- Rèn luyện năng lực tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật cao, đảm bảo được tính khuôn mẫu, nguyên tắc,hệ thống cơ bản cho học viên( HV ) cũng như cả một quá trình học tập.. - [r]
(1)
* Mục tiêu :
- Rèn luyện lực tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật cao, đảm bảo tính khn mẫu, ngun tắc,hệ thống cho học viên( HV ) q trình học tập
- Thơng qua nội dung học này, giúp cho HV nắm hiểu cần thiệt việc khởi động trước vào hoạt động vận động cụ thể
* Yêu cầu : học viên nghiêm túc, tập trung ý, phát huy tính chủ động sáng tạo * Sân bãi dụng cụ : Sân vân động, còi
* Địa điểm : Sân vận động Trường CĐ KTKT Kon Tum * Tiến trình giảng dạy :
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượngKL TG TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP I - PHẦN CHUẨN BỊ
1/ Nhận lớp :
- Điểm danh, quán triệt ,nhắc nhở, thống số vấn đề trước bước vào môn học
- Phổ biến nội dung buổi học 2/ Khởi động : Chạy nhẹ nhàng vòng sân lớn
* Yêu cầu : HV ý nắm bắt chấp hành vấn đề mà GV quán triệt, nhắc nhở đầu buổi học II – PHẦN CƠ BẢN
1/ Tập thực hành khởi động chung( phần )
a/ Các tập phát triển chung - Tay cao
- Tay ngực - Lườn - Tay vai
- Đi khom( bước với ) - Chạy nhảy vung tay b/ Xoay khớp : - Cổ tay – cổ chân - Gối
- Hông - Vai - Khuỷu tay - Cổ
600m 25p 15’ 10’ 85p 20’ 15’
GIÁO ÁN 01 ( Tiết :……… ) NỘI DUNG : CÁC BÀI KHỞI ĐỘNG
Tên giảng : Các khởi động chung
Giáo viên giảng dạy : ……… Lớp học : ……… Ngày thực : ………. TRƯỜNG CĐ KTKT KON TM
Bộ môn : Giáo dục thể chất
Học kỳ :… , Năm học : 20… – 20….
2 lần X nhịp
(2)c/ Căng : - Ép dọc - Ép ngang - Gập thân
- Căng lườn : bên trái – bên phải - Duỗi thẳng toàn thân
* Yêu cầu : HV ý quan sát GV hướng dẫn, thực động tác 2/ Nghỉ quãng
* Yêu cầu : HV ngồi nghỉ chung quang khu thể thao gần nơi tập 3/ Thực hành lại toàn phần khởi động chung
a/ Các tập phát triển chung : b/ Xoay khớp :
c/ Căng :
* Yêu cầu : HV nhớ thực động tác dứt khốt, xác, đồng đều lớp
III – PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng
- Củng cố học, nhật xét đánh giá buổi học
- Điểm danh lại quân số lớp học, xuống lớp
15’
15’
20
10p
Ở phần tập GV cho HV thực lượt : - Lượt : động tác GV phải vừa hướng dẫn vừa thực để làm mẫu để HV quan sát làm theo
- Lượt : GV hô nhịp cho học sinh thực trình tự khn mẫu tập
2 lần X nhịp
4 lần X nhịp
GIÁO ÁN 02 ( Tiết :……… ) NỘI DUNG : CÁC BÀI KHỞI ĐỘNG
TRƯỜNG CĐ KTKT KON TM Bộ môn : Giáo dục thể chất
(3)
* Mục tiêu :
- Rèn luyện lực tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật cao, đảm bảo tính khn mẫu, ngun tắc,hệ thống cho học viên( HV ) trình học tập
- Thông qua nội dung học này, giúp cho HV nắm hiểu cần thiệt việc khởi động trước vào hoạt động vận động cụ thể
- HV hiểu phân biệt khởi động chung chuyên môn
* Yêu cầu : học viên nghiêm túc, tập trung ý, phát huy tính chủ động sáng tạo * Sân bãi dụng cụ : Sân vân động, còi
* Địa điểm : Sân vận động Trường CĐ KTKT Kon Tum * Tiến trình giảng dạy :
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượngKL TG TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP I - PHẦN CHUẨN BỊ
1/ Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2/ Khởi động : Chạy nhẹ nhàng vòng sân lớn
3/ Kiểm tra - ôn tập cũ a/ Các tập phát triển chung : b/ Xoay khớp :
c/ Căng :
* Yêu cầu : HV nhớ thực động tác dứt khốt, xác, đồng đều lớp
II – PHẦN CƠ BẢN
1/ Tập thực hành khởi động chuyên môn điền kinh( ) - Chạy bước nhỏ
- Chạy đá trước
- Chạy đá sau( gót chạm hơng ) - Chạy nghiêng
- Chạy đạp sau( nhảy bước ) - Chạy tốc độ
400m
25p
10’
20’
80p 45’
Ở tập GV cho HV thực lần : - Lần : GV phải hướng dẫn làm mẫu để HV quan sát làm theo
- Lần : GV hô điều khiển thực trình tự khn mẫu tập, kết hợp nhác nhở chỉnh sửa cho HV
4 lần X nhịp
2 lần X 15m
(4)* Yêu cầu : HV thực đọng tác kỹ thuật
2/ Nghỉ quãng
* Yêu cầu : HV ngồi nghỉ chung quang khu thể thao gần nơi tập 3/ Thực hành lại toàn phần tập chuyên môn điền kinh
III – PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng
- Củng cố học, nhật xét đánh giá buổi học
- Điểm danh lại quân số lớp học, xuống lớp
15’
20
15 – 20m
15 – 20m
GIÁO ÁN 03 ( Tiết :……… ) NỘI DUNG : CÁC BÀI KHỞI ĐỘNG
TRƯỜNG CĐ KTKT KON TM Bộ môn : Giáo dục thể chất
(5)
* Mục tiêu :
- Rèn luyện lực tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật cao, đảm bảo tính khn mẫu, ngun tắc,hệ thống cho học viên( HV ) trình học tập
- Thông qua nội dung học này, giúp cho HV nắm hiểu cần thiệt việc khởi động trước vào hoạt động vận động cụ thể
- HV hiểu phân biệt khởi động chung chuyên môn
* Yêu cầu : học viên nghiêm túc, tập trung ý, phát huy tính chủ động sáng tạo * Sân bãi dụng cụ : Sân vân động, còi
* Địa điểm : Sân vận động Trường CĐ KTKT Kon Tum * Tiến trình giảng dạy :
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượngKL TG TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP I - PHẦN CHUẨN BỊ
1/ Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2/ Khởi động : Chạy nhẹ nhàng vòng sân lớn
II – PHẦN CƠ BẢN
1/ Ôn tập thực hành khởi động chung( 3phần )
a/ Các tập phát triển chung - Tay cao
- Tay ngực - Lườn - Tay vai
- Đi khom( bước với ) - Chạy nhảy vung tay b/ Xoay khớp : - Cổ tay – cổ chân - Gối
- Hông - Vai - Khuỷu tay - Cổ
c/ Căng : - Ép dọc - Ép ngang
400m
15p
95p 20’
2 lần X nhịp
(6)
- Căng lườn : bên trái – bên phải - Duỗi thẳng tồn thân
2/ Ơn tập thực hành khởi động chuyên môn điền kinh( ) - Chạy bước nhỏ
- Chạy đá trước
- Chạy đá sau( gót chạm hơng ) - Chạy nghiêng
- Chạy đạp sau( nhảy bước ) - Chạy tốc độ
3/ / Nghỉ quãng
* Yêu cầu : HV ngồi nghỉ chung quang khu thể thao gần nơi tập 4/ Lớp chia thành tổ tự ôn tập * Yêu cầu : Tất nhóm HV phải tự giác tích cực để chuẩn bị tốt cho buổi học sau kiểm tra
III – PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng
- Củng cố học, nhật xét đánh giá buổi học
- Điểm danh lại quân số lớp học, thông báo cho HV chuẩn bị cho buổi sau kiểm tra, xuống lớp
10’
15’
50’
10p
4L x 8N
2 lần X 15m
15 – 20m
GIÁO ÁN 04 ( Tiết :……… ) NỘI DUNG : CÁC BÀI KHỞI ĐỘNG
TRƯỜNG CĐ KTKT KON TM Bộ môn : Giáo dục thể chất
(7)
* Mục tiêu :
