Giao an TD 7 ky II moi nhat

- GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu.. cña giê häc.[r]

(1)

TiÕt 37 : Bµi thĨ dơc - bật nhảy - chạy bền A Mục tiêu.

1 KiÕn thøc:

- Bài TD : Học động tác : Vơn thở, Tay

- Bật nhảy : Học động tác đá lăng trớc - sau Đà bớc giậm nhảy đá lăng Trò chơi “Ngời thừa thứ ba”

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Bài TD: Học sinh thực động tác Vơn thở Tay cách tơng đối

- Bật nhảy: Thực đợc động tác đá lăng Biết luật trò chơi : “Ngời thừa thứ ba” - Chạy bền: Chạy đủ cự ly: Nam : 400m ; Nữ : 200m

B Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục trờng - Mỗi học sinh cờ

C Tiến trình dạy học

Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức

I Phần mở đầu. 1 Nhận lớp:

- Trực ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

của giê häc

- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh 2 Khởi động.

a) Khởi động chung. - Chạy chỗ

- Xoay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

- Căng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang

- Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, l-ng bụl-ng, chân, nhảy

b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi - Chy ht gút

- Chạy lăng mũi chân II Phần bản.

1 Bài thể dục a) T thÕ chuÈn bÞ

(áp dụng chung cho tồn bài) Đứng nghiêm nhng khơng căng thẳng hai tay cầm cờ hớng xuống đất chếch trớc trớc, bàn tay bao lấy đuôi cán cờ b) Động tỏc Vn th

c) Động tác Tay.

8 - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 28’ - 30’ 2l x 10C 2l x 10C 2l x40 2l x 30C

3l

2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N

Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx

1  Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x

 

- Trực ban cho lớp khởi động chung

- GV cho lớp khởi ng chuyờn mụn

Đội hình tập thể dục x x x x x x x x x x x x x x

  - GV nêu tên động tác - Thực động tác 2l x 8N - Vừa phân tích vừa thị phạm

động tác

(2)

* Chó ý:

- NhÞp hít sâu vào mũi - Nhịp va thở mạnh miệng

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh nhÞp 1, 2, 3, nhng nhịp bớc chân phải sang ngang

2 BËt nh¶y.

a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trớc - sau

- Đá lăng sang ngang

- i mt bc giậm nhảy - đá lăng b) Trò chơi : “Ngời thừa thứ ba” 3 Chạy bền:

- Nam: 400m - Nữ : 200m

III Phần kết thúc. 1 Håi tÜnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ. 4 Xng líp.

3l x 15C 3l x 15C

3l 4’ - 5’

- Chó ý quan s¸t sưa sai cho HS * Các lỗi sai thờng mắc.

- T không chÝnh x¸c

- Thực động tác với nhịp nhanh chậm

- Không biết cách thở sâu phối hợp với động tác

* C¸ch söa:

- Đứng chỗ tập cách thở sâu - Đứng chỗ tập cách thở sâu phối hợp với động tác hai tay

- Thực tồn động tác với nhịp hơ chậm

- Nhắc HS không thực nhanh

- Đội hình tập bật nhảy giống đội hình tập với c

Đội hình chơi trò chơi

xxxxxx

Đội hình xuống lớp x

x x x x x

x x x x

(3)

TiÕt 38 : Bµi thĨ dơc - bËt nhảy A Mục tiêu.

1 Kiến thức:

- Bài TD : + Ôn động tác : Vơn thở, Tay + Học động tác: Chân, Lờn

- Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 2 Kỹ năng:

- Bài TD : Học sinh thực động tác Vơn thở Tay cách tơng đối Nắm đợc kỹ thuật động tác Chân, Lờn

- Bật nhảy: Thực động tác bổ trợ cách tơng đối Biết luật trò chơi : “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” B Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tËp thĨ dơc cđa trêng - Mỗi học sinh cờ

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu

cđa giê häc

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

- Căng ép: ép dọc, ép ngang

- Nâng cao ựi - Chy ht gút

- Chạy lăng mũi chân 3 Kiểm tra cũ.

- Tp động tác thể dục :Vơn thở, Tay - Thực bớc đà giậm nhảy - đá lăng

II Phần bản. 1 Bài thể dục

a) Ôn động tác thể dục học. - ng tỏc th

- Động tác lờn

b) Học động tác : Chân Lờn. - Động tác chân:

8’ - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30”

28’ - 30’

2l x 10C 2l x 10C 2l x40 2l x 30C

3l

Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx



Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x

 

- GV cho lớp khởi động chun mơn

§éi hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình tập thể dục x x x x x x x x x x x x x x

 

- Ôn lại động tác thể dục học - Học động tác Chân Lờn + GV nêu tên động tác

Thực động tác 2l x 8N + Vừa phân tích vừa thị phạm

(4)

- Động tác Lờn

*Chú ý:

+ Nhịp hít sâu vào mũi + Nhịp va thở mạnh miệng + NhÞp 5, 6, 7, 8: Nh nhÞp 1, 2, 3, nhng nhịp quay mặt sang phải mắt nhìn theo cê 2 BËt nh¶y.

- i bớc đà giậm nhảy - đá lăng b) Trò chi :

Nhảy vào vòng tròn tiÕp søc”

III PhÇn kÕt thóc. 1 Håi tÜnh.

2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N

4’ - 5’

động tác

+ H« chËm HS tËp

- Chó ý quan s¸t sưa sai cho HS * Các lỗi sai thờng mắc.

- Khụng thc t ph-ơng hớng động tác

- Khi thực động tác để thăng

- Không nghiêng đợc lờn * Cách sửa:

- Tập riêng nhip

- Phối hợp nhịp với 2, với - Tập toàn động tác với tốc độ

chậm, sau nâng dần thành trung bình Nhịp cần hô kéo dài nhấn mạnh chỳt

- Đội hình tập bổ trợ bật nhảy x x x x x x x x x x x x x x

 

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp

xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx

 TiÕt 39 : Bµi thĨ dục - bật nhảy - chạy bền A Mục tiêu.

1 KiÕn thøc:

- Bài TD : Ôn động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

- Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Chy bn: Chy bin tc

2 Kỹ năng:

- Bài TD : Học sinh thực động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn cách tơng đối - Bật nhảy: Thực động tác bổ trợ cách tơng đối Biết luật chơi TL tích cực - Chạy bền: HS biết cách phân phối sức chạy biến tốc 50N x 50C

I Phần mở ®Çu. 1 NhËn líp:

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè

8’ - 10’ §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

1m - 1,2m

(5)

- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

- Bi th dục tay không động tác: Tay vai, l-ng bụl-ng, chân, nhảy

- Chạy lăng mũi chân 3 KiĨm tra bµi cị.

- Tập động tác thể dục :Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

Ôn động tác thể dục học. - Động tác vơn thở - Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn 2 Bật nhảy.

a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lng trc - sau

- Đá lăng sang ngang - BËt thu gèi

- Đà bớc giậm nhảy - đá lăng b) Trò chơi:

“BËt xa tiÕp søc”

3 Ch¹y bỊn:

Ch¹y biÕn tèc 50N x 50C - Nam : 400m

- Nữ : 200m

III Phần kết thóc. 1 Håi tÜnh.

- Thực động tác vơn thở - Thả lỏng khớp

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ.

28’ - 30’

2l x 10C 2l x 10C 2l x 30

2l

4’ - 5’



 

- GV cho lớp khởi động chuyên mụn

Đội hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx

x 

 

 Đội hình chơi trò chơi x x x x x  x x x x x  x x x x x  x x x x x  15 - 20m

Sân thể dục

Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x XP

x x x x

x

(6)

Ôn lại động tác thể dục học 4 Xuống lớp.

- GV h«: Lớp giải tán! - HS hô : Khỏe!

x x x x x x x   §éi h×nh xng líp

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx

(7)

TiÕt 40 : Bµi thĨ dơc - bật nhảy A Mục tiêu.

- Bài TD : Ôn động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

- Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 2 Kỹ năng:

- Bài TD : HS thực động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn cách tơng đối đợc - Bật nhảy: Thực động tác b tr mt cỏch tng i c

I Phần mở đầu. 1 Nhận líp:

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu

của học

- Kim tra trang phục, sức khoẻ học sinh 2 Khởi động.

- Nâng cao đùi - Chạy hất gót

- Tập động tác thể dục :Vơn thở, Tay, Chõn, Ln

II Phần bản. 1 Bài thể dơc

Ơn động tác thể dục học. - Động tác vơn thở - Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn 2 Bật nhảy.

Một số động tác bổ trợ bật nhy - ỏ lng trc - sau

- Đá lăng sang ngang - Bật thu gối

- bớc giậm nhảy - đá lăng III Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh.

8’ - 10’

28’ - 30’

2l x 10C 2l x 10C 2l x 30C

2l 4’ -



 

- GV cho lớp khởi động chuyên môn

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm:

+ Nhóm 1: Ơn lại động tác thể dục học

+ Nhãm tập bật nhảy Đội hình tập thể dục x x x x x x x x x x x x x x



- Sau 12 - 15’ nhóm đổi tập

(8)

Ơn lại động tác thể dục học 4 Xuống lớp.

- GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khỏe!

  §éi h×nh xng líp

(9)

TiÕt 41 : Bµi thĨ dơc - bật nhảy - chạy bền A Mục tiêu.

1 KiÕn thøc:

- Bài TD : Ôn động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Bài TD : HS thực động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn cách tơng đối đợc - Bật nhảy: Thực động tác bổ trợ cách tơng đối đợc

- Chạy bền: HS chạy đủ cự ly : Nam : 500m; Nữ : 300m B Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tËp thĨ dơc trờng - Mỗi học sinh cờ

I Phần mở đầu. 1 NhËn líp:

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu

của học

a) Khởi động chung. - Chạy ch

II Phần bản. 1 Bài thĨ dơc

8 - 10

28’ - 30’

2l x 10C



 

x 

+ Nhãm tËp bật nhảy Đội hình tập thể dục x x x x x x x x x x x x x x

(10)

- Đà bớc giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng b) Trị chơi:

“Cíp cê ”

3 Ch¹y bỊn:

Chạy bền địa hình tự nhiên. - Nam : 400m

- Nữ : 200m

-III Phần kết thúc. 1 Håi tÜnh.

- GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : “Kháe!”

2l x 10C 3l 3l

4’ - 5’



- Sau 12 - 15’ nhóm đổi tập

§éi hình chơi trò chơi

x 25 - 30m x

x x

Đội hình chạy bền Đội hình hồi tÜnh x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x Đội hình xuèng líp

 

x x x S©n thĨ dơc

(11)

TiÕt 42 : Bµi thĨ dơc - bËt nhảy A Mục tiêu.

- Bài TD : + Ôn động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn + Học động tác: Bụng, Phối hợp

- Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi “Khéo vớng chân.” 2 Kỹ năng:

- Bài TD : HS thực động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn cách tơng đối đợc Thực động tác : Bụng Phối hợp cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực cách tơng đối đợc động tác đà bớc đá lăng đà bớc đá lăng HS nắm đợc luật trò chơi: “Khéo vớng chân.”

của học

a) Ơn động tác thể dục học. - Động tác vơn thở

- Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn b) Học động tác. - Động tác bụng

8’ - 10’

28’ - 30



 

x 

+ Nhóm học động tác Đội hình nhóm x x x x x x x x x x x x x x



§éi h×nh tËp cđa nhãm x x x x x x x x x x x x x x

(12)

- Động tác phối hợp

* Chó ý: NhÞp 5, 6, 7, nh nhÞp 1, 2, 3, nh-ng nhịp bớc chân phải sanh-ng nh-nganh-ng nhịp mắt nhìn theo cờ bên phải

2 Bật nhảy.

Luyn mt số động tác bổ trợ bật nhảy. - Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

- Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

3l 3l

4’ - 5’



- GV làm mẫu động tác - Vừa phân tích va lm mu ng tỏc

- Hô chậm tập HS

- Hô theo nhịp ý quan s¸t sưa sai cho HS

- Sau - 8’ nhóm đổi tập

§éi hình tập bật nhảy x x x x x

x x x x x

- GV làm mẫu động tác lần - HS tập theo đội hình nớc chảy - GV ý quan sát sửa sai cho HS

Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx

(13)

TiÕt 43 : Bµi thể dục - bật nhảy - chạy bền A Mục tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Bài TD : Ôn động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp - Bật nhảy : Ôn Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng vào hố cát

Trò chơi: “Khéo vớng chân” - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Bài TD : HS thực động tác Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp cách t-ơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực động tác đà ba bớc giậm nhảy đá lăng cách tơng đối đợc - Chạy bền: HS chạy đủ cự ly : Nam : 500m; Nữ : 300m

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phổ biến nội dung, yêu cầu

của học

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, vai, hông, gối

- Căng ép: ép däc, Ðp ngang

- Nâng cao đùi - Chạy hất gút

- Chạy lăng mũi chân 3 Kiểm tra bµi cị.

- Tập động tác thể dục :Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

- Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng II Phần bản.

1 Bµi thĨ dơc

- mt bớc giậm nhảy - đá lăng

8’ - 10’

28’ - 30’

2l x 10C



 

x 

+ Nhãm tập bật nhảy Đội hình tập thể dục x x x x x x x x x x x x x x

- Đội hình tập bổ trợ bật nhảy x x x x x x x

(14)

- Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng b) Trò chơi:

Khéo vớng chân

3 Chạy bền:

- N÷ : 200m

-III PhÇn kÕt thóc. 1 Håi tÜnh.

- GV h«: “Líp giải tán! - HS hô : Khỏe!

2l x 10C 3l 3l

4’ - 5’

x x x x x x x 

- Sau 12 - 15’ nhóm đổi

Đội hình chạy bền

(15)

Tiết 44 : Bài thể dục - bật nhảy A Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Bài TD : + Ôn động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp + Học động tác: Thăng bằng, Nhảy

- Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi “Khéo vớng chân.” 2 Kỹ năng:

- Bài TD : HS thực động tác học cách tơng đối đợc Thực động tác : Thăng bằng, Nhảy cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực cách tơng đối đợc động tác đà bớc đá lăng đà bớc đá lăng HS nắm đợc lut trũ chi: Khộo vng chõn.

của học

b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Đá lăng trớc – sau sang ngang - Chạy bớc nhỏ

- Tp động tác thể dục :Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bng, Phi hp

- Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn - Động tác bụng - Động tác phối hợp b) Học động tác. - Động tác thăng

8’ - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2lx 10C 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30”

28 - 30



 

- GV cho lớp khởi động chuyờn mụn

x 

+ Nhóm học động tác Đội hình nhóm x x x x x x x x x x x x x x



Đội hình tập nhóm x x x x x x x x x x x x x x

(16)

NhÞp 5, 6, 7, nh nhÞp 1, 2, 3, nhng nhÞp đa chân phải sau, nhịp thăng chân trái

- Động tác nhảy

Nhịp 5, 6, 7, nh nhÞp 1, 2, 3, nhng nhịp đa tay phải sang ngang, nhịp tay trái đa cờ sang ngang

2 Bật nhảy.

a) Luyện tập số động tác bổ trợ bật nhảy.

- Đà bớc giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bớc giậm nhảy - đá lng

b) Trò chơi: Khéo v ớng chân III PhÇn kÕt thóc.

1 Håi tÜnh.

3l 3l

4’ - 5’



- GV làm mẫu động tác - Vừa phân tích va lm mu ng tỏc

- Hô chậm tập HS

- Hô theo nhịp ý quan s¸t sưa sai cho HS

- Sau - 8’ nhóm đổi tập - GV ý quan sát sửa sai cho HS

§éi hình tập bật nhảy x x x x x

x x x x x

- HS tập theo đội hình nớc chảy - GV ý quan sát sa sai cho HS

Đội hình hồi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

(17)

TiÕt 45 : Bµi thể dục - bật nhảy - chạy bền A Mục tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Bài TD : + Ôn động tác thể dục học + Học động tác điều hoà

- Bật nhảy : + Ôn Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng vào hố cát + Học động tác Nhảy “Bớc bộ” không - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

2 Kü năng:

- Bi TD : HS thc hin động tác học cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực động tác đà ba bớc giậm nhảy đá lăng cách tơng đối đợc - Chạy bền: HS chạy đủ cự ly : Nam : 500m; N : 300m

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu

cđa giê häc

- Tp động tác thể dục học - Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng II Phần bản.

- Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn b) Học động tác điều hoà.

8’ - 10’

28’ - 30’

2l x 10C 2l x 10C

Đội hình nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx



 

- GV cho lp ng chuyờn mụn

Đội hình kiểm tra bµi cị xxxxxxxxxxx

x 

  - GV làm mẫu động tác - Vừa phân tích vừa làm mẫu động tác

- Hô chậm tập HS Cả lớp

(18)

NhÞp 5, 6, 7, nh nhÞp 1, 2, 3, 2 BËt nh¶y.

- Đà bớc giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng b) Học Nhảy b“ ớc khơng”

3 Ch¹y bỊn:

- N÷ : 200

- GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : “Kháe!”

3l 3l

4’ - 5’

- Hô theo nhịp ý quan sát sửa sai cho HS

- Sau - 8’ nhóm đổi tập - GV ý quan sát sa sai cho HS

Đội hình tập bật nhảy x x x x x x x x x x x x x x

 x x x x x x x x x x

Đội hình chạy bền

Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x

…

x x x x x x x Đội hình xuống líp

xxxxxxxxxxx …

Hè c¸t

(19)

TiÕt 46 : Bài thể dục - bật nhảy A Mục tiêu.

1 KiÕn thøc:

- Bài TD : Ôn động tác thể dục với cờ

- Bật nhảy : Ôn Nhảy bớc không Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức 2 Kỹ năng:

- Bi TD : HS thực động tác học cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực động tác Nhảy “bớc ” không cách tơng đối đợc B Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tập thể dục trờng - Mỗi học sinh cờ

- Trực ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

của häc

- Căng ép: Ðp däc, Ðp ngang

- Nâng cao đùi - Chạy hất gút

- Chạy lăng mũi chân 3 Kiểm tra bµi cị.

- Tập động tác thể dục với cờ II Phần bản.

Ơn động tác thể dục học. - Động tác vơn thở - Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn - Động tác bụng - Động tác phối hợp - Động tác thăng - Động tác nhảy

- §éng tác điều hoà 2 Bật nhảy.

a) Luyn số động tác bổ trợ bật nhảy.

