Chương 2. Đội hình đội ngũ

Giáo dục : Tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập, tính đoàn kết tập thể.. II.[r]

(1)

Ngày Soạn : 16/08/2013 Ngày dạy : /08/2013

TIẾT LÝ THUYẾT: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT (Mục 1) I/ Mục tiêu :

1 Kiến thức: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số lợi ích việc

tham gia thường xuyên tập luyện TDTT.

2 Kĩ năng: Có thái độ hành vi dắn ứng xử với bạn tự giác, tích cực, kiên

trì tập luyện TDTT học TD, tự học, tự tập luyện hàng ngày.

II/ Địa điểm – Phương tiện:

- Phòng học

- Dụng cụ: Sách giáo viên, tư liệu

III/ Tiến trình lên lớp :

A Ổn định tổ chức:

6A: 6B: 6C:

B Bài mới:

LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH

? Ngồi học em có tham gia tập luyện môn TDTT không. ? Tại nói TDTT lại góp pần hình thành, giáo dục nhân cách cho HS

GV gợi ý cho HS: Khi tham gia TDTT rèn luyện cho em những đức tính gì?

? Ngồi rèn luyện đức tính trên TDTT cịn có tác dụng gì

1 Lợi ích góp phần hình thành giáo dục nhân cách cho học sinh:

HS lời câu hỏi GV -Học sinh khác bổ sung

HS trao đổi nhóm để nêu số lợi ích TDTT mang lại.

- Đại diện nhóm trả lời; nhóm khác nhận xét bổ sung -> GV chốt lại số ý

* Kết luận:

(2)

nữa. - Khi tham gia hoạt động TDTT địi hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn có cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v góp phần giáo dục đạo đưc hình thành nhân cách cho học sinh. - Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp cho em có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập làm việc khoa học.

- Tập luyện TDTT có tác dụng phịng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực thể như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo xác.

2 Biên chế tổ chức lớp học:

- Mỗi lớp chia tổ

- Mỗi lớp cử ra: + người làm lớp trởng lớp phó - Mỗi tổ cử ra: + tổ trởng tổ phó.

3 Một số quy định học tập môn:

* GV đa số quy định học tập môn : - Đảm bảo trang phục với mơn

- Có ý thức kĩ luật, tác phong nhanh nhẹn học tập

? Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng môn học hay không? Tại ?

Ngày Soạn : 16/08/2013 Ngày dạy : /08/2013

(3)

I/ Mục tiêu:

1/ ĐHĐN: - Biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng

nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay đằng sau; cách chào, báo cáo – vào lớp

- Kỹ năng: Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay đằng sau; cách chào, báo cáo – vào lớp

2/ Bài thể dục phát triển chung: - Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, tay, ngực

- Kỹ năng: Thực động tác: Vươn thở, tay, ngực

II/ Yêu cầu: Có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

III/ Địa điểm - dụng cụ:

- Địa điểm: Sân thể dục trường - Dụng cụ : còi

IV/ Tiến trình lên lớp:

Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:

1 Tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số

6A: 6B: 6C: - Chỉnh đốn đội hình

GV- Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động :

Xoay khớp cổ tay ,cổ

chân, khớp gối , hông vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc

B Phần bản: 1 ĐHĐN:

- Tập hợp hàng dọc:

Khẩu lệnh: thành (2,3,4 ) hàng dọc Tập hợp!

- Dóng hàng:

+ Khẩu lệnh “Nhìn trước thẳng!” + Khẩu lệnh : “Thơi!”

- Điểm số từ đến hết 1-2,1-2 đến hết

+ Khẩu lệnh: Từng tổ (hoặc lớp) từ đến hết điểm số!”

+ Khẩu lệnh: Từng tổ (hoặc lớp) theo 2, 1-2 điểm số!”

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ + Khẩu lệnh: “nghiêm……!” + Khẩu lệnh: “nghỉ!”

- Quay trái, quay phải, đằng sau quay

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n 30-32p 15-16p

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV phổ biến ND-YC học

- Cho lớp thực nhiều lần - GV theo dõi để uốn nắn

   

 

ĐH tập luyện

(4)

+ Khẩu lệnh “bên trái….quay!” + Khẩu lệnh “bên phải …quay!” + Khẩu lệnh “đằng sau …quay!” - Chào, báo cáo xin phép vào lớp + Cho lớp nghiêm -> phía GV (cách 1-2 m) để báo cáo:

Báo cáo thầy (cơ) giáo, tổng số có mặt X, vắng bạn Y, bạn E xin kiến tập, báo cáo hết

+ GV: Được!

+ Cán quay lại vị trí hơ: Chúc thầy (cơ) giáo Khoẻ ! -> GV chào lại :Chúc em khỏe ! * Củng cố: Ơn đơng tác học phần ĐHĐN

2: Bài thể dục:

(1) Động tác vươn thở: (2) Động tác tay :

(3) Động tác ngực

* Củng cố: Các động tác học cuả TD: Vươn thở, tay, ngực

C/ Phần kết thúc

1.Thả lỏng - thả lỏng khớp, rũ tay chân Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác học phần ĐHĐN; chạy nhanh; chạy bền

- Giải tán

15-16p 2lx8n

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

- GV hướng dẫn cho học sinh cách: Chào, báo cáo xin phép vào lớp

- GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

- Giáo viên phân tích, làm mẫu kết hợp thị phạm động tác để học sinh quan sát

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV sau phân nhóm để tập luyện:

x

x x

x x x x x

x x x x x x

x x x x

x x x x x

- GV quan sát sữa sai cho nhóm

x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- GVdồn hàng dặn dò HS tập nhà

- GV HS thực xuống lớp

(5)

Tiết 3: Ngày soạn: 29/08/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết lệnh tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng

- Bài thể dục : Biết tên cách thực động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng

- chạy bền : biết cách thực chạy theo vòng số

Kĩ : - ĐHĐN: thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng

- Bài thể dục : thực động tác :Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng - chạy bền : thực chạy theo vịng sơ

3 giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn học

II/ Địa điểm-dụng cụ :

- Tập địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : còi , tranh ảnh.…

III/ Tiến trình lên lớp :

Nội dung ĐL Phương pháp-tổ chức

A/ phần mở đầu :

1Ổn định tổ chức lớp:

- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình -Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động :Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ

B Phần bản:

1 ĐHĐN:

-Tập hợp hàng ngang:

Khẩu lệnh: thành (2,3,4 ) hàng ngang tập hợp!

- Dóng hàng :

+ lệnh “nhìn phải (trái) thẳng !” thơi - Điểm số từ đến hết 1-2 ,1-2 đến hết + Khẩu lệnh :”cả lớp từ đến hết điểm số !” +Khẩu lệnh :”cả lớp Theo 1-2,1-2 điểm số !” - Dàn hàng ngang ,Dồn hàng

- Dàn hàng ngang :

+ Khẩu lệnh :“Em A làm chuẩn ,cách cánh

6-8P 1-2P lần 5-6P 2lx8n

30-32p 12-13p

- Lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng để thực khởi động

- GV yêu cầu nội dung cần ôn cho lớp ôn tập trung theo ĐH hàng ngang

(6)

(sải)tay dàn hàng !”

+ Khẩu lệnh :“Em A làm chuẩn ,cách cánh (sải)tay giãn hàng !”

+ Khẩu lệnh :Thôi !

- Dồn hàng :+ Khẩu lệnh :“Em A làm chuẩn (HS A giơ tay hơ to “Có”) dồn hàng !”

2 Bài TDPTC:

* Ôn động tác học : vươn thở, tay, ngực * Học động tác :

(4) Động tác Chân:

(5) Động tác Bụng :

* Củng cố : động tác học cuả TDPTC:Vươn thở, tay, ngực,

3 Chạy bền :Chạy vòng số

c/ phần kết thúc.

1.Thả lỏng

- Đi thả lỏng, hít thở sâu

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác học TDPTCvà phần ĐHĐN - Giải tán

12-13p 6p lần 4-5p 2lx8n 1-2p 1lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

-GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV u cầu nội dung ơn tập cho lớp tập đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở - Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị phạm động tác: chân, bụng

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV tập chiều, ngược chiều

- Sau cho cán điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác

- GV phân nhóm để tập luyện:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

- GV hướng dẫn học sinh cách chạy triển khai cho nhóm chạy

- GV quan sát nhắc nhở

- GV cho hs thu nhỏ vịng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(7)

Tuần Ngày soạn: 28/08/2012

Tiết : Ngày dạy : 30/08/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân chỗ, điều – đứng lại

- Bài thể dục : Biết tên cách thực động tác : Vặn mình, phối hợp Kĩ : - ĐHĐN: thực giậm chân chỗ, điều – đứng lại

- Bài thể dục : thực động tác : Vặn mình, phối hợp giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật cao học III/ Tiến trình lên lớp :

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức

1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình

- Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học

2 Khởi động : Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ

B Phần bản:

1 ĐHĐN:

Học :Giậm chân chỗ ,đi ,đứng lại - Khẩu lệnh : Giậm chân giậm !

+ Nhịp rơi vào chân trái tay phải đánh trước vng góc

+ Nhịp :rơi vào chân phải tay trái đánh trước vng góc

- Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !

+ Sau lệnh :Đứng lại .đứng !thì tiếp tục giậm thêm nhịp chân trái nhịp chân phải ,2 tay duổi thẳng bên đùi ( ý động lệnh đứng

6-8p 1-2p 1lần

5-6p 2lx8n

30-32p 15-16p

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động

- Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm kĩ động tác để học sinh quan sát

(8)

phải rơi vào chân phải ) - Khẩu lệnh : Đi bước !

+Sau lệnh :Đi bước ! : HS đồng loạt bước chân trái trước vào nhịp ,chân phải bước trước vào nhịp đánh tay phối hợp giậm chân chỗ ( đ/t tiếp tục lặp lại

-Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !

+ Sau lệnh :Đứng lại .đứng !thì tiếp tục bước thêm bước chân trái trước đưa chân phải lên đứng lại

* Củng cố:Ơn đơng tác họcc phần ĐHĐN

2 Bài TDPTC :

* Ôn động tác học :- Vươn thở; Tay; Ngực ; Chân ; Bụng

* Học :

(6) Động tác :Vặn

(7) Động tác :Phối hợp

 Củng cố : động tác học cuả

TDPTC:Vươn thở, tay, ngực, 

1.Thả lỏng

- Thực số động tác thả lỏng:

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác học TDPTCvà phần ĐHĐN

15-16p

4-5P 2-3p 2lx8n

1-2p

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

x X X X X X X X X X X X

GV phân nhóm để tập luyện:

-GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

- GV yêu cầu nội dung ôn tập cho lớp tập đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở - Chú ý : Thực đứng ,đều , đẹp hết biên độ đ/t

x

- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị phạm động tác để học sinh quan sát

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV tập chiều, ngược chiều

Sau cho cán điều khiển, GV theo dõi sữa chữa động tác

- GV phân nhóm để tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Đội thình thả lỏng: ĐHKĐ

(9)

- Giải tán

- GV dặn dò HS tập nhà

- ĐHNX : đội hình nhận lớp.

Tuần Ngày soạn: …/09/2012

Tiết 5: Ngày dạy : …/09/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết lệnh, cách điều, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : Biết tên cách thực động tác thể dục học

- chạy bền : biết cách thực trò chơi lần hít vào, hai lần thở chạy theo vòng số

Kĩ : - ĐHĐN: thực điều, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : thực động tác học

- chạy bền : thực trị chơi lần hít vào, hai lần thở ra, chạy theo vòng số giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn học

- Tập địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : còi ,tranh ảnh.…

lượng

- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng -ép ngang ,ép dọc

B Phần bản:

1 ĐHĐN: * Ôn kĩ ĐHĐN

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng ,

-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số 1-2,1-2

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32p 12-13p

- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị phạm kĩ động tác đ/t vòng hướng để học sinh quan sát

(10)

và từ đến hết

- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau - Giậm chân chỗ ,đi ,đứng lại

* Học vòng hướng :

Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bước !

- Chú ý : động lệnh bước củng rơi vào phía chân vịng chuyển hướng Khi bẻ góc nhửng em hàng cần chậm lại ,nhũng em hàng phải nhanh

2 Bài TDPTC :

* Ôn động tác học : - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng - Động tác Vặn - Động tác Phối hợp

- Chú ý : Thực đứng ,đều , đẹp hết biên độ đ/t

* Củng cố : động tác học cuả TDPTC: Chạy bền :

* Trị chơi : lần hít vào ,2 lần thở - Chuẩn bị : Chạy chậm theo vòng trịn

- Cách chơi : lần hít vào liên tiếp mủi,2 lần thở lien tiếp miệng.(Tưng đương với bước chạy với lần hít thở)

*Ơn Chạy vịng số

c/ phần kết thúc :

1.Thả lỏng

- Chạy nhẹ nhàng

- Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà

2 Nhận xét dặn dò HS tập nhà: Ôn

12-13p

6p

4-5p 2-3p 2lx8n

Sau cho cán điều khiển GV theo

dõi sữa chữa động tác

-Chia nhóm tự ơn luyện - GV sữa sai

- GV yêu cầu nội dung cần ôn cho lớp ơn tập trung

-Chia nhóm tự ơn luyện - theo điều khiển nhóm trưởng - GV dõi quản lí chung x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- GV hướng dẫn nhóm chạy phối hợp hít thở - GV theo dõi nhắc nhở

- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

(11)

động tác học TDPTCvà phần ĐHĐN - Giải tán

1-2p - GVdồn hàng dặn dò HS tập nhà

Tuần Ngày soạn: …/09/2012

Tiết 6: Ngày dạy: …/09/2012

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân chỗ, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : Biết tên cách thực động tác : nhảy, điều hòa

Kĩ : - ĐHĐN: thực giậm chân chỗ, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái)

- Bài thể dục : thực động tác : nhảy, điều hòa giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn học

+ Tập địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : còi ,tranh ảnh thể dục.…

lượng Phương pháp-tổ chức

A/ phần mở đầu

- Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động : Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ

-ép ngang ,ép dọc

B Phần bản:

1 ĐHĐN:

* Ôn kĩ ĐHĐN mà học sinh thực yếu:

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32p 15-16p

(12)

* Đi vòng hướng :

Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bước !

2 Bài TDPTC :* Ôn động tác học : - Động tác Vươn thở

- Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng - Động tác Vặn - Động tác Phối hợp

* Học :- Động tác nhảy :

- Động tác điều hoà :

* Củng cố : động tác học cuả TDPTC:

C.Phần kết thúc.

