn luyện rèn luyện tư học lớp

“con sóng” liên tiếp để em nhảy lướt qua Trường hợp em bị nhảy vướng chân phải tiếp tục nhảy lần thứ hai để dây tiếp tục đi, đến cuối đợt chơi, em bị vướng chân nhiều lần thua Khi cặp cầm dây đến cuối hàng lại nhanh chống chạy lên đầu hàng lại tiếp tục căng dây làm sóng cho bạn nhảy

(53)

TIẾT 33. THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN TRỊ CHƠI: “NHẢY LƯỚT SĨNG”

- Đi kiễng gót hai tay chống hơng: Thực kiễng gót hai tay chống hơng - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng: Tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳng hàng ngang - Đi nhanh chuyển sang chạy: Biết cách nhanh chuyển sang chạy

- Trị chơi: “Nhảy lướt sóng”: Biết cách chơi tham gia chơi II Địa điểm – phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị dụng cụ chơi trị chơi “Nhảy lướt sóng” dây. III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số

-GV phổ biến nội dung: mục tiêu, yêu cầu học -Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”

-Ôn tập lại thể dục phát triển chung 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn kiểng gót hai tay chống hông:

+ GV cho lớp tập luyện theo đội hình hàng dọc Mỗi nội dung tập – lần

+ GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công, GV ý theo dõi đến tổ nhắc nhở sửa chữa động tác chưa xác cho HS

+ Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá

b) Trò chơi: “Nhảy lướt sóng”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho HS khởi động lại khớp

-Nêu tên trò chơi GV hướng dẫn cách bật nhảy phổ biến cách chơi

-GV cho HS chơi thử nhắc nhở HS đảm bảo an toàn luyện tập vui chơi

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động

- GV học sinh hệ thống học nhận xét -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø giao tập nhà ơn nội dung đội hình đội ngũ rèn luyện tư học, nhắc nhở HS chưa hồn thành phải ơn luyện thường xun

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo -HS đứng theo đội hình hàng ngang

Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

+ Cán lớp huy cho lớp thực -Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số tập kiểng gót theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông điều khiển cán

-HS chơi theo đội hình 2-3 hàng dọc

- HS thi đua chơi thức, 1HS làm trọng tài HS cầm dây Sau số lần HS thay đổi vai chơi để em tham gia chơi

(54)

TUAÀN 17

THỂ DỤC 4

TIẾT 34. ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY NHANH TRỊ CHƠI: “NHẢY LƯỚT SĨNG”

- Đi kiễng gót hai tay chống hông: Thực kiễng gót hai tay chống hơng - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng: Tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳng hàng ngang - Đi nhanh chuyển sang chạy: Biết cách nhanh chuyển sang chạy

- Trò chơi: “Nhảy lướt sóng”: Biết cách chơi tham gia chơi II Địa điểm – phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị dụng cụ chơi trò chơi “Nhảy lướt sóng” dây. III Nội dung phương pháp lên lớp:

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Trò chơi: “Kéo cưa lừa xe”

-Ôn tập lại thể dục phát triển chung. 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn nhanh chuyển sang chạy

+ GV huy cho lớp thực tập luyện theo đội hình hàng dọc Mỗi em cách – m, GV nhắc HS đảm bảo an toàn

+ GV ý theo dõi đến tổ nhắc nhở sữa chữa động tác chưa xác cho HS

+ Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá

c) Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi

-Nêu tên trò chơi GV nhắc lại cách bật nhảy phổ biến lại cách chơi:

-GV nhắc nhở HS đảm bảo an toàn luyện tập vui chơi

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức theo tổ, GV phân công tổ trọng tài người cầm dây Sau số lần GV thay đổi vai chơi tổ để em tham gia chơi

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động, tổ có số bạn bị vướng chân

-Cả lớp chạy chậm thả lỏng theo đội hình vịng tròn -HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp

-GV học sinh hệ thống học nhận xét

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo -HS đứng theo đội hình hàng ngang

Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

+ Cán lớp huy lớp thực

- HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công,

+ Từng tổ trình diễn theo – hàng dọc di chuyển hướng phải trái

(55)

(56)

TUẦN 18

THỂ DỤC 4

TIẾT 35. ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY TRÒ CHƠI: “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC” I Mục đích yêu cầu:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng: Thực tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳng hàng ngang - Đi nhanh chuyển sang chạy: Thực nhanh dần chuyển sang chạy số bước, kết hợp với động tác đánh tay nhịp nhàng

- Sơ kết học kì I: Nhắc lại nội dung học học kì

- Trị chơi: “Chạy theo hình tam giác”: Bước đầu biết cách chơi tham gia chơi II Địa điểm – phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trò chơi “Chạy theo hình tam giác” cờ, vạch cho ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, nhanh chuyển sang chạy

-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

-Trò chơi: “Tìm người huy” 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a) Ơn đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, nhanh vạch kẻ thẳng chuyển sang chạy

+ GV chia tổ cho HS GV đến tổ quan sát, nhắc nhở, sửa động tác chưa xác cho HS + GV tổ chức cho tổ thi biểu diễn với tập hợp hàng ngang nhanh chuyển sang chạy GV hướng dẫn cho HS cách khắc phục sai thường gặp:

+ Cho tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng ngang nhanh chuyển sang chạy theo hiệu lệnh còi trống

b) Trị chơi: “Chạy theo hình tam giác” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi

-Nêu tên trò chơi, huớng dẫn cách chơi phổ biến luật chơi trường hợp phạm quy.

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động

3 Phần kết thúc: (4 – phút) -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học

-HS đứng theo đội hình hàng ngang

-HS đứng theo đội hình tập luyện – hàng dọc -Khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai

+ Cả lớp thực huy GV cán lớp Tập phối hợp nội dung, nội dung tập – lần

- HS tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập điều khiển tổ trưởng khu vực phân công

- HS thực hình thức thi đua cán điều khiển cho bạn tập

+ Sau tổ thi đua biễu diễn, HS nhận xét đánh giá

- HS khởi động lại khớp cổ chân

-HS tập hợp thành hai đội có số người đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát hình tam giác cách đỉnh 1m

(57)

-Đội hình hồi tĩnh kết thúc

(58)

TUAÀN 18

THỂ DỤC 4 TIẾT 36. SƠ KẾT HỌC KỲ I

TRÒ CHƠI: “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC” I Mục đích yêu cầu:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng: Thực tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳng hàng ngang - Đi nhanh chuyển sang chạy: Thực nhanh dần chuyển sang chạy số bước, kết hợp với động tác đánh tay nhịp nhàng

- Sơ kết học kì I: Nhắc lại nội dung học học kì

- Trị chơi: “Chạy theo hình tam giác”: Bước đầu biết cách chơi tham gia chơi II Địa điểm – phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trị chơi “Chạy theo hình tam giác” cờ, kẻ sẵn vạch cho chơi trò chơi

-Troø chơi: “Kết bạn”

-Thực thể dục phát triển chung 2 Phần bản: (18 – 22 phút)

a) GV cho HS chưa hoàn thành nội dung ơn luyện lại

b) Sơ kết học kỳ

-GV HS hệ thống lại kiến thức, kĩ học học kì I (kể tên gọi, hiệu, cách thực hiện)

+ Ơn tập kĩ đội hình đội ngũ số động tác thể dục rèn luyện tư kỹ vận động học lớp 1, 2,

+ Bài thể dục phát triển chung động tác

+ Ôn số trò chơi vận động học lớp 1, 2, trò chơi “Nhảy lướt sóng”; “Chạy theo hình tam giác”

- GV nêu nhận xét kết hợp nêu lỗi sai thường mắc cách sửa để lớp nắm động tác kĩ thuật

-GV nhận xét, đánh giá kết học tập HS lớp

b) Trò chơi: “Chạy theo hình tam giác” -Nêu tên trò chơi

-GV nhắc lại cách chơi phổ biến luật chơi: Phần kết thúc: (4 – phuùt)

-GV học sinh hệ thống học nhận xét, khen ngợi biểu dương HS thực động tác

+ Cả lớp xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai, chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

-HS đứng theo đội hình – hàng dọc

+ Cả lớp thực huy cán lớp Tập phối hợp nội dung, nội dung tập – lần

- Một số HS thực lại động tác để minh hoạ cho nội dung

- HS tập hợp theo đội hình chơi, cho HS khởi động lại khớp cổ chân

(59)

(60)

TUẦN 19

THỂ DỤC 4

TIẾT 37. ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP TRÒ CHƠI: “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC” I Mục đích u cầu:

- Đi vượt chướng ngại vật thấp: Thực vượt chướng ngại vật thấp

- Trị chơi: “Chạy theo hình tam giác” “Thăng bằng”: Biết cách chơi tham gia trò chơi + HS khiếu (nơi có điều kiện): Vượt chướng ngại vật thấp cách bật nhảy bước cao chân

II Địa diểm – phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ chơi trị chơi: “Chạy theo hình tam giác” cờ, kẻ sẵn vạch cho tập luyện tập”Rèn luyện tư bản” trò chơi

-GV phổ biến nội dung, mục tiêu - yêu cầu học -Cho HS khởi động: Cả lớp chạy chậm theo hàng xung quanh sân trường

+ Đứng chỗ vỗ tay hát, khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai

+ Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”

-Ltrưởng tập hợp lớp báo cáo

-HS đứng theo đội hình hàng ngang -HS trì theo đội hình hàng ngang

2 Phần bản:

a) Bài tập”Rèn luyện tư bản’’

* Ơn động tác vượt chướng ngại vật thấp -GV nhắc lại ngắn gọn cách thực

-Tổ chức cho HS ôn lại động tác vượt chướng ngại vật điều khiển GV

- GV theo dõi bao quát lớp nhắc nhở em đảm bảo an tồn luyện tập

b) Trị chơi: “Chạy theo hình tam giác” trị chơi HS ưa thích:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi

-GV Nêu tên trị chơi giải thích lại ngắn gọn luật chơi tổ chức cho HS thi đua chơi thức theo tổ GV theo dõi nhắc em chạy phải thẳng hướng, động tác phải nhanh, khéo léo không vi phạm để đảm bảo an toàn

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động

-HS đứng theo đội hình tập luyện – hàng dọc, em cách em 2m

- HS ôn tập theo tổ khu vực quy định

HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu gối -HS nhắc lại cách chơi

-HS tập hợp thành hai đội có số người Mỗi đội đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát hình tam giác cách đỉnh 1m

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø giao tập nhà ơn động tác đội hình đội ngũ tập RLTTCB

-GV hô giải tán

-HS theo vòng tròn xung quanh sân tập, vừa vừa hít thở sâu

(61)

(62)

TUẦN 19

THỂ DỤC 4

TIẾT 38. ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP TRÒ CHƠI: “THĂNG BẰNG”

