td 10 k ii vuchiphi thể dục 10 vũ chí phi thư viện giáo án điện tử

- Ñoäng taùc: Khi chuyeàn caàu troïng taâm cô theå chuyeån veà phía tröôùc, chaân laêng nhanh veà tröôùc, duoãi, laêng caúng chaân vaø muõi baøn chaân theo höôùng chuyeà[r]

(1)

Tiết 37

Ngày soạn: 31/12/2012 Ngày giảng: 03/01/2013

LÝ THUYẾT (Tiếp)

A MỤC TIÊU

Kiến thức: Học sinh nắm đợc cỏch luyện tập TDTT sử dụng cỏc yếu tố thiờn nhiờn để rốn luyện sức khỏe

Kỹ năng: Biết số hình thức, phơng pháp tự tập luyện TDTT sử dụng khơng khí,nớc, ánh sáng để rèn luyện sức khỏe

3.Thỏi độ: Học sinh tích cực, tự giác học tập , nắm vững đợc kiến thức. B PHƯƠNG PHÁP

- Thuyết trình - Vấn đáp - Trực quan

C CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

Chuẩn bịcủa GV: Giáo án, tranh ảnh minh họa Chuẩn bị HS : sách, đồ dùng học tập. D Tiến trình lên lớp:

I n định (2 phút)

II.Kiểm tra cũ (không kiểm tra ) III Bài mới:

Phổ biến Mục tiêu, nội dung, yêu cầu buổi học

Cách thức hoạt động GV & HS Néi dung

- Cho HS tập hợp h ng ngang thuyà ết giảng nội dung b i dà ạy

- Giảng giải, phân tích cho HS biết tác dụng rèn luyện sức khoẻ sử dụng yếu tố thiên nhiên

- HS lắng nghe ghi chép trả lời câu hỏi?

- Đặt câu hỏi?

- Gọi 1-2 HS lên trả lời câu hỏi , gọi HS nhận xét - Quan sát nhận xét

- Ra tập nhà cho HS tập thêm - Nhận xét

1 Sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ.

- Thể dục vệ sinh - Thể dục

- Các tập chưng trình học - phương pháp tập luyện TDTT - Rèn luyện không khí -Rèn luyện sức khoẻ nước -Rèn luyện sức khoẻ ánh nắêng

2 Cũng cố:

- Hãy cho biết phương pháp tập luyện TDTT

(2)

- Xuông lớp

- Dặn dò:Lý thuyết - Nhận xét:

- Xuống lớp E R T KINH NGHÚ IỆM

……… ……… ……… ………

Tiết 38

NHẨY CAO - ĐÁ CẦU

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Nhảy cao:Ôn:Một số độngtác bỗ trợ nhảy cao, phát triển thể lực (do Gvchọn) Học:Giới thiệu KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Đá cầu: Học:Di chuyển, tâng cầu.

2 Kỹ năng: HS thực đợc động tác học, biết vận dụng kiến thức tập luyện thi đấu

Thỏi độ: HS luyện tập tự giác, tích cực đảm bảo an tồn trình luyện tập.

B PHƯƠNG PHÁP. - Trực quan, giảng giải - Tập luyện

Chuẩn bịcủa GV: Cầu, còi, phim, ảnh minh họa Chuẩn bị HS : - đệm, xà, trụ xà.

- Mỗi HS mang qu cu, v sinh sõn tp. D Tiến trình lên lớp:

Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức

I PHẦN MỞ ĐẦU: 1 NhËn líp:

- Ổn định tổ chức,kiểm tra sĩ số, chỉnh đốn trang phục, hỏi thăm tình hình sức khoẻ học sinh

- Giới thiệu giáo viên dự có - Nêu nội dung yêu cầu học

2.Khởi động:

2.1 khởi động chung.

- Bài TD tay khơng

8-10

phót - GV v HS l m th- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu họcà ủ tục nhận lớp Đội hìmh nhận lớp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5GV

(3)

+ Động tác tay ngực + Động tác lờn + Động tác vặn + Động tác lng bụng + Động tác đá lăng chân + động tỏc toàn thõn

- Khởi động xoay khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, xoay hông , xoay khớp khối

- Ép d©y ch»ng: däc, ngang

2.2 Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc

- Khởi động má trong, má ngồi, mu diện bàn chân

3 Kiểm tra cũ :

II PHẦN CƠ BẢN:

1 Nhảy cao:

- Ôn: + Phối hợp bước GĐ chạy đà, giậm nhảy không

+ Đi bước đá lăng xoay mũi (gót) chân

-Học: Một số điểm luật ĐK ( nhảy cao )

+ Khu vực chạy đà

+ Cột, giá đỡ xà, xà ngang, khu vực tiếp đất

+ Khi nhảy làm rơi xà, chạy chui qua xà…

2 Đá cầu:

- Học:Di chuyển tưng “búng” cầu - Di chuyển: có cách:

+ Di chuyển ngang + Di chyển bước trượt + Di chuyển chéo - Tâng “búng” cầu

2x nhÞp

2-3 lần

2-3p

28-30p 13-14p

13-14p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5GV

- Học sinh khởi động chung theo hiệu lệnh cán lớp

- GV giám sát hối thúc HS khởi động tích cực

- GV: hớng dẫn khởi động CM

- HS: Khởi động tích cực theo hiệu lệnh giáo viên

Gọi 2-3 hs lên KT, đánh giá, cho điểm

-Phổ biến nội dung học cho HS nắm -Phân tích thị phạm động tác cho HS quan sát, cho HS xem tranh ảnh có

- Hướng dẫn cho lớp tập luyện sau hàng tập chia nhóm cho HS tập sửa sai ĐT

+ Nhoùm 1: Tập nhảy cao + Nhoùm 2:Tập đ cầu

- Sau đổi nhóm tập lại với

- Quan sát nhắc nhở sửa sai động tác - Lớp chia thành nhóm tập

+ Nhoùm 1: Tập đ cầu 

- CS

+ Nhoùm 2:Tập nhảy cao ………… 

(4)

3 Cũng cố:

- Haõy cho biết KT nhảy cao có GĐ KT tâng búng cầu?

II

I KÕt thóc: Håi tÜnh:

TËp trung lớp Nhận xét - Đánh giá buổi tập.

- Ưu, nhợc điểm

Bài tập nhµ cho häc sinh

- Học sinh tự ơn tập học tập luyện BT phát triển thể lực chung thể lực chuyên môn

2-3p

7 - 8p

Gọi 2-3 em nhắc lại Các HS khác lắng nghe, nhận xét, bổ sung GV chốt lại ý kiến

Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5GV E R T KINH NGHÚ IỆM

……… ……… ……… ………

Tiết 39

Ngày soạn: 07/1/2013 Ngày giảng: /01/2013

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Nhảy cao:Chạy đà, giậm nhảy

- Đá cầu: Học:Di chuyển, tâng búng cầu. Chuyền cầu mu bàn chân

Thỏi độ: HS luyện tập tự giác, tích cực đảm bảo an tồn q trình luyện tập.

(5)

D Tiến trình lên lớp:

2.Khi động:

- Bài TD tay khụng + Động tác tay ngực + Động tác lờn + Động tác vặn + Động tác lng bụng + Động tác đá lăng chân + động tỏc toàn thõn

- Khởi động má trong, má ngoài, mu diện bàn chân

3 Kiểm tra cũ : II PHẦN CƠ BẢN: 1.Nhaûy cao:

+ Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng + Tại chỗ mô Đtác đá lăng nghiêng người

2 Đá cầu:

*Ôn: Di chuyển tưng “búng” cầu - Di chuyển: có cách:

+ Di chuyển ngang + Di chyển bước trượt + Di chuyển chéo - Tâng “búng” cầu

* Học: Chuyền cầu mu bàn chân - TTCB: Đứng chân thuận sau

8-10 phót

2x nhÞp

2-3 lần

2-3p 28-30p 20p

10-12p

- GV v HS l m ủ tục nhận lớp - Gv phổ biến nội dung, yêu cầu hc Đội hìmh nhận lớp

5GV

Đội hình khởi động chung x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5GV

Gọi1- hs lên KT, đánh giá, cho điểm -Phổ biến nội dung học cho HS nắm -Phân tích thị phạm động tác cho HS quan sát, cho HS xem tranh ảnh có

- Hướng dẫn cho lớp tập luyện sau hàng tập chia nhóm cho HS tập sửa sai ĐTác

+ Nhoùm 1: Tập nhảy cao + Nhoùm 2:Tập đá cầu

- Sau đổ nhóm tập lại với

- Quan sát nhắc nhở sửa sai động tác - Lớp chia thành nhóm tập

(6)

- Động tác: Khi chuyền cầu trọng tâm thể chuyển phía trước, chân lăng nhanh trước, duỗi, lăng cẳng chân mũi bàn chân theo hướng chuyền cầu để tiếp xúc cầu mu bàn chân Sau tiếp xúc, cầu bay theo vòng cung hướng định chuyền Chân đá dừng lại thu vị trí chuẩn bị để di chuyển đến vị trí thích hợp

3 Cũng cố:

- Hãy cho biết KT nhảy cao có GĐ KT Chuyền cầu mu bàn chân?

II

TËp trung líp – NhËn xét - Đánh giá buổi tập.

- Ưu, nhợc ®iĨm

Bµi tËp vỊ nhµ cho häc sinh

- Học sinh tự ôn tập học tập luyện BT phát triển thể lực chung thể lực chuyên môn

3-4p

7 - 8p

 - CS

+ Nhoùm 2:Tập nhảy cao 

 CS

- Goïi 1-2 HS leân trả lời câu hỏi KT động tác, gọi HS nhận xét

- Quan sát nhận xeựt

5GV

E R T KINH NGHÚ IỆM

……… ……… ……… ………

Tiết 40

Ngày soạn: 09/01/2013 Ngày giảng: /01/2013

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Nhảy cao: Ơn Chạy đà, giậm nhảy, GĐ khơng, tiếp đất - Đá cầu: Học Chuyền cầu mu bàn chân

Giới thiệu sân bãi, dụng cụ, luật phát cầu

(7)

- Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tập. D TiÕn trình lên lớp:

Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tỉ chøc

- Ổn định tổ chức,kiểm tra sĩ số, chỉnh đốn trang phục, hỏi thăm tình hình sức khoẻ hc sinh

- Giới thiệu giáo viên dự có - Nêu nội dung yêu cầu bµi häc

- Khởi động xoay khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, xoay hơng , xoay khớp khối

3 Kiểm tra cũ : II PHẦN CƠ BẢN: 1.Nhaûy cao:

* Ôn đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng *Học giai đoạn không tiếp đất - Trên không:

+ Khi chân giậm rời khỏi mặt đất –

8-10 phót

2x nhÞp

2-3 lần

2-3p 28-30p 20p

5GV

Gọi1- hs lên KT, đánh giá, cho điểm - GV phân tích kỹû thuật thị phạm cách thực động tác cho HS rõ

(8)

thân người nghiêng xà- chân lăng, tay không- chân giậm duỗi thẳng Tiếp theo, thu dần chân giậm nhảy – chân đá lăng duỗi thẳng đến gần đỉnh cao xoay gót hướng mũi chân phía xà tạo cho hơng tiếp tục di chuyễn lên cao thân người trở thành nằm nghiêng xà

- Tiếp đất:

+ Sau qua xa, chân giậm nhảy nhanh chóng duỗi để tiếp đất, tay bên chân giậm nhảy tay duỗi để hổ trợ Khi chân bắt đầu chạm đất, nhanh chóng khuỵu gối đẻ giảm chấn động

2 Đá cầu:

- Ôn: Chuyền cầu mu bàn chân - giới thiệu sân bãi, dụng cụ, luật phát cầu

a Sân thi đấu: Hình chữ nhật: Dài 11,88m; Rộng 6,10m

- Đường sân lưới chia đôi sân thành phần

- Đường giới hạn khu vực công: Cách 1,98m chạy song song với đường phân đôi sân

- Đường giới hạn phát cầu: Rộng 2m cuối sân

b Lưới thi đấu: Dài 7,10m; rộng 0,75m Mắt lưới có kích thước 1,9cm X 1,9cm Mép rộng 4cm-5cm

- Chiều cao lưới: Nữ nữ trẻ: 1,50m Nam nam trẻ: 1,60m Thiếu niên: 1,40m Nhi đồng: 1,30m - Độ võng lưới: Không 2cm lưới

c Cột lưới Ăng ten:

- Cột lưới cao tối đa 1,70m đặt

10-12p

10p

3-4p

7 - 8p

hiện qua xà lần - GV quan sát sửa sai

Đội hình tập

- GV phân tích KT thị phạm động tác cho HS nắm

- Cho lớp mơ động tác - Cho nhóm lên thực

- GV quan sát sửa sai Đội hình ơn

x x x x x x

Đội hình học luật

(9)

cách đường biên dọc 0,5m

- Ăng ten dài 1,20m cao mép lưới 44cm

*Lỗi phát cầu: Cầu phát sang chạm vật cản trước rơi xuống sân Cầu không qua lưới chui lưới Trong đá đôi, ba Cầu chạm vào tóc, quần áo đồng đội trước bay sang sân đối phương Người phát cầu đá không trúng cầu thực phát cầu Giẫm vào vạch giới hạn

3 Cũng cố:

- Hãy cho biết kích thước sân lưới đá cầu

II

TËp trung líp – NhËn xét - Đánh giá buổi tập.

- Ưu, nhợc ®iĨm

- Học sinh tự ôn tập học tập luyện BT phát triển thể lực chung thể lực chun mơn

- Gọi 1-2 HS leân trả lời câu hỏi KT động tác, gọi HS nhận xét

5GV E RÚT KINH NGHIỆM

Tiết 41

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Nhảy cao: Ơn GĐ khơng, tiếp đất

- Đá cầu: Ơn KT chuyền cầu mu bàn chân Học KT phát cầu thấp chân diện

(10)

D TiÕn trình lên lớp:

- Khởi động xoay khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, xoay hơng , xoay khớp khối

II PHẦN CƠ BẢN: 1.Nhảy cao:

- Ơn GĐ khơng tiếp đất

+ Chạy đà - giậm nhảy - khơng tiếp đất

8-10 phót

2x nhÞp

2-3 lần

2-3p

28-30p 20p

- GV v HS l m ủ tục nhận lớp - Gv phổ biến nội dung, yêu cu gi hc Đội hìmh nhận lớp

5GV

Gọi1- hs lên KT, đánh giá, cho điểm

- Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm kĩ thuật động tác chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất số lần

- Lần lượt cho học sinh tập, học sinh giậm nhảy chân phải tập trước sau đổi ngược lại

(11)

2 Đá cầu:

- Ôn: Chuyền cầu mu bàn chân

- Học KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

TTCB: Đứng chân trước chân sau Bàn chân trước hợp với đường biên ngang góc khoảng 40 – 45 độ Thân quay sang phải (nếu chân phát cầu chân phải) cho trục vai gần vng góc với đường biên ngang Động tác: Tay phải cầm cầu, tung cầu chếch phía trước- sang phải phía chân đá cho khoảng cách cầu đến mu bàn chân đá 60 – 80cm Lúc cầu rơi xuống, thân xoay sang bên, chân đá quét ngang theo đường vòng cung từ sau – trước để mu bàn chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 20 – 30cm

3 Cũng cố:

II

10-12p

10p

3-4p

7 - 8p

 



 

- Quan sát nhắc nhở sửa sai động tác

Đội hình ơn

x x x x x x

5GV - Đội hình học phát cầu 

- CS 5GV

(12)

Tập trung lớp Nhận xét - Đánh giá buổi tập.

- Học sinh tự ôn tập học tập luyện BT phát triển thể lực chung thể lực chun mơn

- Quan sát nhận xét

……… ……… ……… ………

Tiết 42

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Nhảy cao: Ơn kỹ thuật giai đoạn nhảy cao. - Đá cầu: Ơn KT chuyền cầu mu bàn chân Học KT phát cầu thấp chân diện

- Mỗi HS mang cầu, v sinh sõn tp. D Tiến trình lên lớp:

7-8p

(13)

2.2 Khởi động chun mơn:

Ơn KT GĐ nhảy cao

+ Chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất

- Một số điểm luật điền kinh (nhảy cao)

+ Khu vực chạy đà + Cột chống xà + Giá đỡ xà ngang + Xà ngang +Khu vực tiếp đất

2x nhÞp

2-3 lần

2-3p 28-30p

15p 7-8p

7-8p

15p

5GV

* Chú ý: Phải đảm bảo an toàn tuyệt đối cho học sinh

 



 

(14)

2 Đá cầu:

- Học KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

TTCB: Đứng chân trước chân sau Bàn chân trước hợp với đường biên ngang góc khoảng 40 – 45 độ Thân quay sang phải (nếu chân phát cầu chân phải) cho trục vai gần vng góc với đường biên ngang Động tác: Tay phải cầm cầu, tung cầu chếch phía trước- sang phải phía chân đá cho khoảng cách cầu đến mu bàn chân đá 60 – 80cm Lúc cầu rơi xuống, thân xoay sang bên, chân đá quét ngang theo đường vòng cung từ sau – trước để mu bàn chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 20 – 30cm

3 Cũng cố:

- Haõy cho biết kích thước sân lưới đá cầu

* Đấu tập: Chia đội tổ chức đấu tập trên sân

II

TËp trung líp – Nhận xét - Đánh giá buổi tập.

Bài tập nhà cho häc sinh

7-8p

3-4p

7 - 8p

Đội hình ơn

x x x x x x

x x x x x x 5GV

- Đội hình học phát cầu 

- 5GV

- Gọi 1-2 HS lên trả lời câu hỏi KT động tác, gọi HS nhận xét

(15)

……… ……… ……… ………

Tiết 43

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Nhảy cao: Ôn kỹ thuật giai đoạn nhảy cao.

- Đá cầu: Ơn KT chuyền cầu mu bàn chân, KT phát cầu thấp chân diện

- Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sõn tp. D Tiến trình lên lớp:

I PHN MỞ ĐẦU: 1 NhËn líp:

2.Khi ng:

- Bài TD tay khơng

7-8p

2x nhÞp

5GV

(16)

+ Động tác tay ngực + Động tác lờn + Động tác vặn + Động tác lng bụng + Động tác đá lăng chân + động tỏc toàn thõn

2 Đá cầu:

2-3 lần

2-3p 28-30p

15p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5GV

 



 

Đội hình ơn

(17)

- Ơn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

3 Cũng cố:

II

- Học sinh tự ơn tập học tập luyện BT phát triển thể lực chung thể lực chuyên môn

3-4p

7 - 8p

x x x x x x 5GV

- Đội hình ơn phát cầu 

- 5GV

- Quan sát nhắc nhở sửa sai động tác - Gọi 1-2 HS lên trả lời câu hỏi KT động tác, gọi HS nhận xét

- Quan saựt nhaọn xeựt

Đội hình thả láng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5GV

(18)

Tiết 44

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Nhảy cao: Ôn kỹ thuật giai đoạn nhảy cao.

- Mỗi HS mang qu cu, v sinh sõn tp. D Tiến trình lên lớp:

7-8p

2x nhÞp

- GV v HS l m ủ tục nhận lớp - Gv phổ biến nội dung, yêu cầu học Đội hìmh nhận lớp

5GV

(19)

II PHẦN CƠ BẢN: 1.Nhaûy cao:

Ôn KT GĐ nhảy cao

2 Đá cầu:

- Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng

2-3 lần

2-3p 28-30p

15p

 



 

Đội hình ơn

x x x x x x

x x x x x x 5GV

(20)

mình mu bàn chân

3 Cũng cố:

II

3-4p

7 - 8p

- 5GV

……… ……… ……… ………

Tiết 45

(21)

A MỤC TIÊU Kiến thức :

- Nhảy cao: Ôn kĩ thuật giai đoạn kiểu nhảy cao nằm nghiêng số kĩ thuật bổ trợ cho nhảy cao - ẹaự cầu: Ơn kĩ thuật chuyền cầu ; đá công cầu mu bàn chân ; phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân đấu tập cho HS Hớng dẫn số chiến thuật môn đá cầu

2 Kỹ năng:

- HS luyện tập thành thạo kĩ thuật giai đoạn kiểu nhảy cao nằm nghiêng số kĩ thuật bổ trợ cho nhảy cao

- HS luyện tập thành thạo kĩ thuật chuyền cầu ; đá công cầu mu bàn chân;kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân nh số chiến thuật đá cầu

- Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sõn tp. D Tiến trình lên lớp:

I PHN M ĐẦU: 1 NhËn líp:

- Giíi thiệu giáo viên dự có - Nêu nội dung yêu cầu học

2.Khi ng:

- Khởi động má trong, má ngoài, mu

7-8p

2x nhÞp

2-3 lần

5GV

- GV: hớng dẫn khởi ng CM

(22)

chính diện bàn chân 3 Kiểm tra cũ :

II PHẦN CƠ BẢN: 1- Nh¶y cao

- GV híng dÉn HS ôn tập giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng

+ GV cho HS nhËn xÐt vỊ viƯc thùc hiƯn giai đoạn kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng

+ GV bỉ sung vµ kÕt ln

- GV hớng dẫn HS ôn tập số động tác bổ trợ

+ Chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng

+ Chạy đà diện , giậm nhảy co chân qua xà

+ HS luyện tập nhảy cao nằm nghiêng * Yêu cầu : HS luyện tập kĩ thuật; tích cực tự giác tập luyện * Củng cố :

GV gäi 1-2 HS thực toàn kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng

2-Đá cầu:

+ GV hng dn HS ụn tập kĩ thuật chuyền cầu ; đá công cu bng mu bn chõn

+ Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

* GV hớng dẫn HS số chiến thuật mụn ỏ cu

+ Phát cầu có ngời che

+ phân chia khu vực kiểm soát sân * §Êu tËp

GV chia nhóm tổ chức đấu tập * Yêu cầu : HS luyện tập kĩ thuật; tích cực tự giác tập luyện * Củng cố:

