ăn ko vệ sinh sinh học 7 nguyễn thị thủy thư viện tư liệu giáo dục

- Gióp hs thùc hiÖn tèt kÜ thuËt Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, vµ n¾m ®îc mèt sè chiÕn thuËt trong thi ®Êu,®Êu tËp rÌn luyÖn t©m lý thi ®Êu thÓ thao. - Gi¸o dôc tÝnh t[r]

Ngày soạn:………

Ngày giảng: 9a 9b

Tiết 01Lí thuyết Một số phương phỏp tập luyện phỏt triển sức bền ( mục 1)I.Mục tiêu: Giúp các em hiểu và biết một số phơng pháp tập luyện phát triển một số tố chất SB, áp dụng phơng pháp đó vào trong cuộc sống hàng ngày Rèn luyện tính tự giác tích cực nghiêm túc trong cuộc sống trong học tập.II Địa điểm - phơng tiện. Sõn thể dục HS :iII tiến trình lên lớp:NộI DUNGĐLPHƯƠNG PHáP Tổ CHứCI.Phần mở đầu.1 Nhận lớp:- GV và HS làm thủ tục nhậnlớp.- 9a………

- 9b……….

- GV phổ biến mục tiờu yờucầu và nội dung giờ học.2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổchõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớpgối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang.- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ3 KTBC: Nờu một số phươngphỏp tập luyện phỏt triển sứcbềnII Phần cơ bản.1- Lớ thuyết: Một số PP luyện tậpphỏt triển sức bền (mục 1) - GV núi về khỏi niệm của sức bền:“sức bền là khả năng của cơ thểchống lại mệt mỏi khi học tập, laođộng hay tập luyện TDTT kộo7-8p2lx8N3l/hs20s30p2l- ĐH 4 hàng ngang.- Điểm số bỏo cỏo GV         

       

       

       

GVĐHKĐ 4 hàng ngang so le.Gv tổ chức cho HS KĐ GV        

       

       

       

hs thực hiện Gv gọi tờn học sinh lờn trả lờiHs lờn trả lời cõu hỏi.

Gv nhận xột cho điểm

Gv giảng giải phõn tớch cỏc phươngphỏp tập luyện phỏt triển sức bền chohs

* tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy

trên địa hình tự nhiên.

Hãy trình bày một số pp tập luyệnphát triển sức bền

III PhÇn kÕt thóc.1 Thả lỏng

Hs lắng nghe              

GV HS ngồi       

      

Gv gọi 2 hs lên trả lời câu hỏiGv cho hs nhận xét

Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn 4 hàng ngang

ĐHXL GV

        

       

       

        HS : Khỏe

Ngày soạn:………

Ngày giảng: 9a 9b

Tiết 02- ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng ,điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết) Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay trái, quay phải,quay đằng sau Tập hợp hàng ngang, dóng hàng ,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng,đội hình o - 2 - 4- Chạy Ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn),xuất phát từ một t thế khác nhau.Đứng mặt, vai hoặc lng hớng chạy II.Mục tiêu: Giúp hs nâng cao hoàn thiện những kỹ năng ĐHĐN để rèn luyện t thế tác phong nề nếp kỷ luật, ý thức trách nhiệm góp phần hoàn thiện nhân cách Giúp hs biết vận dụng vào trong đời sống hàng ngày Giúp hs có hiểi biết cần thiết về kỹ thuật và phát triển sức nhanhIII Địa điểm - phơng tiện. - sõn thể dục - Trang phục,còi ,cờ iV tiến trình lên lớp:NộI DUNGĐLPHƯƠNG PHáP Tổ CHứCI.Phần mở đầu.1 Nhận lớp:- GV và HS làm thủ tục nhậnlớp.- 9a………

- 9b……….

- GV phổ biến mục tiờu yờucầu và nội dung giờ học.2 Khởi động: 7-8p2lx8N- ĐH 4 hàng ngang.- Điểm số bỏo cỏo GV         

       

       

       ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.

- Chung:

* Xoay các khớp cổ tay, cổchân, khuỷu tay, vai, hông, khớpgối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang.

- Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ

3 KTBC: Nêu một số phương pháptập luyện phát triển sức bền

II PhÇn c¬ b¶n.1 §H§N:

- Tập Hợp hàng dọc_ hàng ngang, dóng

hàng, điểm số; Dàn hàng ngang, dồn hàng ngang

- Đứng nghỉ, nghiêm, quay trái, quay

phải, quay đằng sau.

- Vai hướng chạy- Lưng hướng chạy- Tư thế sẵn sàng XP.

