Chương 9. Môn Thể thao tự chọn

- Thể thao tự chọn (Bóng chuyền): Biết cách thực hiện đệm bóng, một số động tác bổ trợ - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền.... 2[r]

(1)

PHÒNG GD- ĐT BẮC TRÀ MY GIÁO ÁN SỐ 20 TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG

Ngày soạn: 16/1/2017 Ngày dạy: 17/1/2017 Tuần 20 : Tiết 37-38 Dạy khối lớp 7

BÀI DẠY

- BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt

1.Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực chạy đà nhảy xa

- Đá cầu: Biết cách thực tư chuẩn bị Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái) Tâng cầu mu bàn chân,

- Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền

2.Kĩ năng: - Bật nhảy: + Thực chạy đà nhảy xa

- Đá cầu: Thực Biết tư chuẩn bị Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái) Tâng cầu mu bàn chân,

- Chạy bền: + Thực chạy theo địa hình quy định + Thực nhảy dây bền, tâng cầu bền

3.Thái độ: - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh hoạt động thể dục thể thao có thói quen giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng kiến , kĩ học vào nếp sinh hoạt trường

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, còi, HS trái cầu, giây nhảy

III/ THỜI GIAN: 90 phút

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A MỞ ĐẦU : (Tiết1)

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học - Kiểm tra cũ:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng 400=>500m

- Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông

- Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : Tại chỗ

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang

B CƠ BẢN :

Bật nhảy: chạy đà nhảy xa

- Đá lăng sang ngang (theo nhịp đếm) - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà ba bước giậm nhảy đá lăng

- Đà bước giậm nhảy vào hố cát dệm

12-15ph

2vòng sân tập Mỗi N.dung 2Lx8N

68-70ph 28-30ph 2x8nh 3-5 lần 3-5 lần 3-5 lần

Đội hình nhận lớp

Đội hình khởi động       

             

 Đội hình bật nhảy



(2)

- Nhảy bước - Chạy đà nhảy xa

2 Đá cầu: (Tiết 2) - Tư chuẩn bị

- Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái) Tâng cầu mu bàn chân,

3 Chạy bền: chạy theo địa hình quy định Chạy địa hình tự nhiên 400=>500m (Khu vực quanh sân trường )

- Nhảy dây bền, tâng cầu bền

3-5 lần 3-5 lần 28=>30ph 2-3lần 2x8nh 8=>10ph

8=>10ph

GV làm mẫu động tác yêu cầu học sinh thực

Đội hình học đá cầu



- Tâp luyện theo nhóm => HS (Theo

nhóm điểm số, số làm trưởng nhóm )

  

  

   - Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV

+ Đội hình

       

      

C KẾT THÚC :

+ Đi bình thường vịng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang

+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng

+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy

+ Dặn dò nhà luyện tập lại động tác dã học

10ph 2Lx8N

Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động

(3)

Bổ sung rút kinh nghiệm:

PHÒNG GD- ĐT BẮC TRÀ MY GIÁO ÁN SỐ 20

TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG

Ngày soạn: 16/1/2017. Ngày dạy: 117/1/2017

Tuần 20 : Tiết 37 Dạy khối lớp 7

BÀI DẠY

- Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: + Thực chạy đà nhảy xa

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, còi, HS trái cầu, giây nhảy III/ THỜI GIAN: 45 phút

A MỞ ĐẦU :

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang

B CƠ BẢN :

- Đá lăng sang ngang (theo nhịp đếm)

8=>10ph

28-30ph 12-15 ph 2x8nh

Đội hình khởi động

                     

Đội hình bật nhảy



(4)

- Đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà ba bước giậm nhảy đá lăng

- Đà bước giậm nhảy vào hố cát dệm - Nhảy bước

- Chạy đà nhảy xa

2 Đá cầu: - Tư chuẩn bị

2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 12-15 ph 2-3lần 2x8nh 4=>5ph

4=>5ph



  

  

+ Đội hình

       

      

C KẾT THÚC :

+ Giáo viên nhận xét, cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng

4=>5ph Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động

(5)

Ngày soạn: 23/1/2017

Ngày dạy: 24/1/2017 Tuần 21 : Tiết 38

Dạy khối lớp 7

BÀI DẠY

- Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: + Thực chạy đà nhảy xa

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, còi, HS trái cầu, giây nhảy III/ THỜI GIAN: 45 phút

A MỞ ĐẦU :

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

8=>10ph

(6)

- Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang

B CƠ BẢN :

- Đà bước giậm nhảy vào hố cát dệm - Nhảy bước

2 Đá cầu: - Tư chuẩn bị

28-30ph 12-15 ph 2x8nh 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 12-15 ph 2-3lần 2x8nh 4=>5ph

4=>5ph



 



  

  

+ Đội hình

       

      

C KẾT THÚC :

