_ Luyeän taäp chaïy ñaø giaäm nhaûy. _Giai ñoaïn treân khoâng vaø tieáp ñaát. 2)Moân TT töï choïn: Boùng chuyeàn... _ Chuyeàn Boùng cao tay. Phaùt boùng thaáp tay chính dieän, nghieâng m[r]
(1)KẾ HOẠCH DẠY HỌC SOÁ: 22
MÔN: NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
Tiết CT : 41+42 Thời gian dạy : I NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ nhảy cao, đà giậm nhảy co chân qua xà
Luyện tập chạy đà giậm nhảy Giai đoạn khơng tiếp đất
2.TT TC: Chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện- nghiêng
Phát bóng cao tay diện Đấu tập
3.CB: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức :
- Biết động tác bổ trợ nhảy cao Giai đoạn giậm nhảy phối hợp chạy đà giậm nhảy
-Biết kỹ thuật bóng chuyền Chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện- nghiêng Đấu tập
- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
Kĩ :
- Thực động tác bổ trợ nhảy cao
Giai đoạn giậm nhảy phối hợp chạy đà giậm nhảy
- Thực chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện- nghiêng Đấu tập
-Tích cực luyện tập chạy bền
3.Thái độ:
- Có thái độ tập luyện thường xun hàng ngày - Có tính tự giác trình tập
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: : Chung: xoay khớp, căng
Chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng
- Kiểm tra cũ: Phát bóng
(15p) 2’ 2’ 8’ 3’
II/ Phần bản:
1)Nhảy cao:
_Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang Đà bước giậm nhảy-đá lăng, đà diện-giậm nhảy co chân qua xà
_ Luyện tập chạy đà giậm nhảy _Giai đoạn không tiếp đất 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền
_ Chuyền Bóng cao tay Đệm bóng Phát bóng thấp tay diện, nghiêng
_ Phát bóng cao tay diện _Đấu tập
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 4)Củng cố kỹ thuật:Nhảy cao, tự chọn, chạy bền
(66p) 25’
25’
10’
6’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập : Bổ trợ NC, luyện tập BC, CB
-Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS taäp trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 4hs kiểm tra đánh giá
+Tích cực thực động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao
+Phối hợp tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy +Chú ý giậm nhanh, mạnh phối hợp đánh tay -Xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật, thực tốt mức xà thấp
-Di chuyển đón bóng, chuyền đệm bóng tốt
-Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh
+Tập trung xem gv thị phạm giảng giải phát bóng cao tay, thực tốt
-Tích cực thi đấu, phán đốn, di chuyển, đỡ đánh bóng tốt, phối hợp tốt với đồng đội -Phân phối sức phù hợp cự ly chạy -Hít thở suốt q trình chạy bền -Tích cực thả lỏng sau chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc rút kinh nghiệm
*Cho hs thực bổ trợ tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole tiến trước
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập
-HS giaõn cách dang tay hồi tónh
(4)-Lớp giải tán trật tự
Duyệt Ban Giám Hiệu
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Ngày tháng năm
Người soạn