Bài soạn TDHKII theo ppct chuan

Ngày soạn:09/1/2011 Ngày dạy: Tiết: 37 nhảy cao - ném bóng I/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang , Đà một bớc giậm nhảy đá lăng, Trò chơi Lò cò tiếp sức. Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ đã học. ChơI tích cực. - Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng). Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định l- ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, . Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang 3. Kiểm tra bài cũ: ? Chạy đà giậm nhảy bằng một chân vào đệm. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trởng hớng dẫn khởi động gv - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. B/ Phần cơ bản: 30 - 32' 68 1. Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang , - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - Trò chơi Lò cò tiếp sức. 2. Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa. 3. Củng cố: Đà 1 bớc ném bóng xa. 14' 10 lần 10 lần 1 lần 14' 10 lần 4' 1 lần - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác. - GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập một vài lần. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - HS nam tập nhảy cao. - HS nữ tập ném bóng. - HS thực hiện theo kiểu nớc chảy. - HS tự quan sát sửa cho bạn. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét: 3. H ớng dẫn về nhà: Chạy bền 1000 m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hớng dẫn về nhà. Ngày soạn: 09/1/2011 Ngày dạy: 69 Tiết: 38 nhảy cao - ném bóng - chạy bền I/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang , Đà một bớc giậm nhảy đá lăng, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác kĩ thuật đã học. - Ném bóng: Đà 2 - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng), một số động tác bổ trợ kĩ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng (do GV chọn). Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ, hăng hái nhiệt tình trong khi chơi. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu: Thực hiện tích cực đúng cự ly, lết hợp với thở. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xàs. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định l- ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, . Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang 3. Kiểm tra bài cũ: ? Đà 2 bớc cuối - ra sức cuối cùng. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trởng hớng dẫn khởi động gv - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. B/ Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc 30 - 32' 12' 5 lần - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác. 70 sau, Đá lăng sang ngang , - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 2. Ném bóng: - Đà 2-4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng). - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. 3. Chạy bền: Trò chơi: "Hai lần hít vào, hai lần thở ra". 4. Củng cố: Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. 5 lần 12' 5 lần 3 lần 4' 2' - GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập một vài lần. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - HS nam tập nhảy cao. - HS nữ tập ném bóng. - HS thực hiện theo kiểu nớc chảy. - HS tự quan sát sửa cho bạn. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - GV hớng dẫn chơi. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét: 3. H ớng dẫn về nhà: Lò cò bằng chân giậm 15m. Chạy bền 1000 m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hớng dẫn về nhà. Ngày soạn: 6 - 1 - 2008 Ngày dạy:s Tuần: 20 71 Tiết: 39 nhảy cao - ném bóng I/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang , Đà một bớc giậm nhảy đá lăng, Giai đoạn chạy đà (Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ đã học. ChơI tích cực. - Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng). Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm, xà và cột xà. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định l- ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, . Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang 3. Kiểm tra bài cũ: ? Chạy đà giậm nhảy bằng một chân vào đệm. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trởng hớng dẫn khởi động gv - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. B/ Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc 30 - 32' 14' 10 lần - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ 72 sau, Đá lăng sang ngang , - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - Trò chơi Lò cò tiếp sức. 2. Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa. 3. Củng cố: Đà 1 bớc ném bóng xa. 10 lần 1 lần 14' 10 lần 4' 1 lần thuật động tác. - GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập một vài lần. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - HS nam tập nhảy cao. - HS nữ tập ném bóng. - HS thực hiện theo kiểu nớc chảy. - HS tự quan sát sửa cho bạn. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét: 3. H ớng dẫn về nhà: Chạy bền 1000 m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hớng dẫn về nhà. Ban giám hiệu Ngày soạn: 20 - 1 - 2008 Ngày dạy: Tuần: 20 Tiết: 40 nhảy xa - ném bóng - chạy bền I/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn Giai đoạn chạy đà (Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy. Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác kĩ thuật đã học. 73 - Ném bóng: Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không ném bóng). Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Yêu cầu: Chạy hết số vòng qui định và phối hợp với thở. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định l- ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, . Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang 3. Kiểm tra bài cũ: ? Cách đo đà ?. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trởng hớng dẫn khởi động gv - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. B/ Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang , - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 2. Ném bóng: - Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa 30 - 32' 12' 5 lần 5 lần 12' 5 lần - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác. - GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập một vài lần. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - HS nam tập nhảy cao. - HS nữ tập ném bóng. 74 (không ném bóng). 3. Chạy bền: Trò chơi: "Hai lần hít vào, hai lần thở ra". 4. Củng cố: Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. 4' 2' - HS thực hiện theo kiểu nớc chảy. - HS tự quan sát sửa cho bạn. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - GV hớng dẫn chơi. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét: 3. H ớng dẫn về nhà: Lò cò bằng chân giậm 15m. Chạy bền 1000 m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hớng dẫn về nhà. Ban giám hiệu Ngày soạn: 18 - 1 - 2007 Ngày dạy: Tuần: 21 Tiết: 41 nhảy cao - ném bóng I/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác kĩ thuật đã học. - Ném bóng: Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không ném bóng). Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định l- phơng pháp - tổ chức 75 ợng A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: - Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, . Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang 3. Kiểm tra bài cũ: ? Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà?s. ? Thực hiện 4 bớc cuối ra sức cuối cùng. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trởng hớng dẫn khởi động gv - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. B/ Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua. - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 2. Ném bóng: Chạy đà - 4 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không ném bóng). 3. Củng cố: Kĩ thuật nhảy xa. 30 - 32' 12' 5 lần 10 lần 12' 10 lần 4' - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác. - GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập một vài lần. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - HS nam tập nhảy cao. - HS nữ tập ném bóng. - HS thực hiện theo kiểu nớc chảy. - HS tự quan sát sửa cho bạn. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - GV hớng dẫn chơi. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 5 - 7' 76 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét: 3. H ớng dẫn về nhà: Ôn 4 bớc cuối. Chạy bền 1000 m. 2' 2' 1' - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hớng dẫn về nhà. Ban giám hiệu Ngày soạn: 27- 1 - 2008 Ngày dạy: Tuần: 21 Tiết: 42 nhảy cao - ném bóng - chạy bền I/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất (nhảy cao kiểu Bớc qua). Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4 giai đoạn kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ. - Ném bóng: Nh nội dung tiết 41. Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Yêu cầu: Chạy hết số vòng qui định và phối hợp với thở. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định l- ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Nắm sĩ số: 6 - 8' 2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. 77 [...]... động tác - GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập một vài lần - GV chia tổ tập luyện quay vòng - HS nam tập nhảy cao - HS nữ tập ném bóng - HS thực hiện theo kiểu nớc chảy - HS tự quan sát sửa cho bạn - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Chạy theo đội hình hàng dọc - Gọi HS lên thực hiện - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng - Đội hình hàng ngang - GV nhận... HS thực hiện theo kiểu nớc chảy 10 lần - HS tự quan sát sửa cho bạn - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại động tác 5 - 7' 2' 2' - Gọi HS lên thực hiện - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng - Đội hình hàng ngang - GV nhận xét đánh giá giờ học 1' - GV hớng dẫn về nhà 3 Hớng dẫn về nhà: Ôn 4 bớc cuối ra sức cuối cùng, nhảy lò cò 20m Chạy bền 1000 m Ngày soạn: 10 -... GV chia tổ tập luyện quay vòng qua" - HS nam tập nhảy cao - HS nữ tập ném bóng 12' - HS thực hiện theo kiểu nớc chảy 2 Ném bóng: Tiếp tục nâng cao kĩ thuật 10 lần - HS tự quan sát sửa cho bạn 85 và thành tích 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Chạy theo đội hình hàng dọc 4' 5-7vòng - Gọi HS lên thực hiện - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét 4 Củng cố:... động tác - GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập một vài lần - GV chia tổ tập luyện quay vòng - HS nam tập nhảy cao - HS nữ tập ném bóng - HS thực hiện theo kiểu nớc chảy - HS tự quan sát sửa cho bạn - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Chạy theo đội hình hàng dọc - Gọi HS lên thực hiện - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét C/ Phần kết thúc: 1 Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét:... lần 10 lần - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác - GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp) tập một vài lần - GV chia tổ tập luyện quay vòng - HS nam tập nhảy cao - HS nữ tập ném bóng - HS thực hiện theo kiểu nớc chảy - HS tự quan sát sửa cho bạn - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Gọi HS lên thực hiện - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét 4 Củng cố: Thực hiện 4 bớc cuối ra sức cuối... các động tác thả lỏng - Đội hình hàng ngang - GV nhận xét đánh giá giờ học 3 Hớng dẫn về nhà: Ôn 4 bớc cuối ra sức cuối cùng, nhảy lò cò 20m Chạy bền 1000 m 1' - GV hớng dẫn về nhà Ban giám hiệu 80 Ngày soạn: 3 - 2 - 2008 Ngày dạy: Tuần: 22 Tiết: 44 nhảy cao - ném bóng - chạy bền I/ Mục tiêu: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (Chạy đà - giậm nhảy trên không và tiếp... cầu - Phổ biến nội dung, yêu - Lớp trởng hớng dẫn khởi động cầu 2 Khởi động: 4' - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, Tập 4 động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang gv 2' 3 Kiểm tra bài cũ: ? Kĩ thuật nhảy cao ? Đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện 81 - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá cho điểm B/ Phần cơ bản: 1 Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ...- Phổ biến nội dung, yêu cầu 2 Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, Tập 4 động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang 3 Kiểm tra bài cũ: ? Chạy - đà giậm nhảy ? Đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng 4' gv 2' - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá cho điểm B/ Phần cơ bản: 1 Nhảy cao: - Ôn chạy đà - giậm... cầu - Phổ biến nội dung, yêu - Lớp trởng hớng dẫn khởi động cầu 2 Khởi động: 4' - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, Tập 4 động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang 2' 3 Kiểm tra bài cũ: gv ? Kĩ thuật nhảy xa ? Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối ra sức cuối cùng - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá cho điểm B/ Phần cơ bản: 1 Nhảy cao: - Ôn một số... các bớc cuối 3 Củng cố: Thực hiện 4 bớc cuối ra sức cuối cùng Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi một vài lần 14' 1 lần - GV chia tổ tập luyện quay vòng - HS nam tập nhảy xa - HS nữ tập ném bóng - HS thực hiện theo kiểu nớc chảy - HS tự quan sát sửa cho bạn - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại động tác - GV hớng dẫn chơi 4' - Gọi HS lên thực hiện - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét C/ Phần kết thúc: 1 . bóng. - HS thực hiện theo kiểu nớc chảy. - HS tự quan sát sửa cho bạn. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Chạy theo đội hình hàng. bóng. - HS thực hiện theo kiểu nớc chảy. - HS tự quan sát sửa cho bạn. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Chạy theo đội hình hàng