-Hoaøn chænh caùc giai ñoaïn kyõ thuaät chaïy ngaén. -Thöïc hieän hoaøn thieän caùc noäi dung ÑHÑN. V.DUÏNG CUÏ:.. - Voâi, tranh vaø duïng cuï chaïy ngaén... PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LÖÔÏNG [r]
(1)KẾ HOẠCH BÀI HỌC
SOÁ: 11
MÔN :
Chạy ngắn, ĐHĐN, Chạy bền.
Tieát CT : 21+22
Thời gian dạy : 27/10/2014 I NHIỆM VỤ:
1.CN:Trò chơi chạy tiếp sức Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn,
Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 2.ĐHĐN: Đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển
Đi đều, chạy đều-đứng lại, đổi chân sai nhịp 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II.U CẦU:
-Hồn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn -Thực hoàn thiện nội dung ĐHĐN -Tích cực luyện tập chạy bền
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng
- KT cũ: Chạy đều-đứng lại
(10p) 1’ 1’ 6’ 2’
II/ Phần bản:
1)CN:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn _ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức
_ Hoàn chỉnh XP- chạy lao- qng-về đích, Cự ly 60m
2) ĐHĐN:
_ Đội hình 0-3-6-9 _ Cách điều khiển
_ Ôn đều, chạy đều-đứng lại đổi chân sai nhịp
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 300-400m
4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy đích đánh đích,
(73p)
25’x3L
25’x3L
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Chạy đích, ĐHĐN, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm tuùc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động
-gv gọi 3hs kiểm tra đánh giá cho điểm
-Thực tốt động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trị chơi -Phối hợp nhịp nhàng giai đoạn kỹ thuật -Xuất phát thời điểm phản xạ nhanh -Duy trì đạt tốc độ nhanh quãng -Chú ý thực tốt đánh đích
-Nghe gv phân tích, cách biến đổi đội hình -Thực tốt, ý chỉnh hàng ngang, dọc +Chú ý xem gv thị phạm thực tốt +Điều khiển lệnh, rõ ràng, +Thực tư đi-chạy + Áp dụng tốt cách đổi chân sai nhịp +Biết phân phối sức cự ly chạy +Hít thở q trình chạy +Thả lỏng tích cực sau chạy xong
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực để rút kinh nghiệm sửa sai lầm
15m
60m
+Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực
cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Duyệt BGH
Suối Ngơ,ngày 25 tháng 10 năm 2014
Giáo viên soạn
Phạm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
*Ưu điểm: *Nhược điểm:
