Thực hiện theo thời gian biểu giúp chúng ta sinh hoạt và làm việc một cách khoa học, vừa bảo vệ được hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu quả công việc, học tập. Thực hiện theo thời g[r]
(1)GV:VŨ THỊ MINH
VỆ SINH THẦN KINH (TIẾP THEO)
TRƯỜNG TH HỢP HÒA B
(2)Bộ phận quan thần kinh kiểm soát mọi suy nghĩ hoạt động thể ?
Bộ phận quan thần kinh kiểm soát mọi suy nghĩ hoạt động thể ?
Não kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể.
Não kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể.
(3)Kể tên số đồ ăn, thức uống đưa vào thể gây hại cho quan thần kinh?
Kể tên số đồ ăn, thức uống đưa vào thể gây hại cho quan thần kinh?
Những đồ ăn, thức uống đưa vào thể gây hại cho quan thần kinh là: Rượu bia, thuốc lá, cà phê, ma túy,…
Những đồ ăn, thức uống đưa vào thể gây hại cho quan thần kinh là: Rượu bia, thuốc lá, cà phê, ma túy,…
(4)Thứ tư ngày tháng 11 năm 2019 Tự nhiên xã hội
(5)1 Vai trò giấc ngủ sức khỏe
1 Vai trò giấc ngủ sức khỏe
Thứ năm ngày 25 tháng 10 năm 2018 Tự nhiên xã hội: (Tiết 16)
(6)1 Theo em, ngđ c¬ quan thể
c nghỉ ngơi?
2 Mỗi ngày nên ngñ mÊy gi ?ờ
3 Nêu điều kiện để có giấc ngủ tốt?
1 Vai trò giấc ngủ sức khỏe
1 Vai trò giấc ngủ sức khỏe
Thứ tư ngày tháng 11 năm 2019 Tự nhiên xã hội
(7)1 Theo em, ngủ quan nào thể nghỉ ngơi?
1 Vai trò giấc ngủ sức khỏe
1 Vai trò giấc ngủ sức khỏe
Khi ngủ quan thần kinh thể nghỉ ngơi.
Thứ sáu ngày tháng 11 năm 2019 Tự nhiên xã hội
(8)2 Chúng ta nên ngủ khoảng mấy ngµy ?
1 Vai trị giấc ngủ sức khỏe
1 Vai trò giấc ngủ sức khỏe
- Chúng ta nên ngủ khoảng đến trong ngày.
- Chúng ta nên ngủ khoảng đến trong ngày.
Thứ sáu ngày tháng 11 năm 2019 Tự nhiên xã hội
(9)3 Nêu điều kiện để có giấc ngủ tốt?
1 Vai trị giấc ngủ sức khỏe
1 Vai trò giấc ngủ sức khỏe
Để có giấc ngủ tốt: Phịng ngủ phải sẽ, thơng thống, ngủ màn, có gối đầu, ngủ lúc tối Để có giấc ngủ tốt: Phịng ngủ phải sẽ, thơng thống, ngủ màn, có gối đầu, ngủ lúc tối
Thứ sáu ngày tháng 11 năm 2019 Tự nhiên xã hội
(10)§Ĩ cã giÊc ngđ tèt:
-Tạo thói quen ngủ thức dậy giờ.
-Không ăn no, đói uống nước nhiều. -Khơng dùng chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc…
-Làm vệ sinh cá nhân trước ngủ.
-Chỗ ngủ sẽ, n tĩnh, thống mát (khi ngủ phải có màn, có chăn đắp trời lạnh )
-Khơng xem phim có nội dung bạo lực. -Tư ngủ thoải mái, không nằm sấp…
Thứ sáu ngày tháng 11 năm 2019 Tự nhiên xã hội
(11)Kết luận:
Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt não nghỉ ngơi tốt Trẻ em nhỏ cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, người cần ngủ từ đến ngày Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt não nghỉ ngơi tốt Trẻ em nhỏ cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, người cần ngủ từ đến ngày
Thứ năm ngày 25 tháng 10 năm 2018 Tự nhiên xã hội: (Tiết 16)
(12)Buổi Sáng Chiều Đêm Tối Trưa
Thời gian Công việc và hoạt động
Tan học, nhà ăn trưa, ngủ trưa.
Chơi thể thao, tắm rửa, ăn cơm tối, xem ti vi, học bài.
Đi học chiều.
Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt, ăn sáng, học trường
Ngủ
6 đến 10 40 phút
10 40 phút đến 13 30
13giờ 30 đến 16 giờ
16 đến 21 giờ
21 đến sáng
2: LËp thêi gian biĨu h»ng ngµy. 2: LËp thêi gian biĨu h»ng ngµy.
Em n i ố th i gianờ v i c«ng việc ho t động thÝch h p:ợ
Thứ sáu ngày tháng 11 năm 2019 Tự nhiên xã hội
(13)Buổi Sáng Chiều Đêm Tối Trưa
Thời gian Công việc hoạt động
Chơi thể thao, tắm rửa,
ăn cơm tối, xem ti vi, học bài. Ngủ dậy, đánh răng, rửa
mặt, ăn sáng, học trường
Ngủ 6 đến 10 40 phút
10 40 phút đến 13 30
13 30 đến 16 giờ 16 đến 21 giờ 21 đến sáng
THỜI GIAN BIỂU
2 LËp thêi gian biĨu h»ng ngµy. 2 LËp thêi gian biĨu h»ng ngµy.
Đi học chiều.
Tan học, nhà ăn trưa, ngủ trưa.
Thứ sáu ngày tháng 11 năm 2019 Tự nhiên xã hội
(14)- Sinh hoạt học tập theo thời gian biểu
có lợi ?
Thực theo thời gian biểu giúp sinh hoạt làm việc cách khoa học, vừa bảo vệ hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu công việc, học tập.
Thực theo thời gian biểu giúp sinh hoạt làm việc cách khoa học, vừa bảo vệ hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu công việc, học tập.
Thứ sáu ngày tháng 11 năm 2019 Tự nhiên xã hội
(15)Cách tốt để giữ gìn quan thần kinh gì?
Ăn ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo ngh , buồn bực, tức giận, .; ĩ không dùng chất kích thích loại thuốc độc hại cách tốt để giữ gìn quan thần kinh
Ăn ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo ngh , buồn bực, tức giận, .; ĩ không dùng chất kích thích loại thuốc độc hại cách tốt để giữ gìn quan thần kinh
Thứ sáu ngày tháng 11 năm 2019 Tự nhiên xã hội
(16)Thực theo thời gian biểu có tác dụng gì?
Thực theo thời gian biể giúp sinh hoạt làm cách khoa học, vừa bảo vệ
được hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu công việc, học tập
Thực theo thời gian biể giúp sinh hoạt làm cách khoa học, vừa bảo vệ
được hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu công việc, học tập
Thứ năm ngày 25 tháng 10 năm 2018 Tự nhiên xã hội: (Tiết 16)
(17)Kết luận chung:
Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt não nghỉ ngơi tốt Trẻ em nhỏ cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, người cần ngủ từ đến ngày
Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt não nghỉ ngơi tốt Trẻ em nhỏ cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, người cần ngủ từ đến ngày
Ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ; khơng dùng chất kích thích loại thuốc độc hại cách tốt để giữ gìn quan thần kinh
Ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ; khơng dùng chất kích thích loại thuốc độc hại cách tốt để giữ gìn quan thần kinh
Thứ năm ngày 25 tháng 10 năm 2018 Tự nhiên xã hội: (Tiết 16)
(18)Để giữ vệ sinh hệ thần kinh ta cần làm gì?
• Ăn , ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ
• Khơng làm việc căng thẳng, khơng lo nghĩ, buồn bực, tức
giận…
• Khơng dùng chất kích thích loại thuốc độc hại
Thứ sáu ngày tháng 11 năm 2019 Tự nhiên xã hội
(19)(20)