+ Đi bình thường vịng quanh sân bãi, vừa

(7)

đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang

Đội hình xuống lớp

Bổ sung rút kinh nghiệm: PHÒNG GD- ĐT BẮC TRÀ MY GIÁO ÁN SỐ 22

Ngày soạn : 6/2/2017 Ngày dạy : 7/2/2017 Dạy khối lớp 7

BÀI DẠY

1.Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực chạy đà nhảy xa Trò chơi: "Nhảy rào tiếp sức" - Đá cầu: Biết cách thực tư chuẩn bị Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái); Tâng cầu mu bàn chân,

- Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: + Thực chạy đà nhảy xa, Trò chơi

- Đá cầu:+ Thực tư chuẩn bị Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái); + Thực Tâng cầu mu bàn chân,

- Chạy bền: + Thực chạy theo địa hình quy định., nhảy dây bền, tâng cầu bền 3.Thái độ: - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh hoạt động thể dục thể thao có thói quen giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng kiến , kĩ học vào nếp sinh hoạt trường

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, còi, HS trái cầu, giây nhảy, xà, đệm III/ THỜI GIAN: 90 phút

A MỞ ĐẦU : (Tiết1)

- Xoay gối - Gập bụng

12-15ph

2vòng sân tập Mỗi N.dung

(8)

+ Khởi động chuyên môn : Tại chỗ

B CƠ BẢN :

- Đá lăng sang ngang (theo nhịp đếm) - Đà bước giậm nhảy đá lăng

- Đà ba bước giậm nhảy đá lăng

- Đà bước giậm nhảy vào hố cát đệm - Nhảy bước

- Trò chơi: Trò chơi : "Nhảy rào tiếp sức"

2 Đá cầu: (Tiết 2)

- Tư chuẩn bị

2Lx8N

68-70ph 28-30ph 2x8nh 3-5 lần 3-5 lần 3-5 lần 3-5 lần 3-5 lần 4=>5ph

28-30ph 2-3lần 2x8nh 8-10ph

8=>10ph

       



 

Đội hình trị chơi:

      

       Đội hình học đá cầu



  

  

   + Đội hình chạy bền GV

+ Đội hình nhảy dây bền, tâng cầu bền       



(9)

C KẾT THÚC :

+ Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang

+ Dặn dò nhà LT lại động tác học

4=>5ph Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động

Ngày soạn: 13/2/2017 Ngày dạy : 14/2/2017 Tuần 23 : Tiết 41-42 Dạy khối lớp 7

BÀI DẠY

1.Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà Trò chơi: "Lò cò chọi gà"

- Đá cầu: Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu (theo nhóm 2-3 người)

- Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: + Thực chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà + Thực dúng trò chơi

- Đá cầu: + Thực tâng cầu mu bàn chân

+ Thực chuyền cầu mu (theo nhóm 2-3 người)

- Chạy bền: + Thực chạy theo địa hình quy định., nhảy dây bền, tâng cầu bền + Duy trì nâng dần sức bền

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:

(10)

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy:

- Học: Chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Trò chơi: chọi gà

- Tâng cầu mu bàn chân

- chuyền cầu mu (theo nhóm 2-3 người)

Chạy bền: chạy theo địa hình quy định Chạy địa hình tự nhiên 400=>500m (Khu vực quanh sân trường )

2vòng sân tập Mỗi N.dung 2Lx8N 68-70ph 28-30ph 2x8nh 3-5 lần 3-5 lần 3-5 lần

4=>5ph

28=>30ph 4=>5ph 4=>5ph

8=>10ph

                    

 

 Đội hình trị chơi

       

      



+ Đội hình chạy bền Chạy theo nhóm sức khoẻ giới tính yêu cầu thả lỏng đích

GV

(11)

C KẾT THÚC :

4=>5ph

+ Đội hình nhảy dây bền, tâng cầu bền       



      

PHÒNG GD- ĐT BẮC TRÀ MY GIÁO ÁN SỐ 24

BÀI DẠY

1.Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu: Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm 2-3 người), phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: + Thực chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu: + Thực tâng cầu mu bàn chân chuyền cầu mu (theo nhóm 2-3 người)

+ Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

(12)

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU : (Tiết 1)

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy:

- Chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Học: Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

- Chuyền cầu mu (theo nhóm 2-3 người) -Học: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

3 Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định Chạy địa hình tự nhiên 400=>500m (Khu vực quanh sân trường )

12-15ph

2vòng sân tập Mỗi N.dung 2Lx8N 68-70ph 28-30ph 2x8nh 3-5 lần 3-5 lần 3-5 lần 3-5 lần 3-5 lần

28=>30ph 4=>5ph 4=>5ph 8=>10ph

8=>10ph

                    

 

nhóm điểm số, số làm trưởng nhóm)

  

  

  

