Bài tập thể dục cho tuần 25

- Caùch söûa: Nhaéc laïi nhöõng kyõ thuaät CB cuûa ñoäng taùc, töøng HS duøng hai tay tung boùng leân cao, sau ñoù di chuyeån ñeå ñeäm boùng vaø coù theå ñeäm boùng lieân tuïc; mo[r]

Giáo án

Ngày soạn :

……./…… /……… Ngày Giảng : … /… /……

Tuầ

n 25 GIAÙO ÁN SỐ 49

Tiết 49 Nhảy cao Ơn động tác đá lăng Đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy

Tự chọn Bóng chuyền

I Mục tiêu & YÊU CẦU

 Nhảy cao: Phối hợp tốt chạy đà giậm nhảy, biết điều chỉnh đà xác định điểm giậm nhảy, Yêu cầu: Biết cach thực thực xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà Thực đà bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy

- Bóng chuyền ơn số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay tay Kỹ thuật đệm bóng

2/ Yêu cầu: Biết và thực CB kỹ thuật động tác học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn nâng cao sức khỏe Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực

II Đia điểm – Phương tiện

Sân tập, 10 bóng, đệm , trụ, xà nhảy cao III Hoạt động GV & Học sinh

Nôi dung Đ.lượng

I Phần mở đầu

Khởi động chung khớp tay, vai, hơng, chân , tồn thân

II Phần

 Cả lớp Ôn tập động tác đá lăng chân trước sau, đá lăng chân sang ngang chân từ - nhịp

 Tại chỗ thực kỹ thuật đà bước đặt chân giậm nhảy đá lăng bật cao phối hợp với đánh tay ( không xà nhảy )

 Hướng dẫn cách đo đà chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy, góc chạy đà

5 – ph

30 - 33 ph – lượt

3 – lần

4 – lượt

Nôi dung Đ.lượng Nhảy cao

 Thực hành đà bước đặt chân giậm nhảy đá lăng ( không qua xà nhảy )

 Đà bước đặt chân giậm nhảy bật cao đá

lăng

 Yêu cầu: Thực KT đặt chân giậm nhảy, phối hợp với đánh tay

*** Củng cố:

Chọn vài em lên thực lại đo đà chạy đà giậm nhảy đá lăng

2/ Môn TTTC Bóng chuyền:

Ôn Kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

-Kỹ thuật đệm bóng:

+ Những động tác sai thường mắc cách sửa

- Sai: Di chuyển chậm nên khơng kịp đến vị trí để đệm bóng, Thân ngã nhiều trước, tay gập khớp khủyu tay, vị trí tiếp súc bóng khơng - Cách sửa: Nhắc lại kỹ thuật CB động tác, HS dùng hai tay tung bóng lên cao, sau di chuyển để đệm bóng đệm bóng liên tục; người tung bóng người đệm bóng, HS đệm bóng cho nhau, HS đệm bóng vào tường

Củng cố:

thực lại kỹ thuật thực III Phần kết thúc

Thả lỏng Nhận xét chung buổi học Dặn dị cơng việc chuẩn bị cho học tới

10 – 12 ph – lượt

3 -4 lượt

4 -6