Đang tải... (xem toàn văn)
Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân. Xuaát phaùt cao-chaïy nhanh 30-40m. Theå thao töï choïn: Troø chôi chuyeàn vaø baét boùng tieáp söùc. OÂn tung baét boùng vaø tö theá chuaån [r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 9
MƠN : CHẠY NHANH-TTTC- CHẠY BỀN
Tieát CT : 17+18
Thời gian dạy : 19/10/2015
I NHIỆM VỤ:
1.CN: Trị chơi chạy tiếp sức thoi, tập PT sức nhanh Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m
2.Thể thao tự chọn: BC: Trị chơi chuyền bắt bóng tiếp sức Ơn tung bắt bóng tư chuẩn bị chuyền bóng
Đi bước thường, bước trượt, chạy
3.CB: Luyện tập chạy địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Kiến thức:
-Biết cách thực hiện Trò chơi chạy tiếp sức thoi, tập
Phát triển sức nhanh
Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m
Thể thao tự chọn: Trò chơi chuyền bắt bóng tiếp sức Ơn tung bắt bóng tư chuẩn bị chuyền bóng Đi bước thường, bước trượt, chạy
Luyện tập chạy địa hình tự nhiên -Kĩ năng:
- Thực hiện được trò chơi chạy tiếp sức thoi, tập
Phát triển sức nhanh
Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m
Thể thao tự chọn: Trị chơi chuyền bắt bóng tiếp sức Ôn tung bắt bóng tư chuẩn bị chuyền bóng Đi bước thường, bước trượt, chạy
Luyện tập chạy địa hình tự nhiên
- Thái đô: ổn định tổ chức an toàn tập luyện
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT trường
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng - Kiểm tra cũ: Xuất phát cao
(13p) 1’ 1’ 6’(2x8) 5’
II/ Phần bản:
1)Chạy nhanh:
_Trị chơi: Chạy tiếp sức thoi
_ BT phát triển sức nhanh: Chạy theo tín hiệu _ Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
_ Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 30m
2)TT TC:Bóng chuyền
_Trị chơi chuyền bắt bóng tiếp sức
_ Ôn tung bắt bóng tư chuẩn bị chuyền bóng
_Đi bước thường, bước trượt, chạy 3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy địa hình tự nhiên 200-250m *Củng cố kỹ thuật: Các động tác bổ trợ, xuất phát cao, thở chạy bền
(70p)
30’x3L
25’x3L
8’ 7’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập nhà: Các đt bổ trợ, Lt chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá
-Tích cực tham gia trò chơi, nắm cách chơi -Thực theo tín hiệu gv +Thực nhịp nhàng, phối hợp đánh tay +Nâng cao đùi, không ngã thân sau +Đạp sau mạnh, thẳng chân sau
-Thực kỹ thuật xuất phát cao -Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh -Chạy tăng tốc độ nhanh hết cự ly -Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước +Nắm cách chơi, tích cực tham gia trị chơi -Chú ý cách cầm bóng, tung đón bóng -Hai tay, phải tung đón bóng cao +Xem Gv thị phạm, thực di chuyển tự nhiên tư chuẩn bị trung bình -Hít thở theo nhịp bước chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN
15m
30m
4m
x x x x x x x x -Tung bắt bóng theo nhóm người
x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Ngày 19 Tháng 10 Năm 2015
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Ngũn Thanh Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :