Đang tải... (xem toàn văn)
Hơn nữa, khi bạn biết tự nhận thức, bạn có thể xây dựng mối quan hệ mạnh mẽ hơn và tốt hơn với gia đình và bạn bè. Bạn biết những gì bạn nói hoặc làm sẽ ảnh hưởng như thế nào đến[r]
(1)Rền
KI NẪỊỊG SỊÍNG ^ HỌC SI NH
(2)N guyễn Khánh Hà
Rèn
KI NẤNG ^N 6
=“ HỌC SINH
Kĩ nàng tự nhận thức
(In lần thứ 2)
(3)Thế giới có thay đổi mạnh mẽ mặt tác động đến nhiều lĩnh vực đời sống xã hội Vì vậy, số chuẩn mực đạo đức, quy tắc ứng xử, quy tắc sống phải thay đổi theo
Lứa tuổi học sinh giai đoạn hình thành giá trị nhân cách; em giàu ước mo, ham hiểu biết, thích tìm tịi, muốn khám phá song thiếu hiểu biết sâu sắc xã hội, thiếu kinh nghiệm sống nên dễ bị lơi kéo, kích động, dễ học theo, bắt chước số thói hư, tật xấu du nhập từ giới bên ngoài, từ mạng Internet
Sống xã hội phát triển, với xu tồn cầu hố, người cẩn phải sớm trang bị kĩ cẩn thiết để hoà nhập với cộng Rèn kĩ sống lại cẩn thiết hệ trẻ em chủ nhân tưong lai đất nước Giáo dục kĩ sống góp phẩn giáo dục tồn diện cho học sinh Kĩ sống tốt giúp học sinh vững vàng đối diện với hoàn cảnh, chìa khố để em mở cánh cửa thành cơng Rèn kĩ sống cho học sinh địi hỏi trình lâu dài liên tục
(4)Thông qua khái niệm bản, câu chuyện hoạt động khám phá, sách giúp học sinh không nắm vững khái niệm mà tham gia người vào tình cụ thể, suy nghĩ tìm biện pháp xử lí tình huống, qua rèn luyện biết cách ứng dụng kĩ sống vào thực tiễn
Hi vọng sách tài liệu bổ ích em học sinh
(5)I KHÁI NIỆM
I.Tựnhậnthứclàgì?
Tự nhận thức nhận biết nhân cách thân, điểm mạnh, điểm yếu, giá trị mình, điểu ưa thích, điểu mình khơng thích, biết động thúc đẩy thân hành động và khiến thân vui vẻ, muốn phát triển thân, đồng thời có niềm tin và hiểu rõ thành mà mong đợi.
Nhận thức thân có nghĩa biết:
Điểu muốn, điểm mạnh, điểm yếu mình.
Cá tính, hành vi, thói quen, phản ứng cảm xúc, động lực trình suy nghĩ mình.
Niềm tin cốt lõi vể thân sống. Nỗi sợ hãi niềm đam mê mình.
Những minh muốn mối quan hệ lí sao. Điều thích khơng thích.
Suy nghĩ cảm xúc tiền bạc.
(6)2 Tắm quan trọng kĩ tự nhận thức
Tự nhận thức thuộc tính trí tuệ cảm xúc là một yếu tố quan trọng việc đạt thành công.
Tự nhận thức kĩ quan trọng để giúp bạn trở thành một người đối diện với bất ổn sống cách nhẹ nhàng với nụ cười khn mặt trạng thái an bình trái tim Nó một trong chìa khố quan trọng để bạn thành công.
Hơn nữa, bạn biết tự nhận thức, bạn xây dựng mối quan hệ mạnh mẽ tốt với gia đình bạn bè Bạn biết bạn nói hoặc làm ảnh hưởng đến người xung quanh, từ học cách cảm thơng để suy nghĩ kĩ trước bạn nói điều làm điểu gì làm tổn thương cảm xúc người khác Bạn trở thành người tích cực phải đối mặt với căng thẳng sống ngày.
a T ự nhận thức đ ể tự tin
Tự nhận thức giúp bạn đối phó với người coi thường bạn Lúc hay lúc khác, bạn bị bạn bè chí cả người thân gia đình coi thường, khinh rẻ hay lăng mạ Đó cảm xúc đau đớn Tuy nhiên, bạn có nhìn tốt hiểu biết chán thực người đó, bạn dễ dàng vượt qua Tại vậy? Bạn nên hiểu người muỗn khinh rẻ người khác nói xấu người khác thường không tự tin Những lời lăng mạ làm tổn thương cảm xúc bạn, khơng thể lấy tự tin bạn.
(7)Tự nhận thức giúp bạn biết làm để giữ gìn mối quan hệ tốt với những người khác; biết làm để đối phó với người làm tổn thương bạn, đối phó với thất vọng, tức giận trầm cảm con người bạn.
b T ự nhận thức đ ể xây dựng cảm
Nếu bạn có hiểu biết tốt cách nghĩ, cảm nhận hay phản ứng với tình bạn hiểu mọi người hành động theo cách mà họ làm Đây đồng cảm Tại chúng ta cần phải đồng cảm? Đơn giản bạn cảm thấy tốt biết bạn cố ý làm tổn thương cảm xúc người khác có nghĩa làm tổn thương Đồng thời q trình tự nhận thức, bạn kiểm soát cảm xúc tiêu cực kiêu ngạo hay tự mân.
Khi cá nhân lớn dần, nhu cầu hoà nhập xã hội, tiếp xúc với giới bên ngày cao Thơng tin ngoại cảnh khơng có điều tốt đẹp mà bao gổm xấu, khơng tốt Vì vậy, việc học kĩ năng sống vô cần thiết với tuổi trẻ.
Khi nhận thức rõ, hiểu rõ mình, cá nhân nhận điều gì là chưa phù hợp để hướng đến thay đổi thích ứng Chẳng hạn, một đứa trẻ có kĩ tự nhận thức tự nhận thấy nói q to nơi những người khác cố gắng tập trung để học tập hay làm việc, ở nơi cần yên tĩnh, từ biết điểu chỉnh âm lượng tiếng nói mình đến mức độ thích hợp hơn.
Tự nhận thức có nhận thức rõ ràng cá tính bạn, bao gồm cả điểm mạnh, điểm yếu, suy nghĩ, niềm tin, động lực cảm xúc Tự nâng cao nhận thức làm cho người khác hiểu bạn, cách làm thế nào để họ cảm nhận bạn, hiểu thái độ phản ứng bạn đổi với họ trong tình sống.
(8)cảm nhận vê' thân thái độ phản hổi tích cực tiêu cực họ với mình.
Mỗi cá nhân hiểu rõ vể thân chấp nhận hoặc thay đổi thân mình.
c T ự nhận thức đ ể biết sai
Khi người khơng biết tự nhận thức khó khăn để họ xin lỗi thừa nhận họ sai Thơng thường, có người chí khơng hê' biết họ sai bước cơng việc đó. Họ nghĩ họ ln ln không thực được theo kế hoạch, họ cho lỗi người khác.
Nếu thừa nhận sai sót mình, thay đổi cách tích cực để cải thiện chúng.
d T ự nhận thức đ ể biết khoan dung
'Việc tự nhận thức không hồn hảo cho phép chúng ta khơng địi hỏi tất thứ đểu trọn vẹn theo ý muốn chủ quan mình, biết chấp nhận khiếm khuyết thân người khác.
Từ việc biết tôn trọng thân dẫn đến tôn trọng người khác, học hỏi điểm hay từ người khác để ngày phát triển nhân cách theo chiểu hướng tốt hơn.
e Tự nhận thức đ ể không bị lôi kéo, dụ dỗ vào tệ nạn xã hội
Khi cá nhân ln có ý thức biết chọn cho lối sống lành mạnh, tránh xa lối sống buông thả, xa hoa, theo đuổi vật chất tầm thường để vươn tới, đạt giá trị đích thực mà cá nhân lựa chọn sẽ khơng bị tệ nạn xã hội lơi kéo, dụ dỗ, khơng có nguy bị nghiện ma tuý và lạm dụng chất gây nghiện.