- Ngồi mặt hướng chạy_ XP.3.Củng Cố:

- Toàn bộ phần ĐHĐN.

III PhÇn kÕt thóc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà: Tập luyện toàn bộ

5 p3 p1p1p

Gv tổ chức cho HS KĐ GV

      

- GV viên giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần_ sau đó tổ chức cho HS chơi theo tổ

- ĐHTL

                            Hs lên thực hiệnQ sat nhận xét

Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xét

ĐHXL

Ngày giảng: 9a 9b

Tiết 03

- ĐHĐN:Ôn nh nội dung tiết 1, Đi đều , đi đều -đứng lại,đổi chân khi sai nhịp ,đi đều vòng phải, vòng trái, đội hình 0- 3-6 -9.

- Chạy Ngắn:Ôn Trò chơi ,chạy tiếp sức con thoi,, T thế sẵn sàng xuất phát

- Chạy Bền:Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hịên ợng cực điểm ” và cách khắc phục

t-I.Mục tiêu:

Nhằm giúp hs ôn lại những kỹ năng về ĐHĐN dể hs rèn luyện tính nghiêm túc trong học tập, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.

7-8p - ĐH 4 hàng ngang.

- Điểm số bỏo cỏo-

- 9a………

- 9b……….

- GV phổ biến mục tiêu yêu cầu vànội dung giờ học.2 Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi,ép dọc_ ép ngang.- Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ3 KTBC: Đứng nghỉ, nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.II PhÇn c¬ b¶n.1 §H§N:- Ôn:- Tập Hợp hàng dọc_ hàng ngang,dóng hàng, điểm số; Dàn hàngngang, dồn hàng ngang- Đứng nghỉ, nghiêm, quay trái,quay phải, quay đằng sau.- Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9.- Đi đều vòng trái_ vòng phải_đứng lại; đổi chân khi sai nhịp.2.Ch¹y Ng¾n: - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh :¤n Trß ch¬i “ ch¹y tiÕp søc con thoi”, T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t 3 Chạy bền:- Luyện tập chạy bền trên địa hìnhtự nhiên.4.Củng Cố: - T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t III PhÇn kÕt thóc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhượcđiểm trong giờ3.Bài tập về nhà: tập luyện toàn bộ phầnđội hình đội ngũ2lx8N3l/hs20s1-2p3012p12p5-6p2p5 p3 p1p GV         

       

       

       

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.Gv tổ chức cho HS KĐ GV        

- GV viên giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần_ sau đó tổchức cho HS chơi theo tổ

Chạy theo tổ_ vòng sân trưòng.

Hs lên thực hiệnQ sat nhận xét

Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng

4.Xuống lớp:

GV hụ:- Lớp chỳ ý

- Nghiờm - giải tỏn 1p

Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xột

ĐHXL GV

Ngày giảng: 9a 9b

Tiết 04- ĐHĐN:Ôn một số kỹ năng thực hiện còn yếu- Chạy Ngắn:Ôn Trò chơi chạy đuổi, Ngồi mặt hớng chạy - xuất phát, t thế sẵn sàng - xuất phát.I.Mục tiêu: - Giúp hs hoàn thiện những kỹ năng còn yếu trong ĐHĐN - Giúp các em nắm vững đợc các t thế xuất phát và áp dụng thật tốt trong xuất phát , đạt thành tích cao trong thi dấu - Giáo dục ý thức nghiêm túc ,tính kỷ luật trong học tập,lao động.II Địa điểm - phơng tiện.- sõn thể dục- Trang phục,còi ,cờ.III tiến trình lên lớp:NộI DUNGĐLPHƯƠNG PHáP Tổ CHứCI.Phần mở đầu.1 Nhận lớp:- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.- 9a………

7-8p ĐH 4 hàng ngang.Điểm số bỏo cỏo

GV

- 9b……….

- GV phổ biến mục tiêu yêu cầu vànội dung giờ học.2 Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi,ép dọc_ ép ngang.- Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ3 KTBC: Đứng nghỉ, nghiêm, quay trái,quay phải, quay đằng sau.II PhÇn c¬ b¶n.1 §H§N:- Ôn: Mét sè kü n¨ng thùc hiÖn cßn yÕu- Đứng nghỉ, nghiêm, quay trái,quay phải, quay đằng sau.- Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9.- Đi đều vòng trái_ vòng phải_đứng lại; đổi chân khi sai nhịp.2.Ch¹y Ng¾n: - :¤n Trß ch¬i “ ch¹y ®uæi”, - Ngåi mÆt híng ch¹y - xuÊt ph¸t, -T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t.3.Củng Cố: - T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t III PhÇn kÕt thóc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhượcđiểm trong giờ3.Bài tập về nhà: tập luyện toàn bộ phầnđội hình đội ngũ4.Xuống lớp: 2lx8N3l/hs20s3012p12p2p5 p3 p1p1p                             ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.Gv tổ chức cho HS KĐGV        

Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xét

ĐHXL GV

Ngày giảng: 9a 9b

- ĐHĐN:Tiệp tục ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.

- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay.

- Chạy Bền:Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hịên tợng “ chuột rút ”và cách khắc phục

II Địa điểm - phơng tiện.

- sõn thể dục

- Trang phục,còi ,cờ.

III tiến trình lên lớp:

I.Phần mở đầu.1 Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhậnlớp.

- 9a………

- 9b……….

- GV phổ biến mục tiờu yờucầu và nội dung giờ học.2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn,khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gậpduỗi, ộp dọc_ ộp ngang.- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ3 KTBC: Đứng nghỉ, nghiờm, quaytrỏi, quay phải, quay đằng sau.II Phần cơ bản.1 ĐHĐN:- ễn: Một số kỹ năng thực hiện còn yếu- Đứng nghỉ, nghiờm, quaytrỏi, quay phải, quay đằngsau.- Đội hỡnh 0-2-4; 0-3-6-9.Đi đều vũng trỏi_ vũng phải_ đứnglại; đổi chõn khi sai nhịp.2- Chạy Ngắn:- Ôn:- chạy bớc nhỏ- chạy nâng cao đùi - chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay.3 - Chạy Bền:Chạy trên địa hình tự nhiên- giới thiệu hịên tợng “ chuột rút ”và cách khắc phục

4.Củng cố:Toàn bộ phần đội hỡnh đội ngũIII Phần kết thúc.7-8p2lx8N3l/hs20s3012p3l x 153l x 15m3l x 15m5-7p3p5 p- ĐH 4 hàng ngang.- Điểm số bỏo cỏo- GV         

       

       

       

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.Gv tổ chức cho HS KĐ GV        

Chạy theo tổ_ vũng sõn trưũng.

Gv giới thiệu hịên tợng “ chuột rút ”và cách khắc phục

Hs lắng nghe

1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và

nhược điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà: Tập luyện kĩ năng

Hs lờn thực hiệnQ sỏt nhận xột

Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xột

ĐHXL GV

Ngày giảng: 9a 9b Tiết 06

- ĐHĐN:Kiểm tra thực hành lấy vào điểm 15phút

- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh

- Trang phục,còi ,cờ.

iII tiến trình lên lớp:

I.Phần mở đầu.1 Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhậnlớp.

- 9a………

- 9b……….

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầuvà nội dung giờ học.2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn,khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gậpduỗi, ộp dọc_ ộp ngang.- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ3 KTBC: trỡnh bày hịên tợng " chuột rút "và cách khắc phục………

II Phần cơ bản.1 ĐHĐN:- ễn: Một số kỹ năng thực hiện còn yếu- Đứng nghỉ, nghiờm, quay trỏi,quay phải, quay đằng sau.- Đội hỡnh 0-2-4; 0-3-6-9.Đi đều vũng trỏi_ vũng phải_ đứng lại;đổi chõn khi sai nhịp.2- Chạy Ngắn:- Ôn:- chạy bớc nhỏ- chạy nâng cao đùi - chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay.- xuất phát cao- chạy nhanh3.Củng cố:Toàn bộ phần đội hỡnh đội ngũIII Phần kết thúc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhượcđiểm trong giờ7-8p2lx8N3l/hs20s3012p3l x 15m3l x 15m3l x 15m3p5 p3 p1p- ĐH 4 hàng ngang.- Điểm số bỏo cỏo GV         

       

       

       

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.Gv tổ chức cho HS KĐ GV        

Gv thị phạm kĩ thuật xuất phát chạy nhanh

cao-Hs quan sỏt và thực hiệnHs lắng nghe

Hs lờn thực hiệnQ sỏt nhận xột

Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngang

3.Bài tập về nhà: Tập luyện kĩ năng bổ

Ngày giảng: 9a 9b

II PhÇn c¬ b¶n.1- Bµi TD :Häc tõ nhÞp 1-10 BµithÓ dôc ph¸t triÓn chung ( Nam vµ n÷ riªng)n÷7-8p2lx8N3l/hs20s3015p- ĐH 4 hàng ngang.- Điểm số báo cáo- GV         

       

       

       

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.Gv tổ chức cho HS KĐ GV        

       

       

       

2- Chạy Ngắn:

- Ôn:

- chạy bớc nhỏ

- chạy nâng cao đùi

- chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay.

