Đang tải... (xem toàn văn)
Mẹ cần bổ sung thực phẩm có chứa nhiều vitamin D vào khẩu phần ăn của bé như cá hồi, cá tuyết và cá thu, lòng đỏ trứng, các sản phẩm từ sữa như pho mát và sữa chua. Các loại ngũ cốc và s[r]
(1)Mẹ phát bị thiếu chất qua dấu hiệu đây
Thông qua việc quan sát biểu hàng ngày, mẹ dự đốn bị thiếu chất có cách cải thiện lập tức.
Theo ông Cyrus Yeong Yong Wai Chin - chuyên gia dinh dưỡng đến từ tổ chức Nature’s Farm, đơn vị chăm sóc sức khỏe lớn Singapore: "Khi thể bé thiếu vi chất cần thiết, mẹ nhận biết thông qua số dấu hiệu điển hình Từ mẹ dự đốn bị thiếu loại chất dinh dưỡng có kế hoạch bổ sung tăng cường cho bé" Thiếu sắt
Dấu hiệu: Móng tay, móng chân mỏng, da nhợt nhạt, môi khô, lưỡi hay bị sưng viêm, da xuất vết bầm dễ bị thâm tím
Nguy cơ: Nếu bé có biểu trên, bé bị thiếu máu, dẫn đến nguy cơ thể khơng có đủ lượng máu cần thiết để cung cấp cho phận khác, bé dễ bị nhiễm trùng chậm phát triển
(2)Thiếu canxi
Dấu hiệu: Móng tay, móng chân yếu dễ gãy, sâu răng, bé hay quấy khóc, khó ngủ, hay bị chuột rút
Nguy cơ: thiếu canxi làm cho xương bé mềm đi, dễ gãy bị thay đổi hình dạng Mẹ quan sát thấy chân bé bị cong, điều làm chậm phát triển thể chất bé, bé thường xuyên đau hay ốm yếu Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Yeong lưu ý, thiếu canxi gặp trẻ sơ sinh
(3)Thiếu chất béo Omega-3
Dấu hiệu: Da, tóc mắt khô, bé khát nước liên tục
Nguy cơ: Bé thiếu Omega-3 mắc hội chứng Tăng động - giảm ý (ADD) tiếp thu chậm trình học tập sau Chuyên gia Yeong cảnh báo bé gặp vấn đề sức khỏe lâu dài khác bệnh chàm, dị ứng, táo bón thể bé thiếu hụt chất béo Omega-3
(4)Thiếu Vitamin A
Dấu hiệu: Mẹ quan sát thấy mắt bé bị khơ, sợ ánh sáng, nước mắt; đồng thời da thô ráp, bong vảy, sần sùi
Nguy cơ: Thiếu vitamin khiến bé chậm lớn nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa trẻ em
(5)Thiếu vitamin B2
Dấu hiệu: Bé nhạy cảm ánh sáng, mắt có vệt đỏ, cổ họng, lưỡi sưng, viêm; khóe miệng nứt nẻ loét (chốc mép)
Nguy cơ: Bé thiếu vitamin B2 bị tiêu chảy kéo dài, viêm kết mạc, giác mạc, chốc mép gây khó chịu cho bé dẫn đến lười ăn, chậm phát triển
(6)Thiếu vitamin C
Dấu hiệu: Bé dễ bị bầm da, vết thương lâu lành, nướu sưng đỏ, dễ chảy máu, sún răng, vàng, bé hay kêu đau mỏi toàn thân
Nguy cơ: Vitamin C chất thiết yếu cho việc tạo collagen, dạng protein quan trọng giúp nâng đỡ mô da, mạch máu, xương sụn Vitamin C tham gia vào chuyển hố sắt acid folic, làm tăng hấp thu sắt Bé thiếu vitamin C thường gặp bệnh miệng da khiến bé lười ăn, chậm lớn, bé hay mệt mỏi, chậm phát triển
(7)Thiếu vitamin D
Dấu hiệu: Tương tự bé bị thiếu hụt canxi, dấu việc trẻ thiếu vitamin D móng tay, móng chân yếu dễ gãy, sâu răng, bé hay quấy khóc, ngủ hay giật mình, thường đổ mồ trộm, chậm biết bò, mọc chậm
Nguy cơ: Bé thiếu vitamin D dẫn đến không hấp thụ canxi từ thức ăn bé ăn ngày Ngoài bé mắc bệnh tiểu đường, dị ứng, bệnh suyễn bệnh truyền nhiễm bé phát triển
(8) thiếu canxi