(9)g Sự tự n hậ n thứ c sở nền tảng, hỗ trỢ tất n ăn g lực
tư d u y cảm x ú c k h c
Tự nhận thức có trước, từ chi phối hỗ trợ tất kĩ khác. Tự nhận thức kĩ sống chúng ta, tảng để giao tiếp, ứng xử phù hợp hiệu với người khác để cảm thơng được với người khác Ngồi ra, có hiểu vê' mình, người có thể có định, lựa chọn đắn, phù hợp với khả của bản thân, với điều kiện thực tế yêu cầu xã hội Ngược lại, đánh giá khơng đúng vê' thân dẫn đến hạn chế, sai lẩm, thất bại cuộc sổng giao tiếp với người khác.
II HƯỚNG DẪN T ự NÂNG CAO NHẬN THỨC BẢN THÂN
Đ ể hiểu thêm mình, bạn cần trả lời đưỢc câu hỏi sau:
l.vểquanhệxã hội
Ví dụ:
• Bạn thích chơi với người nào? - Người thơng minh.
• Tại bạn thích đưỢc quan hệ vơi người thơng minh?
- Bởi tơi ham hiểu biết, muốn tìm kiếm câu trả lời tơi có những người bạn thông minh, câu trả lời họ hữu ích với Bởi tôi thích khám phá giới ý tưởng, nhận thức niềm tin tinh thần tạo cảm giác hấp dẫn
• Tại bạn thích người hay tị mị?
- Tơi người tị mị, thú vị tơi có người bạn hay tò mò.
(10)• Vỉ sao bạn lại thích đặc điểm người?
- Họ có tất thứ tơi thích, họ ln cởi mở, khám phá chia sẻ ý tưởng Và hầu hết thời gian bên nhau, chúng tơi cười nhiều.
• Những người bạn xung quanh bạn có tính cách khơng? Bạn lựa chọn chơi với người giống hay khác mình? Vì sao?
• Bạn có người bạn thân? Mối quan hệ với người bạn như thế (nói chuyện, chia sẻ, làm việc đó, chơi điện tử )?
Bạn bè nghĩ vê' bạn nào?
2 Về cảm xúc
• Kể ba kiện mà bạn cảm thấy hạnh phúc Điều lúc khiến bạn hạnh phúc?
(11)Điều sống khiến bạn sỢ nhất? Yt sao?
• Khi bạn cảm thấy tức giận khó chịu nhất? Yếu tố nào khiến bạn tức giận vậy?
• Bạn kiểm sốt đưỢc cảm xúc hay khơng? Có lúc nào và nào? Khơng trường hợp nào?
3 vể đặc điểm cá nhân
• Năm điểm mạnh bạn gì?
(12)• Bạn có sử dụng tất điểm mạnh sống bạn hay khơng? Nếu có sử dụng nào? Nếu khơng sao?
• Ba điểm yếu lớn bạn gì? Điểm yếu gây nhiều rắc rối nhất sống bạn?
Phẩm chất thần mà bạn tự hào nhất?
Năng lực, kĩ thân khiến bạn tự hào nhất? Những điều bạn mong muốn gì? Vì sao?
(13)4 Về định hướng nghề nghiệp
• Hoạt động bạn thích chơi cịn nhỏ?
• Bạn thích công việc nào? Hãy chọn công việc mà bạn thích đánh dấu X vào o tên cơng việc đó.
I I kinh doanh n nghiên cứu
I I kế toán
I I mĩ thuật - thiết kế □ ytá
I I ca sĩ I I công nhân
I I dịch vụ I I luật sư I I cảnh sát
I I nông dân I I giáo viên
Q kĩ sư
I I kiến trúc sư I I người mẫu
Những cơng việc khác mà bạn ưa thích?
Mỗi ngày bạn nên dành - phút để suy nghĩ vể trải nghiệm trên.
