Muïc tieâu: Nhaûy cao oân ñoäng taùc boå trôï nhaûy cao, phoái hôïp 4 giai ñoïan (chaïy ñaø – giaäm nhaûy – treân khoâng vaø tieáp ñaát) kyõ thuaät nhaûy cao kieåu böôùc qua, giôùi thie[r]
(1)Tuầ
n 26
GIÁO ÁN TẬP THỂ DỤC SỐ 52
Tiết 52 Nhảy cao Ôn bổ trợ giai đoạn khơng tiếp đất
Tự chọn BÓNG CHUYỀN
C.bền Luyện tập sức bền
I Mục tiêu & YÊU CẦU
1/ Mục tiêu: Nhảy cao ôn động tác bổ trợ nhảy cao, phối hợp giai đọan (chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất) kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, giới thiệu số điểm luật điền kinh(phần nhảy cao)
- Bóng chuyền ơn số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng Kỹ thuật phát cao tay diện
- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên
2/ Yêu cầu: Biết thực CB kỹ thuật động tác học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn nâng cao sức khỏe
II Đia điểm – Phương tiện
Sân tập, bóng, đệm , trụ, xà nhảy cao III Hoạt động GV & Học sinh
Nôi dung Đ.lượng
I Phần mở đầu
Khởi động chung khớp tay, vai, hơng, chân , tồn thân II Phần bản
Thực lại đà - bước giậm nhảy đá lăng
Thực hành chỗ mô KT qua xà kiểu bước qua ( phối hợp chân tay xoay hông ) từ chậm đến nhanh dần
Tại chổ ôn tập lại bước đà cuối ném bóng xa ( khơng bóng )
1 Nhảy cao
Thực xác định điểm giậm, đo đà
Thực hành đà bước nhảy cao kiểu bước qua
5 – ph
30 - 33 ph – lượt
(2)Nôi dung Đ.lượng
Yêu cầu: Thực đo đà xác định điểm giậm nhảy KT đặt chân giậm nhảy, phối hợp với đánh tay
Củng cố:
Thực lại nội dung tập luyện 2/- Moân TTTC Bóng chuyền:
_Ơn Kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay -Kỹ thuật đệm bóng:
- Kỹ thuật phát bóng thấp tay diện
o Củng cố:
Chọn vài em lên thực lại kỹ thuật tập luyện Chạy bền
Luyện tập sức bền – phút
III Phần kết thúc
Thả lỏng Nhận xét chung buổi học Dặn dị cơng việc chuẩn bị cho học tới
8 – 10 ph – phút
5 – phút