I.Môc tiªu - Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức ” yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác - Chạy[r]
(1)Gi¸o ¸n thÓ dôc TuÇn 20 Ngµy so¹n 01/01/2009 TiÕt 39: - Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ; đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang, Trò chơi” nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ ch¹y « tiÕp søc I.Môc tiªu - Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức ” yêu cầu thực động tác tương đối chính xác - Chạy nhanh:Đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy ô tiÕp søc II Địa điểm - Phương tiện: Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy HS chuÈn bÞ dông cô, vÖ sinh s©n b·i III.TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung I PhÇn më ®Çu NhËn líp: - Gݸo viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khởi động: - Thực động tác tay kh«ng - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang II PhÇn c¬ b¶n Ph©n thµnh nhãm Nhãm 1: TËp bËt nh¶y Ngãm 2: TËp ch¹y ng¾n Sau 12-14 phút đổi nhóm BËt nh¶y *Một số động tác bổ trợ - Đá lăng trước - Đá lăng trước sau - §¸ l¨ng sang ngang LV§ 5-7 Phót Phương pháp tổ chức C¸n sù líp tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho GV §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * mçi ®/t 2lx8n 30-32 ' 12-14' 3L 3L 3L GV Hai hµng quay mÆt vµo nhau, hai em nhóm thực lăng trước sau §H ch¬i * * * * * * * * * o o o o o o o o o o o o - Gi¸o viªn lµm mÉu , ph©n tÝch Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net (2) Gi¸o ¸n thÓ dôc - Trß ch¬i “Nh¶y « tiÕp søc ” hiÖp Ch¹y nhanh a Đứng mặt hướng chạy xuất 12-14' ph¸t CB: tõng häc sinh cã lÖnh vào vị trí xuất phát, đứng chân song song s¸t víi nhau, mòi bµn chân xát vạch xuất phát, người th¼ng, tay bu«ng tù nhiªn có lệnh xuất phát kiễng chân đổ thân trước, sau đó nhanh chãng xuÊt ph¸t vµ ch¹y nhanh đích b Đứng vai hướng chạy- xuất ph¸t CB:§øng ch©n réng b»ng vai, khuþ gèi, m¸ ngoµi bµn ch©n s¸t vạch xuất phát Vai cùng hướng chạy hướng chạy, hai tay bu«ng tù nhiªn, s½n sµng xuÊt ph¸t c Đứng lưng hướng chạy- xuất ph¸t CB: §øng ch©n thuËn phÝa sau ,lưng quay hướng chạy, bàn chân chạm đất, gối khuỵ, tay co trước §T: cã lÖnh "chuÈn bÞ" h¹ thÊp träng t©m mÆt quay phÝa sau cã khÈu lÖnh" s½n sµng" nhanh chãng xoay ch©n vµ th©n hướng chạy, có KL: " chạy' thì người chạy nhanh gi¶ng gi¶i cho häc sinh tËp, kÕt hîp söa sai cho häc sinh §HTL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * GV - GV cho tõng nhãm thùc hiÖn mét, tËp theo tÝn hiÑu cña gi¸o viªn Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net * * * * * * (3) Gi¸o ¸n thÓ dôc trước d Ch¬i " trß ch¬i" " ch¹y tiÕp søc " GV phæ biÕn néi dung trß ch¬i Cñng cè bµi: Gọi h/s lên thực động t¸c §øng( vai, mÆt , lng) hướng chạy - GV phæ biÕn néi dung trß ch¬i, c¸ch ch¬i, luËt ch¬i, ch¬i thö, ch¬i thật sau đó khen thưởng HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt 5-7' III PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng - Tập động tác điều hoà - §i l¹i th¶ láng, rò ch©n, rò tay Xuèng líp - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - GV hướng dẫn bài tập nhà §øng lªn ngåi xuèng 30l BËt cãc 2lx10m - Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc số động tác thả lỏng tay, ch©n, th©n - VÒ hµng ngang - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dương HS tốt - Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung đã xác định §HXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV IV Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net (4) Gi¸o ¸n thÓ dôc Ngµy so¹n 01/01/2009 TiÕt 40: - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ; đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang, Trò chơi” nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng (mặt, vai lưng) hướng chạy xuất ph¸t; trß ch¬i “ ch¹y « tiÕp søc - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên I.Môc tiªu - Bật nhảy: ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá l¨ng sang ngang Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức ” yêu cầu thực động tác tương đối chính xác - Chạy nhanh: ôn đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy « tiÕp søc - LuyÖn tËp ch¹y bÒn II.Địa điểm - phương tiện: Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy HS chuÈn bÞ dông cô, vÖ sinh s©n b·i TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung LV§ I PhÇn më ®Çu 5-7 Phót NhËn líp: - Gݸo viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khởi động: - Thực hịên động tác tay không mçi ®/t - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ 2lx8n ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang 30- 32 ' II PhÇn c¬ b¶n *KiÓm tra: Em hãy thực các động tác đá lăng Ph©n thµnh nhãm Nhãm 1: TËp bËt nh¶y Nhãm 2: TËp ch¹y ng¾n Sau 12-14 phút đổi nhóm 12-14' BËt nh¶y Phương pháp tổ chức C¸n sù líp tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho GV §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Gäi häc sinh tr¶ lêi c©u hái Líp nhËn xÐt GV nhËn xÐt Cho ®iÓm miÖng Hai hµng quay mÆt vµo nhau, hai em nhóm thực lăng trước sau Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net (5) Gi¸o ¸n thÓ dôc *Một số động tác bổ trợ - Đá lăng trước - Đá lăng trước sau - §¸ l¨ng sang ngang - Trß ch¬i “Nh¶y « tiÕp søc ” Ch¹y nhanh Ôn các động tác xuất phát a Đứng mặt hướng chạy xuất ph¸t b Đứng vai hướng chạy- xuất ph¸t c Đứng lưng hướng chạy- xuất d Ch¬i " trß ch¬i" " ch¹y tiÕp søc " GV phæ biÕn néi dung trß ch¬i Ch¹y bÒn: Nam 400m N÷ 300m 3L 3L 3L hiÖp 12-14' 3l 3l 3l 5phót Cñng cè bµi: Gọi h/s lên thực động tác Đứng( vai, mặt , lưng) hướng ch¹y III PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng - Tập động tác điều hoà - §i l¹i th¶ láng, rò ch©n, rò tay Xuèng líp - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - GV hướng dẫn bài tập nhà §øng lªn ngåi xuèng 30l BËt cãc 2lx10m 5-7 phót §H ch¬i * * * * * * * * * o o o o o o o o o o o o §HTL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * * * * * GV - GV cho tõng nhãm thùc hiÖn mét, tËp theo tÝn hiÑu cña gi¸o viªn - GV phæ biÕn néi dung trß ch¬i, c¸ch ch¬i, luËt ch¬i, ch¬i thö, ch¬i thật sau đó khen thưởng Luyện tập chạy bền trên địa hình tù nhiªn HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt - Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc số động tác thả lỏng tay, ch©n, th©n - VÒ hµng ngang - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dương HS tốt - Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung đã xác định IV Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Ngµy th¸ng n¨m 2009 Ký duyÖt cña BGH Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net (6) Gi¸o ¸n thÓ dôc TuÇn 21 Ngµy so¹n: 08/01/2009 TiÕt 41: - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ; đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang, Học đà bước đá lăng - Chạy nhanh: Ôn đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ ch¹y tiÕp søcchuyÓn vËt I.Môc tiªu - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá l¨ng sang ngang - Chạy nhanh:Đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy tiếp søc chuyÓn vËt II.