8’ - 10’

28’ - 30



 

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm tự ơn tập

Đội hình tập bật nhảy x x x x x

C¶ líp ngåi xng

x x x x x x x x

Nhãm Nhãm

x x x x x x x x

(20)

- Đà bớc giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng - Nhảy “bớc ” trờn khụng b) Trũ chi:

Nhảy vào vòng tròn tiÕp søc

“ ”

Ơn lại động tác thể dục học 5 Xuống lp.

- GV hô: Lớp giải tán! - HS h« : “Kháe!”

3l 3l 3l

4’ - 5’

x x x x x 

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

 Đội hình xuống lớp

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx



(21)

TiÕt 47 : Bài thể dục - bật nhảy chạy bền A Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Bài TD : Ôn động tác thể dục với cờ

- Bật nhảy : Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “Ngồi” - Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Bi TD : HS thực động tác học cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực động tác Nhảy “bớc ” không cách tơng đối đợc - Chạy bền: Chạy biến tốc 50N x 50C HS biết phân phối sức chạy B Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tËp thĨ dơc trờng - Mỗi học sinh cờ

của học

- Tập động tác thể dục với cờ - Nhy bc b trờn khụng

ễn ng tác thể dục học. - Động tác vơn thở - Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn - Động tác bụng - Động tác phối hợp - Động tác thăng - Động tác nhảy

8’ - 10’

28 - 30



 

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm tự ơn tập



Các nhóm tập 8’ sau GV gọi cử đại diện nhóm lên kiểm tra thử

C¶ líp ngåi xng

x x x x x x x x

Nhãm Nhãm

x x x x x x x x

(22)

- Động tác điều hoà 2 Bật nhảy.

ễn Chy nhảy xa kiểu ngồi 3 Chạy bền.

Ch¹y biÕn tèc : 50N x 50C - Nam : 500m

- Nữ : 300m

4 -

Đội hình tËp bËt nh¶y x x x x x

x x x x x 

x x x x x

Đội hình xuống lớp

 50 ChËm

Hè c¸t

(23)

TiÕt 48 : kiĨm tra bµi thĨ dơc A Mơc tiªu.

- HS biết thực đợc tơng đối xác, đẹp, hớng, biên độ, nhịp điệu thể dục với cờ

- Biết thở thực động tác B Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục trờng - Mỗi học sinh cờ

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

cña giê häc

1 Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra thể dục phát triển chung víi cê

- Mỗi học sinh đợc tham gia lần kiểm tra, động tác 2lần x Nhp

2 Bảng điểm.

Yờu cu k thut Điểm Hoàn thiện động tác - 10 Thực đợc động tác mức

tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha thở sâu động tác vơn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp

7 - Có - động tác thực sai - Có từ động tác thực sai tr

lên -

III Phần kết thóc.

8’ - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 28’ - 30



 

- GV hô cho lớp ôn lại thể dục với cờ

Đội hình kiểm tra xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx x x x x 

(24)

1 Håi tÜnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Xuèng líp.

4 -

Đội hình håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x

(25)

Ngày soạn:08/02/09

Tiết 49 : Đá cầu - bật nhảy - chạy bền A Mục tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân - Bật nhảy : + Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

+ Học chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy bền: Chạy bền trờn a hỡnh t nhiờn

2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối - Chạy bền: HS biết phân phối sức chạy chạy đủ cự ly Nam : 500m; Nữ: 300m B Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tËp thĨ dơc cđa trờng - Mỗi học sinh cầu

- Đệm, sào nhảy cao C Tiến trình dạy học

của giê häc

b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Đá lăng trớc - sau sang ngang - Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi - Chạy ht gút

- Chạy lăng mũi chân - Bật cóc

II Phần bản. 1 Đá cầu:

Luyện tập kỹ thuật học lớp 6. - Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu má bàn chân

- Chuyền cầu qua lại kỹ thuật 2 Bật nhảy.

a) Trò chơi:

Nhảy vào vòng tròn tiếp søc”

8’ - 10’

2l 28 - 30



 

Đội hình tập đá cầu x x x x x x x



x x x x x x x

Đội hình chơi trò chơi - m

(26)

b) Học chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà.

3 Ch¹y bỊn.

- N÷ : 300m

- Ơn lại động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Tập tâng cầu đùi và, Tâng cầu má bàn chân

3 - l

4’ -

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình học chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

x x x x x x

Đội hình chạy bền x x x x x

(27)

Ngày soạn :10/0209

Tiết 50 : Đá cầu - bật nhảy A Mục tiêu.

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân + Học t chuẩn bị di chuyn

- Bật nhảy : + Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+ ễn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân cách tơng đối đợc Thực kỹ thuật di chuyển cách tơng đối - Bật nhảy: Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách

t-ơng đối HS xác định đợc chân giậm nhảy B Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tập thể dục trờng - Mỗi học sinh cầu

của học

3 Kiểm tra cò.

- Kỹ thuật tâng cầu đùi má - Chạy đà diện co chân qua x II Phn c bn.

1 Đá cầu:

a)Luyện tập kỹ thuật học lớp 6. - Tõng cu bng ựi

- Chuyền cầu qua lại kỹ thuật b) Học mới:

- T thÕ chuÈn bÞ - Kü thuËt di chun

+ Bíc trỵt ngang

8’ - 10’

2l 28’ - 30’



 

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình tập đá cầu

x x x x x x x



x x x x x x x C¶ líp

ngåi xng

(28)

+ Bớc trợt chếch 2 Bật nhảy.

a) Trò chơi:

Lò cò tiếp sức

b) Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà.

- Tập tâng cầu đùi và, Tâng cầu má bàn chân

Xuống lớp.

3 - l

4 -

Đội hình chơi trò chơi x x x x x x x x x x x x x x x 25 - 30m x x x x x

Đội hình tập chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

x x x x x x

  §éi hình xuống lớp

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Ngày soạn :15/02/09

Tiết 51 : Đá cầu - bật nhảy - chạy bền A Mục tiêu.

1 Kiến thøc:

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân + Học tâng cầu mu bàn chân

- Bật nhảy : Ôn Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy bền: Chạy bn trờn a hỡnh t nhiờn

2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân cách tơng đối đợc Tâng cầu mu bàn chân cách tơng đối

- Bật nhảy: Thực Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối đợc

- Chạy bền: HS biết phân phối sức chạy chạy đủ cự ly Nam : 500m; Nữ: 300m B Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tËp thĨ dơc cđa trêng - Mỗi học sinh cầu

(29)

cña giê häc

- Bi thể dục tay không động tác: Tay vai, l-ng bụl-ng, chân, nhảy

- Chạy lăng mũi chân - BËt cãc

3 KiĨm tra bµi cị.

- Kỹ thuật tâng cầu đùi má - Chạy đà diện co chân qua xà II Phn c bn.

1 Đá cầu:

a) Luyện tập kỹ thuật học. - Tâng cầu bng ựi

Tâng cầu mu bàn chân

2 Bật nhảy.

- bớc giậm nhảy vào đệm

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

3 Ch¹y bỊn.

- N÷ : 300m

2l

28’ - 30’

3 - l - l

xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx



 

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm :

+ Nhãm 1: Tập tâng cầu chuyền cầu qua lại

+ Nhóm 2: Học tâng cầu mu bàn chân

x x x x x x x

x x x x x x x Đội hình tập đá cầu x x x x x x x



x x x x x x x

-GV phân tích, làm mẫu động tác - Cho HS tập mô động tác - Mỗi HS cầu t tung v tõng cu

Đội hình tập bật nh¶y

x x x x x x

C¶ líp ngåi xng

Nhãm - m

(30)

- Tập tâng cầu đùi và, Tâng cầu má bàn chân, mu bàn chân

Xuèng líp.

4 -

(31)

Ngµy soạn :20/02/09

- Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân

- Bật nhảy : + Ôn Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà + Học: Bật nhảy hai chân, tay với vật trờn cao

+ Trò chơi: Bật tiếp sức chuyển vật 2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân cách tơng đối đợc Tâng cầu mu bàn chân cách tơng đối

- Bật nhảy: + Thực Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối đợc

+ Thực động tác bật nhảy hai chân với vật cao cỏch tng i c

B Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục trờng - Mỗi học sinh cầu

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biến nội dung, yêu cầu

của học

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, vai, hông, gối

- Căng ép: ép dọc, Ðp ngang

- Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân - Chạy đà diện co chõn qua x II Phn c bn.

1 Đá cÇu:

a) Luyện tập kỹ thuật hc. - Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân

- Chuyền cầu qua lại có sư dơng c¸c kü

8’ - 10’

2l

28’ - 30’



 

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhúm :

+ Nhóm 1: Đá cầu + Nhóm 2: BËt nh¶y

Đội hình tập đá cầu Cả lp

(32)

thuật 2 Bật nhảy. 1 LuyÖn tËp

- Đà bớc giậm nhảy vào đệm

2 Häc míi:

Bật nhảy hai chân, tay với vật cao

3 Trò chơi:

Bật tiếp sức chuyển vật

- Mỗi HS kẹp bóng vào chân, bật nhảy đến vị trí đích sau ơm bóng chạy đa cho bạn Đội bật nhanh hết ngời đội thắng

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ. Xuống lớp.

3 - l - 5l

3l

4’ - 5’

x x x x x x x

x x x x x x x - Sau 10 - 12’ hai nhóm đổi vị trí luyn

Đội hình tập bật nhảy

x x x x x x

Tiết 53 : Đá cầu - bật nhảy - chạy bền Ngày soạn :25/02/09

A Mơc tiªu. 1 KiÕn thøc:

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân

+ Häc chun cÇu b»ng mu bàn chân

- Bt nhy :+ Ôn Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà + Học Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối

- Bật nhảy: Thực Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối đợc Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cách tơng đối

- Chạy bền: HS biết phân phối sức chạy chạy đủ cự ly Nam : 500m; Nữ: 300m B Địa điểm - phơng tiện.

- GV phân tích thị phạm động tác - Học sinh thực chỗ

- Mỗi học sinh thực lần

(33)

của học

- Ch¹y lăng mũi chân - Bật cóc

3 Kiểm tra cũ.

- Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân

- Chạy đà diện co chân qua xà II Phần c bn.

1 Đá cầu:

a) Luyn tập kỹ thuật học. - Tâng cầu ựi

2 Bật nhảy. a LuyÖn tËp

b Häc míi:

Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi qua xà

8’ - 10’

2l

28’ - 30’

3 - l - l - l

§éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx



 

Đội hình kiĨm tra bµi cị xxxxxxxxxxx

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm :

+ Nhóm 1: Tập tâng cầu chuyền cầu qua lại

+ Nhóm 2: Học Chuyền cầu mu bàn chân

x x x x x x x

x x x x x x x Đội hình tập đá cầu x x x x x x x



x x x x x x x

-GV phân tích, làm mẫu động tác - Cho HS tập mô động tác - HS tập theo đội hình nớc chảy

§éi hình tập bật nhảy Cả lớp

ngồi xuống

Nhãm - m

(34)

* Một số sai lầm th ờng mắc :

- Chân lăng đá vào xà

- Khi qua xà chân lăng co nhiều nh ngồi, chân giậm duỗi

- Chạm đệm phía trớc chân lăng trớc

* C¸ch sưa:

- Xác định lại điểm giậm nhảy cho phù hợp - Đứng chỗ tập động tác chân lăng qua xà

- Bật nhảy chỗ rơi xuống chạm đất chân giậm

- Đà bớc qua xà với độ cao tăng dần 3 Chạy bền.

- Nam : 500m - Nữ : 300m

- Ơn lại động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Tập tâng cầu đùi và, Tâng cầu má bàn chân, mu bàn chân Luyện tập chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thuật học

Xuèng líp.