- Đi vượt chướng ngại vật thấp: Thực vượt chướng ngại vật thấp

- Trò chơi: “Chạy theo hình tam giác” “Thăng bằng”: Biết cách chơi tham gia trò chơi + HS khiếu (nơi có điều kiện): Vượt chướng ngại vật thấp cách bật nhảy bước cao chân

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ trước sân chơi, dụng cụ cho tập luyện tập”Rèn luyện tư trò chơi: “

Hoạt động thầy Hoạt động trò 1 Phần mở đầu (6 – 10 phút)

-GV phổ biến nội dung, mục tiêu - yêu cầu học -Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

-Đứng chỗ vỗ tay hát, khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai

-Trò chơi: “Chui qua hầm” trò chơi HS yêu thích

-HS đứng theo đội hình hàng ngang -HS trì theo đội hình hàng ngang

2 Phần (18 – 22 phút)

a) Đội hình đội ngũ tập RLTTCB * Ôn động tác vượt chướng ngại vật thấp -GV nhắc lại ngắn gọn cách thực

-Tổ chức cho HS ôn lại động tác vượt chướng ngại vật dự điều khiển GV

-GV tổ chức cho HS ôn tập theo tổ khu vực quy định GV theo dõi bao quát lớp nhắc nhở em đảm bảo an toàn luyện tập

b) Trò chơi: “Học trò chơi thăng bằng”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu gối, khớp hơng

-Nêu tên trò chơi

-GV hướng dẫn cách chơi:

Trên sân tập vẽ – vịng trịn có đường kính 1, m

GV chọn HS chơi có tầm vóc sức lực

-GV nên hướng dẫn HS trước chơi cách nắm cổ chân để co chân, cách di chuyển vòng tròn, cách giữ thăng

-GV tổ chức cho HS chơi hình thức thi đua cặp phân cơng trọng tài cho đơi chơi cịn GV điều khiển chung làm tổng trọng tài chơi -Tổ chức thi đấu tổ theo phương pháp loại

-HS đứng theo đội hình tập luyện – hàng dọc, em cách –3m xong quay đứng cuối hàng

-Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

-HS tập hợp thành – hàng dọc, chia thành cặp đứng quay mặt vào tạo thành cặp nam với nam, nữ với nữ Từng đôi em đứng vào vòng tròn, co chân lên, tay đưa sau nắm lấy cổ chân mình, tay cịn lại nắm lấy tay bạn giữ thăng

(63)

biểu dương

3 Phần kết thúc (4 – phút) -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø giao tập nhà ôn động tác đội hình đội ngũ tập RLTTCB

-GV hô giải tán

-HS theo hàng dọc thành vòng tròn xung quanh sân tập, vừa vừa thả lỏng vừa hít thở sâu

(64)

TUẦN 20

THỂ DỤC 4

TIẾT 39. ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI TRỊ CHƠI: “THĂNG BẰNG”

I Mục đích yêu caàu:

- Đi chuyển hướng phải, trái: Thực chuyển hướng phải, trái

- Trị chơi: “Thăng bằng” “Lăn bóng tay”: Biết cách chơi tham gia trò chơi II Địa diểm – phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn vạch, dụng cụ cho tập luyện tập “Rèn luyện tư trò chơi ”

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu học - Khởi động:

+ Tập thể dục phát triển chung + Trò chơi: “Có chúng em”

- HS chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên xung quanh sân trường

- HS tập theo đội hình hàng ngang - HS chơi tích cực

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ tập RLTTCB * Ôn chuyển hướng phải, trái

- GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định GV lại quan sát sửa sai giúp đỡ học sinh thực chưa

- Tổ chức cho HS thi đua chuyển hướng phải trái b) Trò chơi: “ Thăng bằng”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi.

- GV nhắc lại cách chơi:

Chú ý: GV chọn HS chơi có tầm vóc sức lực - GV trực tiếp điều khiển ý nhắc nhở, không để xảy chấn thương cho em

- Sau vài lần chơi GV thay đổi hình thức, đưa thêm quy định cách chơi khác cho trò chơi thêm phần sinh động

- Cán điều khiển cho bạn tập Các tổ trương điều khiển tổ tập, Lần lượt tổ thực lần Tổ tập đều, đúng, đẹp biểu dương, tổ phải chạy vòng xung quanh tổ thắng

HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu gối, khớp hông

Từng đôi chơi với – lần, thắng – thắng Sau chọn lọc dần để thi đấu chọn vô địch lớp

- Thi đấu tổ theo phương pháp loại trực tiếp đơi một, tổ có nhiều bạn giữ thăng vịng trịn tổ thắng biểu dương,

- GV học sinh hệ thống học - GV nhận xét, đánh giá kết học - GVø giao tập nhà ôn động tác

(65)

TIẾT 40. ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI,TRÁI TRỊ CHƠI: “LĂN BĨNG BẰNG TAY” I Mục đích yêu cầu:

- Đi chuyển hướng phải, trái: Thực chuyển hướng phải, trái

- Trị chơi: “Thăng bằng” “Lăn bóng tay”: Biết cách chơi tham gia trò chơi II Địa diểm – phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn vạch, dụng cụ bóng cho tập luyện tập”Rèn luyện tư trò chơi: “Lăn bóng tay”

-GV phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu học -Khởi động: HS giậm chân chỗ, vỗ tay hát + Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập + Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hơng, vai + Trị chơi: “Quả ăn được”

-HS trì theo đội hình hàng ngang

2 Phần bản: 18 - 22 phút:

a) Đội hình đội ngũ tậpRLTTCB: * Ơn tập theo – hàng dọc

-Cán điều khiển cho bạn tập, GV bao quát chung nhắc nhở em thực chưa xác

* Ôn chuyển hướng phải, trái

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định GV lại quan sát sửa sai giúp đỡ học sinh thực chưa

-Tổ chức cho HS thi đua theo – hàng dọc chuyển hướng phải trái Tổ tập đều, đúng, đẹp, tập hợp nhanh biểu dương, tổ phải chạy vòng xung quanh tổ thắng

b) Trị chơi: “Lăn bóng tay” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-GV hướng dẫn cách lăn bóng

Cách chơi: Khi có lệnh em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng phía cờ đích Khi qua cờ đích vịng quay lại lại tiếp tục di chuyển lăn bóng trở Sau em số thực xong đứng cuối hàng, em số hàng thực em số Cứ đội xong trước, phạm quy, đội thắng

-GV tập trước động tác di chuyển, tay điều khiển bóng, cách quay vịng đích

- GV tổ chức cho HS chơi thử GV hướng dẫn thêm trường hợp phạm quy để HS nắm luật chơi

Các tổ trương điều khiển tổ tập,

Lần lượt tổ thực lần khoảng 10 – 15m

-Chia HS lớp thành đội, có số lượng người nhau, đội tập hợp thành hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát thẳng hứơng với cờ đích

(66)

-GV tổ chức cho hS chơi thức theo hình thức tiếp sức, vịng qua cột cờ mốc (vịng trịn có cờ cắm giữa) khơng giẫm vào vịng trịn, số đến đích, số xuất phát Cứ tiếp tục hết, hàng hồn thành trước, phạm quy thắng

3 Phần kết thúc: - phút: -Đứng chỗ vỗ tay, hát

-GVø giao tập nhà ôn động tác -GV hơ giải tán

(67)

TIẾT 41. NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI: “LĂN BÓNG BẰNG TAY” I Mục đích yêu cầu:

- Nhảy dây theo kiểu chụm hai chân: Thực động tác nhảy dây theo kiểu chụm hai chân Biết cách so dây, quay dây bật nhảy dây đến

- Trị chơi: “Lăn bóng tay”: Biết cách chơi tham gia trò chơi II Địa diểm – phương tiện:

Phương tiện: Chuẩn bị còi, – bóng, hai em dây nhảy sân chơi cho trò chơi 40 III Nội dung phương pháp lên lớp:

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu - yêu cầu học + Cho HS Khởi động

- Ltrưởng tập hợp lóp, báo cáo + Đi theo – hàng dọc

: HS đứng chỗ, vỗ tay hát+ Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập khớp cổ chân, cổ tay, gối, hơng, vai.- HS đứng theo đội hình hàng ngang

2 Phần bản:

* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân

- GV cho HS khởi động kĩ lại khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, khớp vai, khớp hông

- GV nhắc lại cách làm mẫu động tác so dây, chao dây, quay dây kết hợp giải thích cử động để HS nắm - GV huy cho tổ tập làm mẫu lại

- Cán điều khiển luân phiên cho tổ thay tập, GV thường xuyên hướng dẫn, sữa chữa động tác sai cho HS Đồng thời động viên em nhảy nhiều lần - GV định số em nhảy làm động tác để tất HS quan sát nhận xét

- GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định Các tổ trương điều khiển tổ tập, GV lại quan sát sửa sai giúp đỡ học sinh thực chưa

b) Trị chơi: “ Lăn bóng tay ” - GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trò chơi.

- GV cho tổ thực trị chơi, sau GV nhận xét uốn nắn em làm chưa

- GV phổ biến lại quy tắc chơi giúp HS nắm vững luật chơi - GV tổ chức cho HS chơi thức

- Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS chơi theo quy định lăn bóng hai tay tuỳ theo lần chơi khác

- HS trì theo đội hình hàng ngang

* HS đứng chỗ, chụm hai chân bật nhảy khơng có dây vài lần nhảy có dây

(68)

nhau Tổ thắng khen, tổ thua bị phạt (Các tổ có số lượng HS dể thi đua xem tổ khéo léo hơn)

3 Phaàn kết thúc:

- GV học sinh hệ thống học - GV nhận xét, đánh giá kết học - GVø giao tập nhà ôn động tác

(69)

TIẾT 42. NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI: “LĂN BÓNG BẰNG TAY” I Mục đích yêu cầu:

- Nhảy dây theo kiểu chụm hai chân: Thực động tác nhảy dây theo kiểu chụm hai chân Biết cách so dây, quay dây bật nhảy dây đến

- Trị chơi: “Lăn bóng tay”: Biết cách chơi tham gia trò chơi II Địa diểm – phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, – bóng, hai em dây nhảy sân chơi cho trò chơi 41 III Nội dung phương pháp lên lớp:

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu họ.c - Khởi động: Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

+ Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

+ Trò chơi: “Có chúng em”

- HS đứng theo đội hình hàng ngang - HS trì theo đội hình hàng ngang

2 Phần bản:

* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chaân

- GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định GV bao quát lớp, trực tiếp dẫn, sửa chữa động tác sai cho HS

Những sai phạm HS thường mắc cách sửa:

+ Sai: So dây dài ngắn quá, quay dây không đều, phối hợp tay quay dây hai chân bật nhảy không nhịp nhàng làm cho dây vướng chân, động tác chụm hai chân bật nhảy không nhanh gọn bật nhảy chân trước chân sau