- Rèn luyện lực tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật cao, đảm bảo tính khn mẫu, ngun tắc,hệ thống cho học viên( HV ) trình học tập
- Thơng qua nội dung học này, giúp cho HV nắm hiểu cần thiệt việc khởi động trước vào hoạt động vận động cụ thể
- HV hiểu phân biệt khởi động chung chuyên môn
* Yêu cầu : HV chuẩn bị tốt cho lượt kiểm tra mình, nghiêm túc, khơng gây ồn * Sân bãi dụng cụ : Sân vân động, còi
* Địa điểm : Sân vận động Trường CĐ KTKT Kon Tum * Tiến trình giảng dạy :
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượngKL TG TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP I - PHẦN CHUẨN BỊ
1/ Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu buổi kiểm tra
2/ Khởi động :
a/ Chạy nhẹ nhàng vòng sân lớn b/ Khởi động chung
- Thực BTPTC - Xoay khớp - Căng
c/ Khởi động chuyên môn
400m
2L x 15M
30p 10
20’
2 lần X nhịp
(8)III – PHẦN CƠ BẢN
Kiểm tra đánh giá tập khởi động chung chun mơn Hình thức kiểm tra : GV gọi HV tới hỏi kiểm tra kiến thức sau cho HV thực hành số hay động tác mà GV yêu cầu
Tiêu chí đánh giá phần thực hành : - Nhớ động tác
- Thực động tác - Động tác thực dứt khoát
* Yêu cầu : HV Giữ trật tự giờ kiểm tra
III – PHẦN KẾT THÚC
- Tập trung lớp công bố điểm cho lớp biết, giải thắc mắc HV có ý kiến
- Nhận xét đánh giá chất lượng buổi kiểm tra, rút kinh nghiệm cho lần kiểm tra sau
- Điểm danh lại quân số lớp học,xuống lớp
10p
Gọi cặp HV, vấn đáp trước, thực hành sau vấn đáp xong
GIÁO ÁN 05 ( Tiết :……… ) NỘI DUNG : CHẠY CỰ LY 100 MÉT
TRƯỜNG CĐ KTKT KON TM Bộ môn : Giáo dục thể chất
(9)
* Mục tiêu :
- Rèn luyện lực tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật cao, đảm bảo tính khn mẫu, ngun tắc,hệ thống cho học viên( HV ) trình học tập
- Tranh bị cho HV tố chất sức mạnh, sức nhanh, khéo léo - Thơng qua giúp HV hiểu vai trị, ý nghĩa nội dung mơn học * Yêu cầu : HV chuẩn bị tốt cho lượt kiểm tra mình, nghiêm túc, khơng gây ồn
* Sân bãi dụng cụ : Sân vân động, còi
* Địa điểm : Sân vận động Trường CĐ KTKT Kon Tum * Tiến trình giảng dạy :
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượng TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP
KL TG
I - PHẦN CHUẨN BỊ
1/ Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2/ Khởi động :
a/ Chạy nhẹ nhàng vòng sân lớn b/ Khởi động chung
- Thực BTPTC - Xoay khớp - Căng
c/ Khởi động chuyên môn
400m
2L x 15M
30p 10’
20’
2 lần X nhịp
(10)II - PHẦN CƠ BẢN
1/ Kỹ thuật xuất phát – chạy lao sau xuất phát
a/ Giới thiệu phân tích kỹ thuật
b/ Làm mẫu
( KT xuất phất thấp)
( Chạy lao sau xuât phất) c/ Thực hành kỹ thuật xuất phát
2/ Nghỉ quãng
3/ Tập kỹ thuật xuất phát – chạy lao 7 – 10m
III – PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng
- Củng cố học, nhật xét đánh giá buổi học
- Điểm danh lại quân số lớp học, xuống lớp
1L
3L
5L
5L
80p 40’
15’ 25’
10p
Các bước cụ thể :
- Giới thiệu - làm mẫu nhanh - Phân tích kết hợp làm mẫu chậm - Làm mẫu nhanh toàn phần
7 - 10m
GIÁO ÁN 06 ( Tiết :……… ) NỘI DUNG : CHẠY CỰ LY 100 MÉT
Tên giảng : Kỹ thuật chạy quãng TRƯỜNG CĐ KTKT KON TM