+ Đội hình chạy bền Chạy theo nhóm sức khoẻ giới tính yêu cầu thả lỏng đích

GV

(13)

C KẾT THÚC :

4=>5ph + Đội hình nhảy dây bền, tâng cầu bền        

      

Ngày soạn: 27/2/2017 Ngày dạy: 28/2/2017 Tuần 25 : Tiết 45- 46 Dạy khối lớp 7

BÀI DẠY

1.Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Bật nhảy hai chân tay với vật cao

- Đá cầu: Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Biết số điểm Luật đá cầu (sân, lưới) Đấu tập

- Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: + Thực chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy hai chân tay với vật cao

- Đá cầu: + Thực tâng cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Vận dụng vào đấu tập

3.Thái độ: - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh hoạt động thể dục thể thao có thói quen giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng kiến , kĩ học vào nếp sinh hoạt trường II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường, còi, HS trái cầu, giây nhảy, xà, đệm

(14)

A MỞ ĐẦU : (Tiết 1)

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy:

- Chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

- Bật nhảy hai chân tay với vật cao Đá cầu: (Tiết 2)

- Chuyền cầu mu (theo nhóm 2-3 người) -Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Giới thiệu Luật Đá cầu (sân, lưới)

- Đấu tập chọn HS có kỹ thuật tốt thi đấu Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định - Chạy địa hình tự nhiên 400=>500m (Khu vực quanh sân trường )

12-15ph

68-70ph 28-30ph 3-5 lần 3-5 lần 3-5 lần 3-5 lần

3-5 lần 28=>30ph 4=>5ph 4=>5ph 4=>5ph

4=>5ph 8=>10ph 4=>5ph

                    

 

ĐH: Bật nhảy hai chân tay với vật cao

nhóm điểm số, số làm trưởng nhóm)

  

  

   Đội hình học luật

   

(15)

C KẾT THÚC :

+ Giáo viên nhận xét, cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy

+ Dặn dò nhà LT lại động tác học tuần sau kiểm tra đá cầu

4=>5ph

lại tâng cầu, chuyền cầu phát cầu

- Đội hình Chạy địa hình tự nhiên Chạy theo nhóm sức khoẻ giới tính yêu cầu thả lỏng đích

+ Đội hình nhảy dây bền, tâng cầu bền        

      

BÀI DẠY

- BẬT NHẢY

- ĐÁ CẦU - Kiểm tra đá cầu (1tiết)

- CHẠY BỀN

1.Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy hai chân, tay với vật cao

- Đá cầu: Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, tâng cầu mu bàn chân

- Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: + Thực chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà; Bật nhảy hai chân tay với vật cao

- Đá cầu: + Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, tâng cầu mu bàn chân

(16)

II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường, còi, HS trái cầu, giây nhảy, xà, đệm III/ THỜI GIAN: 90phút

A MỞ ĐẦU : (Tiết 1)

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy:

- Chạy đà diện-chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Bật nhảy hai chân tay với vật cao Đá cầu: (Tiết 2)

Kiểm tra phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

* Cách cho điểm: Theo mức độ thực kĩ thuật thành tích đạt HS

- Điểm 9-10: Thực kĩ thuật động tác lần phát cầu qua lưới sang sân đối phương(khơng u cầu xác vào ô sân đối phương)

- Điểm 7-8: Thực kĩ thuật động tác lần phát cầu có lần qua lưới sang sân đối phương (như có lần khơng qua lưới qua lưới không vào sân)

- Điểm 5-6: Thực kĩ thuật động tác lần phát cầu có lần qua lưới sang sân đối

12-15ph

2vòng sân tập Mỗi N.dung 2Lx8N 68-70ph 28-30ph 3-5 lần 3-5 lần 3-5 lần

3-5 lần 28=>30ph

Mỗi HS lần Phát cầu

                    

 

- ĐH: Bật nhảy hai chân tay với vật cao

- Đội hình học đá cầu:

+ Tổ chức phương pháp kiểm tra tra học sinh đến lượt kiểm tra tiến hành vào khu vưc phát cầu (do GV gọi tên) Mỗi HS thực lần phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

KHU VỰC PHÁT CẦU

(17)

phương

- Điểm 3-4: Thực kĩ thuật động tác lần phát cầu khơng có lần qua lưới sang sân đối phương

3 Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định - Chạy địa hình tự nhiên 400=>500m (Khu vực quanh sân trường )

C KẾT THÚC :

+ Giáo viên nhận xét, cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy

8=>10ph 4=>5ph

4=>5ph

- Đội hình Chạy địa hình tự nhiên Chạy theo nhóm sức khoẻ giới tính yêu cầu thả lỏng đích

+ Đội hình nhảy dây bền, tâng cầu bền        

      