Địa điểm - Phương tiện : Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy HS chuÈn bÞ dông cô, vÖ sinh s©n b·i III TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung I PhÇn më ®Çu NhËn líp: - Gݸo viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khởi động: - Thực hịên động tác tay kh«ng - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang II PhÇn c¬ b¶n *KiÓm tra: ? Em h·y thùc hiÖn c¸c t thÕ xuÊt ph¸t Ph©n thµnh nhãm Nhãm 1: TËp bËt nh¶y Nhãm 2: TËp ch¹y ng¾n Sau 12-14 phút đổi nhóm BËt nh¶y *Một số động tác bổ trợ - Đá lăng trước - Đá lăng trước sau LV§ Phương pháp tổ chức 5-7 Phót C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho GV §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * mçi ®/t * * * * * 2lx8n 5m GV 30- 32 ' 12-14' 3L 3L Gäi häc sinh tr¶ lêi c©u hái Líp nhËn xÐt GV nhËn xÐt Cho ®iÓm miÖng - Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch gi¶ng gi¶i cho häc sinh tËp, kÕt hîp söa sai cho häc sinh Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net (7) Gi¸o ¸n thÓ dôc - §¸ l¨ng sang ngang - Đà bước đá lăng 3L 3l Ch¹y nhanh a Đứng mặt hướng chạy xuất ph¸t b Đứng vai hướng chạy- xuất ph¸t c.Đứng lưng hướng chạy- xuất ph¸t 12-14' 3l d Ch¬i " trß ch¬i" " ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt " GV phæ biÕn néi dung trß ch¬i 5phót Cñng cè bµi: Gọi h/s lên thực động t¸c §øng( vai, mÆt , lng) hướng chạy III PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng - Tập động tác điều hoà - §i l¹i th¶ láng, rò ch©n, rò tay 2.Xuèng líp - GV NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - GV Hướng dẫn bài tập nhµ + Tập các động tác đá lăng + Thùc hiÖn c¸c t thÕ xuÊt ph¸t 3l 3l §HTL * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - GV cho tõng nhãm thùc hiÖn mét, tËp theo tÝn hiÑu cña gi¸o viªn - GV phæ biÕn néi dung trß ch¬i, c¸ch ch¬i, luËt ch¬i, ch¬i thö, ch¬i thật sau đó khen thưởng HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt 5-7' - Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc số động tác thả lỏng tay, ch©n, th©n - VÒ hµng ngang - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dương HS tốt - Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung đã xác định §HXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV IV Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net (8) Gi¸o ¸n thÓ dôc Ngµy so¹n: 08/01/2009 TiÕt 42: - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ; đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang, Học đà bước giậm nhảy đá lăng - Chạy nhanh: Ôn đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên I.Môc tiªu - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Học đà bước giậm nhảy đá lăng - Chạy nhanh: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; Học chạy bước nhá, ch¹ygãt ch¹m m«ng - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên II.Địa điểm - Phương tiện : Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy HS chuÈn bÞ dông cô, vÖ sinh s©n b·i III TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung I PhÇn më ®Çu LV§ NhËn líp: - Gݸo viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khởi động: - Thực hịên động tác tay không - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang II PhÇn c¬ b¶n *KiÓm tra: ?Em h·y thùc hiÖn c¸c t thÕ xuÊt ph¸t Ph©n thµnh nhãm Nhãm 1: TËp bËt nh¶y Nhãm 2: TËp ch¹y ng¾n Sau 12-14 phút đổi nhóm BËt nh¶y *Một số động tác bổ trợ - Đá lăng trước - Đá lăng trước sau - 7' mçi ®/t 2lx8n 30- 32 Phương pháp - tổ chức C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho GV §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Gäi häc sinh tr¶ lêi c©u hái Líp nhËn xÐt GV nhËn xÐt Cho ®iÓm miÖng §HTL * 12-14' 3L 3L 3L * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net * (9) Gi¸o ¸n thÓ dôc - §¸ l¨ng sang ngang - Đà bước giậm nhảy đá lăng 3l 12-14' 3l Ch¹y nhanh *¤n c¸c t thÕ xuÊt ph¸t a Đứng mặt hướng chạy xuất 3l ph¸t b Đứng vai hướng chạy- xuất 3l ph¸t 3lx15m c.