- GV dẫn kịp thời để HS sửa chữa chỗ sai sót, cho GV nhắc em dùng lời tiếng vỗ tay để điều khiển nhịp bạn nhảy Khi kết thúc động tác nhắc em thả lỏng tích cực

- GV tổ chức thi nhảy cá nhân xem nhảy dây nhiều lần

Hình thức thi đua:

1) Bằng cách đếm số lần nhảy liên tục 2) Theo thời gian quy định

GV có phân công đôi thay đổi người tập người đếm.Kết thúc nội dung xem bạn nhảy nhiều lần

Các tổ trưởng dùng lời tiếng vỗ tay điều khiển nhịp cho tổ nhảy Riêng tổ tập luyện chia thành đôi tập cho luân phiên nhóm thay tập,

+ Cách sửa: Trước tập nhảy cho HS tập nhảy khơng có dây số lần để làm quen, sau cho quay dây chậm để nhảy, tốc độ quay dây nhanh dần ổn định theo nhịp bật nhảy Động tác bật nhảy lên nhẹ nhàn, nhanh gọn có nhịp đệm

* HS đứng chỗ, chụm hai chân bật nhảy - Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

(70)

b) Trò chơi: “Lăn bóng tay”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi có trình độ tương đương

- Nêu tên trò chơi

- GV nhắc lại ngắn gọn cách chơi giúp HS nắm vững luật chơi

- GV tổ chức cho HS chơi thức

- Chia HS lớp thành đội, có số lượng người nhau, đội tập hợp thành hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát thẳng hứơng với cờ đích

- Khi chơi, đội thực nhanh nhất, lần phạm quy, tổ thắng lớp biểu dương, tổ thua nắm tay thành vòng tròn vừa nhảy nhẹ nhàng vừa hát câu “Học tập đội bạn ! Chúng ta học tập đội bạn !”

- GV học sinh hệ thống học - GV nhận xét, đánh giá kết học

- GVø giao tập nhà ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân

(71)

TIẾT 43. NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI: “ĐI QUA CẦU”

- Nhảy dây theo kiểu chụm hai chân: Thực động tác nhảy dây theo kiểu chụm hai chân, động tác nhảy nhẹ nhàng Biết cách so dây, quay dây nhịp điệu bật nhảy dây đến - Trò chơi: “Đi qua cầu”: Biết cách chơi tham gia trị chơi

Phương tiện: Chuẩn bị còi, hai em dây nhảy dụng cụ cho trò chơi “Đi qua cầu” III Nội dung phương pháp lên lớp:

Hoạt động GV Hoạt động HS

-GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học -HS tập thể dục phát triển chung

-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”

* HS đứng chỗ, chụm hai chân bật nhảy

2 Phần bản:

* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân

-GV cho HS khởi động lại khớp, ôn cách so dây, chao dây, quay dây chụm hai chân bật nhảy qua dây nhẹ nhàng theo nhịp quay dây

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định GV phát sửa chữa động tác sai cho HS Kết thúc nội dung xem tổ nào, bạn nhảy nhiều lần

-Cả lớp nhảy dây theo nhịp hơ Em có số lần nhảy nhiều biểu dương

b) Trò chơi: “Đi qua cầu”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-GV phổ biến cách chơi

Cách chơi: Các em bước lên đầu cầu, sang phía bên kia, tương tự qua cầu Trong trình chơi quy định cho em đợt như: đồng thời hai tay chống hông, dang ngang, giơ lên cao kiểng gót, có mang trọng vật … Đi đến đầu cầu bên nhảy xuống vịng tập hợp cuối hàng (có thể sang đầu cầu quay trở lại) Lần lượt hết em đến em

-GV tổ chức cho HS chơi thức Tổ thực nhất, tổ thắng

Các tổ trưởng dùng lời tiếng vỗ tay điều khiển nhịp cho tổ nhảy Riêng tổ tập luyện chia thành đơi tập cho ln phiên nhóm thay tập đếm số lần,

-HS lớp thành – hàng dọc thẳng hướng vào đầu cầu

Chuẩn bị: Cầu thăng bằng.

- HS tập trước số lần mặt đất, sau đứng cầu để làm quen tập giữ thăng tổ chức cho tập thử cầu theo tổ Lưu ý: Các nhóm giúp đỡ trong luyện tập, tránh để xảy chấn thương

-Chạy nhẹ nhàng, sau đứng chỗ tập số động tác hồi tĩnh thả lỏng tay chân kết hợp hít thở sâu

(72)

(73)

TIẾT 44. ÔN TẬP NHẢY DÂY TRÒ CHƠI: “ĐI QUA CẦU” I Mục đích yêu cầu:

- Nhảy dây theo kiểu chụm hai chân: Thực động tác nhảy dây theo kiểu chụm hai chân, động tác nhảy nhẹ nhàng Biết cách so dây, quay dây nhịp điệu bật nhảy dây đến - Trò chơi: “Đi qua cầu”: Biết cách chơi tham gia trò chơi

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an tồn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị cịi, hai em dây nhảy dụng cụ sân chơi cho trò chơi “Đi qua cầu” III Nội dung phương pháp lên lớp:

-GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu ôn -HS tập thể dục phát triển chung

-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

-Trò chơi: “Kết bạn”

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * n tập nhảy dây kiểu chụm hai chân Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân

-GV cho HS khởi động lại khớp, ôn cách so dây, chao dây, quay dây chụm hai chân bật nhảy qua dây nhẹ nhàng theo nhịp quay dây

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định GV phát sửa chữa động tác sai cho HS Kết thúc nội dung xem tổ nào, bạn nhảy nhiều lần

-Cả lớp nhảy dây theo nhịp hơ Em có số lần nhảy nhiều biểu dương

b) Trò chơi: “Đi qua cầu”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi.

-GV nhắc lại quy tắc chơi để HS nắm vững cách chơi -GV tổ chức cho.HS chơi

Lưu ý: GV nhắc nhở nhóm giúp đỡ luyện tập, tránh để xảy chấn thương

Các tổ trưởng dùng lời tiếng vỗ tay điều khiển nhịp cho tổ nhảy Riêng tổ tập luyện chia thành đơi tập cho ln phiên nhóm thay tập đếm số lần,

-HS lớp chia thành đội

HS chơi thức, đội thực nhanh nhất, lần phạm quy, đội thắng

-HS chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở sâu

-GV nhận xét phần kiểm tra biểu dương em đạt thành tích tốt, nhắc nhở em cần phải tiếp tục tập luyện thêm

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà

(74)

(75)

TIẾT 45. BẬT XA TRÒ CHƠI: “CON SÂU ĐO” I Mục đích – yêu cầu :

- Bật xa tập phối hợp chạy, nhảy: Bước đầu biết cách thực động tác bật xa chỗ (tư chuẩn bị, động tác tạo đà, động tác bật nhảy)

- Bước đầu biết cách thực động tác phối hợp chạy, nhảy - Trò chơi: “Con sâu đo”: Biết cách chơi tham gia chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Động tác phối hợp chạy, nhảy cần chạy – bước, sau thực bật nhảy

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập bật xa, kẻ sẵn vạch chuẩn bị xuất phát cho trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học - Khởi động:HS tập thể dục phát triển chung + Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập + Trò chơi: “Đứng ngồi theo lệnh”

- HS theo đội hình – hàng 2.Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Học kó thuật bật xa

- GV nêu tên tập - GV hướng dẫn, giải thích kết hợp làm mẫu cách tạo đà chỗ, cách bật xa:

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch chuẩn bị xuất phát cách 1,5m. Đặt đệm thể dục cách vạch xuất phát 0,8m Tuỳ theo số lượng đệm có để tập hợp HS thành – hàng dọc, sau vạch chuẩn bị

TTCB: Khi đến lượt, em tiến vào vị trí xuất phát, thực tư đứng hai bàn chân chụm, mũi chân sát mép vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên

Động tác:

+ Từ TTCB hai tay đưa trước lên cao kết hợp rướn thân, hai bàn chân kiểng

+ Vung hai tay từ cao xuống thấp xa, khuỵu gối, hai chân chạm đất bàn chân, thân ngả trước + Hai bàn chân đạp mạnh xuống đất kết hợp với đánh mạnh tay lấy đà để bật người rời khỏi mặt đất lên cao trước Khi hai bàn chân chạm đất, chùn chân để giảm chấn động phối hợp với đưa hai tay trước để giữ thăng

- Tổ chức cho HS bật thử

- GV tuyệt đối tránh để em dùng bật xa rơi xuống cứng

- GV tổ chức cho HS tập thức

- HS tập hợp thành – hàng dọc có số người nhau, hàng trở thành đội thi đấu em chơi làm nhiều đợt

(76)

- GV hướng dẫn em thực phối hợp tập nhịp nhàng cần ý an tồn cho em

b) Trò chơi: “Con sâu đo”

- Nêu tên trị chơi - GV giới thiệu cách chơi thứ nhất.

Chuẩn bị: Trên sân trường kẻ hai vạch xuất phát vạch đích cách – 8m Các em tập hợp sau vạch xuất phát, tuỳ theo cách chơi mà em ngồi xổm ngồi quay mặt hướng vạch đích hai tay chống xuống đất

- Cho nhóm HS làm mẫu đồng thời giải thích lại ngắn gọn cách chơi Cho HS chơi thử lần để biết cách chơi -Tổ chức cho HS chơi thức nhắc em Một số trường hợp phạm quy:

+ Di chuyển trước có lệnh người trước chưa đến nơi + Bị ngồi xuống mặt đất + Không thực di chuyển theo quy định

Cách chơi: Các em ngồi xổm, mặt hướng phía vạch đích, hai tay chống phía sau lưng, bụng hướng lên Khi có lệnh em dùng sức hai tay toàn thân, di chuyển vạch đích, em đích trước em thắng Trị chơi chơi theo tổ, thi đua tiếp sức, thi đua đơi với

3.Phần kết thúc:

- GV học sinh hệ thống học - GV nhận xét, đánh giá kết học - GV giao tập nhà ôn bật xa

- Chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở sâu

(77)

TIẾT 46. BẬT XA VÀ TẬP PHỐI HỢP CHẠY NHẢY TRỊ CHƠI: “CON SÂU ĐO”

I Mục đích – yêu caàu :

- Bật xa tập phối hợp chạy, nhảy: Bước đầu biết cách thực động tác bật xa chỗ (tư chuẩn bị, động tác tạo đà, động tác bật nhảy)

- Bước đầu biết cách thực động tác phối hợp chạy, nhảy - Trò chơi: “Con sâu đo”: Biết cách chơi tham gia chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Động tác phối hợp chạy, nhảy cần chạy – bước, sau thực bật nhảy

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ phương tiện tập luyện bật xa sân cho trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

- Tập hợp lớp, ổn định - GV phổ biến nội dung, mục tiêu - yêu cầu học

- Khởi động:HS tập thể dục phát triển chung - Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập - Trò chơi: “Kéo cưa lừa xe”

- Ltrưởng tập hợp lớp báo cáo - HS theo đội hình hàng ngang - HS theo đội hình 2–4 hàng dọc 2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn bật xa:

- GV cho HS khởi động kĩ lại khớp

- GV huy HS tập bật nhảy nhẹ nhàng số lần Đồng thời nhắc lại yêu cầu cách thực tập

- GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện nơi quy định - GV tổ chức cho thi đua tổ xem tổ có người bật xa khen thưởng Khi HS bật xong, GV nhắc em thả lỏng tích cực

- GV tổ chức cho HS thi bật nhảy đôi một, tổ có nhiều người bật xa biểu dương

* Học phối hợp chạy nhảy - GV nêu tên tập

- GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, giải thích ngắn gọn động tác làm mẫu:

Chuẩn bị: Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách 1,5 m. cách vạch xuất phát – 6m kẻ vạch giới hạn, cách vạch giới hạn 1m để đệm thể dục

b) Trò chơi: “Con sâu đo”

- Nêu tên trị chơi - GV giới thiệu cách chơi thư ùhai.

