Bài giảng bóng rổ đại học thủy lợi

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỦY LỢI BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT NỘI DUNG GIẢNG DẠY MƠN BĨNG RỔ BÀI GIẢNG SỐ Các quy định mơn học • Thời gian học • Trang phục mơn học • Các quy định chung sân bãi, bóng rổ • Các quy định q trình học tập mơn Bóng rổ • Các quy định kiểm tra q trình thi kết thúc • Những điều cần lƣu ý q trình học tập TÌM HIỂU CHUNG VỀ MƠN BĨNG RỔ • Bóng rổ mơn thể thao đối kháng trực tiếp hai đội sân hình chữ nhật, đội có cầu thủ Các cầu thủ đƣợc sử dụng tay để điều khiển trái bóng phối hợp với đồng đội nhằm ghi điểm cách đƣa bóng vào rổ đối phƣơng, đồng thời ngăn cản cách hợp lệ việc đối phƣơng đƣa bóng vào rổ Các cầu thủ sân phải thi đấu theo luật lệ đề với tinh thần cao thƣợng để giành chiến thắng cho đội Sau thời gian quy định, đội ghi đƣợc nhiều điểm giành phần thắng SƠ LƢỢC LỊCH SỬ MƠN BĨNG RỔ THẾ GIỚI • Bóng rổ đƣợc đời vào năm 1891 tiến sĩ James Naismith – giáo viên môn giáo dục thể chất học viện Springfield thuộc bang Massachusetts (Hoa Kỳ) sáng tạo • Năm 1892 ơng cho xuất “Sách luật chơi Bóng rổ” gồm 15 điều mà phần lớn điều dƣới hình thức hay hình thức khác đƣợc tiếp tục sử dụng ngày SƠ LƢỢC LỊCH SỬ MƠN BĨNG RỔ THẾ GIỚI • Sau đƣa vào thi đấu hồn thiện dần điều luật mơn bóng rổ đƣợc tiếp nhận cách tích cực, nhanh chóng đƣợc phổ biến tồn nƣớc Mỹ đƣợc công nhận môn thể thao Môn Bóng rổ nhanh chóng đƣợc phổ biến tập luyện, thi đấu nhiều nƣớc giới • Sự phát triển Bóng rổ giới hình thành theo giai đoạn: + Từ 1891 đến 1918 + Từ 1984 đến 1965 + Từ 1919 đến 1931 + Từ 1966 đến + Từ 1932 đến 1947 SƠ LƢỢC LỊCH SỬ MƠN BĨNG RỔ THẾ GIỚI • Bóng rổ toàn giới đƣợc quản lý Hiệp hội tổ chức quốc gia, gọi tên Liên đồn bóng rổ giới FIBA (Federation Internationnal Basketball Amateur) • FIBA quy tụ 215 nƣớc gia nhập hiệp hội SỰ HÌNH THÀNH – PHÁT TRIỂN BĨNG RỔ Ở VIỆT NAM • Bóng rổ du nhâp vào Việt Nam với xâm lƣợc thực dân Pháp • Bóng rổ đƣợc quan tâm phát triển sau năm 1954, hịa bình đƣợc lặp lại miền Bắc • Sau năm 1975 đất nƣớc đƣợc thống nhất, phong trào bóng rổ đƣợc phát triển mạnh mẽ GIỚI THIỆU CÁC KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG TRONG BÓNG RỔ • Trong mơn bóng rổ, chuyền bóng kỹ thuật quan trọng ngƣời chơi Bóng rổ mơn thể thao đồng đội, chuyền bóng sợi dây gắn kết cầu thủ đội lại với Chuyền bóng có chất đa chiều hiệu sử dụng cách xác sân bóng rổ thời điểm Do đó, ngồi chiến lƣợc (sử dụng thời điểm nào, nên thực động tác nào) ngƣời chơi cần phải rèn luyện kiên nhẫn thực hành nhuần nhuyễn kỹ thuật Một số kỹ thuật chuyền bóng • • • • • • Chuyền Chuyền Chuyền Chuyền Chuyền Chuyền bóng bóng bóng bóng bóng bóng tay trƣớc ngực tay đầu tay vai tay dƣới thấp tay dƣới thấp tay bên Kỹ thuật chuyền bóng tay trƣớc ngực • Kỹ thuật chuyền bóng hai tay trƣớc ngực kỹ thuật chuyền bóng hai tay nhất, cho phép chuyền bóng nhanh xác đến đồng đội đƣờng chuyền thẳng hay bật đất cự ly gần • Kỹ thuật chia làm giai đoạn: NGUYÊN LÝ KỸ THUẬT MƠN BĨNG RỔ • Trong giai đoạn phát triển bóng rổ khác nhau, số lượng động tác , phương pháp thực động tác, việc phân tích đánh giá thay đổi