- xuất phát cao- chạy nhanh3- Chạy Bền: giới thiệu hịên t-

ợng choáng, ngất và cách khắc phục.

4.Củng cố:

Toàn bộ phần bài thể dục

III Phần kết thúc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà: Tập luyện kĩ năng bổ

trợ cho phần chạy ngắn, và các độngtác của bài thể dục

gv quan sỏt hs thực hiệnsửa sai

Gv chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật     

          

     

 Gv GV giới thiệu hịên tợng choáng, ngất và cách khắc phục.Hs lắng ngheHs quan sỏt và thực hiệnHs lắng ngheHs lờn thực hiệnQ sỏt nhận xộtGv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xộtĐHXL GV         

       

       

       

HS : KhỏeNgày soạn:………

Ngày giảng: 9a 9b

Tiết 08

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-10( nam) từ nhịp 1-10( nữ);Học từ nhịp 11 - 18( nữ).

- Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy- xuất phát, ngồi lng hớng chạy- xuất phát.

Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật trong cuộc sống

II Địa điểm - phơng tiện.

       

       

       

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.Gv tổ chức cho HS KĐ GV        

       

       

       

hs thực hiện

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện Hs lờn trỡnh bàyGv nhận xột cho điểmGv tổ chức cho hs tập luyện GV         

2- Chạy Ngắn:

- Ôn:

- chạy bớc nhỏ

- chạy nâng cao đùi

- chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy- xuất phát, ngồi lng hớng chạy- xuất phát.

3.Củng cố:

toàn bộ các động tác của bàithể dục đã học

III Phần kết thúc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà: Tập luyện kĩ năng bổ

trợ cho phần chạy ngắn, và các độngtác của bài thể dục

Hs lắng ngheHs quan sỏt và thực hiệnHs lắng ngheHs lờn thực hiệnQ sỏt nhận xộtGv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xộtĐHXL GV         

       

       

        HS : Khỏe

Ngày soạn:………

Ngày giảng: 9a 9b

Tiết 09- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-10 ( nam) ;từ nhịp 1-18 ( Nữ ); Học từ nhịp 11 - 19( nam).- Chạy Ngắn:Ôn xuất phát cao- chạy nhanh( cự li 40- 60 m) ; Kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao( 18-20m ) - Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên.I.Mục tiêu:Giúp hs tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật động tác của bài thể dục đã họcHớng dẫn hs thực hiện đợc kĩ thuật xuất phát cao –chạy nhanh & kĩ thuật xuất phát thấp chạy laoHD HS chạy bền / trên địa hình tự nhiên , giúp hs biết vận dụng sức lực vào trong thi đấu tậpGiáo dục ý thức tổ chức kỷ luật trong cuộc sống luyện.II Địa điểm - phơng tiện.- sõn thể dục- Trang Phục, còi đồng hồ, vôi bột, bàn đạp, tranh bài thể dục-tranh xp thấpIII tiến trình lên lớp:NộI DUNGĐLPHƯƠNG PHáP Tổ CHứCI.Phần mở đầu.1 Nhận lớp:- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.- 9a………

- 9b……….

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu vànội dung giờ học.2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn,khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi,ộp dọc_ ộp ngang.- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ3 KTBC: gọi hs nam, nữ lên thực hiện cá độngt ác đã họcbài thể dục II Phần cơ bản.7-8p2lx8N3l/hs20s30- ĐH 4 hàng ngang.- Điểm số bỏo cỏo- GV         

       

       

       

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.Gv tổ chức cho HS KĐ GV        

       

       

       học sinh thực hiện

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện Hs lờn thực hiện

Bài TD:Ôn từ nhịp

1-10(nam) ;từ nhịp 1-18 ( Nữ ); Học từ nhịp 11 - 19( nam).

2- Chạy Ngắn:

- Chạy Ngắn:Ôn xuất phát cao- chạy nhanh( cự li 40- 60 m) ; Kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao( 18-20m )

3 - Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên.

nam chạy : 600 m nữ chạy : 400m

4.Củng cố:

toàn bộ các động tác của bàithể dục đã học

III Phần kết thúc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

Gv nhận xột cho điểmGv cho hs tự ụn luyệnGv quan sỏt sửa động tỏcGv thị phạm động tỏc kĩ thuậtHs lắng nghe và quan sỏtGv tổ chức cho hs tập luyện

GV         

 GV Hs lắng ngheChạy theo tổ_ vũng sõn trưũng.Hs quan sỏt và thực hiệnHs lắng ngheHs lờn thực hiệnQ sỏt nhận xộtGv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xộtĐHXL GV         

       

       

        HS : Khỏe

Ngày soạn:………

Ngày giảng: 9a 9b

Tiết 10

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-19 ( nam); từ nhịp 1-18 ( Nữ ); Học từ nhịp 19 - 25( nữ).