Đứng lưng hướng chạy- xuất 3lx15m ph¸t *Häc: Chạy bước nhỏ Ch¹y gãt ch¹m m«ng Ch¹y bÒn: Nam 400m N÷ 300m Cñng cè bµi: Gọi h/s lên thực động tác Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm m«ng III PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng - Tập động tác điều hoà - §i l¹i th¶ láng, rò ch©n, rò tay Xuèng líp - GV NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - GV Hướng dẫn bài tập nhà 5-7' - Gi¸o viªn lµm mÉu , ph©n tÝch gi¶ng gi¶i cho häc sinh tËp, kÕt hîp söa sai cho häc sinh §HTL * * * * * * * * * * * * 15m * * * * * * * * * * * * GV - GV cho tõng nhãm thùc hiÖn mét, tËp theo tÝn hiÖu cña gi¸o viªn HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt - Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc số động tác thả lỏng tay, ch©n, th©n - VÒ hµng ngang - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dương HS tốt - Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung đã xác định IV Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Ngµy th¸ng n¨m 2009 Ký duyÖt cña BGH Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net (10) Gi¸o ¸n thÓ dôc TuÇn 22 Ngµy so¹n: 16/01/2009 TiÕt 43: - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh ch©n Häc: bËt xa; trß ch¬i bËt xa tiÕp søc - Chạy nhanh: ôn chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, học chạy nâng cao đùi I.Môc tiªu Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Häc: bËt xa; trß ch¬i bËt xa tiÕp søc Chạy nhanh: ôn chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, học chạy nâng cao đùi II.Địa điểm - Phương tiện : Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy HS chuÈn bÞ dông cô, vÖ sinh s©n b·i III TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung I PhÇn më ®Çu NhËn líp: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khởi động: - Thực hịên động tác tay kh«ng - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang II PhÇn c¬ b¶n * KiÓm tra bµi cò Em hãy thực động tác đã lăng trước, sau Ph©n thµnh nhãm Nhãm 1: TËp bËt nh¶y Nhãm 2: TËp ch¹y ng¾n Sau 12-14 phút đổi nhóm BËt nh¶y *Một số động tác bổ trợ - Đá lăng trước LV§ - 7' mçi ®/t 2lx8n 30- 32' Phương pháp tổ chức C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho GV §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Gọi học sinh thực động tác Líp nhËn xÐt GV nhËn xÐt cho ®iÓm §HTL * 12-14' 3L 3L 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net * (11) Gi¸o ¸n thÓ dôc - Đá lăng trước sau - §¸ l¨ng sang ngang - BËt cãc Häc: BËt xa 3L 3l - Gi¸o viªn lµm mÉu , ph©n tÝch 3lx 15 m gi¶ng gi¶i cho häc sinh tËp, kÕt hîp söa sai cho häc sinh 3l §HTL * * * * * * Cñng cè bµi: Gọi h/s lên thực động tác Chạy nâng cao đùi III PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng - Tập động tác điều hoà - §i l¹i th¶ láng, rò ch©n, rò tay Xuèng líp - GV NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - GV Hướng dẫn bài tập nhà GV * * * * * * * * * * * * - GV cho tõng nhãm thùc hiÖn mét, tËp theo tÝn hiÑu cña gi¸o viªn - GV hướng dẫn luật chơi, cách ch¬i: Trß ch¬i: BËt xa tiÕp søc Ch¹y nhanh *¤n c¸c t thÕ xuÊt ph¸t *Chạy bước nhỏ *Ch¹y gãt ch¹m m«ng Học: chạy nâng cao đùi * * * * * * 12-14' GV cho häc sinh «n l¹i cac t thÕ xuÊt ph¸t 3l x 15m GV lµm mÉu HS thùc hiÖn HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt 5-7' - Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc số động tác thả lỏng tay, ch©n, th©n - VÒ hµng ngang - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dương HS tốt - Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung đã xác định IV Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net 10 (12) Gi¸o ¸n thÓ dôc Ngµy so¹n: 16/01/2009 TiÕt 44: - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh ch©n - Chạy nhanh: ôn tập và trò chơi Học chỗ đánh tay; chuyển sang ch¹y 20 – 30m - Chạy bền: Luyên tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I.Môc tiªu Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Chạy nhanh:ôn tập và thực động tác chỗ đánh tay Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.