10 vị thần hộ mệnh của da

Tích lũy chuyên môn Kiến thức cuộc sống Các axit béo trong các loại dầu này rất cần thiết với da khô, vì chúng có thể làm giảm những lỗ li ti trên mặt da, giữ nước và cung cấp độ nhờn cầ[r]

Tích lũy chuyên môn Kiến thức sống 10 VỊ THẦN HỘ MỆNH CỦA DA Với thời tiết hanh khô hẳn bạn gái nào muốn bảo vệ cho làn da mình, dùng kem dưỡng da, đắp mặt nạ hoa Nhưng các bạn dường đã quên có 10 loại "thần dược" có thể bảo vệ làn da mỏng manh bạn Cà rốt phòng chống ung thư da Cà rốt là loại thực phẩm tốt bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời và bệnh nguy hiểm: Ung thư da Đó là cà rốt chứa loại chất chống oxy hóa có tên là carotenoid vào thể là B-carotene Trong tiếp xúc nhiều với tia UV ánh nắng mặt trời, lượng B-carotene máu giảm đi, đây chính là nguyên nhân cho bệnh ung thư da nguy hiểm  NGƯỜI SƯU TẦM Nguyễn Thị Yến TRƯỜNG THCS CÁT NHƠN Lop6.net Trang Tích lũy chuyên môn Kiến thức sống Những ngiên cứu đã rằng: Nếu bạn ăn 300mg Bcarotene (tương đương với củ cà rốt)/mỗi ngày tuần trước suốt kỳ nghỉ hè, thì bạn có thể yên tâm là ánh nắng không thể làm hại đến làn da bạn Đặc biệt kết hợp lượng carotenoid cà rốt và kem chống nắng có thể làm tăng hiệu hai việc bảo vệ làn da bạn Cá làm giảm viêm nhiễm da Cá có chứa hợp chất giá trị da bạn đặc biệt là Omega-3 Omega-3 có thể chống lại tác hại phá hủy collagen da các chất phóng xạ Omega-3 là chất có thể xâm nhập vùng da mụn nhọt để làm giảm viêm nhiễm, làm lành tổn thương da Lượng Omega-3 tốt dầu cá thu, cá mòi, cá hồi Bạn cần ăn cá ít bữa tuần để đảm bảo nguồn Omega-3 tốt cho da Rau lá xanh đậm làm trẻ hóa làn da Bạn có thể xóa nhòa dấu vết tuổi tác trên làn da với chế độ ăn có nhiều loại rau với lá màu xanh đậm Các loại rau như: rau cải, củ cải trắng, salad rau xanh đậm chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể làm phục hồi và trẻ hóa làn da  NGƯỜI SƯU TẦM Nguyễn Thị Yến TRƯỜNG THCS CÁT NHƠN Lop6.net Trang Tích lũy chuyên môn Kiến thức sống Những loại rau này đặc biệt giàu chất sắt và vitamin C, giúp đảm bảo oxy luôn đưa đến tới tế bào da, giúp làn da luôn đầy sức sống Thiếu sắt có thể làm xuất vòng tròn thẫm quanh mắt, rau xanh giúp khắc phục điều này Vitamin C các loại rau lá xanh đậm còn giúp màng collagen tế bào da không bị phá hủy, tăng độ đàn hồi trẻ trung da Để có thể hấp thu các chất rau xanh tốt bạn hãy thường xuyên dùng salad với chút dầu oliu đậu nành trộn cùng Và hãy nhớ việc nấu rau quá chín có thể làm lượng vitamin rau Hoa họ cam quýt giúp da đàn hồi Những loại thuộc họ này bao gồm: cam, chanh, bưởi, quýt có chứa hai chất quan trọng với làn da là vitamin C và Limonene Vitamin C hoạt động giúp tăng lớp callogen da Sự bổ sung vitamin C qua các loại này giúp da luôn trẻ trung, đàn hồi và có tác dụng hữu hiệu việc phòng tránh nguy hại từ ánh nắng mặt trời Limonene là chất chống oxy hóa đặc biệt tìm thấy vỏ các loại trái cây này đặc biệt giúp tăng cường khả đàn hồi da Bởi vậy, hãy kết hợp thưởng thức ăn múi cùng vỏ các loại trái cây này  NGƯỜI SƯU TẦM Nguyễn Thị Yến TRƯỜNG THCS CÁT NHƠN Lop6.net Trang Tích lũy chuyên môn Kiến thức sống Đậu nành loại bỏ làn da khô và nếp nhăn tuổi tác Đậu nành và các sản phẩm từ nó là thực phẩm khuyên dùng nhiều cho phụ nữ mãn kinh Ngoài tác dụng tuyệt vời sức khỏe, đậu nành còn là vị thần hộ mệnh với làn da trước quy luật lão hóa Chất phytoestogen đậu nành các sản phẩm như: đậu phụ, tào phớ, nước đậu xem là có tác dụng giống hormone estrogen Vào tuổi mãn kinh, thể