Rất nhiều môn học trên lớp tuy không phải thi nhưng các em vẫn phải học để trả bài, nhiều hoạt động của trường lớp các em bắt buộc phải tham gia, nội dung ôn tập các bài kiểm tra quá lớn[r]
(1)STRESS TRONG HỌC TẬP VÀ CÁCH ỨNG PHĨ Ở HỌC SINH CUỐI CẤP TRUNG HỌC PHỔ THƠNG
Th.S Lê Thị Thanh Thủy Trên giới, nghiên cứu stress học đường đa dạng, tập trung vào nhiều khía cạnh lĩnh vực từ thống kê mơ tả biểu stress, tìm hiểu ngun nhân, tìm hiểu phong cách ứng phó, liên quan stress học đường với kiện sống hay sức khỏe tâm thần Trong vài năm gần đây, nghiên cứu tập trung nhiều vào mô tả mối quan hệ stress học đường giới, sắc tộc, dân tộc, thành tích học tập rèn luyện học sinh Nhiều nghiên cứu nhằm tìm hiểu độ tin cậy hiệu lực trắc nghiệm stress cho học sinh, thích nghi chứng minh tính hiệu trắc nghiệm Đa số nghiên cứu cắt ngang (cross-sectional study), số nghiên cứu cắt dọc (longitudinal study) nhằm tìm hiểu thay đổi stress học sinh theo thời gian
Ở Việt Nam, vấn đề stress học đường nhiều nhà nghiên cứu quan tâm hệ stress gây học sinh bị trầm cảm, có hành vi gây hấn chí tự sát Một nghiên cứu trường trung học phổ thông (THPT) địa bàn Thành phố Hồ Chí Minh năm 2007 cho thấy có 21% học sinh bị trầm cảm, 3% có hành vi cố ý tự gây thường tích, 8% bỏ nhà 1 Một nghiên cứu khác Trung tâm Nghiên cứu Phụ nữ (ĐHQGHN) năm 2008 khảo sát 200 học sinh lớp 12 47% học sinh bị stress từ mức độ nhẹ, vừa nặng Những nguy mà stress đem đến cho em không nhỏ, ảnh hưởng đến phát triển tâm lý trưởng thành Bài viết phân tích ngun nhân, ảnh hưởng cách ứng phó stress học tập học sinh cuối cấp THPT qua khảo sát 65 học sinh lớp 12 Hà Nội (THPT Chuyên Ngữ - Đại học Ngoại ngữ - ĐHQGHN THPT Lê Q Đơn) có dấu hiệu bị stress
1 Những áp lực nguyên nhân gây stress
Đối với lứa tuổi thiếu niên, học tập hoạt động chủ đạo đời sống với phần lớn thời gian dành cho việc học tập lớp nhà Tuy nhiên, lý khiến nhiều học sinh cảm thấy bị căng thẳng Trong số 65 học sinh có dấu hiệu bị stress có đến 89,2% học sinh cảm thấy căng thẳng thời gian dành cho việc học nhiều, mức độ cẳng thẳng chiếm 49,2% (32 em)
Biều đồ 1: Mức độ căng thẳng học tập
1 Cuộc khảo sát Trung tâm truyền thông giáo dục sức khoẻ (sở Y tế thành phố Hồ Chí Minh) phối hợp với
(2)Có thể nói điều lo lắng em học sinh lớp 12 qũy thời gian hạn hẹp với lịch học dày đặc Rất nhiều môn học lớp thi em phải học để trả bài, nhiều hoạt động trường lớp em bắt buộc phải tham gia, nội dung ôn tập kiểm tra lớn kỳ thi đến gần… Áp lực thời gian lịch học dày đặc khiến cho em nhiều cảm thấy khơng thể bình tĩnh «Em học buổi sáng trường, tât buổi chiều tuần chúng em phải học thêm, có hơm ca, có hơm ca có hơm đến tận tối mịt xong, tối nghỉ ngơi chút lại phải học, nói chung là cường độ học tương đối cao» (Học sinh nữ, Chuyên ngữ ĐH Ngoại ngữ Hà Nội).
Hay «Ngay sau ngày bế giảng (lớp 11), em lao vào lịch học thêm kín mít, ngày từ đến ca học thêm, ngày đều Học quên mình, lao vào mà học, đến lúc thấy mệt mỏi lại nhìn vào lịch học đứa bạn lớp em mà tự an ủi mình: ngày "chạy sô" từ đến ca học, ca trung bình tiếng rưỡi, có ca tiếng, tuần gần 40 ca!» (Học sinh nam, Chuyên ngữ ĐH Ngoại ngữ Hà Nội)
Bên cạnh quỹ thời gian hạn hẹp, học sinh cuối cấp phải chịu áp lực
khối lượng kiến thức phải tích lũy lớn Trong 23 sở GDĐT có báo cáo đánh giá chương trình, sách giáo khoa phổ thơng, 20 sở đánh giá kiến thức học sinh phải học không phù hợp, tải “Kế hoạch giáo dục 35 tuần/năm học, Bộ Giáo dục – Đào tạo lại quy định cuối tháng thi tốt nghiệp, điều gây nhiều khó khăn cho nhà trường việc vừa đảm bảo dạy đủ nội dung chương trình, vừa kịp tổng kết năm học tổ chức ôn tập cho học sinh lớp 12, tổ chức kì thi tốt nghiệp THPT”2 Theo thống kê, số môn học lớp 12 17 mơn Chưa nói đến
lượng kiến thức mà môn học mức độ khó dễ mơn, số lượng 17 môn học cộng với việc ôn tập chuẩn bị cho kì thi tốt nghiệp phổ thơng trung học thi vào đại học học sinh lớp 12 nhiều Trong số 65 học sinh khảo sát, gần 80% học sinh cho khối lượng kiến thức em phải học lớn, em trở thành «cái máy bị nhồi nhét, bắt ghi nhớ hết điều trong SGK Nhà trường bắt tụi cháu phải vác SGK dày cộm từ ngày sang
(3)ngày khác (độ dày trung bình SGK 200 trang, có cuốn siêu dày, Vật lý 12, dày đến 390 trang».
Áp lực học tập học sinh khối lớp 12 lớn khối lớp 10 11 kỳ thi tốt nghiệp THPT thi vào đại học Đây coi bước chuyển có ý nghĩa quan trọng từ giới «trẻ con» sang giới «người lớn» Khi bước chân vào cấp III, phần đơng em có ước mơ hồi bão phải thi đỗ vào trường đại học mà em mong ước Chính điều địi hỏi em phải không ngừng phấn đấu, phải nỗ lực kỳ thi kể các kỳ thi lớp Trong tổng số 65 em nghiên cứu có tới 21 em tương đương với 32,3% cảm thấy căng thẳng với việc chuẩn bị kỳ thi tốt nghiệp chọn trường thi 44,6% số em có biểu căng thẳng 23,1% có biểu căng thẳng Như học sinh cho biết
“Chúng em lo lắng cho kỳ thi, đặc biệt kỳ thi đại học tới, định cả đời chúng em sau Chúng em phải thật cố gắng cẩn thận. Thực không riêng em mà bạn khác Bọn em phải học tất các môn với khối lượng kiến thức nhiều có nhiều kiểm tra để đủ điểm thi tốt nghiệp, lại phải học nhiều mơn để thi tốt nghiêp Vì mà bọn em phải học rất nhiều, học thấy nhiều kiến thức thấy chẳng đâu vào đâu cả,
nên em lo lắng bọn em có thi khơng” (Học sinh nam PTTH Lê
Quý Đôn)
2 Ảnh hưởng stress tới học tập
Stress ảnh hưởng tới người hai khía cạnh tích cực tiêu cực Đối với học sinh cuối cấp THPT, stress tác động nhiều đến động hứng thú học tập em Kết khảo sát cho thấy có gần 80% học sinh cho bị căng thẳng hay chịu áp lực học tập, thi cử cảm thấy cần phải nỗ lực học tập «Vì cố gắng để đạt điểm cao nên em học sinh lo lắng trong việc làm đề cương ôn tập » (GV chủ nhiệm, Chuyên ngữ ĐH Ngoại ngữ Hà Nội) Tuy nhiên, áp lực học tập buộc em học sinh phải lo lắng, phải suy nghĩ nỗ lực cố gắng để đạt kết học tập tốt «Em nghĩ trải qua căng thẳng rèn luyện cho lĩnh để đương đầu với thử thách, những gây cho căng thẳng Nhiều lần khơng cảm thấy khó khăn nữa” (Học sinh nam, PTTH Lê Quý Đôn) Kết nghiên cứu cho thấy 56,9% học sinh lớp 12 không bị giảm sút thành tích học tập 78,5% học sinh bị stress biết xếp thời gian biểu hợp lý cho Đây mặt tích cực mà stress mang lại
Bên cạnh đó, kết thực tế stress ảnh hưởng tiêu cực đến 20% số học sinh khảo sát khiến em mệt mỏi chán nản với việc học “Lúc căng thẳng em tập trung học nữa, có chiều
(4)hướng hay cáu gắt với người” (Học sinh nữ, Chuyên ngữ ĐH Ngoại ngữ Hà Nội).Có học sinh bị stress đến mức lo lắng hết niềm tin vào lực sức học thân "Em đối mặt với môn thi quan trọng trường và em khơng biết liệu có làm tốt khơng Em khơng biết học đúng tài liệu hay chưa? Em lo lắng Có nhiều nội dung phải học thuộc chắc chắn em khơng thể học hết Điều xảy đề thi hỏi đến phần kiến thức mà em chưa học? Điều xảy em bị thiếu thời gian làm bài, hay bỗng nhiên em quên hết thứ? Em phải thi lại mơn này? Gia đình sẽ thất vọng em Nghĩ đến tất điều em muốn nổ tung.” Nghiên cứu mức độ bị stress nặng độ hứng thú nỗ lực học tập học sinh giảm Cụ thể mức độ nhẹ có 30,8% học sinh cho khơng có hứng thú với việc học, mức độ trung bình tỷ lệ 50%, mức độ nặng tỷ lệ 64,7%
3 Cách ứng phó với stress học sinh
Stress tượng bình thường sống sống mà thiếu stress, nhiên việc đối phó stress để làm giảm hậu khơng đáng có khơng phải lúc dễ dàng Trong nghiên cứu chúng tơi, học sinh lớp 12 ứng phó với stress qua cách chủ yếu, thể biểu đồ sau:
Biểu đồ 2: Các hành vi giải toả stress học sinh
(5)mức độ nhẹ thường dễ dàng tìm đến hình thức giải toả nhẹ nhàng “khi căng thẳng em phải xả tất nhiên không xả người thân mà phải bày trị vui vui, ngồi chơi sau bình tĩnh lại giải quyết” (Học sinh nữ, Chuyên ngữ ĐH Ngoại ngữ Hà Nội). Trong hành động giải toả stress, hành động gặp gỡ người khác để tâm chia sẻ em học sinh đánh giá mang lại hiệu cao “Nói hết xúc, lo lắng người ra cho bạn bè thân hay chị gái làm em nhẹ lòng, giữ lòng chắc em ốm Em nói chuyện với đứa chơi thân chúng nói em vậy” (Học sinh nữ, THPT Ngơ Thì Nhậm)
Hình thức ứng phó với stress qua việc khẳng định thân chiếm môt tỷ lệ không nhỏ học sinh (37%) Bên cạnh việc khẳng định vượt qua áp lực học tập (mặt tích cực), khơng học sinh có hành vi tiêu cực việc khẳng định thân cụ thể hóa “đi mua sắm đồ dùng cá nhân cho phải thật độc đáo, hàng hiệu để quên áp lực phải học” hoặc “phải chơi di động, máy nghe nhạc xịn để đầu nghỉ ngơi, nhồi chứ nhiều có muốn nổ tung” Quần áo, đầu tóc, xe máy, chí điện thoại em mới, “hot” giá trị em cao, nhiều bạn bè khác ngưỡng mộ Một cách khác vừa để khẳng định “cái tôi” vừa để quên áp lực học hành bủa vây xung quanh việc sử dụng chất kích thích rượu, bia, thuốc học sinh (chiếm tỷ lệ 23%) Các chất kích thích thường có tác dụng kích thích hệ thần kinh tạo ảo giác, gây hưng phấn giả khiến cho em quên áp lực, căng thẳng việc học hành gây
Stress tượng bình thường sống, đơi vượt qua cách dễ dàng, có lúc cảm thấy khó khăn chí bất lực việc ứng phó với Những đặc điểm mơi trường học đường đặc trưng tâm sinh lý lứa tuổi gây cho học sinh cuối cấp THPT nhiều stress, ảnh hưởng đến trình học tập phát triển tồn diện lứa tuổi Việc tìm ngun nhân stress ảnh hưởng stress liên quan đến việc học tập có ý nghĩa quan trọng nhà trường, gia đình việc tìm
những biện pháp, hành động phòng ngừa can thiệp để giảm thiểu nguy dẫn đến stress cho học sinh cuối cấp THPT
DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO
(6)2 High school student stress and the role of counselors School Counselor Armacost, Robert L Vol 38(2), Nov 1990, pp 105-112
3 Homework, stress and mood disturbance in senior high school students Psychological Reports Kouzma, Nadya M.; Kennedy, Gerard A.Vol 91(1), Aug 2002, pp 193-198
4 Sources of stress and coping responses of high school students Adolescence Mates, Donna; Allison, Kenneth R Vol 27(106), Sum 1992, pp 461-474