Bài 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I MỤC TIÊU: Sau học này, học sinh cần đạt: Kiến thức: - HS chứng minh co sinh công, công sử dụng vào lao động di chuyển - HS trình bày nguyên nhân mỏi nêu biện pháp chống mỏi - Nêu lợi ích luyện tập từ mà vận dụng vào đời sống thường xuyên luyện tập TDTT Kĩ năng: - Rèn kĩ quan sát, phân tích, tổng hợp - Kĩ tự nghiên cứu hoạt động nhóm Thái độ: - Giáo dục ý thức bảo vệ thể II ĐỒ DÙNG DẠY HỌC - GV: Chuẩn bị máy ghi cơng loại cân (nếu có) III PHƯƠNG PHÁP Trực quan Đàm thoại Hoạt động nhóm IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Ổn định(1’) 2.Kiểm tra cũ (10’) ? Đặc điểm tế bào phù hợp với chức co cơ? ? Nêu tính chất ý nghĩa co cơ? Bài (30’) Hoạt động mang lại hiệu gì? Hoạt động thầy trò * Hoạt động 1: Tìm hiểu cơng - GV u cầu HS làm tập mục : + Khi .tạo lực + Cầu thủ đá bóng tác động vào bóng + Kéo gầu nước, tay ta tác động vào gầu nước HS làm tập sau trình bày, nhận xét, bổ sung - GV yêu cầu HS đọc thông tin SGK, thảo luận: + Nhận xét liên quan lực co cơ? + Thế cơng cơ? + Làm để tính công cơ? + Hoạt động phụ thuộc vào yếu tố nào? Phân tích yếu tố nêu? HS đọc thông tin SGK thảo luận sau trình bày, nhận xét, bổ sung rút kết luận * Hoạt động 2: Tìm hiểu mỏi - GV nêu câu hỏi: + Em bị mỏi chưa? Nếu bị mỏi có tượng gì? HS trả lời sở hiểu biết thực tế sau trình bày, nhận xét, bổ sung rút kết luận - GV tiếp tục yêu cầu HS nghiên cứu thí nghiệm thảo luận: + Từ bảng 10, em cho biết với khối lượng cơng sản lớn nhất? + Khi ngón tay trỏ kéo thả cầu nhiều lần có nhận xét biên độ co q trình thí nghiệm kéo dài? + Khi biên độ co giảm đến ngừng lại em gọi gì? HS nghiên cứu thí nghiệm, thảo luận sau trình bày, nhận xét, bổ sung rút kết luận - GV tiếp tục nêu câu hỏi: + Nguyên nhân mỏi cơ? Nội dung I Công - Khi co tạo lực tác động vào vật làm vật di chuyển tức sinh công - Công sử dụng để vận động lao động - Cách tính: A = F.s 1J = N.m - Cơng phụ thuộc vào yếu tố: + Trạng thái thần kinh + Nhịp độ lao động + Khối lượng vật II Sự mỏi - Mỏi tượng làm việc sức kéo dài Nguyên nhân: - Lượng ôxi cung cấp cho thiếu - Năng lượng cung cấp - Sản phẩm tạo axit lắc tíc gây đầu độc Biện pháp: - Hít thở sâu - Xoa bóp cơ, uống nước đường - Lao động, nghỉ ngơi hợp lý + Sự mỏi ảnh hưởng đến sức khỏe lao động? + Làm để không bị mỏi, lao động học tập có kết quả? + Khi mỏi cần phải làm gì? HS đọc thơng tin, thảo luận sau trình bày, nhận xét, bổ sung rút kết luận - GV hoàn thiện kiến thức cho HS * Hoạt động 3: Thường xuyên luyện tập để rèn luyện - GV yêu cầu HS thảo luận: + Những hoạt động coi luyện tập cơ? + Luyện tập thường xuyên có tác dụng đến hệ quan thể dẫn đến kết hệ cơ? + Nên có phương pháp luyện tập để có kết tốt? HS thảo luận sau trình bày, nhận xét, bổ sung rút kết luận - GV hoàn thiện kiến thức cho HS - GV yêu cầu HS đọc kết luận chung III Thường xuyên luyên tập rèn luyện - Luyện tập vừa sức làm tăng thể tích cơ, tăng lực co cơ, dẫn đến hoạt động hệ quan có hiệu cao làm cho tinh thần sảng khoái, lao động cho suất cao Kiểm tra đánh giá (3’) - Nêu nguyên nhân mỏi biện pháp chống mỏi cơ? - Cơng gì? Cánh tính cơng cơ? Dặn dò (1) - Học - Đọc mục “Em có biết” - “ Trò chơi” : HS chơi vào chơi - Soạn V RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ... co cơ? + Thế công cơ? + Làm để tính cơng cơ? + Hoạt động phụ thuộc vào yếu tố nào? Phân tích yếu tố nêu? HS đọc thơng tin SGK thảo luận sau trình bày, nhận xét, bổ sung rút kết luận * Hoạt động. . .Hoạt động thầy trò * Hoạt động 1: Tìm hiểu cơng - GV u cầu HS làm tập mục : + Khi .tạo lực + Cầu thủ đá bóng tác động vào bóng + Kéo gầu nước, tay ta tác động vào gầu nước... thể tích cơ, tăng lực co cơ, dẫn đến hoạt động hệ quan có hiệu cao làm cho tinh thần sảng khoái, lao động cho suất cao Kiểm tra đánh giá (3’) - Nêu nguyên nhân mỏi biện pháp chống mỏi cơ? - Công