Chạy Bền:Ôn một số bài tập bổ trợ do GV chọn,Trò chơi " chạy tiếp sức con thoi", kĩ thuật xuất phát thấp -chạy lao.

I.Mục tiêu:

Giúp HS ôn lại bài thể dục và học động tác mới 19-25 nữ.Thực hiện đúng động tác , biên độ , phơng hớng ,T thế đẹp Giúp hs nắm đợc kĩ thuật xuất thấp –chạy lao ,phát triển sức bền

Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật , kiên trì bền bỉ trong hoc tậplao động.

II Địa điểm - phơng tiện.

- sõn thể dục

- Trang Phục, còi đồng hồ, cờ vôi bột, bàn đạp, tranh bài thể dục,

III tiến trình lên lớp:

NéI DUNGĐLPH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC

I.Phần mở đầu.1 Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.- 9a………

- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ

2 Chạy Bền:Ôn một số bài tập

bổ trợ do GV chọn,Trò chơi “ chạy tiếp sức con thoi”, kĩ thuậtxuất phát thấp -chạy lao.

+ chạy nõng cao đựi+ bật cao tại chỗ

Tổ chức cho hs chơi trũ chơi : "chạy tiếp sức con thoi"

+ kĩ thuật xuất phát thấp -chạy lao

3.Củng cố:

toàn bộ các động tác của bàithể dục đã học

III Phần kết thúc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

5 p3 p1p

- ĐH 4 hàng ngang.

- Điểm số bỏo cỏo-

GV                                 

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.

Gv tổ chức cho HS KĐ GV                                học sinh thực hiện

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện Hs lờn thực hiện

Gv nhận xột cho điểm

Gv cho hs tự ụn luyệnGv quan sỏt sửa động tỏcGv thị phạm động tỏc kĩ thuậtHs lắng nghe và quan sỏtGv tổ chức cho hs tập luyện GV

                                

Gv chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuậtHs lờn thực hiện

Q sỏt nhận xột

Hs chơi trũ chơi dưới sự hướng dẫn củagiỏo viờn

Hs lờn thực hiệnQ sỏt nhận xột

Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xột

ĐHXL GV

Ngày soạn:………

Ngày giảng: 9a 9b

Tiết 11

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-19 ( nam); từ nhịp 1-25 ( Nữ ); Học từ nhịp 20 - 26( nam).

- Chạy Ngắn:Ôn xuất phát thấp-chạy lao và chạy giữa quãng(cựli 50 m)

- Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu:

Giúp HS ôn lại bài thể dục và học động tác mới 20-26 nam.Thực hiện đúng động tác , biên độ , phơng hớng ,T thế đúng,đẹp.

Giúp hs nắm đợc kĩ thuật xuất thấp –chạy lao ,phát triển sức bền.

Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật , kiên trì bền bỉ trong hoc tập lao động.

II Địa điểm - phơng tiện.

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.- 9a………

7-8p - ĐH 4 hàng ngang.

- Điểm số bỏo cỏo-

GV

- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ

2 Chạy ngắn : Ôn Xuất phát thấp

-chạy lao và chạy giữa quãng ( cựli 50 m)

3.Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên.4.Củng cố: thực hiện kĩ Xuất phát thấp -chạy lao và chạy giữa quãng ( cự li 50 m)

III Phần kết thúc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà: Tập luyện chớnh xỏc

cỏc động tỏc đó học của bài TD

4.Xuống lớp:

5 p3 p1p1p

                                

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.

Gv tổ chức cho HS KĐ GV                                học sinh thực hiện

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện Hs lờn thực hiện

Gv nhận xột cho điểm

Gv cho hs tự ụn luyệnGv quan sỏt sửa động tỏcGv thị phạm động tỏc kĩ thuậtHs lắng nghe và quan sỏtGv tổ chức cho hs tập luyện GV

                                

Gv chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuậtHs lờn thực hiện

Q sỏt nhận xột

hs tập luyệnHs lờn thực hiệnQ sỏt nhận xột

Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xột

ĐHXL GV

GV hụ:- Lớp chỳ ý

- Nghiờm - giải tỏn                                  HS : Khỏe

Ngày soạn:………

Ngày giảng: 9a 9b

Tiết 12

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-26( nam); từ nhịp 1-25 ( Nữ ); Họctừ nhịp 26-29( nữ).

- Chạy Ngắn :Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao- chạy gia quãng (60m)

Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật,tinh thần đồng đội.