phụ nữ đặc biệt thiếu loại hormone này dẫn đến làn da khô, nếp nhăn xuất nhiều Đậu nành giúp bảo vệ làn da bạn khỏi tác động này Ngoài đậu nành giàu vitamin E giúp tăng cường sức sống cho da Hãy bắt đầu việc thêm vào chế độ ăn bạn sản phẩm từ đậu nành lần tuần, bạn thấy tác động kỳ diệu Ngũ cốc giúp loại bỏ độc tố trên da Làn da phản chiếu rõ tình trạng sức khỏe bên thể, kể loại độc tố có nhiều thể bạn Độc tố thể bạn khiến làn da không khỏe mạnh Các nhà khoa học đã chứng  NGƯỜI SƯU TẦM Nguyễn Thị Yến TRƯỜNG THCS CÁT NHƠN Lop6.net Trang Tích lũy chuyên môn Kiến thức sống minh rằng: Ngũ cốc giàu tinh bột giống hệ thống tinh lọc chất độc khỏi thể làn da bạn Điều này giúp làn da thực khỏe mạnh và Canxi có vai trò quan trọng việc loại bỏ độc tố Vì bạn kết hợp bữa sáng nhiều tinh bột với ly sữa canxi sữa đậu nành càng đẩy nhanh tác dụng giải độc Isovitexin là chất chống oxy hóa tìm thấy gạo chính là thành phần quan trọng các loại kem dưỡng da có tác dụng giải độc và chống lại thời gian Khoai tây chống lại phá hủy collagen và nếp nhăn sớm Nếu đậu nành giúp hạn chế nếp nhăn tuổi tác thì khoai tây lại giữ vai trò quan trọng việc loại bỏ nếp nhăn sớm (không tuổi tác mà tác động khác) trên da Những nghiên cứu đã ra, khoai tây có chứa lượng lycopene giàu có giúp chống lại quá trình phá hủy màng collagen trên da Ngoài lycopene vào sâu các mô da ngăn ngừa nếp nhăn hình thành Khoai tây xem là liệu pháp điều trị và dưỡng da tuyệt vời Khoai tây càng đỏ thì lượng lycopene càng cao Thêm vào đó, khoai tây luộc chín có thể làm tăng lượng  NGƯỜI SƯU TẦM Nguyễn Thị Yến TRƯỜNG THCS CÁT NHƠN Lop6.net Trang Tích lũy chuyên môn Kiến thức sống chất này Chính vì vậy, công thức làm mặt nạ cho da ưa chuộng với phụ nữ là khoai tây luộc chín, bóc vỏ, nghiền nát trộn với sữa tươi cho làn da mịn màng, tươi trẻ Dâu tây tái tạo collagen cho da Có khá nhiều loại thực phẩm ngăn ngừa phá hủy callogen da, còn tái tạo màng collagen thì dâu tây là lựa chọn hàng đầu Trong dâu tây có chất oxy hóa có tên là anthocyanins có khả tái tạo collagen bị phá hủy tác hại chất hóa học và tia cực tím lên da Chất oxy hóa này kết hợp với lượng vitamin C giàu có các loại dâu chính là phương pháp tái tạo collagen và làm đẹp da tuyệt vời Những chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên ăn dâu tây quanh năm, còn không có sẵn thì dâu ướp lạnh nước ép từ trái dâu là giải pháp hiệu Dầu thực vật và dầu hạt làm giảm khô da Với làn da khô thì dầu hạt và dầu thực vật chính là vị thần hộ mệnh Dầu thực vật đặc biệt là dầu oliu, dầu từ các loại hạt hay dầu từ bơ giúp cho làn da khô trở nên cân và khỏe mạnh hết  NGƯỜI SƯU TẦM Nguyễn Thị Yến TRƯỜNG THCS CÁT NHƠN Lop6.net Trang Tích lũy chuyên môn Kiến thức sống Các axit béo các loại dầu này cần thiết với da khô, vì chúng có thể làm giảm lỗ li ti trên mặt da, giữ nước và cung cấp độ nhờn cần thiết cho da khô Vitamin E có nhiều các loại dầu này đảm bảo cho da khô luôn mượt và ẩm Vì vậy, với người có làn da khô, hãy ăn món salad với dầu thực vật làn da thực khỏe mạnh và cân 10 Thủy sản ngăn ngừa da mụn, khô rát và bong vẩy Chất kẽm tìm thấy sò và các loại thủy sản thân mềm có thể làm giảm tượng mụn Nó đóng vai trò việc phá hủy collagen cũ, tái tạo màng collagen làm làn da tươi trẻ Một biểu thiếu kẽm rõ rệt chính là làn da khô đi, trở nên rát bỏng với tượng tróc vẩy Nhưng với 12mg kẽm có 19 gam sò ngày có thể khắc phục hoàn toàn biểu trên  NGƯỜI SƯU TẦM Nguyễn Thị Yến TRƯỜNG THCS CÁT NHƠN Lop6.net Trang