Bài soạn Thể dục 29-35 (Office 2003)

Ngày soạn: Ngày dạy: TUẦN: 29 MÔN: THỂ DỤC TIẾT: 57 BÀI: MÔN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU NHẢY DÂY I. Mục đích yêu cầu: Kiến thức – Kó năng: - Môn thể thao tự chọn: Chuyền cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu (bằng má trong hoặc mu bàn chân): Thực hiện được động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân. Bước đầu biết cách thực hiện chuyền cầu bằng má trong bàn chân. - Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Biết cách thực hiện động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. + HS năng khiếu: Yêu cầu cơ bản nhất là HS được tâng cầu, chuuyền cầu và biết được cách chuyền cầu của mu và má trong bàn chân. Thái độ: - Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở lớp, ở nhà. II. Đòa diểm – phương tiện Đòa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bò 1 dây nhảy, dụng cụ để ø tập môn tự chọn III. Hoạt động dạy chủ yếu: 1. Ổn đònh lớp: Thổi còi tập trung HS thành 4 hàng ngang sửa lại trang phục. Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. Cả lớp chạy chậm theo một hàng xung quanh sân trường. Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển 2. Kiểm tra bài cũ: Thi nhảy dây Lần 1 thực hiện thử: Khi có lệnh HS đồng loạt thực hiện động tác, ai để chân vướng dây thì dừng lại. Lần 2: Cho HS thi chính thức. GV gọi 5 HS thực hiện + Trò chơi tự chọn. 3. Bài mới: Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, mục đích tiết học. GV chia học sinh thành 4 tổ luyện tập môn tự chọn. a) Môn tự chọn: Đá cầu (9 – 11 phút) Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân: + GV nêu tên động tác + GV làm mẫu kết hợp nhắc lại cách chuyền cầu Động tác: * Mức 1:Khi có lệnh những học sinh có cầu, tung cầu chính xác và vừa tầm cỡ cho bạn đứng đối diện. Những HS đón cầu dùng mu bàn chân đỡ cầu, sau đó lại tâng cầu tại chỗ bằng mu bàn chân. Nếu cầu rơi thì nhặt lên, tung sang cho bạn vừa tung cầu cho mình * Mức 2: Sau khi đỡ cầu do bạn tung sang có thể tung cầu một vài lần bằng mu bàn chân, sau đò chuyền cầu sang cho bạn + Tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai - 2 HS 1 quả cầu, HS tập hợp theo đội hình 2- 4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2- 3m, trong mỗi hàng người nọ cách người kia 1,5m, một HS tâng cầu, một HS đỡ cầu rồi chuyển lại, sau đó đổi vai HS năng khiếu: Yêu cầu cơ bản nhất là HS được tâng cầu, chuuyền cầu và biết được cách chuyền cầu của mu và má trong bàn chân. Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú Học chuyền cầu bằng má trong hoặc mu bàn chân theo nhóm hai người + GV nêu tên động tác + GV làm mẫu kết hợp giải thích động tác: Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2 - 0,3m. Khi cầu rơi xuống thì dùng mu bàn chân hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện. Em đối diện di chuyển nhanh về hướng cầu bay đến dùng mu hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn. Nếu khó, có thể tâng cầu tại chỗ 1- 2 lần để chỉnh hướng và lấy lại thăng bằng, sau đó chuyền cầu cho bạn. Bài tập tiếp tục như vậy, nếu cầu rơi, mhamh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục tập. GV nhắc nhở các em cần chuyền cầu sang cho bạn đúng hướng, đúng tầm + GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai b) Nhảy dây Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau - GV nhắc lại cách nhảy dây và gọi HS làm mẫu cách nhảy (Chao dây 1 – 2 lần để tạo đà, sau đó quay dây từ trên cao xuống thấp ở phía trước ra sau. Khi dây chuyển động gần đến bàn chân trước thì bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dưới bàn chân, sau đó chân sau cũng bật nhẹ để rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dưới bàn chân.) - GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ ở khu vực đã quy đònh, GV đi đến từng tổ nhắc nhở các em và bao quát lớp. Cho các tổ luyện tập dưới hình thức thi đua: Danh hiệu “Vô đòch tổ”. - Tập theo đội hình 2- 4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2- 3m, em nọ cách em kia 1,5m. Một em cầm cầu, khi có lệnh em cầm cầu tung cầu lên, đá chuyền bằng má trong hoặc mu bàn chân sang cho bạn đứng đối diện - HS tập hợp thành 2 – 4 hàng ngang, dàn hàng triển khai đội hình tập, 2 hàng một quay mặt vào nhau và đứng cách nhau 3 – 4m. Trong mỗi hàng khoảng cách giữa các em 1,5 – 2m, tạo thành từng đôi một (một em nhảy, em kia đếm), 2 em chung một dây nhảy. - Khi có lệnh HS cùng bắt đầu nhảy, ai để dây vướng chân thì dừng lại, người cuối cùng là người vô đòch tổ tập luyện 4. Củng cố: GV cùng HS hệ thống bài học. Đi đều hát. Thực hiện một số động tác hồi tónh: dang tay: hít vào; buông tay: thở ra, gập thân. GDTT: Có ý thức tự rèn thân thể và tích cực học tập 5. Dặn dò: GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn nội dung môn học tự chọn: Đá cầu” - Cho HS về lớp: HS hô: Khoẻ! Điều chỉnh bổ sung: Ngày soạn: Ngày dạy: TUẦN: 29 MÔN: THỂ DỤC TIẾT: 58 BÀI: MÔN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU NHẢY DÂY I. Mục đích yêu cầu: Kiến thức – Kó năng: - Môn thể thao tự chọn: Chuyền cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu (bằng má trong hoặc mu bàn chân): Thực hiện được động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân. Bước đầu biết cách thực hiện chuyền cầu bằng má trong bàn chân. - Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Biết cách thực hiện động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. + HS năng khiếu : Yêu cầu cơ bản nhất là HS được tâng cầu, chuuyền cầu và biết được cách chuyền cầu của mu và má trong bàn chân. Thái độ: - Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở lớp, ở nhà. II. Đòa diểm – phương tiện Đòa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bò 1 dây nhảy, dụng cụ để ø tập môn tự chọn III. Hoạt động dạy chủ yếu: 1. Ổn đònh lớp: Thổi còi tập trung HS thành 4 hàng ngang sửa lại trang phục. Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. Cả lớp chạy chậm theo một hàng xung quanh sân trường. Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển 2. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra vài HS tâng cầu bằng đùi. + Trò chơi tự chọn. 3. Bài mới: Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, mục đích tiết học. GV chia học sinh thành 4 tổ luyện tập môn tự chọn. a) Môn tự chọn: Đá cầu (9 – 11 phút) Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân: + GV nêu tên động tác + GV làm mẫu kết hợp nhắc lại cách chuyền cầu Động tác: * Mức 1:Khi có lệnh những học sinh có cầu, tung cầu chính xác và vừa tầm cỡ cho bạn đứng đối diện. Những HS đón cầu dùng mu bàn chân đỡ cầu, sau đó lại tâng cầu tại chỗ bằng mu bàn chân. Nếu cầu rơi thì nhặt lên, tung sang cho bạn vừa tung cầu cho mình * Mức 2: Sau khi đỡ cầu do bạn tung sang có thể tung cầu một vài lần bằng mu bàn chân, sau đò chuyền cầu sang cho bạn + Tổ chức cho HS tập, GV nhắc nhở sửa động tác sai Học chuyền cầu bằng má trong hoặc mu bàn chân theo nhóm hai người - 2 HS 1 quả cầu, HS tập hợp theo đội hình 2- 4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2- 3m, trong mỗi hàng người nọ cách người kia1,5m, một HS tâng cầu, một HS đỡ cầu rồi chuyển lại, sau đó đổi vai HS năng khiếu: Yêu cầu cơ bản nhất là HS được tâng cầu, chuuyền cầu và biết được cách chuyền cầu của mu và má trong bàn chân. Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú + GV nêu tên động tác + GV làm mẫu kết hợp giải thích động tác: Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2 - 0,3m. Khi cầu rơi xuống thì dùng mu bàn chân hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện. Em đối diện di chuyển nhanh về hướng cầu bay đến dùng mu hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn. Nếu khó, có thể tâng cầu tại chỗ 1- 2 lần để chỉnh hướng và lấy lại thăng bằng, sau đó chuyền cầu cho bạn. Bài tập tiếp tục như vậy, nếu cầu rơi, mhamh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục tập. GV nhắc nhở các em cần chuyền cầu sang cho bạn đúng hướng, đúng tầm + GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai b) Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau - GV nhắc lại cách nhảy dây và gọi HS làm mẫu cách nhảy (Chao dây 1 – 2 lần để tạo đà, sau đó quay dây từ trên cao xuống thấp ở phía trước ra sau. Khi dây chuyển động gần đến bàn chân trước thì bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dưới bàn chân, sau đó chân sau cũng bật nhẹ để rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dưới bàn chân.) - GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ ở khu vực đã quy đònh, GV đi đến từng tổ nhắc nhở các em và bao quát lớp. Cho các tổ luyện tập dưới hình thức thi đua: Danh hiệu “Vô đòch tổ”. - Tập theo đội hình 2- 4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2- 3m, em nọ cách em kia 1,5m. Một em cầm cầu, khi có lệnh em cầm cầu tung cầu lên, đá chuyền bằng má trong hoặc mu bàn chân sang cho bạn đứng đối diện - HS tập hợp thành 2 – 4 hàng ngang, dàn hàng triển khai đội hình tập, 2 hàng một quay mặt vào nhau và đứng cách nhau 3 – 4m. Trong mỗi hàng khoảng cách giữa các em 1,5 – 2m, tạo thành từng đôi một (một em nhảy, em kia đếm), 2 em chung một dây nhảy. - Khi có lệnh HS cùng bắt đầu nhảy, ai để dây vướng chân thì dừng lại, người cuối cùng là người vô đòch tổ tập luyện 4. Củng cố: GV cùng HS hệ thống bài học. Đi đều hát. Thực hiện một số động tác hồi tónh: dang tay: hít vào; buông tay: thở ra, gập thân. GDTT: Có ý thức tự rèn thân thể và tích cực học tập 5. Dặn dò: GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn Đá cầu” và nhảy dây - Cho HS về lớp: HS hô: Khoẻ! Điều chỉnh bổ sung: Ngày soạn: Ngày dạy: TUẦN: 30 MÔN: THỂ DỤC TIẾT: 59 BÀI: NHẢY DÂY TRÒ CHƠI: “KIỆU NGƯỜI” I. Mục đích yêu cầu Kiến thức – Kó năng: - Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Thực hiện động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. - Trò chơi “Kiệu người”: Biết cách chơi và tham gia chơi được. + HS năng khiếu : Động tác nhảy dây nhẹ nhàng, số lần nhảy càng nhiều càng tốt. Thái độ: - Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở lớp, ở nhà. II. Đòa diểm – phương tiện Đòa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bò 1 dây nhảy, dụng cụ để ø tập môn tự chọn III. Hoạt động dạy chủ yếu: 1. Ổn đònh lớp: Thổi còi tập trung HS thành 4 hàng ngang sửa lại trang phục. Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. Cả lớp chạy chậm theo một hàng xung quanh sân trường. Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển 2. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nhảy dây. + Trò chơi tự chọn. 3. Bài mới: Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, mục đích tiết học. a) Nhảy dây: Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau - GV nhắc lại cách nhảy dây và gọi HS làm mẫu cách nhảy (Chao dây 1 – 2 lần để tạo đà, sau đó quay dây từ trên cao xuống thấp ở phía trước ra sau. Khi dây chuyển động gần đến bàn chân trước thì bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dưới bàn chân, sau đó chân sau cũng bật nhẹ để rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dưới bàn chân.) - GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ ở khu vực đã quy đònh, GV đi đến từng tổ nhắc nhở các em và bao quát lớp. Cho các tổ luyện tập dưới hình thức thi đua: Danh hiệu “Vô đòch tổ”. b) Trò chơi: “Kiệu người” - GV tập hợp HS theo đội hình chơi. - Nêu tên trò chơi. - GV giải thích cách chơi và làm mẫu động tác: Chuẩn bò: Kẻ hai vạch xuất phát và đích cách nhau 10 – 12m. HS tập hợp thành từng nhóm 3 em (nam với nam, nữ với nữ ), đứng phía sau vạch - HS tập hợp thành 2 – 4 hàng ngang, dàn hàng triển khai đội hình tập, 2 hàng một quay mặt vào nhau và đứng cách nhau 3 – 4m. Trong mỗi hàng khoảng cách giữa các em 1,5 – 2m, tạo thành từng đôi một (một em nhảy, em kia đếm), 2 em chung một dây nhảy. - Khi có lệnh HS cùng bắt đầu nhảy, ai để dây vướng chân thì dừng lại, người cuối cùng là người vô đòch tổ tập luyện. - HS được thành 3 nhóm, tập động tác Kiệu tại chỗ, sau đó mới tập di chuyển. Cách chơi: Khi có lệnh bắt đầu, hai người làm kiệu hơi khu gối hạ thấp trọng tâm để người được kiệu HS năng khiếu : Động tác nhảy dây nhẹ nhàng, số lần nhảy càng nhiều càng tốt. Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú xuất phát. Trong từng nhóm cứ hai em một nắm cổ tay nhau theo kiểu úp lòng bàn tay lên cổ tay nhau để làm kiệu.Các nhóm tiến sát vào vạch xuất phát, hai người làm kiệu, người thứ ba đứng ở phía trước tay của hai người và mặt hướng về trước cùng chiều với hai người làm kiệu. - GV tổ chức cho HS thực hiện thử một vài lần. - GV tổ chức cho HS chơi chính thức và nhắc nhở các em khi chơi cần giữ kỉ luật tập luyện để đảm bảo an toàn. ngồi lên phần bốn tay nắm với nhau của hai người làm kiệu. Người được kiệu quàng hai tay qua cổ và bám vào vai bạn. Sau đó hai người làm kiệu nhanh chóng kiệu bạn đến vạch đích. Khi đến đích đổi người ngồi kiệu và làm kiệu, cứ như vậy khi nào cả ba người đều được ngồi kiệu và kiệu về đến đích thì trò chơi tạm dừng. 4. Củng cố: GV cùng HS hệ thống bài học. Đi đều hát. Thực hiện một số động tác hồi tónh: dang tay: hít vào; buông tay: thở ra, gập thân. GDTT: Có ý thức tự rèn thân thể và tích cực học tập 5. Dặn dò: GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn Đá cầu” và nhảy dây - Cho HS về lớp: HS hô: Khoẻ! Điều chỉnh bổ sung: Ngày soạn: Ngày dạy: TUẦN: 30 MÔN: THỂ DỤC TIẾT: 60 BÀI: MÔN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU TRÒ CHƠI “KIỆU NGƯỜI” I. Mục đích yêu cầu Kiến thức – Kó năng: - Môn thể thao tự chọn: Tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm hai người: Thực hiện được động tác Tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm hai người. - Trò chơi “Kiệu người”: Biết cách chơi và tham gia chơi được. Thái độ: - Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở lớp, ở nhà. II. Đòa diểm – phương tiện Đòa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Kẻ sân để tổ chức trò chơi và dụng cụ để tập môn tự chọn III. Hoạt động dạy chủ yếu: 1. Ổn đònh lớp: Thổi còi tập trung HS thành 4 hàng ngang sửa lại trang phục. Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. Cả lớp chạy chậm theo một hàng xung quanh sân trường. Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển 2. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra 5 HS tâng cầu bằng đùi. + Trò chơi tự chọn. 3. Bài mới: Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, mục đích tiết học. a) Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi: + GV nêu tên động tác + Gọi 1- 2 HS giỏi lên thực hiện động tác làm mẫu + GV chia tổ cho các em tự tập và theo dõi uốn nắn sai, nhắc nhở kỉ luật tập + Tổ chức thi đua xem ai tâng cầu giỏi nhất (chọn vô đòch tổ luyện tập) Tổ chức cho HS thi thử để HS nắm vững cách thi và chuẩn bò sẵn sàng cho cuộc thi Tất cả tổ cùng thi theo lệnh thống nhất, ai để rơi cầu thì dừng lại, người đá rơi cầu cuối cùng là vô đòch Ôn chuyền cầu bằng má trong hoặc mu bàn chân theo nhóm hai người + GV nêu tên động tác + GV gọi 1- 2 HS giỏi làm mẫu trên cơ sở đó GV nhắc lại động tác Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2 - 0,3m. Khi cầu rơi xuống thì dùng mu bàn chân hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện. Em đối diện di chuyển nhanh về hướng cầu bay đến dùng mu hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn. Nếu - HS theo dõi nhớ lại động tác. - HS tập hợp theo đội hình hàng ngang theo từng tổ do tổ trưởng điều khiển, em nọ cách em kia 1,5m - Tập động loạt theo đội hình vòng tròn - Tập theo đội hình 2- 4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2- 3m, em nọ cách em kia 1,5m. Một em cầm cầu, khi có lệnh em cầm cầu tung cầu lên, đá chuyền bằng má trong hoặc mu bàn chân sang cho bạn đứng đối diện Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú khó, có thể tâng cầu tại chỗ 1- 2 lần để chỉnh hướng và lấy lại thăng bằng, sau đó chuyền cầu cho bạn. Bài tập tiếp tục như vậy, nếu cầu rơi, nhanh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục tập. GV nhắc nhở các em cần chuyền cầu sang cho bạn đúng hướng, đúng tầm + GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai b) Trò chơi: “Kiệu người” - GV tập hợp HS theo đội hình chơi. - Nêu tên trò chơi. - GV giải thích cách chơi và làm mẫu động tác: - GV tổ chức cho HS thực hiện thử một vài lần. - GV tổ chức cho HS chơi chính thức và nhắc nhở các em khi chơi cần giữ kỉ luật tập luyện để đảm bảo an toàn. - Mỗi tổ là một đội, 3 HS là một nhóm thực hiện kiệu người di chuyển nhanh trong 5- 7m Khi đến đích đổi người ngồi kiệu và làm kiệu, cứ như vậy khi nào cả ba người đều được ngồi kiệu và kiệu về đến đích thì trò chơi tạm dừng. 4. Củng cố: GV cùng HS hệ thống bài học. Đi đều hát. Thực hiện một số động tác hồi tónh: dang tay: hít vào; buông tay: thở ra, gập thân. GDTT: Có ý thức tự rèn thân thể và tích cực học tập 5. Dặn dò: GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn Đá cầu” và nhảy dây - Cho HS về lớp: HS hô: Khoẻ! Điều chỉnh bổ sung: Ngày soạn: Ngày dạy: TUẦN: 31 MÔN: THỂ DỤC TIẾT: 61 BÀI: MÔN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU NHẢY DÂY TẬP THỂ I. Mục đích yêu cầu: Kiến thức – Kó năng: - Tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người. Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người. (2 HS đứng đối diện tâng cầu và chuyền cầu qua lại với nhau để bước đầu biết cách đỡ và đón cầu) - Nhảy dây tập thể. Bước đầu biết cách nhảy dây tập thể, biết phối hợp với bạn để nhảy dây. Thái độ: - Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở lớp, ở nhà. II. Đòa diểm – phương tiện - Đòa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện. - Phương tiện: Mỗi HS một quả cầu trinh, mỗi tổ 2- 3 dây nhảy dài. III. Hoạt động dạy chủ yếu: 1. Ổn đònh lớp: Thổi còi tập trung HS thành 4 hàng ngang sửa lại trang phục. Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. Cả lớp chạy chậm theo đòa hình tự nhiên 200 – 250m. Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển 2. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra một số động tác của bài thể dục phát triển chung. + Trò chơi tự chọn. 3. Bài mới: Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, mục đích tiết học. a. Môn tự chọn: Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi: + GV nêu tên động tác + Gọi 1- 2 HS giỏi lên thực hiện động tác làm mẫu + GV chia tổ cho các em tự tập và theo dõi uốn nắn sai, nhắc nhở kỉ luật tập + Tổ chức thi đua xem ai tâng cầu giỏi nhất (chọn vô đòch tổ luyện tập) Tổ chức cho HS thi thử để HS nắm vững cách thi và chuẩn bò sẵn sàng cho cuộc thi Tất cả tổ cùng thi theo lệnh thống nhất, ai để rơi cầu thì dừng lại, người đá rơi cầu cuối cùng là vô đòch Học chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người. + GV nêu tên động tác + GV làm mẫu kết hợp nhắc lại động tác: GV chia HS trong tổ tập luyện thành từng nhóm 3 người, nhóm này cách nhóm kia tối thiểu 2m, em này cách em kia 2 – 3m để các em tự quản lí tập luyện. Động tác: Em thứ nhất tâng cầu sang em thứ hai, em thứ hai nhận cầu và tâng cầu sang em thứ ba, - HS theo dõi nhớ lại động tác. - HS tập hợp theo đội hình hàng ngang theo từng tổ do tổ trưởng điều khiển, em nọ cách em kia 1,5m - Tập động loạt theo đội hình vòng tròn - 2 – 3 HS 1 quả cầu, HS tập hợp theo đội quay mặt vào nhau. Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú em thứ ba nhận cầu và tâng trở về em thứ nhất, cứ thế tiếp tục. GV nhắc nhở các em cần chuyền cầu sang cho bạn đúng hướng, đúng tầm + GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai b. Nhảy dây tập thể: - GV cùng HS nhắc lại cách nhảy dây, sau đó hướng dẫn HS cách quay và nhảy dây tập thể + Cho một nhóm HS làm mẫu. + Chia tổ để HS tự điều khiển luyện tập. - GV tổ chức cho HS nhảy tập thể theo vòng số 8 (Em thứ nhất vào bên thuận phía em quay dây A. Sau khi nhảy 1 hoặc 2 nhòp rồi ra bên nghòch phía em quay dây B. Tiếp tục vòng ra phía sau lưng em quay dây B để vào được bên thuận của em quay dây B rồi lại ra phía bên nghòch của em quay dây A. Tiếp tục vòng qua sau lưng em quay dây A để về bên thuận để nhảy tiếp. Như vậy mỗi em nhảy phải luồn qua dây và vòng qua 2 bạn quay tạo thành hình số 8. Khi em thứ nhất vừa nhảy ra thì các em còn lại cũng lần lượt nhảy vào. Em thứ nhất chờ đến khi các bạn nhảy qua hết mới được nhảy lần hai) - GV giúp đỡ và nhắc HS tuân thủ kỉ luật để đảm bảo an toàn. - HS tập luyện tích cực. - HS quan sát, so sánh để phát hiện kó thuật nhảy dây tập thể. - HS luyện tập tích cực. - HS nhảy theo hướng dẫn. Em nào vấp dây phải quay cho bạn nhảy. 4. Củng cố: GV cùng HS hệ thống bài học. Đi đều hát. Thực hiện một số động tác hồi tónh: dang tay: hít vào; buông tay: thở ra, gập thân. GDTT: Có ý thức tự rèn thân thể và tích cực học tập 5. Dặn dò: GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn Đá cầu” và nhảy dây - Cho HS về lớp: HS hô: Khoẻ! Điều chỉnh bổ sung: [...]... tay, gối, hông, vai Cả lớp chạy chậm theo đòa hình tự nhiên 200 – 250m Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển 2 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra một số động tác của bài thể dục phát triển chung + Trò chơi tự chọn 3 Bài mới: Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, mục đích tiết học a) Môn tự chọn: Đá... tay, gối, hông, vai Cả lớp chạy chậm theo đòa hình tự nhiên 200 – 250m Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển 2 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra một số động tác của bài thể dục phát triển chung + Trò chơi tự chọn 3 Bài