GV gọi 1-2 HS lên thực kĩ thuật học

II

2-3p 28-30p

15p

3-4p

7 - 8p

+ KÜ thuËt nhảy cao nằm nghiêng

+HS nhn xột sau ú nghe GV kết luận + HS luyện tập theo phơng pháp đồng loạt + HS luyện tập theo phơng pháp dòng chảy

+ HS luyện tập theo kế hoạch GV theo phơng pháp phân nhóm đồng loạt

- Lớp theo dõi ; nhận xét -sai.GV kết luận

- HS nghe; nhìn GV làm mẫu để vận dụng - HS luyện tập theo hiệu lệnh GV ; thực theo phơng pháp đồng loạt

- HS nghe để vận dụng

- HS đấu tập theo hiệu lệnh GV ; thực theo phơng pháp phân nhóm

§éi hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(23)

……… ……… ……… ………

Tiết 46

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Nhảy cao: Cñng cố kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng

- a cầu: Ơn kĩ thuật đá cơng cầu mu bàn chân ; phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân đấu tập cho HS

2 Kỹ năng:

- HS luyÖn tËp thành thạo kĩ thuật giai đoạn kiểu nhảy cao n»m nghiªng

- HS luyện tập thành thạo kĩ thuật chuyền cầu ; đá công cầu mu bàn chân;kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân nh số chiến thuật đá cầu

B PHƯƠNG PHÁP.

- Trực quan, giảng giải - Tập luyện C CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

- Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tập. D TiÕn tr×nh lên lớp:

Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chøc

- Giới thiệu giáo viên dự có - Nêu nội dung yêu cầu häc

- Bài TD tay khụng + Động tác tay ngực + Động tác lờn + Động tác vặn + Động tác lng bụng + Động tác đá lăng chân

7-8p

2x nhÞp

- GV v HS l m ủ tục nhận lớp - Gv phổ biến ni dung, yờu cu gi hc Đội hìmh nhận líp

5GV

(24)

+ động tác toàn thân

II PHẦN CƠ BẢN: 1- Nhảy cao

- GV hớng dẫn HS ôn tập giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng

+ GV cho HS nhËn xÐt vỊ viƯc thùc hiƯn giai đoạn kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng

+ GV bỉ sung vµ kÕt ln

- GV hớng dẫn HS ôn tập số động tác bổ trợ

+ Chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng

+ Chạy đà diện , giậm nhảy co chân qua xà

+ HS luyện tập nhảy cao nằm nghiêng * Yêu cầu : HS luyện tập kĩ thuật; tích cực tự giác tập luyện * Củng cố :

GV gäi 1-2 HS thùc hiÖn toàn kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng

2-Đá cÇu:

- GV cho HS nhận xét kĩ thuật HS đợc kiểm tra

+ GV hớng dẫn HS ôn tập kĩ đá công cầu mu bn chõn

+ Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

* Đấu tập

GV chia nhóm tổ chức đấu tập * Yêu cầu : HS luyện tập kĩ thuật; tích cực tự giác tập luyện * Củng cố:

GV gọi 1-2 HS lên thực kĩ thuật học

II

2-3 lần 2-3p 28-30p 15p 15p 3-4p

7 - 8p

5GV

+ Kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng

+HS nhn xét sau nghe GV kết luận + HS luyện tập theo phơng pháp đồng loạt + HS luyện tập theo phơng pháp dòng chảy

+ HS luyện tập theo kế hoạch GV theo phơng pháp phân nhóm đồng loạt - Lớp theo dõi ; nhận xét -sai.GV kết luận

+ Kĩ thuật đá công cầu mu bàn chân

+HS nhận xét sau nghe GV kết luận + HS luyện tập theo phơng pháp phân nhóm đồng loạt

+ HS luyện tập theo kế hoạch GV theo phơng pháp phân nhóm đồng loạt

(25)

x x x x x x x x x x x x x x x x

……… ……… ……… ………

Tiết 47

ĐÁ CẦU –KIỂM TRA

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- KiÓmTra néi dung sau:

+ Tâng cầu nhịp 1và chuyền cầu mu bàn chân + Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn ch©n 2 Kỹ năng:

- HS thùc hiƯn thành thạo kĩ thuật tâng cầu nhịp 1và chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

Thi : Nghiờm túc, tự giác kiểm tra đạt kết cao nhất.

B PHƯƠNG PHÁP. - Kiểm tra đánh giá

Chuẩn bịcủa GV: Giáo án, sổ ghi điểm

Chuẩn bị HS : Vệ sinh sân đá cầu, chuẩn bị cột, lưới. D TiÕn trình lên lớp:

7-8p

2x nhÞp

5GV

(26)

II PHẦN CƠ BẢN: Kiểm tra đá cầu Biểu điểm:

- Điểm 9-10: Thực tốt kĩ thuật tâng chuyền cầu mu bàn chân xác đợc lần

- Điểm 7-8: Thực tốt kĩ thuật tâng chuyền cầu mu bàn chân đợc lần qua sân

- Điểm 5-6: Thực tốt kĩ thuật tâng chuyền cầu mu bàn chân c ln qua sõn

- Điểm3-4: Còn sai sót thực kĩ thuật tâng chuyền cầu mu bàn chân

- im1-2: Cũn sai sút , không thực đợc kĩ thuật tâng chuyền cầu mu bàn chân

II

Bài tËp vỊ nhµ cho häc sinh

2-3 lần

28-30p

7 - 8p

5GV

* Tỉ chøc kiĨm tra:

HS vào kiểm tra theo đợt Mỗi đợt em, chia làm cặp đứng đối diện qua lới sân đá cầu ( em cách lới 3m) Mỗi cặp có em cầm cầu tung tung qua lới em đối diện đỡ tâng cầu nhịp chuyền cầu mu bần chân trả lại cho ng-ời tung ( sử dụng kĩ thuật tâng chuyền cầu phận học nh đùi, má mu bàn chân ) Mỗi HS kiểm tra thực lần sau tung lại cho ngời đối diện Thành tích kiểm tra đợc đánh giá theo việc thực kĩ thuật tâng cầu chuyền cầu trả lại cho ngời phục vụ có chớnh xỏc hay khụng

(27)

……… ………

Tiết 48

NHẨY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU)

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Nhảy cao: hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

- Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tp. D Tiến trình lên lớp:

I PHN M U: 1 NhËn líp:

- Giíi thiƯu gi¸o viªn dù giê nÕu cã - Nªu néi dung yªu cầu học

2.Khi ng:

2.1 động chung.

7-8p

2x nhÞp

5GV

(28)

2 Đá cầu:

2-3 lần

2-3p 28-30p

15p

 



 

Đội hình ơn

x x x x x x

x x x x x x 5GV

(29)

- Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

3 Cũng cố:

II

TËp trung líp – NhËn xÐt - Đánh giá buổi tập.

3-4p

7 - 8p

- 5GV

……… ……… ……… ………

Tiết 49

NHẨY CAO - TTTC (ĐÁ CẦU)

(30)

- Nhảy cao: +Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. + Một số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao)

- Đá cầu: Ơn KT tâng cầu, phát cầu thấp chân diện, đấu tập

- Hướng dẫn tập luyện lặp lại nhiều lần C CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

- Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tập. D TiÕn trình lên lớp:

- Giới thiệu giáo viên dù giê nÕu cã - Nªu néi dung yªu cầu học

2.Khi ng:

3 Kiểm tra cũ : II PHẦN CƠ BẢN:

7-8p

2x nhÞp

2-3 lần

2-3p 28-30p

- GV v HS l m ủ tục nhận lớp - Gv phổ biến nội dung, yờu cu gi hc Đội hìmh nhận lớp

5GV

(31)

1.Nhảy cao:

* Ơn KT GĐ nhảy cao.

*Một số điểm luật điền kinh (nhảy cao):

1 Mức xà khởi điểm mức xà nâng lên cao theo điều lệ thi đấu Ban Trọng Tài quiđịnh phải thông báo trước cho Vận Động Viên biết

Ghi : Trong thi đấu cá nhân cịn lại khơng q VĐV , mức xà nâng lên tiếp thoả thuận VĐV ( mức xà nâng tối thiểu 1cm ) Vận động viên có quyền bắt đầu nhảy mức xà theo điều lệ thi đấu qui định Lúc Trọng Tài gọi tên VĐV phải thơng báo mức xà khởi điểm

Ghi : Trước thi đấu trọng tài phải công bố mức xà khởi điểm mức xà nâng lên cho VĐV Huấn luyện viên biết trước + Khi cịn đến VĐV, tiếp tục nhảy đến chọn VĐV vô địch Lúc mức xà nâng lên tối thiểu cm

+ Nếu VĐV mức xà nâng lên theo yêu cầu vận động viên VĐV khơng nhảy thì thơi

15p

 



 

- GV giảng hoc sinh ngi nghe theo hng Đội hìmh hc luật

(32)

2 Đá cầu:

3 Cũng cố:

II

3-4p

7 - 8p

Đội hình ơn

x x x x x x

x x x x x x 5GV

- 5GV

(33)

……… ……… ……… ………

Tiết 50

ÔN TẬP NHẨY CAO

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Nhảy cao: Ơn tập hồn thiện kỹ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

Chuẩn bịcủa GV: Còi, phim, ảnh minh họa

Chuẩn bị HS : - Đệm, xà, trụ xà.vệ sinh sõn tp. D Tiến trình lên lớp:

I PHN M ĐẦU: 1 NhËn líp:

- Giíi thiệu giáo viên dự có - Nêu nội dung yêu cầu học

2.Khi ng:

7-8p

2x nhÞp

- GV v HS l m ủ tục nhận lớp - Gv phổ biến nội dung, yêu cầu gi hc Đội hìmh nhận lớp

5GV

(34)

3 Kiểm tra cũ : II PHẦN CƠ BẢN: * Ôn KT GĐ nhảy cao.

*Củng cố

II

2-3 lần

2-3p 28-30p

7 - 8p

Gọi1- hs lên KT nhảy cao, đánh giá, cho điểm

 



 

- Gọi 1-2 HS lên trả lời câu hỏi KT động tác, gọi HS nhận xét

(35)

……… ……… ………

Tiết 51

KIỂM TRA NHẨY CAO

A MỤC TIÊU

Kiến thức : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao

2 Kỹ năng: Thực thục động tác nâng dần thành tích.

Thỏi độ: HS nghiờm tỳc, tự giác, tích cực đảm bảo an tồn trình kiờm tra.

B PHƯƠNG PHÁP. - Kiểm tra

Chuẩn bịcủa GV: Còi, biểu điểm

Chuẩn bị HS : - Đệm, xà, trụ xà.vệ sinh sân tập. D TiÕn trình lên lớp:

7-8p

2x nhÞp

- GV v HS l m ủ tục nhận lớp - Gv phổ biến nội dung, yêu cầu học

§éi h×mh nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5GV

(36)

1 Kiểm tra nhảy cao:

* Cách cho điểm:

- HS kiểm tra kó thuật thành tích nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”:

+ Điểm -10: Thực KT giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, khơng thành tích đạt 1m15 (nam) 1m (nữ)

+ Điểm – 8: Thực KT giai đoạn qua xà, gđ khác cịn sai sót nhỏ, thành tích đạt 1m10 (nam) 0,90m (nữ)

+ Điểm – 6: Thực KT giai đoạn, gđ khác cịn sai sót nhỏ, thành tích đạt 1m (nam) 0,80m (nữ)

+ Điểm 3- 4: Không thực Kt khơng, thành tích đạt 0,95m (nam) 0,80m (nữ)

+ Điểm -2: không thực KT khơng đạt thành tích tối thiểu

Cuûng cố:

- GV nhắc KT cịn chưa thực tốt trình kiểm tra

II

2-3 lần

28-30p

7 - 8p

Không Kiểm tra

- Giáo viên gọi học sinh kiểm tra lượt

 



(37)

……… ……… ……… ………

………

Tiết 52

CHẠY NGẮN - TTTC (ĐÁ CẦU)

- Chạy ngắn : HS nắm kt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30-60m

Chuẩn bịcủa GV: Cầu, còi, phim, ảnh minh họa

Chuẩn bị HS : Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tập. D Tiến trình lên lớp:

Nội dung LVĐ Phơng ph¸p - Tỉ chøc

- Ổn định tổ chức,kiểm tra sĩ số, chỉnh đốn trang phục, hỏi thăm tình hình sc kho hc sinh

2.Khi ng:

- Bài TD tay không + Động tác tay ngực + Động tác lờn + Động tác vặn + Động tác lng bơng

7-8p

2x nhÞp

5GV

(38)

+ Động tác đá lăng chân + động tỏc toàn thõn

3 Kiểm tra cũ : II PHẦN CƠ BẢN: 1 Chạy ngắn:

Chơi trò chơi bổ trợ chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

2 Đá cầu:

2-3 lần

28-30p 15p

15p

x x x x x x x x

5GV

Ko kiểm tra

GV hướng dẫn hs chơi: chia lớp thành đội (nam nữ đội phải tương đối nhau)

xxxxxx xxxxxx xxxxxx 5GV

Chơi 3-4 lần, đội thua se bị phat nhảy lò cò vòng quanh khu vưc tập

Đội hình ơn

x x x x x x

x x x x x x 5GV

(39)

3 Cũng cố:

II

3-4p

7 - 8p

- 5GV

- Quan saùt nhaọn xeựt

……… ……… ……… ………

(40)

- Chạy ngắn : + HS nắm kt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc độ 30 -60m + Nắm KT xuất phát thấp, phối hợp chạy lao sau xuất phát

Chuẩn bịcủa GV: Cầu, còi, bàn đạp, phim, ảnh minh họa Chuẩn bị HS : Mỗi HS mang cu, v sinh sõn tp. D Tiến trình lên lớp:

2.Khi động:

Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, dạp sau

7-8p

2x nhÞp

2-3 lần

5GV

(41)

1 Chạy ngắn:

1.1 Chơi trò chơi bổ trợ chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

2.2 Học KT xuất phát thấp kết họp chạy lao sau xuất phát.

- Hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp với bàn đạp

- Phối hợp chạy lao sau xuất phát

2 Đá cầu:

28-30p 15p

15p

GV hướng dẫn hs chơi: chia lớp thành đội (nam nữ đội phải tương đối nhau)

xxxxxx xxxxxx xxxxxx 5GV

Chơi 3-4 lần, đội thua se bị phat nhảy lò cò vòng quanh khu vưc tập

GV hướng dẫn hs tập kt xuất phát chạy lao sau xuất phát

Đội hình tập luyện: xxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxx x

x

15-20m

Đội hình ơn

x x x x x x

x x x x x x 5GV

- Đội hình ôn phát cầu 

(42)

