BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + ĐHĐN :Củng cố các kỹ thuật của ĐHĐN & cách điều khiển của người chỉ huy đã học.. HS phải thực hiện đúng các nội dung đã học[r]
(1)Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du Ngày soạn : 18 / / 2008 Ngày dạy : Tiết : 1+ GIÁO ÁN SỐ: BÀI MỤC TIÊU , NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN, MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI TẬP LUYỆN I/ MỤC TIÊU : + Học sinh nắm mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp + Nắm các nguyên nhân gây chấn thương, cách phòng tránh tập luyện TDTT Vận dụng quá trình học tập + Nắm số qui định tập luyện TDTT II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực động tác bổ trợ III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG PHẦN MỞ ĐẦU PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC phút - Đội hình hàmg ngang khiển * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Cán điều * * * * * ▲GV nhận lớp PHẦN CƠ BẢN 75 phút 1/ Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục lớp : Mục tiêu : + GV nêu mục tiêu , nội dung chương trình TD cho học sinh nắm ( ngắn gọn ) Nội dung , chương trình thể dục : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV 2/ Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT : * Mục đích, yêu cầu : * Nội dung : Một số nguyên nhân để xảy chấn thương và cách phòng tránh : - 3/ Biên chế tổ chức tập luyện – Một số nội qui học : Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG + GV dùng PP hỏi đáp sau đó bổ sung : - Mục đích tập luyện TDTT là gì ? - Em nào dã bị chấn thương tập luyện TDTT ?( Hoặc biết, thấy …) - Theo em nguyên nhân nào gây chấn thương đó ? - Tại trước tập phải khởi động ? - GV đúc kết câu trả lời HS có bổ sung để các em nắm nội dung bài học Lop7.net (2) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du - GV biên chế - tổ chức tập luyện TDTT Và nêu số nội qui, qui định tập luyện TDTT 4/ Chạy bền : Luyện tập trên địa hình tự nhiên * Nam : 250m * Nữ : 200m - GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện - H/S thực theo hàng dọc - GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở ▲ GV 10 phút PHẦN KẾT THÚC * H/S chú ý thả lỏng sau chạy - GV hướng dẩn số động tác khởi động - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - Đội hình tập đông tác khởi động - thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Bài tập nhà : Các động tác khởi động * Cán hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV xuống lớp Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG Lop7.net (3) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du Tuần : Tiết : 3+4 Ngày dạy :25 / / 2008 Ngày dạy : GIAO ÁN SÔ : BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + ĐHĐN :Củng cố các kỹ thuật ĐHĐN & cách điều khiển người huy đã học HS phải thực đúng các nội dung đã học + Chạy nhanh : Trang bị cho HS số trò chơi, động tác bổ trợ chạy nhanh + Chạy bền : HS nắm cách phân phối sức chạy, để vận dụng luyện tập ngày II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực động tác bổ trợ Sân trường III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 10 phút - Đội hình hàmg ngang - Cán điều khiển - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu * * * * * * cầu bài học * * * * * * * * * * * * * * * * * * * NỘI DUNG ▲ GV nhận lớp - Khởi động chung : Mỗi Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ động tác 2l*8n chân Ép dọc, ép ngang - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán hướng dẫn - GV giúp đỡ 72 phút PHẦN CƠ BẢN 1/ Đội hình đội ngũ : + Ôn : Tập họp hàng dọc- dóng hàng – cách điều khiển Giáo Đứng viên nghiêm, : NGUYỄN VĂNquay DŨNG đứng nghỉ, phải, ( trái ), đằng sau quay Lop7.net Điểm số từ đến hết, điểm số – ; – 2, * GV nêu nội dung – yêu cầu ôn tập * Từng tổ điều khiển tổ trưởng tự giác tập luyện – GV giúp đở, quan sát sửa sai * Cả lớp tập họp – tổ tập các tổ còn lại quan sát – nhận xét GV nhận xét (4) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du Tuấn : Tiết : 5+6 Ngày soạn :1 / / 2008 Ngày dạy : GIÁO ÁN SỐ : BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + ĐHĐN :Củng cố các kỹ thuật ĐHĐN & cách điều khiển người huy đã học HS phải thực đúng các nội dung đã học + Chạy nhanh : Củng cố và học các kỹ thuật chạy nhanh + Chạy bền & trò chơi * HS nắm kỹ thuật, thực đúng trò chơi, các kỹ thuật động tác đã học II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực động tác bổ trợ III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 10 phút - Đội hình hàmg ngang - Cán điều khiển - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu * * * * * * cầu bài học * * * * * * * * * * * * * * * * * * * NỘI DUNG - Khởi động chung : Mỗi Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ động tác 2l*8n chân - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang Mỗi động tác 3l*10m ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán hướng dẫn GV giúp đỡ * * * * * * * * * * * * * * * * 72 phút * * * * * * * * ▲ GV PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN : * Ôn : -Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số & cách điều khiển người huy - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), đằng sau quay, đội hình biến đổi - – - Tập họp hàng ngang, dóng hàng , điểm sốvà cách điều khiển người huy Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG - GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện - Từng tổ tập riêng lẻ điều khiển tổ trưởng, sau đó em tổ thay phiên điều khiển * GV quan sát, giúp đở sửa sai - Lớp tập trung – tổ tập, các tổ còn lại quan sát nhận xét ( nội dung Lop7.net (5) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du 2/ Chạy nhanh : * Ôn : - Các động tác bổ trợ Mỗi + Chạy bước nhỏ + Chạy đá gót chạm động tác 3lần mông *10m + Chạy nâng cao đùi + Chạy tăng tốc tập GV định ) – GV nhận xét chung * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV * * * * * + GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện + Tập với đội hình sau theo lệnh GV * * * * * Tại chổ đánh tay * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * phút* 2l ▲ GV - GV làm mẫu+ giải thích ngắn gọn kỹ thuật động tác - GV thực HS tập theo đội hình sau * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đứng mặt hướng chạy xuất phát : * Đứng vai hướng chạy xuất phát : 3lần * 15m 3lần * 15m ▲ GV - GV quan sát nhắc nhở - GV làm mẫu + nhắc lại kỹ thuật động tác đã học lớp - HS tập theo lệnh GV đội hình sau : * * * * 2lần 3/ Trò chơi : Chạy thoi tiếp sức * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV quan sát nhắc nhở - GV gọi em lên nhắc lai nội dung, yêu cầu trò chơi, GV bổ sung nhắc nhở trước chơi - Tổ chức cho HS chơi đội hình sau và giáo viên làm trọng tài * * * * * Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG Lop7.net * * * (6) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du * * * * * * * * * * * * * * * 4/ Chạy bền : Luyện tập trên địa hình tự nhiên * Nam : 400m * Nữ : 300m * * * * * * * * * 10 m ▲ GV - GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện - H/S thực theo hàng dọc 50% sức - GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở phút ▲ GV PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng * H/S chú ý thả lỏng sau chạy - GV nhận xét, đánh giá tiết học - Bài tập nhà : Các nội dung đã học - Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV xuống lớp Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG Lop7.net (7) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du Ngày soạn : / / 2009 Tuân : Tiết : 7+8 Ngày dạy : GIÁO ÁN SỐ : BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + Tiếp tục củng cố các động tác ĐHĐN đã học HS thực đúng các KT động tác các ĐHĐN này + Tiếp tục củng cố các động tác bổ trợ chạy nhanh HS thực đúng các kĩ thuật động tác này + Củng cố kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên HS tích cực thực hết cự ly qui định II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực động tác bổ trợ III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG PHẦN MỞ ĐẦU 10 phút - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đội hình hàmg ngang - Cán điều khiển * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Lop7.net (8) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du ▲GV nhận lớp Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG - Khởi động chung : Mỗi động - Đội hình khởi động : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay Lop7.net cổ tác 2l*8n * * * * * * chân * * * * * * (9) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du - GV nêu nội dung thư giãn, hồi tĩnh, thả lỏng sau chạy bền - H/S thực theo hàng dọc - GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở phút ▲ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng GV * H/S chú ý thả lỏng sau chạy - GV nhận xét, đánh giá tiết học - Đội hình thả lỏng - Bài tập nhà : Ôn chạy bền : Nam 1000m, Nữ 800m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV xuống lớp Tuần : Tiết : 9+10 Ngày soạn : Ngày dạy : GIÁO ÁN SỐ : BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG Lop7.net (10) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du + ĐHĐN : Tiếp tục củng cố và nâng các động tác ĐHĐN đã học HS thực đúng các động tác ĐHĐN đã học, khẩn trương, nhanh nhẹn, kĩ luật + Chạy nhanh : Tiếp tục củng cố các động tác bổ trợ chạy nhanh HS thực đúng các kĩ thuật động tác vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát , sẳn sàng xuất phát Trò chơi “ Ai nhanh hơn” HS thực đúng nội dung – yêu cầu trò chơi + Chạy bền : Củng cố kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên HS tích cực thực hết cự ly qui định II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG PHẦN MỞ ĐẦU 10 phút - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đội hình hàmg ngang - Cán điều khiển * * * * * * * * * * * * * * * * * * 10 Lop7.net (11) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du * * * * * * * - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ Mỗi động ▲ GV nhận lớp chân tác 2l*8n - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang Mỗi động tác 2l*10m * Cán hướng dẫn GV giúp đỡ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV 72 phút PHẦN CƠ BẢN - GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện - Lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thực - Các tổ tập đồng loạt cán tổ điều khiển Sau đó em thay điều khiển - GV quan sát- giúp đở sửa sai - Tập trung lớp tổ tập cán tổ điều khiển theo nội dung GV nêu, các tổ còn lại nhận xét GV bổ sung 1/ ĐHĐN : ÔN Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số quay phải (trái) đằng sau quay Đi vòng trái, phải – đứng lại Đổi chân sai nhịp Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 2/ Chạy nhanh : + Ôn động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đá gót chạm mông Chạy tăng tốc + Xuất phát vai hướng chạy + Ngồi Xuất phát Mỗi động - GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS tác nắm 3lần*10m - HS tập đội hình sau theo hiệu lệnh GV - GV quan sát nhác nhở Mỗi động tác 4l*15m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV + Học : Tư sẳn sàng xuất phát + GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyên + Lần lượt em thay tập theo lệnh GV đội hình trên Gv quan sát sửa sai * Trò chơi : “ Ai nhanh hơn“ + GV làm mẫu + giải thích ngắn gọn cho học sinh hiểu + Cho HS em thay tập trên theo lệnh GV GV quan sát 4l*15m Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG 11 Lop7.net (12) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du sửa sai + GV nêu nội dung- yêu cầu trò chơi Tiến hành cho HS chơi đội hình sau : * * * * * * * * Nam * * * * * * * * ▲ GV 3/ Chạy bền : Luyện tập * Nam : 600m * Nữ : 400m * * * * * * * * Nữ * * * * * * * * - GV nêu nội dung, nét chính KT chạy đường vòng, dặt chân chạm đất, đánh tay yêu cầu tập luyện - H/S thực theo hàng dọc - GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở phút PHẦN KẾT THÚC ▲GV - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng * H/S chú ý thả lỏng sau chạy - GV nhận xét, đánh giá tiết học - Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Bài tập nhà : Ôn chạy bền : Nam 1000m, Nữ 800m * Cán hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV xuống lớp Tuần : 2008 Tiết : 11+12 Ngày soạn : 22 / / Ngày dạy : GIÁO ÁN SỐ : BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG 12 Lop7.net (13) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du + ĐHĐN : Tiếp tục củng cố và nâng các động tác ĐHĐN Đã học : Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp , trò chơi HS thực đúng các động tác ĐHĐN đã học, khẩn trương, nhanh nhẹn, kĩ luật + Chạy nhanh : Tiếp tục củng cố các động tác bổ trợ chạy nhanh , học kĩ thuật chạy đạp sau HS thực đúng các kĩ thuật động tác sẳn sàng xuất phát , kĩ thuật chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40m + Chạy bền : Củng cố kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên Học tượng thở dốc, cách khắc phục HS tích cực thực hết cự ly qui định & nắm tượng thở dốc quá trình chạy để vận dụng tập luyện hàng ngày II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG PHẦN MỞ ĐẦU 10 phút - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động chung : Mỗi động Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay tác 2l*8n cổ chân PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đội hình hàmg ngang - Cán điều khiển * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Mỗi động tác 2l*10m - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang * Cán hướng dẫn GV giúp đỡ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲GV PHẦN CƠ BẢN 72 phút 1/ ĐHĐN : ÔN Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số quay phải (trái) đằng sau quay Đi thẳng hướng, vòng trái, phải – đứng lại Đổi chân sai nhịp Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 - GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện - Lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thực - Các tổ tập đồng loạt cán tổ điều khiển Sau đó em thay điều khiển - GV quan sát- giúp đở sửa sai - Tập trung lớp tổ tập cán tổ điều khiển theo nội dung GV nêu, các tổ còn lại nhận xét GV bổ sung 2/ Chạy nhanh : + Ôn động tác bổ trợ : Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG 13 Lop7.net (14) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đá gót chạm mông Chạy đạp sau Chạy tăng tốc Mỗi động tác 3lần*10m - GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS nắm - HS tập đội hình sau theo hiệu lệnh GV - GV quan sát nhác nhở * * * * + Học : chạy đạp sau * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (2l*8n)3lần + Tư sẳn sàng xuất phát 4l*15m + Học : Xuất phát cao chạy nhanh 40m 2l*40m * Trò chơi : “ Ai nhanh hơn“ ▲GV + GV làm mẫu cho HS quan sát + GT ngắn gọn + cho HS tập chậm theo nhịp hô GV đội hình khởi động + Cho HS tập đội hình di chuyển trên theo hiệu lệnh GV + GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyên + Lần lượt em thay tập theo lệnh GV đội hình trên GV quan sát sửa sai + GV làm mẫu + giải thích ngắn gọn cho học sinh hiểu + Cho HS em thay tập trên theo lệnh GV GV quan sát sửa sai + GV nêu nội dung- yêu cầu trò chơi + Tiến hành cho HS chơi đội hình sau : * * * * * * * * Nam * * * * * * * * ▲ GV 3/ Chạy bền : khắc phục + Hiện tượng thở dốc và cách * * * * * * * * + Luyện tập Nữ * Nam : 600m * Nữ : 400m * * * * * * * * + GV làm trọng tài * GV nêu nội dung tượng thở dốc và cách khắc phục + gt cho HS nắm - H/S thực theo hàng dọc - GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở PHẦN KẾT THÚC phút - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng ▲ GV * H/S chú ý thả lỏng sau chạy - GV nhận xét, đánh giá tiết học - Bài tập nhà : Ôn chạy bền : Nam 1000m, Nữ Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG - Đội hình thả lỏng * * * * * * 14 Lop7.net (15) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du 800m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲GV xuống lớp Tuấn : 2008 Tiết : 13+14 Ngày soạn : 29 / / Ngày dạy : GIÁO ÁN SỐ : BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + ĐHĐN : Ôn các kĩ HS thực còn yếu và chuẩn bị kiểm tra HS thực đúng các kĩ ĐHĐN đã học + Chạy nhanh : Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh , trò chơi phát triển sức nhanh; Tư sẳn sàng – xuất phát , xuất phát cao chạy nhanh 40m HS thực đúng động tác bổ trợ chạy nhanh; các kĩ thuật động tác sẳn sàng xuất phát , kĩ thuật chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40m + Chạy bền : Củng cố kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên Học tượng đau “sóc” và cách khắc phục HS tích cực thực hết cự ly qui định & nắm tượng đau” sóc” quá trình chạy để vận dụng tập luyện hàng ngày II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG PHẦN MỞ ĐẦU 10 phút - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đội hình hàmg ngang - Cán điều khiển * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Khởi động chung : Mỗi động ▲ GV nhận lớp Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ tác 2l*8n - Đội hình khởi động : chân * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông Mỗi động tác 2l*10m * Cán hướng dẫn GV giúp đỡ * * * * * * Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG 15 Lop7.net (16) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du + Ép dọc - Ép ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * 72 phút PHẦN CƠ BẢN ▲ GV - GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện - Lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thực - Các tổ tập đồng loạt cán tổ điều khiển Sau đó em thay điều khiển - GV quan sát- giúp đở sửa sai - Tập trung lớp tổ tập cán tổ điều khiển theo nội dung GV nêu, các tổ còn lại nhận xét GV bổ sung 1/ ĐHĐN : ÔN Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số quay phải (trái) đằng sau quay Đi thẳng hướng, vòng trái, phải – đứng lại Đổi chân sai nhịp Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 2/ Chạy nhanh : + Ôn động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đá gót chạm mông Chạy đạp sau Chạy tăng tốc Mỗi động - GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS tác nắm 3lần*10m - HS tập đội hình sau theo hiệu lệnh GV * * * * + Tư sẳn sàng xuất phát 4l*15m * Trò chơi : “ Ai nhanh hơn“ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV quan sát nhác nhở + GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyên + Lần lượt em thay tập theo lệnh GV đội hình trên Gv quan sát sửa sai + GV nêu nội dung- yêu cầu trò chơi Tiến hành cho HS chơi đội hình sau : * * * * * * * * Nam * * * * * * * * ▲ GV * * * * * * * * + Xuất phát cao chạy nhanh 40m Nữ * * * * * * * * 3l*40m 3/ Chạy bền : + Hiên tượng đau sóc và cách khắc phục + Luyện tập * Nam : 600m Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG + GV làm trọng tài + GV làm mẫu + giải thích ngắn gọn cho học sinh hiểu + Cho HS em thay tập trên theo lệnh GV GV quan sát sửa sai 16 Lop7.net (17) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du * Nữ : 400m - GV nêu nội dung tượng đau sóc và cách khắc phục ( GT) - H/S thực theo hàng dọc - GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở phút PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng ▲ GV * H/S chú ý thả lỏng sau chạy - Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét, đánh giá tiết học - Bài tập nhà : Ôn chạy bền : Nam 1000m, Nữ 800m * Cán hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV xuống lớp Tuần : Tiết : 15+16 Ngày soạn : / 10 / 2008 Ngày dạy : GIÁO ÁN SỐ : BÀI : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + ĐHĐN : Kiểm tra ĐHĐN HS thực đúng các kĩ ĐHĐN mà giáo viên kiểm tra + Chạy nhanh : Trò chơi phát triển sức nhanh HS thực đúng nội dung, yêu cầu trò chơi + Bài thể dục : Học động tác vươn thở, tay HS thực đúng động tác này + Chạy bền : Trò chơi : “ Người thừa thứ 3” HS thực đúng theo nội dung , yêu cầu trò chơi II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU 10 phút - Đội hình hàmg ngang - Cán điều khiển * * * * * * - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu * * * * * * cầu bài học * * * * * * * * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : - Khởi động chung : Mỗi * * * * * * Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ động tác * * * * * * NỘI DUNG Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG 17 Lop7.net (18) Giáo án th ể dục chân Trường THCS Nguyễn Du 2l*8n - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang Mỗi động tác 2l*10m * * * * * * * * * * * * Cán hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲GV 72 phút PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ 2/ Chạy nhanh : Trò chơi “Ai nhanh hơn” - GV nêu nội dung- yêu cầu kiểm tra - Kiểm tra nhóm em - Cán lớp và GV điều khiển GV nhận xét cho điểm em * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV * * * * + GV nêu nội dung- yêu cầu trò chơi + Tiến hành cho HS chơi đội hình sau : * * * * * * * * Nam * * * * * * * * ▲ GV * * * * * * * * Nữ * * * * * * * * + GV làm trọng tài 3/ Bài thể dục với cờ : Học : Động tác vươn thở , tay - GV làm mẫu + giải thich ngắn gọn cho HS tập theo - GV thực động tác kết hợp hô nhịp cho học sinh tập theo - GV hô cho HS tập, quan sát sửa sai * HS tập đội hình khởi động - GV chia vị trí cho tổ tập – GV quan sát giúp đở 4/ Chạy bền : Trò chơi : “ Người thừa thứ “ - GV nêu nội dung – yêu cầu trò chơi - Tổ chức cho HS chơi đội hình sau : phút PHẦN KẾT THÚC * * - Thả lỏng : Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG 18 Lop7.net (19) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - Đội hình thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Bài tập nhà : Ôn bài thể dục , Ôn chạy bền : Nam 1000m, Nữ 800m * Cán hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV xuống lớp Tuần : Tiết : 17+18 Ngày soạn : 13 / 10 / 2008 Ngày dạy : GIÁO ÁN SỐ : BÀI : CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + Chạy nhanh : Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh ,xuất phát cao chạy nhanh 40m HS thực đúng động tác bổ trợ chạy nhanh; Xuất phát cao chạy nhanh 40m + Bài thể dục : Ôn động tác vươn thở, tay Học động tác chân , lườn HS thực đúng động tác này + Chạy bền : Củng cố kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên HS tích cực thực hết cự ly qui định và đúng kĩ thuật động tác đã học Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG 19 Lop7.net (20) Giáo án th ể dục Trường THCS Nguyễn Du II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích – đồng hồ bấm giây III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG PHẦN MỞ ĐẦU 10 phút - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đội hình hàmg ngang - Cán điều khiển * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ Mỗi động ▲ GV nhận lớp chân tác 2l*8n - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang Mỗi động tác 2l*10m * Cán hướng dẫn - GV giúp đỡ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 72 phút PHẦN CƠ BẢN 1/ Chạy nhanh : + Ôn động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau + Ôn xuất phát cao * * * * ▲ GV - GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS nắm Mỗi động - HS tập đội hình sau theo hiệu lệnh tác GV - GV quan sát nhác nhở 3lần*10m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2l*15m 3l*40m + Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 40m 2/ Bài thể dục với cờ : + Ôn : Động tác vươn thở, tay lần + Học : Động tác chân , lườn Giáo viên : NGUYỄN VĂN DŨNG ▲GV + GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyên + Lần lượt em thay tập theo lệnh GV đội hình trên GV quan sát sửa sai + GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện + Cho HS em thay tập trên theo lệnh GV GV quan sát sửa sai + GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện + Từng tổ tự tập theo hướng dẩn 20 Lop7.net (21)