Ngủ là một hiện tượng bình thường của mỗi người, nhưng nếu bạn đã ngủ đủ giấc vào ban đêm nhưng vào ban ngày thì vẫn còn buồn ngủ, ngáp liên tục,… thì đó không còn là một điều bình thườn[r]
(1)Hay buồn ngủ dấu hiệu bệnh gì
Ngủ tượng bình thường người, bạn ngủ đủ giấc vào ban đêm vào ban ngày cịn buồn ngủ, ngáp liên tục,… đó khơng cịn điều bình thường triệu chứng cho thấy bạn mắc phải số bệnh lý người, chẳng hạn như:
1 Thiếu sắt, rối loạn đường huyết gây buồn ngủ
Sắt nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, chất có mặt tế bào hồng cầu làm cho hồng cầu có màu đỏ Hemoglobin có vai trị vận chuyển oxy máu đến với mơ thể Nếu thiếu sắt, vận chuyển oxy đến mô thể giảm sút, não, làm cho thể mau mệt mỏi, dẫn đến tượng hay buồn ngủ
2 Suy tuyến giáp làm thể lúc buồn ngủ
(2)giáp suy giảm làm thể uể oải lúc buồn ngủ
3 Thối hóa thần kinh cột sống, nhiễm phóng xạ
Thối hóa đoạn đốt sống cổ gây nên triệu chứng khác Nếu thối hóa đoạn cổ bốn liên quan đến vận động hồnh, gây tượng ngáp thường xun, nấc, chóng mặt Parkinson bệnh rối loạn thối hóa hệ thần kinh trung ương Một triệu chứng bệnh gây rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng Có thể ban ngày ngáp liên tục, buồn ngủ không cưỡng lại Chất phóng xạ có đất, lượng mặt trời Ngồi ra, cịn xuất phát từ nguồn nhân tạo máy chụp X-quang, máy móc y tế dùng phóng xạ để chẩn đốn điều trị, thiết bị thăm dị Bệnh nhân bị nhiễm phóng xạ có biểu say sóng, biểu ngáp
4 Cơ thể báo động thiếu nước
Kể tình trạng nước nhẹ dẫn đến tượng chóng mặt xuống tinh thần Theo chuyên gia dinh dưỡng, đến thể thiếu từ – 2% nước bắt đầu báo động Vì bạn chờ khát nước uống trễ Hãy bổ sung nước cho thể thường xuyên, chưa thấy khát Ngồi nước lọc, bạn cung cấp nước cho thể từ trái cây, rau củ, sữa chua, canh…
5 Rắc rối từ tuyến giáp
Tình trạng tuyến giáp khơng sản xuất đủ hormone điều tiết trao đổi chất khiến thể kiệt sức nặng nề Bạn nên cảnh giác nhận thấy thể tăng cân cách khác thường nhịp tim chậm mức trung bình
6 Lạm dụng caffein
Nếu bạn thường uống ly cà phê lớn vào buổi sáng thói quen, dù khiến đầu óc bạn tỉnh táo tức khắc bạn nhanh chóng lượng vào đầu chiều Thay vậy, chia cà phê thành cốc nhỏ uống vào thời điểm khác ngày Theo chuyên gia, ẵ hoc ẳ cc c phờ s em li hiệu nhiều cốc cà phê lớn vào buổi sáng
(3)Bạn vừa lên kế hoạch ăn chay thời gian dài từ cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi Đó thể thiếu vitamin B12 trầm trọng, dưỡng chất có sản phẩm từ động vật Vì tiếp tục ăn chay, bạn đảm bảo nạp đủ vitamin B12 loại thuốc bổ sung tăng cường ngũ cốc nguyên hạt
8 Quá áp lực stress
Việc căng thẳng stress kéo dài nguyên nhân gây nên tình trạng buồn ngủ dù ngủ đủ giấc, làm chất lượng giấc ngủ giảm sút sức khỏe ngày yếu Nếu căng thẳng mà khơng biết chia sẻ tìm đến bác sĩ tâm lý người bạn thân thiết để tâm Tuyệt đối tránh uống thuốc linh tinh
9 Không đủ lượng
Ăn gây mệt mỏi ăn thực phẩm nghèo dinh dưỡng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi buồn ngủ Giải pháp: Luôn ăn sáng cố gắng “nạp” đủ protein tinh bột bữa ăn Ví dụ, ăn trứng với bánh mì, ngũ cốc Đồng thời bạn ăn thêm bữa nhẹ ngày để cung cấp thêm lượng
11 Nguy mắc bệnh mãn tính
(4)thường xuyên ngủ gật vào ban ngày, bạn nên kịp thời đến chuyên khoa thần kinh khám có liệu pháp điều trị sớm
12 Viêm đường tiết niệu
Không phải bị viêm nhiễm đường tiết niệu đau rát, buốt mà số trường hợp, mệt mỏi buồn ngủ dấu hiệu Xét nghiệm nước tiểu cho kết xác Giải pháp: Dùng kháng sinh điều trị bệnh theo dẫn bác sĩ, thường cảm giác mệt mỏi buồn ngủ biến tuần
13 Bệnh tim mạch
Khi dấu hiệu mệt mỏi kèm theo buồn ngủ đến khiến bạn tiếp tục công việc hàng ngày lau dọn nhà cửa, dọn dẹp sân vườn, dấu hiệu bệnh tim Giải pháp: Thay đổi lối sống, dùng thuốc theo dẫn bác sĩ làm bệnh tim bạn tiến triển tốt bạn lấy lại lượng cho hoạt động
14 Đau mãn tính (Fibromyalgia)
Nếu mệt mỏi buồn ngủ kéo dài tháng bạn không làm chủ hoạt động đau mãn tính khả Đau mãn tính thường kèm với mệt mỏi, trầm cảm, giấc ngủ chập chờn không sâu, dễ bị thức giấc Giải pháp: Trong khơng có liệu pháp điều trị nhanh chóng cho bệnh này, bệnh nhân thường khuyên điều chỉnh lịch trình hoạt động hàng ngày theo hướng có lợi cho giấc ngủ thực tập thể dục nhẹ nhàng
15 Mắc bệnh mạch máu não
Nếu xảy tình trạng xơ vữa, máu lên não khơng đủ, chí hình thành huyết khối, tạo thành nhồi máu não, dẫn tới tổ chức não xảy tượng thiếu oxi, thiếu máu Lâu dần, điều ảnh hưởng tới việc phát huy chức bình thường não, thường có biểu ngủ gật Nếu xuất thêm triệu chứng chóng mặt, đau đầu, chân tay tê cứng yếu ớt, bạn cần đặc biệt ý đến sở y tế để kiểm tra