Chuẩn bị: Trên sân trường kẻ hai vạch xuất phát vạch đích cách – 8m Các em tập hợp sau vạch xuất phát, tuỳ theo cách chơi mà em ngồi xổm ngồi quay mặt

- HS tập theo đội hình hàng dọc, em đứng đầu hàng thực xong, khỏi đệm, em tiếp tục xuất phát

TTCB: Khi đến lượt em tiến vào vị trí xuất phát, chân sau kiểng gót, mũi chân cách gót chân trước bàn chân, thân ngả trước, hai tay buôn tự nhiên hay gập khuỷu Động tác: Khi có lệnh, em chạy nhanh đến vạch giới hạn giậm nhảy chân bật người lên cao phía trước Khi hai chân tiếp đất, chùng chân để giảm chấn động, sau thường tập hợp cuối hàng

(78)

hướng vạch đích hai tay chống xuống đất - GV hướng dẫn giải thích cách chơi - Cho HS chơi thử lần để biết cách chơi - Tổ chức cho HS chơi thức nhắc em Một số trường hợp phạm quy:

+ Di chuyển trước có lệnh người trước chưa đến nơi + Không thực di chuyển theo quy định

Hình thức: GV làm trọng tài, cho HS giám sát, sau lần chơi cho đổi người giám sát để em tham gia chơi

- HS tập hợp thành hàng dọc có số người nhau, hàng trở thành đội thi đấu

+ Cá nhân cho đôi thi với + Thi đua theo tổ, đội di chuyển nhanh nhất, phạm quy đội thắng

Hai đội thi từ – lần 3.Phần kết thúc:

- Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp thường theo nhịp – hàng dọc

- GV học sinh hệ thống học - GV nhận xét, đánh giá kết học - GVø giao tập nhà ôn bật xa

(79)

TIẾT 47. PHỐI HỢP CHẠY, NHẢY VAØ CHẠY MANG VÁC TRỊ CHƠI: “KIỆU NGƯỜI”

I Mục đích – yêu cầu :

- Bật xa: Thực động tác bật xa chỗ

- Phối hợp chạy, nhảy chạy, mang vác: Biết cách thực động tác phối hợp chạy, nhảy - Bước đầu biết cách thực chạy, mang vác

- Trò chơi: “Kiệu người”: Biết cách chơi tham gia chơi II Địa diểm – phương tiện:

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập luyện phối hợp chạy, nhảy chạy, mang, vác, kẻ vạch chuẩn bị, xuất phát giới hạn

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu - yêu cầu học

- Khởi động: HS khởi động xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, cổ chân, đầu gối, hơng vai

- Trò chơi: “Kết bạn”

HS theo đội hình – hàng dọc -Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn bật xa:

- GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện nơi quy định Yêu cầu hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

* Tập phối hợp chạy nhảy - GV nêu tên tập

- GV nhắc lại cách tập luyện phối hợp, làm mẫu - GV điều khiển em tập theo lệnh còi

b) Trò chơi: “Kiệu người”

- GV giải thích cách chơi làm mẫu động tác:

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch xuất phát đích cách 10 – 12m. HS tập hợp thành nhóm em (nam với nam, nữ với nữ ), đứng phía sau vạch xuất phát Trong nhóm hai em nắm cổ tay theo kiểu úp lòng bàn tay lên cổ tay để làm kiệu.Các nhóm tiến sát vào vạch xuất phát, hai người làm kiệu, người thứ ba đứng phía trước tay hai người mặt hướng trước chiều với hai người làm kiệu

- GV tổ chức cho HS thực thử vài lần

- GV tổ chức cho HS chơi thức nhắc nhở em chơi cần giữ kỉ luật tập luyện để đảm bảo an tồn

- HS tập theo đội hình hàng dọc, em đứng đầu hàng thực xong, khỏi đệm, em tiếp tục xuất phát

- HS thành nhóm, tập động tác Kiệu chỗ, sau tập di chuyển

(80)

- Đi thường theo nhịp vừa vừa hát

- Đứng chỗ thực số động tác thả lỏng: gập thân

- GV học sinh hệ thống học - GV nhận xét, đánh giá kết học - GVø giao tập nhà ôn bật xa, tập phối hợp chạy nảy

(81)

TIẾT 48. ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI,TRÁI TRỊ CHƠI: “LĂN BĨNG BẰNG TAY” I Mục đích – yêu cầu :

- Bật xa: Thực động tác bật xa chỗ

- Phối hợp chạy, nhảy chạy, mang vác: Biết cách thực động tác phối hợp chạy, nhảy - Bước đầu biết cách thực chạy, mang vác

- Trò chơi: “Kiệu người”: Biết cách chơi tham gia chơi II Địa diểm – phương tiện:

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn vạch, dụng cụ bóng cho tập luyện tập”Rèn luyện tư trò chơi: “Lăn bóng tay”

-GV phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu học -Khởi động: HS giậm chân chỗ, vỗ tay hát + Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập + Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai + Trị chơi: “Quả ăn được”

-HS trì theo đội hình hàng ngang

2 Phần bản: 18 - 22 phút:

a) Đội hình đội ngũ tập RLTTCB: * Ôn tập theo – hàng dọc

-Cán điều khiển cho bạn tập, GV bao quát chung nhắc nhở HS thực cho xác

* Ơn chuyển hướng phải, trái

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định GV lại quan sát sửa sai giúp đỡ học sinh thực chưa

-Tổ chức cho HS thi đua theo – hàng dọc chuyển hướng phải trái Tổ tập đều, đúng, đẹp, tập hợp nhanh biểu dương, tổ phải chạy vòng xung quanh tổ thắng

b) Trị chơi: “Lăn bóng tay” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi

-GV hướng dẫn cách lăn bóng

Cách chơi: Khi có lệnh em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng phía cờ đích Khi qua cờ đích vòng quay lại lại tiếp tục di chuyển lăn bóng trở Sau em số thực xong đứng cuối hàng, em số hàng thực em số Cứ đội xong trước, phạm quy, đội thắng

-GV tập trước động tác di chuyển, tay điều khiển bóng, cách quay vịng đích

Các tổ trưởng điều khiển tổ tập,

Lần lượt tổ thực lần khoảng 10 – 15m

-Chia HS lớp thành đội, có số lượng người nhau, đội tập hợp thành hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát thẳng hứơng với cờ đích

(82)

- GV tổ chức cho HS chơi thử GV hướng dẫn thêm trường hợp phạm quy để HS nắm luật chơi

-GV tổ chức cho hS chơi thức theo hình thức tiếp sức, vịng qua cột cờ mốc (vịng trịn có cờ cắm giữa) khơng giẫm vào vịng trịn, số đến đích, số xuất phát Cứ tiếp tục hết, hàng hồn thành trước, phạm quy thắng

treân

3 Phần kết thúc: - phút: -Đứng chỗ vỗ tay, hát

-GVø giao tập nhà ôn động tác -GV hô giải tán

(83)

TIẾT 49. PHỐI HỢP CHẠY, NHẢY, MANG, VÁC TRỊ CHƠI: “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ” I Mục đích – u cầu :

- Phối hợp chạy, nhảy, mang vác: Thực động tác phối hợp chạy, nhảy, mang vác

- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Bước đầu biết cách thực nhảy dây kiểu chân trước, chân sau

- Trị chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ”: Biết cách chơi tham gia chơi II Địa diểm – phương tiện:

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ cho tập luyện trị chơi (bóng rổ hay bóng đá) III Nội dung phương pháp lên lớp:

- Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

+ Tập thể dục phát triển chung + Trò chơi: “Chim bay cò bay”

- Ltrưởng tập hợp lớp báo cáo - HS theo đội hình – hàng dọc

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác - GV nêu tên tập

- GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, chạy, nhảy, mang, vác làm mẫu

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch chuẩn bị xuất phát cách – 1,5m, cách vạch xuất phát – 6m đặt chướng ngại vật cao 0,3 – 0,5, cách vật chướng ngại – 3m kẻ vịng trịn nhỏ có đường kính 0,5m, đặt bóng cách 2m kẻ vịng trịn thứ hai kích thước

TTCB: Khi đến lượt, HS tiến vào vạch xuất phát thực hiện TTCB hai bàn chân chụm, mũi chân sát mép vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên

Động tác: Khi có lệnh số chạy nhanh trước, nhảy qua chướng ngại vật, đến ơm bóng vòng tròn 1, chạy tiếp đến vòng tròn hai Sau đặt chân vào vịng trịn hai chạy ngược lại, đặt bóng vào vịng trịn một, nhảy qua vật chướng ngại, chạy vạch xuất phát đưa tay chạm tay số 2, tập hợp cuối hàng Số hết * GV điều khiển em tập thử số lần

* GV tiến hành thi đua tổ với b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rồ ” - GV tập hợp HS theo đội hình chơi

- Nêu tên trò chơi.

