Đang tải... (xem toàn văn)
Thường xuyên luyện tập TDTT võa søc dÉn tíi: - T¨ng thÓ tÝch c¬ c¬ ph¸t triÓn - Tăng lực co cơ, hoạt động tuần hoµn, tiªu ho¸ h« hÊp cã hiÖu qu¶ Tinh thÇn s¶ng kho¸i Lao động năng suất [r]
(1)Ngµy so¹n: 28/9/08 TiÕt 10 Ngµy gi¶ng:8A 8B hoạt động CƠ I Môc tiªu bµi häc 1,KiÕn thøc - Chøng minh ®îc sù co c¬ sinh c«ng C«ng cña c¬ ®îc sö dông vµo lao động và di chuyển - Tr×nh bµy ®îc nguyªn nh©n cña sù mái c¬ vµ nªu c¸c biÖn ph¸p chèng mái c¬ - Nêu lợi ích luyện tập Từ đó mà vận dụng vào đời sống thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và lao động vừa sức, 2,KÜ n¨ng - RÌn cho hs sè kÜ n¨ng: - Thu thËp th«ng tin, ph©n tÝch kh¸i qu¸t - Hoạt động nhóm, vận dụng lí thuyết vào thực tế 3, Thái độ - GD ý thøc gi÷ g×n, b¶o vÖ, rÌn luyÖn c¬ II ChuÈn bÞ GV: M¸y ghi c«ng c¬ vµ c¸c lo¹i qu¶ c©n HS: B¶ng 10/34 III TiÕn tr×nh lªn líp KiÓm tra bµi cò ? ? §Æc ®iÓm cÊu t¹o nµo cña TB c¬ phï hîp víi chøc n¨ng co c¬ ? §¸p ¸n: - Tb gồm đơn vị cấu trúc nối liền với nên TB dài - Mỗi đơn vị cấu trúc có các tơ dày… tơ mảnh * Nêu vấn đề;hoạt động co mang lại hiệu gì ? và làm gì dể tăng hoạt động hiệu co ? Để giải vấn đề này ta cùng nghiên cứu bài 10 Néi dung bµi míi: Hoạt động GV – HS Néi dung hs ghi G Yêu cầu HS nghiên cứu độc lập I C«ng c¬ hoµn thµnh bµi tËp dùa vµo th«ng tin /34 – HS đọc chữa , HS khác NX bổ sung ? Tõ bµi tËp trªn em cã NX g× vÒ liªn quan - lực và co ( hoạt động c¬ t¹o lùc lµm di chuyÓn vËt hay mang v¸c vËt ) ? ThÕ nµo lµ c«ng cña c¬ ? ? Làm nào để tính công ? vật lí người ta tính công ntn? AD công thức : A = F.S đó : A lµ c«ng ? VD : kéo gầu nước kg từ giếng len Lop8.net (2) với độ dài là 10 m hãy tính công sinh H Cho kÕt qu¶ - GV NX ? Qua đó em hãy cho biết co phụ thuéc vµo nh÷ng yÕu tè nµo ? Gợi ý : Khi lao đông lúc nào thì đạt hiÖu qu¶ cao nhÊt ? ( c¬ thÓ khoÎ m¹nh , c«ng viÖc võa søc , TG võa ph¶i ) C«ng cña c¬ phô thuéc: - Tr¹ng th¸i TK - Nhịp độ lao động - Khối lượng vật II Sù mái c¬ ? Em đã bị mỏi chưa ? Nếu bị thì có tượng ntn? H g¸nh , v¸c vËt nÆng l©u vai hoÆc ®i bé qu·ng ®êng dµi mái vai hoÆc mái ch©n G §Ó t×m hiÓu mái c¬ c¶ líp nghiªn cøu TN SGK H lµm TN trªn m¸y nghi c«ng cña c¬ cïng HS LÇn : Co ngãn tay nhÞp nhµng víi qu¶ cân 500 gam đếm xem co bao nhiªu lÇn th× mái ? Lần : Cũng cân đó , co với tốc độ tối đa đếm xem co bao nhiêu lần thì mỏi và có biến đổi gì biên độ co G Hãng dÉn HS t×m hiÓu b¶ng 10 ®iÒn vào ô trống để hoàn thiện bảng ? Từ bảng 10 em hãy cho biết khối lượng ntn th× c«ng s¶n lín nhÊt ? H khối lượng thích hợp công sản lớn nhÊt ? Khi ngãn trá kÐo råi th¶ qu¶ c©n xuèng nhiều lần có NX gì biên độ co qu¸ tr×nh TN kÐo dµi ? H biên độ co giảm ngõng ? Khi biên độ giảm ngõng Em sÏ Mỏi là tượng làm việc gäi lµ g× ? ( mái c¬ ) ? Vậy nguyên nhân nào dẫn đến mỏi cơ? nặng và lâu Biên độ co H TL gi¶m Ngõng ? Em đã hiểu mỏi số nguyên a Nguyªn nh©n cña sù mái c¬ (SGK) nhân mỏi ảnh hưởng ntn? đến sức khoẻ và lao động ? H Liªn hÖ thùc tÕ ch¹y TD nhiÒu c¨ng th¼ng g©y mÖt mái CÇn nghØ ng¬i Lop8.net (3) ? Làm nào để không bị mỏi, lao động và học tập có kết ? ? Khi bÞ mái c¬ cÇn lµm g× ? H - HÝt thë s©u, xoa bãp … - Lao động học tập nghỉ ngơi hợp lí G Gi¶i thÝch thªm SGV Nªn rÌn luyÖn c¬ thÓ ntn ? ? Những hoạt động nào coi là luyÖn tËp ? H TL ? Luyện tập thường xuyên có tác dụng ntn đến các hệ thể và dẫn đến kết gì hệ ? H TL ? Nên có phương pháp luyện tập ntn để cã kÕt qu¶ tèt ? H TL ? Kh¶ n¨ng co c¬ phô thuéc vµo nh÷ng yÕu tè nµo ? H Khả co người phụ thuộc vµo yÕu tè: - ThÇn kinh: Tinh thÇn s¶ng kho¸i, ý thøc cè g¾ng th× c¬ co tèt h¬n - ThÓ tÝch cña c¬: B¾p c¬ lín th× kh¶ n¨ng co m¹nh h¬n - Lùc co c¬ - Kh¶ n¨ng kÐo dµi bÒn bØ : Lµm viÖc l©u mái G Nh vËy: Hãy liên hệ thân: Em đã rèn luyện cho m×nh h×nh thøc rÌn luyÖn nµo cha? NÕu cã th× hiÖu qu¶ ntn ? Gi¶i thÝch thªm SGV/62 b BiÖn ph¸p chèng mái c¬ (SGK) III Thường xuyên luyện tập để rÌn luyÖn c¬ Thường xuyên luyện tập TDTT võa søc dÉn tíi: - T¨ng thÓ tÝch c¬ ( c¬ ph¸t triÓn) - Tăng lực co cơ, hoạt động tuần hoµn, tiªu ho¸ h« hÊp cã hiÖu qu¶ Tinh thÇn s¶ng kho¸i Lao động suất cao 3,Cñng cè – LuyÖn tËp C«ng cña c¬ lµ g× ? Nguyªn nh©n cña sù mái c¬ vµ biÖn ph¸p chèng mái c¬ ? Giait thích tượng chuột rút đời sống người ? Hướng dẫn tự học nhà - Häc, tr¶ lêi c©u hái SGK - §äc môc “em cã biÕt” - KÎ b¶ng 11 Lop8.net (4) - Nghiªn cøu chuÈn bÞ bµi sau Lop8.net (5)