1.Thả lỏng

15-16p

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

-Chia nhóm tự ơn luyện

- GV theo dõi sữa sai chung cho nhóm

- GV yêu cầu nội dung cần ôn cho lớp ôn tập trung

- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị phạm động tác để học sinh quan sát

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV Sau cho cán điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác

-Chia nhóm tự ơn luyện - theo điều khiển nhóm trưởng - GV dõi quản lí chung

x x

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

x

- GV cho hs thu nhỏ vịng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

(13)

- Giải tán GVdồn hàng dặn dò HS tập nhà

x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Tiết 7: Ngày dạy : 11/09/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân chỗ, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : Biết tên cách thực động tác học

- Chạy bền : biết cách thực chạy theo vòng số

- Bài thể dục : thực động tác học

- Chạy bền : Thực chạy theo vòng số sân trường

giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

+ Tập địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : cịi ,vơi, tranh ảnh.…

1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động :Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ

- Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn ; chân ; tồn thân

- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

(14)

B Phần bản:

1 ĐHĐN:

* Ôn kĩ ĐHĐN mà học sinh thực yếu:

- Tập hợp hàng ngang ,dàn dồn hàng

- Đi vòng hướng :

Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bước ! Bài TDPTC :

* Ôn động tác học : - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng - Động tác Vặn - Động tác Phối hợp - Động tác nhảy : - Động tác điều hoà :

* Chú ý : Thực ,đều ,đẹp

* Củng cố : động tác học cuả TDPTC: Chạy bền : Chạy vòng số

c.phần kết thúc :

1.Thả lỏng

- Thực số động tác thả lỏng: vươn thở ,

30-32p 12-13p 12-13p 3l 6p 4-5p 2-3p 2lx8n

- GV yêu cầu nội dung cần ôn cho lớp ôn tập trung -GV theo dõi sữa sai

-Chia nhóm tự ơn luyện - GV tiếp tục theo dõi sữa sai

- GV yêu cầu nội dung cần ôn cho lớp ôn tập trung theo nhịp hơ GV Sau cho cán điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác

- GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho tổ khác nhận xét -> GV sữa sai - GV hướng dẫn lại cho học sinh cách chạy triển khai cho nhóm chạy GV quan sát nhắc nhở

(15)

tay, chân,tồn thân, điều hồ

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ôn động tác học TDPTCvà phần ĐHĐN

- Giải tán 1-2p

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

GVdồn hàng dặn dò HS tập nhà

x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Tuần Ngày soạn: 10/09/ 2012

Tiết 8: Ngày dạy : 12/09/2012

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân chỗ, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : Biết tên cách thực động tác học

- Bài thể dục : thực co động tác học

+ Tập địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : cịi ,vơi, tranh ảnh.…

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

(16)

B.phần bản:

1 ĐHĐN: * Ôn kĩ ĐHĐN: - Đi đều,đứng lại

- Đi vòng trái ,phải

* Học để thực động tác đổi chân sai nhịp : Khi đèu chân trái bước trước chạm đất vào nhịp ,chân phải bước trước chạm đất vào nhịp sai

- Đ/t đổi chân :Thay bước chan sau trư-ớc bình thường ta thực bưtrư-ớc trượt để chân trước tiếp tục bước trước ,rồi bình thường

* Củng cố:Ôn động tác học

phần ĐHĐN : động tác đổi chân sai nhịp :

2 Bài TDPTC: * Ôn động tác học : - Động tác Vươn thở

- Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng - Động tác Vặn - Động tác Phối hợp - Động tác nhảy : - Động tác điều hoà :

* Củng cố : động tác học cuả TDPTC:

1.Thả lỏng

- Rũ tay chân

30-32p 15-16p 15-16p 3l 4-5p 2-3p 2lx8n

- Chia nhóm tự ơn luyện - GV theo dõi sữa sai

GV hướng dẫn học sinh cách thực ,kết hợp thị phạm để học sinh quan sát - Cho lớp tập luyện GV theo dõi sữa sai - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

- GV yêu cầu nội dung cần ôn cho lớp ôn tập trung theo nhịp hô GV Sau cho cán điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác

- GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho tổ khác nhận xét -> GV sữa sai - GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

(17)

- Giải tán 1-2p

x x

-GVdồn hàng dặn dò HS tập nhà

Tiết 9: Ngày dạy : 19/09/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp

- Bài thể dục : Biết tên cách thực động tác học - Chạy bền: biết cách chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

Kĩ : - ĐHĐN: thực điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp

- Chạy bền: thực chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

+ Tập địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : ảnh tồn thể dục

1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình

6-8p

(18)

- Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động: Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ

- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc

B Phần bản:

1 ĐHĐN: * Ôn kĩ ĐHĐN: - Đi - đứng lại

- Đi vòng trái ,phải - Đổi chân sai nhịp

+ Chú ý : Thực theo nhịp hô, đồng thời biết cách đổi chân sai

* Củng cố:Ơn đơng tác học

* Củng cố : động tác học cuả TDPTC: Chạy bền :

* Thực kĩ thuật chạy chỗ :

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp nhàng

5-6p 2lx8n

30-32p 12-13p

12-13p

6p

-Chia nhóm tự ơn luyện - GV theo dõi sữa sai

x

x x

x x x x x

x x x x x x

x x x x

x x x x x

- GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho tổ khác nhận xét -> GV sữa sai - GV hướng dẫn cách thực cho lớp thực đồng loạt theo

- Sau triển khai nhóm chạy theo đường gấp khúc :

x x

X X X X X X X X X X X X X X X X

(19)

* Chạy theo đường gấp khúc :

1.Thả lỏng – Rũ tay chân

- Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hồ

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ôn động tác học TDPTCvà phần ĐHĐN - Giải tán

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

- Lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động

- ĐHTL ĐHKĐ

- GV cho HS dồn hàng dặn dò HS tập nhà

- ĐHNX ĐHNL

Tiết 10: Ngày dạy : 20/09/2012

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp

- Bài thể dục : Biết tên cách thực động tác học

Kĩ : - ĐHĐN: thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp

+ Tập địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : ảnh toàn thể dục, giáo án

III/ Tiến trình lên lớp :

1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số

6-8p

(20)

- Chỉnh đốn đội hình

B.phần bản:

1 ĐHĐN:* Ôn kĩ ĐHĐN:

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, -Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay

- Đi đều-đứng lại ; Đi vòng trái ,phải - Đổi chân sai nhịp

5-6p 2lx8n

30-32P 15-16p

15-16p

- GV yêu cầu nội dung cần ôn cho lớp ơn tập trung

- GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên biểu diễn - cho tổ khác nhận xét -> GV bổ sung

(21)

Củng cố : động tác học cuả TDPTC:

c.phần kết thúc :

1.Thả lỏng - Rũ tay chân

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ôn động tác học TDPTCvà phần ĐHĐN ;chạy bền

- Giải tán

4-5p 2-3P 2lx8n

Tiết 11: Ngày dạy : 26/09/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

- Bài thể dục : Biết tên cách thực động tác học - Chạy bền: địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau chạy

- Bài thể dục : thực động tác học

- Chạy bền: thực chạy địa hình tự nhiên, hồi tĩnh sau chạy giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

+ Tập địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV

lượng

6-8p

1-2p - Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số cho GV

x x

(22)

- Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động: Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ

B Phần bản:

1 ĐHĐN: * Ôn kĩ ĐHĐN: - Đi - đứng lại

- Đi vòng trái ,phải - Đổi chân sai nhịp

2 Bài TDPTC : * Ôn động tác học : - Động tác Vươn thở

- Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân - Động tác Bụng - Động tác Vặn - Động tác Phối hợp - Động tác nhảy : - Động tác điều hoà :

* Chú ý : Thực ,đều ,đẹp Chạy bền :

Học số động tác hồi tĩnh sau chạy :như vươn thở , rủ tay,chân, toàn thân ,điều hoà

* Chạy theo địa hình tự nhiên sân trường :chạy nhẹ nhàng 200-300m

5-6p 2lx8n

30-32P 12-13p

12-13p

6p 1l

- HS tập luyện theo yêu cầu giáo viên

- Chú ý : Thực theo nhịp hô, đồng thời biết cách đổi chân sai

x

x x

x x x x x

x x x x x x

x x x x

x x x x x

- GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV hướng dẫn cách thực cho lớp thực đồng loạt

(23)

1.Thả lỏng

- Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân, điều hoà

Nhận xét dặn dò HS tập nhà: Ôn động tác học TDPTCvà phần ĐHĐN - Giải tán

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân thu nhỏ vịng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

x x

x

x x x

x

x x

ĐHTL

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

x x

Tiết 12: Ngày dạy : 27/09/2012

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp - Bài thể dục : Biết tên cách thực động tác học

Kĩ : - ĐHĐN: thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp

lượng

A/ phần mở đầu : 6-8p

(24)

1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động : Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ

- Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn ; chân ; toàn thân

B.phần bản:

1 ĐHĐN: * Ôn kĩ ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, - Giậm chân chỗ ,Đi đều-đứng lại ; - Đi vòng trái ,phải

- Đổi chân sai nhịp

2 Bài TDPTC : * Ôn động tác học : - Động tác Vươn thở

* Củng cố :Bằng cách kiểm tra thử : động tác học cuả TDPTC:

1.Thả lỏng

1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 15-16p

15-16p

4-5p 2-3P

số cho GV

- GV hướng dẫn cách thực cho lớp thực đồng loạt

- Chú ý: thực theo nhịp hô - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

- GV yêu cầu nội dung cần ôn cho lớp ôn tập trung theo nhịp hô GV - HS tập luyện theo yêu cầu giáo viên

- GV theo dõi sữa chữa động tác

- Chia nhóm tự ơn luyện - theo điều khiển nhóm trưởng

x

x x

x x x x x

x x x x x x

x x x x

x x x x x

- quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi nhóm lên kiểm tra thử -> GV theo dõi để đánh giá nhắc nhở em tực yếu để em tập thêm để tiế sau kiểm tra :

(25)

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác học TDPTC để tiết sau kiểm tra phần ĐHĐN ;chạy bền

2lx8n

1-2p

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

ĐHTL

x x

Tiết 13 : Ngày dạy : 03/10/2012

KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - Bài thể dục: biết tên cách thực thể dục phát triển chung động tác Kĩ - Bài thể dục : thực động tác thể dục học

+ Tập địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV, thang điểm

lượng

6-8p

(26)

B.phần bản:

1.Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung:

- Kiểm tra : động tác:

- Vươn thở ; Tay; Ngực ; Chân; Bụng; Vặn ; Phối hợp ; Nhảy; Điều hoà

2 Cách đánh giá cho điểm: Điểm kiểm tra tính theo mức độ thực động tác HS :

- Điểm 9-10: Hoàn thiện động tác đẹp

- Điểm 7-8: Thực 9động tác, chưa đẹp

- Điểm 5-6: Có 1-2 động tác sai, động tác cịn lại thực tương đối xác

- Điểm 3-4: Có động tác tập sai trở lên:

1.Thả lỏng

5-6p 2lx8n

30-32P

4-5p 2-3P 2lx8n

1/ HS luyện tập:

- HS luyện tập trớc kiểm tra

- GV cho HS ôn lại đông tác trớc kiểm tra

x x

x x x x x x x x x

* GV đa nội dung yêu cầu phương pháp kiểm tra:

- Kiểm tra theo danh sách - Mỗi em kiểm tra lần - Kiểm tra theo tốp 5-6HS

Những em chưa đến lượt tự ôn -CS điều khiển

GV quan sát nhận xét cho điểm HS kiểm tra theo đội hình dưới:

x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(27)

2 Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm dặn dị HS tập nhà: Ơn luyện chạy bền địa hình tự nhiên

- Giải tán

1-2p

x x

- GV: Nhận xét kiểm tra, biểu dơng HS tập có kết tốt, nhắc nhở HS cịn phảI cố gắng Thơng báo điểm giao tập, hớng dẫn HS tập luyện nhà

Tiết 14: Ngày dạy : 04/10/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

- Chạy bền: địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau chạy

- Chạy bền: thực chạy địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau chạy

(28)

Nội dung Định lượng

B.phần bản:

1 ĐHĐN: * Ôn kĩ ĐHĐN:

-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết điểm số 1-2

-Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay

- Đi đều-đứng lại ; Đi vòng trái ,phải - Đổi chân sai nhịp

3 Chạy bền :

* Ôn số động tác hồi tĩnh sau chạy :như vươn thở , rủ tay,chân, toàn thân ,điều hoà

* Chạy theo địa hình tự nhiên sân trường :chạy nhẹ nhàng 300m

1.Thả lỏng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n 30-32P 4-5p 2-3P

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số cho GV

-GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động

x

x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

-GV hướng dẫn lại cách thực cho lớp thực đồng loạt

-GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

-GV nhắc kĩ thuật bước chạy triển khai nhóm chạy vịng quanh sân vịng

x x x x x x x x x x x x x x x x

(29)

- Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hồ

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ôn động tác học phần ĐHĐN ,chạy bền - Giải tán

2lx8n

1-2p

;thực nhẹ nhàng hít thở sâu

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

Tuần Ngày soạn:08/10/2012

Tiết 15 Ngày dạy: 10/10/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp, số nội dung HS thực yếu

Kĩ : - ĐHĐN: thực điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp, số nội dung HS thực yếu

(30)

-.Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động : Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ

B.phần bản:

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ,dồn hàng

- Giậm chân chỗ ,Đi đều-đứng lại ; - Đi vòng trái ,phải

2.Chạy bền :

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P

4-5p

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số cho GV

- Nhắc HS chỉnh đốn lại cự li

-GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp

nhận xét -> GV nhận xét sữa sai

- GV hướng dẫn lại cách thực cho lớp thực đồng loạt theo

X X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

x

x x

(31)

* Ôn số động tác hồi tĩnh sau chạy :như vươn thở, rủ tay, chân, toàn thân, điều hoà

* Chạy theo địa hình tự nhiên sân trường :chạy nhẹ nhàng 300m

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp nhàng ý phối hợp hít thở

1.Thả lỏng

- Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác học phần ĐHĐN ,chạy bền - Giải tán

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

- Sau GV nhắc kĩ thuật bước chạy triển khai nhóm chạy vịng quanh sân vòng

x x

x

x x x

x

x x

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân thu nhỏ vòng lại để thực đ/t thả lỏng hịi tĩnh vừa ơn ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x

Tiết 16: Ngày dạy : 11/10/2012

LỢI ÍCH VÀ TÁC DỤNG TDTT ( Mục )

I : Mục tiêu :

1.kiến thức: Biết lợi ích, tác dụng TDTT đến việc nâng cao sức khỏe, thể lực, tác hại việc thếu vận động

2 kĩ : Vận động học thể dục hàng ngày

3 Giáo dục : HS có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT

II Đồ dùng dạy học

- Giáo án ;một số hình ảnh minh hoạ

III Tiến trình lên lớp : A ổn định lớp :

1 Kiểm tra sĩ số chấn chỉnh nề nếp Kiểm tra cũ :

(32)

* Trả lời : tiết

B Bài :

Lợi ích tác dụng TDTT

HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS

? Tập luyện TDTT có tác dụng đến thể

GV gợi ý :

? Tập luyện TDTT có tác dụng đến xương

? Tập luyện TDTT có tác dụng đến tim hệ mạch

? Tập luyện TDTT có tác dụng đến quan hô hấp

- GV nêu số ví dụ để làm dẫn chứng

2 Tác dụng TDTT đến thể : HS trao đổi nhóm để tìm câu trả lời

Đại diện nhóm trả lời - nhóm khác nhận xét bổ sung -> GV chốt lại ý

 Kết luận :

- Tập luyện TDTT thường xuyên dúng phương pháp khoa học làm cho phát triển thể sức nhanh , sức mạnh , sức bền ,sự khéo léo xác - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu đầy đủ hơn, tế bào xương phát triển nhanh trẻ lâu , xương dày lên ,cứng dai , khả chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xương phát triển tạo vẻ đẹp ,dáng khoẻ mạnh người

- Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên ,sự vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bả ngồi nhanh hơn, nhờ khúi huyết lưu thơng ,ăn ngon ,ngủ tốt ,học tốt có nghĩa sức khoẻ tăng lên

- Tập luyện TDTT lồng ngực phổi nở làm chức năg hô hấp khoẻ độ đàn hồi tăng Khả cac xương tham gia vào hoạt động hô hấp củng linh hoạt lên , nhờ lượng trao đổi khí phổi tăng làm cho máu giàu ô xi , sức khoẻ tăng lên

* Nói tóm lại : TDTT có nhiều lợi ích kì diệu nên Bác Hồ kêu gọi tồn dân tập TD

C Củng cố :

? Tập luyện TDTT có tác dụng đến xương ? Tập luyện TDTT có tác dụng đến tim hệ mạch ? Tập luyện TDTT có tác dụng đến quan hơ hấp

D Nhận xét dặn dị :

(33)

Tiết 17: Ngày dạy : 17/10/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp, số nội dung HS thực yếu

Kĩ : - ĐHĐN: thực điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp, số nội dung HS thực yếu

(34)

Nội dung Định lượng

B.phần bản:

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết điểm số 1-2

-Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay

- Giậm chân chỗ ,Đi đều-đứng lại - Đi vòng trái ,phải

* Củng cố: Ơn đơng tác học

2 Chạy bền :

* Chạy địa hình tự nhiên sân trường :chạy nhẹ nhàng 400m

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 25-26p

5-6p

x x x x x x x x x

x

- GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy triển khai nhóm chạy vịng quanh sân vòng

X X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(35)

1.Thả lỏng

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân thu nhỏ vòng lại để thực đ/t thả lỏng hòi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

Tiết 18: Ngày dạy : 18/10/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết tên cách tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng, điểm số 1- từ 1- hết; Giậm chân chỗ ,Đi - đứng lại ,đi vòng trái ,phải ;đổi chân sai nhịp

- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên để phát triển sức bền

2 Kĩ : : - ĐHĐN : thực tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng, điểm số 1- từ 1- hết; Giậm chân chỗ ,Đi - đứng lại ,đi vòng trái ,phải ;đổi chân sai nhịp

- Chạy bền : thực chạy bền địa hình tự nhiên để phát triển sức bền Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

(36)

+ Dụng cụ : cịi ,vơi III/ Tiến trình lên lớp :

B.phần bản:

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết điểm số 1-2

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số từ -hết điểm số 1-2 ;dàn ,dồn hàng

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32p 25-26p

-HS tập luyện nghiêm túc

x x

x

x x

x x x x x

x x x x x x

x x x x

x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(37)

Chạy bền :

1.Thả lỏng

5-6p

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

- GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy triển khai nhóm chạy vịng quanh sân trường

- CSL điều khiển HS thả lỏng

x

- GVdồn hàng dặn dò HS tập nhà - Yêu cầu hs ý alwngs nghe

Tuần 10 Ngày soạn : 21/10/2012

Tiết 19: Ngày dạy : 24/10/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết tên cách tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng, điểm số 1- từ 1- hết; Giậm chân chỗ ,Đi - đứng lại ,đi vòng trái ,phải ;đổi chân sai nhịp

- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên để phát triển sức bền

2 Kĩ : : - ĐHĐN : thực tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng, điểm số 1- từ 1- hết; Giậm chân chỗ, Đi - đứng lại, vòng trái, phải; đổi chân sai nhịp

- Chạy bền : thực chạy bền địa hình tự nhiên để phát triển sức bền Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

(38)

+ Dụng cụ : cịi

lượng

1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục

- Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 2 Khởi động : Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ

B.phần bản:

-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết điểm số 1-2

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số từ -hết điểm số 1-2 ;dàn ,dồn hàng

* Củng cố :Phần ĐHĐN cách kiểm tra thử

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 25-26p

- GV hướng dẫn HS ôn lại cách tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số…

- HS ý lắng nghe - CSL điều khiển tập luyện

+ Chú ý : Thực theo nhịp hô

x x

- GV Chia HS thành nhóm tự ôn luyện - HS tập luyện tích cực

- GV theo dõi sữa sai

x

x x

x x x x x

x x x x x x

x x x x

x x x x x

(39)

2 Chạy bền :

1.Thả lỏng.

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác học phần ĐHĐN để tiết sau kiểm tra ,chạy bền

- Giải tán

5-6p

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

- GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy triển khai nhóm chạy vòng quanh sân

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng thu nhỏ vòng lại để thực đ/t thả lỏng hồi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x

Tuần 11 Ngày soạn: 21/10/2012

Tiết 20: Ngày dạy : 25/10/2012

KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

I Mục tiêu:

1.kiến thức : biết cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, diều, đứng lại, đổi chân diều sai nhịp

2 Kĩ : thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, diều, đứng lại, đổi chân diều sai nhịp

3 Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

II Địa điểm - Phương tiện :

- Kiểm tra địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Còi; sổ điểm

(40)

B.phần bản:

1.Nội dung kiểm tra gồm : Mỗi HS phải thực tổng hợp số kĩ học

( không báo trước )Trong có số kĩ trọng tâm mà HS phải thực :như tập hợp hàng dọc (ngang),dóng hàng điểm số ; quay dằng sau

2 Cách đánh giá cho điểm : Điểm kiểm tra tính theo mức độ thực động tác HS :

- Điểm 9-10: Thực xác , đẹp kĩ quy định ( lệnh)

- Điểm 7-8: Thực xác ,nhưng chưa đẹp

- Điểm 5-6: Có 1-2 động tác sai, động tác cịn lại thực tương đối xác

- Điểm 3-4: Có kĩ động tác tập sai trở lên:

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P

4-5p

- CSL cho lớp dàn hàng để thực khởi động

* Ôn :- GV cho HS ôn lại đông tác tr-ước kiểm tra

x x

x x x x x x x x x

* GV đa nội dung yêu cầu kiểm tra: - Kiểm tra theo danh sách theo tốp 5-6 HS theo hình thức bốc xăm - Mỗi em kiểm tra lần; trường hợp điểm cho kiểm tra lần điểm tối đa không

(41)

1.Thả lỏng

2 Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm dặn dị HS tập nhà: Ơn luyện chạy bền địa hình tự nhiên

- Giải tán

2-3P 2lx8n

1-2p

- CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu

x x

- GV: Nhận xét kiểm tra, biểu dương HS tập có kết tốt, nhắc nhở HS cịn phải cố gắng Thông báo điểm giao tập, hướng dẫn HS tập luyện nhà Ngày soạn:

Ngày giảng: ……….

TIẾT 21: TTTC (BÓNG CHUYỀN) - CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

1 kiến thức :

- Bóng chuyền: Tung bắt bóng cá nhân hai tay; Tung bắt bóng theo nhóm hai người; Tư đứng chuẩn bị; Trị chơi chuyền bắt bóng cao tay hai tay tiếp sức

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2 Kĩ : - Bóng chuyền: thực động tác tung bắt bóng cá nhân hai tay; Tung bắt bóng theo nhóm hai người; Tư đứng chuẩn bị

- Chạy bền: Thực điều kiện tự nhiên

- Kiểm tra địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ: Bóng chuyền

III Tiến trình lên lớp :

2 Khởi động : Xoay khớp cổ tay ,cổ

6-8p 1-2p

5-6p

(42)

chân, khớp gối , hông vai ,cổ

B.phần bản:

1 TTTC (nhảy dây) :

* Học số động tac bổ trợ :

- Đứng chỗ xoay cổ tay : chân đứng song song sát ,2 tay buông thẳng

và chếch bên hông có lệnh xoay trịn cổ tay

- Bật cao chỗ :2 chân đứng song song sát ,khi có lệnh bật nhảy liên tục tiếp xúc đất mũi bàn chân

- Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay :kết hợp động tác

- Học kĩ thuật chao dây :

+CB : đưng tư nghiêm , cầm đầu dây đưa thẳng phía trước

+ ĐT : Khi có lệnh chao tay theo vịng số phía trước ngực theo chiều từ trài qua phải

* Củng cố :kĩ thuật chao dây Chạy bền :

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở cách nhịp nhàng

2lx8n

30-32P 26-27p

5-6p

- GV cho HS đứng ĐHKĐ để vừa hướng dẫn động tác kết hợp thị phạm vừa cho HS tập luyện theo - Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo dõi nhắc nhở

- GV tíêp tục hướng dẫn cho HS kĩ thuật chao dây kết hợp thị phạm - Cho HS dàn ĐH cực rộng để tập luyện

- GV theo dõi nhắc nhở kĩ thuật động tác

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X

x

(43)

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dị: HS tập nhà: Ơn động tác học phần TTTC luyện tập chạy bền

- Giải tán

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p - GV cho hs chạy nhẹ nhàng thu nhỏvòng lại để thực đ/t thả lỏng hồi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

Tiết 22: Ngày dạy : 03/10/2011

TTTC (nhảu dây)- CHẠY BỀN I Mục tiêu:

1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

2 Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân co đệm

- Kiểm tra địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : dây nhảy

(44)

B.phần bản:

* Ôn số động tac bổ trợ : - Đứng chỗ xoay cổ tay : - Bật cao chỗ :

* Ôn kĩ thuật chao dây :

*Học : kĩ thuật nhảy bước đệm : Sau chao dây lần xong bắt đầu nhảy bước đệm , tiếp đất mủi chân chân sát , đầu gối giữ thẳng ,sau lần nhảy có thêm đ/t nhún đệm nghĩ,quay dây tay quay cố tay

* Củng cố :kĩ thuật nhảy dây bước đệm Chạy bền :

* Chạy địa hình tự nhiên sân trường : -Chạy nhẹ nhàng : + nam phút

+ nữ phút

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 26-27p

5-6p

- GV đưa nội dung - yêu cầu càn ôn cho HS đứng ĐHKĐ để tập luyện theo

- Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo dõi nhắc nhở

- Sau cho HS dàn ĐH cực rộng để tập luyện kĩ thuật chao dây

-GV tíêp tục giới thiệu kĩ thuật nhảy bước đệm kết hợp thị phạm để HS quan sát - cho HS tập luyện

+ Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật

X X X X X X X

x

(45)

hợp hít thở cách nhịp nhàng

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dò: HS tập nhà: Ôn động tác học phần TTTC luyện tập chạy bền

- Giải tán

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

Tiết 23: Ngày dạy : 08/11/2011

THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I Mục tiêu:

1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân khơng đệm

2 Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân khơng đệm

(46)

B.phần bản:

* Ôn kĩ thuật tốt liên kết nhịp nhàng kĩ thuật : chao dây nhảy bước đệm :

* Học kĩ thuật nhảy bước nhanh không đệm :Thực tương tự kĩ thuật nhảy bước đệm nhảy liên tục đầu gối giữ thẳng ,khơng có nhịp đệm sau lần nhảy

+ Chú ý : tiếp đất mủi chân chân sát , đầu gối giữ thẳng ,quay tay quay cố tay

* Củng cố : Liên kết kĩ thuật nhảy dây học

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 26-27p

- GV đưa nội dung - yêu cầu càn ôn cho HS đứng ĐHKĐ để tập luyện -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo dõi nhắc nhở

- Sau cho HS dàn ĐH cực rộng để tập liên kết kĩ thuật học : chao dâyvà nhảy bước đệm :

-GV tíêp tục giới thiệu kĩ thuật nhảy bước nhanh kết hợp thị phạm để HS quan sát - cho HS tập luyện

X X X X X X X

x

+ Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật -> GV theo dõi sữa chữa đ/t cho nhóm

(47)

2 Chạy bền :

* Chạy địa hình tự nhiên sân trường : -Chạy tăng dần tốc độ : + nam phút

+ nữ phút

1.Thả lỏng

- Giải tán

5-6p

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

lớp nhận xét -> GV nhận xét sữa sai - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy triển khai nhóm chạy vòng quanh sân

X X X X X X X

x

Tiết 24: Ngày dạy : 10/11/2011

THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm

2 Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân khơng đệm

(48)

- Dụng cụ : dây nhảy III/ Tiến trình lên lớp :

lượng

B.phần bản:

* Ôn kĩ thuật tốt liên kết nhịp nhàng kĩ thuật học dây liên hoàn: chao dây -nhảy bước đệm - -nhảy bước nhanh :

+ Chú ý : tiếp đất mũi chân chân sát , đầu gối giữ thẳng ,quay tay quay cố tay

* Củng cố :Liên kết kĩ thuật nhảy dây học Chạy bền :

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 26-27p

5-6p

- GV đưa nội dung - yêu cầu càn ôn cho HS đứng ĐHKĐ để tập luyện -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo dõi nhắc nhở

- Sau cho HS dàn ĐH cực rộng để tập liên kết kĩ thuật học : chao dâyvà nhảy bước đệm -nhảy bước nhanh:

X X X X X X X

x

+ Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật -> GV theo dõi sữa chữa đ/t cho nhóm

(49)

+ nữ phút

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dị:

HS tập nhà: Ôn động tác học phần TTTC luyện tập chạy bền

- Giải tán

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

x

Tiết 25: Ngày dạy : 15/11/2011

I Mục tiêu:

1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục

2 Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục

(50)

lượng

1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số Chỉnh đốn đội hình

B.phần bản:

* Ôn số động tác bổ trợ : - Bật cao chỗ :

- Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay : - Nhảy lị cị :

* Ơn kĩ thuật :chao dây - nhảy bước đệm - nhảy bước nhanh

* Học kĩ thuật nhảy đổi 2chân luân phiên liên tục:

+Thực nhảy chuyển trọng tâm chân chân cách nhịp nhàng

+ Khi nhảy đá chân phía trước cần căng chân để giữ cho mũi chân ,cẳng chân, đầu gối ,đùi thẳng mủi chân hướng xuống đất

+ Chú ý : tiếp đất mũi chân chân phải giữ thẳng ,quay dây tay nhau, có lực quay cố tay

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 26-27p

- GV đưa nội dung - yêu cầu cần ôn cho HS đứng ĐHKĐ để tập luyện -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo dõi nhắc nhở

- Sau cho HS dàn ĐH cực rộng để tập liên kết kĩ thuật học : chao dâyvà nhảy bước đệm -nhảy bước nhanh:

-GV tíêp tục giới thiệu kĩ thuật nhảy đổi chân luân phiên liên tục kết hợp thị phạm để HS quan sát - cho HS tập luyện theo đội hình cực rộng

- GV quan sát để sữa sai cho HS

+ Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật

           

(51)

+ nữ phút

1.Thả lỏng

- Giải tán

5-6p

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

           

- GV gọi 2-3 em lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV nhận xét sữa sai - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy triển khai nhóm chạy vịng quanh sân

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

- ĐHXL ĐHNL

Tiết 26: Ngày dạy : 17/11/2011

I Mục tiêu:

1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục

(52)

lượng

A/ phần mở đầu ;

1.ổn định tổ chức lớp :- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình

B Phần bản;

* Ôn để liên kết nhịp nhàng kĩ thuật học dây liên hoàn: chao dây - nhảy bước đệm - nhảy bước nhanh -nhảy đổi 2chân luân phiên liên tục:

+ Chú ý : tiếp đất mủi chân đầu gối giữ thẳng ,quay tay quay cố tay

* Củng cố :Liên kết kĩ thuật nhảy dây học

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 25-26p

5-6p

- GV đưa nội dung - yêu cầu cần ôn cho HS đứng ĐHKĐ để tập luyện -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo dõi nhắc nhở

- Sau cho HS dàn ĐH cực rộng để tập liên kết kĩ thuật học : chao dây -nhảy bước đệm - -nhảy bước nhanh nhảy đổi 2chân luân phiên liên tục:

- GV phân nhóm tập luyện kết hợp kĩ thuật -> GV theo dõi sữa sai cho nhóm

X X X X X X

X X X X

X X X X X X X X X X X X X X

x

(53)

2 Chạy bền :

+ nữ phút

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dò HS tập nhà: Ôn động tác học phần TTTC luyện tập chạy bền

- Giải tán

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

lớp nhận xét -> GV nhận xét sữa sai - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy triển khai nhóm chạy vòng quanh sân

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x

GV HS thực xuống lớp

Tiết 27: Ngày dạy : 22/11/2011

I Mục tiêu:

1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân khơng đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy chân trái

(54)

2 Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân khơng đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy chân trái

2 Khởi động :Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ

B Phần :

* Ôn số động tac bổ trợ : - Bật cao chỗ :

* Ơn kĩ thuật tốt liên kết nhịp nhàng kĩ thuật :chao dây - nhảy bước đệm - nhảy bước nhanh -nhảy đổi 2chân luân phiên liên tục:

* Học kĩ thuật nhảy chântrái

+Thực nhảy giống kĩ thuật nhảy bước nhanh nhảy tiếp đất chân trái chân phải đưa phía trước cần căng chân để giữ cho

mũi chân ,cẳng chân, đầu gối ,đùi thẳng mũi chân hướng xuống đất

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 25-26p

- GV đưa nội dung - yêu cầu cần ôn cho HS đứng ĐHKĐ để tập bổ trợ -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo dõi nhắc nhở