Bộ môn : Giáo dục thể chất
(11)
* Mục tiêu :
- Rèn luyện lực tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật cao, đảm bảo tính khn mẫu, ngun tắc,hệ thống cho học viên( HV ) trình học tập
- Tranh bị cho HV tố chất sức mạnh, sức nhanh, khéo léo - Thơng qua giúp HV hiểu vai trị, ý nghĩa nội dung mơn học * Yêu cầu : HV chuẩn bị tốt cho lượt kiểm tra mình, nghiêm túc, khơng gây ồn
* Sân bãi dụng cụ : Sân vân động, còi
* Địa điểm : Sân vận động Trường CĐ KTKT Kon Tum * Tiến trình giảng dạy :
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượngKL TG TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP I - PHẦN CHUẨN BỊ
1/ Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2/ Khởi động :
a/ Chạy nhẹ nhàng vòng sân lớn b/ Khởi động chung
- Thực BTPTC - Xoay khớp - Căng
c/ Khởi động chuyên môn
400m
2L x 15M
30p 5’
20’
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượng TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP
KL TG
2 lần X nhịp
(12)lao sau xuất phát
2/ Nội dung : Kỹ thuật chuyển tiếp từ chạy lao sang chạy quãng a/ Phân tích kỹ thuật
b/ Làm mẫu
( Giai đoạn kỹ thuật chạy quãng ) c/ Các tập bổ trợ
- Tại chỗ : tập đánh tay với tần số nhanh dần
- Tại chỗ : chạy bước nhỏ, cao gối kết hợp đánh tay tần số nhanh dần
3/ Nghỉ quãng 4/ Tập phối hợp di chuyển
- Chạy bước nhỏ, cao gối, đạp sau tần số nhanh dần
- Chạy tăng tốc 40 - 60m sau chạy theo quán tính
III – PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng
- Củng cố học, nhật xét đánh giá buổi học
- Điểm danh lại quân số lớp học, xuống lớp
3L
35’
15’ 20’
10p
Các bước cụ thể :
- Giới thiệu - làm mẫu nhanh - Phân tích kết hợp làm mẫu chậm - Làm mẫu nhanh toàn phần
HV thức theo nhịp vỗ tay GV
40-60m
5lần X 32nhịp
7 - 10m
GIÁO ÁN 07 ( Tiết :……… ) NỘI DUNG : CHẠY CỰ LY 100 MÉT
Tên giảng : Kỹ thuật đích
Giáo viên giảng dạy : ……… Lớp học : ……… Ngày thực : ………. TRƯỜNG CĐ KTKT KON TM
Bộ môn : Giáo dục thể chất
(13)
* Mục tiêu :
- Rèn luyện lực tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật cao, đảm bảo tính khn mẫu, ngun tắc,hệ thống cho học viên( HV ) trình học tập
- Tranh bị cho HV tố chất sức mạnh, sức nhanh, khéo léo - Thơng qua giúp HV hiểu vai trị, ý nghĩa nội dung mơn học * Yêu cầu : HV chuẩn bị tốt cho lượt kiểm tra mình, nghiêm túc, khơng gây ồn
* Sân bãi dụng cụ : Sân vân động, còi
* Địa điểm : Sân vận động Trường CĐ KTKT Kon Tum * Tiến trình giảng dạy :
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượng PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC GIẢNG DẠY
KL TG
I - PHẦN CHUẨN BỊ
1/ Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2/ Khởi động :
a/ Chạy nhẹ nhàng vòng sân lớn b/ Khởi động chung
- Thực BTPTC - Xoay khớp - Căng
c/ Khởi động chuyên môn
400m
2L x 15M
30p 5’
20’
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượng TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP
KL TG
II - PHẦN CƠ BẢN
1/ Ôn tập : : Kỹ thuật xuất phát thấp 2L 85p15’ lần X nhịp
(14)2/ Nội dung : Kỹ thuật đích a/ Phân tích kỹ thuật