(14)Phần hai
ĐỌC TRUYỆN VÀ THựC HÀNH kĩ NÂNG
l l KHUYÊN CỦA NGƯỜI CHA
"Mỗi ngày nhớ dành lời khuyên tặng vài người Mỗi năm lẩn xem mặt trời mọc
Nhìn thẳng vào mắt người nói lời "cảm ơn" nhiều tốt, nhiều hay
Đối xử với người muốn đối xử
Kết thêm người bạn trân trọng người bạn cũ
Hãy giữ kín điều bí mật Phải can đảm, đừng lừa gạt cả, đừng tự dối lòng mình, phải học cách lắng nghe
Đừng làm hi vọng Đừng hành động giận Phải giữ tư thê đàng hoàng
Muốn đến nơi phải có mục đích tự tin Đừng trả cơng cho họ chưa làm xong việc
Hãy sẵn sàng thua trận đánh để thắng trận chiến
(15)Đừng ngồi lê đôi mách, cẩn thận với kẻ mà họ khơng cịn để Khi gặp hành động khó khăn, thực khơng có thất bại Đừng giao du rộng
Học cách trả lời "khơng" cách dứt khốt
Đừng mong đời đối xử sòng phẳng với Đừng đánh giá thấp sức mạnh tha thứ Hãy mạnh dạn sống Hãy tiếc điều chưa làm đừng tiếc điều làm xong
Đừng trì hỗn cịng việc Hãy làm điều cẩn làm lúc Đừng sợ phải nói "tơi xin lỗi", "xin lỗi" "rất tiếc" Phải yêu thương người dù kẻ thù Phải biết im lặng chờ đợi phải biết tha thứ
Một người khơng tốt với khơng nên bận tâm điều đó.Trong sống con, khơng phải có nghĩa vụ đối tốt với trừ cha mẹ Còn với người tốt với con, nên trân trọng biết ơn điều Nhưng cần phải có chút đề phịng người làm việc có mục đích riêng Hãy nhớ, họ tốt với khơng nghĩa với việc họ phải quý mến
Khơng có khơng thể thay thế, khơng có vật hồn tồn thuộc sở hữu Vì thế, sau người u thương khơng cịn bên, hay họ khơng cịn nơi đặt niềm tin, đừng bi luỵ Sinh mệnh người thực ngắn ngủi, đừng để ngày trơi vơ ích Người ta tham vọng sống lâu cần sổng hạnh phúc ngày Hãy trân trọng yêu lấy sống
Trên đời khơng có cả, tình yêu cảm giác qua đời con, theo thời gian lòng người mà thay đổi Nếu người rời xa con, học cách chờ đợi Hãy để thời gian rửa vết thương lòng, để tâm hồn lắng lại nỗi đau dần biến Con đừng mơ ước tình u hồn hảo, đừng thổi phồng nỗi đau khơng cịn
(16)Có người thành đạt mà không cẩn trải qua nhiều trường lớp, điều khơng có nghĩa nỗ lực học tập Kiến thức học vũ khí cần có, nhớ người ta khơng thể làm họ có tay khơng
Con khơng thiết phải chăm sóc cha nửa đời lại cha Khi trưởng thành, tự bước đi, trách nhiệm cha kết thúc Sau dù hạnh phúc hay buồn đau, phải tự lựa chọn có trách nhiệm với
Con bắt phải g iữ c h ữ tín , khơng thể u cẩu người khác làm với Con u cẩu thân phải đối đãi tốt với người, khơng thể kì vọng người ta làm ngược lại Khi tốt với họ, họ khơng có nghĩa vụ phải tốt lại với Hãy nhớ điều này, không gặp ưu phiền sống
Cha mua vé số 26 năm chưa lần trúng, điều nói lên muốn giàu có phải dựa vào nỗ lực làm việc thân, đời khơng có bữa ăn miễn phí
Chỉ có duyên phận trở thành người thân nhau, cho dù sống bận rộn gặp người, trân trọng khoảnh khắc bên họ Hãy dành thời gian để họ yêu thương "
(H Giâc-xơn Broo)
TRẮC NGHIỆM
1 Em có suy nghĩ gi lời khuyên người cha nêu trên? Em thích điều khơng thích điều nào? H ãy viết ra ỷ kiến em:
(17)2 Em thấy có điều giống với thực hiện? Điều nào em thích chưa thực đưỢc? Hãy ghi ỷ kiến em:
Có hai hạt lúa giữ lại để làm giống cho vụ sau Cả hai hạt lúa tót, to khoẻ m ây Một hôm, người chủ định đem chúng gieo cánh đồng gần Hạt thứ nhủ thẩm : "Dại ta phải theo ơng chủ ta khơng muốn thân xác phải nát tan đất Tốt
nhất ta tìm chỗ lí ^
tưởng mà nằm để lưu giữ ■ rrp r* — tất dinh L /L _
dưỡng quý hoá lớp vỏ này." Thế chọn góc khuất kho lúa để lăn vào nằm im
(18)Hạt lúa thứ hai ngày đêm mong ơng chủ mang gieo xuống đất Nó thật sung sướng bắt đẩu đời
Thời gian trôi qua, hạt lúa thứ bị héo khơ nơi góc nhà chẳng nhận ngồi khơng gian tối tăm , không nước, không ánh sáng Chất dinh dưỡng theo thời gian dẩn dẩn tiêu tán, đến lúc chẳng thể giúp
nó tổn Nó mà chết dần chết mịn Trong đó, hạt lúa thứ hai dù nát tan đất từ th ân lại mọc lên lúa vàng óng, trĩu hạt Nó ngày sinh sôi, mang đến cho đời hạt lúa
(Theo Hạt giống tâm hồn - Internet^
Gió trị người lao động vò cống hiến cho xã hội Nếu biết sống cho bdn thơn sống người khống cịn gió trị
TRẮC NGHIỆM
1 Vì hạt ỉúa thứ hai lại ngày đêm mong đưỢc gieo xuống đất?
a Vì tin rằng, đời đem lại ý nghĩa hạnh phúc cho nó, cống hiến nhiều hơn.
b Vì thích phải nằm bẹp xó kho.
(19)2 Em thích cách sống hạt lúa nào? Giải thích?
3 Em chọn cách sau vào dịp đưỢc nghỉ học?
a Về quê thăm giúp đỡ ông bà.
b Vui đùa khám phá thiên nhiên bạn nhỏ quê. b nhà để chơi trị chơi điện tử, xem ti vi. Nêu lí em chon cách đó.
Có hai vợ chổng ơng lão đánh cá nghèo khổ sống túp lều bên bờ biển Ngày ngày, ông lão biển thả lưới đánh bắt cá Một hôm, ông lão quăng nhiều mẻ lưới mà khơng bắt Đến mẻ lưới cuối cùng, ông bắt cá vàng nhỏ xíu Cá vàng khẩn thiết cẩu xin ông lão đánh cá, ơng
thả biển đáp ứng yêu cầu ông ô ng lão vui vẻ thả cá vàng biển mà khơng địi hỏi Khi ơng lão trở nhà thấy bà vợ ngồi giặt quần áo chậu gỗ
(20)đã vỡ miếng, ô ng kể cho bà vợ nghe chuyện đánh cá vàng Bà vợ nghe xong, nói:
-T rờ i ạ! Sao ơng khơng địi cho chậu gỗ để đỡ phải giặt chậu mẻ này?
Ngày hôm sau, ông lão biển gọi cá vàng Cá vàng ngoi lên mặt nước Ông lão bảo cá:
- Cá vàng ơi, vợ ta bắt ta phải xin chậu gỗ
Cá vàng bảo ông lão yên tâm mà có chậu Khi ơng lão đến nhà thấy bà vỢ giặt chậu Bà vợ lại bảo:
- Ơng hay nhỉ! Cùng cơng khơng địi thêm ngơi nhà thật đẹp chứ?
Ngày hôm sau, ông lão đánh cá lại biển, bảo cá:
- Cá vàng này, vợ ta cịn muốn có ngơi nhà cơ!
Cá vàng nhận lời ông lão trở thấy túp lều tranh biến thành ngơi nhà đẹp đẽ khang trang Nhưng bà vợ ông chưa thơi:
- Ơng ngốc q! Nhà mà tơi vừa lịng được, ng bảo cá vàng rằng, muốn làm nữ hoàng phải cung điện
Ông lão lại biển lần nữa, gọi cá vàng bảo:
- Cá vàng ơi, vợ ta không muốn ta yên hay Bà ta muốn làm nữ hoàng sống cung điện
Cá vàng lại lần đáp ứng địi hỏi bà vợ ơng lão Khi ơng lão đến nhà trước mắt ơng cung điện nguy nga lộng lẫy, bà vợ thành nữ hoàng oai vệ, xung quanh tấp nập kẻ hẩu