Đang tải... (xem toàn văn)
thể quen với một món ăn mới, thông thường bạn nên kết hợp với một món mà trẻ đã quen thuộc.. Hãy cho trẻ cùng vào bếp với bạn bằng cách giao cho trẻ những nhiệm vụ phù hợp với độ tuổi.[r]
(1)Giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh
Suckhoedoisong.vn - Bạn muốn trẻ có thói quen lựa chọn thực phẩm lành mạnh khơng có bạn bên? Hãy khiến mỗi bữa ăn gia đình học dinh dưỡng.
Hãy bắt đầu cách cho trẻ thấy bữa ăn lành mạnh gồm Một nửa phần ăn nên loại hoa rau, ¼ ngũ cốc (ưu tiên ngũ cốc nguyên cám) ¼ cịn lại protein thịt nạc, hải sản, loại đậu đậu phụ Sau để trẻ thực hành lựa chọn thực phẩm thông minh cách tự lấy phần ăn
Khẩu phần ăn nên vừa phải Một chút rau trái cây, vài miếng thịt phần bánh mì đủ cho trẻ nhỏ Không nên ép trẻ ăn nhiều Ăn lượng thực phẩm phù hợp với nhu cầu thể giúp giảm nguy béo phì Dạy trẻ ăn chậm tập trung, không vừa xem tivi vừa ăn
(2)thể quen với ăn mới, thông thường bạn nên kết hợp với mà trẻ quen thuộc
Hãy cho trẻ vào bếp với bạn cách giao cho trẻ nhiệm vụ phù hợp với độ tuổi Ngay trẻ làm bừa bãi chúng học số kỹ nấu nướng hứng thú với mà làm
BS P.Liên