-3 Cũng cố:

II

3-4p

7 - 8p

- 5GV

5GV

……… ……… ……… ………

Tiết 54

(43)

Kiến thức :

- Chạy ngắn : Một số phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh

Chuẩn bịcủa GV: Cầu, còi, bàn đạp, phim, ảnh minh họa Chuẩn bị HS : Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tp. D Tiến trình lên lớp:

- Giíi thiƯu gi¸o viªn dù giê nÕu cã - Nªu néi dung yêu cầu học

2.Khi ng:

2.2 Khởi động chuyên mơn:

Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, dạp sau

1.1 Chạy có giới hạn độ dài bước. (BT2 SGV trang 61)

7-8p

2x nhÞp

2-3 lần

28-30p 15p

- GV v HS l m ủ tục nhận lớp - Gv phổ biến nội dung, yêu cu gi hc Đội hìmh nhận lớp

5GV

KT 2-3 hs kết hợp đánh giá cho điểm

(44)

2.2 Chạy bám đuổi ( BT3 trang 61)

2 Đá cầu:

3 Cũng cố:

- Hãy cho biết kích thước sân

15p

3-4p

7 - 8p

GV hướng dẫn hs tập kt theo BT2 Ttrang 61

xxxxxxxxxxxxxx x

x

15-20m

Đội hình ơn

x x x x x x

x x x x x x 5GV

- 5GV

(45)

lưới đá cầu

II

TËp trung líp – Nhận xét - Đánh giá buổi tập.

tác, gọi HS nhận xét - Quan sát nhận xét

……… ……… ……… ………

……… Tiết 55

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Chạy ngắn : Biết cách đóng bàn đạp, cách xuất phát , chạy lao sau xuất phỏt.

- ẹaự caàu: Biết cách hoàn thiện KT học

Chuẩn bịcủa GV: Cầu, còi, bàn đạp, phim, ảnh minh họa Chuẩn bị HS : Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tập. D Tiến trình lên lớp:

Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tæ chøc

- Ổn định tổ chức,kiểm tra sĩ số, chỉnh đốn trang phục, hỏi thăm tình hình sức kho hc sinh

7-8p

(46)

- Khởi động xoay khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, xoay hông , xoay khớp khối - ẫp dây chằng: dọc, ngang

Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, dạp sau

* ƠN:

a Chạy có giới hạn độ dài bước. (BT2 SGV trang 61)

b Chạy bám đuổi ( BT3 trang 61)

2x nhÞp

2-3 lần

28-30p 15p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5GV

- GV: hớng dẫn khởi động CM - HS: Khởi động tích cực theo hiệu lệnh giáo viên

GV hướng dẫn hs tập kt theo BT2 Ttrang 61

xxxxxxxxxxxxxx x

x

(47)

*HỌC:

a Cách đóng bàn đạp

b kỹ thuật xuất phát thấp.

c chạy lao sau xuất phát

2 Đá cầu:

15p

3-4p

7 - 8p

- GV giải thích giới thiệu cách đo đóng bàn đạp

- HS ý nắm bắt kĩ thuật phương pháp đo đóng bàn đạp

   

- HS tập luyện tích cực

- GV giải thích giới thiệu chạy lao sau xuất phát

- GV hướng dẫn HS cách tập giải thích cho HS hiểu

- HS ý nắm bắt kĩ thuật phương pháp tập luyện

Đội hình ơn

x x x x x x

x x x x x x 5GV

(48)

3 Cũng cố:

* Đấu tập: Chia đội tổ chức đấu tập sân II

Tập trung lớp Nhận xét - Đánh giá buổi tập.

- Gọi 1-2 HS lên trả lời câu hỏi KT động tác, gọi HS nhaän xeựt - Quan saựt nhaọn xeựt

Đội hình th¶ láng

……… ……… ……… ………

Tiết 56

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Chy ngn : Biết cách LT hoàn thiện KT chy ngn nâng cao thành tích.

- ẹaự cầu: Biết cách hồn thiện KT học

Chun bca GV: giảng, còi, lới, cột lới, cầu, thớc dây. Chun bị HS : Mỗi HS mang cầu, v sinh sõn tp. D Tiến trình lên lớp:

(49)

- Ổn định tổ chức,kiểm tra sĩ số, chỉnh đốn trang phục, hỏi thăm tình hình sức khoẻ học sinh - Giới thiệu giáo viên dự cú

- Nêu nội dung yêu cầu häc

Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, dạp sau

* ƠN:

a Cách đóng bàn đạp

b kỹ thuật xuất phát thấp.

7-8p

2x nhÞp

2-3 lần

28-30p 15p

- GV v HS l m ủ tục nhận lớp - Gv phổ biến nội dung, yêu cầu gi hc

Đội hìmh nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5GV

- GV: hớng dẫn khởi động CM - HS: Khởi động tích cực theo hiệu lệnh giáo viên

- GV giải thích giới thiệu cách đo đóng bàn đạp

- HS ý nắm bắt kĩ thuật phương pháp đo đóng bàn đạp

(50)

c chạy lao sau xuất phát

2 Đá cầu:

* Hoàn thiện KT đá cầu đợc học: - KT tâng cu

- KT chuyền cầu - KT phát cầu

- KT đá móc cầu mu bàn chân - KT đánh đầu

- KT đỡ cầu ngực

* Củng cố: Học sinh nắm đợc

* Đấu tập: Chia đội tổ chức đấu tập sân

II

TËp trung líp – Nhận xét - Đánh giá buổi tập.

15p

7 - 8p



- GV giải thích giới thiệu chạy lao sau xuất phát

- GV hướng dẫn HS cách tập giải thích cho HS hiểu

- HS ý nắm bắt kĩ thuật phương pháp tập luyện

Đội hình ơn

x x x x x x

x x x x x x 5GV

- GV giíi thiƯu PT, lµm mÉu KT råi cho HS tËp luyÖn

- HS thùc hiÖn theo yêu cầu GV

- 5GV - Quan sát nhắc nhở sửa sai động tác

§éi hình thả lỏng

(51)

……… ……… ……… ………

Tiết 57

- Chạy ngắn : BiÕt cách LT hoàn thiện KT chy ngn nâng cao thµnh tÝch.

- ẹaự cầu: Biết cách hoàn thiện KT học

Chuẩn bịcủa GV: giảng, còi, lới, cột lới, cầu, thớc dây. Chuẩn bị HS : Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tập. D TiÕn tr×nh lên lớp:

- Khởi động má trong, má ngồi, mu

7-8p

2x nhÞp

5GV

(52)

diện bàn chân

3 Kim tra bi c :

Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, dạp sau

* Ôn kỹ thuật đích, chạy tốc độ cao (20-30m):

GV hướng dẫn hs ôn tập

2 Đá cầu:

* Hoàn thiện KT đá cầu đợc học: - KT tâng cầu

- KT chun cÇu - KT phát cầu

- KT ỏ múc cu mu bàn chân - KT đánh đầu

2-3 lần

28-30p 15p

15p

GV hướng dẫn hs ôn luyện

   

Đội hình ơn

x x x x x x

5GV

- HS thùc theo yêu cầu GV

(53)

II

Tập trung lớp Nhận xét - Đánh giá buổi tập.

7 - 8p - Quan sát nhắc nhở sửa sai động tác

Đội hình thả lỏng

……… ……… ……… ………

Tiết 58

- Chạy ngắn : BiÕt c¸ch LT hoàn thiện KT chy ngn nâng cao thành tÝch.

- ẹaự cầu: Biết cách hồn thiện KT học

Kỹ năng: HS thực đợc động tác học, biết vận dụng kiến thức tập luyện thi đấu

Chuẩn bịcủa GV: giảng, còi, lới, cột lới, cầu, thớc dây. Chuẩn bị HS : Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tập. D TiÕn tr×nh lên lớp:

(54)

1 NhËn líp:

3 Kiểm tra cũ : KT đỡ cầu ngực

* Ơn kỹ thuật đích, chạy tốc độ cao (20-30m):

GV hướng dẫn hs ôn tập

* Một số điểm luật điền kinh (chạy ngắn)

Quy cách đường chạy luật thi đấu

2 Đá cầu:

- KT chun cÇu

2x nhÞp

2-3 lần

28-30p 15p

15p

- Gv phổ biến nội dung, yêu cu gi hc Đội hìmh nhận lớp

5GV

   

(55)

- KT phát cầu

- KT ỏ múc cầu mu bàn chân - KT đánh đầu

II

Tập trung lớp Nhận xét - Đánh giá buổi tập.

7 - 8p

x x x x x x

5GV

- 5GV

……… ……… ……… ………

(56)

Tiết 59

- Chạy ngắn : Biết cách LT hoàn thiện KT chy ngn nâng cao thµnh tÝch.

Chuẩn bca GV: giảng, còi,lới, cột lới, cầu, thớc dây Chuẩn bị HS : Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tập. D TiÕn trình lên lớp:

3 Kiểm tra cũ : KT phát cầu

7-8p

2x nhÞp

2-3 lần

5GV

(57)

* Ôn:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy tăng tốc 30m

- Chạy lặp lại đoạn 30 - 60m với tốc độ gần tối đa

- Thực kỹ thuật sau lệnh “vào chỗ”, “sẵn sàng” “chạy”

2 Đá cầu:

- KT chuyền cầu - KT phát cầu

- KT đá móc cầu mu bàn chân - KT đánh đầu

II

TËp trung líp – NhËn xÐt - Đánh giá buổi tập.

28-30p 15p

15p

7 - 8p

   

Đội hình ơn

x x x x x x

5GV

- 5GV

(58)

……… ……… ……… ………

Tiết 60

Chuẩn bca GV: giảng, còi, lới, cột lới, cầu, thớc d©y. Chuẩn bị HS : Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tập. D Tiến trình lên lớp:

- Giới thiệu giáo viên dù giê nÕu cã

- Nªu néi dung yêu cầu học

2.Khi ng:

- Bài TD tay khụng + Động tác tay ngực + Động tác lờn + Động tác vặn + Động tác lng bụng + Động tác đá lăng chân

+ động tỏc toàn thõn - Khởi động xoay khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, xoay hông , xoay khớp khối

7-8p

2x nhÞp

2-3 lần

- GV v HS l m ủ tục nhận lớp

- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu hc

Đội hìmh nhận lớp

x x x x x x x x x x

5GV Đội hình khởi động chung x x x x x x x x

x x x x x x x x

(59)

2.2 Khởi động chuyên môn:

3 Kiểm tra cũ : KT phát cầu

* Ôn:

- Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 - 20m - KT đích

- Tập phối hợp giai đoạn kỹ thuật

- Hoàn thiện KT chạy 100m

2 Đá cầu:

* Hoàn thiện KT đá cầu đợc học: - KT tâng cầu - KT chuyền cầu - KT phát cầu

- KT đá móc cầu mu bàn chân

- KT đánh đầu

28-30p 15p

15p

7 - 8p

x x

5GV - Học sinh khởi động chung theo hiệu lệnh cán lớp

- GV giỏm sỏt hối thỳc HS khởi động tớch cực - GV: hớng dẫn khởi động CM

   

Đội hình ơn

x x x x x x

5GV

(60)

II

TËp trung lớp Nhận xét - Đánh giá buổi tập. - Ưu, nhợc điểm

Bài tập nhà cho häc sinh



- 5GV

- Quan sát nhắc nhở sửa sai ng tỏc

Đội hình thả lỏng x x x x x x x x

x x x x x x x x

5GV Tiết 61

Chuẩn bca GV: giảng, còi, lới, cột lới, cầu, thớc d©y Chuẩn bị HS : Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tập. D Tiến trình lên lớp:

7-8p - GV v HS l m thà à ủ tục nhận lớp - Gv phổ biến nội dung, yêu cầu học §éi h×mh nhËn líp

(61)

3 Kiểm tra cũ : KT tâng cầu

* Ôn tập hoàn thiện KT chuẩn bị kiểm tra: - Tập phối hợp giai đoạn kỹ thuật

- Hoàn thiện KT chạy 100m

2 Đá cầu:

- KT chun cÇu - KT phát cầu

- KT ỏ múc cu mu bàn chân - KT đánh đầu

2x nhÞp

2-3 lần

28-30p 15p

15p

5GV

KT 2-3 hs kết hợp đánh giá cho điểm GV hướng dẫn hs ôn luyện

   

Đội hình ơn

x x x x x x

5GV

- GV giíi thiƯu PT, lµm mÉu KT råi cho HS tËp luyện

- HS thực theo yêu cầu GV



(62)

II

TËp trung líp – Nhận xét - Đánh giá buổi tập.

7 - 8p

- Quan sát nhắc nhở sửa sai ng tỏc

Tiết 62

KIỂM TRA CHẠY NGẮN

- Biết hiểu kĩ thuật chạy ngắn 80- 100m, cách thức kiểm tra đánh giá kết Kỹ năng:

- Thực thành thạo kĩ thuật chạy 100m, có kĩ tự kiểm tra, đánh giá kết học tập, có khẳ nhận xét, đánh giá cho bạn Vận dụng vào trình tập, thi đấu

Thái độ:

- Đánh giá thái độ học tập HS trình tập luyện B PHƯƠNG PHÁP.

- Kiểm tra

Chuẩn bịcủa GV: Kế hoạch kiểm tra, đường chạy, cờ ,cịi, dây đích, đồng hồ bấm dây Chuẩn bị HS : Mặc trang phục qui định, vệ sinh sân tập.

D TiÕn tr×nh lên lớp:

- Phổ biến yêu cầu kiểm tra

7-8p

4x8

5GV

(63)

- - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - Xuất phát, chạy lao 20-30m…

3 Kiểm tra cũ : Không kiểm tra II PHẦN CƠ BẢN:

1- KiĨm tra kÜ tht ch¹y cù ly ng¾n:

- Thực tốt kỹ thuật xuất phát, chạy lao, chạy quảng, đánh đích Khơng để phm quy

2- Yêu cầu thành tích: 80m

* Nam: * Nữ: 11s = 10đ 13s = 10® 11s5 = 9® 13s3 = 9® 11s8 = 8® 13s6 = 8® 12s0 = 7® 14s0 = 7® 12s3 = 6® 14s3 = 6® 12s5 = 5® 14s6 = 5® 12s8 = 4® 14s = 4®

* Giáo viên vào tình hình thực tế điểm xác

II

TËp trung lớp Nhận xét - Đánh giá buổi tập.