Ngày soạn: 13/3/2017

Ngày dạy : 14/3/2017

Tuần 27 : Tiết 49-50 Dạy khối lớp 7

BÀI DẠY

- BẬT NHẢY

- THỂ THAO TỰ CHỌN (Bóng chuyền) - CHẠY BỀN

- Thể thao tự chọn (Bóng chuyền): Biết cách thực đệm bóng, số động tác bổ trợ - Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: Thực chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà; Bật nhảy hai chân tay với vật cao

(18)

- Thể thao tự chọn(BC): Thực đệm bóng, số động tác bổ trợ

II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường, còi, 10 bóng chuyền, giây nhảy, xà, đệm III/ THỜI GIAN: 90phút

A MỞ ĐẦU : (Tiết 1)

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy:

- Chạy đà diện-chân lăng duỗi thẳng qua xà - Bật nhảy hai chân, tay với vật cao

2 Thể thao tự chọn: Bóng chuyền ( Tiết 2)

* Ôn: số động tác bổ trợ

- Tư di chuyển (Thực theo nhịp đếm )

- Tung bắt bóng cá nhân hai tay - Hai người tung bắt bóng chổ di chuyển - Chuyền bắt bóng tiếp sức

( Số chuyền bóng cho số 2, số chuyền bóng cho số 3,số chuyền bóng cho số tiếp tục ) *Đệm bóng: Biết cách thực KTđệm bóng

12-15ph

28=>30ph 2L x 8nh 10-15 lần 10-15 lần 3Lx20m

- Nhận lớp, điểm danh, Kiểm tra sức khỏe HS

- Lớp trưởng điều khiển khởi động TL theo Đ hình 0-2-4

 



- ĐH: người tung bắt bóng chỗ & di chuyển 

-

- Tâp luyện theo nhóm ( Theo nhóm

- Đội hình 0-2-4

     

     

(19)

- GV phân tích thị phạm kỹ thuật đệm bóng - Cho HS tự thực KT ĐT Đệm bóng - Tập khơng có bóng ( Theo nhịp đếm ) - Tập có bóng theo nhóm => HS Số tung bóng cho số & số đệm bóng sau đổi cho 2; tung bóng Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định - Chạy địa hình tự nhiên 400=>500m (Khu vực quanh sân trường )

C KẾT THÚC :

- Đi bình thường vịng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang

- Giáo viên nhận xét, cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng - Đánh giá ưu khuyết điểm dạy

- Dặn dò nhà LT lại động tác tung bắt bóng cá nhân hai tay & di chuyển

2-3ph 2L x 8nh 2L x 8nh 8=>10ph

4=>5ph

đã điểm số, số làm trưởng nhóm )



  

 

Đội hình chạy bền

- Chạy theo nhóm sức khoẻ giới tính

- ĐH: Nhảy dây bền, tâng cầu bền



ĐH: Thả lỏng sử dụng đội hình vịng trịn hàng ngang

Ngày soạn: 20/3/2017

Ngày dạy : 21/3/2017

Tuần 28: Tiết 51-52 Dạy khối lớp 7

BÀI DẠY

- BẬT NHẢY

- THỂ THAO TỰ CHỌN (Bóng chuyền) - CHẠY BỀN

(20)

2.Kĩ năng: - Bật nhảy: Thực chạy đà diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà; Bật nhảy hai chân tay với vật cao

- Thể thao tự chọn(BC): + Thực số động tác bổ trợ + Thực đệm bóng,

II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường, cịi, 10 bóng chuyền, giây nhảy, xà, đệm III/ THỜI GIAN: 90phút

A MỞ ĐẦU : (Tiết 1)

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy:

- Tư di chuyển (Thực theo nhịp đếm ) Thực kĩ thuật ĐT đệm khơng bóng

- Hai người tung bắt bóng chổ di chuyển - Chuyền bắt bóng tiếp sức

12-15ph

2vịng sân tập Mỗi N.dung 2Lx8N

28=>30ph 2L x 8nh 10-15 lần 3Lx20m

 



- - Đội hình -2 -4

     

     

(21)

( Số chuyền bóng cho số 2, số chuyền bóng cho số 3,số chuyền bóng cho số tiếp tục ) * Đệm bóng: Biết cách thực KT đệm bóng - Cho HS tự thực KT ĐT Đệm bóng - Tập khơng có bóng ( Theo nhịp đếm ) - Tập có bóng theo nhóm => HS Số tung bóng cho số & số đệm bóng sau đổi cho 2; tung bóng Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định - Chạy địa hình tự nhiên 400=>500m (Khu vực quanh sân trường )

C KẾT THÚC :

- Dặn dò nhà LT lại động tác tung bắt bóng cá nhân hai tay & di chuyển

2-3ph 2L x 8nh 2L x 8nh 8=>10ph

4=>5ph

- Tâp luyện theo nhóm ( Theo nhóm điểm số, số làm trưởng nhóm )



  

 

