Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” TTTC Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm luật trong thi đấu bóng chuyền mini, giới thiệu đấu tập và đấu tập.. Chạ[r]
(1)Giáo án Thể Dục Năm học 2014 - 2015 GIÁO ÁN SỐ : 49 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 49 Nhảy xa: Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Kiểm tra 15 phút NS: 07/02/2015 Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” TTTC (Bóng chuyền): Phát bóng thấp tay nghiêng mình, giới thiệu số điểm luật bóng chuyền mi ni, giới thiệu đấu tập và đấu tập PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi? 4.Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Nhảy xa: Kiểm tra: Kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” TTTC (Bóng chuyền): ? Phát bóng thấp tay nghiêng mình ?Giới thiệu đấu tập và đấu tập ? Một số điểm luật thi đấu YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT -Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC -Thực tương đối tốt các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” -Gv nhận xét cho điểm -Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM * Thang điểm kiểm tra: * Điểm mức đạt: - Đúng kĩ thuật giai đoạn Kĩ thuật giai đoạn trên không đúng Có sai sót nhiều các kĩ thuật còn lại * Điểm mức chưa đạt: - Không hình thành kĩ thuật giai đoạn trên không * Yêu cầu :- Chân lăng đặt song song với đường biên ngang, tay không thuận cầm bóng, tay thuận đưa sau, trọng tâm dồn vao hai chân - Phát bóng tương đối tốt Bóng lên cao, qua sân không xoáy - Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt + Thi đấu vòng tròn tính điểm theo các tổ + Các thành viên còn lại làm trọng tài * Chạm bóng: - Số lần chạm bóng tối đa đội là 3, cầu thủ không chạm bóng liên tiếp lần liền - Bóng chạm bất kì chỗ nào thể thắt lưng, cho phép đỡ bóng chân Nhưng không đượ dính bóng - Nếu cầu thủ cùng chạm bóng thì tính lần chạm bóng cho đội đó * Bóng qua lưới: - Bóng qua sân đối phương tính mép trên lưới và qua cột ăng ten phía tr ong - Những phát bóng, chạm lưới qua sân đối phương, qua vạch giới hạn là bóng tốt KẾT THÚC Củng cố - Phát bóng thấp tay nghiêng mình Thả lỏng - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Nhận xét -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy 4.Dặn dò -Ôn lại nội dung đã học chú ý phát bóng thấp tay nghiêng mình IV Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………… Trường THCS Đạ Long GV: Trần Đăng Khoa Lop6.net (2) Giáo án Thể Dục Năm học 2014 - 2015 MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 49 -Biết cách thực toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi NS: 07/02/2015 -Thực nhảy xa kiểu “Ngồi” ND: 09/02/2015 -Biết cách thực phát bóng thấp tay nghiêng mình Đấu tập Biết số điểm luật bóng chuyền mi ni -Thực phát bóng thấp tay nghiêng mình Vận dụng vào đấu tập *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph Đội hình nhận lớp 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30ph 10-15ph 4-6Hs 1x3l Đội hình khởi động Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Nhảy xa: - Nhóm : Bóng chuyền: -Gv nêu yêu cầu kiểm tra + Phát bóng thấp tay nghiêng mình -Gv gọi 4-6 hs lên thực -Điểm kiểm tra cho theomức độ thực kĩ thuật, thành tích đạt lần nhảy tốt -Các nhóm khác chuẩn bị 1x3l 10-15ph + Một số điểm luật bóng chuyền mi ni 1x4l 1x5l 1x2l 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l + Giới thiệu đấu tập và đấu tập 1 3 Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv đan xen vào hai nhóm để sưa sai và phân tích kĩ thuật động tác Các cán lớp điều khiển các nhóm Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN ……………………………………………………………………………………………………………………… Trường THCS Đạ Long GV: Trần Đăng Khoa Lop6.net (3) Giáo án Thể Dục Năm học 2014 - 2015 GIÁO ÁN SỐ : 50 Tiết theo PPCT : 50 NS: 08/02/2015 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân " Bật xa tiếp sức" Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” TTTC (Bóng chuyền): Phát bóng thấp tay nghiêng mình, số điểm luật thi đấu bóng chuyền mini, giới thiệu đấu tập và đấu tập Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ Chuyền bóng cao tay hai tay? 4.Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Nhaûy xa: ? Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ? Trò chơi " Bật xa tiếp sức" TTTC (Bóng chuyền): ? Phát bóng thấp tay nghiêng mình ?Giới thiệu đấu tập và đấu tập ? Một số điểm luật thi đấu Chạy bền: ? Luyện tập chạy bền -Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC – chạy bền - Thực tương đối tốt kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay - Gv nhận xét cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM * Yêu cầu :-Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi + Đo đà các bước đà lẻ, điều chỉnh đà quá trình chạy + Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc bước cuối + Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối + Chân giậm nhảy giậm mạnh để nâng trọng tâm thể lên cao + Tay phối hợp nhịp nhàng đầu chạm vật trên cao + Tiếp đất chân giậm nhảy sau đó đến chân lăng cần khuỵu gối để giảm chân động - Chạy mũi bàn chân trên tay phối hợp nhịp nhàng - Nâng cao chân lăng qua xà, Chân giậm nhảy là chân thuận - Tiếp đất chân thuận sau đó lăn dần đến chân lăng, khuỵu gối giảm chân động - Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi, Nhiệt tình tham gia trò chơi * Yêu cầu :- Chân lăng đặt song song với đường biên ngang, tay không thuận cầm bóng, tay thuận đưa sau, trọng tâm dồn vao hai chân - Phát bóng tương đối tốt Bóng lên cao, qua sân không xoáy - Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt + Thi đấu vòng tròn tính điểm theo các tổ + Các thành viên còn lại làm trọng tài * Chạm bóng: - Số lần chạm bóng tối đa đội là 3, cầu thủ không chạm bóng liên tiếp lần liền - Bóng chạm bất kì chỗ nào thể thắt lưng, cho phép đỡ bóng chân Nhưng không đượ dính bóng - Nếu cầu thủ cùng chạm bóng thì tính lần chạm bóng cho đội đó * Bóng qua lưới: - Bóng qua sân đối phương tính mép trên lưới và qua cột ăng ten phía tr ong - Những phát bóng, chạm lưới qua sân đối phương, qua vạch giới hạn là bóng tốt - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý tượng sóc hông chạy KẾT THÚC - Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” Củng cố -Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Thả lỏng -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy Nhận xét -Ôn lại nội dung đã học chú ý kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” 4.Dặn dò IV Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………… Trường THCS Đạ Long GV: Trần Đăng Khoa Lop6.net (4) Giáo án Thể Dục Năm học 2014 - 2015 MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 50 -Biết cách thực toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi NS: 08/02/2015 -Thực nhảy xa kiểu “Ngồi” ND: 10/02/2015 - Biết cách thực phát bóng thấp tay nghiêng mình Đấu tập Biết số điểm luật bóng chuyền mi ni - Thực phát bóng thấp tay nghiêng mình Vận dụng vào đấu tập - Biết cách thực và thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Nâng dần sức bền *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph Đội hình nhận lớp 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30ph 10-12ph 1x5l 1x4l Đội hình khởi động Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Nhảy xa: -Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” ĐC VG - Nhóm : Bóng chuyền: + Phát bóng thấp tay nghiêng mình Hn 6m 1x3l 10-12ph 1x2l 1x3l + Một số điểm luật bóng chuyền mi ni + Trò chơi " Bật xa tiếp sức" + Giới thiệu đấu tập và đấu tập 1x5l 1x6l 2 3 1 Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv đan xen vào hai nhóm để sưa sai và phân tích kĩ thuật động tác Các cán lớp điều khiển các nhóm 1x2l - Chạy theo nhóm sức khoẻ 3-5ph 4-9vòng*100m 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN ……………………………………………………………………………………………………………………… Trường THCS Đạ Long GV: Trần Đăng Khoa Lop6.net (5) Giáo án Thể Dục Năm học 2014 - 2015 Trường THCS Đạ Long GV: Trần Đăng Khoa Lop6.net (6)