mới: Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, mục đích tiết học a Môn tự chọn: Đá... tay, gối, hông, vai Cả lớp chạy chậm theo đòa hình tự nhiên 200 – 250m Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển 2 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra một số động tác của bài thể dục phát triển chung + Trò chơi tự chọn 3 Bài mới: Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, mục đích tiết học a Nhảy dây kiểu chân... tay, gối, hông, vai Cả lớp chạy chậm theo đòa hình tự nhiên 200 – 250m Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển 2 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra một số động tác của bài thể dục phát triển chung + Trò chơi tự chọn 3 Bài mới: Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, mục đích tiết học a Môn tự chọn: Đá... tay, gối, hông, vai Cả lớp chạy chậm theo đòa hình tự nhiên 200 – 250m Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển 2 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra một số động tác của bài thể dục phát triển chung + Trò chơi tự chọn 3 Bài mới: Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, mục đích tiết học a Môn tự chọn: Đá... Củng cố: GV cùng HS hệ thống bài học Đi đều hát Thực hiện một số động tác hồi tónh: dang tay: hít vào; buông tay: thở ra, gập thân GDTT: Có ý thức tự rèn thân thể và tích cực học tập 5 Dặn dò: GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn Đá cầu” và nhảy dây Cho HS về lớp: HS hô: Khoẻ! Điều chỉnh bổ sung: Ngày soạn: Ngày dạy: TUẦN: 33 MÔN: THỂ DỤC TIẾT: 65 BÀI: MÔN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU NHẢY... Củng cố: GV cùng HS hệ thống bài học Đi đều hát Thực hiện một số động tác hồi tónh: dang tay: hít vào; buông tay: thở ra, gập thân GDTT: Có ý thức tự rèn thân thể và tích cực học tập 5 Dặn dò: GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn Đá cầu” và nhảy dây Cho HS về lớp: HS hô: Khoẻ! Điều chỉnh bổ sung: Ngày soạn: Ngày dạy: TUẦN: 32 MÔN: THỂ DỤC TIẾT: 64 BÀI: NHẢY DÂY TRÒ CHƠI “DẪN... Củng cố: GV cùng HS hệ thống bài học Đi đều hát Thực hiện một số động tác hồi tónh: dang tay: hít vào; buông tay: thở ra, gập thân GDTT: Có ý thức tự rèn thân thể và tích cực học tập 5 Dặn dò: GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn Đá cầu” và nhảy dây Cho HS về lớp: HS hô: Khoẻ! Điều chỉnh bổ sung: Ngày soạn: Ngày dạy: TUẦN: 33 MÔN: THỂ DỤC TIẾT: 66 BÀI: MÔN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU NHẢY... Củng cố: GV cùng HS hệ thống bài học Đi đều hát Thực hiện một số động tác hồi tónh: dang tay: hít vào; buông tay: thở ra, gập thân GDTT: Có ý thức tự rèn thân thể và tích cực học tập 5 Dặn dò: GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn Đá cầu” và nhảy dây Cho HS về lớp: HS hô: Khoẻ! Điều chỉnh bổ sung: Ngày soạn: Ngày dạy: TUẦN: 32 MÔN: THỂ DỤC TIẾT: 63 BÀI: MÔN TỰ CHỌN: ĐÁ CẦU TRÒ... Củng cố: GV cùng HS hệ thống bài học Đi đều hát Thực hiện một số động tác hồi tónh: dang tay: hít vào; buông tay: thở ra, gập thân GDTT: Có ý thức tự rèn thân thể và tích cực học tập 5 Dặn dò: GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn Đá cầu” và nhảy dây Cho HS về lớp: HS hô: Khoẻ! Điều chỉnh bổ sung: Ngày soạn: Ngày dạy: TUẦN: 34 MÔN: THỂ DỤC TIẾT: 67 BÀI: NHẢY DÂY TRÒ CHƠI “LĂN . bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển 2. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra một số động tác của bài thể dục phát triển chung bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển 2. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra một số động tác của bài thể dục phát triển chung.