Đang tải... (xem toàn văn)
*Chạy bền: Học trò chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra” - Chuẩn bị: Có thể đứng tại chổ cá nhân hoặc theo hàng hoặc đi hay chạy chậm trên đường tự nhiên hoặc theo vòng tròndo Gv chọn -[r]
(1)TIẾT BÀI: Đội hình đội ngũ – Bài thể dục phát triển chung I Mục tiêu: Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết và theo chu kì – 2); đứng nghiêm đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, chào, báo cáo, xin phép vào lớp Yêu cầu hàng thẳng không chen lấn nhau, lệnh rõ ràng Bài TD: Học đt: Vươn thở, tay, ngực Chạy bền: Học trò chơi “hai lần hít vào hai lần thở ra” Yêu cầu bước đầu nắm số yếu lĩnh kĩ thuật đt II Thời gian: 45 phút III Địa điểm, phương tiện: - Sân trường - Chuẩn bị còi, kẻ sân chơi IV.Tiến trình dạy - học PHẦN&NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I Mở đầu: – 10 phút - GV và HS làm thủ tục nhận lớp, cán báo cáo sĩ số chào GV 1.Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, – phút - Đội hình hàng ngang cự ly hẹp trang phục, sân bãi, dụng cụ - Phổ nội dung yêu cầu học: Khởi động: a Chung: Chạy nhẹ nhàng 200 – phút Hs lần x nhịp – 300m Gv - Đi và thực đt: Tập đt - Chạy vòng chuyển đội hình vòng tròn cán đánh tay cao thấp, tay ngực, lần x nhịp điều khiển lớp khởi động lườn, vặn mình - Gv nhắc hs thực đúng đt - Tại chổ xoay các khớp cổ tay, lần x nhịp - Nhịp hô tăng dần cổ chân, khuỷu tay,cánh tay, x đt lưng bụng, khớp gối b Chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi x10m - Đội hình hàng ngang GV và cán điều khiển lần hàng thực Kiểm tra bài củ: Lợi ích tác dụng TDTT II Cơ bản: Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết và theo chu kì – 2, - 2) - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp – 2p - Gọi vài hs lên trả lời 28 – 30 phút 12 - 14 phút - Gv hướng dẫn, làm mẫu lớp đồng loạt thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv x x x x x x Gv làm mẫu hàng dọc sau đó chia nhóm thực - Chia thành nhóm tập luyện sau đó cử nhóm lên trình diễn xem nhóm - Dàn hàng, dồn hàng Lop6.net (2) Bài TD: Học đt: - Động tác: Vươn thở: - Động tác: Tay - Động tác: Ngực nào đúng, đều, đẹp, hàng thẳng ngắn, lệnh đúng lớp nhận xét Gv biểu dương nhóm thực tốt, nhóm nào chưa tốt cần cố gắng khắc phục Gv phân tích làm mẫu đt lớp theo dõi Đội hình cự ly hẹp hàng ngồi hàng đứng x x o o 10 – 12 phút lần x nhịp x x o o x x o o x x o o x x o o x x o o x x o o X Hs Gv - Chia thành nhóm tập luyện Nhóm 1:x x x x x *Hệ thống bài TD: Gv gọi nhóm lên thực lớp nhận xét Gv sửa sai chung – phút x x Nhóm 2:x x x x x x x Nhóm 3:x x x x x x x Nhóm 4:x x x x x x x Đội hình hệ thống bài TD x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o X *Chạy bền: Học trò chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra” - Chuẩn bị: Có thể đứng chổ (cá nhân theo hàng) hay chạy chậm trên đường tự nhiên theo vòng tròn(do Gv chọn) - Cáh chơi: Hai lần liên tiếp hít vào mũi, sau đó hai lần liên tiếp thở miệng theo nhịp định chạy thì hai lần hít vào tương đương với haibước hay hai bước chạy, sau đó hai lần thở tương đương với hai bước chạy Kết thúc: - Hồi tỉnh: Tập các đt thả lỏng toàn thân - Nhận xét chung: Mặt nào tích cực mặt nào chưa - Giao bài tập nhà: Luyện tập bài TD - Xuống lớp: “Khỏe” – phút – phút Nhóm trình diễn x x x x x x Đội hình trò chơi: Thực xong sang đứng hàng đối diện, hàng nào ít thời gian là hàng thắng *Chú ý: Không dẫm lên vạch xp Không thở hít vào đúng quy định x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x XP Đích Đội hình thả lỏng cán điều khiển Đội hình Gv và Hs làm thủ tục xuống lớp Hs Gv Lop6.net (3) Lop6.net (4)