- Sau cho HS dàn ĐH cực rộng để tập liên kết 4kĩ thuật học : chao dây nhảy bước đệm nhảy bước nhanh -nhảy đổi chân luân phiên liên tục:

-GV tíêp tục giới thiệu kĩ thuật nhảy chân trái kết hợp thị phạm để HS quan sát

- cho HS tập luyện theo đội hình cực rộng

(55)

+ Chú ý : tiếp đất mũi chân trái chân phải giữ thẳng ,quay dây tay nhau, có lực quay cố tay

* Chạy địa hình tự nhiên sân trường : -Chạy tăng dần tốc độ : + nam 450 m

+ nữ 400 m

c/ phần kết thúc;

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dò HS tập nhà:

Ôn động tác học phần TTTC luyện tập chạy bền

- Giải tán

5-6p

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

X X X X X X

X X X X

x

- CS: điều khiển lớp thả lỏng - GV: hướng dẫn hs thả lỏng

x

- GVdồn hàng dặn dò HS tập nhà - HS ý lắng nghe

Tiết 28: Ngày dạy : 24/11/2011

(56)

1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục,nhảy chân trái, nhảy chân phải

2 Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục,nhảy chân trái, nhảy chân phải

B Phần bản

* Ơn kĩ thuật tốt liên kết nhịp nhàng kĩ thuật :chao dây - nhảy bước đệm - nhảy bước nhanh -nhảy đổi 2chân luân phiên -nhảy chân trái:

* Học kĩ thuật nhảy chân phải +Thực nhảy giống kĩ thuật nhảy trái thay tiếp đất chân trái ta tiếp đất chân phải chân chân trái đưa phía trước cần căng chân để giữ cho

mũi chân ,cẳng chân, đầu gối ,đùi thẳng

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 25-26p

x x

- Sau cho HS dàn ĐH cực rộng để tập liên kết kĩ thuật học : chao dâyvà nhảy bước đệmnhảy bước nhanh -nhảy đổi chân luân phiên-nhảy chân trái:

-GV tíêp tục giới thiệu kĩ thuật nhảy chân phải kết hợp thị phạm để HS quan sát

- cho HS tập luyện theo đội hình cực rộng

x x

(57)

mủi chân hướng xuống đất

+ Chú ý : tiếp đất mủi chân chân phải giữ thẳng ,quay dây tay nhau, có lực quay cố tay

+ nữ 400 m

1.Thả lỏng

- Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân, toàn thân, điều hồ

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà:

Ôn động tác học phần TTTC luyện tập chạy bền

- Giải tán

5-6p

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

+ Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật X X X X X X

X X X X

x

Tiết 29: Ngày dạy : 29/11/2011

(58)

I Mục tiêu:

1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục,nhảy chân trái, nhảy chân phải, nhảy chéo hai tay

2 Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân khơng đệm, nhảy đổi chân liên tục,nhảy chân trái, nhảy chân phải, nhảy chéo hai tay

lượng

B Phần bản:

* Ơn kĩ thuật tốt liên kết nhịp nhàng kĩ thuật :chao dây - nhảy bước đệm - nhảy bước nhanh -nhảy đổi 2chân luân phiên - nhảy chân trái- nhảy chân phải :

* Học kĩ thuật nhảy bắt chéo tay trước ngực : Sau kết thúc nhảy chân phải ta chuyển

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 25-26p

x

-GV đưa nội dung - yêu cầu cần ôn cho HS đứng ĐHKĐ để tập bổ trợ -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo dõi nhắc nhở

- Sau cho HS dàn ĐH cực rộng để tập liên kết kĩ thuật học : chao dâyvà nhảy bước đệm nhảy bước nhanh -nhảy đổi chân luân phiên-nhảy chân trái -nhảy chân phải :

(59)

nhảy nhanh vài nhịp nhảy bắt chéo tay trước ngực cho dây qua chân ,cứ nhịp nhảy thường nhịp nhảy chéo

* Tập liên kết đ/t : chao dây(5 nhịp) - nhảy bước đệm(5 nhịp) nhảy bước nhanh(5 nhịp) -nhảy đổi chân luân phiên(6 nhịp) - -nhảy chân trái(5 nhịp) -nhảy chân phải (5 nhịp)-nhảy bắt chéo tay trước ngực(5 nhịp) * Củng cố :Liên kết kĩ thuật nhảy dây học Chạy bền :

+ nữ 400 m

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác học phần TTTC luyện tập chạy bền

- Giải tán

5-6p

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

chéo tay trước ngực kết hợp thị phạm để HS quan sát - cho HS tập luyện theo đội hình cực rộng

+ Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật X X X X X X

X X X X

x

- GV HS thực xuống lớp Tuần 15 Ngày soạn: 29/11/2011

(60)

I Mục tiêu:

1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân khơng đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy chân, nhảy chéo hai tay

2 Kĩ : - Nhảy dây: thực đúng, số động tác kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân khơng đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy chân, nhảy chéo hai tay Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

B Phần bản

- Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay : - Nhảy lò cò :

* Ôn kĩ thuật tốt liên kết nhịp nhàng kĩ thuật :chao dây(5 nhịp) - nhảy

bước đệm(5 nhịp) nhảy bước nhanh(5 nhịp) -nhảy đổi chân luân phiên(6

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 25-26p

(61)

nhịp) - nhảy chân trái(5 nhịp) -nhảy chân phải (5 nhịp)-nhảy bắt chéo tay trước ngực(5 nhịp)

* Tập liên kết :Bài dây liên hoàn * Củng cố :Bài dây liên hoàn Chạy bền :

+ nữ 400 m

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ôn động tác học phần TTTC luyện tập chạy bền

- Giải tán

5-6p

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

trái-nhảy chân phải- nhảy bắt chéo :

+ Phân nhóm tập liên kết :Bài dây liên hoàn

x

(62)

Tiết 31: Ngày dạy : 01/12/2011

I Mục tiêu:

1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân khơng đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy chân, nhảy chéo hai tay

2 Kĩ : - Nhảy dây: thực đúng, số động tác kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy chân, nhảy chéo hai tay Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

B Phần bản

- Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay : - Nhảy lò cò :

* Ôn kĩ thuật tốt liên kết nhịp nhàng kĩ thuật :chao dây(5 nhịp) - nhảy

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 25-26p

(63)

bước đệm(5 nhịp) nhảy bước nhanh(5 nhịp) -nhảy đổi chân luân phiên(6

nhịp) - nhảy chân trái(5 nhịp) -nhảy chân phải (5 nhịp)-nhảy bắt chéo tay trước ngực(5 nhịp)

* Tập liên kết :Bài dây liên hoàn * Củng cố :Bài dây liên hoàn Chạy bền :

+ nữ 400 m

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ôn động tác học phần TTTC luyện tập chạy bền

- Giải tán

5-6p

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

nhảy bước đệm nhảy bước nhanh -nhảy đổi chân luân phiên-nhảy chân trái-nhảy chân phải- nhảy bắt chéo :

+ Phân nhóm tập liên kết :Bài dây liên hồn

x

(64)

Tuần 16 Ngày soạn:06/12/2011

Tiết 32: Ngày dạy: 08/12/2011

KIỂM TRA BÀI NHẢY DÂY LIÊN HOÀN

I Mục tiêu:

1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy chân, nhảy chéo hai tay

2 Kĩ : - Nhảy dây: thực đúng, số động tác kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân khơng đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy chân, nhảy chéo hai tay Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

- Kiểm tra địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : dây nhảy, thang điểm

lượng

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau -ép ngang ,ép dọc

B Phần bản:

1 Kiểm tra dây liên hoàn gồm :chao dây(5 lần ) - nhảy bước đệm(10 nhịp) - nhảy bước nhanh(10 nhịp) - nhảy đổi chân luân phiên(10nhịp) - nhảybằng chân trái(5 nhịp) -nhảy chân phải (5 nhịp)-nhảy bắt chéo tay trước ngực(5 nhịp)

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P

x x

* Phương pháp tổ chức :GV đa nội dung yêu cầu kiểm tra:

- Kiểm tra theo danh sách - Mỗi em kiểm tra lần

x x

(65)

Cách đánh giá cho điểm :Điểm kiểm tra tính theo mức độ thực động tác HS :

- Điểm 9-10: Hoàn thiện ,đẹp kĩ thuật động tác

- Điểm 7-8: Thực KT động tác, chưa đẹp

- Điểm 5-6: Có lần bị vướng dây KT đẹp hoàn thiện mà kĩ thuật chưa

- Điểm 3-4: Có lần bị vướng dây KT động tác chư

1.Thả lỏng

2 Nhận xét tiết kiểm tra ,cơng bố điểm dặn dị HS tập nhà: Ơn luyện chạy bền địa hình tự nhiên ơn TDPTC để chuản bị kiểm tra học kì I

- Giải tán

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

- Kiểm tra theo tốp 3-4HS

Những em chưa đến lượt tự ơn -CS điều khiển ->GV quan sát đánh giá HS kiểm tra theo đội hình dưới:

x x

- GV: Nhận xét kiểm tra, biểu dương HS tập có kết tốt, nhắc nhở HS cịn phảI cố gắng Thơng báo điểm giao tập, hướng dẫn HS tập luyện nhà

x x

X X X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(66)

Tiết 33: Ngày dạy : 13/12/2011

ÔN TẬP HỌC KÌ I

I Mục tiêu :

1.kiến thức : - Bài thể dục: biết tên cách thực động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng TDPTC

2 Kĩ năng: Bài thể dục: Thực động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng TDPTC

II Địa điểm - phương tiện :

- Tập luyện địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Cịi

Nội dung Đ.lượng Phương pháp-tổ chức

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau -ép ngang ,ép dọc

B Phần bản:

1.Bài TDPTC :* Ôn động tác học : - Động tác Vươn thở

- Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng

* Chú ý : Thực ,đều ,đẹp thực hết biên độ động tác

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P 25-26p

x x

-GV yêu cầu nội dung cần ôn cho lớp ôn tập trung theo nhịp hô CS - GV quan sát sữa sai

x x

(67)

* Củng cố : động tác ôn cuả TDPTC:

1.Thả lỏng

- Thực số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà

- Giải tán

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

x

-Sau chia nhóm tự ơn luyện - theo điều khiển nhóm trưởng - GV dõi quản lí chung

x

x x

x x x x x

x x x x x x

x x x x

x x x x x

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

- GVdồn hàng dặn dò HS tập nhà - GV HS thực xuống lớp

- ĐHXL :

x x

(68)

Tiết 34: Ngày dạy: 15/12/2011

I Mục tiêu :

1.kiến thức : - Bài thể dục: biết tên cách thực động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hòa TDPTC

2 Kĩ năng: Bài thể dục: Thực động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hòa TDPTC TDPTC

- Tập luyện địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Cịi ,

B Phần bản:

1.Bài TDPTC :Ôn động tác học tiết trước : - Động tác Vươn thở

- Động tác Tay

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P

x x

GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động

- GV yêu cầu nội dung cần ôn cho lớp ôn tập trung theo nhịp hô CS

x x

(69)

- Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng

* Ôn Tiếp động tác lại TDPTC học :

- Động tác Vặn - Động tác Phối hợp - Động tác nhảy : - Động tác điều hoà :

1.Thả lỏng

- Giải tán

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

- HS tập luyện tích cực - GV quan sát sửa sai cho hs

- GV làm mẫu lại lần cho hs quan sát -Chia nhóm tự ơn luyện - theo điều khiển nhóm trưởng - GV dõi quản lí chung

x

x x

x x x x x

x x x x x x

x x x x

x x x x x

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x

(70)

Tiết 35: Ngày dạy: 20/12/2011

I Mục tiêu :

1.kiến thức : - Bài thể dục: biết tên cách thực động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hịa TDPTC

2 Kĩ năng: Bài thể dục: Thực động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hịa TDPTC TDPTC

- Tập luyện địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Còi ,

lượng

- Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động :Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

B Phần bản:

1.Bài TDPTC :

Ôn động tác ôn để chuẩn bị tiết sau kiểm tra

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P

(71)

học kì :

- Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng - Động tác Vặn - Động tác Phối hợp - Động tác nhảy : - Động tác điều hoà :

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dò HS tập nhà: Ôn động tác học phần TTTC luyện tập chạy bền

- Giải tán

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

ôn lại động tác thể dục học - Nhóm (tổ) trưởng điều khiển, hs thực

- GV quan sát bao quát lớp sửa sai cho em hs

- Nhắc hs sai lầm thường mắc cách sữa

x

x x

x x x x x

x x x x x x

x x x x

x x x x x

- GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên biểu diễn - cho tổ lại quan sát nhận xét -> GV nhận xét bổ sung

- Lớp trưởng điều khiển lớp thả lỏng - GV hướng dẫn

x

(72)

Tiết 36: Ngày dạy: 22 / 12/2011

KIỂM TRA HỌC KÌ I

I Mục tiêu :

1.kiến thức : - Bài thể dục: biết tên cách thực động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hòa TDPTC

2 Kĩ năng: Bài thể dục: Thực động tác TDPTC

- Tập luyện địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Cịi ,

B.phần bản:

1.Nội dung kiểm tra:Bài thể dục phát triển chung: - Kiểm tra : động tác:

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32P

1/ HS luyện tập:

- HS luyện tập trước kiểm tra

- GV cho HS ôn lại động tác trước

x x

(73)

- Vươn thở ; Tay; Ngực ; Chân; Bụng; Vặn ; Phối hợp ; Nhảy; Điều hoà

Cách đánh giá cho điểm :

Điểm kiểm tra tính theo mức độ thực động tác HS :

- Điểm 9-10: Hoàn thiện động tác đẹp

- Điểm 7-8: Thực 9động tác, chưa đẹp, chưa biên độ thực động tác - Điểm 5-6: Có 1-2 động tác sai, động tác cịn lại thực tương đối xác

- Điểm 3-4: Có động tác tập sai trở lên:

1.Thả lỏng

2 Nhận xét tiết kiểm tra ,cơng bố điểm dặn dị HS tập nhà: Ơn luyện chạy bền địa hình tự nhiên

- Giải tán

4-5p 2-3P 2lx8n

1-2p

khi kiểm tra

x x

x x x x x x x x x

* GV đa nội dung yêu cầu phương pháp kiểm tra:

- Kiểm tra theo danh sách - Mỗi em kiểm tra lần - Kiểm tra theo tốp 4-5 HS

- Những em chưa đến lượt tự ơn -CS điều khiển

- GV quan sát nhận xét cho điểm - HS kiểm tra theo đội hình dưới:

-GV: Nhận xét kiểm tra, biểu dương HS tập có kết tốt, nhắc nhở HS cịn phảI cố gắng Thơng báo điểm giao tập, hướng dẫn HS tập luyện nhà

x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(74)

(75)

Tổ CM : TỰ NHIÊN

Năm học: 2010-2011

Ngày soạn: 04/01/2014 Ngày giảng : ……….