Bài tập vỊ nhµ cho häc sinh

- Học sinh tự ôn tập học tập luyện BT phát triển thể lực chung thể lực chuyên mơn

nhÞp

28-30p

7 - 8p

Phần KĐ chuyên môn tự cá nhân tập luyện

Phơng pháp:

* GV trung HS sau phổ biến nội dung buổi kiểm tra, cách đánh giá cho điểm để HS biết

- GV cho HS kẻ sân theo qui định, có vạch xuất phát, vạch đích…Gọi nhóm em vào để thực hiện/1 đợt chạy, GV cử HS làm trọng tài… giáo viên ỏnh giỏ cho im

……… ……… ……… ………

Tiết 63 + 64 + 65 Ngày soạn: 10/4/2013 Ngày giảng: 13-16-20/4/2013

ÔN TẬP TTTC (ĐÁ CẦU)

(64)

A MỤC TIÊU

Kin thc : Biết cách LT hoàn thiÖn KT đá cầu vận dụng vào thi đấu.

Chun bca GV: giảng, còi, lới, cột lới, cÇu

Chuẩn bị HS : Mỗi HS mang cầu, vệ sinh sân tập. D Tiến trình lên lớp:

- Giíi thiƯu gi¸o viªn dù giê nÕu cã - Nªu néi dung yêu cầu học

2.Khi ng:

3 Kiểm tra cũ : KT tâng cầu

* Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

- Tại chỗ thực kỹ thuật phát cầu với cầu: - Đờng cầu vßng cung

- Phối hợp nhịp nhàng tung cu v ỏ cu cho chớnh xỏc

* Ôn chiến thuật phát cầu có ngời che

- Học sinh phối hợp tốt ngời phát cầu ngời che

- Sau 1-2 phút phát cầu đổi ngi

- S dụng kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

7-8p

2x nhÞp

2-3 lần

28-30p 15p

15p

5GV

KT 2-3 hs kết hợp đánh giá cho điểm §éi h×nh tËp lun x x x x x x GV

x x x x x x

- em nhóm Em A phát cầu, em B ngời che sau 1-2 phút đổi lại

(65)

- Phân chia khu vực kiểm soát sân cho rõ ràng vào lực ngời mà đảm nhiện khu vực cho tốt

- Phối hợp kỹ thuật học để sử dụng cho tốt, nh di chuyển ngang, bớc chéo, tiến, lùi

* §Êu tập: chia lớp bên Nam sân

Nữ sân em vào lần

- Đấu hiƯp 1: häc sinh lµm träng tµi

- Trong đấu tập em sử dụng kỹ thuật chiến thuật học vào thi đấu

- Sau hiệp em khác vào

- Cỏc em khác tham quan bạn thi đấu * Củng cố: Học sinh nắm đợc

II

7 - 8p

chuyển sang nội dung phân chia khu vực để tập luyện

- Trong tập luyện giáo viên ý chỉnh sửa động tác cho học sinh



- 5GV

- GV nh¾c nhở học sinh phối hợp tốt kỹ thuật

- Gäi HS thùc hiƯn, líp quan x¸t nhËn xét

……… ……… ……… ………

Tiết 66

KIỂM TRA ĐÁ CẦU

- Biết hiểu kĩ thuật đỏ cầu cách thức kiểm tra đánh giá kết Kỹ năng:

- Thực thành thạo kĩ thuật chạy 100m, có kĩ tự kiểm tra, đánh giá kết học tập, có khẳ nhận xét, đánh giá cho bạn Vận dụng vào trình luyện tập, thi đấu

Thái độ:

(66)

Chuẩn bịcủa GV: Kế hoạch kiểm tra, cầu đá

Chuẩn bị HS : Mặc trang phục qui định, vệ sinh sân tp. D Tiến trình lên lớp:

- Phỉ biÕn yªu cÇu giê kiĨm tra

- Khởi động má trong, má ngồi, mu diện bàn chân.Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

3 Kiểm tra cũ : Khụng kiểm tra II PHẦN CƠ BẢN: 1 Kiểm tra đá cầu:

Thùc hiÖn kỹ thật phỏt cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

- Mi em kim tra ln đợc phát thức thử

- Luật thực theo luật đá cầu hành Biểu điểm:

- §iĨm 9-10: Thùc tốt kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân có lân thực phát cầu xác

- im 7-8: Thc tốt kỹ thuật phát cầu lần thực phát cầu chuẩn xác, lần tơng đối chuẩn xác

- Điểm 5-6: Thực đợc kỹ thuật phát cầu có lần phát chuẩn xác cịn

7-8p

4x8 nhÞp

28-30p

7 - 8p

5GV

- Khởi động GV nêu yêu cầu, cán điều khiển, phơng pháp đồng lot

Phần KĐ chuyên môn tự cá nhân tập luyện

Phơng pháp:

* GV trung HS sau phổ biến nội dung buổi kiểm tra, cách đánh giá cho điểm để HS biết



(67)

lần thực đạt mức TB

- Điểm 3-4: Thực kỹ thuật phát cầu cha đợc, đợc lần phát cầu kỹ thuật cịn lần hỏng

- §iĨm 1-2: Thùc phát cầu sai kỹ thuật

* Cng c: Học sinh nắm đợc

II

- Học sinh ngồi theo hàng - Kiểm tra xong vị trí

- Giáo viên xem xét đánh giá cho điểm học sinh cần cân nhắc đến yếu tố chuyên cần học tập gi TD trc ú

……… ……… ……… ………

Tiết 67 - 68

Ngày soạn: 1/5/2013 Ngày giảng: 4-7/5/2013

ÔN TẬP HỌC KỲ II

A MỤC TIÊU

Kiến thức :

- Nhảy cao: Ơn tập hồn thiện kỹ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

(68)

Chuẩn bị HS : Đệm, xà, tr x.v sinh sõn tp. D Tiến trình lên lớp:

3 Kiểm tra cũ : Ko kiểm tra

II PHẦN CƠ BẢN: * Ôn KT GĐ nhảy cao.

7-8p

2x nhÞp

2-3 lần

2-3p 28-30p

5GV

 

(69)

*Củng cố

II

7 - 8p



 

……… ……… ……… ………

Tiết 69 - 70

Ngày soạn: 9/5/2013 Ngày giảng: 11-14/5/2013

KIỂM TRA HỌC KỲ II

A MỤC TIÊU

Kiến thức : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao

2 Kỹ năng: Thực thục động tác nâng dần thành tích.

Thỏi độ: HS nghiờm tỳc, tự giác, tích cực đảm bảo an tồn q trình kiờm tra.

Chuẩn bịcủa GV: Còi, biểu điểm

Chuẩn bị HS : - Đệm, xà, trụ xà.vệ sinh sân tập. D Tiến trình lên lớp:

7-8p

(70)

2.Khi động:

1 Kiểm tra nhảy cao:

* Cách cho điểm:

- HS kiểm tra kó thuật thành tích nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”:

+ Điểm -10: Thực KT giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, khơng thành tích đạt 1m15 (nam) 1m (nữ)

+ Điểm – 8: Thực KT giai đoạn qua xà, gđ khác cịn sai sót nhỏ, thành tích đạt 1m10 (nam) 0,90m (nữ)

+ Điểm – 6: Thực KT giai đoạn, gđ khác cịn sai sót nhỏ, thành tích đạt 1m (nam) 0,80m (nữ)

+ Điểm 3- 4: Không thực Kt không, thành tích đạt 0,95m

2x nhÞp

2-3 ln

28-30p

5GV

Khơng Kiểm tra

- Giáo viên gọi học sinh kiểm tra lượt

 



(71)

(nam) 0,80m (nữ)

+ Điểm -2: không thực KT khơng đạt thành tích tối thiểu

II

7 - 8p