4’ - 5’

x x x x x x

(35)

Ngày soạn :28/02/09

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân

+ Học phát cầu thấp chân diện mu bàn chân số điểm luật đá cầu

- Bật nhảy : Ôn Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 Kỹ năng:

- ỏ cu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối đợc Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà mt cỏch tng i c

của học

- Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thuật học

- Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x

a) Luyện tập kỹ thuật học. - Tõng cu bng ựi

- Chuyền cầu qua lại kü thuËt trªn

8’ - 10’

2l

28’ - 30’



 

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhúm :

+ Nhóm 1: Tập tâng cầu chuyền cầu qua lại

+ Nhóm 2: Học phát cầu thấp Cả lớp ngồi xuống

(36)

b) Học mới:

Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

c) Gii thiu mt số điểm luật đá cầu. - Sân thi đấu gồm: Sân thi đấu đơn, sân thi

đấu đôi, sân thi đấu ba ngời

- Lới: Màu trắng, rộng: 0.75m, dài 7m Lới cao 1.40m thiếu niên cịn giải vơ địch giải trẻ cao: 1.60m cho nam 1.50 m cho nữ

- Số trận đấu: Mỗi trận thi đấu gồm hiệp, thi theo hình thức ăn điểm trực tiếp Đội dẫn đến 21 trớc đội thắng Nếu lên đến 20 đội thắng

2 BËt nh¶y.

- Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi qua xà

- Ơn lại động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Tập tâng cầu đùi và, Tâng cầu má bàn chân, mu bàn chân Luyện tập chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thuật học

Xng líp.

3 - l

3 - 5l - 5l - 5l

4’ - 5’

ch©n chÝnh diện mu bàn chân

x x x x x x x

x x x x x x x Đội hình học phát cầu x x x x x x x



x x x x x x x

-GV phân tích, làm mẫu động tác - Cho HS tập mô động tác - HS tập phát cầu, GV sửa sai - Sau 8’ nhóm đổi vị trí tập luyện

- Cả lớp học luật đá cầu: - GV sử dụng phơng pháp thuyết trình giới thiệu luật đá cầu

Đội hình học luật đá cầu xxxxxxxxxxx

x

x x x x x x

§éi h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn :05/03/09

Tiết 55 : Đá cầu - bật nhảy - chạy bền - m

Nhóm

(37)

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

+ Học số điểm luật đá cầu (tiếp)

- Bật nhảy : Ôn Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối đợc Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cách tơng đối c

- Chạy bền: Nam: 500m; Nữ: 300m B Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục trờng - Mỗi học sinh cầu

cña giê häc

- Kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Chy chớnh din gim nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà

II PhÇn bản. 1 Đá cầu:

a) Luyn kỹ thuật học. - Tâng cầu mu bàn chân - Chuyền cầu mu bàn chân

- Phát cầu thấp chân diện mu bàn ch©n

b) Giới thiệu số điểm luật đá cầu. - Thời gian thi đấu:

+ Thời gian khởi động chuyên môn trớc

8’ - 10’

2l

28’ - 30



 

x 

x x x x x x x

x x x x x x x - GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS

Đội hình học luật đá cầu xxxxxxxxxxx

C¶ líp ngåi xng

5 - m

(38)

thi đấu không phút

+ Thêi gian nghØ tríc vµo hiệp thứ không phút

+ Thời gian nghỉ trớc vào hiệp thứ không

2 BËt nh¶y.

3 Ch¹y bỊn.

- Nam : 500m - Nữ : 300m III Phần kết thúc.

1 Hồi tÜnh.

Ơn lại kỹ thuật học Xuống lớp.

3 - l - l - l

4’ - 5’

x 

- GV sử dụng phơng pháp thuyết trình

Đội hình tập bËt nh¶y

x x x x x x

Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x

…

x x x x x x x Đội hình xuống lớp

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

(39)

Ngày soạn :12/03/09

Tiết 56 : Đá cầu - bật nhảy A Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Đá cầu : Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu tập

- Bật nhảy : Ôn Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng dui thng qua x

2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối đợc Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cách tơng đối đợc

cña giê häc

- Kỹ thuật chuyền cầu qua lại mu diƯn

- Chạy đà diện giậm nhảy chân lng dui thng qua x

Luyn cỏc k thut học. - Tâng cầu mu bàn chân - Chuyn cu bng mu bn chõn

- Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

2 BËt nh¶y.

8’ - 10’

2l

28 - 30

Đội hình nhận líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx



 

x 

x x x x x x x

x x x x x x x - GV ý quan sát sửa sai cho HS

Đội hình tập bật nhảy Cả lớp

ngồi xuống

(40)

Ôn lại kỹ thuật học Xung lp.

3 - l - l - l 4’ - 5’

x x x x x x

(41)

Ngµy soAN: 15/03/09 Tiết 57 : Đá cầu - bật nhảy - chạy bỊn A Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy : + Ôn Giậm nhảy hai chân, tay với vật cao Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ Trò chơi: Chạy lò cò tiếp sức - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực Giậm nhảy hai chân, tay với vật cao Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cách tơng đối đợc

cña giê häc

- Kỹ thuật chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thut ó hc

II Phần bản. 1 Đá cÇu:

Luyện tập kỹ thuật học. - Tâng cầu mu bàn chân

- Chuyền cầu qua lại kỹ thuật học

2 Bật nhảy. a) Luyện tập

- Bật nhảy chân, tay với vật trªn cao

8’ - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2lx 10C 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30

2l

28 - 30



 

x 

x x x x x x x

ngồi xuống

(42)

b) Trò chơi: Lò cò tiếp sức

GV phổ biến luật chơi hớng dẫn học sinh cách chơi

3 Chạy bền.

- Nam : 500m - Nữ : 300m III PhÇn kÕt thóc.

1 Håi tÜnh.

Ơn lại kỹ thuật học Xuống lớp.

3 - l - l - l

4’ - 5’

x x x x x x x x

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 

Ngµy soAN: 19/03/09

Tiết 58 : Đá cầu - bật nhảy A Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu tập

- Bật nhảy : + Ôn Giậm nhảy hai chân, tay với vật cao Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x

+ Trò chơi: Chạy lò cò tiếp sức 2 Kỹ năng:

- ỏ cầu : Thực động tác tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

(43)

2 Khởi động.

- Kỹ thuật chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thut ó hc

II Phần bản. 1 Đá cÇu:

- Đấu tập 2 Bật nhảy. a) LuyÖn tËp

- Bật nhảy chân, tay với vật cao - Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

Ơn lại kỹ thuật học Xung lp.

45 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2lx 10C 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30”

2l

28’ - 30’

3 - l - l - l

4’ - 5’

 

x 

x x x x x x x

x x x x x x x - GV chó ý quan s¸t sửa sai cho HS

x x x x x x x x

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  C¶ líp ngåi xng

(44)

Ngµy soAN: 25/03/09 TiÕt 59 : Đá cầu - bật nhảy - chạy bền A Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy : + Ôn Giậm nhảy hai chân, tay với vật cao Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ Trò chơi: Bật tiếp sức chuyển vật - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

của giê häc

- Nâng cao đùi - Chạy ht gút

- Chạy lăng mũi chân - Bật cãc

- Kỹ thuật chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thuật ó hc

2 Bật nhảy.

8 - 10

2l

28’ - 30’



 

x 

x x x x x x x

ngåi xuèng

(45)

- Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi qua x

b) Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức chuyển vật GV phổ biến luật chơi hớng dẫn học sinh cách chơi

3 Chạy bền.

1 Håi tÜnh.

Ôn lại kỹ thuật học Xuống lp.

3 - l - l - l

4’ - 5’

x x x x x x x x

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx 

Ngµy soAN: 05/04/09

Tiết 60-61 : ÔN TậP Và KIểM TRA Đá CầU A Mục tiêu.

HS bit thực đợc tơng đối động tác phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

của học

8’ - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N



 

(46)

1 Néi dung kiÓm tra

- KiÓm tra kü thuËt phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

2 Bảng điểm.

Yờu cu k thut im Thực kỹ thuật động

tác lần phát cầu qua

lới sang sân đối phơng - 10 Thực kỹ thuật động

tác lần phát cầu có lần qua lới sang sân đối ph-ơng

7 - Thực kỹ thuật động

tác lần phát cầu có lần qua lới sang sân đối ph-ơng

5 - Cả lần phát cầu lần

nào qua lới sang sân đối phơng - III Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 4 Xuèng lớp.

2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 28’ - 30’

4’ - 5’

chung

Đội hình kiểm tra xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx 

x

- Từng HS đến lợt kiểm tra đứng vào khu phát cầu Mỗi HS thực lần

- Những HS cha kiểm tra đứng sân phỏt cu

(47)

Ngµy soAN: 15/04/09

TiÕt 62 : bËt nhảy - chạy bền A Mục tiêu.

1 Kiến thøc:

- Bật nhảy : + Ôn Nhảy “bớc bộ” không Chạy đà Nhảy xa kiểu “ngồi” + Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức

- Bật nhảy: Thực Nhảy “bớc bộ” không Chạy đà Nhảy xa kiểu “ngồi” cách t-ơng đối

- Sân tập thể dục trờng - Cuốc, xẻng, bàn trang C Tiến trình dạy học

của học

- Ch¹y lăng mũi chân II Phần bản.

1 Bật nh¶y. a) Lun tËp

- Ơn nhảy bớc không - Chạy đà nhảy xa kiểu “ngồi”

b) Trò chơi:

Bật nhảy tiếp sức chuyển vật

2 Chạy bền.

8 - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 28’ - 30’ - l - l



 

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS

x x x x

x x

(48)

1 Håi tÜnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ. TËp bËt cãc, bËt thu gèi Xuèng líp.

4 -

(49)

Ngµy soAN: 19/04/09

1 Kiến thøc:

- Bật nhảy : + Ôn Nhảy “bớc bộ” không Chạy đà Nhảy xa kiểu “ngồi” + Trò chơi: “Lò cò chọi gà”

của học

II Phần bản. 1 BËt nh¶y.

a) Lun tËp

- Ơn nhảy bớc không - Chạy đà nhảy xa kiu ngi

b) Trò chơi:

Lò cò chọi gà

- Hai HS dùng vai đẩy Ai thăng trớc thua

2 Chạy bền.

- Nam : 500m - N÷ : 300m

8’ - 10’

2l 28’ - 30’

3 - l - l



 

- GV cho lớp khởi động chuyên mơn

x x x x

x x

(50)

4 -

(51)

Ngµy soAN: 22/04/09

1 Kiến thøc:

- Bật nhảy : + Ôn Nhảy “bớc bộ” không Chạy đà Nhảy xa kiểu “ngồi” + Trò chơi: Nhảy vợt “rào” tiếp sức

của học

- Ch¹y lăng mũi chân - Bật cóc

II Phần b¶n. 1 BËt nh¶y.

a) Lun tËp

- Ôn nhảy bớc không - Chạy đà nhảy xa kiu ngi

b) Trò chơi:

Nhảy vợt rµo tiÕp søc.

- Chú ý: HS khơng đợc nâng “rào” bạn nhảy

2 Ch¹y bỊn.

- Nam : 500m

8’ - 10’

2l 28’ - 30’

3 - l - l



 

x x x x

x x

Đội hình chơi trò ch¬i

- Chia lớp thành đội Đội hình chạy bền x x x x x

(52)

- Nữ : 300m III Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh.

4 -

(53)

Ngµy soAN: 28/04/09

TiÕt 65-66 : bật nhảy - chạy bền A Mục tiêu.

1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy : + Ơn Nhảy “bớc bộ” khơng Chạy đà Nhảy xa kiểu “ngồi” Kiểm tra thử + Trò chơi: Nhảy vợt “rào” tiếp sức

- Ch¹y bền: Nam: 500m; Nữ: 300m B Địa điểm - phơng tiƯn.

cña giê häc

II Phần bản. 1 Bật nhảy.

a) Lun tËp

- Ơn nhảy bớc không - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi

b) Trò chơi:

Nhảy vợt rào tiếp sức.

- Chú ý: HS không đợc nâng “rào” bạn nhảy

2 Ch¹y bỊn.

- Nam : 500m

8’ - 10’

2l 28’ - 30’

3 - l - l



 

x x x x

x x

Đội hình chơi trò chơi

- Chia lớp thành đội Đội hình chạy bền x x x x x

(54)

- N÷ : 300m III PhÇn kÕt thóc.

1 Håi tÜnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ. TËp bËt cãc, bËt thu gèi Xng líp.

4 -

Ngµy soAN: 02/05/09

Tiết 67-68 : ÔN TậP Và kiểm tra Bật nhảy A Mơc tiªu.