TIẾT 37: BẬT NHẢY - CHẠY NHANH

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: biết tên cách thực số động tác bổ trợ : Đá lăng trước ;đá lăng trước - sau; Đá lăng sang ngang

- Chạy nhanh: Nắm tên cách thực kĩ thuật :Đứng (mặt ,vai ,lưng )hướng chạy - xuất phát

(76)

2 Kĩ năng:: - Bật nhảy: thực số động tác bổ trợ : Đá lăng trước ;đá lăng trước - sau; Đá lăng sang ngang

- Chạy nhanh: thực kĩ thuật :Đứng (mặt ,vai ,lưng )hướng chạy - xuất phát Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực học tập

- Tập luyện địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Còi, đường chạy, tranh chạy ngắn

lượng

Phương pháp-tổ chức A/ phần mở đầu :

1.Ổn định tổ chức lớp: 6A:

-Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học

B Phần bản:

1 Bật nhảy : Học để thực số động tác bổ trợ :

- Đá lăng trước - Đá lăng trước - sau - Đá lăng sang ngang

- Trị chơi : nhảy tiếp sức :

2.Chạy nhanh : *Học:

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát :

6-8p 1-2p

5-6p 2l x 8n

30-32p 14-15p

16-17p

-GV phân tích động tác ,kết hợp thị phạm cho học sinh đứng đh khởi động để tập luyện theo nhịp hơ GV

-Sau cho cán điều khiển - GV theo dõi sữa chữa động tác

- ĐHTL ĐHKĐ

- GV hướng dẫn cách chơi ,luật chơi chia đội chơi -GV làm trọng tài điều khiển

- Yêu càu hs chơi phải đoàn kết tích cực, vui vẻ có phân thắng bại

(77)

- Đứng vai ,hướng chạy - xuất phát : - Đứng lưng hướng chạy - xuất phát :

* Trò chơi : Chạy tiếp sức - CB :Như hình vẽ

- Cách chơi :khi có lệnh em đứng số1 nhanh chóng chạy lên đích quay trở lại chạm tay vào bạn số số củng cuối hàng kết thúc hàng có người trước phạm quy thắng

C Phần kết thúc:

1.Thả lỏng

- Thực số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hồ

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ôn động tác bổ trợ học phần bật nhảy luyện tập chạy nhanh chạy bền - Giải tán

4-5p 2-3p

1-2p

nhóm vào thực theo nhịp hơ GV -Sau cho cán điều khiển - GV theo dõi sữa chữa động tác

20-30M X

X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X

x

- CS điều khiển lớp thả lỏng

- ĐHXL ĐHNL

TIẾT 38:BẬT NHẢY - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực kĩ thuật đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực kĩ thuật đứng (mặt ,vai ,lưng ) hướng chạy - xuất phát

- Chạy bền: biết cách thục kĩ thuật chạy bền điều kiện tự nhiên

x x

(78)

2 Kĩ năng:

- Bật nhảy: - thực kĩ thuật bổ trợ đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang

- Chạy nhanh: thực kĩ thuật đứng(mặt ,vai ,lưng ) hướng chạy - xuất phát - Chạy bền: thục kĩ thuật chạy bền điều kiện tự nhiên

3 Giáo dục : Tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực học tập, tính đồn kết tập thể

- Tập luyện địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Còi ,

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp-tổ chức

1.Ổn định tổ chức lớp: 6A:

B Phần bản:

1 Bật nhảy :

Ôn để thực tốt số động tác bổ trợ : - Đá lăng trước :

*Chú ý : Khi đá chân trụ kiểng lên mắt nhìn theochân lăng, chân lăng hình cuốc - Đá lăng trước - sau

- Đá lăng sang ngang

- Trị chơi : nhảy tiếp sức :

2 Chạy nhanh :

Ôn để thực số kĩ thuật : - Đứng mặt hướng chạy - xuất phát :

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32p 11-12p

14-15p

- GV phân tích,làm mẫu lại động tác

- GV theo dõi sữa chữa động tác - GV hướng dẫn cách chơi ,luật chơi chia đội chơi -GV làm trọng tài điều khiển

- GV đưa nhận xét cách cho sau lượt chơi

(79)

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát : - Đứng lưng hướng chạy - xuất phát :

* Trò chơi : chạy tiếp sức chuyển vật

* Củng cố :Đứng (mặt, vai ,lưng) hướng chạy - xuất phát :

3 Chạy bền :

* Chạy địa hình tự nhiên sân trường :

-Chạy tăng dần tốc độ : + nam 5400 m + nữ 400 m

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí, phối hợp hít thở cách nhịp nhàng

c Phần kết thúc :

1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: - Giải tán

4-5p

4-5p 2-3p

1-2p

20-30M X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

GV gọi nhóm lên thực diễn - cho tổ khác nhận xét -> GV bổ sung

- GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy triển khai nhóm chạy vịng quanh sân

- CS điều khiển lớp thả lỏng - GV quan sát hướng dẫn

- ĐHTL ĐHKĐ

- HS ý lắng nghe

- ĐHXL ĐHNL

TIẾT 39:BẬT NHẢY - CHẠY NHANH

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực kĩ thuật đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảy đá lăng

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực kĩ thuật đứng (mặt ,vai ,lưng ) hướng chạy - xuất phát, trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật

2 Kĩ năng:

(80)

- Chạy nhanh: thực kĩ thuật đứng (mặt ,vai ,lưng ) hướng chạy - xuất phát, trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật

- Tập luyện địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Cịi , vơi, đường chạy

1 Ổn định tổ chức lớp: 6A:

- Ép ngang, ép dọc

B Phần bản:

1 Bật nhảy :

a) Ôn để thực tốt số động tác bổ trợ :

- Đá lăng trước - Đá lăng trước - sau - Đá lăng sang ngang

b)Học động tác đà bước đá lăng :

-CB : Đứng chân lăng trước ,chân giậm sau hai tay buông tự nhiên

-ĐT :Chân giậm bước trước bước đồng thời đá mạnh chân lăng từ sau trước lên cao, hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng

2 Chạy nhanh :Tiếp tục ôn để thực số kĩ thuật :

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát : - Đứng vai hướng chạy - xuất phát :

6-8p 2p

5-6p 2lx8n

30-32p 14-15p

16-17p

-GV phân tích lại động tác cho học sinh đứng đh khởi động để tập luyện theo nhịp hơ GV

- Yêu cầu : thực tư động tác - GV phân tích, thị phạm kĩ thuật đà bước đá lăng để hs quan sát

- HS lắng nghe quan sát -Sau cho hs hàng thực -GV theo dõi sữa sai cho hs

- CS điều khiển, hs tập luyện - GV quan sát sửa sai

20-30M X

X X X X X X X X X

(81)

- Đứng lưng hướng chạy - xuất phát : * Trò chơi ‘Chạy tiếp sức chuyển vật’ - CB :Như hình vẽ

- Cách chơi :khi có lệnh em đứng số1 nhanh chóng chạy lên vịng trịn lấy bóng quay trở lại chạm tay vào bạn số số chạy lên dặt bóng vào vòng tròn quay trở lại củng cuối hàng kết thúc hàng có người trước phạm quy thắng

* Củng cố :Đứng (mặt, vai ,lưng) hướng chạy - xuất phát :

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ôn động tác bổ trợ học phần bật nhảy luyện tập chạy nhanh chạy bền

- Giải tán

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

x 10m -20 m

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

- GV gọi nhóm lên thực diễn - cho tổ khác nhận xét -> GV bổ sung

- CS điều khiển lớp thả lỏng

- - GV cho hs dồn hàng dặn dò hs tập nhà

TIẾT 40: BẬT NHẢY - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực kĩ thuật đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang, chơi trò chơi lò cò tiếp sức

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực kĩ thuật đứng (mặt ,vai ,lưng ) hướng chạy - xuất phát, chạy bước nhỏ, gót chạm mơng

- Chạy bền: biết cách thực kĩ thuật chạy bền điều kiện tự nhiên Kĩ năng:

- Bật nhảy: - thực kĩ thuật bổ trợ đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang, trò chơi ‘lò cò tiếp sức’

x x

(82)

- Chạy nhanh: thực kĩ thuật chạy bước nhỏ, gót chạm mơng - Chạy bền: thục kĩ thuật chạy bền điều kiện tự nhiên

- Tập luyện địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Cịi ,vơi, đường chạy

- Ép ngang ,ép dọc

B Phần bản:

1 Bật nhảy :

a)Ôn để thực tốt số động tác bổ trợ: - Đá lăng trước - sau:

- Đà bước đá lăng :

*Thực tư động tác b)Học động tác đà bước giậm nhảy đá lăng :

* Trò chơi : Lò cò tiếp sức Chạy nhanh:

- Chạy bước nhỏ - Gót chạm mơng

6-8p 1-2p

6-7p 2lx8n

30-32p 11-12p

14-15p

- CS điều khiển hs tập luyện - GV quan sát sửa sai cho hs

- GV hướng dẫn kĩ thuật động tác kết hợp thị phạm để hs quan sát -Sau cho hs hàng thực -Gv theo dõi sữa sai

- GV phân tích, làm mẫu kĩ thuật động tác chạy bước nhỏ, gót chạm mơng cho hs quan sát sau cho hs

x x

(83)

3 Chạy bền :

*Chạy địa hình tự nhiên sân trường: -Chạy tăng dần tốc độ : + nam 500 m + nữ 400 m

C Phần kết thúc :

1.Thả lỏng, rũ tay chân

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác bổ trợ học phần bật nhảy luyện tập chạy nhanh chạy bền

- Giải tán

4-5p

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

chỗ thực

GV quan sát sữa sai cho hs              

             



- CS điều khiển lớp thả lỏng - GV quan sát hướng dẫn

- ĐHTL ĐHKĐ

- HS ý lắng nghe

TIẾT 41: BẬT NHẢY-CHẠY NHANH

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực kĩ thuật đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang,kĩ thuật bật xa, chơi trò chơi “bật xa tiếp sức”

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực kĩ thuật đứng (mặt ,vai ,lưng ) hướng chạy - xuất phát, chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mơng

- Chạy bền: biết cách thục kĩ thuật chạy bền điều kiện tự nhiên Kĩ năng:

- Bật nhảy: - thực kĩ thuật đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang, kĩ thuật bật xa, chơi trò chơi “bật xa tiếp sức”

- Chạy nhanh: - thực kĩ thuật đứng (mặt ,vai ,lưng ) hướng chạy - xuất phát, chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mơng

(84)

A/ Phần mở đầu

Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động :Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ

-Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

B Phần bản:

1 Bật nhảy: Ôn để thực tốt số động tác bổ trợ :

- Đá lăng trước : - Đá lăng trước - sau - Đá lăng sang ngang *Học kĩ thuật bật xa :

Trò chơi : bật xa tiếp sức :

2 Chạy nhanh : *Ôn để thực tốt số kĩ thuật :

- Chạy bước nhỏ

6-8p 1-2p

5-6p 2x8

30-32p 17-18p

13-14p

-GV nhắc lại động tác cần ôn cho học sinh đứng đh khởi động để tập luyện theo nhịp hô GV

- HS thực

- GV hướng dẫn sửa sai

- GV hướng dẫn kĩ thuật động tác - HS ý lắng nghe tập luyện

GV hướng dẫn cách chơi ,luật chơi chia đội chơi -GV làm trọng tài điều khiển

-GV nhắc lại kĩ thuật động tác cần ôn cho học sinh ôn chỗ theo ĐHKĐ kết hợp giới thiệu động tác để

x x

(85)

- Chạy gót chạm mơng * Học chạy nâng cao đùi

+ CB :Đứng TTCB động tác

+ Động tác :mỗi bước chạy đưa chân trước chủ động nâng cao đầu gối ngang thắt lưng, thân người thẳng tay đánh phối hợp tự nhiên

* Trị chơi Chạy tiếp sức chuyển vật : - CB: Như hình vẽ

- Cách chơi: Như cũ

1.Thả lỏng

- Giải tán

4-5p 2-3p

1-2p

HS tập luyện sau cho nhóm vào di chuyển theo nhịp hô GV

20-30M X

- GV hướng dẫn lại cách chơi ,luật chơi chia đội chơi -GV làm trọng tài điều khiển

x 10m -20 m

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

- CS điều khiển, hs thực - GV quan sát sửa sai

- Đh: như ĐHTL

x x

GV HS thực xuống lớp Ngày soạn: 08/01/2014

Ngày giảng : ……….

TIẾT 42: BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực kĩ thuật đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang, bật xa

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực trò chơi ‘chạy tiếp sức’,đứng tai chổ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20-30m

- Bật nhảy: - thực kĩ thuật đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang, bật xa

- Chạy nhanh: thực trò chơi ‘chạy tiếp sức’,đứng tai chổ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20-30m

- Chạy bền: thực kĩ thuật chạy bền điều kiện tự nhiên

(86)

lượng

Phương pháp-tổ chức A/ Phần mở đầu

2 Khởi động: Xoay khớp

- Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực; lưng - bụng ;lườn ; vặn mình; chân; toàn thân

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

B Phần bản:

- Đá lăng trước : - Đá lăng trước - sau - Đá lăng sang ngang - Nhảy lò cò

- Đứng lên ngồi xuống liên tục chân - Bật xa :

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi * Học chỗ đánh tay :

+ CB :Đứng chân song song rộng ngang vai chân trước chân sau

+ Động tác :Đánh tay theo nhịp độ tăng dần-chú ý đánh mạnh khuỷu tay sau

* Học nhanh chuyển sang chạy 20m-30m :

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32p 11-12p

14-15p

- CS điều khiển, hs thực nghiêm túc

- GV quan sát sữa sai

-GV nhắc lại kĩ thuật động tác cần ôn cho học sinh ôn chỗ theo ĐHKĐ kết hợp giới thiệu động tác để HS tập luyện sau cho nhóm vào di chuyển theo nhịp hơ GV

x x

(87)

+ CB :Đứng tự nhiên sau vạch XP

+ĐT :Đi tăng dần tốc độ 5-10 bước sau chuyển sang chạy 5-20m

* Trị chơi : Chạy tiếp sức - CB :Như hình vẽ

- Cách chơi :Như cũ

* Củng cố : kĩ thuật chỗ đánh tay Chạy bền :

*Chạy địa hình tự nhiên sân trường: -Chạy tăng dần tốc độ

1.Thả lỏng

- Giải tán

4-5p

4-5p 2-3p

1-2p

20-30M X

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X x

GV gọi nhóm lên thực - cho tổ khác nhận xét -> GV bổ sung

- HS thả lỏng tích cực

- ĐHTL ĐHKĐ.

- ĐHXL ĐHNL.

- GV HS thực xuống lớp Ngày soạn: 08/01/2014

TIẾT 43: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực kĩ thuật đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang, bật xa, đà bước giậm nhảy

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực trò chơi ‘chạy tiếp sức’, đứng chổ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20-30m, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m

2 Kĩ năng:

(88)

- Chạy nhanh: thực trò chơi ‘chạy tiếp sức’,đứng tai chổ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20-30m, thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 20-30m

B Phần bản:

1 Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : - Đá lăng trước :

- Đá lăng trước - sau - Đá lăng sang ngang - Bật xa :

* Chạy đà bước giậm nhảy vào hố cát nệm :

- CB :Đứng chân lăng trước bàn chân, trọng tâm dòn trước ,2 tay buông tự nhiên - ĐT :Chạy đà tăng dần tốc độ giậm nhảy tích cực đưa người lên cao trước - kết hợp co chân lăng chạm đất bàng chân đánh tay phối hợp tự nhiên

* Củng cố : động tác bổ trợ học phần bật nhảy(bật xa) :

2 Chạy nhanh : *Ôn để thực tốt số kĩ

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32p 14-15p

- GV kết hợp hướng dẫn kĩ thuật động tác thị phạm để hs quan sát -Sau cho hs thực -Gv theo dõi sữa sai

x

X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X

(89)

thuật :

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Tại chỗ đánh tay :

* Học xuất phát cao chạy nhanh 20m-30m : vào chân trước

+ĐT :

* Trò chơi : Chạy tiếp sức - CB :Như hình vẽ

- Cách chơi :Như cũ

1 Thả lỏng

- Giải tán

16-17p

4-5p 2-3p 1-2p

-GV nhắc lại kĩ thuật động tác cần ôn cho học sinh ôn chỗ ĐHKĐ kết hợp giới thiệu kĩ thuật động tác để HS tập luyện sau cho nhóm vào di chuyển theo nhịp hô GV

- GV tiếp tục giới thiệu kĩ thuật động tác để HS quan sát sau cho hs tập luyện nhóm theo hình thức quay vòng- GV theo dõi ,sữa sai

20-30M X

x

- ĐHTL ĐHKĐ.

- ĐHXL ĐHNL.