Địa điểm - Phương tiện : Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy HS chuÈn bÞ dông cô, vÖ sinh s©n b·i III.TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung LV§ I PhÇn më ®Çu Phương pháp tổ chức C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho GV §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - 8' NhËn líp: - Gݸo viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khởi động: mçi ®/t - Thực hịên động tác tay không GV - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ 2lx8n ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, §HTL Ðp ngang II PhÇn c¬ b¶n 30- 32' * * * * * KiÓm tra bµi cò * * * * Em hãy thực động tác đã * * * * lăng trước, sau * * * * Ph©n thµnh nhãm Nhãm 1: TËp bËt nh¶y GV Nhãm 2: TËp ch¹y ng¾n Sau 12-14 phút đổi nhóm 12-14' - GV cho tõng nhãm thùc hiÖn mét, BËt nh¶y tËp theo tÝn hiÑu cña gi¸o viªn 3L *Một số động tác bổ trợ L - Đá lăng trước 3L - Đá lăng trước sau 3l - §¸ l¨ng sang ngang 3lx 15 m Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net 11 (13) Gi¸o ¸n thÓ dôc - BËt cãc - BËt xa 3l Trß ch¬i: BËt xa tiÕp søc Ch¹y nhanh *¤n c¸c t thÕ xuÊt ph¸t *Chạy bước nhỏ *Ch¹y gãt ch¹m m«ng *chạy nâng cao đùi Häc: t¹i chç ®anh tay Di chuyÓn ch¹y nhanh 20 -30m 12-14' 3l 3l 3l 2l GV cho häc sinh «n l¹i cac t thÕ xuÊt ph¸t GV lµm mÉu HS thùc hiÖn Ch¹y bÒn Nam 400m.N÷ 300m Chạy xung quanh sân trường * Cñng cè bµi: GV gäi häc sinh thùc hiÖn t¹i chỗ đánh tay III PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng - Tập động tác điều hoà - §i l¹i th¶ láng, rò ch©n, rò tay Xuèng líp - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - GV hướng dẫn bài tập nhà HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt - Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc số động tác thả lỏng tay, ch©n, th©n - VÒ hµng ngang - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dương HS tốt - Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung đã xác định 5-7 ' IV Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Ngµy th¸ng n¨m 2009 Ký duyÖt cña BGH Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net 12 (14) Gi¸o ¸n thÓ dôc TuÇn 23 Ngµy so¹n: 24/01//2009 TiÕt 45: - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Học đà ba bước giậm nhảy vào hố cát - Ch¹y nhanh: «n tËp vµ trß ch¬i Häc xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20 – 30m I.Môc tiªu Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển SM chân Ch¹y nhanh:«n tËp vµ thùc hiÖn ®îc kü thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20 – 30m II.Địa điểm - Phương tiện : Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy HS chuÈn bÞ dông cô, vÖ sinh s©n b·i III.TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung LV§ I PhÇn më ®Çu 6-8' NhËn líp: - Gݸo viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khởi động: - Thực hịên động tác tay không - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ mçi ®/t ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, 2lx8n khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang 30- 32 II PhÇn c¬ b¶n phót * KiÓm tra bµi cò Em hãy thực động tác đã lăng trước, sau Ph©n thµnh nhãm Nhãm 1: TËp bËt nh¶y Nhãm 2: TËp ch¹y ng¾n Sau 12-14 phút đổi nhóm 1 BËt nh¶y 12-14' *Một số động tác bổ trợ 3l - BËt cãc 3lx 15 m - BËt xa Học đà bước giậm nhảy vào hố 3l c¸t Ch¹y nhanh 12-14' Phương pháp - tổ chức C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho GV §HKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV §HTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV GV làm mẫu, phân tích động tác HS thùc hiªn vµo hè cat - GV cho tõng nhãm thùc hiÖn mét, tËp theo tÝn hiÖu cña gi¸o Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net * * * * * * 13 (15) Gi¸o ¸n thÓ dôc *¤n c¸c t thÕ xuÊt ph¸t *Chạy bước nhỏ *Ch¹y gãt ch¹m m«ng *Chạy nâng cao đùi Ôn chỗ đánh tay XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 20 30m Cñng cè bµi: GV gäi häc sinh thùc hiÖn xu¸t ph¸t cao – ch¹y nhanh 20 – 30 m III PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng - Tập động tác điều hoà - §i l¹i th¶ láng, rò ch©n, rò tay Xuèng líp - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - GV hướng dẫn bài tập nhà 3l 3l 3l 2l 5-7' viªn GV cho häc sinh thÕ xuÊt ph¸t * * * * * * * * * HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt «n l¹i cac t * * * CB * * * XP - Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc số động tác thả lỏng tay, ch©n, th©n - VÒ hµng ngang - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dương HS tèt - Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung đã xác định IV Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net 14 (16) Gi¸o ¸n thÓ dôc Ngµy so¹n: 24/01/2009 TiÕt 46: - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát - Ch¹y nhanh XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20m – 30m - Chạy bền: Luyên tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I.Môc tiªu Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Thực đà bước giậm nhảy vào hố cát Ch¹y nhanh: «n tËp vµ thùc hiÖn ®îc kü thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20 – 30m Luyên tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.Địa điểm - Phương tiện: Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy HS chuÈn bÞ dông cô, vÖ sinh s©n b·i III.TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung I PhÇn më ®Çu LV§ - 8' NhËn líp: - Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khởi động: mçi ®/t - Thực hịên động tác tay không - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ 2lx8n ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang II PhÇn c¬ b¶n 30- 32' * KiÓm tra bµi cò phót Em hãy thực động tác đã lăng trước, sau Ph©n thµnh nhãm Nhãm 1: TËp bËt nh¶y Nhãm 2: TËp ch¹y ng¾n Sau 12-14 phút đổi nhóm 1 BËt nh¶y 12-14' *Một số động tác bổ trợ 3l - BËt cãc 3lx 15 m - BËt xa Phương pháp tổ chức C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho GV §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV §HTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS thùc hiÖn vµo hè c¸t - GV cho tõng nhãm thùc hiÖn mét, tËp theo tÝn hiÖu cña gi¸o viªn Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net * * * * * * 15 (17) Gi¸o ¸n thÓ dôc Đà bước giậm nhảy vào hố cát 3l Ch¹y nhanh 12-14' XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 20 - 3lx 30m 30m Ch¹y bÒn Nam 400m.N÷ 300m Cñng cè bµi: GV gäi häc sinh thùc hiÖn xu¸t ph¸t cao – ch¹y nhanh 20 – 30 m 5-7' III PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng - Tập động tác điều hoà - §i l¹i th¶ láng, rò ch©n, rò tay Xuèng líp - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - GV hướng dẫn bài tập nhà * * * * * * * * * * * * CB * * * XP HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt - Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc số động tác thả lỏng tay, ch©n, th©n - VÒ hµng ngang - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dương HS tốt - Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung đã xác định IV Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Ngµy th¸ng n¨m 2009 Ký duyÖt cña BGH Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net 16 (18) Gi¸o ¸n thÓ dôc TuÇn 24 Ngµy so¹n 1/2/2009 TiÕt 47: - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát - Ch¹y nhanh XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20 – 30m I.Môc tiªu Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Thực đà bước giậm nhảy vào hố cát Ch¹y nhanh:«n tËp vµ thùc hiÖn ®îc kü thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20 – 30m II Địa điểm - Phương tiện : Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy HS chuÈn bÞ dông cô, vÖ sinh s©n b·i III TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung LV§ I PhÇn më ®Çu 6-8 ' NhËn líp: - Gݸo viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khởi động: mçi ®/t - Thực hịên động tác tay không - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ 2lx8n ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang 30- 32 II PhÇn c¬ b¶n * KiÓm tra bµi cò Em hãy thực động tác đã lăng trước, sau Ph©n thµnh nhãm Nhãm 1: TËp bËt nh¶y Nhãm 2: TËp ch¹y ng¾n Sau 12-14 phút đổi nhóm 1 BËt nh¶y 12-14' *Một số động tác bổ trợ 3l - BËt cãc 3lx 15 m - BËt xa 3l Phương pháp tổ chức C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho GV §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV §HTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS thùc hiÖn vµo hè c¸t - GV cho tõng nhãm thùc hiÖn mét, tËp theo tÝn hiÖu cña gi¸o viªn Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net * * * * * * 17 (19) Gi¸o ¸n thÓ dôc Đà bước giậm nhảy vào hố cát Ch¹y nhanh 12-14' XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 20 - 3lx 30m 30m *Trß ch¬i “ Ch¹y tiÕp søc” Cñng cè bµi: GV gäi häc sinh thùc hiÖn xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 20 – 30 m III PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng - Tập động tác điều hoà - §i l¹i th¶ láng, rò ch©n, rò tay GV nhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc GV hướng dẫn bài tập nhà Ch¹y 60m( 2l) BËt cãc 10m(2l) 5-7 ' * * * * * * * * * * * * * * * CB XP GV hướng dẫn luật chơi, cách ch¬i HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt - Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc số động tác thả lỏng tay, ch©n, th©n - VÒ hµng ngang - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dương HS tốt - Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung đã xác định IV Rót kinh nghiÖm ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net 18 (20) Gi¸o ¸n thÓ dôc Ngµy so¹n 01/02/2009 TiÕt 48: - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; học: chạy đà ( tự do) – nhảy xa - Ch¹y nhanh Mét sè trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh - Chạy bền: Luyên tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I.Môc tiªu Bật nhảy: Thực động tác chạy đà tự nhảy xa Ch¹y nhanh: «n tËp vµ thùc hiÖn mét sè trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II Địa điểm - phương tiện: Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy HS chuÈn bÞ dông cô, vÖ sinh s©n b·i III.TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung I PhÇn më ®Çu LV§ NhËn líp: - Gݸo viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khởi động: - Thực hịên động tác tay không - Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang II PhÇn c¬ b¶n Ph©n lµm nhãm Nhãm 1: TËp bËt nh¶y Nhãm 2: TËp ch¹y ng¾n Sau 12-14 phút đổi nhóm 1 BËt nh¶y *Một số động tác bổ trợ - BËt cãc 6-8' mçi ®/t 2lx8n 30- 32 phót 12-14 3lx 15 m - BËt xa tiÕp søc 3l Phương pháp tổ chức C¸n sù líp tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho GV §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV §HTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Thực dạng trò chơi nhằm kích thích hoạt động cña HS HS thùc hiÖn vµo hè c¸t - GV cho tõng nhãm thùc hiÖn mét, tËp theo tÝn hiÖu cña gi¸o Giáo viên: Phạm Như Quỳnh – Trường THCS Khánh Hải Lop6.net 19 (21)