b/ Làm mẫu
c/ Thực hành kỹ thuật : Chạy tốc độ chậm - 10m làm động tác đánh đích
3/ Nghỉ quãng
4/ Tập cạy tốc độ trung bình, nhanh 10 - 20m làm động tác đánh đích
III – PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng
- Củng cố học, nhật xét đánh giá buổi học
- Điểm danh lại quân số lớp học, xuống lớp
3L
35’
15’ 20’
10p
( Giai đoạn kỹ thuật đích )
GIÁO ÁN 08 ( Tiết :……… ) NỘI DUNG : CHẠY CỰ LY 100 MÉT
Tên giảng : Phối hợp hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn 100m
Giáo viên giảng dạy : ……… Lớp học : ……… TRƯỜNG CĐ KTKT KON TM
Bộ môn : Giáo dục thể chất
(15)
* Mục tiêu :
- Rèn luyện lực tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật cao, đảm bảo tính khn mẫu, ngun tắc,hệ thống cho học viên( HV ) trình học tập
- Tranh bị cho HV tố chất sức mạnh, sức nhanh, khéo léo - Thơng qua giúp HV hiểu vai trị, ý nghĩa nội dung mơn học * Yêu cầu : HV chuẩn bị tốt cho lượt kiểm tra mình, nghiêm túc, khơng gây ồn
* Sân bãi dụng cụ : Sân vân động, còi
* Địa điểm : Sân vận động Trường CĐ KTKT Kon Tum * Tiến trình giảng dạy :
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượng PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC GIẢNG DẠY
KL TG
I - PHẦN CHUẨN BỊ
1/ Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2/ Khởi động :
a/ Chạy nhẹ nhàng vòng sân lớn b/ Khởi động chung
- Thực BTPTC - Xoay khớp - Căng
c/ Khởi động chuyên môn
400m
2L x 15M
30p 5’
20’
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượng TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP
KL TG
II - PHẦN CƠ BẢN
1/ Ôn tập : : Kỹ thuật đánh đích 2L 85p10’ lần X nhịp
(16)2/ Nội dung : Hoàn thiện kỹ thuật chạy 100m
- Chạy xuất phát thấp lặp lại 30m - Chạy 50 - 100m ( 80 - 100% sức ) làm toàn kỹ thuật
2/ Nghỉ quãng 3/ Tổ chức thi đấu
III – PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng
- Củng cố học, nhật xét đánh giá buổi học
- Điểm danh lại quân số lớp học, xuống lớp
3L 3L
30’
15’ 30’
10p
( Giai đoạn kỹ thuật đích )
GIÁO ÁN 09 ( Tiết :……… ) NỘI DUNG : CHẠY CỰ LY 100 MÉT
Tên giảng : Ơn tập – hồn thiện kỹ thuật
Giáo viên giảng dạy : ……… Lớp học : ……… Ngày thực : ………. TRƯỜNG CĐ KTKT KON TM
Bộ môn : Giáo dục thể chất
(17)* Mục tiêu :
- Rèn luyện lực tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật cao, đảm bảo tính khn mẫu, nguyên tắc,hệ thống cho học viên( HV ) trình học tập
- Tranh bị cho HV tố chất sức mạnh, sức nhanh, khéo léo - Thơng qua giúp HV hiểu vai trò, ý nghĩa nội dung môn học * Yêu cầu : HV chuẩn bị tốt cho lượt kiểm tra mình, nghiêm túc, không gây ồn
* Sân bãi dụng cụ : Sân vân động, còi
* Địa điểm : Sân vận động Trường CĐ KTKT Kon Tum * Tiến trình giảng dạy :
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượngKL TG TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP I - PHẦN CHUẨN BỊ
1/ Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2/ Khởi động :
a/ Chạy nhẹ nhàng vòng sân lớn b/ Khởi động chung
- Thực BTPTC - Xoay khớp - Căng
c/ Khởi động chuyên môn
400m
2L x 15M
30p 5’
20’