TIẾT 44: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực kĩ thuật đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang, bật xa, đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 20-30m, trò chơi ‘lò cò tiếp sức’

- Bật nhảy: - thực kĩ thuật đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang, bật xa, thực kĩ thuật đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm

(90)

- Chạy bền: thực hiên kĩ thuật chạy bền điều kiện tự nhiên

A/ Phần mở đầu

B Phần bản:

1 Bật nhảy : Ôn để thực tốt số động tác bổ trợ :

- Đá lăng trước- sau : - Đá lăng sang ngang -Bật cóc :

*Chạy đà bước giậm nhảy vào hố cát nệm :

* Củng cố : động tác bổ trợ học phần bật nhảy(bật xa) :

* Ôn xuất phát cao chạy nhanh 20m-30m :

6-8p 1-2p

5-6p 2x8

30-32p 12-13p

13-14p

- GV kết hợp hướng dẫn lại kĩ thuật động tác cho hs thực -Gv theo dõi sữa sai

x

X X X X X X X X

- GV gọi nhóm lên thực - cho tổ khác nhận xét -> GV bổ sung

(91)

* Trò chơi : ‘ lò cò tiếp sức’ - CB :Như hình vẽ

- Cách chơi :Như trò chơi chạy tiếp sức Chạy bền :

*Chạy địa hình tự nhiên sân trường: - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở cách nhịp nhàng

1.Thả lỏng

- Giải tán

4-5p

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

- GV theo dõi ,sữa sai

20-30M X

- ĐHTL ĐHKĐ.

- ĐHXL ĐHNL.

I Mục tiêu :

1 Kiến thức:

- Bật nhảy: Biết tên cách thực kĩ thuật đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, bật xa, đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 20-40m, trò chơi ‘chạy lò cò tiếp sức’

2 Kĩ năng:

- Bật nhảy: Thực kĩ thuật đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, bật xa, thực kĩ thuật đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm

- Chạy nhanh: Thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 20-40m, trò chơi ‘chạy lò cò tiếp sức’

3 Giáo dục: Tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực học tập, tính đồn kết tập thể

(92)

- Tập luyện địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ: Cịi, vơi, đường chạy

6B: 6C:

- Thực số động tác TD phát triển

chung: Tay- ngực; lưng - bụng; lườn; vặn mình; chân; toàn thân

- Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

B Phần bản:

- Đá lăng trước : - Đá lăng sang ngang

*Chạy đà bước giậm nhảy vào hố cát nệm :CB :Đứng chân lăng trước bàn chân, trọng tâm dòn trước ,2 tay buông tự nhiên

ĐT :Chạy đà tăng dần tốc độ giậm nhảy tích cực đưa người lên cao trước - kết hợp co chân lăng chạm đất bàng chân đánh tay phối hợp tự nhiên

Củng cố : động tác bổ trợ học phần bật nhảy(bật xa)

* Ôn xuất phát cao chạy nhanh 20m-40m : + CB :Đứng chân khỏe trước sát sau mép vạch XP.chân sau cách chân trước bàn chân,trọng tâm dồn nhiều vào chân trước

+ĐT :

6-8p 1-2p

5-6p

30-32p 15-16p

15-16p

x x

- GV hướng dẫn lại kĩ thuật động tác cho hs thực -Gv theo dõi sữa sai

x

X X X X X X X X

-GV nhắc lại kĩ thuật động tác cần ôn cho học sinh ơn luyện theo nhóm , theo nhịp hơ GV

(93)

* Trị chơi ‘ Chạy lò cò tiếp sức’ - CB :Như hình vẽ

- Cách chơi :Như trị chơi chạy tiếp sức

* Củng cố : kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 20m-30m

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dò HS tập nhà: Ôn động tác bổ trợ học phần bật nhảy luyện tập chạy nhanh chạy bền

- Giải tán

4-5p 2-3p

1-2p

20-30M X

X X X X X X X X X

x

- Đh thả lỏng như Đh khởi động.

- HS ý lắng nghe

- Đh xuống lớp Đh nhận lớp.

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực trò chơi ‘bật xa tiếp sức’, kĩ thuật chạy đà (tự do)-nhảy xa

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực kĩ thuật xuất phát cao với mặt, vai lưng hướng chạy

- Bật nhảy: - thực trò chơi ‘bật xa tiếp sức’, kĩ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa - Chạy nhanh: thực kĩ thuật xuất phát cao với mặt, vai lưng hướng chạy - Chạy bền: thực hiên kĩ thuật chạy bền điều kiện tự nhiên

(94)

- Dụng cụ : Cịi ,vơi, đường chạy

6B: 6C:

- ép ngang ,ép dọc

B Phần bản:

1 Bật nhảy : Ôn để thực tốt bật xa tiếp sức : - Đá lăng trước

*Chạy đà tự nhảy xa vào hố cát :

-CB :Đứng chân trước ,chân sau ,2 tay buông tự nhiên( cách ván giậm nhảy 10-15m)

ĐT :Chạy đà tăng dần tốc độ đặt chân vào ván giậm nhảy giậm nhảy tích cực đưa người lên cao trước - kết hợp co chân lăng chạm đất bàng chân chùng gối hoãn sung đánh tay phối hợp tự nhiên

* Củng cố : Chạy đà tự nhảy xa :

2 Chạy nhanh : * Thực số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh :

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát chạy đuổi: - Đứng vai hướng chạy - xuất phát chạy đuổi: - Đứng lưng hướng chạy - xuất phát chạy đuổi: - Ngồi xổm - xuất phát chạy đuổi:

+CB : hình vẽ

+ Cách chơi :thực tư XP chạy đuổi cho bạn hàng sau chạm

6-8p 1-2p

5-6p 2x8

30-32p 12-13p

12-13p

x x

- GV nhắc lại cách thực cho HS đứng đội hình hàng dọc để thực hiện-GV theo dõi nhắc nhở

- GV kết hợp hướng dẫn kĩ thuật động tác thị phạm cho HS quan sát cho nhóm thực -Gv theo dõi sữa sai

x

X X X X X X X X

(95)

được vào người bạn chạy phía trước (trong khoảng giới hạn ) thắng

2 Chạy bền :

*Chạy địa hình tự nhiên sân trường: - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở cách nhịp nhàng phân phối sức hợp lí

1.Thả lỏng:

- Giải tán

6p

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

X X X X

X X X X X X X X X

xp2

xp1

2m

x

30m -4 0m X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

-GV làm trọng tài điều khiển

- Đh thả lỏng Đh khởi động.

Ngày soạn: 14/01/2014

Ngày giảng : ………

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực trò chơi ‘bật xa tiếp sức’, kĩ thuật chạy đà (tự do)-nhảy xa

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 20-40m - Chạy bền: biết cách thục kĩ thuật chạy bền điều kiện tự nhiên

2 Kĩ năng:

- Bật nhảy: - thực trò chơi ‘bật xa tiếp sức’, kĩ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa - Chạy nhanh: thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 20-40m

- Chạy bền: thực hiên kĩ thuật chạy bền điều kiện tự nhiên

(96)

lượng

1.ổn định tổ chức lớp: 6A:

6B: 6C:

-Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông

- ép ngang ,ép dọc - Đá lăng trước : - Đá lăng sang ngang

B Phần bản:

1 Bật nhảy :* Ôn để thực tốt bật xa tiếp sức :

*Chạy đà tự nhảy xa vào hố cát (niệm) : -CB :Đứng chân trước ,chân sau ,2 tay buông tự nhiên( cách ván giậm nhảy 10-15m)

* Củng cố : Chạy đà tự nhảy xa :

2 Chạy nhanh : *Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 40m : Chú ý :thực tư xuất phát kĩ thuật bước chạy

6-8p 1- 2p

5-6p 2x8

30-32p 15-16p

15-16p

x x

- GV nhắc lại cách thực cho HS đứng đội hình hàng dọc để thực - GV theo dõi nhắc nhở, sữa sai

- GV kết hợp hướng dẫn kĩ thuật động tác thị phạm cho HS quan sát cho nhóm thực -Gv theo dõi sữa sai

x

X X X X X X X X

- Giáo viên nhắc lại cách thực để HS tập luyệntheo nhóm theo ĐH nước chảy

-x x

(97)

1.Thả lỏng

- Giải tán

4-5p 2-3p

1-2p

GV theo dõi sữa sai

+GV kết hợp cho nhóm vừa sức chạy đuổi để tăng lượng vận động

X X X X

X X X X X X X X X

xp2

xp1

2m

x

X X X X X X X X X

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x

TIẾT 48: BẬT NHẢY-CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực trò chơi ‘nhảy cừu’, kĩ thuật chạy đà (tự do)-nhảy xa

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực kĩ thuật xuất phát cao với mặt, vai lưng hướng chạy, chạy nhanh xuất phát cao 20-40m

- Bật nhảy: - thực trò chơi ‘nhảy cừu’, kĩ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa

- Chạy nhanh: thực kĩ thuật xuất phát cao với mặt, vai lưng hướng chạy,chạy nhanh xuất phát cao 20-40m

(98)

6B: 6C:

B Phần bản:

1 Bật nhảy : Ôn để thực tốt chạy đà tự do- nhảy xa vào hố cát :

-CB :Đứng chân trước ,chân sau ,2 tay buông tự nhiên( cách ván giậm nhảy 10-15m)

* Củng cố : Chạy đà tự nhảy xa : * Trò chơi :thực trò chơi nhảy cừu : +CB :chia lớp thành 2-4 hàng ,nam nữ riêng

6-8p 1-2p

5-6p

30-32p 12-13p

x x

- GV kết hợp hướng dẫn lại kĩ thuật động tác cho nhóm thực -Gv theo dõi sữa sai

x

X X X X X X X X

- Giáo viên hướng dẫn cách chơi,luật chơi chon người đóng vai cừu -cho hs chơi.( GV càn cữ người bão hiểm)

x x

(99)

+Cách chơi : hình vẽ

2 Chạy nhanh :

*thực số trò chơi rèn luyện tốc độ :

-Xuất phát cao chạy nhanh 20 -40m Chạy bền :

*Chạy địa hình tự nhiên sân trường: -Chạy tăng dần tốc độ : + nam 500 m + nữ 400m

1.Thả lỏng

- Giải tán

12-13p

5-6p 4-5p 2-3p

1-2p

X X X X

x X X X X X X X X X X X X X X X X X X

-GV làm trọng tài điều khiển chơi GV nhắc lại cách thực tổ chức cho HS cặp đôi vừa sức để chơi

X X X X

X X X X X X X X X

xp2

xp1

2m

x

30m-4 0m X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

- Đh thả lỏng Đh khởi động.

Ngày soạn: 14/01/2014

2 Kĩ năng:

(100)

- Dụng cụ : Cịi ,vơi, đường chạy

6B: 6C:

- Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực; lưng - bụng; lườn ; vặn mình; chân; tồn thân

-Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

- Ép ngang, ép dọc - Đá lăng trước : - Đá lăng sang ngang

B Phần bản:

1 Bật nhảy: Ôn để thực tốt chạy đà tự do- nhảy xa vào hố cát :

- CB :Đứng chân trước ,chân sau ,2 tay buông tự nhiên( cách ván giậm nhảy 10-15m)

* Củng cố : Chạy đà tự nhảy xa : * Trò chơi :thực trò chơi nhảy cừu : +CB :chia lớp thành 2-4 hàng ,nam nữ riêng +Cách chơi : hình vẽ

6-8p 1-2p

5-6p

30-32p 15-16p

x x

- GV kết hợp hướng dẫn lại kĩ thuật động tác cho nhóm thực -Gv theo dõi sữa sai

x

X X X X X X X X

X X X X

x X X X X X X X X X X X X X X X X X X

x x

(101)

2 Chạy nhanh : *thực số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh :

-Xuất phát cao- chạy nhanh 20m-50m * Củng cố :Xuất phát cao- chạy nhanh

1.Thả lỏng:

- Giải tán

15-16p

4-5p 2-3p

1-2p

- GV làm trọng tài điều khiển chơi GV nhắc lại cách thực tổ chức cho HS cặp đôi vừa sức để chơi

X X X X

X X X X X X X X X

xp2

xp1

2m

x

X X X X X X X X X

- GV theo dõi nhắc nhở sau lần chơi

- CSL : điều khiển lớp khởi động

- HS thực tích cực.GV quan sát sữa sai

x x

Ngày soạn: 14/01/2014

- Chạy bền: biết cách thực điều kiện tự nhiên Kĩ năng:

- Chạy bền: thực điều kiện tự nhiên

x x

(102)

- Tập luyện địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Còi ,vơi, đường chạy

6B: 6C:

- Ép ngang ,ép dọc - Đá lăng trước : - Đá lăng sang ngang

B Phần bản:

1 Bật nhảy : Ôn để thực tốt trò chơi nhảy cừu :

+CB :chia lớp thành 2-4 hàng ,nam nữ riêng +Cách chơi : hình vẽ

2 Chạy nhanh : *thực số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh :

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát chạy đuổi: - Đứng lưng hướng chạy - xuất phát chạy đuổi: - Ngồi xổm - xuất phát chạy đuổi:

6-8p 1-2p

5-6p 2x8

30-32p 12-13p

13-14p

X X X X

x X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

-GV làm trọng tài điều khiển chơi GV theo dõi nhận xét sau lần chơi

(103)

3 Chạy bền :

1.Thả lỏng.:

- Giải tán

6p

4-5p 2-3p

1-2p

X X X X

X X X X X X X X X

xp2

xp1

2m

x

X X X X X X X X X

GV dồn hàng dặn dò HS tập nhà

x x

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực trò chơi ‘nhảy cừu’, kĩ thuật đà bước giậm nhảy đá lăng

2 Kĩ năng:

- Bật nhảy: - thực trò chơi ‘nhảy cừu’, kĩ thuật đà bước giậm nhảy đá lăng - Chạy nhanh: thực kĩ thuật xuất phát cao với mặt, vai lưng hướng chạy,chạy nhanh xuất phát cao 20-50m

x x

(104)

6B: 6C:

B Phần bản:

1 Bật nhảy: * Ôn để thực tốt động tác đà bước - đá lăng :

+Yêu cầu thực kĩ thuật động tác * Trò chơi : nhảy cóc tiếp sức :

+ CB :chia lớp thành 2-4 hàng ,nam nữ

+ Cách chơi : hình vẽ

2 Chạy nhanh :

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32p 15-16p

3 lần

-GV đưa nội dung yêu cầu cần ôn nhắc qua cách thực kết hợp thị phạm cho lớp thực theo ĐH hàng ngang - GV theo dõi nhắc nhở

- Giáo viên hướng dẫn cách chơi,luật chơi cho hs chơi

(105)

* Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 20m-50m

*Thực số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh :

* Củng cố :Xuất phát cao- chạy nhanh

1.Thả lỏng

- Giải tán

15-16p 3l

3l

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

cũng phát huy thành tích cho HS

X X X X

X X X X X X X X X

xp2

xp1

2m

x

X X X X X X X X X

- GV cho 2em lên thực - cho lớp nhận xét -GV chốt kĩ thuật

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x

Ngày soạn: 14/01/2014

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực trị chơi ‘nhảy cóc tiếp sức’, kĩ thuật chạy đà bước giậm nhảy đá lăng

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực kĩ thuật xuất phát cao với mặt, vai lưng hướng chạy-chạy đuổi, ngồi xổm xuất phát- chạy đuổi, chạy nhanh xuất phát cao 20-50m

(106)

- Chạy nhanh: thực kĩ thuật xuất phát cao với mặt, vai lưng hướng chạy-chạy đuổi, ngồi xổm xuất phát- chạy đuổi, chạy nhanh xuất phát cao 20-50m

III Tiến trình lên lớp :

6B: 6C:

- Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động :Xoay khớp

B Phần bản:

1 Bật nhảy :* Ôn để thực tốt động tác đà bước - đá lăng :

+Yêu cầu thực kĩ thuật động tác * Trị chơi : nhảy cóc tiếp sức :

+CB :chia lớp thành 2-4 hàng ,nam nữ

2.Chạy nhanh :

* Ôn xuất phát cao- chạy nhanh 20m-50m

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32p 12-13p

12-13p

(107)

*Thực số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh :

* Củng cố :Xuất phát cao- chạy nhanh Chạy bền :

1.Thả lỏng

- Giải tán

6p

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

để chạy thi nhằm tăng lượng vận động phát huy thành tích cho HS

X X X X

X X X X X X X X X

xp2

xp1

2m

x

X X X X X X X X X

- CS : điều khiển, HS thực - GV : quan sát sửa sai

- ĐHTL ĐHNL.