- GV hướng dẫn cách chơi

- HS tập hợp thành – hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị thẳng hướng với vòng tròn chuẩn bị, em điểm số để nhận biết số thứ tự - HS tập hợp thành – hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị (mỗi hàng tổ tập luyện khoảng – 10 em) Em số hàng, vào ném bóng bước lên đứng sau vạch xuất phát (chân trước chân sau)

(84)

Chuẩn bị: Kẻ vạch song song với nhau, vạch dài 1,5m. Vạch vạch chuẩn bị, cách vạch chuẩn bị 1m kẻ vạch xuất phát (vạch 2) Cách vạch xuất phát 5m vạch đứng ném (vạch 3) Trên vạch đặt giỏ đựng bóng để ném Cách vạch đứng ném 2,5m đích (vạch 4) Trên vạch đích để giỏ đựng bóng

- GV tổ chức cho HS chơi thử lần

- GV tổ chức cho HS chơi thức có tính số lần bóng vào rổ

rổ, sau chạy vỗ tay vào tay em số Em số thực em số Các em lại, thực hịên em cuối Trong thời gian quy định hàng xong trước có số lần ném vào rỗ nhiều hơn, hàng thắng

- Đứng thành vịng trịn thả lỏng, hít thở sâu - GV HS hệ thống học

- GVø giao tập nhà: Nhảy dây kiểu chụm chân

(85)

TIẾT 50. NHẢY DÂY CHÂN TRƯỚC CHÂN SAU TRÒ CHƠI: “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ” I Mục đích – u cầu :

- Phối hợp chạy, nhảy, mang vác: Thực động tác phối hợp chạy, nhảy, mang vác

- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Bước đầu biết cách thực nhảy dây kiểu chân trước, chân sau

- Trị chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ”: Biết cách chơi tham gia chơi II Địa diểm – phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ, số bóng, dây nhảy

- GV phổ biến nội dung: mục tiêu - yêu cầu học - Cho HS khởi động

- Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo + Đi chạy chậm theo vịng trịn, sau đứng lại khởi động khớp xoay cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai + Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

+ HS chơi tích cực 2 Phần bản:

* Nhảy dây kiểu chụm chân, chân trước chân sau - Cho HS nhảy dây kiểu chụm hai chân lần - GV nêu tên tập

- GV hướng dẫn cách nhảy dây làm mẫu cho HS quan sát để nắm cách nhảy

TTCB: Trước nhảy, em làm động tác so dây Sau đó đứng TTCB học lớp

Động tác: Chao dây – lần để tạo đà, sau quay dây từ cao xuống thấp phía trước sau Khi dây chuyển động gần đến bàn chân trước bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất lúc dây qua bàn chân, sau chân sau bật nhẹ để rời khỏi mặt đất lúc dây qua bàn chân Động tác tiếp tục cách nhịp nhàng, khéo léo cho không để dây vướng chân

- GV điều khiển em tập thức

- GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ khu vực quy định, GV đến tổ nhắc nhở em bao quát lớp, HS thay nhảy đếm số lần cho bạn

b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ” - GV tập hợp HS theo đội hình chơi

- Nêu tên trò chơi - GV nhắc lại cách chơi.

- HS tập hợp thành – hàng ngang, dàn hàng triển khai đội hình tập, hàng quay mặt vào đứng cách – 4m Trong hàng khoảng cách em 1,5 – 2m, tạo thành đôi (một em nhảy, em đếm), em chung dây nhảy

(86)

- GV tổ chức cho HS chơi thức có tính số lần bóng vào rổ

Cách chơi: Khi có lệnh chạy, em nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ, sau chạy vỗ tay vào tay em số Em số thực em số Các em lại, thực hịên em cuối Trong thời gian quy định hàng xong trước có số lần ném vào rỗ nhiều hơn, hàng thắng Khi ném xong, em dùng sức thân ngừơi tay để ném bóng vào rổ Động tác ném bóng thực tay hai tay, ném bóng tay vai tung bóng - GV tổ chức làm trọng tài cho em chơi nhắc em đảm bảo trật tự

1 tổ tập luyện khoảng – 10 em) Em số hàng, vào ném bóng bước lên đứng sau vạch xuất phát ( chân trước chân sau)

- Lần lượt tổ thi đua chạy tiếp sức ném vào rổ Tổ ném nhiều bóng vào rổ nhất, tổ thắng Tổ thua phải nắm tay đứng thành vòng tròn vừa nhảy vừa hát: “Học-tập- đội- bạn, chúng- ta- cùng- nhau-học- tập- đội- bạn ”

- GV HS hệ thống học

GVø giao tập nhà: Nhảy dây kiểu chân trước chân sau -GV hô giải tán

(87)

TIẾT 51. NHẢY DÂY, DI CHUYỂN TUNG VÀ BẮT BÓNG TRÒ CHƠI: “DẪN BÓNG”

- Tung bóng tay, bắt bóng hai tay Tung bắt bóng theo nhóm hai người, ba người: Thực động tác tung bóng tay, bắt bóng hai tay

- Biết cách tung bắt bóng theo nhóm hai người, ba người

- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Thực nhảy dây kiểu chân trước, chân sau - Trị chơi: “Trao tín gậy”: Bước đầu biết cách chơi tham gia chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Biết cách dùng sức tung bóng lựa chọn vị trí để đón bắt bóng

II Địa diểm – phương tiện

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, sân, dụng cụ để tổ chức tập di chuyển tung, bắt bóng trị chơi “Dẫn bóng”

III Nội dung phương pháp lên lớp

1 Phần mở đầu

Khởi động: Khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân + Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc theo vòng tròn

+ Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

+ Kiểm tra cũ: Gọi số HS tạo thành đội thực động tác “ Di chuyển tung bắt bóng ”

- L trưởng tập hợp lớp báo cáo

- HS chia thành 2-4 đội, đội tập hợp theo hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát, thẳng hướng với vịng trịn -HS nhận xét

2 Phần bản

GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung bài tập kèn luyện tư bản, tổ học trò chơi “dẫn bóng ”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng

a) Trò chơi vận động:

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi: “ Dẫn bóng ”

- GV giải thích kết hợp dẫn sân chơi làm mẫu: Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát vạch chuẩn bị cách 1,5m kẻ 2-4 vòng tròn, cách vạch xuất phát 10m có đường kính 0,5 m vịng trịn để bóng

Cách chơi: Khi có lệnh xuất phát, em số hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng vạch xuất phát, trao bóng cho số Em số vừa chạy vừa dẫn bóng phía trước đặt bóng vào vịng trịn, sau chạy nhanh phía vạch xuất phát chạm tay vào bạn số 3, số thực số hết, đội xong trước, lỗi đội thắng

Những trường hợp khơng tính mắc lỗi:

- HS theo đội hình hàng dọc

+ Từ đội hình chơi trị chơi, HS chuyển thành tổ hàng dọc, tổ lại chia đôi đứng đối diện sau vạch kẻ chuẩn bị

Những trường hợp phạm quy:

+ Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước cách người m

(88)

+ Trong đập bóng dẫn bóng bắt lại lại tiếp tục dẫn bóng

+ Để bóng vào vịng, bóng bị lăn ngồi đồng đội có quyền nhặt giúp để vào vịng, bóng rơi trao bóng cho nhặt lên tiếp tục chơi

- Cho nhóm HS làm mẫu theo dẫn cuûa GV

- GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhận xét giải thích thêm cách chơi

- GV điều khiển cho HS chơi thức thay phiên cho cán tự điều khiển

b) Bài tập rèn luyện tư - Ôn di chuyển tung bắt bóng

+ GV tổ chức hình thức thi đua xem tổ có nhiều người tung bắt bóng giỏi

- Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau * GV tố chức tập cá nhân theo tổ

* GV tổ chức thi biểu diễn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

HS bình chọn nhận xét

- Trên sở đội hình có quay chuyển thành hàng ngang, dàn hàng để tập

+ Đại diện tổ thi vô địch lớp + Từng tổ thi đua điều khiển tổ trưởng

3 Phần kết thúc

- GV HS hệ thống học - Trò chơi “Kết bạn”

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn tập RLTTCB”

- Cho HS lớp

- HS thực số động tác hồi tĩnh: Đứng chỗ hít thở sâu 4-5 lần (dang tay: hít vào, buông tay: thở ra, gập thân)

(89)

TIẾT 52. DI CHUYỂN – BẮT BÓNG – NHẢY DÂY TRÒ CHƠI: “TRAO TÍN GẬY”

- Tung bóng tay, bắt bóng hai tay Tung bắt bóng theo nhóm hai người, ba người: Thực động tác tung bóng tay, bắt bóng hai tay

- Biết cách tung bắt bóng theo nhóm hai người, ba người

- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Thực nhảy dây kiểu chân trước, chân sau - Trị chơi: “Trao tín gậy”: Bước đầu biết cách chơi tham gia chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Biết cách dùng sức tung bóng lựa chọn vị trí để đón bắt bóng

II Địa diểm – phương tieän:

Phương tiện: Chuẩn bị còi (cho GV cán sự), HS bóng nhỏ, HS sợi dây Kẻ sân, chuẩn bị – tín gậy bóng cho HS chơi trò chơi

- Tập hợp lớp, GV phổ biến nội dung, mục tiêu - yêu cầu học

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường 120 – 150m - Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu - Ơn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

- Kiểm tra cũ: Gọi HS thực nhảy dây kiểu chân trước chân sau

- HS nhận xét 2 Phần bản:

GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung bài tập kèn luyện tư bản, tổ học trị chơi “trao tín gậy”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng

* Ơn tung bắt bóng theo nhóm hai ba người

- GV nêu tên động tác làm mẫu giải thích động tác

- Tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt theo lệnh thống cán sự, GV quan sát đến chỗ HS thực sai để sửa

- Tổ chức thi đua theo tổ xem tổ có nhiều người thực động tác

* Học di chuyển tung bắt bóng

- GV nêu tên động tác GV hướng dẫn nhóm HS làm mẫu:

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch giới hạn cách 1m sân, cách hai vạch giới hạn sang hai bên (phía ngoài) – 2,5m kẻ hai vạch chuẩn bị A B, – bóng

Động tác: Khi có lệnh số nhóm đội cầm bóng chạy

- HS theo đội hìng vịng tròn

- Một số HS thực động tác tốt làm mẫu cho bạn tập

(90)

đến vạch giới hạn, chuyền bóng hai tay cho số nhóm 1, sau thường tập hợp cuối hàng Số nhóm bắt bóng hai tay chạy đến vạch giới hạn, chuyền tung bóng hai tay cho nhóm hai Cứ tập hết, để bóng rơi, nhặt bóng lên để tiếp tục tập

- Cho tổ tự quản tập luyện

* Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau b) Trị Chơi Vận Động: “Trao tín gậy ” - Nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi

- GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV giải thích thêm để tát HS nắm vững cách chơi cách chơi

số nhóm đội cầm bóng

+ HS ơn theo khu vực quy định - HS tập hợp theo đội hình chơi - HS tập hợp thành hàng dọc, hàng đội thi đấu - 12 em 3.Phần kết thúc

- Cho HS lớp

- HS thực số động tác hồi tĩnh: hít thở sâu (dang tay: hít vào, bng tay: thở ra)

(91)

TIẾT 53. NHẢY DÂY, DI CHUYỂN TUNG VÀ BẮT BÓNG TRÒ CHƠI: “DẪN BÓNG”

I Mục đích yêu cầu

- Di chuyển tung (chuyền) bắt bóng: Bước đầu biết cách thực động tác di chuyển tung bắt bóng hai tay (di chuyển dùng sức tung bóng chọn điểm rơi để bắt bóng gọn) - Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Thực nhảy dây kiểu chân trước, chân sau

- Môn thể thao tự chọn: Tâng cầu đùi: Bước đầu biết cách thực tâng cầu đùi - Trị chơi: “Dẫn bóng”: Biết cách chơi tham gia chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Trước chơi trị chơi, biết cách thực động tác dùng bàn tay đập bóng nảy liên tục xuống mặt đầt

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, sân, dụng cụ để tổ chức tập di chuyển tung, bắt bóng trị chơi “Dẫn bóng”

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học: - Cho HS khởi động

- Cho HS ôn lại TDPTC

- Lớp trưởng tập hợp, điểm số báo cáo

- Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, vai, hông

- HS thực theo hướng dẫn 2 Phần bản

a) Trò chơi vận động:

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi: “Dẫn bóng”

- GV giải thích kết hợp dẫn sân chơi làm mẫu SGK

- Cho nhóm HS làm mẫu theo dẫn GV

- GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhận xét giải thích thêm cách chơi

b) Bài tập rèn luyện tư - Ôn di chuyển tung bắt bóng

+ GV tổ chức hình thức thi đua xem tổ có nhiều người tung bắt bóng giỏi

- Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau * GV tố chức tập cá nhân theo tổ

* GV tổ chức thi biểu diễn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

- HS theo đội hình hàng dọc

+ Từ đội hình chơi trị chơi, HS chuyển thành tổ hàng dọc, tổ lại chia đôi đứng đối diện sau vạch kẻ chuẩn bị

- Trên sở đội hình có quay chuyển thành hàng ngang, dàn hàng để tập

+ Đại diện tổ thi vô địch lớp + Từng tổ thi đua điều khiển tổ trưởng

(92)

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn tập RLTTCB”

(93)

TIẾT 54. MƠN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU TRỊ CHƠI: “DẪN BĨNG” I Mục đích u cầu

- Di chuyển tung (chuyền) bắt bóng: Bước đầu biết cách thực động tác di chuyển tung bắt bóng hai tay (di chuyển dùng sức tung bóng chọn điểm rơi để bắt bóng gọn) - Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Thực nhảy dây kiểu chân trước, chân sau

- Môn thể thao tự chọn: Tâng cầu đùi: Bước đầu biết cách thực tâng cầu đùi - Trị chơi: “Dẫn bóng”: Biết cách chơi tham gia chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Trước chơi trò chơi, biết cách thực động tác dùng bàn tay đập bóng nảy liên tục xuống mặt đầt

II Địa diểm – phương tieän

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi tập mơn tự chọn III Nội dung phương pháp lên lớp

- Kiểm tra cũ: Gọi HS tạo thành đội thực động tác “Di chuyển tung bắt bóng”

Khởi động xoay khớp Ôn động tác thể dục phát triển chung cán điều khiển Ôn nhảy dây Phần bản

a) Môn tự chọn: - Đá cầu:

* Tập tâng cầu đùi:

+ GV làm mẫu, giải thích động tác:

TTCB: Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu + Cho HS tập cách cầm cầu đứng chuẩn bị, GV sửa sai cho em

+ GV cho HS tập tung cầu tâng cầu đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn nắn sai chung

+ GV chia tổ cho em tập luyện

+ Cho tổ cử 1- HS (1nam, 1nữ) thi xem tổ tâng cầu giỏi

b) Trò chơi vận động:

- Nêu tên trò chơi: “Dẫn bóng” - GV nhắc lại cách chơi

Cách chơi: Khi có lệnh xuất phát, em số hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng vạch xuất phát, trao bóng cho số Em số vừa chạy vừa dẫn bóng phía trước đặt bóng vào vịng trịn, sau chạy nhanh phía vạch xuất phát chạm tay vào bạn số 3, số thực số hết, đội xong trước, lỗi đội thắng

(94)

Những trường hợp phạm quy:

+ Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước cách người 2m

+ Chưa nhận bóng chạm tay bạn thực trước rời khỏi vạch xuất phát

- GV phân cơng địa điểm cho HS chơi thức cán tự điều khiển

3.Phần kết thúc

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn nội dung môn học tự chọn: Đá cầu”

- Cho HS lớp

(95)

TIẾT 55. MƠN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU TRỊ CHƠI: “DẪN BĨNG” I Mục đích u cầu

- Mơn thể thao tự chọn: Tâng cầu đùi, đỡ chuyền câu mu bàn chân: Biết cách thực động tác tâng cầu đùi, đỡ chuyền cầu mu bàn chân

- Trị chơi: “Dẫn bóng” “Trao tín gậy”: Biết cách chơi tham gia chơi trò choi Biết cách thực động tác dùng bàn tay đập bóng nảy liên tục xuống mặt đầt Biết cách trao nhận tín gậy chơi trị chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Có thể tâng chuyền câu phận thể cần lần đỡ đùi lần chuyền cầu mu bàn chân

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi “Dẫn bóng”ø tập mơn tự chọn

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học Khởi động

OÂn nhảy dây TDPTC

Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối, hơng, cổ chân

Ơn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

2 Phần bản a) Môn tự chọn: - Đá cầu:

* Ôn tâng cầu đùi:

+ GV chia tổ cho em tập luyện

b) Trò chơi vận động:

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi: “Dẫn bóng” - GV nhắc lại cách chơi

- GV phân cơng địa điểm cho HS chơi thức cán tự điều khiển

+ Nhắc HS thực tốt kỉ luật để đảm bảo an toàn chơi

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang theo tổ tổ trưởng điều khiển, em cách em 1, m - HS tập đồng loạt theo 2- hàng ngang

+ Cho HS xoay kĩ khớp trước chơi

+ HS tự tổ chức chơi: chơi thử trước chơi thức có hình thức thi đua thưởng phạt Những em bị bắt phải nhảy lò cò vòng quanh bạn

(96)

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn: đá cầu” - GV hô giải tán

(97)

TIẾT 56. MƠN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU TRỊ CHƠI: “TRAO TÍN GẬY” I Mục đích u cầu

- Mơn thể thao tự chọn: Tâng cầu đùi, đỡ chuyền câu mu bàn chân: Biết cách thực động tác tâng cầu đùi, đỡ chuyền cầu mu bàn chân

- Trị chơi: “Dẫn bóng” “Trao tín gậy”: Biết cách chơi tham gia chơi trò choi Biết cách thực động tác dùng bàn tay đập bóng nảy liên tục xuống mặt đầt Biết cách trao nhận tín gậy chơi trị chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Có thể tâng chuyền câu phận thể cần lần đỡ đùi lần chuyền cầu mu bàn chân

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “Trao tín gậy” tập mơn tự chọn

Ôn TDPTC thi nhảy dây theo nhoùm

Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối, hơng, cổ chân

Ơn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

2 Phần bản a) Môn tự chọn:

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi: + GV chia tổ cho em tập luyện

- Học đỡ chuyển cầu mu bàn chân + GV nêu tên động tác

+ GV làm mẫu kết hợp giải thích:

TTCB: Những HS cầm cầu tay thuận đứng tự nhiên. Những HS đỡ cầu đứng chân thuận, sau chạm đất mũi chân, hai tay buông tự nhiên, thân ngả trước, mắt nhìn theo cầu mà bạn chuẩn bị tung cho

Động tác:

* Mức 1:Khi có lệnh học sinh có cầu, tung cầu xác vừa tầm cỡ cho bạn đứng đối diện Những HS đón cầu dùng mu bàn chân đỡ cầu, sau lại tâng cầu chỗ mu bàn chân Nếu cầu rơi nhặt lên, tung sang cho bạn vừa tung cầu cho

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang theo tổ tổ trưởng điều khiển, em cách em 1, m - HS cầu, HS tập hợp theo đội hình 2- hàng ngang quay mặt vào thành đôi cách 2-3m, hàng người cách người kia1, 5m, HS tâng cầu, HS đỡ cầu chuyển lại, sau đổi vai

(98)

* Mức 2: Sau đỡ cầu bạn tung sang tung cầu vài lần mu bàn chân, sau đò chuyền cầu sang cho bạn

+ Tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa sai b) Trò chơi vận động:

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi: “Trao tín gậy” - GV nhắc lại cách chơi

- GV tổ chức cho HS chơi thử

- Tổ chức cho HS chơi thức có thưởng phạt với hình thức vui

- HS chơi thử trước chơi thức có tinh thần thi đua

- Cho HS tập số động tác hồi tĩnh: dang tay: hít vào, bng tay: thở ra, gập thân

- Trò chơi “Làm theo hiệu leänh”

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn nội dung môn học tự chọn: Đá cầu” - GV hơ giải tán

(99)

TIẾT 57. MÔN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU NHẢY DÂY

- Mơn thể thao tự chọn: Chuyền cầu mu bàn chân, chuyền cầu (bằng má mu bàn chân): Thực động tác chuyền cầu mu bàn chân Bước đầu biết cách thực chuyền cầu má bàn chân

- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Biết cách thực động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Yêu cầu HS tâng cầu, chuuyền cầu biết cách chuyền cầu mu má bàn chân

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để ø tập môn tự chọn III Nội dung phương pháp lên lớp

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học Kiểm tra cũ: Thi nhảy dây

Lần thực thử: Khi có lệnh HS đồng loạt thực động tác, để chân vướng dây dừng lại

Lần 2: Cho HS thi thức GV gọi HS thực

Khởi động Đứng chỗ khởi động xoay khớp cổ, cổ tay cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, đầu gối, hơng -Ơn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển - HS nhận xét

Phần baûn

GV chia học sinh thành tổ luyện tập môn tự chọn a) Môn tự chọn: Đá cầu (9 – 11 phút)

- Ôn chuyền cầu mu bàn chân: + GV nêu tên động tác

+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại cách chuyền cầu Động tác:

* Mức 1:Khi có lệnh học sinh có cầu, tung cầu xác vừa tầm cỡ cho bạn đứng đối diện Những HS đón cầu dùng mu bàn chân đỡ cầu, sau lại tâng cầu chỗ mu bàn chân Nếu cầu rơi nhặt lên, tung sang cho bạn vừa tung cầu cho

* Mức 2: Sau đỡ cầu bạn tung sang tung cầu vài lần mu bàn chân, sau đò chuyền cầu sang cho bạn

+ Tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai

- Học chuyền cầu má mu bàn chân theo nhóm hai người

+ GV nêu tên động tác

+ GV làm mẫu kết hợp giải thích động tác:

Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2 - 0,3m

- HS cầu, HS tập hợp theo đội hình 2- hàng ngang quay mặt vào thành đôi cách 2-3m, hàng người cách người kia1,5m, HS tâng cầu, HS đỡ cầu chuyển lại, sau đổi vai

(100)

Khi cầu rơi xuống dùng mu bàn chân má bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện Em đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến dùng mu má bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn Nếu khó, tâng cầu chỗ 1- lần để chỉnh hướng lấy lại thăng bằng, sau chuyền cầu cho bạn Bài tập tiếp tục vậy, cầu rơi, mhamh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục tập