HS đạt tiêu chuẩn RLTT bật nhảy B Địa điểm - phơng tiện.

của học

- Bài thể dục tay không động tác: Tay vai,

l-8’ - 10’

45 2l x 8N 2l x 8N



(55)

- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gút

- Chạy lăng mũi chân II Phần b¶n.

1 Néi dung kiĨm tra

- KiĨm tra Nhảy bớc không 2 Bảng điểm.

Yêu cầu kỹ thuật Điểm Cả lần nhảy động tác

và đạt thành tích mức “Giỏi” - 10 Trong lần nhảy có lần

nhảy tơng đối thành

tích đạt mức “Khá” -

Cả lần nhảy thực đợc động tác tơng đối thành

tích đạt mức “Đạt” -

Cả lần nhảy không thực

hiện đợc động tác -

2 NhËn xÐt giê häc. 5 Xuèng líp.

2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 28’ - 30’

4’ - 5’

- Đội hình kiểm tra

G/v

x x x

Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - HS Mỗi HS nhảy ln

(56)

Ngày soAN: 02/05/09

TiÕt 69-70 : kiÓm tra TIÊU CHUẩN RLTT(CHạY BềN) A Mục tiêu.

HS t tiêu chuẩn RLTT chạy bền B Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục trờng - Đồng hồ bấm giây, dây đích C Tiến trình dy hc

của học

- Ch¹y lăng mũi chân II Phần bản.

1 Nội dung kiĨm tra - Nam: 400m

- N÷ : 200m Bảng điểm

Theo tiờu chun RLTT im Chạy đạt thành tích mức “Giỏi” - 10 Chạy đạt thành tích mức “Khá” - Chạy hết cự ly quy định nhng

thời gian không đạt -

Chạy hết cự ly quy định - III Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 6 Xng líp.

8 - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 28’ - 30’

4’ -



 

C¶ líp ngåi xng xxxxxxxxxxx

…  xxxxxxxxxxx



Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - HS

(57)

(58)

TiÕt 67 : Mét sè bµi tËp thĨ lùc - chạy bền A Mục tiêu.

- Một số tập phát triển thể lực - Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Thực tập bổ trợ phát triển thể lực cách tơng đối đợc - Chạy tích cực đủ cự ly Nam: 400m; Nữ : 200m có bấm thời gian B Địa điểm - phơng tiện.

cña giê häc

b) Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gút

- Chạy lăng mũi chân II Phần b¶n.

1 Một số động tác bổ trợ thể lực. - Chạy bớc nhỏ kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy nâng cao đùi kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy đạp sau kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy zíc zắc

- Chạy tăng tốc độ với cự ly 30m, 50m 2 Chạy bền.

- Nam : 400m - N÷ : 200m

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp nhà.

Luyện tập chạy việt dÃ 20 ngµy Xng líp.

8’ - 10’

2l 2l 2l 2l 3l

4 -



 

xxxxxxx

xxxxxxx 25 - 30m xxxxxxx

xxxxxxx

(59)



TiÕt 68 : Một số tập thể lực - chạy bền A Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Một số tập phát triển thể lực - Chạy biến tốc

2 Kỹ năng:

- Thực tập bổ trợ phát triển thể lực cách tơng đối đợc - Chạy tích cực đủ cự ly Nam: 500m; Nữ : 300m

B Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục trờng C Tiến trình dạy học

của học

b) Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chy ht gút

1 Mt s ng tỏc bổ trợ thể lực. - Chạy bớc nhỏ kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy nâng cao đùi kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy đạp sau kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy tăng tốc độ cự ly 30m

- Chạy tăng tốc độ với cự ly 50m 2 Chạy bền.

Ch¹y biÕn tèc 50N x 50C - Nam : 500m

- N÷ : 300m III PhÇn kÕt thóc.

1 Håi tÜnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bài tập nhà.

Luyện tập chạy việt dÃ 20 ngày Xuống lớp.

- GV hô: Lớp giải tán!

8 - 10

2l 2l 2l 2l 3l

4 -



 

- GV cho lớp ng chuyờn mụn

Đội hình tập thể lực xxxxxxx

xxxxxxx

(60)

(61)

TiÕt 69 : Mét sè bµi tËp thĨ lực - chạy bền A Mục tiêu.

1 Kiến thøc:

- Mét sè bµi tËp phát triển thể lực - Trò chơi: Ngời thừa thø ba

- Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Thực tập bổ trợ phát triển thể lực cách tơng đối đợc - HS chơi nhiệt tình tích cực

- Chạy tích cực đủ cự ly Nam: 500m; Nữ : 300m B Địa điểm - phơng tiện.

của giê häc

b) Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót

1 Một số động tác bổ trợ thể lực. - Chạy bớc nhỏ kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy nâng cao đùi kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy đạp sau kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy tăng tốc độ cự ly 30m

- Chạy tăng tốc độ với cự ly 50m 2 Trò chơi:

Ngêi thõa thø ba. - GV híng dÉn luật chơi

3 Chạy bền.

1 Håi tÜnh.

Lun tập chạy việt dÃ 20 ngày Xuống líp.

8’ - 10’

2l 2l 2l 2l 3l

4’ -



 

Đội hình tập thể lực xxxxxxx

xxxxxxx

  x x

x x x x

x x

(62)

- GV hô: Lớp giải tán!

- HS hô : Khỏe! Đội hình xuống lớp

(63)

(64)

Ngµy soAN: 29/03/09

Tiết 60 : Đá cầu - bật nhảy A Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân §Êu tËp

- Bật nhảy : + Ôn Chạy đà tự Nhảy xa Nhảy “bớc bộ”trên khơng + Trị chơi: Bật nhảy tiếp sức chuyn vt

2 Kỹ năng:

- ỏ cầu : Thực động tác tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực Chạy đà tự Nhảy xa Nhảy “bớc bộ”trên khụngmt cỏch tng i c

- Cuốc, xẻng, bàn trang C Tiến trình dạy học

của học

- Kỹ thuật chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thuật học

- Chuyền cầu qua lại KT học - Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- §Êu tËp 2 BËt nh¶y.

8’ - 10’

2l

28’ - 30’



 

x 

x x x x x x x

C¶ líp ngåi xng

(65)

- Nhảy Bớc không

Ơn lại kỹ thuật học Xung lp.

3 - l - l

4’ - 5’

x x x x

x x

(66)

(67)

(68)