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượng PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC GIẢNG DẠY
KL TG
II - PHẦN CƠ BẢN
1/ Ôn tập : kỹ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát
5L
80p 20’ lần X nhịp
(18)3/ Ơn tập : kỹ thuật đích
4/ Ơn tập : Hồn thiện tồn giai đoạn kỹ thuật chạy 100m
III – PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng
- Củng cố học, nhật xét đánh giá buổi học
- Điểm danh lại quân số lớp học, thông báo cho HV chuẩn bị cho buổi sau kiểm tra, xuống lớp
5L
2L
20’
20’
10p
( Giai đoạn kỹ thuật đích )
GIÁO ÁN 10 ( Tiết :……… ) NỘI DUNG : CHẠY CỰ LY 100 MÉT
Tên giảng : Kiểm tra
Giáo viên giảng dạy : ……… Lớp học : ……… Ngày thực : ………. TRƯỜNG CĐ KTKT KON TM
Bộ môn : Giáo dục thể chất
(19)* Mục tiêu :
- Rèn luyện lực tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật cao, đảm bảo tính khn mẫu, nguyên tắc,hệ thống cho học viên( HV ) trình học tập
- Tranh bị cho HV tố chất sức mạnh, sức nhanh, khéo léo - Thông qua giúp HV hiểu vai trị, ý nghĩa nội dung môn học * Yêu cầu : HV chuẩn bị tốt cho lượt kiểm tra mình, nghiêm túc, không gây ồn
* Sân bãi dụng cụ : Sân vân động, còi
* Địa điểm : Sân vận động Trường CĐ KTKT Kon Tum * Tiến trình giảng dạy :
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượng TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP
KL TG
I - PHẦN CHUẨN BỊ
1/ Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu buổi kiểm tra
2/ Khởi động :
a/ Chạy nhẹ nhàng vòng sân lớn b/ Khởi động chung
- Thực BTPTC - Xoay khớp - Căng
c/ Khởi động chuyên môn
400m
2L x 15M
30p 5’
20’
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượngKL TG TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP II - PHẦN CƠ BẢN
Kiểm tra nội dung kỹ thuật chạy 100m
80p ’ lần X nhịp
15 – 20m
(20)III – PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng, nhận xét đánh giá chất lượng buổi kiểm tra
- - Điểm danh lại quân số lớp học, xuống lớp
10p
100m
Cách cho điểm :
Điểm 10
Nam 12''20 12''50 12''80 13''10 13''40 13''70 14''00 Nữ 15''00 15''80 16''60 17''40 18''20 19''00 19''80
GIÁO ÁN …. ( Tiết :……… ) NỘI DUNG : CHẠY CỰ LY 100 MÉT
Tên giảng : Kiểm tra
Giáo viên giảng dạy : ……… Lớp học : ……… Ngày thực : ………. TRƯỜNG CĐ KTKT KON TM
Bộ môn : Giáo dục thể chất
(21)* Mục tiêu :
- Rèn luyện lực tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật cao, đảm bảo tính khuôn mẫu, nguyên tắc,hệ thống cho học viên( HV ) trình học tập
- Tranh bị cho HV tố chất sức mạnh, sức nhanh, khéo léo - Thông qua giúp HV hiểu vai trị, ý nghĩa nội dung môn học * Yêu cầu : HV chuẩn bị tốt cho lượt kiểm tra mình, nghiêm túc, khơng gây ồn
* Sân bãi dụng cụ : Sân vân động, còi
* Địa điểm : Sân vận động Trường CĐ KTKT Kon Tum * Tiến trình giảng dạy :
NỘI DUNG YÊU CẦU BUỔI HỌC Định lượng TỔ CHỨC GIẢNG DẠYPHƯƠNG PHÁP
KL TG
I - PHẦN CHUẨN BỊ
1/ Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2/ Khởi động :
a/ Chạy nhẹ nhàng vòng sân lớn b/ Khởi động chung
- Thực BTPTC - Xoay khớp - Căng
c/ Khởi động chuyên môn
400m
2L x 15M
30p 5’
20’
2 lần X nhịp