- ĐHXL ĐHNL.

-GV HS thực xuống lớp

Ngày soạn: 14/02/2014

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - Biết tên cách thực trị chơi ‘nhảy cóc tiếp sức’, kĩ thuật chạy đà bước giậm nhảy đá lăng

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực kĩ thuật xuất phát cao với mặt, vai lưng hướng chạy-chạy đuổi, ngồi xổm xuất phát- chạy đuổi, chạy nhanh xuất phát cao 20-50m

2 Kĩ năng:

(108)

- Chạy nhanh: thực kĩ thuật xuất phát cao với mặt, vai lưng hướng chạy-chạy đuổi, ngồi xổm xuất phát- chạy đuổi, chạy nhanh xuất phát cao 20-50m

1.ổn định tổ chức lớp: 6A:

6B: 6C:

2 Khởi động: Xoay khớp cổ tay ,cổ

B Phần bản: 1 Bật nhảy:

* Ôn để thực tốt động tác đà bước giậm nhảy - đá lăng :

+Yêu cầu thực kĩ thuật động tác :Đi bước -Giậm nhảy thật mạnh lên cao đồng thời đá chân lăng từ sau trước lên cao đánh tay phối hợp -tiếp đất chân giậm nhảy chùng gối hoãn sung

* Trị chơi : nhảy cóc tiếp sức :

6-8p 1-2p

5-6p 2lx8n

30-32p 15-16p

x

(109)

* Củng cố :động tác đà bước giậm nhảy - đá lăng :

2 Chạy nhanh:

* Ôn xuất phát cao- chạy nhanh 20m-50m * Thực số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh :

* Củng cố: Xuất phát cao- chạy nhanh

C Phần kết thúc : 1 Thả lỏng.

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn

các động tác bổ trợ học phần bật nhảy luyện tập chạy nhanh chạy bền

- Giải tán

15-16p

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

x

-GV cho 2em lên thực - cho lớp nhận xét -GV chốt kĩ thuật

- GV nhắc lại cách thực tổ chức cho HS ôn tập dạng cặp đôi vừa sức để chạy thi nhằm tăng lượng vận động phát huy thành tích cho HS

X X X X

X X X X X X X X X

xp2

xp1

2m

x

X X X X X X X X X

GV theo dõi nhắc nhở sau lần chơi

- ĐHTL ĐHKĐ.

x x

TIẾT 54 : BẬT NHẢY - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - Biết tên cách thực kĩ thuật bật xa, trị chơi nhảy cóc tiếp sức

- Chạy nhanh: - Biết tên cách thực kĩ thuật xuất phát cao với mặt, vai lưng hướng chạy-chạy đuổi, ngồi xổm xuất phát- chạy đuổi, trò chơi ‘chạy tiếp sức’

(110)

2 Kĩ năng:

- Bật nhảy: - thực kĩ thuật bật xa, trị chơi nhảy cóc tiếp sức

- Chạy nhanh: thực kĩ thuật xuất phát cao với mặt, vai lưng hướng chạy-chạy đuổi, ngồi xổm xuất phát- chạy đuổi, trò chơi ‘chạy tiếp sức’

A/ phần mở đầu : 1 Ổn định tổ chức lớp:

6A: 6B: 6C:

2 Khởi động: Xoay khớp cổ tay ,cổ

- Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

B Phần bản:

1 Bật nhảy:

* Ôn để thực tốt kĩ thuật động tác bật xa :

* Trị chơi : nhảy cóc tiếp sức :

6-8p 1-2p 1l 1l 5-6p 2lx8n

30-32p 12-13p

-GV đưa nội dung yêu cầu cần ôn nhắc qua cách thực kết hợp thị phạm chia nhóm tập luyện theo ĐH hàng ngang - GV theo dõi nhắc nhở

- Để tăng thêm lượng vận động GV tổ chức cho HS chơi trị chơi nhảy cóc tiếp sức

x

(111)

2 Chạy nhanh:

*Tiếp tục thực tốt số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh :

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát chạy đuổi:

- Đứng lưng hướng chạy - xuất phát chạy đuổi:

- Ngồi xổm - xuất phát chạy đuổi:

- Chạy tiếp sức :

3 Chạy bền:

*Chạy địa hình tự nhiên sân tr-ường:

C Phần kết thúc : 1.Thả lỏng.

2 Nhận xét dặn dò HS tập nhà:

Ôn động tác bổ trợ học phần bật nhảy luyện tập chạy nhanh chạy bền - Giải tán

12-13p

6p

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p 1l

X X X X

X X X X X X X X X

xp2

xp1

2m

x

X X X X X X X X X

- - Giáo viên hướng dẫn cách chơi,luật chơi cho hs chơi theo đội

x

- GV theo dõi nhận xét ,nhắc nhở sau lần chơi

- GV hướng dẫn hs thả lỏng

x x

Ngày soạn: 14/02/2014

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - Biết tên cách thực trị chơi ‘nhảy tiếp sức

- Chạy nhanh: - biết tên cách thực kĩ thuật xuất phát cao với mặt, vai lưng hướng chạy-chạy đuổi, ngồi xổm xuất phát- chạy đuổi, trò chơi ‘chạy tiếp sức’

2 Kĩ năng:

- Bật nhảy: - Tthực trò chơi ‘nhảy cô tiếp sức

(112)

A/ phần mở đầu : 1 Ổn định tổ chức lớp:

6A: 6B: 6C:

2 Khởi động: Xoay khớp cổ tay ,cổ

- Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

B Phần bản: 1 Bật nhảy:

Chơi trị chơi ‘nhảy tiếp sức’ - CB: Như hình vẽ :

Cách chơi: Lần lượt em hàng bật nhảy chân từ vạch XP vào ô số tách chân ô số tiếp tục 10 quay nhảy lại chạm tay vào bạn số số tiếp tục cuối hàng .Hàng xong trước phạm quy thắng

6-8p 1-2p 1l 1l

5-6p 2x8

30-32p 15-16p

- GV hướng dẫn lại cách chơi ,luật chơi chia đội chơi

(113)

* Củng cố: Trò chơi :

2 Chạy nhanh:

- Tiếp tục ôn xuất phát cao - chạy nhanh 20-50m

- Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh : + Vai hướng chạy

+ Lưng hướng chạy

* Củng cố :xuất phát cao - chạy nhanh 50m

C Phần kết thúc : 1.Thả lỏng.

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn

các động tác bổ trợ học phần bật nhảy luyện tập chạy nhanh chạy bền

- Giải tán

15-16p

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

X X X X

X X X X X X X X X

xp2

xp1

2m

x

X X X X X X X X X

-GV cho 2em lên thực - cho lớp nhận xét -GV nhận xét bổ sung – chốt kĩ thuật cho điểm

- GV hướng dẫn, CSL điều khiển, HS thực

x x

TIẾT 56: KIỂM TRA: CHẠY NGẮN (KTĐK) I/ Mục tiêu:

Nhằm kiểm tra đánh giá kĩ thuật bước chạy thành tích chạy ngắn học sinh - Yêu cầu HS thực xuất phát cao chạy nhanh 50m

- Giáo dục: HS có ý thức tự giác , ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn trrong học II/ Địa điểm-dụng cụ :

Đường chạy, còi, đồng hồ bấm giây, cờ III/ Tiến trình dạy học:

x x

(114)

A/ phần mở đầu : 1 Ổn định lớp.

6A: 6B: 6C:

- Phổ biến nội dung- yêu cầu kiểm tra Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng 100m

- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu, vai, gối, hông

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

B/ Phần bản:

1 Nội dung kiểm tra: kĩ thuật thành tích xuất phát cao - chạy 50m :

2 Cách đánh giá: Được tính theo mức độ thực kĩ thuật động tác học sinh - Đạt: Thực kĩ thuật thành tích đạt mức đạt theo bảng (TCRLTT)

- Chưa đạt: Thực nhiếu sai sót kĩ thuật để gót chân chạm đất, thành tích chưa đạt

C/ Phần kết thúc.

1 Thả lỏng

- Thực số động tác thả lỏng: vươn

6-8p 1-2p 1l

5-6p 100m

2x8

30-32p 1l

4-5p 2-3p 2lx8n

* Phương pháp kiểm tra :

- Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 2-3 học sinh (xác định thời gian hs đồng hồ)

- Mỗi hs quyền tham gia kiểm tra lần trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần

x x x x

60m

x x x x

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

x

- GV theo dõi để đánh giá

(115)

thở, tay, chân, toàn thân, điều hoà

2 Nhận xét kết kiểm tra cơng bố điểm dặn dị HS tập nhà: Ôn động tác học dây liên hoàn chạy bền

- Giải tán

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

x x

Ngày soạn: 06/03/2014

TIẾT 57: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực trò chơi ‘nhảy ô tiếp sức’ - Đá cầu: biết tên cách thực kĩ thuật tâng cầu đùi

- Bật nhảy: - thực trị chơi ‘nhảy tiếp sức’ - Chạy nhanh: thực động tác tâng cầu đùi - Chạy bền: thực điều kiện tự nhiên

(116)

- Địa điểm: Sân thể dục - Dụng cụ: Còi, cầu trinh

Nội dung Địnhlượng Phương pháp-tổ chức

A/ Phần mở đầu :

6B: 6C:

B Phần bản:

1 Bật nhảy : Chơi trị chơi ‘nhảy tiếp sức’ - CB : Như hình vẽ :

Cách chơi: Lần lượt em hàng bật nhảy chân từ vạch XP vào ô số tách chân ô số tiếp tục 10 quay nhảy lại chạm tay vào bạn số số tiếp tục cuối hàng Hàng xong trước phạm quy thắng

* Củng cố: Trò chơi Đá cầu:

- Học: Tâng cầu đùi :

6-8p 1-2p 1l 1l

5-6p 2x8

30-32p 12-13p

- GV hướng dẫn lại cách chơi ,luật chơi chia đội chơi

- HS thực tích cực Trong chơi phai vui vẻ, an tồn có phân thắng bại - GV đưa nhận xét cách cho sau lượt chơi

(117)

CB: Đứng chân thuận phía sau co gối, bàn chân chạm đất,trọng tâm dồn vào chân trước,tay phía với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu

ĐT: tung cầu lên cao cách ngực 20-40cm, di chuyển phía cầu rơi co gối, chân thuận dùng đùi tâng cầu lên tiếp tục khéo léo không cho cầu rơi

3 Chạy bền:

*Chạy địa hình tự nhiên sân trường: -Chạy tăng dần tốc độ : + nam 500 m + nữ 400m

C/ Phần kết thúc:

1 Thả lỏng

- Thực số động tác hồi tĩnh: vươn thở, tay, chân, toàn thân, điều hồ

- Giải tán

12-13p

6p

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

- HS ý lắng nghe quan sát sau tập luyện hướng dẫn giáo viên

- GV quan sát sửa sai cho học sinh

           



- CS: điều khiển lớp thả lỏng - GV: hướng dẫn hs thả lỏng - Đh thả lỏng Đh khởi động - GVdồn hàng dặn dò HS tập nhà - HS ý lắng nghe

Ngày soạn: 06/03/2014

TIẾT 58: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực trị chơi ‘nhảy tiếp sức’ - Đá cầu: biết tên cách thực kĩ thuật tâng cầu đùi

2 Kĩ năng:

- Bật nhảy: - thực trò chơi ‘nhảy ô tiếp sức’ - Chạy nhanh: thực động tác tâng cầu đùi

(118)

lượng A/ Phần mở đầu:

6B: 6C:

- Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động :Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông vai, cổ

- Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực; lưng - bụng; lườn; vặn mình; chân; tồn thân

- Ép ngang, ép dọc - Đá lăng trước : - Đá lăng sang ngang

B Phần bản:

1 Bật nhảy:

* Ôn kĩ thuật bật xa:

+ Yêu cầu thực kĩ thuật cố gắng để đạt thành tích tốt

* Ơn trị chơi : nhảy tiếp sức : CB : Như hình vẽ :

Cách chơi: Lần lượt em hàng bật nhảy chân từ vạch XP vào ô số tách chân ô số tiếp tục 10 quay nhảy lại chạm tay vào bạn số số tiếp tục cuối hàng Hàng xong trước phạm quy thắng

* Củng cố: Trò chơi

6-8p 1-2p 1l 1l 5-6p

2x8

30-32p 15-16p

2 lần

- GV đưa nội dung yêu cầu cần ôn cho lớp ơn luyện theo đội hình hàng ngang

x

X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

-GV hướng dẫn lại cách chơi ,luật chơi chia đội chơi -GV làm trọng tài điều khiển

(119)

2 Đá cầu: Ôn kĩ thuật tâng cầu đùi :

* Củng cố: kĩ thuật tâng cầu đùi

C Phần kết thúc:

1 Thả lỏng: Đi thả lỏng, hít thở sâu - Thực số động tác hồi tĩnh: vươn thở, tay, chân, toàn thân, điều hoà

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác bổ trợ học phần bật nhảy, bật xa, luyện tập tâng cầu chạy bền - Giải tán

15-16p

1lần 4-5p 2-3p 2x8 1-2p

1l

hiện kết hợp thị pham để HS quan sát cho lớp tập luỵen chỗ (không cầu) sau chia nhóm tập luyện

     



- GV cho em lên thực - cho lớp nhận xét -GV chốt kĩ thuật

- Đh thả lỏng như Đh khởi động.