- Chạy theo nhóm sức khoẻ giới tính



Ngày soạn: 27/3/2017

Ngày dạy: 28/3/2017

BÀI DẠY

- BẬT NHẢY

- THỂ THAO TỰ CHỌN (Bóng chuyền)

- CHẠY BỀN

(22)

- Thể thao tự chọn (Bóng chuyền): Biết cách thực số động tác bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay hai tay

- Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: Thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Bật nhảy hai chân tay với vật cao

- Thể thao tự chọn(BC): + Thực số động tác bổ trợ

+ Thực đệm bóng, chuyền bóng cao tay hai tay - Chạy bền: + Thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền tâng cầu bền + Duy trì nâng dần sức bền

II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường, còi, 10 bóng chuyền, giây nhảy, xà, đệm

III/ THỜI GIAN: 90phút

A MỞ ĐẦU : (Tiết 1)

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy:

- Tư di chuyển (Thực theo nhịp đếm ) Thực kĩ thuật ĐT đệm khơng

12-15ph

2vịng sân tập Mỗi N.dung 2Lx8N

28=>30ph 2L x 8nh

 

- Đội hình 0-2-4

     

     

(23)

bóng

- Hai người tung bắt bóng chổ di chuyển - Chuyền bắt bóng tiếp sức

( Số chuyền bóng cho số 2, số chuyền bóng cho số 3,số chuyền bóng cho số tiếp tục ) * Đệm bóng: Biết cách thực KT đệm bóng - Cho HS tự thực KT ĐT Đệm bóng * chuyền bóng cao tay hai tay

- Tập khơng có bóng ( Theo nhịp đếm ) - Tập có bóng theo nhóm => HS

Số tung bóng cho số & số chuyền bóng sau đổi cho 2; tung bóng

3 Chạy bền:

- Nhảy dây bền: Nhảy hai chân có nhịp đệm khơng có đệm

Chạy theo địa hình quy định

- Chạy địa hình tự nhiên 400=>500m (Khu vực quanh sân trường )

C KẾT THÚC :

- Dặn dò nhà LT lại động tác tung bắt bóng cá nhân hai tay & di chuyển - Một số động tác bổ trợ

10-15 lần 3Lx20m 2-3ph 2L x 8nh 2L x 8nh 8=>10ph 4-5 ph

1 lần 4=>5ph



-



  

 

Đội hình chạy bền - Chạy theo nhóm sức khoẻ giới tính



BÀI DẠY

(24)

1.Kiến thức: - Thể thao tự chọn (Bóng chuyền): Biết cách thực số động tác bổ trợ, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện

- Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền (hoặc tâng cầu bền) 2.Kĩ năng: - Thể thao tự chọn(BC):+ Thực số động tác bổ trợ

+ Thực đệm bóng, phát bóng thấp tay diện - Chạy bền: + Thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền tâng cầu bền + Duy trì nâng dần sức bền

3.Thái độ: - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh hoạt động thể dục thể thao có thói quen giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng kiến thức, kĩ học vào nếp sinh hoạt trường

II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường, còi, 10 bóng chuyền, giây nhảy học sinh 01 giây

A MỞ ĐẦU :

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học - Kiểm tra cũ: 1-2 học sinh

- Nắm tình hình sức khỏe HS * Khởi động chung :

- Xoay gối

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau * Khởi động chuyên môn :

- Tại chỗ tập đệm khơng có bóng (Theo nhịp đếm)

B CƠ BẢN :

1 Thể thao tự chọn: “Bóng chuyền”

* Ơn:

- Một số động tác bổ trợ:

+ Tư di chuyển (Thực theo nhịp đếm) phối hợp với thực kĩ thuật động tác đệm khơng bóng

- Đệm bóng: Biết cách thực KT đệm bóng Tập có bóng theo nhóm => HS

+ Số tung bóng cho số & số đệm bóng sau đổi cho 2; tung bóng

+ Cho HS tự thực KT ĐT Đệm bóng

* Học phát bóng thấp tay diện.

- Giáo viên phân tích thị phạm KT động

12-15ph 1-2 ph 2vòng sân tập Mỗi N.dung 2Lx8N Tại chỗ 2Lx8N 68-70 ph 55-60 ph 2L x 8nh

10-15 lần 4-5 ph 2-3 ph 8-10 lần 2-3ph 2-3 ph



  

  Đội hình phát bóng          

- Đội hình 0-2-4

     

     

(25)

tác Phát bóng thấp tay diện

- Cho học sinh xem tranh KT động tác Phát bóng thấp tay diện

- Thực KT khơng bóng (Theo nhịp đếm 1-2)

- Thực có bóng

2 Trị chơi: Chuyền bóng tiếp sức - Hướng dẫn cách chơi luật chơi

Bổ trợ cho di chuyển phát triển tố chất thể lực Chạy bền:

C KẾT THÚC :