hoàn thiện * Tuy nhiên tất khả kỹ thuật thi đấu sử dụng thực tế thể thao ngày Những khẳ phận phối hợp vận động thể VĐV tập luyện tốt tạo triển vọng tốt đẹp để thực thay đổi tiến ký thuật cơng phịng thủ NGUN LÝ KỸ THUẬT MƠN BĨNG RỔ • Ngun lý kỹ thuật mơn bóng rổ dựa vận động sinh lý hình thành vơi điểm chủ yếu : Cách tạo lực, cách chỉnh hướng bóng Và dựa nhận thức tâm lý - Mọi động tác thể gắn liền với vận động co duỗi bắp vận động co duỗi nguồn lực tạo từ thể Để tạo lực ném bóng phía rồ với khoảng cách xa định phải sử dụng lực co duôi chân tay Cũng phải sử dụng lực định tương đối xác để lực khơng q mạnh hay q yếu khiến bóng bay khơng tới rổ vượt rổ NGUYÊN LÝ KỸ THUẬT MÔN BĨNG RỔ - Hướng bóng điều quan trọng kỹ thuật động tác để giúp tạo nên độ xác ném Đặc điểm sinh lý bàn tay người cấu tạo vô thú vị, giúp thực nhiều cử động khác ném - Để giúp cho trái bóng trịn bay thẳng phía rổ với đường vịng cung định xác bàn tay phải tạo cảm giác cân cầm bóng - Ngoài tâm lý vấn đề quan trọng thực động tác Có tâm lý vững vàng giúp ng tập có cảm giác tốt lực hướng dẫn đến việc ném bóng xác PHƢƠNG PHÁP TỔ CHỨC THI ĐẤU, TRỌNG TÀI, TẬP LÀM TRỌNG TÀI • Phƣơng pháp tổ chức thi đấu: Xây dựng điều lệ giải Cấp tổ chức giải; Tên giải; Mục đích, ý nghĩa Giải; Nhiệm vụ yêu cầu Giải; Thời gian (thời gian đăng ký tham gia, thời gian diễn Giải) địa điểm tổ chức (họp báo, bốc thăm, họp chuyên môn, thi đấu ); Đối tượng, điều kiện tham gia Giải (lứa tuổi, giới tính, đẳng cấp, tư cách vđv…); Hình thức thi đấu; Khen thưởng, kỷ luật; Chế độ bồi dưỡng sinh hoạt; Địa liên lạc người đại diện PHƢƠNG PHÁP TỔ CHỨC THI ĐẤU, TRỌNG TÀI, TẬP LÀM TRỌNG TÀI Thành lập BTC Có hình thức tổ chức thi đấu sau: - Đấu vòng tròn lượt - Đấu vòng tròn lượt - Đấu loại trực tiếp + Loại trực tiếp lần thua + Loại trực tiếp lần thua - Đấu hỗn hợp: + Đấu vòng tròn trước sau đấu loại + Đấu loại trước sau đấu - Loại trực tiếp lần thua: - Loại trực tiếp lần thua - Hình thức thi đấu vịng trịn tính điểm lượt lượt PHƢƠNG PHÁP TỔ CHỨC THI ĐẤU, TRỌNG TÀI, TẬP LÀM TRỌNG TÀI • Phương pháp trọng tài - Phương pháp trọng tài - Phương pháp trọng tài GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐỘI HÌNH THI ĐẤU CƠ BẢN • Các hành động VĐV sân có định hướng cụ thể, tương ứng với vị trí, HLV, chuyên gia chia vị trí thi đấu cầu thủ là: trung phong, tiền phong hậu vệ: GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐỘI HÌNH THI ĐẤU CƠ BẢN - Trung Phong: VĐV thường có chiều cao đội, lực tốt sức bật tốt - Tiền phong: VĐV có chiều cao, nhanh nhẹn sức bật tốt, cảm giác không gian thời gian tốt, ném rổ tốt, biết đánh giá tình công kiên quyết, dũng cảm - Hậu vệ: VĐV có sức mạnh, linh hoạt bền tối đa, khôn ngoan thận trọng GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐỘI HÌNH THI ĐẤU CƠ BẢN • Căn vào sân thi đấu bóng rổ chia làm khu vực gồm vùng bên vạch điểm 6m75 (guards), khu vực nằm vòng điểm khu vực hình chữ nhật (forward) khu vực trung tâm bên hình chữ nhật (center) Mỗi vị trí tương ứng với khu vực hoạt động chủ yếu cầu thủ GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐỘI HÌNH THI ĐẤU CƠ BẢN Hậu vệ ném xa ghi điểm (SG) (Shooting Guard) cầu thủ có tố chất nhanh nhẹn để cản phá hiệu tiền phong đối phương Là cầu thủ chuyền bóng xa tốt thường thực ném rổ chuẩn xác cự ly ghi điểm nhiều Người chơi vị trí chơi tốt vị trí tiền đạo phụ , người chơi lúc vị trí trận đấu gọi "Swingmen" Klay Thompson – Top SG đáng xem NBA GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐỘI HÌNH THI ĐẤU CƠ BẢN • Hậu vệ điều phối bóng PG (Point Guard): cầu thủ vị trí coi nhạc trưởng phòng thủ phát động cơng Do cầu thủ phải có tố chất, kỹ thuật chuyền bóng, nhồi bóng, giữ bóng quan sát nhạy bén tốt đội, người chơi vị trí thường cầm bóng nhiều đội từ phần sân sang sân đối phương điều khiển hướng công đội Cầu thủ vị trí hình nhỏ vị trí khác ngược lại họ nhanh nhẹn xử lý bóng sắc sảo Stephen Curry – Vị trí PG GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐỘI HÌNH THI ĐẤU CƠ BẢN - Tiền phong phụ SF (Small Forward): cầu thủ chơi vị trí chiếm phần quan trọng hậu vệ điều phối bóng đội bóng, chạy chỗ tạo khoảng trống linh hoạt Ném bóng tốt khả cần có vị trí Đối với phịng thủ, vị trí xem điểm chủ chốt Small forward người chơi đấu hay đội bóng ném cự ly xa hay người chơi vị trí tiền đạo Cầu thủ chơi vị trí bắt buột phải cao to Lebron James – vị trí SF GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐỘI HÌNH THI ĐẤU CƠ BẢN - Tiền phong PF (Power Forward) coi người mạnh mẽ tranh bóng phịng thủ trận đấu, họ chơi vị trí cố định HLV xác định theo chiến thuật đặt Phần lớn ghi điểm cận rổ hay tranh bóng gần rổ, nhiệm vụ người chơi vị trí ghi nhiều đểm tốt Người chơi vị trí thường người chơi gần với Trung phong Kawhi Leonard, thi đấu vị trí PF GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐỘI HÌNH THI ĐẤU CƠ BẢN Trung phong C (Center) cầu thủ cao to đội, chức chơi gần tương tự tiền phong chính, tầm hoạt động di chuyển hẹp hơn, u cầu tranh bóng tốt, khả ghi điểm vị trí cận rổ cơng, cản phá pha ném bóng gần rổ phịng thủ phong tỏa vị trí gần rổ khơng để đối phương tranh bóng phần sân nhà Ai chơi vị trí gọi Bigman thể hình họ vừa cao vừa to, ngược lại khơng cần địi hỏi tố chất nhanh nhẹn kỹ thuật chơi bóng điêu luyện vị trí khác - Các đội hình thi đấu bóng rổ thường 2-2-1, 2-1-2 Hình ảnh cầu thủ trung phong Bóng Rổ Yao Ming Cao 2.29m, nặng 141kg ÔN TẬP CÁC KỸ THUẬT ĐÃ HỌC - Kỹ thuật chuyền bóng tay trước ngựcKỹ thuật bắt bóng tay Kỹ thuật chỗ ném rổ tay vai Kỹ thuật dẫn bóng chỗ, dẫn bóng di động, dẫn bóng đổi hướng - Kỹ thuật dẫn bóng bước ném rổ tay vai ... TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỦY LỢI BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT NỘI DUNG GIẢNG DẠY MƠN BĨNG RỔ BÀI GIẢNG SỐ Nhiệm vụ 1.Vai trị tác dụng bóng rổ thể Một số luật mơn bóng rổ Kỹ thuật dẫn bóng chỗ, dẫn bóng di... ĐẠI HỌC THỦY LỢI BỘ MƠN GIÁO DỤC THỂ CHẤT BÀI GIẢNG MƠN BĨNG RỔ GIÁO ÁN SỐ Nhiệm vụ Đặc điểm mơn Bóng rổ Kỹ thuật di động ném rổ tay cao Ôn kỹ thuật học Yêu cầu Nắm đặc điểm môn bóng rổ Học sinh... xảo quan trọng cho sống” CLB Bóng rổ Thủy Lợi tập luyện VAI TRÕ TÁC DỤNG CỦA BÓNG RỔ VỚI CƠ THỂ • Đồng thời mơn bóng rổ có mặt chương trình học GDTC nhiều trường Đại Học, Cao Đẳng, Trung cấp nhiều