Khi bạn biết rằng với cách này bạn đang rèn luyện tính tự chủ của mình, và nếu bạn thuyết phục được bản thân về tầm quan trọng của nó trong cuộc sống, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng khi phải l[r]
(1)Tự chủ - Bản lĩnh thép dẫn bước thành công
(24h) - Tự chủ yếu tố chủ chủ chốt định thành công bạn công việc, sức khoẻ mối quan hệ Bạn thường khơng cầm lịng trước đồ thời trang quá đẹp, hay cồn cào trước thỏi sôcôla hấp dẫn dày; định chạy buổi tối để giảm eo ăn xong bạn thấy nặng nề lười biếng; to tát hơn, có lúc bạn sục sơi nhiệt huyết với công việc, cho đời hàng loạt ý tưởng hay, thiếu đoán khiến bạn mau chóng chúng trơi thời gian ngắn sau
Tin vui có nhiều người bạn Tin buồn bạn cần nhìn nhận lại khả tự chủ Hãy cố gắng rèn luyện lĩnh thép để tới thành cơng
Sức mạnh ý chí kỉ luật thân
Mỗi người sở hữu vài thói quen hay "cơn nghiện" mà họ ln ao ước vượt qua, chẳng hạn hút thuốc, ăn nhiều, lười biếng, chần chừ hay thiếu đốn Để chế ngự chúng thành cơng, bạn thiết cần đến hai yếu tố này: ý chí kỉ luật Đây yếu tố cấu thành nên người biết tự chủ
Sức mạnh ý chí khả vượt qua lười biếng trì hỗn, lần lữa Nó khả kiểm sốt hay từ bỏ thói quen khơng cần thiết có hại; khả đạt đến định theo đuổi định cách bền bỉ đến nhiệm vụ hồn thành Đó sức mạnh bên giúp bạn vượt qua nhu cầu vô bổ, sức mạnh giúp bạn thắng cảm xúc bên ì trệ thể để hành động Nó bước ngoặt thành công, tinh thần vật chất
Kỷ luật thân bạn đồng hành ý chí Nó giúp bạn có chịu đựng để vượt qua khó khăn, trở ngại, thể chất, cảm xúc, hay tinh thần Nó giúp bạn có nghị lực để từ chối thoả mãn trước mắt hướng tới điều tốt đẹp (những mục tiêu cần thời gian nỗ lực lớn hơn) Mỗi người, dù ý thức hay vơ thức, có bốc đồng, giận mà sau họ phải hối hận Trong nhiều trường hợp, người ta nói làm chưa kịp suy nghĩ Tự chủ giúp chủ động chọn lựa hành vi phản hồi thay vơ thức tạo chúng Rèn luyện khả tự chủ không trình khổ ải hay chán nản, mà ngược lại, bạn cảm thấy mạnh mẽ, có trách nhiệm với thân thứ quanh bạn, cảm thấy hạnh phúc thoả mãn Nếu bạn người ham học hỏi, thực muốn tiến định thành công đến với bạn
Một quan điểm phổ biến sai lầm
Tự chủ thường bị áp đặt đức tính khó khăn, muốn thể tinh thần thể chất bạn phải gồng lên Đây quan điểm phổ biến, lại quan điểm sai lầm Đây lí người tránh sử dụng khả tự chủ mình, ý thức có đức tính giúp họ nhiều đời sống công việc, họ nên rèn luyện tăng cường Nhưng làm điều họ nghĩ
Cũng thành phần khác thể, bạn khơng tin, "vitamin tự chủ" hồn tồn có hạn chúng sử dụng thông minh, bạn đạt thành cơng bất ngờ Bạn nên "tiết kiệm" việc kìm hãm biểu khơng cần thiết, không quan trọng, suy nghĩ không lành mạnh, cảm xúc, hành động, phản kháng không tốt Năng lượng lưu lại bạn, đầy lên cục pin sạc đầy, phát huy tác dụng bạn cần đến Bằng việc luyện tập tập hợp lí, bạn phát triển khả mình, trị chơi vận động viên thể hình với múi họ
Bài tập cho tự chủ
(2)Nên nhớ, tăng cường khả này, khả khác tự động phát triển theo Dưới số tập:
* Bạn ngồi xe bus có cụ già (hay phụ nữ có bầu) tiến đến Hãy đứng dậy nhường ghế bạn cho họ bạn khơng thích phải đứng Làm khơng lịch sự, mà bạn tập làm điều bạn thấy miễn cưỡng Làm bạn vượt qua kháng cự thể, đầu óc xúc cảm
* Có chồng bát chìm chậu rửa đợi bạn, ý định bạn trì hỗn lại chút xử lí Hãy khởi động rửa chúng Đừng để lười thắng bạn Khi bạn biết với cách bạn rèn luyện tính tự chủ mình, bạn thuyết phục thân tầm quan trọng sống, bạn cảm thấy dễ dàng phải làm điều
* Bạn làm về, vô mệt mỏi thả người ngồi xem TV, mệt để nghĩ đến việc đứng lên tắm Đừng tuân theo mong muốn ngồi mà tắm vòi hoa sen ấm áp * Bạn biết thể cần vận động, thay ngồi, khơng làm hay dán mắt vào phim Bạn nên đứng dậy, bộ, chạy hay động tác thể dục * Bạn thích uống cà phê với đường? Nào thử tuần liền uống cà phê không đường xem Bạn muốn uống cốc cà phê ngày? Hãy thay đổi, tuần uống * Thỉnh thoảng, bạn muốn nói đièu khơng cần thiết lắm, định khơng nói
* Đừng đọc tin đồn nhảm báo chí hàng ngày, dù bạn muốn đọc
* Bạn muốn ăn mà thực bạn biết khơng có lợi cho sức khỏe Hãy dành thời gian rèn luyện cách từ chối mong muốn khơng đáng * Nếu bạn thấy nghỉ ngơi điều lặt vặt, khơng quan trọng hay có ý nghĩ tiêu cực, cố đừng phát triển thêm nữa, nghĩ bạn phí thời gian suy nghĩ việc khơng đâu
* Đánh bại lười bạn Tự nhủ tầm quan trọng việc hoàn thành nhiệm vụ Tự nhủ bạn có thêm sức mạnh bên bạn hành động làm việc Đừng nói bạn khơng thể làm tập bạn hồn tồn Bạn không cần cố gắng thực lúc nhiều tập bạn bắt đầu Bạn nên thực từ từ, từ dễ đến khó Bạn khơng cả, thấy hạnh phúc thành công hơn! Tất tập dễ dàng thực lúc, nơi Bạn dành riêng thời gian đặc biệt cho chúng Vì hiệu tập mà bạn phải tạm dừng vài thói quen thường ngày, khơng Chẳng hạn bạn thích uống nước cam, tập bạn chuyển sang uống nước táo Sau thành công việc buộc thân làm theo ý muốn, bạn hồn tồn quay lại mốn đồ uống u thích Vì quan trọng bạn phát triển sức mạnh bên trong, hồn tồn khơng phải "gây khó dễ" cho sống
Bạn cần ý chí kỉ luật để điều khiến suy nghĩ Chúng mạnh mẽ, bạn điều khiển não thành công Khi bạn chế nghwj tinh thần mình, bạn cảm thấy yên bình hạnh phúc Những bộn bề lo toan, vòng quay đời không đánh gục bạn