II Địa điểm - phơng tiện.

- GV và HS làm thủ tục nhậnlớp.

- 9b……….

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầuvà nội dung giờ học.

2 Khởi động: - Chung:

* Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn,khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gậpduỗi, ộp dọc_ ộp ngang.

- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ

2 Chạy ngắn : - Chạy

Ngắn :Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao- chạy gia quãng (60m)

3 Củng cố: thực hiện kĩ Xuất phát thấp -chạy lao và chạy giữa quãng ( cự li 50 m)

III Phần kết thúc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà: Tập luyện chớnh xỏc

cỏc động tỏc đó học, xuất phát chạy lao- chạy gia quãng (60m)

thấp-4.Xuống lớp:

GV hụ:- Lớp chỳ ý

- Nghiờm - giải tỏn

5 p3 p1p1p

                                

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.

Gv tổ chức cho HS KĐ GV                                học sinh thực hiện

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện Hs lờn thực hiện

Gv nhận xột cho điểm

Gv cho hs tự ụn luyệnGv quan sỏt sửa động tỏcGv thị phạm động tỏc kĩ thuậtHs lắng nghe và quan sỏtGv tổ chức cho hs tập luyện

GV                                 

Gv chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật

Hs lờn thực hiệnQ sỏt nhận xột

Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xột

ĐHXL GV                                 

- Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập p hát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng (50m) hoặc do GV chọn,giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự li ngắn)- Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện

II Địa điểm - phơng tiện.

1 Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.- 9a………

- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ

2 - Chạy Ngắn:Ôn một số bài

tập p hát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng (50m) hoặc do GV chọn,giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự li ngắn)

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện Hs lờn thực hiện

Gv nhận xột cho điểmGv cho hs tự ụn luyệnGv quan sỏt sửa động tỏcGv thị phạm động tỏc kĩ thuậtHs lắng nghe và quan sỏtGv tổ chức cho hs tập luyện

GV                                 

Gv chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuậtGV chọn,giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự li ngắn)

Chạy theo tổ_ vũng sõn trưũng.

quãng ( cự li 50 m)

III Phần kết thúc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà: Tập luyện chớnh xỏc

cỏc động tỏc đó học, xuất phát chạy lao- chạy gia quãng (60m)

Hs lờn thực hiệnQ sỏt nhận xột

Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xột

ĐHXL GV                                  HS : Khỏe

Ngày soạn:………

Ngày giảng: 9a 9b

Tiết 14

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-36 ( nam); từ nhịp 1-29( Nữ ); Họctừ nhịp 30 - 34( nữ),từ nhịp 37-40 (nam).

- Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng (50m) hoặc do GV chọn

I.Mục tiêu:

Học sinh ôn tập thành thạo những động tác đã học và học động tác mới.

Giáo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành thạo , thực hiện tốt xuất phát thấp- chạy lao - chạygiữa quãng (50m)

Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật,tinh thần đồng đội.

II Địa điểm - phơng tiện.

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.- 9a………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu vànội dung giờ học.

2 Khởi động:

- Chung:

* Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn,khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi,ộp dọc_ ộp ngang.

- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ

Nữ từ động tác 30-34

Nam từ động tác 37- 40

2 - Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy b-ớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng (50m) hoặc do GV chọn

3 Củng cố: thực hiện cỏc động tỏc của bài thể dục mới học

III Phần kết thúc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

                                

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.

Gv tổ chức cho HS KĐ GV                                học sinh thực hiện

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện Hs lờn thực hiện

Gv nhận xột cho điểmGv cho hs tự ụn luyệnGv quan sỏt sửa động tỏcGv thị phạm động tỏc kĩ thuậtHs lắng nghe và quan sỏtGv tổ chức cho hs tập luyện

GV                                 

Gv chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuậtHs lờn thực hiện

Q sỏt nhận xột

Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xột

ĐHXL

Ngày soạn:………

Ngày giảng: 9a 9b 9c

Tiết 15

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-40( nam); từ nhịp 1-34( Nữ ); Học từ nhịp 37 - 40( nữ).

- Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng (50m), giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự li ngắn)

- Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

I.Mục tiêu:

Giúp hs thực hiện ôn tập những động tác đã học và học động tác mới

HD hs để các em thực hiện tốt những động tác bổ trợ để pháttriẻn sức nhanh

Giúp hs hiểu biết một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự li ngắn)

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện

II Địa điểm - phơng tiện.

