Phoái hôïp 4 giai ñoaïn nhaûy cao böôùc qua : chaïy nhòp nhaøng – giaäm nhaûy thöïc hieän nhanh maïnh vaø tích cöïc coù keát hôïp cuøng ñoäng taùc ñaùnh tay cuøng tö theá t[r]
(1)GIÁO ÁN THỂ DỤC
NỘI DUNG BÀI DẠY :
Nhảy cao : n số động tác bổ trợ kĩ thuật , phát triển sức mạnh chân ( giáo viên chọn ) , luyện tập hoàn
thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước Qua “ nâng cao thành tích
Thể thao tự chọn : Bóng chuyền ( thực theo kế hoạch giáo viên )
I MỤC ĐÍCH YÊU CẦU :
1 MỤC ĐÍCH:
Nhằm trang bị cho học sinh hiểu biết cần thiết rèn luyện kỹ sức mạnh chân , sức nhanh giậm
bật , phối hợp khéo léo xác Góp phần giáo dục tố chất thể lực cho học sinh ( thông qua tập , trò chơi vận động )
Giúp học sinh củng cố , nâng cao hiểu biết kĩ thuật , phương pháp tập luyện để tiếp tục rèn luyện thể
lực , phát triển sức mạnh chân nâng cao thành tích
Tác phong nhanh nhẹn , tính kỷ luật , tinh thần tập thể , hình thành nhân cách YÊU CẦU :
Luyện tập hồn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước Qua “ nâng cao thành tích
Trang bị cho học sinh hiểu biết kĩ cần thiết rèn luyện sức mạnh chân , sức bật để học Nhảy Cao Biết thực tương đối xác số số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao tập phát triển thể
lực ( sức mạnh chân )
Biết vận dụng tập luyện để rèn luyện sức khoẻ thi đấu
II ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :
1 Địa điểm : trường THCS HẬU NGHĨA
2 Phương tiện : Giáo viên chuẩn bị giáo án trước lên lớp giảng dạy , còi , tranh ảnh , trụ xà , nệm , xà Nhảy Cao
, Bóng chuyền ( sân , lưới cần ) học sinh dọn vệ sinh sân tập , trang phục học tập III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC :
PHẦN NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC SỐ LẦN THỜI GIAN
TÊN BÀI : NHẢY CAO , BĨNG CHUYỀN ( THỂ THAO TỰ CHỌN )
Tuaàn 27
Tiết 53 chương trình ; tiết 03 buổi sáng Ngày Thứ ba , ngày 18 tháng 03 năm 2008
(2)1 MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp phổ biến nội dung học , thăm hỏi tình hình sức khoẻ học sinh , kiểm tra củ
2.Khởi động : chung chuyên môn các động tác xoay khớp : Tay , Vai , Lườn , Bụng v.v Thực lần x nhịp cho động tác khởi động
1 lần
2 lần x nhịp
8 10 phuùt
1 phuùt
7 phút
1 Đội hình khối hàng ngang
2 Đội hình khối chéo so le
2 CƠ BẢN
1.n số động tác bổ trợ kĩ thuật , phát triển sức mạnh chân nhảy cao :
Bổ trợ đánh tay giậm nhảy Đà bước giậm nhảy – đá lăng Đà bước giậm nhảy - đá lăng
1 Bài tập phát triển sức mạnh chân Lò cò tiếp sức
3 laàn laàn laàn
1 laàn
28 30 phuùt phuùt
3 phuùt
1 Đội hình luyện tập khối , chéo so le
(3)Trò chơi lò cò tập thể ( giáo viên hướng dẫn tổ chức cho học sinh luyện tập )
2. Luyện tập hoàn thiện nhảy cao bước qua , nâng cao thành tích ( xà nâng cao dần )
Đà bước giậm nhảy - đá lăng diện xà ( tập luyện nhịp chạy , giậm nhảy , đá lăng chân )
Đà bước giậm nhảy - đá lăng theo hướng nhảy ( dựa vào chân giậm nhảy )
Chú ý :
Phối hợp giai đoạn nhảy cao bước qua : chạy nhịp nhàng – giậm nhảy thực nhanh mạnh tích cực có kết hợp động tác đánh tay tư thân người – thực qua xà ý tư chân lăng qua xà – rơi xuống nên thực động tác khuỵu gối để giảm chấn động thật an toàn luyện tập nhảy cao
Sách TD trang 44 td lớp GV nghiên cứu
Vị trí điểm giậm nhảy quan trọng ( hình )
Trong tập luyện giáo viên thường xuyên chữa sai kĩ thuật cho học sinh tư :
5 laàn
Lập lại từ lần
10 12 phuùt
2 Chia học sinh nhóm nam , nữ 10 mét
10 mét Trò chơi lò cò tiếp sức 10 mét
10 meùt
N
E
(4)Nhịp chạy đà , bước giậm nhảy , phối hợp thực giậm nhảy qua xà rơi ao tồn
Sai chân giậm nhảy Nhịp chạy sai
Khả phối hợp qua xà Rơi khơng an tồn
Các sai phát sinh tập luyện BÓNG CHUYỀN ( TT tự chọn )
1. Chuyền bóng cao tay baèng hai tay ( TT )
2. Đệm bóng bước ( bắt bóng thấp tay ) TT
3. Tư chuẩn bị : ý tư trung bình , cao , thấp
4. Di chuyển : a) Đi bước thường
b) Di chuyển sang ngang c) Chạy
5. Chuyền bóng cao tay hai tay ( Trang 66 trang 72 ,TD lớp 6)
6. Phát bóng thấp tay trước mặt , cao tay :
a) Tư chuẩn bị b) Tung bóng c) Đánh bóng d) Kết thúc bóng Chú ý : bước sau
Di Chuyển Tạo Hình Tay Tiếp Bóng
Đệm Bóng Hay Đẩy Bóng Đi
Lập lại 08 phút
Giáo viên ý tổ chức lượng vận động cho phù hợp với học sinh lớp , lớp
1 Đội hình luyện tập theo nhóm
N
E
ÄM
1 2
(5)Giáo viên ý thị phạm phân tích kĩ thuật cho học sinh thực , tổ chức đội hình tập luyện
3 KẾT THÚC
1 Các thả lõng sau luyện tập (điều hịa nhịp tim ,hơ hấp ,thả lõng khớp )
2 Đánh giá tiết học cho tập nhà , nội dung tiết học sau tiết 53 chạy bền địa hình tự nhiên
Từ lần
1 lần
3 phút " phuùt
1 " phuùt
1 Đội hình khối chéo so le
2 Đội hình khối bốn hàng ngang
Ghi chuù :
Giáo viên :
Học sinh :
Trọng tâm : TT
Trọng tâm phần Nhảy Cao : Luyện tập hoàn thiện nhảy cao : ” Bước Qua “, nâng cao thảnh tích.
Trọng tâm phần Bóng chuyền : Chuyền bóng cao tay hai tay đệm bóng bước (