- Tập trung thành hàng ngang cách sải tay, chỗ vừa đánh tay vừa hít thở sâu phối hợp co duỗi khớp theo nhịp đếm - Giáo viên nhận xét, cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng - Đánh giá ưu khuyết điểm dạy

1-2 ph x lần 7-10 lần

2-3 lần

8=>10ph - ph

4=>5ph

4=>5ph 2x8 nh

         

- Chia lớp đội giới tính thể lực Tổ chức trị chơi + Đội hình trị chơi:

Hai đội hình dứng cách nhau4-6m

GV

   



- Đội hình chạy bền - Chạy theo nhóm sức khoẻ giới tính

Ngày soạn: 10/4/2017

Ngày dạy: 11/4/2017 - THỂ THAO TỰ CHỌN (Bóng chuyền)BÀI DẠY

   

(26)

- CHẠY BỀN

1.Kiến thức: - Thể thao tự chọn (Bóng chuyền): Biết cách thực số động tác phát bóng thấp tay diện, đấu tập biết số điểm Luật Bóng chuyền (Kích thước sân, lưới) - Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền tâng cầu bền 2.Kĩ năng: - Thể thao tự chọn(BC): + Thực số động tác bổ trợ phát bóng + Thực phát bóng thấp tay diện Vận dụng vào đấu tập

- Chạy bền: + Thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền tâng cầu bền + Duy trì nâng dần sức bền

II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường, cịi, 10 bóng chuyền, giây nhảy

A MỞ ĐẦU :

B CƠ BẢN :

1 Thể thao tự chọn: Bóng chuyền

* Ôn: số động tác bổ trợ phát bóng

- Tư bản: Tung bóng phát bóng - Tập khơng có bóng ( Theo nhịp đếm ) - Tập có bóng theo nhóm

* Biết cách thực số động tác phát bóng thấp tay diện

- Tập có bóng theo nhóm đứng đối

diện cách nhau10=>15 m chia làm nhóm nam, nữ riêng

12-15ph

68-70 ph 55-60 ph 3-5 lần 3-5 lần 3-5 lần 8-10 lần 8=>10ph



  

- Đội hình 0-2-4

     

     

(27)

- Đấu tập

- Giới thiệu số điểm Luật Bóng chuyền (Kích thước sân, lưới)

2 Chạy bền:

C KẾT THÚC :

- Tập trung thành hàng ngang cách sải tay, chỗ vừa đánh tay vừa hít thở sâu phối hợp co duỗi khớp theo nhịp đếm - Giáo viên nhận xét, cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng - Đánh giá ưu khuyết điểm dạy

4-5 ph 4-5 ph

1 lần 4=>5ph 2x8 nh

 

Đội hình phát bóng đấu tập          

(Nam )











 





   ( Nữ )

         

Đội hình chạy bền - Chạy theo nhóm sức khoẻ giới tính



(28)

Ngày soạn : 17/4/2017 Ngày dạy : 18/4/2017 Tuần 32 : Tiết 59-60 Dạy khối lớp 7

BÀI DẠY

- CHẠY BỀN

- Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút

IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC

NỘI DUNG ĐINH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A MỞ ĐẦU :

+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học

+ Khởi động chung : - Xoay cổ

- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :

B CƠ BẢN :

TTTC:

- Ơn chiến thuật cơng

- Ơn kỹ thuậy dẫn bóng má ngồi

15ph

2Lx8N // //

30//x2L //

// 2Lx8N

65ph 50 ph

    

             

      



- Đội hình học TTTC



Đội hình dẫn bóng



(29)

- Nhảy dây: Ôn tập

2 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên sân bóng đá u cầu q trình chạy phải phân bổ sức cho hợp lý

C KẾT THÚC :

+ Dặn dị ơn tập lại động tác ơn nhà

15ph Nữ 500m Nam 800m

10 ph 2Lx8N

học sinh thực

- Đội hình học nhảy dây



Đội hình chạy bền GV

    

(30)

Ngày soạn 24/4/2017 Ngày dạy: 25/4/2017

BÀI DẠY

- CHẠY BỀN

- Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên Kiểm tra - Chạy bền: Kiểm tra chạy bền

II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút

IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC

NỘI DUNG ĐINH

A MỞ ĐẦU :

B CƠ BẢN :

TTTC:

- Ơn TTTC: Bóng đá

- Nhảy dây: Ôn tập

15ph

2Lx8N // //

30//x2L //

// 2Lx8N 65ph 50 ph

    

             

      



- Đội hình ơn động tác đá bóng má giống động hình đệm bóng lịng



- Đội hình bật cao đánh đầu cho lược em thạc bổ trợ cho

        

(31)

2 Kiểm tra chạy bền: (500m nữ 600m nam)

Cách cho điểm:

+ 9-10: Chạy đạt thành tích mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT

+ 7-8: Chạy đạt thành tích mức “Khá” theo tiêu chuẩn RLTT

+ 5-6: Chạy hết cự ly quy định khơng tính thời gian

C KẾT THÚC :

+ Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang

+ Dặn dị ơn tập lại động tác ôn nhà

15ph Nữ 500m Nam 800m

10 ph 2Lx8N



    

(32)

Ngày soạn 1/5/2017 Ngày dạy : 2/5/2017

BÀI DẠY

ÔN TẬP CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt

- Bật nhảy: Ôn tập thể lực, trò chơi Yêu cầu học sinh thực tương đối động tác

+ Chạy bền: Kiểm tra II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường

III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠYHỌC:

NỘI DUNG ĐỊNH

A MỞ ĐẦU :

15ph

2Lx8N // //

30//x2L //

// 2Lx8N

    

             

      

(33)

B CƠ BẢN

1 Bật Nhảy: Ơn tập thể lực, trị chơi

- Trò chơi:“ Chạy tiếp sức”

65ph 35 phút 2Lx8N

3L

- Đội hình ơn bật nhảy:

        

Đội hình trị chơi

C KẾT THÚC :

+ Dặn dị ơn tập lại động tác ơn nhà

10ph 2Lx8N

(34)

Ngày soạn.8/5/2017 Ngày dạy: 9/5/2017

BÀI DẠY + ÔN TẬP

+ THI HKII

I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt - Ôn tập

- Thi HKII

II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường

III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠYHỌC:

NỘI DUNG ĐỊNH

A MỞ ĐẦU :

15ph

2Lx8N // //

30//x2L //

// 2Lx8N

    

             

      

(35)

 B CƠ BẢN

1 Bật Nhảy: Ơn tập thể lực, trị chơi

- Trò chơi:“ Chạy tiếp sức”

* Kiểm tra thi HKII

Cách cho điểm

- 9-10:Thực kĩ thuật, thành tích đạt mức “GIỎI” RLTT

- 7-8: Thực kĩ thuật, thành tích đạt mức “KHÁ” RLTT

- 5-6: Đạt thành tích RLTT mức “KHÁ” trở lên, kĩ thuật khơng xác kĩ thuật đạt mức đúng, thành tích đạt mức “ĐẠT”RLTT kĩ thuật thực đúng, thành tích khơng đạt mức “ĐẠT”

- 3-4 Kĩ thuật khơng đúng, thành tích khơng đạt mức “ĐẠT” RLTT

Kiểm tra bật nhảy

+ 9-10 : hai chân nhảy động tác thành tích đạt mức “Giỏi”

+ 7- 8: Trong hai chân có chân thực động tác tương đối thành tích đạt mức “Khá”

65ph 25 phút 2Lx8N

3L

40ph

- Đội hình ơn bật nhảy:

        

Đội hình trị chơi

Đội hình kiểm tra

   

(36)

+ 5- 6: Cả hai chân thực hịên động tác tương đối thành tích đạt mức “Đạt” + 3- 4: Cả hai chân không thực động tác

C KẾT THÚC :

+ Dặn dị ơn tập lại động tác ôn nhà

10ph 2Lx8N

    

Ngày soạn: 15/5/2017

Ngày dạy: 16/5/2017

BÀI DẠY

KIỂM TRA THỂ LỰC

I/ MỤC TIÊU:

1.Kiến Thức: - TTTC (BC): Biết cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng Đấu tập

+ Biết số điểm Luật Bóng chuyền mini

- Chạy bền: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên

2 Kỷ năng: - TTTC (BC): + Thực chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng

+ Vận dụng vào đấu tập

- Chạy bền: Thực chạy địa hình tự nhiên 3 Thái độ hành vi: - Tự giác tích cực học môn TD lớp tự học ngồi - Có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn có ứng xử tập luyện thi đấu TDTT II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, 10 bóng chuyền lưới sân bóng chuyền

III/ THỜI GIAN : 90phút

(37)

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A Mở đầu: Tiết 1

1 Tập trung lớp, điểm danh

2 GV phổ biến ND yêu cầu buổi tập Kiểm tra cũ: => HS

4 Khởi động: * Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng

- Khởi động Khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ - vai - Khuỷu tay - Gối - Hông

* Khởi động chuyên môn:

- Di chuyển theo nhịp đếm: + Trái - phải

+ Trước sau

( Phối hợp với động tác khơng bóng )

12=>15 ph

8=>10 ph

4=>5 ph 200 m 2L X nh

2L X nh

- vịng sân tập Sau lại hàng nam & nữ đứng đối diện cự ly cánh tay & cách 5m

u

v

- Cho điểm số theo chu kỳ 0-2-4 - Lớp trưởng điều khiển khởi động TL theo Đ hình 0-2-4

B Phần bản:

1 Mơn thể thao tự chọn: Bóng chuyền

* Ôn:

- Một số động tác bổ trợ: + Đi bước thường

+ Đi bước trượt, chạy

- Chuyền bóng cao tay hai tay - Đệm bóng

- Phát bóng thấp tay: diện nghiêng

+ Tập có bóng theo nhóm đứng đối

diện cách nhau10=>15 m chia làm nhóm nam, nữ riêng

* Ôn tập Tiết 2

- Ôn tập:

Luyện tập phát bóng thấp tay nghiên

*Trị chơi: lăn bóng tay ( ơn )

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ chơi tốt

-Tổ thua xử phạt lò cò quanh ĐH

2) Chạy bền:

- Nam vòng sân trường - Nữ vòng sân trường

* Lưu ý: Những em lực cho chạy riêng.

- Đi thả lỏng, hít thở sâu

68=>70 ph

28=>30 ph 2L X nh 2L X nh

8-10 ph 8-10 ph 10-15lần

18-20 ph

8 => 10 ph

8=> 10 ph

- Tâp luyện theo nhóm => HS (Theo nhóm điểm số, số làm trưởng nhóm )

  

  

   - Vị trí sân:

          (Nam ) ( Nữ )

         

- Trò chơi: lăn bóng tay

- Khi HS chạy xong cự ly cần phải tự thả lỏng lại nhẹ nhàng hít thở sâu

C Phần kết thúc: - Tập trung lớp

(38)

- Thả lỏng, rũ tay, chân phối hợp hít thở sâu

- Nhận xét, đánh giá buổi học

- Về nhà TL động tác tung bắt bóng cá nhân hai tay & di chuyển

BÀI DẠY

KIỂM TRA HỌC KÌ II( BÓNG CHUYỀN) KIỂM TRA THỂ LỰC CUỐI NĂM

I/ MỤC TIÊU:

1.Kiến Thức: - TTTC (BC): + Biết cách thực tập phối hợp, đấu tập

+Biết cách thực phát bóng thấp tay nghiêng

- Kiểm tra thể lực cuối năm:Thực nội dung: nằm ngửa ngập bụng, chạy 30 m, bật xa, chạy tùy sức

2 Kỷ năng: - TTTC (BC): + Thực tập phối hợp + Vận dụng vào đấu tập

+ thực phát bóng thấp tay nghiêng

- Thực nội dung: nằm ngửa ngập bụng, chạy 30 m, bật xa, chạy tùy sức 3 Thái độ hành vi: - Tự giác tích cực học mơn TD lớp tự học

- Có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn có ứng xử tập luyện thi đấu TDTT II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, 10 bóng chuyền lưới sân bóng chuyền

III/ THỜI GIAN : 90phút

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

A Mở đầu: Tiết 1

1 Tập trung lớp, điểm danh

2 GV phổ biến ND yêu cầu buổi tập Kiểm tra cũ: => HS

12=>15 ph

(39)

4 Khởi động: * Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng

- Khởi động Khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ - vai - Khuỷu tay - Gối - Hông

* Khởi động chuyên môn:

- Di chuyển theo nhịp đếm: + Trái - phải

+ Trước sau

( Phối hợp với động tác khơng bóng )

4=>5 ph 200 m 2L X nh

2L X nh

- vòng sân tập Sau lại hàng nam & nữ đứng đối diện cự ly cánh tay & cách 5m

u

v

B Phần bản:

1 Môn thể thao tự chọn: Bóng chuyền

* Ơn: nội dung học

Kiểm tra học kì II:

- Phát bóng thấp tay nghiêng

(Mỗi HS kiểm tra lần, lần nam, nữ)

+ Cách xếp loại:

Loại đạt (Đ): Thực kĩ thuật động tác, số sai chưa chuẩn xát Phát bóng tốt

Loại chưa đạt (CĐ): Thực kĩ thuật động tác, sai nhiều lúng túng phát bóng tốt chưa chuẩn xát

2 kiểm tra thể lực cuối năm

- Kiểm tra nằm ngửa ngập bụng - Kiểm tra chạy 30 m

- Kiểm tra bật xa

68=>70 ph

28=>30 ph

8-10 ph 30 ph 10-15lần

28-30 ph

- Tâp luyện theo nhóm => HS (Theo nhóm điểm số, số làm trưởng nhóm )

  

  

   - Vị trí sân:

          (Nam )











 





 

 ( Nữ )

         

(40)

- kiểm tra chạy tùy sức

C Phần kết thúc: - Tập trung lớp

- Thả lỏng, rũ tay, chân phối hợp hít thở sâu

- Nhận xét, đánh giá buổi học

- Về nhà TL động tác tung bắt bóng cá nhân hai tay & di chuyển

5 ph ĐH Thả lỏng giống khởi động

Định dạng
Số trang	39
Dung lượng	15,89 MB