- sõn thể dục

- Trang Phục, còi , cờ.

vôi bột, bàn đạp, đồng hồ, tranh bài thể dục

iII tiến trình lên lớp:

NộI DUNGĐLPHƯƠNG PHáP Tổ CHứCI.Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.- 9a………

- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ

2 - - Chạy Ngắn:Ôn một số bài

tập phát triển sức nhanh, chạy ớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa

b-quãng (50m),

- ĐH 4 hàng ngang.

- Điểm số bỏo cỏo GV                                 

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.

Gv tổ chức cho HS KĐ GV                                học sinh lên thực hiện

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện Hs lờn thực hiện

Gv nhận xột cho điểmGv cho hs tự ụn luyệnGv quan sỏt sửa động tỏcGv thị phạm động tỏc kĩ thuậtHs lắng nghe và quan sỏtGv tổ chức cho hs tập luyện GV

                                

Gv chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật

GV giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự lingắn)

Chạy theo tổ_ vũng sõn trưũng.

giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự li ngắn)

3 Chạy bền:

- Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

4 Củng cố: nh ắc l ại một số điểmcơ bản của luật điền

kinh( phần chạy cự li ngắn)

III Phần kết thúc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

Hs lờn thực hiệnQ sỏt nhận xột

Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xột

ĐHXL GV                                  HS : Khỏe

HS :vở , bút

iII tiến trình lên lớp:

NộI DUNGĐLPHƯƠNG PHáP Tổ CHứCI.Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.- 9a………

- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ

3 KTBC:KTra kiến thức của bài lý

thuyết trớc

II Phần cơ bản.

1 Một số nguyên tắc, ph - ơng pháp và hình thức tậpluyện.

buổi tập đầu tiên cần chạy nhẹ

nhanhg với tốc độ chem Tậpthờng xuyên hằng ngày hoặc 3-4 lần/ tuần một cách kiên trì,

không nóng vội Trong một giờ

học sức bền phải học sau cácnội dung khác và bố trí ở cuốiphần cơ bản.

Tập chạy xong không dừng lại đột ngột và cần thực hiện các động tác hồi tỉnh trong vài phútSong song với tập chạy và rèn luyện kỹ thuật bớc chạy, cách thở trong khi chạy,

b Một số hình thức và tập luyện đơn giản.

Tập sức bền bằng trò chơi vận động hoặc tập một số bài tập nh nhảy dây bền, tâng cầu tối đa, tập chạy phối hợp với thở, chạy vợt chớng ngại vật để tập luyện các vợt một số chớng ngại

- ĐH 4 hàng ngang.

- Điểm số bỏo cỏo GV                                 

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.

Gv tổ chức cho HS KĐ GV                                học sinh lên thực hiện

Gv gọi 2 hs nam nữ lên ktra Hs lờn thực hiện

Gv nhận xột cho điểm

Vì sao phải thực hiện theo ơng pháp

ph-Tập sức bền nh thế nào là phùhợp?

Vì sao phải tập từ nặng đếnnhẹ, từ đơn giản đến phức tạpHS thảo luận và trả lời

Vì sao phải tập thờng xuyên vàliên tục

HS thảo luận và trả lời

Vì sao khi chạy xong không dừnglại đột ngột mà phải chạy chchaa

vật thờng gặp trên đờng chạy tự nhiên

Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ.

Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền nh đi bộ thể thao, chạy cự ly TB, dài….

Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm, tại chổ hoặc di chuyển theo vòng số 8 khi đi bộ, chạy .

Hình thức tập luyện rất phong phú, phơng pháp tập luyện đơn giant, nếu có ý thức giữ gìn và nâng cao sức khoẻ ai cũng có tự tập đợc .

Vì sao phải tập thờng xuyên và liên tục

Vì sao khi chạy xong khôngdừng lại đột ngột mà phải chạychậm hoặc đi bộ thả lõng

Ví sao phải tập thở

III Phần kết thúc.

1 Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

2.Bài tập về nhà: học tập nghiên

cứu một số phơng pháp tậpluyện sức bền

hoặc đi bộ thả lỏnthoi.HS thảo luận và trả lờiVì sao phải tập thởHS thảo luận và trả lời

GV phát vấn

HS lắng nghe và nghi chép

Hs lắng nghe gv nhận xột

Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangĐHXL

GV                                  HS : Khỏe

Ngày soạn:………

Ngày giảng: 9a 9b

Tiết 17

- Bài TD :Ôn từ nhịp 1-40( nam); từ nhịp 1-40( Nữ ); Học từ nhịp 40-45 (nữ); từ nhịp 40 - 45( nam).

- Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập p hát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng (50m) hoặc do GV chọn.

- Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

I.Mục tiêu:

Giúp hs thực hiện tốt những động tác đã học và học động tác mới

HD hs để các em thực hiện tốt những động tác bổ trợ để pháttriển sức nhanh

HD học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Góp phần giáo dục phẩm chất đạo đức, tính kiên trì bền bỉ trong tập luyện.

II Địa điểm - phơng tiện.

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.- 9a………

- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ

3 KTBC:KTra cỏc động tỏc của bài thể

dục đó học

II Phần cơ bản.

1 - - Bài TD :Ôn từ nhịp

1-40( nam); từ nhịp 1-1-40( Nữ ); Học từ nhịp 40-45 (nữ); từ nhịp40 - 45( nam).

Nam từ động tác 41-45

- ĐH 4 hàng ngang.

- Điểm số bỏo cỏo GV                                 

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.

Gv tổ chức cho HS KĐ GV                                học sinh thực hiện

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện Hs lờn thực hiện

Gv nhận xột cho điểm

Gv cho hs tự ụn luyệnGv quan sỏt sửa động tỏcGv thị phạm động tỏc kĩ thuật

Học động tác mới:Nữ từ động tác 40-45

2 - - Chạy Ngắn:Ôn một số bài

tập phát triển sức nhanh, chạy ớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa

kinh( phần chạy cự li ngắn)

III Phần kết thúc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

Hs lắng nghe và quan sỏtGv tổ chức cho hs tập luyện GV

                                

Gv chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuậtgv nh ận x ột

Chạy theo tổ_ vũng sõn trưũng.

Hs lờn thực hiệnQ sỏt nhận xột

Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xột

ĐHXL GV                                  HS : Khỏe

Ngày soạn:………

Ngày giảng: 9a 9b

Tiết 18

-Bài TD :Ôn từ nhịp 1-45 ( nam); từ nhịp 1-45( Nữ ); Có thể kiểm tra thử ( do GV chọn)

-Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh(do GVchọn), chạybớc nhỏ, chạy đạp sau.xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng- về đích (60m )

I.Mục tiêu:

GV giúp hs ôn luyện tốt bài thể duc bằng phơng pháp kiểm trathử để giúp hs hoàn thiện bài TD

GV HD hs để các em thực hiện tốt những động tác bổ trợ để phát triển sức nhanh

Giúp các em hiểu và thực hiện thành thạo kĩ thuật đánh đích.Góp phần giáo dục phẩm chất đạo đức, tính kiên trì bền bỉ trong tập luyện.

II Địa điểm - phơng tiện.

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.- 9a………

- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ

3 KTBC:KTra cỏc động tỏc của bài thể

- ĐH 4 hàng ngang.

- Điểm số bỏo cỏo GV                                 

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.

Gv tổ chức cho HS KĐ GV                                Hs thực hiện

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện Hs lờn thực hiện

Gv nhận xột cho điểmGv cho hs tự ụn luyệnGv quan sỏt sửa động tỏc

GVchọn), chạybớc nhỏ, chạy đạp sau.xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng- về đích (60m )

3.Củng cố: thực hiện hoàn thiện bài thể dục

III Phần kết thúc.1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

GV: nhận xột

Hs lắng nghe và quan sỏtGv tổ chức cho hs tập luyện GV

                                

Gv chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuậtgv nh ận x ột

Hs lờn thực hiệnQ sỏt nhận xột

Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngangHs lắng nghe gv nhận xột

ĐHXL GV                                  HS : Khỏe

- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

II.Địa điểm phơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi, Bàn ghế GV

III Tiến trình lên lớp:

Nội dungĐL Phương phỏp tổ chức

I.Phần mở đầu.1 Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhậnlớp.

- 9a………- 9b……….

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầuvà nội dung giờ học.

2 Khởi động:

- Chung:

* Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn,khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gậpduỗi, ộp dọc_ ộp ngang.

- Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ

3 KTBC:KTra cỏc động tỏc của bài

thể dục đó học

II Phần cơ bản.1.Nội dung kiểm tra

- Bài thể dục liờn hoàn namriờng nữ riờng

1 Cỏch cho điểm:

- Điểm 9 – 10: Thuộc toànbài, thực hiện động tỏc đỳng,

– 8nhũp

3l x8N20s

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.

Gv tổ chức cho HS KĐ GV                                

Gv gọi 2 hs nam nữ lên thực hiện Hs lờn thực hiện

Gv nhận xột cho điểm

Lớp tổ chức đội hỡnh 4 hàng ngang

Tổ chức kiểm tra theo thành nhiều đợt mỗiđợt 3 – 6 HS (nam, nữ riờng) Mỗi HS đượckiểm tra 1 lần, cú thể cho kiểm tra lần 2