GV nhắc nhở em cần chuyền cầu sang cho bạn hướng, tầm

+ GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai b) Nhảy dây

* Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

Cho tổ luyện tập hình thức thi đua: Danh hiệu “Vơ địch tổ”

1,5m Một em cầm cầu, có lệnh em cầm cầu tung cầu lên, đá chuyền má mu bàn chân sang cho bạn đứng đối diện

- HS tập đồng loạt theo 2- hàng ngang

- Khi có lệnh HS bắt đầu nhảy, để dây vướng chân dừng lại, người cuối người vô địch tổ tập luyện

3.Phần kết thúc

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn: Đá cầu”

- Cho HS lớp

(101)

- Mơn thể thao tự chọn: Chuyền cầu mu bàn chân, chuyền cầu (bằng má mu bàn chân): Thực động tác chuyền cầu mu bàn chân Bước đầu biết cách thực chuyền cầu má bàn chân

- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Biết cách thực động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Yêu cầu HS tâng cầu, chuuyền cầu biết cách chuyền cầu mu má bàn chân

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để ø tập môn tự chọn III Nội dung phương pháp lên lớp

1 Phần mở đầu (6 – 10 phút)

+ Kieåm tra cũ

Khởi động - Chạy nhẹ nhàng theo háng dọc địa hình tự nhiên sân tập 150- 200m- Đi theo vịng trịn hít thở sâu Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối, hơng, cổ chân - Ơn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy TDPTC

- HS nhận xét 2 Phần (18 – 22 phuùt)

GV chia học sinh thành tổ luyện tập a Môn tự chọn: Đá cầu

- Ôn tâng cầu đùi: + GV nêu tên động tác

+ GV tổ chức cho em tự tập theo dõi uốn nắn sai, nhắc nhở kỉ luật tập

+ Tổ chức thi đua xem tâng cầu giỏi

- Ôn chuyền cầu má mu bàn chân theo nhóm hai người

+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại động tác:

Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2 - 0,3m Khi cầu rơi xuống dùng mu bàn chân má bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện Em đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến dùng mu má bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn Nếu khó, tâng cầu chỗ 1- lần để chỉnh hướng lấy lại thăng

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang

(102)

bằng, sau chuyền cầu cho bạn Bài tập tiếp tục vậy, cầu rơi, mhamh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục tập

+ GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai b) Nhảy dây

* Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

* Cho tổ luyện tập hình thức thi đua: Danh hiệu “Vô

địch tổ” cán điều khiển - Khi có lệnh em bắt đầu

nhảy, để dây vướng chân dừng lại, người để vướng dây cuối người vơ địch tổ tập luyện

3.Phần kết thúc (4 – phút) - GV HS hệ thống học - Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn Đá cầu” nhảy dây

(103)

TIẾT 59. ÔN TẬP NHẢY DÂY I Mục đích yêu cầu

- Mơn thể thao tự chọn: Tâng cầu đùi, chuyền cầu theo nhóm hai người: Thực động tác Tâng cầu đùi, chuyền cầu theo nhóm hai người

- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Thực động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau - Trò chơi “Kiệu người”: Biết cách chơi tham gia chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Động tác nhảy dây nhẹ nhàng, số lần nhảy nhiều tốt II Địa diểm – phương tiện

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để ø tập môn tự chọn III Nội dung phương pháp lên lớp

- Ôn nhảy dây

Khởi động Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân, vai, cổ tay cán điều khiển

Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy cán điều khiển

2 Phaàn bản

a) Nhảy dây: * Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

- Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân, vai, cổ tay cán điều khiển

* Cho tổ luyện tập hình thức thi đua: Danh hiệu “Vô địch tổ” cán điều khiển

- Khi có lệnh em bắt đầu nhảy, để dây vướng chân dừng lại, người để vướng dây cuối người vô địch tổ tập luyện

- Từ đội hình tập, GV cho HS giãn cách 1,5m để tự ôn nhảy dây

- HS tập hợp theo đội hình vịng trịn - HS nhận xét

- Cho HS tập số động tác hồi tĩnh: dang tay: hít vào, bng tay: thở ra, gập thân

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn nội dung môn học tự chọn: Đá cầu”

(104)

TUAÀN 30

THỂ DỤC 4 TIẾT 60. MƠN TỰ CHỌN

TRỊ CHƠI “KIỆU NGƯỜI” I Mục đích yêu cầu

- Môn thể thao tự chọn: Tâng cầu đùi, chuyền cầu theo nhóm hai người: Thực động tác Tâng cầu đùi, chuyền cầu theo nhóm hai người

- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Thực động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau - Trò chơi “Kiệu người”: Biết cách chơi tham gia chơi

+ HS khiếu (nơi có điều kiện): Động tác nhảy dây nhẹ nhàng, số lần nhảy nhiều tốt II Địa diểm – phương tiện

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Kẻ sân để tổ chức trò chơi dụng cụ để tập môn tự chọn III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động + Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân, vai, cổ tay

+ Kiểm tra cũ

Tâng cầu đùi gọi HS thực

+ Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

- HS nhận xét Phần bản

a) Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi: + GV nêu tên động tác

+ Gọi 1- HS giỏi lên thực động tác làm mẫu

+ GV chia tổ cho em tự tập theo dõi uốn nắn sai, nhắc nhở kỉ luật tập

+ Tổ chức thi đua xem tâng cầu giỏi (chọn vô địch tổ luyện tập)

Tổ chức cho HS thi thử để HS nắm vững cách thi chuẩn bị sẵn sàng cho thi

Tất tổ thi theo lệnh thống nhất, để rơi cầu dừng lại, người đá rơi cầu cuối vô địch

- Ôn chuyền cầu má mu bàn chân theo nhóm hai người

+ GV gọi 1- HS giỏi làm mẫu sở GV nhắc lại động tác

Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0, 2- 0, 3m Khi cầu rơi xuống dùng mu bàn chân má bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện Em đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến dùng mu má bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn Nếu khó, tâng cầu chỗ 1- lần để chỉnh hướng lấy lại thăng

- HS cầu, HS tập hợp theo đội hình 2- hàng ngang quay mặt vào thành đôi cách 2-3m, hàng người cách người kia1, 5m, HS tâng cầu, HS đỡ cầu chuyển lại, sau đổi vai

(105)

+ GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai b) Trò chơi vận động

- GV nêu tên trò chơi “Kiệu người” - Cho HS nhắc lại cách chơi - Tổ chức cho HS chơi thử

- Tổ chức cho HS chơi thức, GV nhắc nhở HS phải đảm bảo kỉ luật để bảo đảm an toàn

- Mỗi tổ đội, HS nhóm thực kiệu người di chuyển nhanh 5- 7m

- GV HS hệ thống học - Cho HS 2- hàng dọc hát - Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn: Đá cầu”

(106)

TUAÀN 31

THỂ DỤC 4

TIẾT 61. MƠN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU NHẢY DÂY TẬP THỂ

I Muïc đích yêu cầu:

- Tâng cầu đùi, chuyền cầu theo nhóm – người Thực động tác tâng cầu đùi, chuyền cầu theo nhóm – người (2 HS đứng đối diện tâng cầu chuyền cầu qua lại với để bước đầu biết cách đỡ đón cầu)

- Nhảy dây tập thể Bước đầu biết cách nhảy dây tập thể, biết phối hợp với bạn để nhảy dây II Địa diểm – phương tiện

- Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện - Phương tiện: Mỗi HS cầu trinh, tổ 2- dây nhảy dài III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động

+ Ôn số động tác TD phát triển chung

+ Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hơng, vai, cổ tay.Tập theo đội hình hàng ngang vòng tròn

+ Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên theo hàng dọc cán dẫn đầu 200- 250m + Đi thường theo vòng trịn hít thở sâu - HS nhận xét

2 Phần bản: (18 – 22 phút) a) Môn tự chọn: Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi: + GV nêu tên động tác

+ Gọi 1- HS giỏi lên thực động tác làm mẫu + GV chia tổ cho em tự tập theo dõi uốn nắn sai, nhắc nhở kỉ luật tập

+ Tổ chức thi đua xem tâng cầu giỏi (chọn vô địch tổ luyện tập)

Tổ chức cho HS thi thử để HS nắm vững cách thi chuẩn bị sẵn sàng cho thi

Tất tổ thi theo lệnh thống nhất, để rơi cầu dừng lại, người đá rơi cầu cuối vơ địch - Ơn chuyền cầu theo nhóm người.

+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại động tác:

Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0, 2- 0, 3m Khi cầu rơi xuống dùng mu bàn chân má bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện Em đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến dùng mu má bàn chân hay đùi

- HS cầu, HS tập hợp theo đội hình 2- hàng ngang quay mặt vào thành đôi cách 2- 3m, hàng người cách người kia1, 5m, HS tâng cầu, HS đỡ cầu chuyển lại, sau đổi vai

- Tập động loạt theo đội hình vịng trịn

(107)

bằng, sau chuyền cầu cho bạn Bài tập tiếp tục vậy, cầu rơi, mhamh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục tập

+ GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai

b) Nhảy dây:

- GV HS nhắc lại cách nhảy dây: + Cho nhóm HS làm mẫu

+ Chia tổ để HS tự điều khiển luyện tập

- GV giúp đỡ nhắc HS tuân thủ kỉ luật để đảm bảo an toàn

3 Phần kết thúc: (4 – phút) - GV HS hệ thống học - Cho HS 2- hàng dọc hát - Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà - GV hô giải tán

(108)

TUẦN 31

THỂ DỤC 4

TIẾT 62. MÔN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU TRỎ CHƠI: “CON SÂU ĐO” I Mục đích yêu cầu:

- Tâng cầu đùi, chuyền cầu theo nhóm – người Thực động tác tâng cầu đùi, chuyền cầu theo nhóm – người (2 HS đứng đối diện tâng cầu chuyền cầu qua lại với để bước đầu biết cách đỡ đón cầu)

- Trò chơi: “Con sâu đo” Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi II Địa diểm – phương tiện

- Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

- Phương tiện: Dụng cụ để tập môn tự chọn, kẻ sân để tổ chức trò chơi “Con sâu đo” còi III Hoạt động dạy học:

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số - GV phổ biến nội dung, yêu cầu học Khởi động

+ Ôn số động tác phát triển chung

+ Kiểm tra cũ: Kiểm tra vài động tác TD phát triển chung

+ Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay

+ Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên theo hàng dọc cán dẫn đầu 200- 250m + Đi theo đường vịng trịn hít thở sâu

2 Phần bản: (18 – 22 phút) a) Mơn tự chọn: Đá cầu:

+ Ơn tâng cầu đùi: tập theo nhóm theo đội hình hàng ngang cán điều khiển

+ Ôn chuyền cầu theo nhóm người GV chia HS tổ tập luyện thành nhóm người, nhóm cách nhóm tối thiểu 2m, em cách em – 3m để em tự quản lí tập luyện

Động tác - Em thứ tâng cầu sang em thứ hai, em thứ hai nhận cầu tâng cầu sang em thứ ba, em thứ ba nhận cầu tâng trở em thứ nhất, tiếp tục

b) Trò chơi vận động: “Con sâu đo”

- GV nêu tên trò chơi, HS nhắc lại cách chơi - Cho nhóm lên làm mẫu

- GV giải thích thêm cách chơi

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang - Tập động loạt theo đội hình vịng trịn

- HS chơi thử

- HS thức chơi

3 Phần kết thúc: (4 – phút) - GV HS hệ thống học - Trò chơi: GV tự chọn

(109)

(110)

TUẦN 32

THỂ DỤC 4

TIẾT 63. MƠN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU TRỊ CHƠI “DẪN BĨNG” I Mục đích u cầu:

- Tâng cầu đùi Thực động tác tâng cầu đùi - Trị chơi “Dẫn bóng” Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi II Địa diểm – phương tiện

1 Phần mở đầu )6 – 10 phút)

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu - yêu cầu học Khởi động

+ Ôn số động tác phát triển chung KTBC: GV tự chọn

+ Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên theo hàng dọc 200- 250m + Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu

- HS nhận xét

2 Phần (18 – 22 phút) a) Môn tự chọn: Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu đùi: Chia số HS tổ tập luyện thành nhóm 3- người Nhóm cách nhóm tối thiểu 2m, nhóm em cách em 2- 3m để em tự quản lí tập luyện

+ Thi tâng cầu đùi: tuỳ theo địa điểm, GV sáng tạo địa hình cách thi, sau cho HS nhất, nhì thi vơ địch b) Trị chơi vận động: “Dẫn bóng”

- GV nêu tên trò chơi - HS nhắc lại cách chơi - Một nhóm lên làm mẫu

- HS chơi thử

- HS chơi thức 3 Phần kết thúc (4 – phút)

- GV HS hệ thống học - Trò chơi: GV tự chọn

(111)

- Tâng cầu đùi Thực động tác tâng cầu đùi

- Nhảy dây kiểu chân trước chân sau Thực động tác nhảy dây kiểu chân trước chân sau

1 Phần mở đầu (6 – 10 phút)

- Ôn số động tác TD phát triển chung - KTBC: GV tự chọn

- Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu

- Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay

- HS nhận xét 2 Phần (18 – 22 phút)

a) Mơn tự chọn: Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu đùi (như tiết trước)

+ Ơn chuyền cầu theo nhóm 2- người: GV chia HS thành nhóm 2- em địa điểm khác nhau, nhóm cách nhóm 2m, em cách em 2- 3m để em tự quản lí tập luyện GV giúp HS ổn định địa điểm, kỉ luật tập luyện sửa sai

b) Nhảy dây

- Cho HS tập nhảy dây cá nhân kiểu chân trước chân sau theo đội hình cán điều khiển GV dành vài phút cuối để tổ chức cho HS thi nhảy giỏi

3 Phần kết thúc (4 – phút) - GV HS hệ thống học - Trò chơi: GV chọn

- Cho HS 2- hàng dọc hát

(112)

TUẦN 33

THỂ DỤC 4

TIẾT 65. ÔN TẬP NỘI DUNG HỌC MÔN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU I Mục đích yêu cầu

- Nhảy dây kiểu chân trước chân sau Thực động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu - yêu cầu học - Ôn số động tác TD phát triển chung - Trò chơi:GV chọn

- Khởi động - Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay

Phần bản

a) n tập mơn tự chọn: Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu đùi: tập theo đội hình tự chọn

+ Oân tập tâng cầu đùi: GV gọi đỡt- em lên vị trí sau phát lệnh để em bắt đầu tâng cầu

b) Nhảy dây

- Cho HS tập nhảy dây cá nhân kiểu chân trước chân sau theo đội hình cán điều khiển

- GV dành vài phút cuối để tổ chức cho HS thi nhảy giỏi

- GV HS hệ thống học - Trò chơi: GV chọn

- Nhận xét, tun dương HS thưc tốt, giao nhà chuẩn bị cho sau ơn tập

(113)

TIẾT 66. ÔN TẬP NỘI DUNG HỌC MÔN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU I Mục đích yêu cầu:

- Nhảy dây kiểu chân trước chân sau Thực động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau

II Địa diểm – phương tieän

- Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay

- Ôn số động tác TD phát triển chung

- Ôn nội dung kiểm tra phần - HS nhận xét

Phần bản

a) n tập mơn tự chọn: Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu đùi: tập theo đội hình tự chọn

+ Oân tập tâng cầu đùi: GV gọi đỡt- em lên vị trí sau phát lệnh để em bắt đầu tâng cầu

b) Nhảy dây

- Cho HS tập nhảy dây cá nhân kiểu chân trước chân sau theo đội hình cán điều khiển

- GV dành vài phút cuối để tổ chức cho HS thi nhảy giỏi

- Nhận xét, tun dương HS thưc tốt, giao nhà chuẩn bị cho sau ơn tập

(114)

(115)

TIẾT 67. NHẢY DÂY TRÒ CHƠI “LĂN BÓNG BẰNG TAY” I Mục đích yêu cầu

- Nhảy dây kiểu chân trước chân sau: Thực động tác nhảy dây kiểu chân trước chân sau; động tác nhảy nhẹ nhàng, số lần thực nhiều tốt

- Trị chơi: “Lăn bóng tay”: Biết cách chơi tham gia trò chơi II Địa diểm – phương tiện

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập Đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, HS dây nhảy, bóng số để tổ chức trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp

- Trò chơi khởi động: GV chọn

- Ltrưởng tập hợp lớp báo cáo - Chạy theo địa hình tự nhiên

- Đi thường vịng trịn hít thở sâu - Ơn động tác tay, chân, lưng- bụng, tồn thân nhảy

2 Phần bản

- GV tổ chức cho HS chia thành tổ luyện tập a) Nhảy dây:

- Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau GV HS làm mẫu để nhắc lại cách nhảy

- GV chia tổ địa điểm, nêu yêu cầu kĩ thuật, thành tích kỉ luật tập luyện, sau cho HS địa điểm để tự quản tập luyện

- GV giúp đỡ tổ chức uốn nắn động tác sai cho HS b) Trị chơi vận động

- Trò chơi “Lăn bóng tay”

- GV nêu tên trò chơi, HS nhắc lại cách chơi - Cho HS chơi thử 1- lần

- HS thức chơi 1- lần 3 Phần kết thúc

- GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà - GV hơ giải tán

(116)

TUẦN 34

THỂ DỤC 4 TIẾT 68. NHẢY DÂY TRÒ CHƠI “DẪN BÓNG” I Mục đích yêu cầu

- Nhảy dây kiểu chân trước chân sau: Thực động tác nhảy dây kiểu chân trước chân sau; động tác nhảy nhẹ nhàng, số lần thực nhiều tốt

- Trị chơi: “Dẫn bóng”: Biết cách chơi tham gia trò chơi II Địa diểm – phương tiện

- Trò chơi khởi động: GV chọn - KTBC: GV chọn

- Ltrưởng tập hợp lớp báo cáo - Chạy nhe nhàng theo vòng tròn - Xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân, vai

- Ơn động tác tay, chân, lưng- bụng, tồn thân nhảy thể dục phát triển chung

- HS nhận xét

2 Phần bản a) Nhảy dây:

- Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

- GV cho HS làm mẫu để nhắc lại kiến thức cho HS

- GV chia tổ địa điểm, nêu yêu cầu kó thuật, thành tích kỉ luật tập luyện

- Cho HS địa điểm tự quản tập luyện

- GV nhắc nhở, uốn nắn động tác sai cho HS b) Trị chơi vận động

- Trò chơi “Dẫn bóng” - GV nêu tên trò chơi

- Cho HS nhắc lại cách chơi - Cho HS chơi thử 1- lần

- Cho HS chơi thức 3 Phần kết thúc

- GV HS hệ thống học - Cho HS 2- hàng dọc hát - Trò chơi: GV chọn

(117)

(118)

TUAÀN 35

THỂ DỤC 4

TIẾT 69. DI CHUYỂN TUNG VÀ BẮT BÓNG TRÒ CHƠI “TRAO TÍN GẬY”

- Di chuyển tung bắt bóng: Thực động tác di chuyển tung bắt bóng; động tác nhẹ nhàng, số lần thực nhiều tốt

- Trị chơi: “Trao tín gậy”: Biết cách chơi tham gia chơi II Địa diểm – phương tiện

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Kẻ sân để tổ chức trị chơi dụng cụ để tập mơn tự chọn III Nội dung phương pháp lên lớp

- Trò chơi khởi động: GV chọn - KTBC: GV chọn nội dung

- Ltrưởng tập hợp lớp báo cáo - HS chạy theo vịng trịn

- Ơn động tác tay, chân, lưng-bụng, toàn thân nhảy TD phát triển chung

HS nhận xét

Phần bản

a) Di chuyển tung bắt bóng: - GV cho HS lên làm mẫu

- GV chia tổ địa điểm tập luyện

- GV giúp đỡ uốn nắn động tác sai b) Trị chơi vận động

- Trò chơi “Trao tín gậy”

- GV nêu tên trị chơi Nhắc lại cách chơi, luật chơi - Cho HS chơi thứ 1- lần

- HS chơi thức 3 Phần kết thúc

(119)

TIẾT 70. TỔNG KẾT MÔN HỌC I Mục đích yêu cầu:

- Nhắc lại nội dung học năm thực động tác theo yêu cầu GV

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Kẻ sân để tổ chức trò chơi dụng cụ để tập môn tự chọn Kẻ bảng đây: HỆ THỐNG KIẾN THỨC – KĨ NĂNG

Đội hình đội ngũ

Bài TD

phát triển chung Bài tập RLTTCB Mơn tự chọn Trị chơi vận động Ơn:

-2 Học mới: -

Các động tác:

1 Oân:

-2 Học mới: -

Các động tác:

1 Oân

-2 Học mới:

-III Nội dung phương pháp lên lớp

- Trò chơi: GV chọn

Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo - Vỗ tay, hát

Phần bản

- GV HS hệ thống lại nội dung học năm hình thức nhớ lại GV HS ghi lên bảng theo khung chuẩn bị

- Cho Một số HS lên thực hành động tác

- GV công bố kết học tập tinh thần thái độ HS năm

- Nhắc nhở số hạn chế cần khắc phục năm tới - Tuyên dương số tổ, cá nhân có thành tích tinh thần học tập, rèn luyện tốt

- Cho HS đứng chỗ vỗ tay hát - Trò chơi: GV chọn

- GV dặn HS tự ôn tập dịp hè, giữ vệ sinh đảm bảo an toàn luyện tập

Định dạng
Số trang	119
Dung lượng	169,29 KB