Ngày soạn: 06/03/2014

TIẾT 59: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực kĩ thuật bật xa, trị chơi ‘nhảy tiếp sức’ - Đá cầu: biết tên cách thực kĩ thuật tâng cầu đùi, trò chơi “tâng cầu bền”

- Bật nhảy: - thực kĩ thuật bật xa, trò chơi ‘nhảy ô tiếp sức’

- Chạy nhanh: thực kĩ thuật tâng cầu đùi, trò chơi “tâng cầu bền” - Chạy bền: thực điều kiện tự nhiên

3 Giáo dục: Tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực học tập, tính đoàn kết tập thể

(120)

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp-tổ chức A/ Phần mở đầu :

6B: 6C:

- Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động: Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông vai, cổ

- Ép ngang, ép dọc - Đá lăng trước: - Đá lăng sang ngang

B Phần bản:

1 Bật nhảy:

* Ôn kĩ thuật bật xa:

+ Yêu cầu thực kĩ thuật cố gắng để đạt thành tích tốt

* Ơn trị chơi : ‘ nhảy tiếp sức’ : CB : Như hình vẽ :

2 Đá cầu : Ôn kĩ thuật tâng cầu đùi :

6-8p 2p

1l 1l 5-6p

2x8

30-32p 12-13p lần

12-13p

- GV đưa nội dung yêu cầu cần ôn cho lớp ơn luyện theo đội hình hàng ngang

x

X X X X X X X X X X

X X X

- Giáo viên hướng dẫn lại cách thực cho lớp tập luỵên theo nhóm -GV theo dõi, quản lí chung

-GV theo dõi sữa sai cho em

X

X X

X X x

X X X X

(121)

* Trò chơi : Tâng cầu bền

CB : Chia lớp thành đội có só người

Cách chơi :Các đội đồng loạt tâng cầu đùi vịng 3-5 phút ,đội có số người tâng cầu bị rơi thắng

* Củng cố :kĩ thuật tâng cầu đùi :

3 Chạy bền :

*Chạy địa hình tự nhiên sân trờng: - Chạy tăng dần tốc độ : + nam 500 m + nữ 450 m

1 Thả lỏng: Đi thả lỏng, hít thở sâu

- Thực số động tác hồi tĩnh: vươn thở, tay, chân, toàn thân, điều hoà

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác bổ trợ học phần bật nhảy, bật xa, luyện tập tâng cầu chạy bền - Giải tán

1l 5p 1lần 4-5p 2-3p

2x8 1-2p 1l

thêm trọng tài để GV làm trọng tài điều khiển chơi

- CS: điều khiển lớp thả lỏng - GV: hướng dẫn hs thả lỏng - Đh thả lỏng Đh khởi động - GVdồn hàng dặn dò HS tập nhà - HS ý lắng nghe

- Đh xuống lớp Đh nhận lớp

Ngày soạn: 20/03/2014

TIẾT 60: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - Biết tên cách thực kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa , nắm trò chơi nhảy ô tiếp sức để phát triển sức bật chân

- Đá cầu: Biết tên cách thực kĩ thuật tâng cầu đùi Đồng thời biết tên cách thực kĩ thuật tâng cầu má bàn chân

2 Kĩ năng:

- Bật nhảy: thực kĩ thuật tâng cầu đùi Đồng thời biết tên cách thực kĩ thuật tâng cầu má bàn chân

- Chạy nhanh: thực kĩ thuật tâng cầu đùi, trò chơi “tâng cầu bền” Giáo dục : Tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực học tập, tính đồn kết tập thể

- Địa điểm: Sân thể dục - Dụng cụ : Còi, cầu trinh

(122)

6B: 6C:

B Phần bản:

1 Bật nhảy:

* Ôn kĩ thuật chạy đà tự do- nhảy xa :

+ Yêu cầu thực kĩ thuật chạy đà cố gắng giậm nhảy tích cực để đạt thành tích tốt

* Trị chơi : ‘ nhảy tiếp sức’ : CB : Như hình vẽ :

2 Đá cầu :

*Ôn để thực tốt kĩ thuật tâng cầu đùi : *Học kĩ thuật tâng cầu má bàn chân :

CB :Đứng chân vai ,tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng

ĐT : Tung cầu thích hợp di chuyển nhanh phía cầu rơi -dồn trọng tâm vào chân trụ,chân thuận co cẳng chân hướng má bàn chân lên để tâng cầu hậ chân xuống tiếp tục

6-8p 1-2p 1l 1l 5-6p

2x8

30-32p 15-16p lần

2 lần

15-16p

- GV đưa nội dung yêu cầu cần ơn cho lớp ơn luyện theo nhóm.-GV theo dõi sữa sai

x

X X X X X X X X

-GV hướng dẫn lại cách chơi ,luật chơi chia đội chơi -GV làm trọng tài điều khiển

- Giáo viên hướng dẫn lại cách thực cho lớp tập luỵên theo nhóm -GV theo dõi ,quản lí chung sữa sai cho em - GV hướng dẫn kĩ thuật động tác kết hợp với thị phạm cho HS thực kĩ thuật chỗ (không cầu ) -GV theo dõi uốn nắn -Cho lớp tản tập luyện theo

(123)

* Củng cố :kĩ thuật tâng cầu má bàn chân:

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dò HS tập nhà: Ôn động tác bổ trợ học phần bật nhảy ,bật xa, luyện tập tâng cầu chạy bền

- Giải tán

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p 1lần

X

X X

X X x

X X X X

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

- ĐHXL ĐHNL.

Ngày soạn: 02/4/2014

TIẾT 61: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: Biết tên cách thực kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa , nắm trị chơi nhảy tiếp sức để phát triển sức bật chân

- Đá cầu: Biết tên cách thực kĩ thuật tâng cầu đùi Đồng thời biết tên cách thực kĩ thuật tâng cầu má bàn chân

- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng:

- Bật nhảy: thực kĩ thuật tâng cầu đùi Đồng thời biết tên cách thực kĩ thuật tâng cầu má bàn chân

- Chạy nhanh: thực kĩ thuật tâng cầu đùi, trò chơi “tâng cầu bền” - Chạy bền : Thực địa hình tự nhiên

3 Giáo dục : Tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực học tập, tính đoàn kết tập thể

(124)

6B: 6C:

-Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

- Ép ngang, ép dọc - Đá lăng trước

B Phần bản:

1 Bật nhảy :

* Ôn kĩ thuật bật nhảy xa :

* Củng cố :kĩ thuật bật nhảy xa :

2 Đá cầu : Ôn để thực tốt kĩ thuật tâng cầu đùi :

* Ôn kĩ thuật tâng cầu má bàn chân :

6-8p 1-2p 1l 1l

5-6p 2x8

30-32p 12-13p lần

2 lần

12-13p

- GV đưa nội dung yêu cầu cần ôn cho lớp ôn luyện theo ĐH hàng ngang sau chia nhóm tập luyện -GV theo dõi sữa sai

x X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

-GV đánh dấu thành tích để kiểm tra thử để qua nhắc nhở em cố gắng thêm Giáo viên hướng dẫn lại cách thực cho lớp tập luỵên theo nhóm -GV theo dõi ,quản lí chung sữa sai cho em

X

X X

X X x

(125)

* Củng cố :kĩ thuật tâng cầu đùi má bàn chân:

3 Chạy bền :

* Chạy địa hình tự nhiên sân trờng: -Chạy tăng dần tốc độ : + nam 500 m + nữ 450 m

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác bổ trợ học phần bật nhảy ,bật xa, luyện tập tâng cầu chạy bền - Giải tán

6p 1lần

4-5p 2-3p 2x8

1l 1-2p

- GV: hướng dẫn hs thả lỏng       

             

 

- GVdồn hàng dặn dò HS tập nhà 

 

 

Ngày soạn: 02/4/2014

TIẾT 62 BẬT NHẢY : KIỂM TRA

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên cách thực kĩ thuật bật xa chỗ Kĩ năng:- Bật nhảy: - thực kĩ thuật bật xa chỗ

- Bật nhảy: thực kĩ thuật

- Địa điểm: Sân thể dục

- Dụng cụ: Sân tập, còi, vơi ,thước dây III/ Tiến trình dạy học:

(126)

1 Ổn định lớp 6A:

6B: 6C:

- Phổ biến nội dung- yêu cầu học Khởi động

- Tập TD phát triển chung:tay ngực, Lưng bụng,lườn ,vặn

- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, gót chạm mông

- ép ngang, ép dọc

B/ Phần bản.

1 Nội dung kiểm tra : Kĩ thuật thành tích bật xa

* Cách đánh giá: Đánh giá theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích học sinh

- Xếp loại Đạt: Thực kĩ thuật thành tích đạt mức đạt theo bảng TCRLTT

- Xếp loại Chưa đạt: Thực nhiếu sai sót kĩ thuật để gót chân chạm đất, thành tích chưa đạt

6-8p 1-2p 1l

5-6p 100m

2x8

30-32p 2-3l

- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo gv

x x

- Lớp trưởng huy theo đội hình vịng trịn

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

- Kiểm tra em theo sổ điểm ( xác định thành tích hs cách đánh dấu thành tích sẵn tương ứng với mức điểm cho hs nhảy GV theo dõi chấm điểm)

-Mỗi hs quyền tham gia kiểm tra lần trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần điểm tối đa không điểm + Khi đến lượt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị đợi lệnh để tiến hành kiểm tra

X

x X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

(127)

C/ Phần kết thúc.

1.Thả lỏng

2 Nhận xét kết kiểm tra cơng bố điểm dặn dị HS tập nhà: Ôn động tác học phần đá cầu chạy bền

- Giải tán

4- 5p 2-3p 100m

1l

1-2p 1l

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x

Ngày soạn: 10/4/2014 Ngày giảng: ………

TIẾT 63: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Đá cầu: Biết tên cách thực kĩ thuật tâng cầu đùi tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu chỗ ,chuyền cầu theo nhóm người

- Chạy bền: Biết cách thực địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng: - Đá cầu: Thực kĩ thuật tâng cầu đùi tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm người

- Chạy bền: Thực địa hình tự nhiên

3 Giáo dục: Tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực học tập, tính đoàn kết tập thể

- Địa điểm: Sân thể dục - Dụng cụ: Cịi, vơi, cầu III Tiến trình lên lớp :

6-8p

(128)

6B: 6C:

- ép ngang ,ép dọc

B Phần bản:

1 Đá cầu :

* Ôn để thực tốt kĩ thuật tâng cầu đùi :

* Học để thực chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm người:

CB: người đứng đối diện nhau, cách 2-3m, người tay thuận cầm cầu

ĐT: Tung cầu lên cầu rơi xuống vừa tầm dùng má bàn chân đùi để chuyền cầu sang cho bạn đối diện bạn đối diện thực đỡ chuyền cầu tương tự

* Củng cố: kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người

2 Chạy bền:

*Chạy địa hình tự nhiên sân trờng:

1l 1l

5-6p 2x8

30-32p 25-26p

5-6p

x x

- GV đưa nội dung yêu cầu cần ơn cho lớp ơn luyện theo nhóm ( nhóm trưởng quản lí )-GV theo dõi sữa sai chung

X

X X

X X x

X X X X

- Giáo viên hướng dẫn cách thực kết hợp thị phạm để lớp quan sát - cho lớp tập luỵên theo nhóm (2 người) -GV theo dõi ,quản lí chung sữa sai cho em

x

x x

(129)

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở cách nhịp nhàng phân phối sức hợp ,chạy hết đường chạy quy định vịng cuối rút đích

C/ Phần kết thúc :

1 Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác bổ trợ học phần bật nhảy, bật xa, luyện tập tâng cầu chạy bền

- Giải tán

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

x x

Ngày giảng: ………

TIẾT 64: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Đá cầu : Biết tên cách thực kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người, chuyền cầu theo nhóm người

- Chạy bền: biết cách thực địa hình tự nhiên

2 Kĩ - Đá cầu: thực kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người, thực kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người

- Chạy bền: thực địa hình tự nhiên

- Điaj điểm: Sân thể dục - Dụng cụ: Cịi ,vơi, cầu III Tiến trình lên lớp :

6B:

6-8p 1-2p 1l

(130)

6C:

- Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động: Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông vai, cổ

- Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực; lưng - bụng; lườn; vặn mình; chân; toàn thân

B Phần bản:

1 Đá cầu:

* Ôn để thực tốt kĩ thuật tâng cầu đùi :

* Ôn kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người:

* Học kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người:

CB: người đứng theo đỉnh tam giác mặt quay vào trongcách 2-3m, người tay thuận cầm cầu

ĐT: Tung cầu lên cầu rơi xuống vừa tầm dùng má bàn chân đùi để chuyền cầu sang cho bạn bên cạnh bạn bên cạnh xoay người chút để đỡ cầu chuyền cầu tương tự cho bạn số tiếp tục

* Củng cố :kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người

2 Chạy bền :

*Chạy địa hình tự nhiên sân trờng: -Chạy tăng dần tốc độ : + nam 500 m

1l

5-6p 2x8

30-32p 25-26p

5-6p

x x

- GV đưa nội dung yêu cầu cần ôn cho lớp ôn luyện theo nhóm ( nhóm trưởng quản lí )-GV theo dõi sữa sai chung

X

X X

X X x

X X X X

x

- GV phân tích, làm mẫu, giải thích cho HS kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người

   

  

x x

(131)

+ nữ 400 m

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở cách nhịp nhàng phân phối sức hợp ,chạy hết đường chạy quy định vịng cuối rút đích

C/ Phần kết thúc:

1 Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác bổ trợ học phần bật nhảy ,bật xa, luyện tập tâng cầu chạy bền - Giải tán

4-5p 2-3p 2lx8n

1-2p

x x

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

x x

- GV HS thực xuống lớp Tuần 34 Ngày soạn: 20/04/2012 Tiết 65: Ngày dạy: 23/04/2012

ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Đá cầu : Biết tên cách thực kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người, chuyền cầu theo nhóm người

- Chạy bền : biết cách thực địa hình tự nhiên

2 Kĩ - Đá cầu : thực kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người, thực kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người

- Chạy bền : thực địa hình tự nhiên

- Tập luyện địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Cịi ,vơi cầu

lượng

6-8p

(132)

B Phần bản:

1 Đá cầu :

*Ơn kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người:

* Ôn kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người: CB:3 người đứng theo đỉnh tam giác mặt quay vào trongcách 1-3m, người tay thuận cầm cầu

ĐT:Tung cầu lên cầu rơi xuống vừa tầm dùng má bàn chân đùi để chuyền cầu sang cho bạn bên cạnh bạn bên cạnh xoay người chút để đỡ cầu chuyền cầu tương tự cho bạn số tiếp tục

* Kiểm tra thử kĩ thuật tang cầu đùi má bàn chân

* Củng cố :kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người

2 Chạy bền :

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở cách nhịp nhàng phân phối sức hợp ,chạy hết đường chạy quy định vòng

1l 1l 5-6p

2x8

30-32p 25-26p

5-6p

x x

- GV đưa nội dung yêu cầu cần ôn cho lớp ơn luyện theo nhóm ( người) -GV theo dõi sữa sai chung

x

- Giáo viên hướng dẫn lại cách thực kết hợp thị phạm để lớp quan sát - cho lớp tập luỵên theo nhóm (3người) -GV theo dõi ,quản lí chung sữa sai cho em

- GV chia lớp thành nhóm :+Nhóm kiểm tra tâng cầu ,nhóm ơn chuyền cầu -Sau quay vịng đổi nhóm tập luyện

x x

x x x

x

x x x

x

(133)

cuối rút đích

1.Thả lỏng

2 Nhận xét dặn dị HS tập nhà: Ơn động tác bổ trợ học phần bật nhảy ,bật xa, luyện tập tâng cầu chạy bền

- Giải tán

4-5p 2-3p 2x8

1-2p 1l

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x

Tiết 66: Ngày dạy: 25/11/2012

KIỂM TRA ĐÁ CẦU I Mục tiêu :

1 Kiến thức: - Đá cầu : Biết tên cách thực kĩ thuật tâng cầu đùi má bàn chân

2 Kĩ - Đá cầu : thực kĩ thuật tâng cầu đùi má bàn chân Giáo dục : Tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực học tập, tính đồn kết tập thể

- Tập luyện địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Còi, cầu, giáo án, thang điểm

III/ Tiến trình dạy học:

1.ổn định lớp - Tập trung

6-8p 1-2p 1l

(134)

- Phổ biến nội dung- yêu cầu học Khởi động

- Tập TD phát triển chung:tay ngực, Lưng bụng,lườn ,vặn

- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, gót chạm mơng

- ép ngang, ép dọc

b/ phần bản.

1.Nội dung kiểm tra :kĩ thuật thành tích tâng cầu đùi má bàn chân

* Cách đánh giá cho điểm kiểm tra :điểm kiểm tra tính theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích học sinh

-Điểm 9-10 : Thực kĩ thuật thành tích đạt mức giỏi ( nam :25-30 ; nữ : 15-20)

-Điểm 7-8: Thực kĩ thuật thành tích đạt mức ( nam :17-20 ; nữ : 12-15)

-Điểm 5-6: Thực kĩ thuật thành tích đạt ( nam :12-16 ; nữ :8-14)

-Điểm 3-4 : thực cịn nhiếu sai sót kĩ thuật , thành tích chưa đạt

- Điểm 1-2 : Thực không kĩ thuật thành tích chưa đạt

1.Thả lỏng

1l 5-6p

2x8

30-32p

4-5p 2-3p 2x8

x x

- Lớp trưởng huy theo đội hình vịng trịn

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

- Kiểm tra em theo sổ điểm - GV cử người đếm

-Mỗi hs quyền tham gia kiểm tra lần lấy thành tích lần cao trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần điểm tối đa không điểm

X x

GV theo dõi để đánh giá cho điểm

(135)

2 Nhận xét kết kiểm tra cơng bố điểm dặn dị HS tập nhà: Ôn chạy bền kiểm tra học kì II

- Giải tán

1-2p 1l

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

Định dạng
Số trang	135
Dung lượng	63,04 MB